Переедание блинов на Масленицу грозит проблемами со здоровьем, предупреждает Минздрав Кузбасса

Врачи призывают жителей региона не превращать праздник в марафон поедания блинов. Чтобы избежать набора веса и проблем с пищеварением, медики рекомендуют соблюдать простые правила:

— контролируйте порции: не больше 2 тонких блинов без начинки или 1 блин с начинкой за раз;
— ешьте блины лучше в первой половине дня;
— выбирайте белковые начинки: нежирное мясо, творог, рыба, икра + овощи для сладкого варианта — свежие или размороженные фрукты и ягоды, фруктовое пюре;

Людям с болезнями ЖКТ советуют готовить блины из кабачков или моркови, замените пшеничную муку на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную.

Также советуют снижать калорийность теста: используйте молоко пониженной жирности или замените его частью на минеральную воду/томатный сок.

Предложить новость - https://clck.ru/3RkWnx

Зарплаты в Кузбассе растут быстрее, чем по всей Сибири — но всё ещё ниже среднего

В сентябре 2025 года медианная зарплата в Кузбассе составила 71 578 руб. — это на 8% (или 5 132 руб.) больше, чем в январе. В Сибири рост за тот же период — всего 6%.

Однако уровень оплаты труда в регионе всё ещё ниже среднесибирского: по СФО — 73 229 руб.

Где платят больше всего:
- Сельское хозяйство — 115,8 тыс. руб.
- Добыча сырья — 114 тыс. руб.
- Строительство и недвижимость — 101,7 тыс. руб.
- Менеджмент — 100 тыс. руб.
- Транспорт и логистика — 96,1 тыс. руб.

Сильнее всего выросли за год:
- Строительство — +21,7 тыс. руб.
- Сельхоз — +15,9 тыс. руб.
- Добыча сырья — +15,7 тыс. руб.

А где упали предложения:
- Административный персонал — -96,6 тыс. руб.
- Обслуживающий персонал — -45,8 тыс. руб.
- Транспорт — -32,2 тыс. руб.