🎄 Список ЛУЧШИХ каналов 2025 года
Пока куранты только готовятся пробить, мы уже собрали для тебя подборку каналов, которые будут радовать и вдохновлять весь новый 2026 год ✨
👇 Ищут чаще всего:
1. 🌷 Новогодние Открытки - для родных и близких!
2. 🥗 Рецепты - Новогодний стол
3. 😂 Юморист - Хорошее настроение
4. 🏷️ Находки WB/OZON - Подарочки
5. 🍿 Фильмы - Поймать атмосферу
6. ✂️ Поделочкин - Время с детьми
Праздничные блюда:
1. 🥬 Салаты
2. 🥑 ПП Рецепты
3. 🥮 Выпечка
Хорошее настроение:
1. ❤️ Поздравления
2. 🦁 Животные
3. 🌿 Здоровье
4. 🌸 Женский Юмор
5. 🌙 Гороскоп
6. 🌻 Любимая Дача
7. 🎄 Новогодние поздравления
Досуг на каникулах:
2. 🎧 Музыка
3. 🎬 Netflix
4. 🌍 Путешествия
5. 😄 Смешные видео
6. 🧸 Мамы и Дети
Чтобы год был интереснее:
1. ⚡ Новости
2. 💡 Научный
3. 🚗 Главная дорога
4. 🕹️ Кибер
5. 💰 Экономика
❄️ Находите свои и делитесь!
Чтобы встретить Новый год с самой тёплой и полезной лентой.
15:00 22-02-2026
💫 От зажимов в шее спасет «мельница»
Если чувствуете, что шея «затекла», а плечи стали тяжёлыми — попробуйте это лёгкое упражнение.
Как делать:
1️⃣ Встаньте прямо, расправьте плечи.
2️⃣ Делайте широкие круговые движения руками, будто рисуете лопасти мельницы.
3️⃣ По 1 минуте в каждую сторону — медленно, с ровным дыханием.
💆♀️ Уже через пару минут вы почувствуете, как улучшается кровообращение,
плечи становятся лёгкими, а напряжение в шее уходит, будто после хорошего массажа.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
10:00 22-02-2026
Продукты, которые понижают риск тромбоза
▫️Киви.
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%.
▫️Миндаль.
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.
▫️Куркума.
Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
09:02 22-02-2026
Мои близкие были в шоке 😅
Я просто загрузила фото —
и через 10 секунд получила масленичную открытку со своим лицом!
В итоге сделала всем в семье 🥞
Попробуйте сами бесплатно:
max.ru@масленица
00:08 22-02-2026
Пост удален
20:00 21-02-2026
Простой и лёгкий комплекс для подтянутой груди!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
18:59 21-02-2026
Какой ты блин? 🥞
Результат почти никто не угадывает 😅
Загрузи фото — и уже через 10 секунд получи свою масленичную открытку.
Супер-комплекс, который позволит создать фигуру мечты!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
09:04 17-02-2026
Пост удален
20:00 16-02-2026
Дряблые ляжки больше не проблема!
Простые упражнения для разных уровней подготовки.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:00 16-02-2026
1 простое упражнение, которое поможет убрать лишний жир на животе!
Делаем 4 подхода по 12-15 повторений.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
10:04 16-02-2026
5 движений для лёгкого и энергичного утра!
Получаем прилив силы на целый день.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
20:01 15-02-2026
Омега-3 — зачем она действительно нужна? 🔥
Эта кислота невероятно важна для нашего организма! Она снижает риск инсульта, замедляет старение, улучшает внимание, память... — список можно продолжать долго
Наше тело не вырабатывает омегу-3 в должном количестве, поэтому расскажем о лучших продуктах, с высоким содержанием этого элемента:
✅ Печень трески
Это настоящая «бомба омеги-3», в ней содержится больше полезных жирных кислот, чем в любой рыбе. Один из самых богатых источников EPA и DHA — это самые биодоступные формы омега-3.
✅ Семена чиа
Всего 1 ложка семян, а пользы — целый вагон! Можно добавлять в каши, йогурты, простоквашу.
✅ Льняное масло
Помимо омеги-3, В нём также содержатся омега-6, омега-9 и витамин E. Прекрасно подходит к салатам в качестве заправки. Лучше использовать холодным — при нагревании жирные кислоты разрушаются.
✅ Грецкий орех
Омега-3 в них содержится вместе с магнием — это сочетание может слегка снижать воспаление и улучшать липидный профиль.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:00 15-02-2026
Подтягиваем грудь без особых усилий!
Сохраняй!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
10:01 15-02-2026
Домашняя кардио-тренировка на пресс!
Результат вас удивит!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
20:00 14-02-2026
Универсальный комплекс «3 в 1» для тонких ног, красивых боков и тренировки всего тела!
Соблюдение правильной техники и регулярные занятия — залог здоровья ваших суставов!
Повторяйте упражнения по 16 раз в 3-4 подходах.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:01 14-02-2026
Минутная зарядка для глаз — повышаем внимание и сосредоточенность!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
10:00 14-02-2026
Мини-привычки для молодости лица через тело!
Сохраняй и делись!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
21:25 13-02-2026
Пост удален
09:02 13-02-2026
Пост удален
20:01 11-02-2026
Рельефные руки без дополнительного оборудования!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
12:02 11-02-2026
Пост удален
20:01 09-02-2026
Супер-упражнение для тренировки ТБС, ягодиц и мышц кора!
Инструкция к выполнению:
• Основная нагрузка на опорной ноге — активно отталкиваемся от пола.
• Держим спину прямой, избегая наклона назад.
• На выдохе выпрямляем ногу и выводим её вперёд.
• Укрепите внутреннюю часть бедра.
• Развивайте мышцы ягодиц и пресса.
• Повышайте гибкость тазобедренных суставов.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:00 09-02-2026
Золотые упражнения, которые помогут увидеть твой пресс!
Выбирайте, которые больше нравятся и пробуйте повторить.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
14:01 09-02-2026
Пост удален
10:00 09-02-2026
Убираем «обвисший» живот с помощью обычного стула!
Делаем 3 подхода по 25 повторений!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
20:01 08-02-2026
Утренняя 7-минутная зарядка против отёков!
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:00 08-02-2026
Убираем лишний жир с живота за пару недель!
4 огненных-упражнения для новичков.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
15:01 07-02-2026
Низкокалорийный салат для спортсменок — просто пальчики оближешь!