👍Здоровый образ жизни — это движение и хорошее настроение

💯Даже врачи выбирают активный старт дня! Танцевальная зарядка заряжает энергией и позитивом

🎵Танцуй с ДРКБ и заряжайся энергетикой пятницы!

💦Как правильно подготовиться к крещенским купаниям и не нанести вред здоровью?

Крещенские купания — давняя традиция. Чтобы они принесли пользу, а не вред, важно соблюдать правила безопасности. Заведующая терапевтическим отделением НЦРМБ Ирина Лебедева объяснила, кому можно участвовать, а кому категорически нельзя, и дала четкие рекомендации.

Кому нельзя окунаться?
· Людям с острыми или хроническими заболеваниями: сердца, сосудов, дыхательных путей, гипертонией, воспалениями.
· Тем, кто перенес инфаркт или инсульт.
· Пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям.

Правила для тех, кто решился:
1. Подготовьтесь: За 1-2 часа легко перекусите, сделайте разминку, проверьте давление.
2. Никакого алкоголя до и после купания.
3. Правильно окунайтесь: Заходите в воду только в оборудованном месте. Не прыгайте и не ныряйте. Находитесь в воде не более 1 минуты.
4. Согрейтесь: После купания быстро и тщательно разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.

Соблюдайте эти простые советы, чтобы крещенское купание стало безопасным и осознанным поступком.

Врач Мамадышской ЦРБ предупреждает: как избежать травм при зимнем катании

Активный зимний отдых — отличный способ зарядиться энергией. Чтобы катание на лыжах, сноуборде и коньках приносило только радость, важно помнить о безопасности. Травматолог-ортопед Мамадышской ЦРБ Айрат Хасанов делится ключевыми правилами профилактики зимнего травматизма .

Пять главных советов от специалиста:
1. Качественная разминка — 10-15 минут упражнений перед катанием «разогреют» мышцы и снизят риск растяжений.
2. Правильная экипировка — обязательны шлем и защита (наколенники, запястья). Проверьте, чтобы крепления на лыжах и сноуборде были настроены под ваш вес.
3. Учитесь падать безопасно — старайтесь группироваться, падать на бок, а не выставлять прямые руки.
4. Одевайтесь по слоям — это поможет сохранить тепло и избежать переохлаждения.
5. Учитывайте свои силы — выбирайте трассу по уровню подготовки и не игнорируйте усталость. Многие травмы случаются в конце дня.

Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы ваше увлечение зимним спортом было не только ярким, но и безопасным. Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Невидимые герои Елабужской центральной районной больницы

В Елабужской ЦРБ есть те, кого вы не встретите в белых халатах на операциях или приёмах. Но без них больница просто остановится. Это её невидимый каркас, тепло и порядок.

Познакомьтесь с ними. Ильдар абый с лопатой и улыбкой, который встречает вас у входа. Роза апа — добрая душа и хранительница гардероба. Фирдауса апа, для которой чистота — миссия. И Людмила, которая управляет лифтом, перевозя тяжелобольных.

Все они — люди редкой скромности. Они не ставят диагнозы, но именно они создают ту чистую, безопасную и человечную среду, в которой становится возможным лечение и выздоровление в стенах Елабужской ЦРБ.

Верхнеуслонская ЦРБ включена во Всероссийскую Книгу Почёта!

Эта книга формируется уже с 2008 года и включает лучшие организации, предприятия, учреждения, индивидуальные предприниматели Российской Федерации (в том числе филиалы). Формирование Федерального Реестра осуществляется совместно с государственными и муниципальными органами исполнительной власти.

В Книгу Почёта включаются наиболее достойные организации различных форм собственности и сфер деятельности, которые своей работой способствуют социально-экономическому развитию своего района, города, региона, а также повышению эффективности своей отрасли.

Факт включения организации в Реестр означает признание на уровне государственных и муниципальных органов исполнительной власти её исключительной значимости для развития своего региона, подтверждает её деловую и общественную репутацию.

Спорт — это путь не только к силе, но и к душевному равновесию

Знаете ли вы, что физическая активность влияет не только на тело, но и на психику? Регулярные тренировки помогают снизить стресс, побороть тревожность и улучшить настроение. Этот факт подтверждает и практика: сотрудники Альметьевской центральной районной больницы используют перерывы для упражнений, поддерживая таким образом своё здоровье.

Как начать, если вы никогда не занимались спортом системно? Инструктор лечебной физкультуры Ахьяр Галиев советует найти активность по душе, ставить реалистичные цели и не оставаться в одиночестве — поддержка единомышленников важна. Даже 30–45 минут умеренных нагрузок в день могут снизить риск депрессии на 20–30%. Спорт улучшает сон, а качественный отдых — ключ к борьбе со стрессом. Начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!

Гордые достижения студентов и наставников Набережночелнинского колледжа

Победители и призёры престижных чемпионатов «Профессионалы» и «Абилимпикс» из Набережночелнинского медицинского колледжа получили высокую честь — встретиться с Раисом Татарстана Рустамом Миннихановым. Встреча прошла в ИТ-парке имени Б. Рамеева, где глава республики лично поздравил талантливых студентов и их наставников с выдающимися достижениями.

Особо были отмечены заслуги педагогического коллектива колледжа. Заместитель директора Юлия Ахметганеева была удостоена Благодарности Раиса Республики, а весь коллектив преподавателей получил благодарность Кабинета Министров Татарстана. «Благодаря вашему труду Татарстан подтверждает свою репутацию региона, способного воспитывать кадры международного уровня», — отметил Рустам Минниханов. Поздравляем студентов и педагогов с заслуженным признанием и желаем новых профессиональных побед!

⚡️Осколок, который прошел через печень и остановился у самой вены, вытащили хирурги РКБ Татарстана у бойца СВО.

45-летний татарстанец получил осколочные ранения в зоне спецоперации в прошлом году. По состоянию здоровья был списан. Во время  обследований врачи нашли осколок у него в печени. Расположение осколка было максимально опасным для жизни – при любой травме живота осколок мог проткнуть вену, случилось бы внутреннее кровотечение и мужчина бы погиб.

🤝🏻 За два часа команда хирургического отделения №2 удалила осколок и через несколько дней мужчину благополучно выписали домой.

Развитие медицины в Нижнекамске обсудили в ходе рабочего визита министра здравоохранения РТ.

💠Министр здравоохранения Республики Татарстан Альмир Абашев посетил Нижнекамскую центральную районную многопрофильную больницу с рабочим визитом. Вместе с мэром города Радмиром Беляевым, руководителем Управления здравоохранения Эльзой Гильмутдиновой и главным врачом НЦРМБ Сергеем Мерясевым он провёл выездное совещание, во время которого обсудили планы по развитию и модернизации ключевых служб больницы.

💠В ходе визита делегация осмотрела лечебный корпус №4, где обсуждались предложения по реорганизации хирургической службы, а также посетила Центр амбулаторной онкологической помощи и онкологическое отделение. Основное внимание было уделено повышению доступности и качества специализированной помощи для жителей города.

«Работа по развитию онкологической помощи уже организована, — отметил Альмир Абашев. — Мы планируем, что по окончании первого квартала переход онкослужбы под управление республиканского клинического онкологического диспансера будет завершён. Это позволит пациентам получать необходимую помощь, не выезжая за пределы города, за исключением лучевой терапии».

💠В рамках встречи также были рассмотрены и другие стратегические вопросы, направленные на укрепление материально-технической базы больницы и развитие в ней современных форматов оказания медицинской помощи.

🚑 Первый выезд «Мобильной поликлиники» Городской больницы №5 в 2026 году - в село Камаево Менделеевского района.

🩺Челнинские врачи будут осматривать жителей сёл и деревень в течение всего года.

В самых отдаленных населенных пунктах республики можно будет пройти медицинские осмотры благодаря федеральному проекту "Здоровье для каждого" нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Сегодня министр здравоохранения Республики Татарстан Альмир Абашев вручил ключи от квартир врачам Нижнекамска. Новоселами стали 13 молодых специалистов, получивших грант в размере 800 тысяч рублей по социальной ипотеке.
 
Пятиэтажный дом расположен в поселке Красный Ключ и построен при поддержке Правительства Республики Татарстан, Государственного жилищного фонда при Раисе Республики Татарстан и местного самоуправления Нижнекамского муниципального района.
 
Ключи вручили врачам Нижнекамской центральной районной многопрофильной больницы, Нижнекамской детской районной больницы с перинатальным центром.
 
Дом построен в живописной части города на берегу реки Кама рядом с лесом. Территория благоустроена, имеются парковки, игровые площадки для детей. В шаговой доступности – вся инфраструктура города.
 
Альмир Абашев: «От всей души поздравляю вас с этим событием. 13 семей врачей – 13 ячеек общества приобретают собственное жилье. Всего самого доброго!».

Команда Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера стала лучшей в Татарстане на всероссийских соревнованиях по ходьбе

Команда сотрудников РККВД г. Казань заняла первое место среди корпоративных команд медицинских учреждений Татарстана в общероссийских соревнованиях по фоновой ходьбе «Человек идущий!». В состязании приняли участие более 1125 команд из 80 регионов страны. Общими усилиями 52 сотрудника РККВД сделали 20 миллионов 394 тысячи шагов.

Лидерами по количеству шагов в команде стали: Наталья Фадеева, Юнона Дамоцева, Карина Сафина, Альбина Гайнутдинова, Анна Егорова, Владимир Скузлов (по 775 тыс. шагов), Лариса Захарова (700 тыс.), Ирина Подгорнова (677 тыс.) и Юлия Гайсина (676 тыс.). Диплом лучшей команды был получен в период проведения Всероссийской недели продвижения активного образа жизни, что особенно символично.

Старшая медсестра поликлиники Елабужской ЦРБ отмечена почётной грамотой

Старшая медсестра поликлиники Елабужской центральной районной больницы Лилия Власова была награждена почётной грамотой главы Елабужского района Рустема Нуриева. Награда вручена за многолетний добросовестный труд в сфере здравоохранения.

Лилия Рафаиловна работает в Елабужской ЦРБ с февраля 1989 года. За 37 лет она прошла путь от медицинского регистратора до старшей медсестры поликлиники, ни разу не прерывая стаж. «Я люблю свою работу», — прокомментировала она своё отношение к профессии.

Поздравляем Лилию Рафаиловну с заслуженной наградой и желаем крепкого здоровья и дальнейших успехов в профессиональной деятельности.

Выездная диспансеризация для коллектива Заинской газеты🩺

Сегодня сотрудники газеты «Заинск-Информ» — журналисты, водители и технические работники — прошли полноценное медицинское обследование, не выходя из редакции. Выездную диспансеризацию организовала Заинская ЦРБ в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Это удобно и экономит время: не нужно никуда ехать и стоять в очередях. Как отметил водитель редакции Роберт Рамазанов: «Очень удобно пройти всё необходимое прямо на рабочем месте».

Почему это важно? Комментирует фельдшер-терапевт Людмила Гонтар: «Главное — поймать болезнь вовремя, о которой вы можете ещё не догадываться. Поэтому мы рекомендуем проходить диспансеризацию ежегодно». В 2026 году программа стала ещё более подробной и направленной на раннюю диагностику. Для женщин это, например, маммография и анализ на рак шейки матки, для мужчин — исследование на специфический антиген. Также в перечень вошли проверка на вирусы гепатита В, С и ВПЧ.

Такой формат — это не просто удобство, а реальный шанс позаботиться о себе без отрыва от работы.

Сегодня прошло открытие детской поликлиники г. Иннополис после капремонта с участием заместителя премьер-министра РТ Романа Шайхутдинова, министра здравоохранения РТ Альмира Абашева, врио мэра города Иннополис Ильдара Хуззятова.

Поликлиника – подразделение Детской республиканской клинической больницы. Площадь - 206,6 кв.м. После капремонта увеличилось количество кабинетов приема врачей и для проведения манипуляций, также был обустроен пристрой для подъезда скорой помощи. Работы проведены за счет республиканского бюджета.

К детской поликлинике прикреплено более 1500 детей, и их число постоянно растет. Здесь трудятся 2 педиатра и 2 медсестры, регулярно проводится выезд узких специалистов.

Альмир Абашев: «Сегодня мы видим завершение работ по реновации медицинского центра Иннополиса в части детского блока. Расширились возможности, и мы надеемся, что количество детей в Иннополисе будет расти! Уважаемые коллеги! Желаю всем успешной работы».

Поздравляем жителей самого молодого города России!

13 января — Всемирный день борьбы с депрессией

Об этом важном дне и о самом заболевании рассказывает Анастасия Ракова, медицинский психолог ЕЦРБ.

Депрессия — это не просто грусть или временная усталость. Это серьезное заболевание, которое меняет биохимию мозга и требует внимания и помощи. Многие до сих пор верят в мифы: что это слабость, что «надо взять себя в руки» или что оно пройдет само после отдыха. На самом деле, депрессию нельзя вылечить усилием воли, отпуском или алкоголем — так же, как нельзя снизить температуру силой мысли или лечить диабет сахаром.

Депрессия может выглядеть по-разному: иногда это не слезы, а постоянная усталость, раздражительность, потеря интереса к жизни или даже физическая боль. Человек может казаться окружающим вполне успешным и активным, но внутри переживать опустошение. Важно понимать — если такое состояние длится долго, это сигнал, а не норма.

Обращаться за помощью — это проявление силы и заботы о себе. Депрессия успешно лечится с поддержкой специалистов: психологов, психотерапевтов, психиатров. Если вы или ваш близкий долгое время чувствуете тревогу, апатию или непонятное недомогание — не оставайтесь наедине с этим. Рассказать о своём состоянии можно участковому терапевту, врачу-психиатру или по круглосуточному телефону психологической помощи: 8-800-2000-122. Ваше душевное здоровье так же важно, как и физическое.

🚑 Новый 2026 год специалисты Мобильного медицинского комплекса Городской клинической больницы №7 имени М.Н. Садыкова начали в населенном пункте Набережные Моркваши Верхнеуслонского района Татарстана.

Основная задача медиков – диспансеризация местного населения. Такие профилактические мероприятия помогают выявить тяжелые болезни на ранних стадиях и начать их вовремя лечить.

В Набережных Морквашах медики ГКБ №7 будут работать до 16 января. А потом отправятся в другие поселки, села и деревни республики, чтобы проверить здоровье местных жителей. 🏥
Такая помощь оказывается в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

💐Свой 90-летний юбилей отметила главная медицинская сестра ЦРБ Татьяна Ярёма

В Нижнекамске свой 90-летний юбилей отметила ветеран здравоохранения Татьяна Ярёма. Она стояла у истоков создания системы медицины города, проработав более 30 лет и будучи главной помощницей первого главного врача. На её плечах лежала организация жизненно важных служб: обеспечение больницы кровью (часто от самих сотрудников) и становление скорой медицинской помощи.

Коллеги ценили её как «медработника широкого профиля» за профессионализм, душевность и справедливое отношение ко всем — и к пациентам, и к персоналу. Сегодня Татьяна Акимовна, отличник здравоохранения СССР и активный член Совета ветеранов, передаёт свой опыт и радуется внукам и правнукам. Поздравляем с юбилеем и желаем крепкого здоровья и благополучия!

Диспансеризацию в РТ в 2025 году прошли более 900 тысяч человек

В ходе профилактических мероприятий выявлено 108 028 заболеваний (85% взяты на диспансерное наблюдение). Из них подтверждены 1 524 новых случаев злокачественных новообразований.

Практически здоровыми признаны более 20% осмотренных. У каждого 10-го жителя выявлены риски развития того или иного заболевания.

Диспансеризация проводится по национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь», репродуктивная диспансеризация – по нацпроекту «Семья».

Врачи Набережных Челнов вернули к жизни пациента после 65-минутной остановки сердца

В БСМП им. Р.С. Акчурина совершено почти невозможное: реаниматологи вернули к жизни 62-летнего пациента из Менделеевска спустя 65 минут после остановки сердца. Мужчина был доставлен в клинику в состоянии клинической смерти из-за обширного инфаркта. Более часа врачи боролись за его жизнь, проводя непрерывную реанимацию с помощью уникального оборудования — автоматизированного реаниматолога LUCAS 3, который обеспечивал идеальное давление на грудную клетку, пока специалисты выполняли другие жизненно важные процедуры.

После восстановления сердцебиения пациента подключили к аппарату ЭКМО, который на протяжении недели временно заменял функции сердца и лёгких, давая организму возможность восстановиться. Следующим ключевым этапом стало стентирование закупоренной артерии. Благодаря слаженной работе команды и современным технологиям удалось избежать необратимого поражения мозга. После 300 часов в реанимации мужчина был переведён в кардиологическое отделение, а 3 января — выписан домой к своей семье.

С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни

Регулярная физическая активность — ключевой элемент сохранения здоровья. Она снижает риск развития артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, остеопороза и сахарного диабета 2-го типа.

Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут. Найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня.