Есть в нашей семье одна необычная история. Необычная она потому, что никакого чуда в ней усмотреть практически невозможно. Однако чудо это ― сокровенное и нелогичное ― есть.

Нашей старшей дочке Машеньке было тогда немногим больше полутора лет. Мы поехали на новогодние каникулы к дедушке с бабушкой. После рождественской литургии, которая в нашем поселке служится утром, мы позавтракали и занялись обычными делами. Маша играла с дедушкой и вдруг сильно заплакала. Все сбежались. Бедный дедушка не знал, как оправдаться: «Она просто слезала со стула. И как закричит!»

Вроде, ничего особенного. Но Маша не успокаивалась и отказывалась сходить с рук. Поехали в ближайший городок, сделали рентген. Крупная трещина в районе стопы. Нужен гипс.
Не знаю, как я тогда пережила это. Первый ребенок долго кажется очень маленьким и беззащитным. Как я могла оставить ее? Как я всё не предусмотрела? Наверно, я в великий праздник как-то не так себя вела?

Подобные мысли, наверно, были у всех в нашей семье. Особенно у дедушки. Он долго еще себя винил. Всё это казалось невероятной трагедией. Как теперь с ней гулять? Как она усидит на месте?
Только слова мужа как-то разом поставили всё по своим местам: «Зато научится играть в спокойные игры. Главное, не упусти эти две недели».

Маша была неуемным ребенком ― из тех, для кого нет чужих людей, чувства опасности и непреодолимых препятствий. Играть спокойно она, действительно, не умела.
На следующий день мы одели ее потеплее, посадили на санки и пошли на стадион запускать салют из разноцветного дыма.

Потом ходили по улицам, тянули за веревку саночки. И Маша ― удивительно ― не плакала, не пыталась вылезти на снежок. Дома она стала играть с куклами. Прислушаешься, а она причитает: «Ногу мамали! Надо гип! Не бойся, не бойся». Все куклы были заклеены и перевязаны.
Две недели прошли не так уж быстро. Маша стала очень внимательной и осторожной. Даже научилась не мочить свой драгоценный «гип» во время мытья. Удивительное произошло, когда гипс сняли: «Теперь ножку надо разрабатывать. Делайте массаж, ванночки с морской солью. И начинайте активно ходить». А Маруся не то что активно ходить, а даже наступать зажившей ножкой не соглашалась.

Это был панический страх. Нет, она не плакала и не капризничала. А серьезно и решительно заявляла: ни за что. Мы выходили гулять то на санках, то на коляске. Она соглашалась постоять, но зажившая ножка ― как-то на весу.

Я всё искала ключик, как помочь ей самой сделать шажок. И вот однажды мы гуляли во дворе. У нас были интересные качели: два жирафа, соединяясь мордочками, как будто эти качели держат. Маша любила их. Но качаться идти отказывалась, только если на ручках донесешь. Тут я нащупала в кармане печенье. И вспомнила, как в детстве жалела львов, скульптуры которых стояли на нашей улице. Говорю:
― Машенька, погляди, жирафики грустные…
― Да. Посему?
― Наверно, им хочется кушать.
― Навелно…
― Ты добрая девочка. Угостишь их печеньем? У меня они не хотят брать. Боятся, наверное. Я ведь большая.
Машенька схватила печенье. Ну, думаю, сейчас съест сама. У нас уже были случаи, когда хлеба для голубей было жалко... Но она так решительно шагнула. Потом остановилась, испуганно на меня глянула. И дальше чуть ли не бегом! Уж и жалела она жирафов, уж и кормила их, и гладила. Потом сама печенье доела.

С тех пор не боялась ходить. А я поняла, что для нее помощь голодному важнее собственного страха. И очень обрадовалась.

В чем чудо? В благодарности за неприятность. Сколько всего открылось нам в собственном ребенке за эти две недели. Как многому она научилась!
Сейчас ей 17. И она такая же неуемная и бесстрашная, как в детстве. Но когда пришла пора готовиться к ЕГЭ, она неожиданно выбрала химию и биологию.

Потому что ее осенило: если не в МЧС, то хирургом. На первом курсе она и правда пошла в кружок хирургии. И уже умеет даже сухожилия сшивать… Скоро и «гип» накладывать научится.

🌟 Мария Тряпкина

Что-личное: место, где всегда тепло 🛷 Подпишись!

«Просто потому, что я тебя очень люблю…» Про неслучайную встречу 🎄

Он тихо стоял сзади и неловко переминался с ноги на ногу, пока я упаковывала свои коробки. В цветочный магазин я буквально вбежала уже перед закрытием. Последние рабочие деньки перед каникулами, впереди Новый год и Рождество, а покупка подарков закончилась только что. И всё это еще нужно успеть красиво упаковать.

Флорист устало вздохнула и принялась за мои свертки и коробки. Домой пораньше сегодня она явно не попадет.
Сзади терпеливо ждал мальчишка. Стоял тихо, аккуратно, будто стараясь занимать как можно меньше места. Флорист бросила на него усталый взгляд и, наверное, уже представила, что после коробок придется возиться еще и с этим посетителем. Вечер затянется окончательно.
— Что тебе, мальчик? — немного раздраженно бросила она. — Тут надолго, могу не успеть тебя обслужить.
— Мне… вот ту красную розочку. Одну, — смущенно ответил он. — Я быстро. И ленточкой перевязать, если успеете.
Лет 11–12. Темная курточка с искусственным мехом, шапка, потертый рюкзачок за плечами. Обычный, самый обычный мальчик. Ничего броского. Разве что редкая сейчас скромность. Даже робость. Я давно работаю с подростками и уже немного отвыкла от таких. Сейчас дети другие: уверенные, громкие, знающие свои права. Мой средний сын, которому 12, точно бы сказал: «У вас написано, что магазин работает до 21:00. Сейчас только 20:00. Как это не успеете?»

🎁 Наверное, девочке покупает, мелькнула мысль. Первая влюбленность, свидание, важный вечер. Так трогательно. Мысль растворилась — внимание снова утащили коробки. И вдруг стало ясно: подарки нескольким близким подругам так и не куплены. К счастью, рядом оказался косметический магазин. Успеть еще можно.
Коробки отправились в машину — и бегом дальше. В корзину легли нужные ненужности. Девчонкам понравится, с облегчением подумала я. На кассе снова оказался тот самый мальчик. Теперь в руках была недорогая мужская туалетная вода.
— С тебя 700 рублей, — сказала продавец.
Мальчик смущенно переминался с ноги на ногу.
— Немного не хватает… — прошептал парнишка, скуксившись.
— Возьми объем поменьше, — подсказала продавец.
Лицо сразу просветлело.
— Тогда хватит, — радостно улыбнулся он.
Вот тут стало по-настоящему интересно.
Я улыбнулась и тихо спросила:
— Роза и мужская туалетная вода? Я думала, ты на свидание идешь.
— Нет. Это маме с папой.
— На Новый год?
— Нет. Сегодня подарю.
— Наверное, праздник? Или годовщина у них?
— Нет… просто потому, что я их очень люблю…❤️

С ближайшей полки в мои руки перекочевал набор кремов хорошей фирмы. Я вышла из магазина, вдохнула холодный воздух и сразу набрала маму.
— Заеду на чай и подарочек привезу… Нет, повода никакого. Просто потому, что я тебя очень люблю…

🕊️Эльвира Парфёнова,
директор по фандрайзингу «Дома слепоглухих», преподаватель кафедры социальной работы ПСТГУ

«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! ✨

С Новым годом, друзья! 🎉

Радости, душевного тепла, уюта и любви!

🗓️ Дарим вам атмосферные календари на грядущий месяц!
Сохраняйте и делитесь с близкими 🤍

📷 Фотографии Татьяны Алкаревой-Горшковой

«Что-то личное» 🎄 Место, где всегда тепло. Оставайтесь с нами в этом году!

Иногда бывают такие дни, когда кажется, что всё рушится. Когда нет ни сил, ни надежды, и мы чувствуем себя маленькими и беззащитными.

В такие моменты очень важно — суметь не закрыть сердце. Найти в себе силу не ожесточиться, не замкнуться в своей обиде и боли. Велико искушение отрастить защитную броню, кажется, что так будет меньше боли. Вот только эта броня лишает нас того самого тепла, в котором мы отчаянно нуждаемся.

Но если мы рискнем, наберемся мужества и оставим сердце открытым, то для нас стать явным то, что в обычные дни остается незамеченным: наша уязвимость, нужда в свете, в тепле, в других, в присутствии Бога.

Ответ на открытое сердце приходит через других людей. Через чью-то заботу, молитву, теплое слово. Иногда достаточно лишь напоминания: где-то есть те, кто молится за вас, кто любит вас, кому вы дороги. И даже если кажется, что никого нет — всегда есть Тот, кто держит вас на руках еще до того, как вы успеваете упасть. Тот, кто не отпустит и не оставит. Только не забывать бы об этом в трудный момент…

Когда мы бессильны, может казаться, что это конец. Но часто именно наше бессилие становится началом. Почвой, на которой рождается что-то новое, живое и настоящее.

✨ Мария Спорышева
психолог проекта «Пережить вместе»

«Что-то личное»: место, где всегда тепло 🫶Подписывайтесь!

☕ В морозную зиму, когда за окном минус двадцать, а ветер врывается в воротник, как непрошеный гость, я часто вспоминаю одну историю, в которой уют не пришел сам — его создали мы: двумя сообщениями и кружкой какао.

🌲Третье декабря. День юриста. Самый разгар контрольных, подготовки к экзаменам — работы очень много. Я сидела в библиотеке, заваленная томами, с чашкой давно остывшего кофе и ощущением, что мозг — это губка, выжатая до последней капли.

Неожиданно на телефон пришло сообщение от подруги: «Приезжай ко мне». Через минуту — второе: «А, знаешь… давай я приеду к тебе».

Через полчаса мы спускались в подвал общежития, в маленькое студенческое кафе — там пахло корицей, ванилью и умиротворением.

— Соня, — сказала я, смахивая снег с пальто, — у меня даже сил на «здравствуй» не осталось, а мне еще нужно подготовиться к завтрашним занятиям.

— Зато осталась лицензия на вечер с подругой, — улыбнулась она, заказывая два какао с зефирками.
— Сегодня же День юриста! Давай представим, что я твой клиент. Я пришла в кафе, заказала какао. Мне подали напиток без зефирки, хотя в меню четко указано — «с зефиркой по умолчанию».
Что вы, как юрист, посоветуете?

Я рассмеялась. Мы начали «разбирать дело». Подруга требовала компенсацию морального вреда, я цитировала статьи гражданского кодекса про добросовестность. А официант, услышав наш увлеченный разговор, принес нам еще две кружки какао, широко улыбнулся и сказал: «По мировому соглашению».

☕ С тех пор каждое третье декабря мы встречаемся в кафе — в любом, только бы там пахло корицей и добром, заказываем какао «с зефиркой по умолчанию».

Только теперь уже не студентки, а коллеги, у которых в жизни много дел и ответственности, но всё те же теплые традиции и то же верное правило: «Никаких компромиссов с качеством какао».

Жизнь бежит, законы меняются, нормы переписываются — во всей этой изменчивости так важно иметь свое, только свое и нерушимое «по умолчанию». Смех подруги, любимое кафе, кружка с горячим какао — ведь из этих крошечных вещей и состоит наша большая жизнь. 🎄

В День какао я хочу от души пожелать вам: пусть рядом будут люди, которые понимают вас, как никто другой, а в вашей жизни всегда будет место для зефирки, уюта и маленького чуда.

🎄Валерия Железнякова

«Что-то личное»: место, где всегда тепло 🫶Подписывайтесь!

Недавно узнала об интересной практике. 🎅Предлагается запасаться красивыми открытками. Зачем? Заполнять их искренними словами восхищения, любви и благодарности. Ну и отправлять друзьям, знакомым. Даже самому себе — вместо устного спасибо. Интересная затея.

🎄Я задумалась и вспомнила. Кажется, это было в 1990 году, в декабре.

Я стояла в жуткой очереди. Маленькое почтовое отделение. Людей тьма, толкучка неимоверная. Тогда детские и ещё какие-то выплаты получали на почте. Я за детскими стояла — моим дочкам было 2 и 4 года. Приехала туда, как обычно, через весь город — выдавали только по месту прописки.
Люди отправляли и получали посылки, заказные письма, выписывали газеты. Мы уныло и безысходно теснились, вплотную приткнувшись к стойке.

Народ недовольничал: друг с другом ругались, на работницу почты покрикивали.
Она же, такая спокойная, терпеливо всех обслуживала. Таскала фанерные ящики, набитые увесистой взаимопомощью полуголодных 90-х.

Заполняла квитанции, сверяя с паспортами, отсчитывала марки. И её форменный халат цвета перестроечных морозных сумерек, был нашей общей надеждой. Мы не сводили с него глаз.
Вообще там всегда было много народу, а в предновогоднем месяце так и вовсе не протолкнуться. Наконец, моя очередь подошла, я получила деньги и заодно купила новогоднюю открытку. Красивую — двойную, в специальном конверте.
Тяжелая дверь почты захлопнулась за мной. ❄️ Зимний вечер обдал холодом, тускло подсветил скользкую тропинку и спешно проводил до остановки. А потом втолкнул в облезлый троллейбус. Ехала, сидя у заиндевевшего окна, долго. Старый троллейбус тяжело вздыхал и поскрипывал. А я всё никак не могла отойти от почтовой сутолоки. Не выходил из моей усталой головы круговорот посылок, квитанций, журналов. И эта женщина — хранительница пункта почтовой суеты и народных томлений.

📝 Дома, уже к ночи, я решилась на маленький добрый поступок. Уложив детей спать, села за стол и подписала ту новую открытку работнице почты. Как сейчас помню ее. Полная, лет сорока, с короткой стрижкой и деревенским добрым лицом. От таких веет надежностью и спокойствием.
❤️Необходимым и спасительным. Особенно когда вокруг носятся ветры перемен и, кажется, нет опоры ни в чем.
Я поздравила ее с наступающим 1991 годом и поблагодарила за труд. За внимательность, за старательность, за терпение. Самые лучшие слова подобрала — так хотелось сделать приятное скромному человеку на сложной неблагодарной работе.
На утро я специально сбегала к почтовому ящику и бросила в него свое послание. Мне очень хотелось чтобы женщина получила письмо и улыбнулась. Надеюсь, так всё и сложилось.
На слова благодарности почему-то старательно набираешься смелости. Где уж взяться за это дело с размахом. Научиться бы короткой эсэмэской сказать нужное. Да хоть на тетрадном листочке. А еще важно не опоздать. Ведь самое грустное, когда собираешься-собираешься сказать спасибо и не успеваешь. Я много раз не успевала...
Сколько же надо трястись то в промозглом троллейбусе, то еще в какой-нибудь колымаге своей витиеватой жизни, чтобы понять. Понять самые простые вещи. Например, что добрые слова благодарности очень нужны и желательно вовремя. А еще — что они согреют не только того, кому адресованы. Они будут наполнять теплом и силой ваше сердце тоже. Долго-долго.
Всю оставшуюся жизнь.

✨ Юлия Карпинен

Этой историей поделилась с нами наша подписчица. Вы тоже можете прислать нам свою историю на почту stories@foma.ru

Что-то личное: место, где всегда тепло! Подпишись ❄️

Как перестать суетиться?

Современный мир словно заставляет нас постоянно жать на газ. Мы жонглируем десятками задач, а список невыполненных дел только растет. Как правильно работать с этим списком?

Что делать прямо сейчас, чтобы снизить напряжение от перегрузок?

📍 Установите для себя «время тишины»

Мы находимся в безумном потоке информации: уведомления, звонки, сообщения. Наш мозг работает буквально на износ. И он обязательно скажет спасибо, если вы отключите телефон хотя бы на час в день.

Поначалу будет не по себе: «А вдруг я пропущу что-то важное?». Но тревога быстро пройдет. А нервная система сможет наконец-то «выдохнуть» и перезагрузиться.

📍 Учитесь говорить «нет»

Наша жизнь часто превращается в бег с препятствиями потому, что мы не смогли отказать. Как правило, это случается из-за боязни показаться невоспитанными, эгоистичными.

На самом же деле, отказ — это не эгоизм, а уважение к себе. Говоря кому-то «да» при отсутствии ресурса, мы тем самым говорим «нет» личным планам и важным делам. Мы тормозим на пути развития себя и нарушаем баланс собственных душевных сил.

📍 Проведите ревизию целей

Мы часто бежим куда-то по инерции, решаем давно не актуальные, а то и вовсе не свои, задачи.

Поэтому стоит хотя бы иногда остановиться и честно ответить себе на вопрос: «Зачем я делаю то, что делаю? Это действительно моя цель или я пытаюсь соответствовать чьим-то ожиданиям?» Такая рефлексия поможет отсечь лишнее и вернет ощущение, что вы управляете своей жизнью, а не она вами.

Но часто даже эти действия даются с трудом. Почему так происходит? Почему любая пауза кажется нам предательством, а отдых вместо облегчения приносит тревогу и чувство вины? Причина может скрываться в нашем гиперответственном «внутреннем ребенке», который усвоил, что любовь и безопасность нужно постоянно заслуживать. Он уверен, что, если перестанет стараться, его не будут любить.

О том, как помочь своему «внутреннему ребенку», почему многозадачность — это иллюзия и как научиться принимать решения в условиях неопределенности, опираясь на простую и надежную систему внутренних координат, рассказала христианский психолог Наталья Инина в прямом эфире «Как жить в режиме многозадачности с минимальным стрессом?»

🕊️Подготовила Анна Медведева

«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! ❤️

«Мы словно вернулись из Нарнии в старинный шкаф» ❄️

Это были февральские выходные. Падал снег. Москва обрела сказочный вид. Нам с подругой очень хотелось сменить обстановку и отдохнуть от суеты. Выехали мы поздно и 2,5 часа выбирались из города 🎄

Очаровательные снежинки собирались в месиво цвета какао с молоком, колеса вязли. На трассе эта смесь наполнила колею, машину приходилось ловить и уговаривать ехать ровно. Сказка превратилась в испытание. Я без умолку говорила, отгоняя сон и напряжение, а подруга в ту поездку научилась слушать и молиться одновременно.
Наконец доехали. Думали, что уснем сразу, но не тут-то было. Есть такая разновидность усталости, когда не можешь себя остановить. Сидим, болтаем. И тут моя Ирка устало, но торжественно достает красивый пакет и преподносит мне подарок ― большой теплый серый шарф. Я прячусь в него с головой, Ирка кутается в плед, и мы снова погружаемся в тихий разговор, который не хочется прекращать…🕯️

Утром машины мы не обнаружили. Ни одной. Толстое белое одеяло, укрывающее парковку, оказалось тончайшим и под тяжестью наших шагов в нем появлялись неровные дырки. Город был пуст, но под вывеской «Берёзка» мы заметили шевеление. Хозяйка антикварного магазина расчищала вход.

🧣Мне захотелось покидать снег, и я попросила у нее лопату. Через несколько минут мы вслед за хозяйкой зашли в магазин и словно вернулись из Нарнии в старинный шкаф. Тепло, пыльно, уютно.
Сначала, по обыкновению, взгляд коснулся книг, потом старое зеркало переманило внимание. И вот она, будто только меня ожидавшая чайная пара. Я залюбовалась. Стало жарко, и я положила подаренный вчера шарф на нежный кофейный столик. Мы что-то еще искали, перебирали. Наконец, чайная пара была куплена, и хозяйка, аккуратно упаковав мою находку, простилась с нами как с родными.

На следующее утро нам повезло ― из всего многообразия заснеженных машин мы откопали свою. Выезжаем! Забегаю в гостиницу за чемоданом и уже полюбившимся шарфом, но не тут-то было! Искали его в номере, в чемоданах, в машине ― нигде нет.
― «Берёзка»! ― сказали мы хором.

Дорожка к магазину занесена. Выходной. Побегали по соседям, никто не знает телефона хозяйки «Берёзки», сдались и уехали домой. Без шарфа. Ирка привыкла, что я часто теряю вещи.

Прошло полтора года. Весенняя Таруса встречала мою подругу хорошей погодой. Она присылала мне яркие фотографии любимых мест. Вернувшись, попросила встретиться: «Знаешь, у меня для тебя подарок. Правда, я тебе его уже дарила».
🎁Внутри красивого пакета лежал шарф, в каждой петельке которого дышала снежная тарусская история.

🎄Полина Коробкова

Что-то личное: место, где всегда тепло Подписывайтесь!

«Затаив дыхание, иду на кухню. Стою. Смотрю. Не верю своим глазам» 🍪

Когда в мою жизнь пришел Тимка ― третий сын ― еще в виде полосок на тесте, я уже не особо верила, что будет нежная девочка с бантиками, о которой я так долго мечтала. Но и не могла еще предположить, какое ураганное чудо меня ждет.

Ему было года два, я уже была кондитером. Нужно было сделать торт, но особенный, на нем было много элементов из сахарной мастики. Их надо было вылепить, чтобы они были как настоящие. Было воскресенье, муж забрал всю ватагу и уехал осчастливливать внуками бабушку и дедушку. Я осталась лепить.

Я лепила, лепила, лепила, склеивала, сушила, красила, опять сушила. Не ела, не пила, не заглядывала в телефон ― вообще никуда не заглядывала. У меня было всего лишь пять часов одиночества ― надо успеть.

Я всё доделала ровно в тот момент, когда за окном хлопнула дверь знакомого авто!

Аккуратно разложила на подложке: за ночь всё досохнет до нужной кондиции, а рано утром установлю на торт и, пока дети спят, отдам честно и блестяще сделанную работу.

В дверь стучат мои (ну как стучат? ломятся! соседи в курсе, как это у нас обычно происходит).

Запускаю внутрь, счастливо машу. Пахнут дедушкиными духами, бабушкиными оладьями, немножко собачатиной, немножко холодом:
― Проходите, проходите, дорогие! Как дела? Тимур не спал?
― Да какое спал? Деда совсем ушатал, собака в конуру забилась!
― Рома, разувайся аккуратно! Даня, не пихай Рому!
― На, возьми, мамка яиц домашних передала.
― Тима, не висни на Дане! Рома, мой руки! Куда пошёл? Поднимите шапку, она упала! Даня, не споткнись о Тиму!

Пока этот всклокоченный клубок развешивал, распихивал и рассыпал по квартире куртки, сумки, сапоги, варежки, бабушкины яйца, лего, пистолеты, крошки от оладушек, я отлучилась из кухни ровно на три минуты. Три минуты. Три…

И вдруг слышу:
― Тимур, ты в чем?! Какой-то краситель... Ты где это взял?..
И дальше самое страшное:
― Ма-а-ам...
Столбенею. Затаив дыхание, иду на кухню. Стою. Смотрю. Не верю своим глазам.

Он. Всё. Съел. Он просто за секунды впихнул в свой маленький ротик всё то, что я лепила, клеила, сушила, красила, снова сушила ПЯТЬ ЧАСОВ. А кто-то еще мне говорил, что мастика невкусная!

Вот здесь бы написать, что он стоит и смотрит на меня невинными глазками. Но нет! Он уже умчался в комнату и крушит там что-то, пищит на своем птичьем, перемазанный серебряным красителем, которым я прорисовывала детали декора…

Время девять вечера. И рано утром за тортом придут…

Я рыдала. Прямо по-настоящему. Закрылась на кухне и обильно орошала столешницу слезами. С причитаниями, с поскуливаниями (соседи в курсе, как это у нас обычно происходит). Пережила за раз экзистенциальный кризис, когнитивный диссонанс, познала безусловность родительской любви и условность бытия всего сущего.
Потом умылась, попила водички, вспомнила главное правило этого дома ― прячь так, чтобы он не достал! ― и начала процесс лепки заново. Легла под утро, часа в четыре, но что ж поделать, такие времена…
Все мы в этой истории в итоге чему-то научились: Тима ― что от таких поступков мама очень расстраивается, а я… Я теперь всегда подальше убираю плоды своих трудов. И учусь не расстраиваться по пустякам. Ведь по большому счету всё в этом мире ― пустяки. Кроме любви. Которой мы с Тимкой всем и желаем.

🎂Анастасия Смирнова (Писаревская)

Это яркая личная история от нашей читательницы!
Если вы также хотите поделиться своим рассказом на наших страницах — пишите на адрес: stories@foma.ru

Будем делиться личным в эти предпраздничные зимние дни 🎀 🍪

«Что-то личное» 🕊️ Место, где всегда тепло! Подписывайтесь!

Мы приходим в отношения со своими травмами, характерами и темпераментами. Поэтому конфликты и ссоры, сближение и отдаление, взлеты и падения неизбежны.

Мы то парим на крыльях любви, то вообще не понимаем, зачем мы вместе. Как сохранить себя и при этом быть рядом с другим человеком?

1️⃣Первый ключ к счастливым здоровым отношениям, которые остаются на плаву несмотря на периодические бури, — в балансе между «я» и «мы».

Баланс проявляется в
🔴 умении осознавать свои потребности, отличая их от потребностей другого,
🔴 способности отделять свои эмоции от других,
🔴 заботе о себе и
возможности открыто говорить о чувствах не через обвинения, а через «я‑высказывания» (то есть используем фразы вроде: «Мне больно, когда ты так говоришь», вместо «Ты всё разрушаешь!»).

Несмотря на то, что мы все «раненые», мы можем стать целителями для других. Постояв однажды на краю ада, нам уже не будет страшно подойти к кому-то, кто стоит там же, и взять его за руку.

❤️ Потому что пройдя через личную боль, мы обретаем способность видеть и признавать уязвимость других, не убегать, а оставаться рядом с ними. Так близкие отношения могут стать совместным путем к целостности.

2️⃣Второй ключ — исцеление внутреннего ребенка. В каждом человеке сидит его «маленькая» версия и именно она чаще всего реагирует обидой и злостью на внешние триггеры. Ведь в основе многих трудностей — детские травмы и родовые сценарии.

Например, девочка, пережившая уход отца, может бессознательно выбирать эмоционально недоступных мужчин: ей знаком опыт покинутости, но не знаком опыт постоянной близости. Она словно повторяет знакомый с детства сценарий. Не потому, что хочет страдать, а потому что это «ее норма».

Другой пример: женщина, которая с детства заботилась о других из‑за болезни близкого человека или строгих родителей. Она не умеет заботиться о себе, но легко отдает силы окружающим. В отношениях это приводит к истощению и чувству несправедливости.

➡️ Подробнее о том, как не терять себя в отношениях, слушайте в прямом эфире «Как не терять себя в отношениях?» с христианским психологом Наталией Ининой.

📝 Подготовила Сабина Кухарчук

«Что-то личное»: место, где всегда тепло 🕊️ Подписывайтесь!

Начинается самый сказочный месяц года! 🎄
Искристый снег, веселые огоньки гирлянд, ранние вечера и добрые истории! ✨

🎁 Друзья, пришло время выбирать атмосферный календарь декабря!
Сохраняйте и делитесь с близкими 🕊️

Фотографии Юлии Рик ⛸️

«Что-то личное» ❄️ Место, где всегда тепло. Подпишись! https://max.ru/ch_4toto_lichnoe