💗 Меняем подход к жизни:

📎 вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» — я хочу вести здоровый образ

📎 вместо «мне надо выучить английский язык» — я хочу выучить английский язык

📎 вместо «я должна стать успешной» — я хочу реализовать весь свой потенциал

🙌🏻❤️ Она бизнесвумэн из Москвы

💙 Keep your hair on — Сохранять спокойствие; не волноваться.

Используется в ситуациях, когда вы говорите кому-то не волноваться либо не сердиться.

❣Keep your hair on! There's no need to get annoyed! — Успокойтесь! Незачем злиться!

Рандомные слова на английском:

💙 we are even - мы квиты
💙 sightful - проницательный
💙 senile - дряхлый, престарелый
💙 grovel - унижаться

💙 petulant - дерзкий
💙 frame smb - подставить кого-то
💙 smb - подставить кого-то
💙 diamond in the rough - неограненный алмаз

💖 О себе всегда думай.

Себя береги. Ты у себя одна. Высыпайся по выходным. Гуляй с книгой, в наушниках, впитывай мир и любовь.

Наполняйся гармонией✨

⭐️У нас не всегда есть выбор, слушать или не слушать вредный внутренний голос, но у нас всегда есть выбор, что с ним делать.

Сдаться на милость своим гнетущим мыслям и жить под их игом или отвергнуть их и начать жить по законам своего настоящего «я».

твоя мотивация на эту жизнь💖

🤬Ругаемся на английском

❤️‍🩹Та самая школьная компашка, которая останется навсегда в сердечке

✨☀️ 6 шагов, как все успевать с помощью правильного планирования дня/недели:

- Заведите список задач на день.
- Работайте со списком задач каждый день.

- Сначала записать, потом делать.
- Сначала важные, потом срочные задачи.

- Планируйте следующий день с вечера.
- Планируйте сложные задачи на пик вашей активности.

Зима — это:

❄️снежинки
❄️депрессия
❄️веселуха
❄️болезнь
❄️снеговик

✨🤍 7 советов для тех, у кого большие планы на жизнь:

- Не стесняйтесь быть сильными
- Выбирайте то, что соответствует вашим долгосрочным целям
- Не бойтесь отказов
- Планируйте все дела
- Ставьте себя на первое место
- Ежедневно медитируйте
- Держитесь подальше от токсичных людей и драмы

🤎 спроси у друзей, какой ты школьный предмет 🤎

😂 pov: что видит физрук после наших слов "смотрите, что умеем"

🤎25% лучше, чем 0%.
🤎Лучше немного попробовать, чем не пытаться вообще.
🤎Протеиновый батончик лучше, чем ничего.

🤎Использовать сухой шампунь лучше, чем не принимать душ.
🤎Уборка одной части комнаты или дома лучше, чем не убирать ничего вообще.
🤎Лучше написать абзац эссе, чем не начинать его.

🤎Все, что вы можете сделать сегодня, - это нормально.
🤎Вы можете попробовать еще раз завтра.
🤎Маленькими шагами стоит гордиться.

✨ Вещи, которых стоит придерживаться:

- Следуй за мечтами, не за людьми.
- Люби себя и все наладится.
- Не теряй ощущения чуда.
- Ты способен на большее, чем считаешь.
- Никаких сожалений. Только уроки.
- Твой единственный барьер - ты сам.
- Жизнь проходит в мгновение ока. Спеши жить.

💗 Фишки для изучения английского:

✨Выберите цель
✨Систематизируйте знания
✨Составьте план регулярных занятий
✨Общайтесь вживую с носителями языка
✨Смотрите фильмы и сериалы без дубляжа

✨Слушайте песни иностранных исполнителей
✨Читайте художественную литературу на английском языке
✨Запомните топ-1000 самых употребляемых слов
✨Измените язык интерфейса в гаджетах
✨Наклейте стикеры с английскими названиями на предметы обихода

✨Задействуйте ассоциативное мышление
✨Активизируйте зрительную и слуховую память
✨Запомните основные суффиксы и префиксы
✨Практикуйтесь без перерыва
✨Расширяйте языковые рамки

😢 Пов: мы в 8 классе смеемся над какой-то фигней, даже не представляя, что это наши лучшие годы

✨Марафон✨
️
«Цели на 2026»🤩

➖Выпиши 5–7 желаний на следующий год.
➖Преобразуй их в маленькие, понятные шаги.
➖Выбери одну цель, с которой начнёшь в январе.

🤩Подборка лёгких фильмов, которые вдохновят на реализацию своих идей:

- Дьявол носит Prada
- Стажёр
- Как избавиться от парня за 10 дней
- Блондинка в законе
- Джули и Джулия : готовим счастье по рецепту
- Ешь, молись, люби

✨ Ломкие волосы

- brittle hair - ломкие волосы
- brittle nails - ломкие ногти

💞 Важные напоминания:

- Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
- Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
- Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
- Сегодня тот самый день. Не упусти его
- Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сама

💖Если ты устала зубрить 'неправильные глаголы', то просто посмотри это видео

Как стать отличницей

🖤Планируй день.
Составь расписание для учёбы и отдыха, чтобы не перегружать себя.

🖤Концентрируйся на уроках.
Активно слушай учителя, задавай вопросы - это сэкономит время на домашке.

🖤Разбирайся в сложных темах.
Не бойся просить помощи у учителей или одноклассников.

🖤Систематически готовься.
Делай домашние задания вовремя, повторяй пройденный материал.

🖤Заботься о себе.
Хороший сон, здоровое питание и отдых важны для успеха в учёбе.

🤞🏻ты сдашь все экзамены, найдешь парня, похудеешь и будешь счастлива

✨Марафон✨
️
День 6 — «Финансы»🤩

➖Спланируй траты до НГ: подарки, прогулки и тд.
➖Определи лимит трат на каждый день.
➖Исключи «импульсивные покупки» на это время.

🤍 Топ фраз для выражения согласия 🤍

Повышаем самооценку:

💛это сложно, но надо переставать сравнивать себя с другими. никогда не получится быть лучше всех, но можно стать лучше старой версии себя

💛меньше слушать других. не надо прислушиваться к советам каждого встречного, пытаться угодить другим. этого всего лишь люди, такие же как и ты (а некоторые даже хуже)

💛слушай себя. «хочу ли я этого?», «хорошо ли мне здесь?», «мои ли это люди?». многие забывают останавливаться и смотреть внутрь себя

😭 Когда подкрались "неожиданные" экзамены

✨🤍🎅Мой личный список дел на декабрь:

(Большая часть уже выполнена!)

❤️посмотреть 5 новых фильмов
❤️прочитать книгу
❤️освоить горные лыжи /сноуборд
❤️посетить мастер-класс по гончарному мастерству
❤️сходить в театр на непривычную для себя постановку
❤️посетить новую выставку

✨Вещи, которые нужно запомнить:

- ты не должен быть идеальным
- плохой день - это нормально
- маленькие шаги - тоже прогресс
- просить о помощи - это не слабость

✨ Последние уроки и усталый закат из окон школы

✨Марафон✨
️
День 6 — «Баланс дня»🤩

➖Используй сегодня технику Pomodoro: 25 минут учёбы / 5 минут перерыв.
➖Удели 10 минут уборки комнаты.
➖Выпиши одну давнюю цель, которую хочешь успеть сделать.

🥰 Достаём двойные листочки! Будем шуршать

✨Марафон✨
️
День 5 — «Закрываем хвосты»🤩

➖Закрой хотя бы один долг по учебе полностью.
➖Отметь его в списке.
➖Сделай мини-награду себе (например, побалуй вкусняшкой).

😭 У меня проблема!!

✨Марафон✨
️
День 4 — «Эстетика учёбы»🤩

➖Перепиши один свой конспект красиво и понятно.
➖Выдели важные определения маркером/цветными ручками.
➖Наклей/нарисуй мини-декор.

🔮И экзамены сдашь.
🔮И Новый год придет.
🔮И все будет хорошо.

📝Путь к самообразованию:

✨Создайте среду, комфортную для учебы
✨Обучайте других, чтобы обучать себя
✨Следуйте плану

✨Ведите дневник
✨Не бойтесь выходить за границы привычного
✨Скажите «да» новым впечатлениям и опыту

Список дел на завтра:

➖Запланируй важные задачи на день
➖Сделай уборку в квартире
➖Накрути волосы
➖Посмотри новогодний фильм
➖Научись рисовать стрелки на глазах

Изменилось прикрепленное сообщение чата

Наш телеграм 👉🏻 https://t.me/swandm

Подпишись!💖

✨Марафон✨
️
День 3 — «Быстрая прокачка оценок»🤩

➖Выбери предмет, где реально поднять оценку быстро.
➖Сделай одно улучшение: пересдай, допиши, ответь, сделай дз.
➖Задай учителю вопрос, если нужно уточнение.

☁️ на седьмом небе от счастья ☁️

✨ Медленное утро с заботой о себе:

- план на день
- несколько минут тишины и ухода
за собой
- лёгкая растяжка, чтобы
проснуться

- без телефона хотя бы первый час
- немного солнечного света на
10-15 минут
- стакан воды с лимоном

- сытный и питательный завтрак
через 30 минут после подъема
- фоновая спокойная музыка
- несколько предложений в
личный дневник

✨Марафон✨
️
День 2 — «Мини-разгрузка»🤩

➖Разбери одну зону: например, стол / рюкзак / косметичку.
➖Сделай одно лёгкое учебное дело.
➖Составь новогодний плейлист + 5 минут потанцуй под него.

Последние учебные недели с предвкушением праздников🥹❄️☃️

❤️ что из этого верно: think of или think about? ❤️