Тропическая ванная комната, пожалуй, моя лучшая реализованная задумка. Как же страшно было в начале - никто из знакомых подобного не делал, все приходилось придумывать с нуля и идти «на ощупь».

А сейчас, кажется, именно в этой комнате нашего огромного дома я провожу максимум времени, хотя это и не комната вовсе 😂 Вот и сейчас лежу на коврике на теплом полу и пишу этот пост. Через окна заглядывает закатное солнце, вокруг восхитительное буйство тропических листьев, вкусно дышится и таааак красиво глазам!

Я вообще человек, которому для счастья надо, чтобы красиво было. Поэтому беру и делаю. Потом снова беру, и снова делаю. Кто, если не я, сделает мир вокруг меня таким, как мне нравится?

Маленькая мысль 🌟

Далеко не всё, о чем мы тревожимся, мы можем контролировать. При этом тревога сжирает уйму энергии, мешает наслаждаться жизнью, угнетает нас - и ничего не меняет.

Я работаю над тем, чтобы разделить зоны влияния. Задать себе вопрос: я точно могу на это повлиять?

Я могу повлиять на погоду? Нет. Могу укрыть растения, если обещают мороз? Да. Я могу контролировать геополитическую ситуацию в мире? Нет. Могу поддерживать мир внутри своего дома? Да, это в моей власти.

То, что я могу контролировать, я буду стараться сделать хорошо. А то, что не в моей власти, сложится так, как дОлжно.

Это не означает пассивный образ жизни, нет! Это означает фокусирование своего внимания на том, что действительно в моей власти. И доверие и веру в лучшее в том, что я изменить не могу.

#маленькаямысль

Мы не используем повторно:
- грунт, который плохо себя показал (например плохо пропускал воду или наоборот не впитывал толком)
- ⁠грунт от растений с вредителями (большая часть кладок яиц находится именно в грунте)
- ⁠грунт, в котором загнили корни (чаще всего в таком грунте патогенная микрофлора или неверная кислотность
- ⁠грунт, который кажется вам подозрительным - глинистый, с непонятными включениями, слишком плотный

Весь остальной грунт смело используйте снова, добавив мне меньше 70% свежей почвосмеси, чтобы восстановить баланс питательных веществ ♥️

Маленькая мысль ⭐️

Когда теряешь ориентиры и не уверен, туда ли ты идешь, подумай: это делает меня тем человеком, которым я хочу стать?

Простой вопрос, казалось бы, но он как будто переводит фокус с мелкой ежедневной суеты на главное. Может быть, вы давно что-то откладываете? Может быть, страшно сделать первый шаг? Может, собираетесь поссориться с мужем из-за пустяка. А может вам кажется, что вы не заслужили пока такой чести? Прежде чем в очередной раз отложить или испугаться, закройте глаза, успокойте разум и спросите себя: это сделает меня человеком, которым я хочу стать?

И поступите так, как поступил бы он.

#маленькаямысль

Настоящая палочка-выручалочка есть в ваших домах, а вы не пользуетесь. Пора исправлять!!

Вы наверняка знаете, что растениям нужны питательные вещества для роста - азот, фосфор, калий, кальций и другие страшные слова. Но в лимонной кислоте их нет! Почему же это такое чудо-средство? Сейчас расскажу.

Дело в том, что нужные растениям элементы находятся в составе различных соединений, и далеко не во всех формах доступны растениям. Лимонная кислота же меняет их форму так, чтобы растения могли их усвоить!! В природе с этим помогает сложный бактериальный состав почвы и дождевая поливная вода, а дома грунт «мертвый» и вода жесткая.

Поэтому записывайте простой рецепт:
Столовая ложка сухой лимонной кислоты на 10 литров воды. Этим раствором можно поливать и опрыскивать растения раз в месяц, вы точно увидите результат - растения станут пышнее, зеленее и здоровее. А раствором пол чайной ложки на литр можно протирать листья, чтобы избавить их от белого известкового налета. Заблестят, как новенькие!!

Маленькая мысль 🌟

Негативные события всегда кажутся больше, чем они есть. Даже одна маленькая дрянь за весь день может забрать все внимание с остальных хороших событий. Но это можно изменить, подкрутив настройки внутри своей головы :)

Поясню на своем примере. Никитка с Линой часто ссорятся, когда мы выбираемся куда-то все вместе. И вот вечер, мы в кафе, дети начинают конфликтовать из-за бутылки воды - кто будет пить первым, я пытаюсь разнять спор, муж закатывает глаза «ну как всегдааа…». В итоге пять минут шума, дети уже убежали в игровую рисовать, а мы запоминаем вечер как очередной родительский провал.

А на самом деле это всего один (ну ладно, бывает и три) небольшой (а может и большой) конфликт за целый вечер. Но кроме этого была вкусная еда, приятные разговоры, совместное время, детские игры, шутки, смешные всем четверым. И даже если вечер закончился громкой всеобщей истерикой, всё, что было «до» не стоит обнулять.

Знаете, тут как с красками. Мы можем отделить хорошее от плохого и сохранить в памяти все события, а не смешивать в одно эмоциональное пятно коричневого цвета. Вот были ссоры, а вот - веселье. Да, что-то не получилось, а что-то удалось! Не фиксироваться на провале и не отмахиваться от него, а просто признать - да, бывает.

И жить дальше свою счастливую жизнь.

*Кажется, вышло максимально запутанно, но надеюсь вы меня поняли хоть немножко :)))

#маленькаямысль

@spottykit - блог о жизни с растениями 🪴

Маленькая мысль 🌟

Любая мечта может осуществиться, только дайте ей срок.

Многих из нас все детство отучали мечтать. Раскатал губу, еще чего захотел, не по Сеньке шапка, много хочешь - мало получишь. Кто из нас ни разу не слышал такого? И мы привыкли хотеть мало, в получать еще меньше.

А еще привыкли ставить сроки потенциального исполнения мечт. Казалось бы, это должно мотивировать к их достижению, но на практике чаще всего вызывает еще одно разочарование в череде таких же. Когда похудеть к лету не выходит, пройти 30 зарядок за 30 дней тоже, поднять зарплату до 100 тысяч к концу года, издать книгу в следующем году… И руки опускаются еще ниже…

Попробуйте иначе. Представьте, что все ваши мечты могут сбыться. Все, что нужно - дать им достаточно времени. Если не пытаться упихнуть издание книги до 31 декабря, внутренний неудачник поверит, что даже у него получится - рано или поздно. Например, к середине января!

Если худеть не к лету (ой, опять не успела, мои мечты никогда не сбываются!!), а сделать это планом на всю жизнь?

Не бывает такого, что мечты не исполняются. Бывает, что мы сами подрезаем им крылья сроками, или отворачиваемся от них, потому что больше не верим.

Верьте в свои мечты. Записывайте, почаще перечитывайте и планомерно к ним идите. Если то, о чем вы мечтаете, получилось хотя бы у одного человека на Земле, у вас тоже может получиться.

#маленькаямысль

Что делать, если у вас сдохла «рождественская звезда»? Ждать, она обязательно оживет!

Не забудь сохранить, пригодится не раз.
Я зимой предпочитаю использовать подкормки по листу, опрыскиванием.

Монофосфат калия разводим из расчета 1-2 г/литр. Кристаллы хорошо растворяем в небольшом объеме воды, затем добавляем до литра и ещё раз перемешиваем. Пульверизатор выбирайте с мелким распылением и постарайтесь попасть на листья растений со всех сторон.

Микроэлементы в хелатной форме выпускаются в множестве вариантов, например «Хелат» «Цитовит», «богатый-микро комплексный 9», «Ферровит», «9 микроэлементов» и другие. Применять нужно по инструкции к конкретному препарату. «Хелат» на видео разводим 1-2г на 5 литров воды для опрыскивания.

Аптечные витамины я покупаю в ампулах по 1мл. Цианокобаламин можно применять совместно с никотиновой кислотой - на 1 литр воды добавить по 1мл витаминов и перемешать. Готово, можно опрыскивать ваши цветы. Использовать смесь нужно сразу после применения вечером или в пасмурный день, чтобы солнце не разрушило витаминки.

Применяйте такие подкормки не чаще чем раз в 14 дней и чередуете. Здоровья вашим цветам

Маленькая мысль 🌟

Сегодня про лень. Нас с детства учили, что лень это всегда плохо. На самом деле часто лень - это знак. Возможно то дело, которым мы ленимся заниматься, нам вовсе не интересно. Никому не нужно, или нужно кому-то, но вовсе не нам самим.

А может быть дело любимое и важное, но энергии на то, чтобы его осилить или хотя бы начать, просто нет? Бензин кончился, нужна дозаправка.

А еще лень случается, когда очень долго себе врешь. Например, обещал себе сделать поднапрячься, доделать и потом непременно отдохнуть. Доделал - и не отдохнул. Или обещал собраться, заработать денежку и вот тогдааааа побаловать себя какой-то желанной вещью. А сам забыл и деньги на ипотеку отправил.

А мозг-то не забыл.

Его обманули несколько раз, и теперь он бунтует - зачем напрягаться, если все равно награды не будет?

Попробуйте разобраться в причинах своей лени. Может быть на самом деле то самое дело вам не нужно? Или вам непременно нужен денёк без забот с любимым сериальчиком или книгой? А может, вы уже давно обманываете себя в мелочах, и сами у себя не вызываете больше доверия?

#маленькаямысль

Что и зачем добавлять:

🌱 Перлит: делает грунт легче и не дает быстро остывать на холодных окнах
🌱 Диатомит: борется с почвенными насекомыми
🌱 Цеолит: содержит микроэлементы для питания растений
🌱 Уголь: поддерживает нейтральность почвы и сдерживает развитие патогенов
🌱 Пеностекло: сохраняет воздух в почве даже при сильном заливе
🌱 Кора сосны: массирует корешки и стимулирует рост
🌱 Крупный речной песок: позволяет воде быстрее проходить через грунт
🌱 Кокосовые чипсы: создают воздушные полости в грунте и запасают воду на случай засухи

Маленькая мысль🌟

В работе у нас всегда есть выбор: делать ли то, чего я не хочу, или выбрать другое? Очень часто мы по привычке фигачим нелюбимое и безрадостное вместо того, чтобы поискать что-то взамен. Возможно, нужно вспомнить, за что любил свою работу раньше, и снова отыскать это в ежедневной рутине. Возможно, пора перестроить свой график работы, балансируя трудные задачи приятными. Иногда стоит поговорить с начальником о перераспределении рабочих вопросов. А иногда приходит время закругляться с работой, в которой не осталось радости, и потратить время на освоение нового, интересного.

Тут главное помнить - каждое наше действие это результат выбора. И выбор свой мы можем изменить. Многим сейчас захочется поспорить, но это факт: мы МОЖЕМ выбирать, как жить эту жизнь.

На что прямо сейчас тратится жизнь? Да-да, моя, одна-единственная, не бесконечная.

Это точно то, что мне нужно?

#маленькаямысль

🟢 Грунт готовим рыхлый, нейтральный, на основе верхового и промежуточного торфа. К покупному грунту можно добавить 30% разрыхлителей - перлит, цеолит, диатомит, 5% древесного угля. На дне горшка организуйте дренажный слой. Горшок выбирайте примерно одинаковой высоты и ширины, чуть больше размера корневой системы.

🟢 Свет шеффлеры любят от яркого рассеяного до полутени, чем ярче и мельче лист, тем больше нужно света. Выбирайте восточные или западные окна, либо в 1,5-2 метрах напротив южного окна. Зеленым сортам зимой досветка не нужна, пестрым может пригодиться

🔴 Прямое солнце может оставить на листьях ожоги. Шеффлеры можно на лето выносить на улицу, но выбирайте затененное место

🟢 Полив обильный, но без застоя воды у корней, следите, чтобы в горшке не было болота. Летом даем грунту подсохнуть буквально на 2-3см сверху, зимой - до середины горшка или полностью

🔴 Листопад у шеффлер говорит о проблеме: слишком много воды у корней, слишком холодно или напал вредитель

🟢 Весной и летом кормим каждые 2 недели, чередуя минеральные и органические подкормки - шеффлеры быстро растут. Зимой подкормки сокращаем до 1 раза в месяц

🔴 Шеффлера - тропическое растение, поэтому сквозняки в холодное время года могут её сгубить. Следите, чтобы температура не опускалась ниже 15°С! Комфортная для жизни температура - 18-25°С

🟢 Шеффлера будет благодарна за душ или влажную уборку на листьях хотя бы раз в месяц

🔴 Если рост в весенне-летнее время остановился или листья мельчают, значит растение нуждается в пересадке или подкормке

🟢 И конечно формируйте растение так, как нравится вам. Молодые стволы гибкие, травянистые - их можно срезать и укоренить черенком. В месте среза появится несколько новых почек, и ваша шеффлера станет пышнее

Полезно? Оставляйте ♥️ под постом. До встречи в новых видео!

4 веревки по 3 метра
Складываем пополам
Завязываем узел, оставляя петлю
Подвешиваем
Отступаем от петли расстояние до будущего края горшка, завязываем узел с двумя веревками
Повторяем 4 раза, чтобы все веревки были по парам
Отступаем вниз 7-15см в зависимости от размера горшка (чем больше горшок, тем больше расстояние).
Завязываем узел из двух веревок из соседних пар
Повторяем по кругу, формируя «хоровод» из веревок
Можно снова отступить 7-15см и повторить круг, если горшок высокий
Еще раз отступаем столько же и связываем все 8 веревок в один узел
Подрезает кончики, оставляя опрятный хвост

Готово! ✅

Веревка подойдет любая, хоть шпагат, хоть макраме, хоть полиамид. Берите, что есть под рукой и подходит к вашему интерьеру.

Сохраняете, чтобы не забыть!

Маленькая мысль 🌟

У человека есть три состояния: минус, ноль и плюс.

Минус - это состояние тревоги, потери опоры под ногами, состояние «все плохо», состояние «не знаю что завтра».

Ноль - состояние спокойствия и комфорта, уверенности в сегодняшнем и завтрашнем дне, состояние наполненности

Плюс - состояние победителя, героя, состояние успеха, выполненного дела, состояние эйфории.

Я всегда думала, что нужно жить в плюсе. Быстрее, выше, сильнее!! Как-то нас учили так, да? Что если тебе «нормально», значит ты в болоте и нужно срочно выбираться. Значит нужен новый проект! Новые цели! Новые вершины!!

Сколько всего я совершила в погоне за своим «плюсом» в надежде, что это вечная батарейка.

И только недавно поняла, что плюс, как и минус, забирает энергию. И там, и там через небольшой промежуток времени чувствуешь себя как выжатый лимон.

А дает энергию только состояние ноль, и счастливая жизнь возможна именно в «нуле». Размеренная, спокойная, такая, где все успеваешь, потому что планируешь только то что действительно важно.

Учусь этому.

#маленькаямысль

Что выбрать, чтоб редко поливать? ⬇️

1. Сансевьерии. Их очень много разных, большинство неприхотливы и к освещению, и к поливу
2. Замиокулькас. Этого друга можно вообще по 2 недели не поливать, а зимой и по три
3. Филодендрон Биркин. Не суккулент, но отлично держит просушку.
4. Толстянка. Ну тут без пояснений
5. Если окна южные, поставьте композицию из суккулентов.
6. Юкка, нолина - шикарные крупномеры, которые могут долго жить без воды
7. Переромия туполистная. Из нее можно сформировать деревце или высадить пышным кустиком

Главное - избегайте «мусорных» растений, которые чуть что сыпят листьями. И если волнуетесь, можно оставить записку жильцам, чтобы не поливали растения - за ними есть достаточный уход.

🌟Маленькая мысль

Центр моей жизни там, где я. Это фраза из книги Анны Бабич «Внутренняя опора», но мне она очень отзывается. Для меня она о том, что жизнь происходит со мной прямо здесь и сейчас, и не важно, насколько хорошо все складывается, сколько у моей жизни восторженных зрителей, насколько я успешна и реализована, насколько я красивая и умная.

Я всегда была учеником первой парты, мне очень нужно было быть заметной, иначе как будто и жизни нет. Так случайно получилась золотая медаль, следом 4 Потанинских стипендии и красный диплом. Может быть поэтому я когда-то и стала блогером - снова сижу на первой парте, всё, что я делаю, заметно тысячам и тысячам людей. Но сейчас я знаю точно - центр там, где я. Я могу открывать свою жизнь другим ровно настолько, насколько сама хочу. А могу не открывать вообще, и всё равно буду собой.

Я могу наслаждаться жизнью и никому об этом не рассказать. Могу любоваться миром и никому это не показать. Могу грустить, не делясь с другими, просто наедине с собой, и в этом - огромный смысл. Я живу жизнь в первую очередь для себя самой. А уж потом для окружающих.

«Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращаетесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется? Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться?

Центр там, где вы.»
(с) Анна Бабич

#маленькаямысль

Как вам новые тенденции в цветоводстве?)

🌟Маленькая мысль

Мысли у человека очень суетливы. И если пустить их на самотек, очень быстро скатываются к обдумыванию каких-нибудь неприятностей.

Поэтому многие стараются создать иллюзию структурирования мыслей информацией извне - просмотром телевизора, чтением ленты, листанием рилсов… Так проще всего не пустить мысли в негативное русло.

На самом деле, разум можно упражнять так же, как и тело. Ежедневная практика рано или поздно приведет к тому, что человек сам будет управлять своими мыслями, а не позволять им управлять собой. Но так же, как ежедневная зарядка, это требует усилий, и немногие пройдут этот путь.

Мне вот похвастаться пока нечем. Но я попробую еще раз.

#маленькаямысль

Быстрый и бюджетный способ озеленить свой дом - недорогие растения, которые быстро размножаются!

Подписывайся, чтобы узнать больше о комнатных цветах.

Моя любовь к цветам дома началась с создания фитостены - настенной конструкции из сотни растений, которая мгновенно создает в любом помещении тропический антураж. Найти с нуля 84 растения задача непростая, и я решила выбрать самые простые в уходе и быстроразмножающиеся цветы. Топ-5 собрала в видео - именно с них началась моя первая стеночка. Я покупала по одному кустику, рассаживала малышей и потом черенковала, когда растения чуть подрастали. В итоге нужное количество растений я получила буквально за два месяца! Пользуйтесь на здоровье и не забывайте сохранить.

Последний в моем видео очиток буррито - суккулент, для фитостен не подходит. Но, как и любой суккулент, размножается стремительно. Так что берите на вооружение, если любите такие растения.

🌟Маленькая мысль

Наш мозг настроен на получение негативных новостей. Миллионы лет эволюции вели к этому - намного важнее было заметить предпосылки опасности, чем красивые листики на деревьях. Именно на это сейчас настроены все СМИ - если в одном из тысяч городов случится беда, именно об этом городе будут трубить новости. А про тысячи других городов, где все хорошо, мы даже не узнаем.

Но в наших силах это изменить. Конечно, сознательные усилия всегда труднее предпринять, чем бессознательные - интеллект в эволюционном плане младше, чем инстинкты. Но времена давно изменились, и сейчас опасности вовсе не подстерегают нас с вами на каждом шагу, как кажется нашему «рептильному мозгу». И на то мы и человеки, чтобы выбирать, куда направить свое внимание - на плохое, опасное, страшное, или на красивое, доброе, светлое.

Добра в мире всегда больше, даже в самые темные времена. Главное - его заметить.

#маленькаямысль

Паразитка такая!! Омела и интересные факты о ней:

🌱 цветет омела осенью, а плодоносит и вовсе зимой, поэтому издревле считалась символом жизни, богатства и возрождения
🌱омела слабоядовита, не стоит есть ягоды
🌱 это лекарственное растение, которое до сих пор используют в изготовлении различных препаратов
🌱 из ягод омелы раньше варили клей
🌱 она не только паразит, но и важное кормовое растение - ягоды спасают птиц в голодную зиму, а лисья используют на корм скоту, они очень питательны
🌱 ветки омелы используют как новогоднее украшения
🌱 омела светолюбива, поэтому чаще селится на одиночных деревьях и в лесополосах у дорог, а не в лесу
🌱 омела ворует у деревьев воду и минеральные вещества, а сахара синтезирует сама

🌱 да, это та самая омела, под которой нужно целоваться - поцелуй под омелой является залогом всепобеждающей любви ♥️

🌟Маленькая мысль

Ученые уже давным давно изучили радость, очень хорошо известно, как её гарантированно получать.

Любое, даже самое простое действие, может принести удовольствие, если его правильно воспринимать.

Для этого нужна:
а) цель и промежуточные шаги к ней;
б) обратная связь - способ оценить свой прогресс на пути к цели;
в) сосредоточенность - сохранение концентрации во время выполнения действий;
г) постепенное улучшение своих показателей;
д) повышение сложности задачи по мере того, как деятельность становится скучной.

С удовольствием можно даже чистить картошку - цель ясна, обратная связь в виде горки почищенной картошки есть, сосредоточиться вполне можно, улучшать свои навыки тоже. Можно засечь время и стараться с каждым разом сделать это быстрее! (Мои мысли на основе книги «Поток»)

Я поняла, что именно такой игрой с собой я ввела ежедневный спорт в свой рацион. Цель есть - для здорового и подвижного тела я хочу заниматься спортом каждый день всю жизнь. Обратная связь тоже - благодаря съемке видео я вижу, как меняется мое тело. Усложнение тоже есть, оно встроено в сами видеокурсы. И еще я заказала утяжелители и гантельки. В итоге наша с мажем утренняя привычка уже давно не просто зарядка, а настоящий источник ежедневной радости.

Теперь вы тоже знаете правила. Давайте играть вместе ❤️

#маленькаямысль

Мы ещё поборемся за эту жизнь 👵🏻

🌟Маленькая мысль

В работе у нас всегда есть выбор: делать ли то, чего я не хочу, или выбрать другое? Очень часто мы по привычке фигачим нелюбимое и безрадостное вместо того, чтобы поискать что-то взамен. Возможно, нужно вспомнить, за что любил свою работу раньше, и снова отыскать это в ежедневной рутине. Возможно, пора перестроить свой график работы, балансируя трудные задачи приятными. Иногда стоит поговорить с начальником о перераспределении рабочих вопросов. А иногда приходит время закругляться с работой, в которой не осталось радости, и потратить время на освоение нового, интересного.

Тут главное помнить - каждое наше действие это результат выбора. И выбор свой мы можем изменить. Многим сейчас захочется поспорить, но это факт: мы МОЖЕМ выбирать, как жить эту жизнь.

На что прямо сейчас тратится жизнь? Да-да, моя, одна-единственная, не бесконечная.

Это точно то, что мне нужно?

#маленькаямысль

Непентес - одно из самых некапризных хищных растений. Всё, что ему нужно - полив дистиллятом и досветка зимой. Я свои за 4 года даже не пересадила ни разу, грунт им нужен только как опора, все питательные вещества они получают как и мы, из еды 😄

Кстати, специально кормить хищные растения не нужно - они справляются сами, по потребностям меняя привлекательность своего «пищеварительного сока» или других аттрактантов. Поверьте, даже в квартире с голоду не сдохнут 👌🏻

Ещё одно неприхотливое хищное растение - жирянка. У нее листья покрыты пищеварительными капельками, и она прямо с поверхности всасывает мух в листья. А вот популярные росянки и мухоловки требуют танцев с бубнами и холодной зимовки, поэтому для дома их не рекомендую.

🌟Маленькая мысль

У человека есть три состояния: минус, ноль и плюс.

Минус - это состояние тревоги, потери опоры под ногами, состояние «все плохо», состояние «не знаю что завтра».

Ноль - состояние спокойствия и комфорта, уверенности в сегодняшнем и завтрашнем дне, состояние наполненности

Плюс - состояние победителя, героя, состояние успеха, выполненного дела, состояние эйфории.

Я всегда думала, что нужно жить в плюсе. Быстрее, выше, сильнее!! Как-то нас учили так, да? Что если тебе «нормально», значит ты в болоте и нужно срочно выбираться. Значит нужен новый проект! Новые цели! Новые вершины!!

Сколько всего я совершила в погоне за своим «плюсом» в надежде, что это вечная батарейка.

И только недавно поняла, что плюс, как и минус, забирает энергию. И там, и там через небольшой промежуток времени чувствуешь себя как выжатый лимон.

А дает энергию только состояние ноль, и счастливая жизнь возможна именно в «нуле». Размеренная, спокойная, такая, где все успеваешь, потому что планируешь только то что действительно важно.

Учусь этому.

#маленькаямысль

Да, соло-маме можно усыновить детей. Соло-папе, кстати, тоже.
Факты 6, 7, 8, 9, 10 в ленте. Осталось ещё 5 ♥️

🌟Маленькая мысль

Центр моей жизни там, где я. Это фраза из книги Анны Бабич «Внутренняя опора», но мне она очень отзывается. Для меня она о том, что жизнь происходит со мной прямо здесь и сейчас, и не важно, насколько хорошо все складывается, сколько у моей жизни восторженных зрителей, насколько я успешна и реализована, насколько я красивая и умная.

Я всегда была учеником первой парты, мне очень нужно было быть заметной, иначе как будто и жизни нет. Так случайно получилась золотая медаль, следом 4 Потанинских стипендии и красный диплом. Может быть поэтому я когда-то и стала блогером - снова сижу на первой парте, всё, что я делаю, заметно тысячам и тысячам людей. Но сейчас я знаю точно - центр там, где я. Я могу открывать свою жизнь другим ровно настолько, насколько сама хочу. А могу не открывать вообще, и всё равно буду собой.

Я могу наслаждаться жизнью и никому об этом не рассказать. Могу любоваться миром и никому это не показать. Могу грустить, не делясь с другими, просто наедине с собой, и в этом - огромный смысл. Я живу жизнь в первую очередь для себя самой. А уж потом для окружающих.

«Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращаетесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется? Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться?

Центр там, где вы.»
(с) Анна Бабич

#маленькаямысль

До/после за месяц 👌🏻

Осень конечно не лучшее время для кардинальных обрезок. У меня из того же подъезда еще лохматый фикус стоит, я все никак не решусь обрезать - нет такого места, где смогу обеспечить качественный свет большому дереву. А толстянке - запросто! 😁

Так что правила тут просты - можешь дать 12 часов яркого освещения растений - режь, ухаживай, корми. Не можешь - сядь на попу и жди весны. Там за тебя солнышко справится 👌🏻🤭

Маленькая мысль с утра.

Мысли у человека очень суетливы. И если пустить их на самотек, очень быстро скатываются к обдумыванию каких-нибудь неприятностей.

Поэтому многие стараются создать иллюзию структурирования мыслей информацией извне - просмотром телевизора, чтением ленты, листанием рилсов… Так проще всего не пустить мысли в негативное русло.

На самом деле, разум можно упражнять так же, как и тело. Ежедневная практика рано или поздно приведет к тому, что человек сам будет управлять своими мыслями, а не позволять им управлять собой. Но так же, как ежедневная зарядка, это требует усилий, и немногие пройдут этот путь.

Мне вот похвастаться пока нечем. Но я попробую еще раз.

#маленькаямысль

Факты 10, 9 и 8 уже в ленте ♥️ Продолжаем?

🌟Маленькая мысль

Наш мозг настроен на получение негативных новостей. Миллионы лет эволюции вели к этому - намного важнее было заметить предпосылки опасности, чем красивые листики на деревьях. Именно на это сейчас настроены все СМИ - если в одном из тысяч городов случится беда, именно об этом городе будут трубить новости. А про тысячи других городов, где все хорошо, мы даже не узнаем.

Но в наших силах это изменить. Конечно, сознательные усилия всегда труднее предпринять, чем бессознательные - интеллект в эволюционном плане младше, чем инстинкты. Но времена давно изменились, и сейчас опасности вовсе не подстерегают нас с вами на каждом шагу, как кажется нашему «рептильному мозгу». И на то мы и человеки, чтобы выбирать, куда направить свое внимание - на плохое, опасное, страшное, или на красивое, доброе, светлое.

Добра в мире всегда больше, даже в самые темные времена. Главное - его заметить.

#маленькаямысль

Ваша любимая рубрика! Что для вас оказалось новостью?

И оставайся, впереди еще много удивительного!

🌟Маленькая мысль

Ученые уже давным давно изучили радость, очень хорошо известно, как её гарантированно получать.

Любое, даже самое простое действие, может принести удовольствие, если его правильно воспринимать.

Для этого нужна:
а) цель и промежуточные шаги к ней;
б) обратная связь - способ оценить свой прогресс на пути к цели;
в) сосредоточенность - сохранение концентрации во время выполнения действий;
г) постепенное улучшение своих показателей;
д) повышение сложности задачи по мере того, как деятельность становится скучной.

С удовольствием можно даже чистить картошку - цель ясна, обратная связь в виде горки почищенной картошки есть, сосредоточиться вполне можно, улучшать свои навыки тоже. Можно засечь время и стараться с каждым разом сделать это быстрее! (Мои мысли на основе книги «Поток»)

Я поняла, что именно такой игрой с собой я ввела ежедневный спорт в свой рацион. Цель есть - для здорового и подвижного тела я хочу заниматься спортом каждый день всю жизнь. Обратная связь тоже - благодаря съемке видео я вижу, как меняется мое тело. Усложнение тоже есть, оно встроено в сами видеокурсы. И еще я заказала утяжелители и гантельки. В итоге наша с мажем утренняя привычка уже давно не просто зарядка, а настоящий источник ежедневной радости.

Теперь вы тоже знаете правила. Давайте играть вместе ❤️

#маленькаямысль

Это мне надо, это вам надо, это всем надо! Пользуйтесь на здоровье!

🌟Маленькая мысль

Мы вырастаем в уверенности, что наиболее важные события нашей жизни предстоят нам в будущем. Родители внушают детям, что если они с ранних лет усвоят хорошие привычки, это поможет им в будущем добиться благосостояния. Учителя убеждают студентов, что польза от скучных занятий станет очевидна им после, когда они начнут искать работу. Вице-президент компании советует молодым подчиненным набраться терпения и усердно работать, потому что однажды они получат повышение. И в конце этой долгой, изнурительной борьбы за продвижение нас ждут золотые годы жизни на пенсии. «Мы все время готовимся к жизни, – говаривал философ Ральф Уолдо Эмерсон, – но никогда не живем».

(С) Поток, Михай Чиксентмихайи

#маленькаямысль

Батареи - главный враг растений дома.

Чем теплее и суше в наших квартирах, тем тяжелее тропическим цветам в горшочках пережить темную зиму.

Прохлада, влажность воздуха и яркий свет - вот наши главные помощники.

🌟Маленькая мысль

Любая мечта может осуществиться, только дайте ей срок.

Многих из нас все детство отучали мечтать. Раскатал губу, еще чего захотел, не по Сеньке шапка, много хочешь - мало получишь. Кто из нас ни разу не слышал такого? И мы привыкли хотеть мало, в получать еще меньше.

А еще привыкли ставить сроки потенциального исполнения мечт. Казалось бы, это должно мотивировать к их достижению, но на практике чаще всего вызывает еще одно разочарование в череде таких же. Когда похудеть к лету не выходит, пройти 30 зарядок за 30 дней тоже, поднять зарплату до 100 тысяч к концу года, издать книгу в следующем году… И руки опускаются еще ниже…

Попробуйте иначе. Представьте, что все ваши мечты могут сбыться. Все, что нужно - дать им достаточно времени. Если не пытаться упихнуть издание книги до 31 декабря, внутренний неудачник поверит, что даже у него получится - рано или поздно. Например, к середине января!

Если худеть не к лету (ой, опять не успела, мои мечты никогда не сбываются!!), а сделать это планом на всю жизнь?

Не бывает такого, что мечты не исполняются. Бывает, что мы сами подрезаем им крылья сроками, или отворачиваемся от них, потому что больше не верим.

Верьте в свои мечты. Записывайте, почаще перечитывайте и планомерно к ним идите. Если то, о чем вы мечтаете, получилось хотя бы у одного человека на Земле, у вас тоже может получиться.

#маленькаямысль

Факты 10 и 9 в ленте, а мы продолжаем! Впереди ещё 7 👌🏻

🌟Маленькая мысль.

Мы сами красим свою жизнь в яркие (или мрачные) цвета. И сами выбираем кисточку.

Можно во всем большом дне заметить только неприятное событие и круг за кругом вертеть в голове. И весь день окажется закрашен широкими мазками болотного и серого.

А можно в самый поганый день найти крошечные приятные события. Вкусный кофе, луч солнца сквозь облака, запах выпечки из кафе, воспоминание о лете, искры дождя в свете фонаря, треск свечки, которую сам себе зажег. И тогда можно каждый день рисовать цветную мозаику на сером фоне, яркую, изящную, неповторимую.

Любая зима короче, когда есть фитолампы. С ними и цветам легче живется, и людям :) Особенно, если правильно их использовать.

Собрала артикулы проверенных ламп (на вб):

Арт. #102699014 - метровая лампа СтимФито, свет достаточно мощный для роста не только комнатных, но и для рассады и урожая на окне. Располагать можно в метре от растений.

Арт. #175468956 - 60см - плоская лампа от Минифермер, самое то на стеллажи с невысокими полками. Есть 30, 90, 115см. Для установки потребуется небольшое знание электрики.

Арт. #140833577 - лампа от Минифермер, как у меня в ванной комнате.

Арт. #172171285 - лампа от Минифермер с тремя лепестками в обычный цоколь е27.

Арт. #208641801 - аналог предыдущей лампы с лепестками от Uniel. Мощность у нее 24Вт, этого хватит на квадратный метр растений, хорошо освещает широкую группу.

Арт. #200445481 - линейная лампа на 30Вт, подойдет для досветки растений на подоконнике, 90см длиной

Пользуйтесь на здоровье!

🌟Маленькая мысль с утра

По мотивам БДН Татьяны Мужицкой.

Когда планируешь какое-то дело - не важно, на час работы, или на год - ты воспринимаешь его как испытание, или как приключение?

Переезд - испытание, или приключение? А мытье посуды? А зарядка по утру?
Написание книги за месяц? Подготовка огорода к зиме? Вечер с детьми?

Удивительно конечно, но сместив свой фокус, можно полностью изменить весь путь, а главное добыть в процессе море удовольствия. Или отхватить проблем - смотря чего ждешь.

Я последнее время стала все чаще воспринимать жизнь как череду испытаний. А зачем мне это нужно-то? Пора пересмотреть подход.

Серии 1 и 2 в ленте. А вообще мой блог о цветочках))

Очень жду, когда у мужа будет время, чтобы вскрыть пол. Спрашиваете меня, зачем мне эти старые доски, ведь деревянные полы скрипят, не изолируют шум, расползаются и вообще. Но у меня какая-то непонятная мне нежность к дереву. Оно живое, теплое, в меру мягкое и в меру твердое. По нему приятно ходить босиком и на нем можно лежать без ковриков… Честно, сомневаюсь что мы в итоге заморочимся на спасение такого пола, это точно не лиственница и не какие-то дорогие древесины, и отдавать круглую сумму за реставрацию непрактично. Да и вообще деревянный пол в квартире для посуточной аренды - непрактично.

Но вдруг?

🌟Маленькая мысль с утра

Счастье не любит тишину.

Каждый раз, когда мы решаем не озвучивать радость, мы как будто перекрываем ей дыхание, и сами радуемся совсем чуть-чуть, а не на полную.

А вдруг сглазят? А вдруг сорвется? А вдруг позавидуют?

Даже если что-то пойдет не так, у вас на счету уже будет тот самый счастливый день, когда вы радовались на полную. А если все будет хорошо, значит порадуетесь дважды!

А главное - будут и другие. те, кто искренне разделит вашу радость, а значит в мире её станет еще больше!

Радуйтесь на полную каждый раз, когда есть повод. Бурно, ярко, громко!! Только так можно стать действительно счастливым человеком ❤️

Upd: Не претендую на авторство этой мысли. Просто звучу.

#маленькаямысль

Да, ванную комнату можно озеленить!

Подписывайся, чтобы узнавать больше о комнатных цветах.

Даже помещение без окна можно украсить живыми цветами. Для этого есть два способа:
- использование фитолампы (или мощной светодиодной лампы температурой свечения 4000к). Она должна гореть 12 часов в сутки - не важно - днем или ночью. Используйте торшер, бра, споты - все подойдет.

- ротация. Это простой и волшебный прием озеленения мест, где света мало, а ламп не хочется. Заведите два одинаковых растения и раз в 2 недели меняйте местами. Пока одно заряжает батарейки на светлом подоконнике, второе отрабатывает вахту в темноте. Поливайте растение, пока оно находится на освещенном месте.

Ну и конечно выбирайте для темных и влажных помещений растения, которым подойдет такая среда. Теневыносливые, неприхотливые, устойчивые к стрессам.

Сохраняете, чтобы не потерять! И спасибо за поддержку моих стараний 😁♥️

🌟Маленькая мысль с утра.

Там, где большой страх, часто прячется большой рост.

Во-первых, у меня ощущение что мы часто боимся того, чего подсознательно хотим. Это страшная и спорная мысль, я понимаю, но попробуйте наедине с собой допустить её и покрутить в голове, ища потенциальные выгоды своего страха. Может быть эти выгоды можно получать уже сейчас, без реализации пугающих сценариев?

Во-вторых, страх забирает очень много энергии. Блокирует тело, парализует мысли. Если в него шагнуть, начать распутывать клубок, высвобождается целое море сил на активные действия.

Ну и в-третьих, у страха глаза велики. Часто нам кажется страшным то, что при встрече оказывается совсем не таким. Да, это может быть непростым, может быть чем-то новым, непривычным. Но именно в этом преодолении и спрятан наш рост над самим собой.

#маленькаямысль

Аглаонема Сильвер бэй ⬇️

Роскошная, быстрорастущая, теневыносливая, декоративная. Во многих странах именно ее используют для озеленения магазинов и ресторанов, ведь никому не хочется видеть желтые листья и сухие кончики.

Итак:
- размножается черенком с кусочком ствола
- предпочитает нейтральный или чуть кислый рыхлый грунт (обычный торфяной +30-40% разрыхлителей)
- не забудьте про хороший дренажный слой
- горшок, у которого ширина равна высоте
- полив по мере просыхания грунта на треть сверху летом, на половину - зимой
- теплое место без прямых солнечных лучей
- может расти проносить на искусственном с освещении, в офисе или ванной комнате
- отлично подходит для фитостен
- подкормки каждые две недели с весны до осени, чередуем органику и минералку
- пересадки по мере роста, моей год, я пересаживала уже трижды. Взрослые растения пересаживают раз в год-два
- любит высокую влажность воздуха, но обычная комнатная подойдет
- раз в месяц водите в теплый душ, чтобы очистить крупные листья от пыли
- и любите ее, конечно. Ну, роскошная ведь?

🌟Маленькая мысль с утра.

Мир никогда не был так открыт нам, как сейчас. Никогда еще мы не знали такого количества информации о жизни других людей - не только соседей, друзей и родных, но и тех, кто живет на противоположном конце мира. И каждый из нас находится в постоянном стрессе выбора.

Очень легко заполнить свою жизнь до отказа: вокруг столько вещей, событий и занятий, которые кажутся восхитительными! Мы видим, чем занимаются другие, и нам тут же хочется добавить это в свою жизнь.

Очень важно помнить, что часов в сутках всего 24. Решая добавить что-то новое, подумайте, от чего взамен вы готовы отказаться. Очень важно оставлять в каждом дне свободное пространство, иначе случайно можно упустить самое важное именно для вас.

#маленькаямысль