В Иркутской области завершил очередной рейс консультативно-диагностический центр на базе поезда «Святой Пантелеймон». С 10 марта по 6 апреля состав курсировал по региону и сделал остановки на 23 станциях.
 
Коротко об основных итогах:
 
✅ 2,8 тыс. амбулаторных приемов;

✅ 16,2 тыс. лабораторных исследований;

✅ 4,9 тыс. выявленных случаев заболеваний, из которых 411 – с впервые в жизни установленным диагнозом.
 
Чаще всего люди обращались к врачам из-за проблем с сердцем, сосудами, эндокринной системой, зрением и другими заболеваниями.
 
Пациентов принимала мультидисциплинарная бригада: терапевт, кардиолог, невролог, офтальмолог, педиатр, хирург, уролог, стоматолог и другие специалисты. В распоряжении пациентов – флюорография, маммография, УЗИ, ЭКГ, эндоскопия, анализы на онкомаркеры.
 
В составе поезда – вагоны лучевой и функциональной диагностики, хирургический, лабораторный блок, ординаторская и аптека. При этом все адаптировано для маломобильных пациентов.
 
Проект «Святой Пантелеймон» – яркий пример эффективного решения задачи повышения доступности здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
 
Благодарю врачей «РЖД-Медицина» за этот важный труд. Всем жителям напоминаю о важности проходить обследования вовремя. Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить.

Видео: Телеканал ТВ12

📩 Для ваших вопросов

Сегодня Всемирный день здоровья. Но для нас это не просто дата в календаре. Это каждый день, каждый час и каждая минута ❤️‍🔥

Этот год Президент объявил Годом единства народов России. И в этот день мы особенно чувствуем это единство, несмотря на то, что мы такие разные.

Нас разбросало по огромной стране — от Калининграда до Владивостока. Мы просыпаемся под разные будильники. Когда у одних коллег только начинается утро, у других уже конец рабочего дня. Мы говорим на разных языках, у нас разные традиции и разные судьбы.

Сеть «РЖД-Медицина» — это огромная, слаженная живая система. И все наши сердца, независимо от часового пояса и национальности, бьются в унисон. Потому что у нас одна цель и одна миссия.

Мы — Медицина большой страны.
Мы там, где нужны.

И всегда на расстоянии вытянутой руки: 8(800)234-34-34

С 1 по 3 апреля 2026 года при поддержке Правительства Российской Федерации в КВЦ «Экспофорум» в Санкт-Петербурге прошел Международный транспортно-логистический форум — одно из крупнейших отраслевых событий года. Мероприятие объединило представителей органов власти, бизнеса и более чем 80 государств для выработки практических решений в интересах развития транспортной отрасли России и евразийского пространства.

«РЖД-Медицина» выступила организатором круглого стола с международным участием по теме: «ЭКОСИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ РАБОТНИКОВ ТРАНСПОРТА: ИНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ РАЗВИТИЯ МЕДИЦИНЫ В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ» на полях Форума.

Ключевой темой круглого стола стало обсуждение факторов, лежащих в основе формирования здоровья работников транспорта, роли корпоративного здравоохранения и цифровых инструментов мониторинга здоровья.

С приветствием к участникам круглого стола обратился первый заместитель министра транспорта Российской Федерации К.А. Пашков, подчеркнувший важность темы укрепления здоровья работников транспорта с учетом новых вызовов и бурного развития цифровых технологий. Участники круглого стола – представители профильных научно-исследовательских институтов, корпораций, дирекций дорог из Беларусии, Армении обсудили внедрение цифровых инноваций в медицинское и психофизиологическое обеспечение безопасности перевозок. Елена Енина - начальник отдела психофизиологического обеспечения Центральной дирекции здравоохранения – филиала ОАО «РЖД» представила основные направления развития психофизиологической службы в компании.

Модерировала круглый стол директор Академии «РЖД-Медицина» В.В. Мадьянова, которая отметила:
«Необходимо продолжить межсекторальный диалог с целью внедрения инновационных решений в укрепление здоровья работников транспорта и вовлечения молодых ученых – врачей-исследователей сети «РЖД-Медицина» в перспективные научные тематики развития транспортной медицины».

🌿 Чувствительным к пыльце приготовиться!

Весна в разгаре, а вместе с ней — ольха и орешник, которые мешают свободно дышать. Чтобы переждать опасный период, можно отправиться в небольшое путешествие туда, где растения еще не расцвели или уже отцвели.

Куда поехать в апреле ⬇️

1️⃣ Байкал
Здесь весна наступает позже, чем в центре России. В апреле на озере еще сходит лед, а пыльцы в воздухе нет, так что можно спокойно гулять при комфортных 17–20 градусах.

2️⃣ Сочи
Березы на побережье практически нет, а ольха отцветает раньше, чем в средней полосе. В апреле здесь еще нет сильной жары, поэтому гулять у моря и в дендрарии среди нутрий будет максимально комфортно.

3️⃣ Калининград
Побережье Балтики отлично подходит тем, кто страдает от цветения амброзии и одуванчиков. Город подходит для долгих прогулок, а в Зеленоградске можно навестить знаменитых местных котов.

4️⃣ Карелия
Когда в большей части страны уже тепло, здесь только-только сходит снег. В апреле в Карелии дышат чистым хвойным воздухом и катаются на катерах по Ладоге.

5️⃣ Алтай
Регион подойдет для активного отдыха в горах — походов, рыбалки или изучения гротов. Только помните, что во второй половине мая здесь начинает цвести маральник.

Если поездка не входит в планы, важно точно знать, на какое именно растение реагирует ваш организм. В «РЖД-Медицина» можно сдать аллергопробы и иммуноглобулин.

Чтобы защититься от пыльцы дома, реже выходите на улицу в сухую погоду и гуляйте по вечерам. Пользуйтесь маской и очками. После прогулки примите душ, смените одежду и промойте нос солевым раствором.

Дома включайте очистители воздуха с HEPA-фильтрами и делайте влажную уборку. Проветривайте комнаты после дождя. На время цветения откажитесь от травяной косметики и продуктов, которые усиливают реакцию (например, яблок или орехов при аллергии на березу).

Для профилактики врач может назначить защитные спреи или лекарства за две недели до начала сезона ☘️

Самый надежный метод — терапия АСИТ. Она приучает иммунитет не реагировать на раздражители и лечит причину болезни, а не только маскирует симптомы.

➔ Как работает: врач вводит малые дозы аллергена, чтобы иммунитет привык к нему и перестал считать опасным.
➔ Когда помогает: при аллергии на пыльцу, домашнюю пыль, плесень и укусы насекомых.
➔ Как проводят: это могут инъекции, капли или таблетки под язык.
➔ Сроки: для стойкого результата лечение длится от 3 до 5 лет.
➔ Результат: метод помогает забыть о насморке, конъюнктивите и приступах астмы.

Берегите себя, а мы поможем подружиться с весной🌿
Проконсультируйтесь с нашим специалистом, чтобы подобрать подходящую схему лечения и забыть об аллергии!

Записаться в клинику вашего города
📲 8(800)234-34-34

С заботой о здоровье ❤️
РЖД-Медицина

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

🔁 HR Перезагрузка: формируем будущее вместе

В сети «РЖД-Медицина» продолжается системная трансформация HR-функции. В рамках проекта «HR Перезагрузка» созданы Центры компетенций, выстроенные по ключевым этапам жизненного цикла сотрудника: подбора, адаптации, мотивации и развития карьерного пути.

2–3 апреля в Москве прошла установочная сессия с участием руководителей блока по управлению персоналом ЦДЗ и команд Центров компетенций HR со всей сети — от Хабаровска до Санкт-Петербурга.
Это не просто рабочая встреча, а важный шаг к формированию единой, сильной HR-системы.

Елена Анатольевна Фисенко, открывая сессию, подчеркнула:
«HR сегодня — это не функция сопровождения, а стратегический партнер изменений. От того, насколько слаженно мы выстроим работу Центров компетенций, зависит скорость развития всей сети, качество среды для сотрудников и, в конечном итоге, уровень медицинской помощи нашим пациентам. Наша задача — не просто внедрять практики, а создавать систему, в которой каждый сотрудник чувствует ценность своего вклада и видит возможности для роста».

Что сделали вместе:
— представили и синхронизировали видение работы Центров компетенций
— сформировали и обсудили планы до конца 2026 года
— определили ключевые метрики эффективности
— усилили горизонтальные связи между командами

Чему учились:
участники познакомились с лучшими практиками московского здравоохранения — от современных стандартов поликлиник до подходов к обучению и оценке персонала в Кадровом центре ДЗМ. Особое внимание уделено ценностно-ориентированной модели, где в центре — человек: пациент и сотрудник.

🤝 Главный результат — это люди и команда

Степан Владимирович Лысенко отметил ключевые ориентиры развития:
«Мы создаём не просто Центры компетенций — мы формируем единую логику работы с людьми в масштабах всей сети. Наша задача — уйти от фрагментарных решений к системному управлению человеческим капиталом, где каждый процесс понятен, измерим и даёт результат. Именно это станет основой устойчивого развития “РЖД-Медицина” и нашей конкурентоспособности завтра».

Участники сессии не только определили ориентиры и договорились о конкретных шагах, но и сформировали общее понимание: сильная HR-функция — это основа устойчивого развития всей сети.

Мы движемся к единой HR-экосистеме, где каждый этап пути сотрудника продуман, поддержан и эффективен.

С заботой о здоровье
РЖД-Медицина

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

Как поддержать сердце весной? ❤️

А вы знали, что когда на улице теплеет на 10 °C, риск инфаркта и инсульта возрастает?

Дело в том, что при резком потеплении атмосферное давление скачет, а кислорода в воздухе становится меньше. В такую погоду вашему сердцу приходится биться чаще, а сосудам — постоянно подстраиваться под нагрузку. К тому же после зимы нам часто не хватает калия и магния, что может вызвать аритмию, а весенняя аллергия и гормоны стресса только добавляют работы сосудам.

Защитить сердце помогут даже 3 минуты активности в день. Любое движение мешает крови густеть и снижает давление. Простые прогулки, уборка дома или работа в саду отлично укрепляют организм, прогоняют тревогу и помогают быстрее привыкнуть к сезонным переменам.

✍️ Вот несколько простых правил для вашего здоровья:
1. Измеряйте давление утром и вечером. Записывайте цифры в дневник для врача и пейте назначенные лекарства строго по схеме.
2. Добавьте в рацион жирную рыбу, ягоды и зелень. Старайтесь есть меньше соли и ограничьте кофе.
3. Гуляйте по 30–60 минут, плавайте или занимайтесь йогой — это укрепит сосуды.
4. Раз в год сдавайте анализы на сахар и холестерин.
5. Спите по 7–8 часов в проветренной комнате.
6. Откажитесь от сигарет и алкоголя — они особенно сильно бьют по сердцу.
🌸 Берегите себя, и пусть весна приносит только радость!

Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
❤️ 8(800)234-34-34

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

Проверьте свои легкие!

Отметьте пункты, которые вы замечали у себя в последнее время. Если совпали два и более — это повод проконсультироваться со специалистом.

Врач расспросит о жалобах на одышку или кашель, послушает работу сердца и проверит наличие хрипов в легких:

1. Измерит силу выдоха. С помощью спирографии специалист оценит объем и скорость вашего дыхания до и после приема лекарства, расширяющего бронхи.
2. Найдет виновников аллергии. Анализы крови и мокроты покажут уровень эозинофилов — клеток, которые отвечают за аллергическое воспаление в организме.
3. Исключит другие причины. Рентген или компьютерная томография помогут врачу убедиться, что легкие чистые и симптомы не связаны с другими заболеваниями.

Если слово «астма» пугает, а в голове сразу рисуется образ человека, который не расстается с ингалятором, — знайте, что современная медицина позволяет болезни никак не ограничивать вашу жизнь.

Вы сможете заниматься спортом, путешествовать и не просыпаться от кашля 🩺

Врачи подбирают мягкую терапию, которая защищает бронхи и не дает приступам начаться. Даже в сложных случаях помогают новые иммунопрепараты: они прицельно блокируют воспаление и позволяют дышать свободно.

Чтобы чувствовать себя лучше:
▪️ делайте влажную уборку и уберите лишние ковры;
▪️ проветривайте комнаты;
▪️ следите за календарем цветения;
▪️ вовремя проходите обследования.

Запишитесь на прием к пульмонологу, чтобы подобрать эффективную терапию и дышать свободно.
Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
❤️ 8(800)234-34-34

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

Каково это — просыпаться каждое утро с мыслью: «Я не справляюсь»?

Когда страх, вина и усталость засасывают, а привычные советы не работают. Когда кажется, что выхода нет.

В честь Всемирного дня распространения информации о проблеме аутизма, мы хотели поговорить о том, каково это Быть мамой особенного ребёнка. Это не история о волшебном исцелении. Это рассказ о том, как удержаться на краю, когда земля уходит из-под ног.

Наша героиня — Юлия. Она не просто мама, прошедшая через отчаяние и потерю себя. Будучи когнитивно-поведенческим психологом, Юлия знает: даже специалисту бывает невыносимо больно. И она честно расскажет, как рушились отношения в семье, как она собирала себя по кусочкам и какой день стал переломным.
Но она не одна. Рядом — люди, которые видят эту реальность каждый день, которые готовы поделиться опытом о том, как необходимо действовать и какой должен быть маршрут мамы особенного ребенка:
🔺Лариса Александровна Давыдова, к.м.н., врач-невролог, Руководитель Семейной клиники на Часовой.
🔺Валентина Васильевна Минакова, Руководитель центра развития детей Валентины Минаковой

Этот разговор — не просто интервью. Это откровенный диалог о боли, силе и о том, что выход есть. Он выстраивается по кирпичику, и первый кирпич — это честность с собой ❤️

Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
❤️ 8(800)234-34-34

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

https://vkvideo.ru/video-130678594_456239439

Как мысли меняют состав крови 🧬

Если вы настроены позитивно, вы видите возможности, а не препятствия — так считали древние философы. Психолог «РЖД-Медицина» подтверждает эту мысль и объясняет прямую связь между вашим настроем во время лечения и скоростью выздоровления.

Мозг способен вырабатывать природные «лекарства». Эффект плацебо — это уверенность в лечении, которая запускает производство эндорфинов и дофамина. Это помогает 65% пациентов избавиться от боли и тошноты.

Но работает и эффект ноцебо — когда установка «это не поможет» провоцирует выброс кортизола. Эти гормоны стресса в 2 раза ухудшают течение хронических болезней. Тревога создает замкнутый круг, и лекарства работают слабее.

Работа с психологом разрывает эту цепь. Когнитивно-поведенческая терапия снижает тревогу на 40%, а боль — на 30%.

Когнитивно поведенческая терапия помогает не просто настроиться на позитив, но и переписать глубинные убеждения, которые заставляют мозг отдавать команду на выброс гормонов стресса. Меняя мысли, вы меняете состав крови — это доказанный факт, на котором строится современная психосоматическая медицина.
— Юлия Шишкина, психолог клиники «РЖД-Медицины» в Москве.

Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
❤️ 8(800)234-34-34

Ваши мысли — это реальный инструмент защиты организма. Используйте его правильно🧠

Подписывайтесь на нас:
💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX

Кусь — дело житейское, но лучше провериться!

Если после игры с кошкой место укуса или царапины припухло, а вы чувствуете слабость, возможно, вы столкнулись с бартонеллезом («болезнью кошачьих царапин»).

Заразиться можно даже от укуса или царапины любимого домашнего питомца. Кошки могут быть переносчиками бактерий, даже если никогда не выходят на улицу. Сами питомцы обычно не болеют, а вот у человека инфекция может дать серьезные осложнения на глаза и суставы.

Симптомы, которые нельзя игнорировать (проявляются на 3–10 день):
🔹 на месте царапины появилось пятнышко или прыщик;
🔹 увеличились и болят ближайшие лимфоузлы (например, в подмышке, если поцарапана рука);
🔹 болит голова, поднялась температура, ощущается упадок сил.

Если заметили эти симптомы, запишитесь к врачу.
Не спешите выселять пушистого хулигана на балкон — сначала проверьте, не стал ли кот переносчиком бартонеллеза.

1️⃣ Проверьте питомца на наличие блох. Даже если кошка никогда не выходит на улицу, насекомые могут попасть в дом на вашей одежде или обуви.
2️⃣ Не позволяйте животному глубоко кусать или царапать вас. Приучайте кошку к играм, которые не причиняют боли людям.
3️⃣ Просто подождите. Организм кошки обычно сам справляется с этими бактериями. Если же состояние питомца вызывает у вас тревогу, покажите его ветеринару.

Соблюдайте гигиену, следите за пушистыми, и пусть ваше общение приносит только радость.

С заботой о здоровье ❤️
РЖД-Медицина

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

Онкология репродуктивной системы и новые горизонты фотодинамической терапии
 
21 марта на базе Многопрофильной Семейной клиники «ЧУЗ «ЦКБ «РЖД-Медицина» на Часовой состоялась масштабная научно-практическая конференция. 
 
Ключевая тема первого блока –онкологические заболевания репродуктивных органов: рак молочной железы и рак предстательной железы. Секции объединила врачей-онкологов сети из разных городов: 40 онлайн-участников и 30 специалистов на очной секции.
 
Патоморфологи сети «РЖД-Медицина» во главе с руководителем Централизованного патологоанатомического центра Светланой Ивановной Самойловой поделились своей экспертизой в диагностике заболеваний. Точная диагностика – основа, на которой клиницисты строят эффективную терапию. Врачи-онкологи представили опыт применения химиотерапии с использованием препаратов «Талазопариб» и «Энзалутамид», обсудив современные протоколы и клинические результаты.
 
Второй блок мероприятия был посвящен применению фотодинамической терапии в клинической практике. 

Конференция состоялась в партнерстве с Ассоциацией по фотодинамической терапии и главным врачом клиники «Лазервита» Виолеттой Александровной Пурцхванидзе. Секция собрала 30 очных участников и 30 онлайн-участников со всей России из сети «РЖД-Медицина»

Коллеги поделились опытом применения метода ФДТ:
- в дополнение к хирургическим методам;
- в ряде клинических кейсов дерматологов и гинекологов – альтернативно хирургии с достижением полного клинического ответа у пациентов.
 
Мы рады такому партнерству с внешними ассоциациями и готовы продолжать развивать совместные проекты, которые открывают новые возможности для специалистов и пациентов.
 
Обе секции конференции подтвердили главное: открытый диалог между специалистами и объединение экспертизы – ключ к эффективной помощи пациентам.

Спешим поделиться новостями о деятельности Академии «РЖД-Медицина», опубликованными в главном печатном издании отечественных железнодорожников «Гудок»

В публикации «Архитекторы современной медицины» читателям предлагается ознакомиться с основными задачами Академии, её роли в подготовке и непрерывном профессиональном развитии медицинских кадров сети «РЖД-Медицина» по уникальным, не имеющим аналогов в вузах, современным практикоориентированным образовательным программам для специалистов производственной медицины.

Академия уделяет большое внимание развитию молодежной науки.
В статье «В РЖД-Медицине появился совет молодых учёных», подчеркивается, что вовлечение молодых специалистов в научные и исследовательские проекты является одним из приоритетных направлений и всесторонне поддерживается руководством сети «РЖД-Медицина».

С публикациями можно ознакомиться по ссылкам:
https://gudok.ru/newspaper/?ID=1749332&archive=2026.03.26

https://gudok.ru/content/obshchestvo/zdravookhranenie/1749298/

Клещи вида Hyalomma активизировались на Юге России

Они не сидят на траве в ожидании цели, а сами бегут на тепло человека.

Клещи вида Hyalomma крупные. Они заражают человека вирусом крымской геморрагической лихорадки. Виды клещей рода Hyalomma известны давно, распространены от влажных субтропиков до степей и пустынь (в Крыму, Астраханской и Ростовской областях, Казахстане, Узбекистане, Китае, Центральной, Восточной и Южной Африке).
Официальных данных надзорных органов об угрозе распространения заболеваний, передаваемых клещами рода Hyalomma, на данный момент не имеется.
— Колодезникова Ольга Игоревна, врач-инфекционист клиники в городе Москва.

В Подмосковье и средней полосе таких особей нет, но из-за снежной зимы обычных клещей будет очень много. Они уже просыпаются. Поэтому, собираясь на прогулку, надевайте закрытую одежду.

А что делать при укусе — смотрите в карточках.

Пройти полную вакцинацию вы можете в наших учереждениях
Записаться в клинику вашего города
8(800)234-34-34

С заботой о здоровье ❤️
РЖД-Медицина

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

📲 Легли в кровать, выключили свет — и рука потянулась к телефону?

Знакомо? Конечно! Ведь это ежедневный ритуал многих людей.

Как врач-офтальмолог, дам советы, как минимизировать вред для здоровья и при этом сохранить возможность исследовать просторы интернета.

❌ Почему это вредно:
— Напрягаются мышцы, отвечающие за зрение вблизи, — это усиливает усталость и может провоцировать головную боль.
— У детей напряжение аккомодационных мышц может способствовать прогрессированию миопии.
– Мы моргаем значительно реже, а это основная причина синдрома сухого глаза.

Влияние синего спектра света

Если говорить об органах зрения, то современных достоверных исследований о вреде синего спектра света, исходящего от экрана телефона (его мощность крайне мала), пока нет. Однако не исключено, что длительное хроническое воздействие может пагубно влиять на сетчатку. А вот влияние синего спектра на сон доказано совершенно точно: он подавляет выработку мелатонина — гормона сна, сдвигает биоритмы, удлиняет время засыпания и укорачивает продолжительность сна.

Правила от офтальмолога

В идеале — исключить использование экранов за 30–60 минут до сна. Включите бра или настольную лампу, чтобы в комнате был мягкий рассеянный свет. Сократите использование телефона перед сном до 20 минут.

Обращайте внимание, как вы моргаете, — делайте это чаще! Включайте «ночной режим» и установите его автовключение после 21:00. Лучше листать ленту полусидя, а не лёжа.

Если вы замечаете усталость глаз, сухость, головные боли к вечеру или хроническую усталость — это повод обсудить ситуацию с офтальмологом и пересмотреть свой вечерний цифровой режим.

❤️ Врач-офтальмолог клиники «РЖД-Медицина» в Ярославле Александра Сергеевна Камышенцева

Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
8 (4852) 641-641
Платно/ДМС
8 (4852) 642-642
ОМС/РЖД

📩 Ваши результаты анализов готовы!

Забудьте о папках с бумагами! Личный кабинет «РЖД-Медицина» хранит данные о вашем здоровье в одном месте:

✔️Записывайтесь ко врачу
✔️Скачивайте результаты УЗИ, МРТ и анализов после обследования
✔️Смотрите историю визитов

Планируйте приемы и диагностику, не выходя из дома.
Личный кабинет доступен в городах :
📍г. Москва
📍г. Астрахань
📍г. Волгоград
📍г. Иркутск
📍г. Казань
📍г. Киров
📍г. Краснодар
📍г. Мурманск
📍г. Нижний Новгород
📍г. Новый Уренгой
📍г. Омск
📍г. Петрозаводск
📍г. Псков
📍г. Санкт-Петербург
📍г. Тверь
📍г. Тында
📍г. Уфа
📍г. Чита

Холестерин выше нормы? Не спешите покупать поливитамины

Если бы чудодейственные силы красного риса лечили сердце, врачи бы первыми выписывали его по рецепту. Но, к сожалению, доказательств этой пользы, ученые не нашли.

«Врачи не советуют снижать холестерин с помощью БАДов. Эффективность добавок не доказана, в отличие от специальных лекарств. Существуют проверенные группы препаратов, которые прошли крупные международные исследования и реально работают. Среди них — статины, фибраты, ингибиторы всасывания холестерина и бемпедоевая кислота. Помните, что подбирать конкретное средство и дозировку должен только врач. Делать это нужно по строгим показаниям и под контролем анализов»,
— кардиолог клиники «РЖД-Медицина» в Воронеже Юденкова Ирина Вадимовна.

Пока производители добавок обещают чудо, научное сообщество переходит к более точным методам защиты.
13 марта вышло новое исследование про холестерин. Сейчас врачи оценивают риск инфаркта на 10 лет с помощью калькулятора PREVENT. А начинать защищать сосуды стоит уже в молодом возрасте.

Первую проверку липидов советуют делать детям в 9–11 лет, а с 20 лет — регулярно контролировать показатели.

Норма холестерина теперь индивидуальна. Безопасный уровень холестерина для вас зависит от того, насколько высок риск болезни:

➔ Средний риск: ниже 2,6 ммоль/л.
➔ Высокий: ниже 1,8 ммоль/л.
➔ Если уже были болезни сердца: ниже 1,4 ммоль/л.

Обязательно один раз в жизни сдайте анализ на Липопротеин(а). Его уровень заложен генетикой, и если он высокий, снижать обычный холестерин нужно еще активнее.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

С заботой о здоровье ❤️
РЖД-Медицина

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

Сегодня — День борьбы с туберкулезом!

Вместе с врачом-пульмонологом из нашей клиники в Новосибирске, кандидатом медицинских наук Надеждой Валерьевной Поповой собрали карточки, чтобы напомнить: эта болезнь никуда не исчезла!

❗Раз в год делайте флюорографию и проходите обследование. Туберкулез умеет прятаться и годами никак не выдает себя.

Чтобы организм был крепче, старайтесь высыпаться, вовремя есть и чаще бывать на улице.

Обязательно запишитесь к врачу, если заметили:
➕ кашель дольше трех недель;
➕ постоянную слабость;
➕ небольшую температуру по вечерам;
➕ кровь при кашле;
➕ озноб;
➕ резкую потерю веса.

Врачи «РЖД-Медицина» и специалисты по месту жительства всегда готовы помочь ❤️

Подписывайтесь на нас:
VK | OK | Telegram

РЖД-Медицина выступила на Форуме «Здоровое общество»

«РЖД-Медицина» выступила на сессии Форума «Здоровое общество», посвященной внедрению салютогенного дизайна в медицинских организациях. Эксперты обсудили проектирование современных медицинских организаций с учётом принципов «исцеляющей» среды, посмотрели на примеры архитектурных и дизайнерских решений, которые уже успешно реализованы в государственных и частных клиниках в том числе на уровне целого региона.

Теория салютогенеза - концепция, которая рассматривает вопросы здоровья в контексте окружающей среды и объединяет факторы, способствующие укреплению здоровья и благополучия человека. В настоящее время салютогенный дизайн является основным международным трендом в проектировании и строительстве.

Наталья Костенко, начальник Управления медицинской деятельностью рассказала, насколько важно укреплять репродуктивное здоровье работников, создавать экосистему внутри компании для стимулирования рождаемости. В последние годы в учреждениях здравоохранения «РЖД-Медицина» был полностью изменен облик женских консультаций на основе здоровьесберегающего салютогенного дизайна, проведено обучение врачей, направленное на снижение абортов и бережное общение с беременными. И это даёт свои результаты, так количество абортов сократилось на 75%. Помимо этого, разработан дизайн центров мужского здоровья, кабинетов ПРМО, кабинетов психофизиологического обследования. Для ветеранов компании созданы палаты для маломобильных, где созданы «домашние» условия и возможность медицинского обслуживания.

Концепция салютогенного дизайна напрямую связана как с пациентоориентированностью через удовлетворение высоких ожиданий пациентов в медицинской помощи, так и с потребностями системы здравоохранения, которые подразумевают повышение качества и безопасности медицинской помощи. То есть инвестиции в салютогенную среду - это вложения не в квадратные метры, а в человекоцентричность, укрепление здоровья и активное долголетие
- подвела итог сессии директор Академии «РЖД-Медицина» Виктория Мадьянова.

Во второй день Форума начальник отдела медицинского обеспечения безопасности движения поездов и производственной медицины Екатерина Гутор в рамках сессии «Поликлиника на запястье: место носимых устройств в современной системе профилактики» рассказала о существующей в компании системе медицинского обеспечения работников и ответила на вопрос почему цифровая трансформация корпоративной медицины актуальна и важна именно для железнодорожной отрасли. В своем выступлении Екатерина Михайловна подчеркнула, что внедрение «умных» носимых устройств — это не просто технологический тренд, а стратегический шаг, направленный на сохранение жизни и здоровья работников отрасли, чья деятельность связана с повышенной ответственностью и высокими нагрузками.

❗ВАЖНО ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ «РЖД-МЕДИЦИНА»!❗

В связи с поступившей информацией о случаях мошенничества напоминаем:

❌ «РЖД-Медицина» НИКОГДА не запрашивает коды из СМС по телефону. Если вам звонят и просят назвать код для подтверждения записи, представившись сотрудниками «РЖД-Медицина», — это МОШЕННИКИ.

❌ Не сообщайте данные, прервите разговор.

✅Если вы сомневаетесь, действительна ли ваша запись, перезвоните в наш официальный колл-центр или проверьте вашу запись в личном кабинете на сайте или в приложении.

Пройдите полное мед.обследование в поликлинике на колесах 🏥

Передвижной поезд «Святой Пантелеймон» с 10 марта по 6 апреля 2026 г. посетит 27 станций Иркутской области и Бурятии. Поезд оснащен современным оборудованием и врачами узких специальностей.

Бесплатно предоставляются консультации терапевта, ЛОРа, кардиолога, невролога, офтальмолога, хирурга, уролога, гинеколога, стоматолога. Анализы, УЗИ, маммография, рентген, ЭКГ, стресс-тест, спирометрия. Работает аптека!

Прием ведется с 8:00 до 18:00 по местному времени по живой очереди. Приходите с паспортом и полисом ОМС в вагон-регистратуру. К некоторым исследованиям необходима подготовка!

Ключевые остановки в Иркутской области:
📍10.03 — Большой Луг
📍13.03 — Усолье-Сибирское
📍16.03 — Черемхово
📍20.03 — Зима
📍29.03 — Тулун
📍01.04 — Нижнеудинск
📍04.04 — Тайшет
Полный график смотрите на сайте irkutsk.rzd-medicine.ru

Берегите здоровье с "РЖД-Медицина"!

Рак желудка — одно из самых коварных заболеваний

Статистика неумолима: заболевания ЖКТ молодеют, а онкология на ранних стадиях часто протекает бессимптомно. Рак желудка маскируется под обычный гастрит, изжогу или недомогание после еды.

И мы в очередной раз убеждаемся: никто не застрахован, но каждый может себя обезопасить!

Самый надежный способ — регулярная диагностика. Именно поэтому вовремя сделанный чекап «Онкоскрининг. ЖКТ» может спасти жизнь.

Пациентам клиник «РЖД-Медицина» также доступны другие комплексные обследования организма. В этом посте мы собрали все действующие предложения, чтобы вам было максимально комфортно выбрать себе подходящее:

Для женщин:
- Чекап «Женское здоровье»
- Чекап «Онкоскрининг. Женское здоровье»
- Чекап «Хочу ребенка» (для мужчин и женщин)

Для мужчин:
- Чекап «Мужская сила»
- Чекап «Мужское здоровье 40+»
- Чекап «Онкоскрининг. Мужское здоровье»

Системы и органы под контролем:
- Чекап «Здоровое сердце»
- Чекап «Антимигрень» (неврология)
- Чекап «Здоровые суставы»
- Чекап «Щитовидный контроль»
- Чекап «Здоровые почки»

«Талантливая женщина — талантлива во всём…»

Так можно сказать об участницах программы повышения квалификации «Женщины — лидеры производственной медицины», которая состоялась в преддверии 8 марта на базе Академии «РЖД-Медицина».

18 женщин руководителей учреждений здравоохранения сети «РЖД-Медицина», включая главных врачей, заместителей, заведующих отделениями в течение 5 дней проходили обучение, в ходе которого прокачали свои лидерские навыки и успешно поработали над достижением важного баланса современной женщины-руководителя «здоровье — семья — работа».

Наставник программы, член Совета Евразийского женского форума, начальник Центральной дирекции здравоохранения Елена Анатольевна Фисенко подчеркнула:
Сегодня мужчины по количеству руководителей частными учреждениями здравоохранения в нашей сети преобладают над женщинами, и в этой связи нам очень важно тиражировать лучшие женские управленческие практики, поддерживать и развивать лидерские компетенции женщин-руководителей. Мне бы хотелось, чтобы участие в обучении стало для наших женщин-лидеров точкой профессионального роста: новые компетенции, карьерные возможности, переход на следующий уровень ответственности, а их идеи и проекты получат новый импульс для развития!
Важной частью обучения стал идеатон «Женщины за здоровье мужчин», посвящённый привлечению внимания мужчин к вопросам профилактики и заботы о собственном здоровье.

А победительницами конкурса «Секрет успеха в номинации «Женщина-лидер 2025» стали:
1 место - Марина Владимировна Ложакова – заместитель главного врача по медицинской части ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Нижний Новгород»;
2 место - Гузель Мударисовна Минибаева, руководитель центра реабилитации ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Уфа»;
3 место - Светлана Владимировна Лузина, главный врач ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Пермь».

Дорогие женщины! Сердечно поздравляем вас с Международным женским днем! ❤️

В этот прекрасный день такой долгожданной весны мы желаем вам сиять, как солнце, быть счастливыми и любимыми. Вы каждый день решаете сложные задачи, проявляете мудрость и твердость, дарите уют, заботу и тепло.

Вы можете совмещать в себе, кажется, несовместимое: быть строгим профессионалом в работе и самой нежной мамой дома, сильной женщиной и хранительницей домашнего очага. Вы каждый день доказываете, что женщины могут все!

Крепкого вам здоровья, семейного благополучия и исполнения всех желаний! Пусть ваша жизнь будет наполнена теплом, улыбками и приятными сюрпризами!

Вы упорно тренировались, добились нужного веса, но кожа на животе не подтянулась?

Это частая ситуация, с которой сталкиваются и мужчины после резкого похудения, и женщины после беременности. Мы решили узнать у пластического хирурга нашей клиники в Самаре Кочеткова Романа Ивановича, почему даже идеальное питание и спорт бессильны в этом случае?

Во-первых, кожа — не резина. При сильном растяжении (беременность, большой лишний вес) эластические волокна рвутся. Кожа не может «сжаться» обратно до исходного состояния, образуется апоневротический птоз — избыток.

Во-вторых, частая спутница такой проблемы диастаз прямых мышц живота. Они расходятся по белой линии, из-за чего живот выпирает, а пресс не качается.

И в-третьих, часто остаются локальные, устойчивые к диете отложения (липодистрофия).
В таких случаях мы предлагаем пациентам абдоминопластику. Это не операция для похудения, а хирургический метод реконтурирования живота.

Какие бывают виды операций:

- Мини-абдоминопластика, то есть коррекция нижней части живота, если избыток кожи небольшой, а диастаза нет.
- Классическая (стандартная). Удаление кожи, ушивание мышц, коррекция пупка.
- Расширенная (с липоскульптурой). Помимо классики, добавляется липосакция боков, спины для гармоничного силуэта.

Кому не подходит процедура?
Людям с нестабильным весом, планирующим беременность в ближайшем будущем, имеющим тяжелые хронические заболевания, курильщикам (сужает сосуды, ухудшая заживление).

НО ВАЖНО! Определить, есть ли у вас диастаз или избыток кожи, и какой метод коррекции будет оптимален, можно только на очной консультации с пластическим хирургом.

"В приоритете – здоровье сотрудников!»
Между «РЖД-Медицина» и Спецсвязью России было подписано важное соглашение о взаимодействии в рамках системной заботы о здоровье и благополучии сотрудников службы специальной связи.

Документ подписали руководитель Спецсвязи России Иван Гайченя и генеральный директор АО «РЖД Медицина» Елена Фисенко.

Это важный шаг к укреплению социальной ответственности и созданию современной системы поддержки работников предприятия. Договор о сотрудничестве: это воплощение заботы о сотрудниках, в первую очередь об основном производственном персонале. Отношения, основанные на доверии и общей миссии - надёжное выполнение задач государственной важности.

Следующим этапом станет подписание договора на оказание медицинских услуг, который будет включать амбулаторно-поликлиническое обслуживание – в том числе лабораторные исследования, физиотерапевтическое и терапевтическое лечение, восстановительные процедуры, лечебно-диагностические манипуляции, а также стоматологическое обслуживание.

С подписанием соглашения запускается система, в которой каждый сотрудник Спецсвязи России будет чувствовать поддержку, а его здоровье будет в надёжных руках крупной федеральной медицинской сети «РЖД-Медицина». Руководители организаций также готовы к развитию новых направлений сотрудничества.

Очень часто в кабинет к гинекологу приходит женщина с опущенными глазами и чувством вины. «Доктор, что со мной не так? Почему не получается? Обследуйте меня пожалуйста!»

Мы пригласили трех невероятных докторов в наш новый подкаст, чтобы поговорить о такой важной теме, как мужское и женское репродуктивное здоровье.

Наши эксперты обсудили тему вины женщины за бесплодие в паре, а уролог Андрей Михайлович Смерницкий напомнил, что причиной бесплодия в 47% случаев является мужской фактор.

Вместе с репродуктологом Ольгой Николаевной Евграфовой разобрали страшное слово «криоконсервация» и кому она может быть показана. Узнали, делают ли криоконсервацию эякулята мужчины.

Гинеколог Юлия Борисовна Гуржий дала советы о том как лучше всего планировать беременность и какие чекапы необходимы для пары.

Истинная забота начинается с внимания к себе и своим близким. Воспользуйтесь нашим специальным предложением на чекапы и подарите здоровье себе и близким!
https://vkvideo.ru/video-130678594_456239432

В череде праздничных хлопот мы часто забываем о главном — о себе и о тех, кто рядом. Ведь лучший подарок это возможность быть здоровым ❤️

В честь Дня защитника Отечества и 8 Марта сеть клиник «РЖД-Медицина» дарит вам возможность проявить настоящую заботу. Акция «Забота 2.0» — это комплексные программы проверки здоровья для Него и для Нее.

Вы можете подарить индивидуальный чекап со скидкой 10% или сделать двойной подарок: купить два чекапа сразу со специальной скидкой 15%.

Это не просто обследование, это вклад в ваше общее будущее.
Позаботьтесь о себе и своих близких.

Акция действует с 15 февраля по 15 марта. Сеть клиник «РЖД-Медицина»

Разгон в науку: Открытие Совета молодых ученых «РЖД-Медицина» ❤️

В Академии «РЖД-Медицина» 19-20 февраля состоялось одно из самых значимых событий – масштабный форум, который объединил талантливых врачей-исследователей «РЖД-Медицина».

Форум «Разгон в науку: Открытие Совета молодых ученых «РЖД-Медицина» открылся масштабной панельной сессией с участием руководства сети «РЖД-Медицина, а также при участии главных внештатных специалистов.

По словам директора ОАО «РЖД» по медицине - начальника Центральной дирекции здравоохранения филиала ОАО «РЖД» Е.А. Фисенко:
Современный молодой ученый «РЖД-Медицина» – это междисциплинарный специалист: он обладает глубиной научного знания, знает реальные клинические потребности, имея практический опыт врача, и обладает предпринимательским драйвом для превращения научного исследования в продукт на благо пациентов. За врачами-исследователями будущее здравоохранения, и у нас в компании уже сформирован пул таких специалистов, которых мы будем активно развивать и поддерживать, и которые определят облик корпоративной науки следующих десятилетий!

В ходе форума прошла церемония награждения победителей конкурса «Секрет успеха», затем короткие презентации, в которых молодые исследователи представили лаконичное содержание своих проектов, а также командный практикум, в рамках которого участники рассмотрели практические кейсы применения ИИ в исследовательской деятельности и оценили его потенциал для медицинской науки. В заключение молодые ученые сошлись в едином мнении, что деятельность Совета молодых ученых «РЖД-Медицина» будет строиться на простых, но важных принципах: дружба и взаимная поддержка, готовность помочь, отказ от жёсткой конкуренции в пользу сотрудничества, наставничество и общая вера в силу науки и технологий.

Следующая цель — превратить планы в конкретные научные результаты!

Поздравляем мужчин с Днем защитника Отечества!

В условиях современных вызовов, требующих максимальной самоотдачи и мудрых решений, вы проявляете истинные черты защитника: ответственность, решительность и стойкость.

Этот праздник по праву считается символом мужества, чести и доблести. В нем воплощены такие важные качества, как сила духа, верность Родине и готовность отстаивать свои убеждения.

Пусть этот праздник станет для вас началом новых свершений и возможностей! С праздником!

Тестостерон является символом мужской силы и выносливости

Из-за его анаболического действия, спортсмены часто видят в тестостероне быстрый путь к набору мышечной массы.
Это андрогенный гормон, который отвечает за развитие мышечной массы, прочность костей, уровень энергии и либидо. Чем выше естественный уровень тестостерона — тем проще спортсмену восстанавливаться, удерживать форму, наращивать силу.

Мы спросили уролога Андрея Михайловича Смерницкого, стоит ли применять тестостерон для спортивных результатов?

«Иногда фитнес-тренеры или блогеры рекомендуют приём тестостерона всем подряд. На фоне приёма гормона мужчины отмечают такие улучшения:
✅Становится лучше сон, либидо и физическая форма, появляется энергия.
✅Человек начинает чаще тренироваться, в ряде случаев меньше пить алкоголь.

Однако, если уровень тестостерона в норме, но человек начинает его принимать дополнительно, а самое главное - бесконтрольно, в неправильных дозах и режимах, последствия могут быть неприятными:
🚫подавляется выработка собственного тестостерона
🚫уменьшается функция и размер яичек, снижается фертильность (иногда необратимо)
🚫в крови увеличивается количество эритроцитов, что увеличивает вязкость крови и приводит к образованию тромбов
🚫развивается апноэ (кратковременная остановка дыхания во сне)
🚫может ухудшиться состояние кожи, появится акне
🚫возникают резкие перепады настроения
🚫возможно увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

"Приём тестостерона без показаний — это не «биохакинг», а опасная игра с гормонами, которая может привести к непредсказуемым последствиям" - делится доктор Смерницкий - "Поэтому любое лечение гормональными препаратами должен назначать врач».

Теперь записаться на прием к врачу можно без звонков и ожидания — для этого воспользуйтесь сервисом «Личный кабинет» от «РЖД-Медицина»

Его можно скачать на мобильное устройство или открыть на официальном сайте.

В личном кабинете пациента есть все необходимое: запись на прием, информация о клиниках и врачах сети, результаты анализов, оплаты, новости и акции.Выберите ближайшую к вам клинику, укажите нужное направление, специалиста и удобное время. Вам придет напоминание о предстоящем приеме и все детали записи.

❗Важно помнить: запись к узкопрофильным специалистам возможна только при наличии направления от терапевта или врача первичного приема. Это стандартное правило помогает направить пациента именно к тому специалисту, который требуется в его ситуации.

Записывайтесь к врачу онлайн — это быстро, удобно и доступно!

Список доступных медицинских учреждений:
📍г. Москва
📍г. Астрахань
📍г. Волгоград
📍г. Иркутск
📍г. Казань
📍г. Киров
📍г. Краснодар
📍г. Мурманск
📍г. Нижний Новгород
📍г. Новый Уренгой
📍г. Омск
📍г. Петрозаводск
📍г. Псков
📍г. Санкт-Петербург
📍г. Тверь
📍г. Тында
📍г. Уфа
📍г. Чита

В Академии «РЖД-Медицина» стартовал практический модуль обучения психофизиологов

С 16 по 20 февраля в Академии «РЖД-Медицина» проходит заключительная неделя курса повышения квалификации для психофизиологов. Это ключевой этап программы, на котором теоретические знания трансформируются в практические навыки.

Психофизиолог – это специалист, изучающий взаимосвязь между психологическими процессами и физиологическими реакциями организма. Он анализирует, как эмоции, мысли и поведение связаны с работой нервной системы.

В ближайшие пять дней участников ждет насыщенная программа, направленная на отработку реальных рабочих ситуаций:
🔺Психологические тренинги и коммуникативные игры в мини-группах.
🔺Разбор сложных профессиональных кейсов и деловые игры с элементами ролевого моделирования.
🔺Освоение навыков первой помощи и базовой сердечно-легочной реанимации в условиях, максимально приближенных к реальным.

Открытие прошло в рабочей и вдохновляющей атмосфере. Авторы программы выступили с приветственным словом, а слушатели представили свои профессиональные презентации, поделившись уникальными наработками

Для него и для неё: Ваше здоровье — наш приоритет!

В честь наступающих праздников — Дня защитника Отечества и 8 Марта — сеть клиник «РЖД-Медицина» запускает акцию «Забота 2.0».

Истинная забота начинается со внимания к себе и своим близким. Подарите себе или дорогому человеку комплексную проверку здоровья по специальной цене!

- 10% на индивидуальный чекап (мужской или женский).

- 15% при одновременной покупке двух чекапов — для него и для нее.

Это лучший способ проявить внимание — направленное на профилактику. Воспользуйтесь специальным предложением и подарите здоровье себе и близким!

*срок действия акции с 15 февраля по 15 марта

Сегодня День российской науки 🧬

8 февраля 1724 года Петр I подписал Указ об основании Академии наук и художеств. В 1925 году появилась академия наук СССР, а в 1999 году в честь 275-летия основания Академии наук, Президентом РФ был подписан указ об утверждении дня российской науки. С тех пор 8 февраля является официальным праздником всех российских ученых.

Многие известные нам ученые-деятели медицины навсегда вписали свое имя в историю науки врачевания. Это люди, перевернувшие науку и мир: Павлов, Склифосовский, Бехтерев, Сеченов, Семашко...

И мы от всей души поздравляем учёных, исследователей, докторов и кандидатов наук, аспирантов, всех тех, кто вносит свой вклад в развитие российской науки и тех, кто еще только мечтает стать частью научного сообщества!

И для нас этот праздник имеет особое значение. Так как мы создали наш научный штаб - Академия «РЖД-Медицина». Это экосистема, в которой молодые врачи могут пройти путь от первых проектов до профессиональной реализации, сочетая научную работу и практический опыт.

❤️Академия «РЖД-Медицина» готова предоставить все возможности для развития научных направлений: от обучения методологии научных исследований, поиска инноваций и перспективных тем диссертационных работ до поддержки внедрения результатов исследовательской деятельности в клиническую практику! Ваша цель — открытие. Наша миссия — помочь вам его совершить.

Начните свой путь с нами: 🏥
https://t.me/medacademyrzd

На конгрессе «СМАРТздрав, который прошел 3 февраля в Москве, крупнейшие российские работодатели обсудили свой вклад в здоровьесбережение персонала

Особое внимание уделяется созданию корпоративных программ и формированию культуры здоровья. Участники сессии, включая представителей бизнеса, медицины и науки, подчеркнули необходимость объединения усилий для сохранения здоровья трудоспособного населения.

Для ОАО «РЖД» здоровье работников — не только их личная ответственность, но и стратегический приоритет компании. Мы уделяем большое внимание охране здоровья работников и членов их семей, развиваем комплексный подход в защите здоровья, начиная от планирования и рождения ребенка
- рассказала начальник управления медицинской деятельностью Центральной дирекции здравоохранения – филиал ОАО «РЖД» Наталья Костенко -
Наша программа добровольного медицинского страхования включает все виды исследований и консультаций, включая экстракорпоральное оплодотворение, такого уровня ДМС не имеет ни одна компания. Мы идем в персонализированную медицину. Наш уникальный пилотный проект — полногеномное секвенирование, его прошли уже более 4 тысяч наших работников, и мы увидели у более 80% сотрудников риски развития различных заболеваний — и теперь, зная их, можем ими управлять.

Почти 40% работников, которые получили генетические паспорта здоровья, уже прошли обследования и меняют свой образ жизни, следят за своим здоровьем. Также важны вопросы сохранения ментального здоровья, отметила Наталья Костенко: в ОАО «РЖД» действует горячая линия психологической помощи. Все эти меры помогли увеличить в 2,3 раза долю приверженцев ЗОЖ среди работников компании, на 88% увеличилось число сотрудников компании, которые занимаются спортом.

Как отметила Наталья Костенко, такие меры имеют и медико-экономическую эффективность, что подтвердили совместные исследования с ВШЭ:
Мы рассчитали, насколько помогают нам такие индивидуальные программы по оценке риска заболеваний. За 10 лет эффективность составит 840 млн рублей — только за счет управления рисками здоровья. В долгосрочном выражении мы сможем в 2 раза сократить инвалидность, в 3 раза — риск развития онкозаболеваний, в 4 раза развитие сердечно-сосудистых заболеваний, работодатель сэкономит 340 млн рублей: профилактировать дешевле, чем лечить.

Представители других компаний также поделились своим опытом: вовлечение в спорт, скрининги, развитие цеховой медицины, здоровое питание и просвещение.

Лучшие корпоративные практики, представленные на конгрессе, будут обобщены в резолюцию для направления в Совет Федерации и Минздрав РФ.

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака. День, когда весь мир говорит на одном языке — языке надежды, поддержки и борьбы ❤️

Мы в «РЖД-Медицина» верим, что главное оружие в этой борьбе — это не страх, а знания и действия.
Поэтому сегодня напоминаем о трех простых, но самых важных шагах:

✔️Действуйте! Регулярные чекапы — это не про страх, а про осознанность и умный подход к жизни. И помните, ранняя диагностика кратно увеличивает шансы на полную победу.

✔️Поддержите близких! Внимание, участие и простое «я рядом» — иногда значат не меньше, чем самые эффективные лекарства.

✔️Говорите! Онкология — болезнь, которую можно и нужно лечить. Разрушаем мифы вместе.

Не ждите тревожных сигналов. Подарите себе уверенность в завтрашнем дне. В клиниках «РЖД-Медицина» мы создаём полный цикл заботы: от профилактического осмотра и высокоточной диагностики до составления персонального плана лечения с использованием современных методик.

Не откладывайте заботу о здоровье. Запишитесь на комплексное онкологическое обследование или консультацию специалиста на нашем сайте 🏥 https://rzd-medicine.ru

Поздравляем команду Главного онкологического центра ЦКБ «РЖД-Медицина» с победой!

31 января в Кремлёвском Дворце прошла церемония вручения премии «Будем жить!» от ассоциации пациентов «Здравствуй!».

Мероприятие, приуроченное к Международному дню борьбы против рака, объединило врачей, пациентов и государственных деятелей для награждения лучших специалистов в области онкологии. Центр победил в главной номинации «Бороться и искать, найти и не сдаваться!» и был признан лучшим медицинским учреждением.

Награду от имени всей команды получила руководитель центра, главный внештатный онколог ЦФО сети клиник «РЖД-Медицина» - Вера Александровна Ващенко.

Эта победа — важное признание работы наших врачей и доверия пациентов. Мы гордимся нашей командой, которая каждый день и каждый час работает только ради одного - спасения жизни пациентов.

Бактерия хеликобактер пилори живет в желудке половины человечества планеты

Учёные выделяют несколько штаммов этой бактерии, включая три африканских, два азиатских и один европейский тип. Даже условия жизни и уровень благосостояния влияют на вероятность инфицирования хеликобактер пилори. В некоторых слаборазвитых странах Африки и Азии хеликобактер инфицировано 85-95% населения. В развитых странах этот показатель удерживается на уровне 5-25%.

Долгое время считалось, что причина воспалений и язв желудка — психосоматика или нарушение секреции. Однако сегодня доказано, что Helicobacter pylori является ключевым провокатором воспаления слизистой оболочки и формирования язв.

При этом носительство бактерии не всегда приводит к развитию заболеваний. Проблемы возникают лишь у части инфицированных. Причиной этого явления может быть тот факт, что различные типы хеликобактер имеют разную степень агрессивности. Каждая бактерия индивидуальна, как и человек, в организме которого она обитает.

Согласно статистике, примерно каждый пятый носитель является хозяином агрессивного штамма H. pylori, что и приводит к поражениям желудка. Наличие гастрита или язвенной болезни — прямое указание на присутствие этой бактерии в организме. Решением проблемы в данном случае является прием антибиотиков.

В карточках разобрали три популярных мифа о хеликобактере.

Медицинский поезд «Святой Пантелеймон» продолжает путь по Хабаровскому краю

В январе уникальный консультативно-диагностический поезд «Святой Пантелеймон» отправится в новые населенные пункты Хабаровского края, чтобы жители отдаленных районов могли получить квалифицированную медицинскую помощь прямо у дома. Работа мобильной поликлиники ведется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

«Главная цель специализированного поезда — приблизить оказание медицинской помощи в отдаленных населенных пунктах в регионах России. Для этого „Святой Пантелеймон“ и создавался. Каждый его рейс — это возможность ранней диагностики серьезных заболеваний и своевременное принятие мер для недопущения осложнений. В декабре 2025 года в Хабаровском крае врачами было проведено 995 амбулаторных приемов, 3693 лабораторных и диагностических исследования, по результатам которых выявлено 918 случаев заболеваний, из которых 78 — впервые в жизни»,
— отметили в министерстве здравоохранения региона.

5 вопросов о температуре
 
Итак, правильно измерять температуру мы уже научились, давайте теперь поговорим о том, как с ней справляться.
 
Опасна ли температура ❓
 
Большинство лихорадок проходят сами в течение 3 суток. При отсутствии угрожающих симптомов рекомендуется наблюдение в течение 72 часов после первого подъёма температуры выше 38. Если спустя этот срок она равна или выше 38, необходим осмотр врача для решения дальнейшего плана лечения. Возможно назначение антибиотиков.
 
Надо ли сбивать температуру❓
 
Сбивать температуру надо, когда вам плохо или она выше 39,5 градусов. Сама по себе температура не опасна при вашем хорошем самочувствии, но это и не повод терпеть ее, если вам плохо.
 
Как сбивать температуру❓
 
Температуру можно сбить физическим методом или жаропонижающими лекарствами. Физические методы охлаждения - холодные компрессы, обтирания водой комнатной температуры, мокрое полотенце на голову или душ комнатной температуры. Но если руки и ноги холодные – начался спазм сосудов, физический метод использовать не рекомендуется. Надо еще понимать, что лекарства чаще всего не могут сбить температуру до ее нормальных значений. Положительным результатом будет являться даже снижение температуры на один градус!
 
Что делать, если прошло два часа, а температура не снижается❓
 
Если самочувствие улучшилось, цифры не важны. Спазм ушел и можно подключать физический метод охлаждения. Если нужда в жаропонижении всё же остаётся, часа через 1,5—2 можно воспользоваться другой группой препаратов, например ибупрофеном после парацетамола.
 
Когда вызывать скорую❓
 
Лихорадка – не экстренное состояние. Но если присутствует отдышка, сыпь или температура не снижается вовсе, помните, что скорая всегда может понизить температуру – литической смесью или гормоном. Если вас что-то настораживает, вызовите врача на дом в плановом порядке.

ОДНАКО! С 1 января 2025 года скорая больше не делает инъекции литической смесью от температуры детям. В качестве оказания помощи медики могут использовать жаропонижающие препараты, либо предлагают медэвакуацию в стационар. Ограничение касается только детей. Взрослым пациентам продолжают делать инъекции для снижения высокой температуры.

Медицинский центр «МиР японской медицины» (ООО «Эр энд Эм медицинский центр») был удостоен премии «Звезда Дальнего Востока» в номинации «Технологические новации»

26 декабря 2025 года в правительстве России состоялась торжественная церемония награждения лауреатов премии «Звезда Дальнего Востока».

Центр, созданный и управляемый ОАО «РЖД» и АО «РЖД-Медицина», был отмечен за успешную реализацию уникального для Дальневосточного региона проекта в области здравоохранения. Его деятельность направлена на внедрение передовых международных технологий превентивной медицины и высокоточной диагностики, что соответствует ключевым национальным приоритетам.

В своём обращении полномочный представитель Президента РФ в ДФО Ю.П. Трутнев и министр по развитию Дальнего Востока и Арктики А.В. Чекунков подчеркнули системный вклад лауреатов в развитие макрорегиона.

Победа в номинации «Технологические новации» — это признание успешной реализации уникального для региона проекта, цель которого — сделать доступными для жителей Дальнего Востока передовые международные технологии превентивной медицины.

Центр оснащен более чем 130 единицами оборудования экспертного класса от мировых лидеров (Fuji, Canon, Olympus и др.), что позволяет проводить полный спектр диагностических и лечебных процедур: от лучевой, функциональной и ультразвуковой диагностики до малоинвазивной хирургии и эндоскопии. В 2025 году диагностические возможности центра были усилены за счет ввода в эксплуатацию новой модели магнитно-резонансного томографа (МРТ) экспертного класса с программным обеспечением на основе искусственного интеллекта.

Особое внимание уделяется комплексным программам превентивного обследования (чекапам) по международным стандартам, направленным на раннее выявление рисков и предотвращение развития заболеваний.

Генеральный директор медицинского центра «МиР японской медицины» Анна Тамари так прокомментировала победу: "Для нашего медицинского центра премия «Звезда Дальнего Востока» — большая честь и признание нашего пути. Мы внедряем самые передовые технологии, которые меняют качество медицины в регионе. Эта премия — общая победа. Она подтверждает, что государственные программы развития, частные инвестиции и труд наших врачей дают реальный результат для здоровья людей. Мы намерены и дальше быть драйвером медицинских инноваций в регионе".

Путешествие в глубину: как работают стереокартинки и почему они завораживали нас в 90-х?

Помните эти странные узорчатые картинки в журналах, в которые нужно было смотреть «расфокусом», чтобы увидеть скрытое 3D-изображение?

Это — стереограммы или «Магический глаз» (Magic Eye). В 90-е это был настоящий бум! Давайте не только ностальгировать, но и разбираться, как это работает.

Это не магия, а математика и физиология.

Человек с нормальным бинокулярным зрением воспринимает визуальную информацию об окружающем мире двумя глазами параллельно. Каждый глаз «фотографирует» собственную картинку, а затем головной мозг сливает оба изображения в одно, поэтому мы видим окружающие объекты в трехмерном формате. Эффект стереокартинок основан на самообмане нашего мозга. Когда мы смотрим на изображения идентичных плоских фигур, повторяющихся с определенной частотой, мозг начинает совмещать их под разными углами, принимая за один и тот же объект. В результате мы видим объемную картинку, которой по факту не существует.

Почему смотреть такие картинки полезно?

Врачи-офтальмологи поясняют, что такое занятие положительно отражается на работе зрительного аппарата:
❤️Улучшается аккомодационная способность глаз и повышается четкость зрения.
❤️Усиливается кровообращение, что способствует лучшему питанию глазных тканей, нормализует внутриглазное давление.
❤️Развиваются навыки стереоскопического зрения (человек учится точнее оценивать объем, форму, положение в пространстве, расстояние до объектов).

Лайфхак для тех, у кого не получается:
Попробуйте смотреть не на экран, а на свое отражение в черном экране. Или представьте, что смотрите на точку за монитором. Главное — терпение.

А вы любили разглядывать эти картинки? Делитесь, что разглядели в наших картинках?

Три врача. Три разных взгляда на один процесс

В новом выпуске подкаста «Анти-эйдж медицина» мы ушли от поверхностных советов и погрузились в механизмы. Собрали в студии экспертов, которые видят старение как уравнение со многими переменными.

Сердечно-сосудистый хирург Персианинов Дмитрий Геннадьевич отвечает на вопрос почему варикоз — это только верхушка айсберга, а «сосудистый возраст» важнее паспортного

Терапевт и IV-терапевт Анна Александровна Сокол (заведующая дневным стационаром "Семейной клиники на Часовой" РЖД-Медицина) развеет миф, что капельницы это мода и расскажет почему биохакинг без анализов — это стрельба наугад.

Гинеколог «Семейной клиники на Часовой» Чумакова Алла Владимировна (заместитель руководителя "Семейной клиники на Часовой" РЖД-Медицина) расскажет об интимном омоложение как о новой гигиене. Как отличить возрастные изменения и как современные методы решают вопрос комфорта и уверенности у женщин.

Это разговор для тех, кто готов мыслить стратегически о своем здоровье и молодости. https://vkvideo.ru/video-130678594_456239422

И раз уж мы заговорили про цвет и его влияние на психофизическое состояние, тут стоит упомянуть про известный цветовой тест Люшера.

Этот тест был разработан швейцарским психотерапевтом Максом Люшером в 1947 году. Идея теста возникла в результате его интереса к влиянию цвета на эмоции и психологическое состояние человека. Макс Люшер выяснил, что восприятие цвета объективно и универсально для всех, но индивидуальные предпочтения в выборе цветов субъективны. Весьма условно тест может рассказать о настроении человека на текущий момент, но никаких выводов о личности человека по его результатам делать нельзя. Опыты показывают, что через 1-2 месяца люди раскладывают ЦТЛ совершенно иначе.

Процедура проведения теста

Испытуемому предлагают расположить цвета в порядке от самого приятного к самому неприятному. Выбор человека бессознателен и отражает:
- энергетику и ресурсы (синий, зеленый, красный, желтый — основные цвета).
- тревоги и компенсации (фиолетовый, коричневый, черный, серый — дополнительные цвета).

Например, если испытуемый отодвигает на последние места яркие красный и желтый, это может говорить об истощении и потребности в покое. А выбор синего на первое место — о желании стабильности. Инструкция предусматривает просьбу отвлечься от ассоциаций и выбирать цвета, только исходя из своего личного отношения.

Достоинства и недостатки теста Люшера

Поскольку выбор цвета основан на бессознательных процессах, он позволяет провести быстрый анализ личности простым ранжированием цветов. Тест не описывает характер. Это моментальный снимок текущего психофизиологического состояния человека: уровня стресса, усталости, внутренних конфликтов или, наоборот, гармонии.

Цветовой тест Люшера был популярен в течение нескольких десятилетий и использовался в психотерапии, психологических исследованиях, а также в области управления персоналом. Однако с течением времени и с развитием более надежных и научно обоснованных методик оценки личности, тест Люшера стал подвергаться критике за отсутствие строгой стандартизации и достаточной научной обоснованности.

Психология цвета

Каждый год мир затаив дыхание ждёт объявления «Цвета года» от института Pantone.
Это не просто тренд в дизайне — это культурный манифест, отражающий коллективные настроения и ожидания общества. В этом году эксперты выбрали оттенок под кодовым названием PANTONE 12-5104 Cloud Dancer («Танцующий с облаками») — эфирный, невесомый оттенок, балансирующий на грани голубого и белого.
В 2026 году институт Pantone выписывает человечеству необычный рецепт. Его главное составляющее — воздух, лёгкость и безмятежность. И одна из ассоциаций, которая возникает у людей: «Это же цвет медицинских халатов!»

Цвет стерильности, порядка, холодного расчёта. Он не давит, не напоминает о прошлом. Он — визуальный вздох облегчения. Выбор такого цвета — прямое указание на главный вызов времени. После эпохи пандемий и глобальной неопределенности мир страдает от стресса, который стал ключевым триггером хронических и психических заболеваний.

PANTONE 12-5104 Cloud Dancer — это больше, чем цвет. В мире, перегруженном информацией и тревогами, этот цвет будет олицетворением мира, спокойствия и цифровой гигиены.

Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым 2026 годом!

Новый год - добрый и долгожданный праздник родом из детства. Он дарит веру в лучшее, надежду на исполнение желаний, напоминает, как важно заботиться о себе и близких.

Пусть уходящий год оставит только светлые воспоминания, а новый принесет в ваш дом радость и благополучие. Пусть желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся, а в сердце всегда остается место для новой мечты. Пусть каждый день будет бодрым, а забота о здоровье станет основой долгой и активной жизни.

Спасибо, что выбираете нас!

С заботой о вас и вашем здоровье, «РЖД-Медицина»