⚡️ «Ливерпуль» не выиграл ни одного трофея за сезон, потратив 546 млн евро на трансферы: это мировой рекорд по тратам на футболистов за сезон. После вылета от «ПСЖ» (0:4) в 1/4 финала ЛЧ тренер «Ливерпуля» Арне Слот сказал: «Посмотрим, сможем ли мы подписать новых игроков летом». В этом сезоне «Ливерпуль» купил Исака (145), Виртца (125), Экитике (95), Жаке (64), Керкеса (47), Фримпонга (40) и Леони (31): в итоге «Ливерпуль» проиграл Суперкубок Англии, к апрелю вылетел из ЛЧ, Кубка лиги и Кубка Англии, а в АПЛ отстаёт от «Арсенала» уже на 18 очков

Кто не падал тот не поднимался

Выскочили по разам , такого поворота нигга точно не ожидал

Не знаю кто она, но с ней лучше не шутить

Воришка точно не ожидал такого

Мужской аромат

Тот самый запах от которого тащатся многие девушки. Только не перепутай его с запахом пота.

Сейчас расскажу как получить такой аромат

🤩 Гигиена
Регулярный душ, чистая одежда и свежее бельё — это основа основ. Без этого никакие души не помогут.


🤩 Питание
Рацион влияет на запах тела. Перестань жрать жирную и острую еду, они сделают запах более резким и неприятным.

🤩 Генетика
Естественный запах тела заложен генетически и может варьироваться от человека к человеку.

От тебя вкусно пахнет?

Житель и гость Санкт-Петербурга не поделили очередь в столовой на Невском и решили драться на кулаках.

Самый буйный и дерзкий, казалось, был фаворитом, но все решил один точный ответный удар в челюсть.

конфликт между двумя женщинами во дворе жилого дома

🦅 Капитан «Вашингтона» Александр Овечкин завершил 21-й сезон в НХЛ – последний по текущему контракту.

🦅 Овечкин – 5-й игрок в истории НХЛ с 82 матчами в сезоне в 40+ лет.

☝ Ранее это удалось Дэйву Андрейчуку (2003/04, «Тампа»), Никласу Лидстрему (2010/11, «Детройт»), Теему Селянне (2011/12, «Анахайм») и Яромиру Ягру(дважды, 2013/14 – «Нью-Джерси», 2016/17 – «Флорида»).

❗️ Напомним, что рекордсмен НХЛ по голам в регулярных чемпионатах (929 в 1573 матчах) еще не определилсясо своим будущим, он намерен принять решение о продолжении карьеры в НХЛ летом.

Всё еще лучший штрафной в истории футбола.

Самые красивые волейболистки в мире

Самые красивые волейболистки в мире

Когда 5 лет учился на конфликтолога

С целью сократить поток желающих поступать после школы в универ, в американских школе все поверхности залеплены кафелем

Однажды в суровом районе, где законы улиц диктуют правду, а сила решает споры, произошла история, достойная легенд

Может и поплавать, и по кабине надавать, как видишь он уже поплавал

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

🤩 Подтягивания
Основа основ. Можешь подтягиваться как своим весом, так и с утяжелением. Я беру гантелю 10кг и зажимаю ногами, но первое время достаточно своего веса.


🤩 Тяга в наклоне
Ещё одно мощное упражнение. Чуть сгибаешь ноги, немного наклоняешься вперёд и опускаешь штангу чуть ниже колен. Далее плавно поднимаешь ее вверх.


🤩 Гиперэкстензия
Не забывай закачивать поясницу, чтобы избежать травм. Возьми блин 10 кг и сделай пару подходов в конце тренировки.

ТРЕНИ УЛУЧШАЮТ СЕКС?🔞

Одна из причин, из-за которой стоит ходить в зал и держать себя в форме - это повышение качества ЕБЛИ

🖤 Поднятие кровообращения
Тренировки повышают сердцебиение и ускоряют кровоток, что заряжает сексуальное настроение.

🖤 Усиление тазового дна
У тех, кто ебашит на тренях, тазовое дно и мышцы ног в сто раз круче, чем у тех, кто сидит на жопе ровно.

🦄 — Погнал проверять
🍌 — Я итак мактрахер

Не забываем про технику 📝

ПОЧЕМУ НЕТ ПРОГРЕССА?

Было время, когда я ходил в спортзал и вообще не прогрессировал.

В чем были причины:

1️⃣ Неправильная программа

Каждый тренировочный день должен начинаться с тяжелых упражнений, а заканчиваться более легкими. Запомни это и поменяй свою программу.

2️⃣ Избыток нагрузок

Из-за сильного переутомления мышцы не успевают восстанавливаться, от чего любые тренировки теряют всякий смысл. Давай больше отдыха телу.

3️⃣ Недостаток отказа

Проще говоря, если ты недостаточно выкладываешься на тренировках, то и прогресса у тебя никогда не будет.

Было такое, что не наблюдал прогресса?

😂 «Реал» готовится к ответному матчу с «Баварией»

⚡️ «Бавария» установила новый рекорд Бундеслиги, забив 102 гола за сезон: такого не было ни разу за всю 63-летнюю историю проведения турнира. Мюнхенцы установили рекорд за 5 туров до конца сезона: у ближайшего преследователя меньше на 42 гола. Трио Кейн-Олисе-Диас – лучшее в мире по голам в этом сезоне: они забили уже 57 голов в Бундеслиге. Эту монструозную атакующую команду построил Венсан Компани, которого решили взять в «Баварию» после его вылета из АПЛ с «Бёрнли»: теперь мюнхенцы с ним идут за треблом

❗️В Марокко забили один из самых красивых голов в истории: футболист «Магреба» Дрисс Эль-Джабли пробил «рабоной» из-за пределов штрафной и чудом забил победный мяч на 80-й минуте игры с «Видадом». Эль-Джабли – центральный защитник: это всего второй гол в его карьере к 28 годам. Благодаря этому сумасшедшему удару «Магреб» вышел на первое место в чемпионате Марокко, а Эль-Джабли должен стать одним из главных претендентов на Премию Пушкаша

❗️В Парагвае забили один из самых тупых голов сезона: вратарь «Рубио Нью» отбил пенальти, но его защитник со всей силы выбил мяч в лицо пенальтисту – мяч тут же влетел в ворота. Благодаря этому «удару» лицом форвард Карлос Феррейра оформил дубль и упрочил лидерство «Олимпии» в лиге Парагвая

Зумер наказал обнаглевшую вумен

Вы*бистая тёлка довела пацана до того, что он встал с ней по разам. Пацанка была уверена в своих силах, но... что-то пошло не так.

Высокий пинг после нокаута

Не надо говорить - надо делать

Парнишка много слухов пускал по району про девушку (а может и парня) другого типочка. Тот решил не применять фразу «озон терпел и нам велел», и разобрался с ним один на один. Красиво. Эффективно. Жаль быстро

Прокачка плеч✅

➖Фуллбади
По такой системе тренируют сразу всё тело, выполняя всего по 1-2 упражнения на каждую группу мыщц.

➖Сплит
Его выбирают те, кто хочет тренировать за одну тренировку 2 крупные группы мыщц, чтобы более плотно прокачать их.

☄️ Сумасшедший гол на 98-й минуте! С разворота в дальнюю девятку от штанги

Таким красивейшим ударом «Добруджа», один из аутсайдеров чемпионата Болгарии, вырвала ничью у лидера «Левски» 2:2

☄️ Сумасшедший гол на 98-й минуте! С разворота в дальнюю девятку от штанги

Таким красивейшим ударом «Добруджа», один из аутсайдеров чемпионата Болгарии, вырвала ничью у лидера «Левски» 2:2

❗️Шахматист Накамура думал над ходом 67 минут на Турнире претендентов: это один из самых долгих ходов за всю историю профессиональных шахмат. Несмотря на то, что американский гроссмейстер потратил больше часа, думая над единственным ходом, он умудрился ошибиться: Накамура сделал неправильный ход и сенсационно проиграл узбеку Синдарову – на его победу WINLINE давал коэффициент 4,90. После поражения Накамура запустил стрим и обвинил в ошибке своих помощников, которые «не дали ему нужную информацию» для хода

❗️Вадим Евсеев произнёс слово «бл*ть» 12 раз за 37 секунд в интервью после матча с «Балтикой». Отвечая на вопрос корреспондента «Матч ТВ» о том, нужно ли было судье смотреть VAR в эпизоде с голом соперника, тренер «Динамо» Мхч сказал: «Какой VAR, бл*ть? Футболист, если, бл*ть, пас даёт сопернику – какой VAR-то, б*я? Мы в Самаре отдаём, бл*ть, минус гол, б*я. Тут минус гол, бл*ть. Мы... Нас хоть... ЦСКА – да, переиграл, б*я. Тут мы сами, бл*ть, себе привозим один гол, бл*ть, второй, бл*ть. Второй мяч, бл*ть… Только другой вопрос вы задайте: команде «Балтика» кто-то 2 мяча забивал? А забил кто?! Кто меньше всех забил, б*я»

Стадо дошакалят🤬

Нет, никакой опечатки нету. Просто стадо зумерков решило, что будет отличной идей решать вопросы тем, что будут гасить девчонку толпой(в том числе и пацаны), плеваться, обзывать ее и снимать это на камеру. Блондиночка не раз просила остановиться, но мартышки человеческую речь не понимают.

«Самое быстрое создание со времён советского спутника». «Русской ракете» Павлу Буре сегодня исполняется 55! 🚀

Откуда такое прозвище? Посмотрите видео, и все вопросы сразу отпадут. Павел — один из самых ярких и быстрых нападающих в истории хоккея. Один журналист даже сказал о нём: «Это самое быстрое создание со времён советского спутника!» 🛰

«Ванкувер», за который Буре отыграл семь лет, навечно закрепил за ним и вывел из обращения игровой номер 10. Павел дважды получал «Морис Ришар Трофи» как лучший снайпер лиги, шесть раз участвовал в Матче звёзд, а в 2012 году был включен в Зал хоккейной славы НХЛ

🥳 После завершения карьеры Буре остался в хоккее: он является специальным представителем ФХР по международным делам. А мы от души поздравляем «Русскую ракету» с юбилеем!

Я ДЕВУШКАМ В СИСЬКИ УПИРАЮСЬ))) 🍒

— я б на твоем месте радовался…

😭 но да ладно, погнали к гайду:

— Если твои предки высокие, то скорее всего, ты будешь даже выше их самих, просто норм питайся и растягивай спинку

— но если нет, то тебе могут помочь витамины:

Твоему организму необходим витамин D, B12, магний и цинк, чтобы расти, как член в тёплой воде (оч стремительно)

— Лучше купить их и тупо пропивать в капсулах, потому что не всегда есть возможность закрывать норму по питанию

Тот самый бро

КУРИШЬ?

Паришь? Затагиваешься? Там нет никотина?

—> Какая н*хуй разница?

Ты все равно убиваешь свой организм химикатами, которыми находятся там..

Тем более ты портишь свою дыхалку и еще сильнее губишь здоровье..

Так выглядит стадион «Ацтека» в Мексике – одно из мест, где будет проводиться ЧМ-2026

Красивейший гол «Ротора». Без разбега подкручено в дальний 👏🏻👏🏻👏🏻

СУШИСЬ ДА НЕ ПЕРЕСУШИСЬ

😎 рацион на сушку ~>

🔢 Утро
Вода + немного творога с обезжиренным йогуртом и яблоком.

🔢 День
Протеин + вода + творог с йогуртом и немного гречки с 200 гр грудки индейки.

🔢 Вечер
Готовлю себе обычно белковый пирог с яблоками, на сушке только его и хаваю.

По итогу где-то 3000 ккал выходит с учетом всех перекусов

СЕКАС — ЛУЧШЕЕ КАРДИО

— Причём, это уже давным-давно доказано учёными

Борьба под одеялом не только приносит обоим участникам море удовольствия, но и полезна для здоровья

В процессе задействуются практически все группы мышц

Ещё пару аргументов "за":

👌 Сжигание калорий

За один половой акт можно сжечь от 50 до 200 калорий, а если их будет 3-4 за раз?))) Это сопоставимо с одной лёгкой пробежкой и спуску со склона горы

👌 Снижение стресса

Оргазм вызывает выброс эндорфина внутри (гормон счастья) и окситоцина, которые успокаивают нервные клетки и улучшают настроение

А ещё ты спишь как убитый после секса

Забег от ворот и классное завершение. Так «Родина» забила «Уралу».

❗️Рейс Москва – Псков отменили из-за баскетболиста Тимофея Мозгова, который не поместился в самолёт: рост чемпиона НБА-2016 составляет 216 см, а высота салона «Суперджета» – 212 см. В Пскове Мозгов должен был провести мастер-класс для детей, но когда Тимофей зашёл на борт самолёта, то банально не поместился в него: в итоге вылет отменили и перенесли мастер-класс. Позже Мозгову заказали «нормальный» самолёт размером побольше и он всё же добрался до Пскова

Боец жестко уложил соперника

Наш подписчик нокаутировал вертухой в голову за то, что его соперник распускал слухи за спиной.

За шалаву и двор - сражаются в упор
Паренек в белом предварительно избил кента типа в красном. Потому что тот общался с его девушкой.
Повелитель соплей быстро уложил типа в белом на землю, даже крики, его не остановили, ну и по классике немного пинков по лежачему. Ситуация так себе.

Наелся и спит

Молодой герой принес закуску выпивающим, одарив одного из них лещами и плюхами. После чего синяк присел отдохнуть, судя по всему его, немного разморило. Второй хоть и тоже пытался получить лакомый кусочек, но к сожалению, всю вкуснятину уже раздали.