🌎И первыми дверь в свою вселенную открывает 3 класс "И"!
60 секунд о самом главном: о дружбе, учёбе и школьной жизни. Смотрим и поддерживаем лайками!
Ваш ❤️ очень важен - именно они определят тройку победителей. Напоминаем: голоса учитываются только от подписчиков канала. Так что если ещё не с нами - жмите "Подписаться"😉
🧠 Рубрика "Психолог отвечает": Почему устают наши дети и как это заметить?
Часто нам кажется, что детская энергия бесконечна. Но даже самые активные дети могут переутомляться. Как отличить обычную капризность от реальной усталости и вовремя прийти на помощь? Разбираемся сегодня.
🔋 Откуда берется усталость? (основные причины)
📚 Перегрузка активностями. Секции, кружки, репетиторы... Порой ребенку сложно найти баланс между отдыхом и активностью.
🏃 Физическое перенапряжение. Да, спорт и прогулки — это здорово, но даже тут нужны перерывы на восстановление.
😰 Эмоциональное напряжение. Школьные контрольные, ссоры с друзьями или семейные неурядицы истощают нервную систему не меньше, чем бег на перегонки.
📱 Информационная перегрузка. Соцсети, игры, видео — мозг ребенка постоянно перерабатывает тонны информации, что приводит к умственному истощению.
😴 Нехватка сна. Это база. Детям нужно спать больше, чем взрослым (дошкольникам — около 12 часов, младшим школьникам — около 10). Недостаток сна сразу бьет по настроению и здоровью.
🍭 Неправильное питание. Избыток сладкого и фастфуда при нехватке витаминов — прямой путь к снижению тонуса.
🤒 Болезни. Любая простуда или скрытое заболевание отнимают много сил.
🛋 Отсутствие свежего воздуха. Если ребенок мало двигается на улице, тонус организма падает.
🚨 Как понять, что ребенок устал? (5 главных признаков)
Если вы заметили у ребенка эти сигналы — пора остановиться и дать ему отдохнуть.
😫 Перепады настроения. Необоснованные капризы, раздражительность, агрессия или плаксивость.
😐 Снижение активности. Ребенок «выключается» из игр, отказывается от любимых занятий, просто сидит без дела.
🧐 «Ватная» голова. Ребенок не может сосредоточиться на простых задачах, становится рассеянным.
🤕 Физические недомогания. Жалобы на головную боль или боль в животе (если нет температуры) — частые спутники переутомления.
🍽️ Нарушения сна и аппетита. Ребенок может начать есть намного больше или меньше обычного, а также испытывать проблемы с засыпанием.
💡 Как помочь ребенку восстановиться?
Режим. Четкое чередование занятий и отдыха творит чудеса.
Сон. Следите, чтобы ребенок ложился вовремя.
Баланс. Чередуйте активные игры на улице с тихим досугом (чтение, рисование, лего).
Еда. Предлагайте больше фруктов, овощей и меньше "пустых" сладостей.
Участие. Спрашивайте не только об оценках, но и о чувствах. Дайте ребенку понять: делиться переживаниями — это нормально.
Помните: забота о ребенке — это внимание и к его телу, и к его душе. Умение вовремя заметить усталость поможет сохранить здоровье и хорошее настроение вашего школьника.
Всегда на связи,
Педагог-психолог Наталия Викторовна Мешкова ❤️
13:39 04-03-2026
🎖Кадет - это судьба или осознанный выбор? В нашей школе кадетские классы открываются с 7-го, но некоторые ребята знают о своем призвании гораздо раньше. Например, Милана из 9 "Ч". Делимся её историей! 🔥
💬Ещё учась в начальной школе, я поняла, что хочу носить погоны, так же, как мои родители. Для меня это всегда считалось почётным.
Узнав о том, что в нашей школе есть кадетский класс, я сразу поняла, что буду туда поступать.
За всё то время, что я провела в кадетском классе, меня научили различным навыкам: разборке и сборке автомата Калашникова, умению маршировать под углом 45° и воинской дисциплине.
🧭В октябре этого года я участвовала в спортивном ориентировании. Суть этих соревнований была в том, чтобы быстрее всех выполнить испытания и прийти в пункт назначения, ориентируясь на местности. Я вспомнила всё, чему меня научили за годы обучения в кадетском классе, и применила эти знания на практике.
Обучение в кадетском классе помогло мне развить лидерские навыки, получить дополнительное образование, повысить физическую выносливость и улучшить воинскую подготовку.
⭐Когда я пришла в кадетский класс, я не думала, что в моей жизни может быть так много мероприятий, связанных с военной сферой. Я занимаю должность командира отделения и имею звание сержанта. Это достижение помогает мне развивать лидерские качества и коммуникабельность.
Выбор есть всегда, и Милана сделала его ещё в детстве. Сегодня она - сержант, командир отделения и просто человек, который умеет добиваться целей. Хочешь так же? Кадетский класс ждёт тебя!💪
Друзья, приглашаем вас на концерт "Мелодии единства: от сердца к сердцу".
❤️Это событие пройдет в рамках участия нашей школы в городском фестивале "1+1": равные условия — равные возможности". Наши юные таланты очень готовились и хотят поделиться своим творчеством и теплом с вами!
🎤 когда: 4 марта 2026 года (среда) в 16:30
📍 где: Зеленодольская ул., д. 32, к. 6, строение 7
Приходите поддержать артистов! Будем рады каждому зрителю!🩷
🎉2 марта мы впервые отметили День наставника! Этот праздник учреждён Указом Президента в апреле прошлого года. Это событие стало важным символом признания огромной роли наставников в судьбе молодого поколения и развитии нашего государства. Этот день - повод сказать спасибо тем, кто ведёт нас за руку по жизни.
Активисты Движения Первых присоединились ко Всероссийской акции "Наставник для каждого" ✨
💌Ребята писали письма и рисовали открытки для своих любимых учителей. В каждую строчку и каждый рисунок вложили частичку души. И знаете, нет ничего прекраснее, чем видеть счастливые улыбки наших наставников!
На "Разговорах о важном" мы говорили о том, что интернет - это не только мир возможностей, но и пространство серьезных рисков. Тема "Цифровой щит" заставила задуматься: насколько мы безопасны в Сети?
🌐Один из главных выводов, который мы сделали: наша личная ответственность в онлайне - это вклад в безопасность всей страны. Защищая свои аккаунты и данные, мы помогаем создавать общий "цифровой щит" общества.
🐾Мы узнали, что такое "цифровой след". Оказывается, любая информация, которую мы выкладываем (фото, комментарии, лайки), остается там навсегда. Она становится общедоступной, и этим могут воспользоваться мошенники. То, что попало в Сеть, может быть использовано против нас самих же.
⚖️Но самое важное: цифровой мир - не "серая зона", а часть нашего государства. Здесь тоже действуют законы, и за противоправные действия придется отвечать по-настоящему.
‼️Помните: если вы столкнулись с угрозой или чувствуете неопределенность в сети, не нужно бояться. Лучший способ защитить себя - незамедлительно обратиться за помощью к взрослым или в полицию.
Будьте внимательны! Ваша безопасность в ваших руках... и немного в настройках конфиденциальности😉
🗓21 и 22 февраля в здании на Таможенном проезде прошли Дни открытых дверей. Гости познакомились с классами "Интеллект" и профильными химическими, химико-биологическими и физико-математическими (+IT) классами.
💡Кульминацией стали зрелищное химическое шоу и концерт учеников!
Уже 21 и 22 марта состоятся следующие Дни открытых дверей, на которых вы сможете узнать о наших классах, а также принять участие в Пригласительной Олимпиаде!
ℹ️Подробная информация о предстоящих мероприятиях и предварительная регистрация доступна на сайте школы по ссылкам:
Вот и пришла весна, а вместе с ней приближается подведение итогов!
Помните, что мы дарим подарки нашим подписчикам? Кто ещё не успел поучаствовать — самое время это сделать!
Что получат победители:
🎁 1–5 место: уютный плед и набор сладостей
🎁 6–10 место: набор чёрного чая и тёплые варежки
Что нужно сделать?
🌟Быть подписчиком каналов:
«Москва о важном» в Telegram и MAX
«About #Moscow» в Telegram и MAX
🌟Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
Результаты узнаем совсем скоро
Москва о важном
12:37 02-03-2026
⭐Торжественная линейка: даем старт 3 триместру!⭐
Сегодня мы не просто начинаем новую учебную неделю - мы открываем двери в 3 триместр, финальный и самый ответственный этап этого учебного года!
🔥По традиции неделя началась с торжественной церемонии выноса флага Российской Федерации и исполнения гимна. Впереди новые цели и новые победы.
🌸Весна - время роста. Пусть этот триместр станет для каждого из вас временем новых достижений, смелых идей и ярких событий. Желаем вам сил, вдохновения и отличных оценок! Вперёд, к новым вершинам!🚀
🤩 Победители и призёры чемпионата «Московские профессионалы» пройдут стажировки и мастер-классы в ведущих компаниях
37 тысяч школьников и студентов колледжей приняли участие в конкурсе, более двух тысяч из них боролись за медали в финале, демонстрируя свои профессиональные навыки.
«В этот раз соревнования охватили более 300 компетенций, 14 из которых — новые. Победителями и призёрами стали почти 1000 школьников и студентов столичных колледжей. Более 800 конкурсантов пройдут стажировки, остальные посетят профессиональные мастер-классы и интерактивы, а также побывают на экскурсиях на производстве», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Для выполнения заданий чемпионата были выбраны современные мастерские колледжей Москвы. Как это было — читайте здесь.
👏 — поздравляем ребят! И желаем удачи в следующем этапе!
Московское образование | #КолледжиМосквы
09:09 01-03-2026
🌱В первый день весны - маленькое чудо от наших дошколят.
Так хочется тепла и цветов. И даже если на улице еще не распустились почки, у наших дошкольников получилось создать весеннюю красоту своими руками!
🌸Ребята взяли самые обычные веточки, которые нашли на прогулке, и вдохнули в них жизнь с помощью воздушного пластилина. Посмотрите, какие нежные листочки и яркие цветы расцвели прямо у нас в группе!
💡Берите на заметку! Это супер-идея для подарка бабушке или маме. Быстро, оригинально и очень душевно🩷
🔥Команда нашей школы - лауреат II степени Всероссийского Турнира юных биологов!
С 18 февраля в Москве проходил финал XVIII Всероссийского Турнира юных биологов. Это были настоящие интеллектуальные бои, где 22 сильнейшие команды из разных уголков России доказывали свою правоту в сложнейших научных вопросах.
География турнира впечатляет: Киров, Екатеринбург, Питер, Тюмень, Якутск, Казань, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Челябинск, Воронеж, Марий Эл и, конечно, Москва и Московская область. В каждой команде — по 4-5 школьников с 7 по 11 класс.
👥 Честь нашей школы защищали:
Семиклассница Валентина, девятиклассница Мария, десятиклассник Димитрий, десятиклассница Александра - капитан команды.
Вместе с Анной, ученицей 9 класса Лицея Национального исследовательского университета "Высшая школа экономики", ребята смогли
пройти в сильнейшую лигу "Сеньоры", и по результатам пяти туров стали лауреатом диплома II степени, завоевав абсолютное 4 место в командном зачёте конкурса!
🏅Но это еще не всё! В личном зачёте судьи отметили:
Мария - Диплом III степени
Александра - Диплом III степени, а также звания "Лучший оппонент" и "Лучший рецензент" лиги! 🔥
Валентина - звание "Лучший докладчик" лиги! 👏
❤Особая благодарность наставникам:
Ивану Александровичу Светашеву, Олегу Игоревичу Галате, Ивану Алексеевичу Боровкову. Они не только подготовили команду, но и входили в состав жюри турнира. В жюри также работал наш учитель биологии Виталий Сергеевич Буев.
🎉Ребята, поздравляем с достойнейшим выступлением и желаем побед в новом сезоне! 💪
Рубрика "Игра недели": нейро-игры и координация от наших дошколят!
Мы заглянули к самым маленьким ученикам и подсмотрели, как весело и полезно они проводят время. Делимся с вами подборкой игр, которые не только развлекут ребенка, но и помогут его мозгу работать активнее!
🍎Лови ритм с яблоком. Классика для развития ловкости.
Суть: двое детей стоят напротив друг друга и передают одно яблоко. С каждым разом темп ускоряется.
Усложнение 1: в игру добавляем второе яблоко - теперь нужно следить сразу за двумя предметами!
Усложнение 2: перекрещивание рук при передаче.
Супер-уровень: добавляем хлопок после каждой передачи перед тем, как поймать яблоко.
✨ Волшебные дорожки (графомоторика). Наши руки помнят всё, что видят глаза.
Суть: рисуем на листе бумаги лабиринт или просто извилистую линию. Задача ребенка - провести пальчиком строго от старта (точка А) до финиша (точка Б), не выходя за края линии.
Сложность лабиринта легко подстроить под возраст: для малышей - широкие дорожки, для ребят постарше - узкие и запутанные тропинки.
✊ Кулак - Ладонь - Ребро. Отличная игра на межполушарное взаимодействие!
Суть: ведущий дает команды. На слово "Кулак!" дети сжимают одну руку в кулак, а другую оставляют раскрытой ладонью. На команду "Ладонь!" - меняют положение рук.
Как играть: сначала медленно, потом быстрее. Когда начнет хорошо получаться, добавляем третью команду - "Ребро!" (ставим руку ребром). Путаница гарантирована, а вместе с ней - и развитие внимания!
👟 Да-да! Узлы и бантики. Самая полезная игра для будущих первоклассников.
Суть: Учимся завязывать шнурки на специальных тренажерах (можно сделать из картона и настоящих шнурков или использовать игрушечные ботинки).
Почему это важно: тренирует терпение, мелкую моторику и делает ребенка самостоятельнее. Умение завязать шнурки - настоящий шаг во взрослую жизнь!💯
Правильное питание - залог здоровья и хорошего настроения наших дошколят.
🍜На первое супчик - ароматный и согревающий, который так любят дети. А ещё яркий и полезный салат из свежих помидоров! М-м-м-м.
Но главным украшением стола стала запеканка из картофеля и мяса. Она получилась настолько пышной и румяной, что действительно нельзя было устоять, чтобы не попросить добавку!🧡
Особенно радует, что наши повзрослевшие ребята ели с большим удовольствием, ловко пользуясь ножом и вилкой. Они на практике закрепляют навыки самостоятельности и столового этикета. Обед прошел весело, дружно и с пользой для растущего организма!💯
Роботы-спасатели, умные протезы, биопластыри: московские школьники представят свои проекты на научных конференциях
За победу или призовое место можно получить до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ при поступлении в вузы.
«Интерес школьников к таким конференциям растёт ежегодно — в 2026 году подано более 34 тысяч заявок, на 2 тысячи больше, чем в прошлом. При этом юные москвичи не перестают удивлять масштабом и оригинальностью задумок», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Например, в направлении «Шаг в бизнес» более пяти тысяч проектов от будущих предпринимателей, среди которых — карточная игра для изучения китайского языка с ранних лет 🤩
Что ещё разработали ребята, смотрите в карточках ⤴️
Московское образование | #предпроф
16:06 26-02-2026
Математики учат и побеждают!🏆
🔜Учителя математики нашей школы стали лауреатами XXII Творческого конкурса учителей по математике! Это серьезное всероссийское испытание, организованное при содействии Центра педагогического мастерства, Московского центра непрерывного математического образования и факультета математики Высшей школы экономики.
В этом году конкурс собрал 60 сильнейших педагогов со всей страны: от Москвы, Санкт-Петербурга, Архангельска до Челябинска, республик Башкирия, Чувашия и Мордовия.
Испытания состояли из двух сложнейших блоков:
🧮 математический блок - решение олимпиадных задач
📚 методический блок - моделирование реальных рабочих ситуаций учителя.
🥇 Иван Андреевич Решетников вошёл в число ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
🥈 Мария Александровна Крайко - ПРИЗЁР конкурса!
Поздравляем педагогов с этим успехом! Вы не только учите наших детей побеждать, но и сами показываете высший класс!🔥
☀️Мама школьниц Рузакова Елена Валерьевна. Календарная весна уже на пороге!🌱
Кажется, эта зима была бесконечной. Столько снега, как в этом году, я давно не помню, а солнца мы почти не видели. Честно признаюсь, уже хочется света и тепла!
В эти выходные уже начнется календарная весна (хотя за окном ещё сугробы 😅), а уже 2 марта стартует последний, третий триместр. Активируем режим "Готовы к весне" прямо сейчас!
Как поймать весеннее настроение, даже когда за окном февраль:
☀️ловим солнце. Просыпаемся на 10 минут раньше, чтобы не вскакивать в спешке, а открыть шторы и успеть заметить первые лучи (они уже смелее!)
🎵музыкальный будильник. Заменяем звонок будильника на плейлист с любимыми треками.
🌷 говорим о весне, мечтаем, строим планы!
🏃♀️Движение - жизнь. После школы и перед уроками обязательно выходим на улицу хотя бы ненадолго. Даже если просто дойти до магазина или подышать воздухом. Движение и свет творят чудеса с настроением.
Очень хочется ворваться в этот триместр бодрячком, чтобы хватило сил и на учёбу, и на радость.
А вы как настраиваетесь на весну?❤
️#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #НашиЛица
12:00 26-02-2026
⭐Сегодня у нас не просто один герой, а целая команда звёзд! Ребята из 11 химико-биологического и математического классов достойно представили Москву и нашу школу на Всероссийском уровне🇷🇺
🗓В феврале они отправились в Саров на престижный конкурс "XXVI Школьные Харитоновские чтения". Это не просто конкурс, а заключительный этап олимпиады "Будущие исследователи - будущее науки".
Цифры говорят сами за себя:
🔜из 140 участников отборочного тура со всей России в финал прошли более 90
🔜наши ребята выступали в самых сложных секциях - биологии и физике
🔜финал проходил на базе Российского федерального ядерного центра!
Вот с какими проектами наши старшеклассники покоряли жюри:
🔹Анастасия А. - "Создание плазмиды со слитым геном MAPRE1-DGKB и эпитопной меткой HA-tag" (биология)
🔹Анастасия И. - "Изучение ответа на раневой стресс и коммуникации растений гречихи" (биология)
🔹Юлианна - "Создание плазмид для оценки влияния spike-белка разных вариантов SARS-CoV-2 на вкусовые рецепторы" (биология)
🔹Егор - "Создание блока бортовой электроники и блока разделения ступеней модели неуправляемой ракеты" (физика)
Итоги выступлений - наша гордость! 👏
🥈Анастасия А. - диплом II степени (абсолютное 2-е место в секции "Биология"!)
🥉Егор - диплом III степени в секции "Физика"
🎓Анастасия И. - особая оценка жюри "За интерес к актуальной проблеме и уверенные первые шаги в науке"
🏅 Юлианна - 5 место в общем зачете среди 23 участников финала в секции "Биология" (защита исследовательских работ)
Ребята, вы доказали, что московские школьники - на передовой науки. Пока кто-то мечтает о будущем, вы его создаете! Поздравляем и желаем новых открытий и побед! 💫🚀
В этом году зима выдалась по-настоящему суровой, но скоро она закончится. В честь этого мы решили порадовать вас подарками. Пусть они добавят тепла в эти последние зимние деньки и поднимут настроение в начале весны.
🎁 1-5 место: плед и набор сладостей
🎁 6-10 место: набор черного чая и варежки
Что нужно сделать?
🌟Быть подписчиком каналов:
«Москва о важном» в Telegram и MAX
«About #Moscow» в Telegram и MAX
🌟Нажать кнопку «Участвовать» в этом посте
Итоги подведём 3 марта с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Желаем всем удачи!
Москва о важном
15:21 25-02-2026
Рыбакова Елена Владимировна, учитель физики, член Управляющего совета школы: курс на весну и премьеру!💐
☀️Весна! Как же мы ее ждём! На улице морозный воздух, деревья в снегу, огромные сугробы, а мы уже начинаем замечать первые приметы приближающихся перемен: там признаки оттепели, там птички запели, тут повеяло в воздухе весенней свежестью. И небо проглядывает синей краской, и солнышко греет по-особому...
🙂Да и настроение тоже меняется. Курс на ее Высочество Весну. И встретить её хочется ярко, празднично. Придётся кстати и премьера весеннего спектакля, которую затеяли ребята нашей школы. "Мужской монастырь"- весёлая история по авторскому сценарию. Юмор, песни, танцевальные клипы наверняка украсят весеннее настроение зрителей.
🎭Репетиции проходят практически в тайне, актёры работают даже в каникулы. Сюрприз, как надеются 22 старшеклассника - Джентльмена, должен поразить воображение зала и вызвать взрыв положительных эмоций. Что ж, осталось проверить, сбудутся ли их ожидания.
🔥Ждать осталось недолго. Премьера назначена на 5 марта. С наступающей вас весной, друзья! Ярких эмоций и позитивного настроения!
Ты то, что ты ешь. И следить за этим стало проще 🤩
В приложении «ЗОЖ с МЭШиком» есть счётчик калорий по фото — наводишь камеру и вуаля, ты знаешь из чего состоишь!
А ещё там можно поиграть в мини-игры, посоревноваться с друзьями и получить подарки 🎁
Больше про полезные функции приложения рассказывали здесь, а про здоровое питание — здесь.
Московское образование
10:18 25-02-2026
🏆Выпускник химического класса нашей школы 2007 года Павел Сергеевич Мосеев, директор по развитию производства ООО "Фарматом", вместе со своим коллегой из Высокотехнологического научно-исследовательского института неорганических материалов Росатома Александром Сергеевичем Аникиным удостоен премии главы государства в области науки и инноваций для молодых ученых за 2025 год.
🔋Под их руководством были созданы и внедрены технологии изготовления источников бета-излучения, содержащих тритий, и бета-вольтаических источников электроэнергии ("атомных батареек") на их основе. Данные устройства представляют собой автономные источники питания со сроком службы более 15 лет, способные функционировать в экстремальных условиях, включая широкий диапазон температур (от −50 °C до +100 °C) и давлений.
💡Разработанные источники бета-излучения на основе трития превосходят по удельной мощности известные отечественные и зарубежные аналоги более чем в 2,5 раза. Созданные на их основе источники электроэнергии являются первыми отечественными изделиями данного типа. Эти разработки могут применяться в беспилотных летательных аппаратах, авиа- и ракетостроении, космических аппаратах, а также для обеспечения работы автономных систем в сложных климатических условиях, где замена источника питания физически ограничена или невозможна. Это шаг к новому поколению техники, свободной от проводов и от ограниченного ресурса обычных аккумуляторов
🇷🇺За эти разработки ученых наградил лично Президент России Владимир Путин на торжественной церемонии в Кремле.
💬В своем выступлении Павел Сергеевич обратился к подрастающим поколениям:
Единственное, что может дать вам образовательное учреждение, какое бы оно ни было, – это возможность, которой вы можете воспользоваться - или не воспользоваться. Каждый сам из вас определяет, в какой мере что-то делать - или не делать.
⭐Гордимся достижениями нашего выпускника и поздравляем с достойнейшей наградой!⭐
Сегодня в рубрике "Психолог отвечает" обсуждаем вместе с педагогом-психологом Юрием Алексеевичем Поповым: в здоровом теле - здоровый дух, или здоровье духа для здоровья тела.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения, в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Влияет ли наше психическое здоровье на здоровье физическое? Как откликается организм человека на нарушение психического здоровья?
Более 10% людей разного возраста имеют более хрупкую, чем у остальных, эмоциональную организацию, при которой чаще всего или, вернее сказать, главным образом, возникают эмоциональные нарушения. О рекомендациях можно говорить даже в таких случаях. Однако, главной рекомендацией останется внутренняя готовность обратиться, при необходимости, за специализированной помощью.
Факторы, вызывающие высокое эмоциональное напряжение школьников, способное привести к нарушениям психического здоровья:
✅большой объём учебной нагрузки (в том числе, дополнительные занятия по окончании основного учебного времени), контрольные работы, экзамены, страх оценки, недостаточное понимание учебного материала
✅частые ссоры между родителями
✅постоянная нехватка комфортного безоценочного принимающего общения со стороны близких
✅общение с родителями в стиле безусловного подчинения
✅психотравмирующие ситуации (переезд, безответная любовь, утрата близких, гибель питомца и пр.)
✅неуважение, неприятие в среде сверстников, даже эмоциональная несовместимость, ведущая к изоляции и одиночеству в классе, недостаток навыков общения.
‼️Если ребенок оказался в условиях или ситуациях, перечисленных выше - у взрослых, окружающих его, есть повод более пристально взглянуть на состояние его психического здоровья и постараться изменить, улучшить ситуацию под контролем специалистов.
Среди мер, благоприятствующих сохранению психического здоровья, в первую очередь следует назвать простые упражнения для саморегуляции. Для того, чтобы они вошли в привычку, выполнять их нужно регулярно, независимо от того, есть ли какое-то беспокойство, тревога, волнение или эмоциональное напряжение. Назову три упражнения, на выполнение которых практически не требуется времени.
1️⃣Дыхание по квадрату. Замедляем свое дыхание: на 4 счета вдох, далее на 4 счета задержка дыхания, медленный на 4 счета выдох, снова задержка на 4 счета и так несколько раз.
2️⃣Второе – мышечная релаксация. Нужно сесть на стул, выпрямить спину, не облокачиваясь на спинку, наклониться немного вперед, руки положить на колени. Затем закрыть глаза и представить себя в приятном месте. В этом месте нужно мысленно побыть 2–3 минуты.
3️⃣Здесь и сейчас. Суть упражнения заключается в том, чтобы научиться отвлекаться от беспокоящих мыслей. Для этого нужно сосредоточиться на том, что вокруг вас, что вы видите и слышите, переключиться из мира мыслей в мир окружающих звуков и вещей, предметов, объектов.
Важно помнить и о других неотъемлемых факторах психического и эмоционального здоровья:
✅комфортная обстановка в семье, умение взрослых остановиться при возникновении ссор в присутствии ребенка
✅уважение личного пространства ребенка
✅всеобъемлющая эмоциональная поддержка друг друга — приятие вне зависимости от успехов
✅предсказуемые и последовательные действия в адрес ребенка
✅правильная реакция на неудачи - уверенность в том, что из любой сложной ситуации есть выход.
В заключение ещё раз отмечу, что стойкие негативные изменения в поведении, общении или эмоциях могут свидетельствовать об эмоциональных нарушениях, требующих участия специалистов: психологов, врачей.
🐻❄В сердце Арктики: наша школа стала участником проекта "Знатоки Севера"🐧
❄️В преддверии каникул в стенах нашей школы прошла уникальная интеллектуальная игра "Знатоки Севера"! Это было не просто рядовое мероприятие, а настоящий сплав викторины, командной работы и интерактивного общения.
☃️Ребятам и педагогам предстояло погрузиться в мир Арктики: вопросы охватывали историю, географию, биологию, этнографию и даже основы активного туризма. Участники не только освежили знания о суровом и прекрасном северном крае, но и узнали много нового.
‼️Главная особенность встречи - её практическая направленность. Мы узнали о подготовке Большой Арктической экспедиции 2026 года - реального путешествия на Крайний Север под руководством профессионалов "Лаборатории путешествий". Проект "Стремление к миру" даёт уникальный шанс московским школьникам попытаться попасть в основной состав экспедиции и прикоснуться к большой науке.
🔥Возможно, именно с таких игр и начинается путь будущих полярников и исследователей!
В канун Дня защитника Отечества для наших учеников прошли уроки мужества. Эти встречи позволили ребятам окунуться в атмосферу героизма и отваги.
📚Особое внимание было уделено знакомству с графическим романом "Знание - сила", рассказывающим истории участников специальной военной операции. Книга посвящена мужеству и стойкости Героев России. Каждый из них внес свой вклад в историю страны, и всех их объединяет одно - настоящий подвиг.
Ребята с большим интересом погрузились в страницы истории, узнали больше о героях, почувствовали гордость за тех, кто стоит на страже нашего мира и порядка.
❤️Мы благодарны организаторам уроков за возможность воспитывать чувство патриотизма у наших детей!
🇷🇺 23 февраля - особенный день, напоминающий нам, как важны надежность, поддержка и мужество. Этот праздник объединяет всех, кто ценит силу духа, верность слову и готовность отвечать за тех, кто рядом.
❤️Желаю всем крепкого здоровья, счастья, мира и благополучия! Пусть каждый день приносит поводы для гордости, а дома всегда ждут и любят!
С уважением, Алла Александровна Инглези.
12:00 22-02-2026
🎉Увлекательный квест прошёл на ура!
Недавно курсанты Колледжа имени Маршала В.И. Чуйкова организовали квест для ребят из 5-х и 6-х классов! 🎯
Команды проходили станции, полные приключений и испытаний:
✅строевая подготовка проверяла дисциплину и выдержку
✅оказание первой помощи помогало освоить важные навыки
✅разгадывание шифра развило смекалку и командный дух
Все команды справились с заданиями весело, дружно и уверенно!😊
Поздравляем победителей:
🏆среди 5-х классов победила команда 5 "П"
🏆а среди 6-х классов отличилась команда 6 "О"
Огромная благодарность курсантам Колледжа имени Маршала В.И. Чуйкова за отличную организацию мероприятия, интересные задания и создание атмосферы настоящего приключения!🌟
О ПРОФЕССИИ: как всё начиналось.
Для Оксаны Юрьевны Живчиковой путь к профессии учителя начался ещё в детстве - с простых, но очень важных игр.
Помню, как в пять-шесть лет я впервые устроила "школу" для своих игрушек. В моей детской "школе" всё было почти по‑настоящему: парта, доска, перемены...
Я с серьёзным видом раздавала задания, проверяла "тетради" (листы бумаги, на которых были написаны слова с ошибками). Игрушки послушно "отвечали у доски", а мои друзья с интересом участвовали в импровизированных уроках
🔔Ещё в начальных классах мне виделась работа именно с младшими школьниками - хотелось вести их за руку по первому, самому волнительному учебному пути, помогать осваивать буквы и цифры, делать первые шаги в мир знаний.
📚Но в средней школе благодаря учителю Валентине Модестовне я открыла для себя мир русского языка и литературы. Глубокий след в моей душе оставили ее уроки. К концу школы я чётко осознала: хочу не просто учить детей, а влюблять их в родной язык и литературу.
Окончив с отличием педагогический университет, 1 сентября 2018 года я пришла в школу. Первый год работы оказался для меня самым трудным. Но на помощь приходили опытные педагоги, давали советы, делились опытом работы и открывали секреты педагогического мастерства. Шаг за шагом я постигала профессию учителя и открывала много нового и неизведанного для себя.
ВДОХНОВЕНИЕ И ФИЛОСОФИЯ:
💬"Чтобы быть хорошим преподавателем, нужно любить то, что преподаёшь, и любить тех, кому преподаёшь", - эти слова В. О. Ключевского стали для меня ключевым ориентиром в выборе профессионального пути. Учитель, который любит свою работу, всегда пользуется авторитетом и всеобщей любовью учеников. И настоящий педагог любит всех ребят: робких и смелых, медлительных и бойких, разговорчивых и застенчивых, находит в каждом свою изюминку, каждому отдает частичку сердца.
ИТОГ РАЗМЫШЛЕНИЙ:
⭐Размышляя о своём профессиональном пути, я пришла к чёткому пониманию: настоящий учитель - это одновременно наставник, проводник и друг. Не в смысле "приятеля", с которым можно болтать о пустяках, а в смысле надёжного взрослого, которому доверяют, у которого учатся не только предмету, но и человеческим отношениям.
Когда ученик чувствует, что ты действительно заинтересован в нём, а не просто "отрабатываешь программу", тогда и предмет становится интереснее, и человек раскрывается. Именно в этом балансе между профессионализмом и человечностью рождается настоящий учитель.
⭐18 февраля наша школа приняла участие в общегородской акции памяти, прошедшей возле Воинского мемориала воинам-интернационалистам. В мероприятии приняли участие ученики, жители района Восточное Дегунино, а также уважаемые ветераны.
❤️Мы гордимся возможностью отдать дань уважения героям, чьи имена навсегда вписаны в историю нашего города и всей страны. Ученики вместе с гостями торжественно возложили цветы к памятнику, отдавая честь подвигу наших солдат.
Эта акция важна не только для воспитания чувства благодарности, но и для формирования глубокого понимания значимости мира и единства поколений🌍
📚 В гостях у Агнии Барто: наши библиотеки отметили юбилей любимой поэтессы!
В школьных библиотеках отметили 120 лет со дня рождения Агнии Львовны Барто - человека, чьи стихи знают наизусть даже наши бабушки и дедушки.
🐰Ребята из разных классов с удовольствием окунулись в мир её творчества. Оказалось, что стихи "Наша Таня громко плачет" и "Зайку бросила хозяйка" - это только начало! Наши читатели открыли для себя менее известные, но не менее чудесные произведения писательницы.
Очень здорово, что поэзия Агнии Барто, написанная много лет назад, до сих пор находит отклик в сердцах детей. Она учит нас доброте, дружбе и честности.
🥞Как проводить зиму с размахом? Устроить Широкую Масленицу в школе!🥞
Мы устроили настоящий праздник - Широкую Масленицу. Ученики разделились на команды-классы и отправились в увлекательное путешествие по "масленичным станциям".
🏆В спортивном зале кипели нешуточные страсти: перетягивание каната показало, кто у нас самый сильный, а эстафеты - кто самый ловкий. В холле школы было не протолкнуться: там звенел смех от народных игр. Ну и какая же Масленица без творчества? На мастер-классах все с удовольствием мастерили куколок и солнышки☀
Этот день запомнился нам смехом, радостью и отличным настроением. С Масленицей и с каникулами, школа!☀️🥞
📸Ещё больше фотографий с праздника в нашей галерее https://disk.yandex.ru/d/t6w08gEa2ryCTw
🎁 Заглядывай к МЭШику — он приготовил много сюрпризов!
«ЗОЖ с МЭШиком» — новое удобное приложение в телеграм с играми, полезными сервисами и призами! С его помощью заботиться о здоровье легко и просто! А ещё добавляй друзей и следите за прогрессом друг друга.
С чего начать знакомство? Выбирай в ролике ⤴️
Московское образование
11:43 20-02-2026
👍Мама дошкольницы Мамедова Фериде Кямрановна про спортивный праздник!
В нашей подготовительной группе прошел яркий, спортивный досуг в честь Дня защитника Отечества⭐
🤾Инструктор по физической культуре вместе с нашими воспитателями организовали для ребят настоящие спортивные состязания. Две команды с азартом преодолевали эстафеты, помогали друг другу и болели за общий результат. Очень важно, что в таких играх дети не просто бегают и прыгают, а учатся договариваться, чувствовать локоть товарища и поддерживать друг друга в сложных заданиях.
❤️Спасибо педагогам за такой праздник! Очень ценно, что в нашей группе проходят такие мероприятия. Они не только развивают физически, но и воспитывают в мальчишках и девчонках уважение к празднику, чувство плеча и взаимовыручку.
С наступающим праздником всех причастных!🎉
На занятиях по физике можно получить такой опыт. Алексей Геннадьевич делает всё, чтобы ребята влюбились в науку, он приучает мыслить нестандартно.
⚾️Пятиклассники из классов "Силаэдр" приняли участие в Чемпионате мира по стрельбе из воздушных пушек! Ребята провели хорошую подготовку, изучив физические процессы и конструкцию воздушных пушек. Потом каждый из них создал личную пушку, украсив её по своему вкусу и наделив запоминающимися фишками и особенностями.
💡Такие пушки - это не просто самодельные игрушки, это настоящие физические приборы! Каждый "выстрел" испускает тороидальный вихрь воздуха, который способен, пройдя с десяток метров, сбить башню из пластиковых стаканчиков! Именно этим ребята и занимались, соревнуясь в стрельбе воздухом на дальность и меткость, проводя своеобразные "дуэли".
А для желающих повторить опыт самостоятельно предлагаем небольшую инструкцию (https://disk.yandex.ru/d/v3HSmCWegBURPQ)
по созданию таких пушек!
Время приключений! Это твой шанс попасть в Большую арктическую экспедицию 🐻❄️
Летом 14 юных москвичей отправятся в самую северную точку Евразии — на мыс Челюскин. Стань одним из них!
«Во время Большой арктической экспедиции ребята разделятся на два отряда: один займется благоустройством мемориального кладбища полярных лётчиков и зимовщиков, второй будет работать по заданиям ведущих научных институтов — изучать флору и фауну побережья Северного Ледовитого океана», ― рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Подробности об условиях отбора смотрите на сайте.
Московское образование | #допобразование
12:00 19-02-2026
🏡 О героях, которые ходят по тем же улицам.
В понедельник на Разговорах о важном мы говорили на очень близкую и важную тему - "Герой из соседнего двора".
⭐Очень часто мы думаем, что герои - это кто-то из прошлого или из телевизора. Но это не так! Мы обсудили, что настоящие герои - это реальные люди, которые живут рядом с нами и даже работают в нашей школе! Это те, кто в решающий момент встает на защиту Родины и совершает подвиг, или те, чья повседневная жизнь уже является примером мужества для окружающих.
🎖Мы пришли к выводу, что традиции доблести и чести не прерываются. Они передаются из поколения в поколение, и жители каждого региона, нашего города и даже нашего двора вносят в них свою лепту. Очень важно хранить память о подвигах - как далеких предков, так и наших современников. Ведь эта благодарность и гордость - основа, на которой строится будущее всей страны.
Давайте будем внимательнее к тем, кто живет с нами рядом. Возможно, настоящий герой - ваш сосед по парте или дедушка, который гуляет во дворе❤️
🌸Весна идет!Весне дорогу! Педагог-психолог Зуйкова Надежда Николаевна: как преодолеть межсезонную хандру и встретить весну с улыбкой☀️
Межсезонье - странный период года, когда зима уже позади, а по-настоящему теплой весны еще нет. В такое время мы часто замечаем дискомфорт: энергии и сил не хватает, нет желания учиться и работать и даже делать то, что всегда доставляло удовольствие. Вот это состояние называется - весенняя хандра.
Почему она возникает? Грусть в начале весны - объяснимое явление. Организм еще не успел получить свою порцию солнечных лучей, да и вообще солнечных дней было очень мало. А именно под воздействием солнца вырабатывается серотонин - гормон счастья и витамин Д, отвечающий за хорошее настроение и повышение иммунитета. Психологическая причина возникновения подавленного состояния - долгое ожидание положительных перемен. Чем себе помочь?
✔️Не стесняйтесь своих чувств!
Существует много неверных стереотипов о депрессии и плохом настроении. Грустить - плохо. Демонстрировать плохое настроение - дурной тон. Люди должны улыбаться всегда, даже когда слезы в глазах.
Это неправда. Злость, печаль, страх - такие же эмоции, как радость и веселье. Всего лишь реакция организма на внешние раздражители. А жизнь, увы, не состоит из одних праздников.
✔️Говорите!
Избавьтесь от заблуждения, что никому нет дела до чужих проблем. Если жить с такой установкой, лёгкая сезонная хандра быстро перерастёт в большое депрессивное расстройство.
Оглянитесь вокруг. Неужели нет никого, кто способен понять вас? Вряд ли. Главное, начать говорить. Сформулировав и озвучив проблему, вы увидите пути её решения.
✔️Высыпайтесь и правильно питайтесь!
Действительно, здоровые сон и питание - основа гармоничной жизни. Разнообразьте рацион, включив в него больше овощей и фруктов.
✔️Будьте заняты!
"Депрессия - это неспособность создавать будущее". Создайте планы на ближайший месяц! Ваши дни должны быть наполнены разнообразными задачами. И не только рабочими, но и любимыми занятиями и встречами.
✔️Пробуйте новое!
Часто причиной межсезонной хандры становится обыкновенная рутина. Не хватает праздников, ярких впечатлений.
Это легко поправимо. Позвольте себе немного разнообразия, пробуйте каждый день что-то новое. Начните, например, с гардероба или новой причёски. Добирайтесь домой не на автобусе, а пешком. Не пишите сообщения, а звоните. Можно менять привычное, находя новое в каждом дне
🌷Придерживаясь этих советов, вы легко справитесь с весенней хандрой и с легкостью впустите тепло и солнце в ваше сердце!☀️
#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #НашиЛица
12:01 18-02-2026
😍"Народная культура и обычаи" в действии!
Знакомство с истоками родной культуры - важная часть воспитания наших дошколят. Ребята познакомились с одним из самых известных народных промыслов - дымковской игрушкой.
⭐В гости в дошкольную группу пришла не просто игрушка, а целая история! Воспитатель рассказала об отличительных особенностях дымковской росписи: почему мастера используют красный, желтый, синий и зеленый цвета, и что означают простые на первый взгляд узоры.
🎨После познавательной части началась творческая! Ребята с удовольствием применили полученные знания на практике. Каждый смог почувствовать себя народным умельцем, создавая свой неповторимый узор.
Такие занятия не только развивают мелкую моторику и фантазию, но и воспитывают уважение к труду наших предков🧡
🗓С 3 по 14 февраля в нашей школе проходила всероссийская акция "Дарите книги с любовью".
Активисты Движения Первых организовали книгообмен (буккроссинг), в библиотеке были организованы литературные викторины и конкурсы чтецов, а наши юные волонтеры вместе с родителями собрали 78 новых детских книг для детского центра в Марковке (ЛНР).
Пусть эти книги подарят детям радость знакомства с миром литературы!
Зима не уйдёт, пока мы не попробуем все зимние забавы! На очереди — снежки
Во Дворце пионеров на Воробьёвых пройдёт масштабная снежная битва, со снежколепами, щитами, и, конечно же, призами 🎄
Все участники получат памятные сувениры, а победителям достанутся сертификаты на завтрак в первом ресторане столичных колледжей «Встреча друзей» и мерч спортивного портала «Чемпионат».
📅21 февраля с 12:00 до 18:50
📍Адрес: ул. Косыгина, д. 17, корп. 1
❗ Регистрация в чат-боте в Telegram.
А после можно свободно поиграть, прокатиться на коньках, или сделать классные фотографии у ледяной инсталляции 😍
Московское образование
14:39 17-02-2026
🥋Карате - это не про умение бить, а про умение не сдаваться!
👋Знакомьтесь, это Андрей - воспитанник дошкольной группы. Ему всего 4,5 года, но он уже настоящий спортсмен! Андрей занимается карате в спортивном клубе и показывает отличные результаты.
За время тренировок он не только научился дисциплине, но и успешно сдал экзамены на пояс. Сейчас у Андрея заслуженный оранжевый пояс - серьёзное достижение для такого возраста!
🏆Но главные победы впереди! Андрей уже пробует свои силы на крупных соревнованиях. Он участвовал в турнире "Московское торнадо" и не просто выступил, а стал призёром! Юный спортсмен привёз домой грамоту, медаль и настоящий кубок.
В этом мальчике скрыта огромная сила духа: он выдержанный, выносливый и всегда стремится быть первым.
🍀Андрей, гордимся тобой и желаем новых побед, лёгких тренировок и покорения самых высоких вершин! И помни, дорога в тысячу побед начинается с первой победы над самим собой!
А у наших кадет и всей школы оно началось с важной церемонии - поднятия флага Российской Федерации!
⭐Спасибо нашим кадетам за то, что задали рабочий настрой на всю неделю, которая завершает второй учебный триместр!
Желаем всем легких контрольных, отличных оценок и отличного настроения! Пусть эта неделя пролетит быстро и подарит только положительные эмоции. Мы справимся, ведь отдых уже ждет нас! ☀️
Ученики медицинских предпрофклассов провели учебные дни в крупнейших городских больницах 🤩
«Медицинские классы — одно из наших ключевых направлений, и экскурсии в больницы для ребят всегда были его обязательной частью. Мы решили пойти дальше и дать ребятам шанс попробовать свои силы на практике. Так юные москвичи ещё со школьной скамьи смогут убедиться в своём выборе и даже получить первый опыт. Ребята в рамках учебных дней приехали в Коммунарку и Филатовскую больницу, как стажёры», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Школьники встретились с директором ММКЦ «Коммунарка» Денисом Проценко, главным врачом центра Алексеем Афониным и главным врачом ГКБ № 15 имени О.М. Филатова Валерием Вечорко, узнали, какие сложности есть в работе главврача, заглянули в операционные и разобрали сложные медицинские случаи.
Вот это настоящее погружение в профессию!🔥
Московское образование | #предпроф
11:32 16-02-2026
⭐Музей Победы принял капсулы с землей городов-героев⭐
В стенах Музея Победы состоялась торжественная передача 11 капсул с землей городов-героев, собранной на мемориальных комплексах и полях сражений времён Великой Отечественной войны - как в России, так и в Беларуси, включая легендарную Брестскую крепость.
🔥Церемония прошла в величественном Зале Славы, украшенном барельефами 12 городов-героев и героической Брестской крепости.
🎖Курсанты военных училищ, сотрудники государственных органов, общественные деятели и школьники стали участниками важного события.
✨Торжественность момента подчеркнула важность сохранения памяти о подвигах наших предков, живших и погибших в годы войны.
💬Ребята из нашей школы поделились впечатлениями:
"Мы видели, как бережно передавали капсулы с почвой и специальные издания, словно драгоценности. Это была незабываемая атмосфера уважения и гордости".
🪄❄️Ткач Ирина Васильевна, воспитатель, член Управляющего совета школы. Почему сказка - это не просто развлечение?
Часто, читая детям на ночь, мы думаем, что это просто милая традиция или способ уложить малыша спать. Но на самом деле значение сказки в жизни ребёнка огромно и многогранно.
🏰Сказка - это первый мостик между маленьким миром ребёнка и большой взрослой жизнью. Через простые и понятные образы дети учатся различать добро и зло, благородство и подлость, верность и предательство. Переживая за Колобка или сочувствуя Золушке, ребёнок учится эмпатии, чувствовать чужую боль и радоваться за чужую победу.
Кроме того, сказка развивает фантазию и речь. Когда мы читаем, в голове у малыша рождаются целые миры, он учится представлять то, чего нет перед глазами. Это закладывает основу для творческого мышления в будущем.
📚Именно поэтому в дошкольных группах чтению сказок мы уделяем особое внимание. Мы не просто читаем истории, мы их обсуждаем, переживаем заново. А самые любимые и понравившиеся сказки обязательно ставим на нашей маленькой сцене! Когда ребёнок надевает костюм и пытается сыграть роль, сказка оживает, он пропускает её мудрость через себя.
❤️Давайте вместе делать мир наших детей добрее и ярче! Читайте детям сказки дома, и вы увидите, как расцветает их душа.
6 и 7 февраля 11 учеников 10 и 11 химических классов представляли нашу школу на престижной конференции в Москве. Ребята соревновались с проектами в области химии, биологии и генетики.
13 февраля на церемонии закрытия объявили результаты. Это настоящий триумф! 👏
🥇Секция "Химия" - 1 МЕСТО
Алексей и Никита
Тема: "Синтез и аддитивная полимеризация 3,3-ди(н-пропил)-1-циклопропена"
🥈Секция "Химия" - 2 МЕСТО
Егор, Антон и Кирилл
Тема: "Гипофосфит натрия как удобный и экологичный реагент в органическом синтезе"
🥈Секция "Биология – 2. Зоология и ботаника" - 2 МЕСТО
Максим
Тема: "Исследование симбиотических отношений микробных сообществ в кислотно-солевой среде"
🥈Секция "Биология – 2. Зоология и ботаника" - 2 МЕСТО
Авиталь
Тема: "Анализ микробных сообществ амфибий и рептилий"
🥇Секция "Биология – 3. Медицина и генетика"- 1 МЕСТО
Анастасия
Тема: "Создание плазмиды со слитым геном MAPRE1-DGKB и эпитопной меткой HA-tag"
🥇Секция "Биология – 4. Охрана здоровья" - 1 МЕСТО
Мария
Тема: "Оценка корреляции между уровнем антител к S- и N-белку коронавируса и предрасположенностью к болезни Паркинсона"
Ребята, поздравляем с успешным выступлением и желаем новых побед!🚀