Теперь записаться на прием к врачу можно без звонков и ожидания — для этого воспользуйтесь сервисом «Личный кабинет» от «РЖД-Медицина»

Его можно скачать на мобильное устройство или открыть на официальном сайте.

В личном кабинете пациента есть все необходимое: запись на прием, информация о клиниках и врачах сети, результаты анализов, оплаты, новости и акции.Выберите ближайшую к вам клинику, укажите нужное направление, специалиста и удобное время. Вам придет напоминание о предстоящем приеме и все детали записи.

❗Важно помнить: запись к узкопрофильным специалистам возможна только при наличии направления от терапевта или врача первичного приема. Это стандартное правило помогает направить пациента именно к тому специалисту, который требуется в его ситуации.

Записывайтесь к врачу онлайн — это быстро, удобно и доступно!

Список доступных медицинских учреждений:
📍г. Москва
📍г. Астрахань
📍г. Волгоград
📍г. Казань
📍г. Краснодар
📍г. Мурманск
📍г. Нижний Новгород
📍г. Новый Уренгой
📍г. Омск
📍г. Петрозаводск
📍г. Псков
📍г. Санкт-Петербург
📍г. Тверь
📍г. Тында
📍г. Уфа
📍г. Чита

В Академии «РЖД-Медицина» стартовал практический модуль обучения психофизиологов

С 16 по 20 февраля в Академии «РЖД-Медицина» проходит заключительная неделя курса повышения квалификации для психофизиологов. Это ключевой этап программы, на котором теоретические знания трансформируются в практические навыки.

Психофизиолог – это специалист, изучающий взаимосвязь между психологическими процессами и физиологическими реакциями организма. Он анализирует, как эмоции, мысли и поведение связаны с работой нервной системы.

В ближайшие пять дней участников ждет насыщенная программа, направленная на отработку реальных рабочих ситуаций:
🔺Психологические тренинги и коммуникативные игры в мини-группах.
🔺Разбор сложных профессиональных кейсов и деловые игры с элементами ролевого моделирования.
🔺Освоение навыков первой помощи и базовой сердечно-легочной реанимации в условиях, максимально приближенных к реальным.

Открытие прошло в рабочей и вдохновляющей атмосфере. Авторы программы выступили с приветственным словом, а слушатели представили свои профессиональные презентации, поделившись уникальными наработками

Для него и для неё: Ваше здоровье — наш приоритет!

В честь наступающих праздников — Дня защитника Отечества и 8 Марта — сеть клиник «РЖД-Медицина» запускает акцию «Забота 2.0».

Истинная забота начинается со внимания к себе и своим близким. Подарите себе или дорогому человеку комплексную проверку здоровья по специальной цене!

- 10% на индивидуальный чекап (мужской или женский).

- 15% при одновременной покупке двух чекапов — для него и для нее.

Это лучший способ проявить внимание — направленное на профилактику. Воспользуйтесь специальным предложением и подарите здоровье себе и близким!

*срок действия акции с 15 февраля по 15 марта

Сегодня День российской науки 🧬

8 февраля 1724 года Петр I подписал Указ об основании Академии наук и художеств. В 1925 году появилась академия наук СССР, а в 1999 году в честь 275-летия основания Академии наук, Президентом РФ был подписан указ об утверждении дня российской науки. С тех пор 8 февраля является официальным праздником всех российских ученых.

Многие известные нам ученые-деятели медицины навсегда вписали свое имя в историю науки врачевания. Это люди, перевернувшие науку и мир: Павлов, Склифосовский, Бехтерев, Сеченов, Семашко...

И мы от всей души поздравляем учёных, исследователей, докторов и кандидатов наук, аспирантов, всех тех, кто вносит свой вклад в развитие российской науки и тех, кто еще только мечтает стать частью научного сообщества!

И для нас этот праздник имеет особое значение. Так как мы создали наш научный штаб - Академия «РЖД-Медицина». Это экосистема, в которой молодые врачи могут пройти путь от первых проектов до профессиональной реализации, сочетая научную работу и практический опыт.

❤️Академия «РЖД-Медицина» готова предоставить все возможности для развития научных направлений: от обучения методологии научных исследований, поиска инноваций и перспективных тем диссертационных работ до поддержки внедрения результатов исследовательской деятельности в клиническую практику! Ваша цель — открытие. Наша миссия — помочь вам его совершить.

Начните свой путь с нами: 🏥
https://t.me/medacademyrzd

На конгрессе «СМАРТздрав, который прошел 3 февраля в Москве, крупнейшие российские работодатели обсудили свой вклад в здоровьесбережение персонала

Особое внимание уделяется созданию корпоративных программ и формированию культуры здоровья. Участники сессии, включая представителей бизнеса, медицины и науки, подчеркнули необходимость объединения усилий для сохранения здоровья трудоспособного населения.

Для ОАО «РЖД» здоровье работников — не только их личная ответственность, но и стратегический приоритет компании. Мы уделяем большое внимание охране здоровья работников и членов их семей, развиваем комплексный подход в защите здоровья, начиная от планирования и рождения ребенка
- рассказала начальник управления медицинской деятельностью Центральной дирекции здравоохранения – филиал ОАО «РЖД» Наталья Костенко -
Наша программа добровольного медицинского страхования включает все виды исследований и консультаций, включая экстракорпоральное оплодотворение, такого уровня ДМС не имеет ни одна компания. Мы идем в персонализированную медицину. Наш уникальный пилотный проект — полногеномное секвенирование, его прошли уже более 4 тысяч наших работников, и мы увидели у более 80% сотрудников риски развития различных заболеваний — и теперь, зная их, можем ими управлять.

Почти 40% работников, которые получили генетические паспорта здоровья, уже прошли обследования и меняют свой образ жизни, следят за своим здоровьем. Также важны вопросы сохранения ментального здоровья, отметила Наталья Костенко: в ОАО «РЖД» действует горячая линия психологической помощи. Все эти меры помогли увеличить в 2,3 раза долю приверженцев ЗОЖ среди работников компании, на 88% увеличилось число сотрудников компании, которые занимаются спортом.

Как отметила Наталья Костенко, такие меры имеют и медико-экономическую эффективность, что подтвердили совместные исследования с ВШЭ:
Мы рассчитали, насколько помогают нам такие индивидуальные программы по оценке риска заболеваний. За 10 лет эффективность составит 840 млн рублей — только за счет управления рисками здоровья. В долгосрочном выражении мы сможем в 2 раза сократить инвалидность, в 3 раза — риск развития онкозаболеваний, в 4 раза развитие сердечно-сосудистых заболеваний, работодатель сэкономит 340 млн рублей: профилактировать дешевле, чем лечить.

Представители других компаний также поделились своим опытом: вовлечение в спорт, скрининги, развитие цеховой медицины, здоровое питание и просвещение.

Лучшие корпоративные практики, представленные на конгрессе, будут обобщены в резолюцию для направления в Совет Федерации и Минздрав РФ.

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака. День, когда весь мир говорит на одном языке — языке надежды, поддержки и борьбы ❤️

Мы в «РЖД-Медицина» верим, что главное оружие в этой борьбе — это не страх, а знания и действия.
Поэтому сегодня напоминаем о трех простых, но самых важных шагах:

✔️Действуйте! Регулярные чекапы — это не про страх, а про осознанность и умный подход к жизни. И помните, ранняя диагностика кратно увеличивает шансы на полную победу.

✔️Поддержите близких! Внимание, участие и простое «я рядом» — иногда значат не меньше, чем самые эффективные лекарства.

✔️Говорите! Онкология — болезнь, которую можно и нужно лечить. Разрушаем мифы вместе.

Не ждите тревожных сигналов. Подарите себе уверенность в завтрашнем дне. В клиниках «РЖД-Медицина» мы создаём полный цикл заботы: от профилактического осмотра и высокоточной диагностики до составления персонального плана лечения с использованием современных методик.

Не откладывайте заботу о здоровье. Запишитесь на комплексное онкологическое обследование или консультацию специалиста на нашем сайте 🏥 https://rzd-medicine.ru

Поздравляем команду Главного онкологического центра ЦКБ «РЖД-Медицина» с победой!

31 января в Кремлёвском Дворце прошла церемония вручения премии «Будем жить!» от ассоциации пациентов «Здравствуй!».

Мероприятие, приуроченное к Международному дню борьбы против рака, объединило врачей, пациентов и государственных деятелей для награждения лучших специалистов в области онкологии. Центр победил в главной номинации «Бороться и искать, найти и не сдаваться!» и был признан лучшим медицинским учреждением.

Награду от имени всей команды получила руководитель центра, главный внештатный онколог ЦФО сети клиник «РЖД-Медицина» - Вера Александровна Ващенко.

Эта победа — важное признание работы наших врачей и доверия пациентов. Мы гордимся нашей командой, которая каждый день и каждый час работает только ради одного - спасения жизни пациентов.

Бактерия хеликобактер пилори живет в желудке половины человечества планеты

Учёные выделяют несколько штаммов этой бактерии, включая три африканских, два азиатских и один европейский тип. Даже условия жизни и уровень благосостояния влияют на вероятность инфицирования хеликобактер пилори. В некоторых слаборазвитых странах Африки и Азии хеликобактер инфицировано 85-95% населения. В развитых странах этот показатель удерживается на уровне 5-25%.

Долгое время считалось, что причина воспалений и язв желудка — психосоматика или нарушение секреции. Однако сегодня доказано, что Helicobacter pylori является ключевым провокатором воспаления слизистой оболочки и формирования язв.

При этом носительство бактерии не всегда приводит к развитию заболеваний. Проблемы возникают лишь у части инфицированных. Причиной этого явления может быть тот факт, что различные типы хеликобактер имеют разную степень агрессивности. Каждая бактерия индивидуальна, как и человек, в организме которого она обитает.

Согласно статистике, примерно каждый пятый носитель является хозяином агрессивного штамма H. pylori, что и приводит к поражениям желудка. Наличие гастрита или язвенной болезни — прямое указание на присутствие этой бактерии в организме. Решением проблемы в данном случае является прием антибиотиков.

В карточках разобрали три популярных мифа о хеликобактере.

Медицинский поезд «Святой Пантелеймон» продолжает путь по Хабаровскому краю

В январе уникальный консультативно-диагностический поезд «Святой Пантелеймон» отправится в новые населенные пункты Хабаровского края, чтобы жители отдаленных районов могли получить квалифицированную медицинскую помощь прямо у дома. Работа мобильной поликлиники ведется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

«Главная цель специализированного поезда — приблизить оказание медицинской помощи в отдаленных населенных пунктах в регионах России. Для этого „Святой Пантелеймон“ и создавался. Каждый его рейс — это возможность ранней диагностики серьезных заболеваний и своевременное принятие мер для недопущения осложнений. В декабре 2025 года в Хабаровском крае врачами было проведено 995 амбулаторных приемов, 3693 лабораторных и диагностических исследования, по результатам которых выявлено 918 случаев заболеваний, из которых 78 — впервые в жизни»,
— отметили в министерстве здравоохранения региона.

5 вопросов о температуре
 
Итак, правильно измерять температуру мы уже научились, давайте теперь поговорим о том, как с ней справляться.
 
Опасна ли температура ❓
 
Большинство лихорадок проходят сами в течение 3 суток. При отсутствии угрожающих симптомов рекомендуется наблюдение в течение 72 часов после первого подъёма температуры выше 38. Если спустя этот срок она равна или выше 38, необходим осмотр врача для решения дальнейшего плана лечения. Возможно назначение антибиотиков.
 
Надо ли сбивать температуру❓
 
Сбивать температуру надо, когда вам плохо или она выше 39,5 градусов. Сама по себе температура не опасна при вашем хорошем самочувствии, но это и не повод терпеть ее, если вам плохо.
 
Как сбивать температуру❓
 
Температуру можно сбить физическим методом или жаропонижающими лекарствами. Физические методы охлаждения - холодные компрессы, обтирания водой комнатной температуры, мокрое полотенце на голову или душ комнатной температуры. Но если руки и ноги холодные – начался спазм сосудов, физический метод использовать не рекомендуется. Надо еще понимать, что лекарства чаще всего не могут сбить температуру до ее нормальных значений. Положительным результатом будет являться даже снижение температуры на один градус!
 
Что делать, если прошло два часа, а температура не снижается❓
 
Если самочувствие улучшилось, цифры не важны. Спазм ушел и можно подключать физический метод охлаждения. Если нужда в жаропонижении всё же остаётся, часа через 1,5—2 можно воспользоваться другой группой препаратов, например ибупрофеном после парацетамола.
 
Когда вызывать скорую❓
 
Лихорадка – не экстренное состояние. Но если присутствует отдышка, сыпь или температура не снижается вовсе, помните, что скорая всегда может понизить температуру – литической смесью или гормоном. Если вас что-то настораживает, вызовите врача на дом в плановом порядке.

ОДНАКО! С 1 января 2025 года скорая больше не делает инъекции литической смесью от температуры детям. В качестве оказания помощи медики могут использовать жаропонижающие препараты, либо предлагают медэвакуацию в стационар. Ограничение касается только детей. Взрослым пациентам продолжают делать инъекции для снижения высокой температуры.

Медицинский центр «МиР японской медицины» (ООО «Эр энд Эм медицинский центр») был удостоен премии «Звезда Дальнего Востока» в номинации «Технологические новации»

26 декабря 2025 года в правительстве России состоялась торжественная церемония награждения лауреатов премии «Звезда Дальнего Востока».

Центр, созданный и управляемый ОАО «РЖД» и АО «РЖД-Медицина», был отмечен за успешную реализацию уникального для Дальневосточного региона проекта в области здравоохранения. Его деятельность направлена на внедрение передовых международных технологий превентивной медицины и высокоточной диагностики, что соответствует ключевым национальным приоритетам.

В своём обращении полномочный представитель Президента РФ в ДФО Ю.П. Трутнев и министр по развитию Дальнего Востока и Арктики А.В. Чекунков подчеркнули системный вклад лауреатов в развитие макрорегиона.

Победа в номинации «Технологические новации» — это признание успешной реализации уникального для региона проекта, цель которого — сделать доступными для жителей Дальнего Востока передовые международные технологии превентивной медицины.

Центр оснащен более чем 130 единицами оборудования экспертного класса от мировых лидеров (Fuji, Canon, Olympus и др.), что позволяет проводить полный спектр диагностических и лечебных процедур: от лучевой, функциональной и ультразвуковой диагностики до малоинвазивной хирургии и эндоскопии. В 2025 году диагностические возможности центра были усилены за счет ввода в эксплуатацию новой модели магнитно-резонансного томографа (МРТ) экспертного класса с программным обеспечением на основе искусственного интеллекта.

Особое внимание уделяется комплексным программам превентивного обследования (чекапам) по международным стандартам, направленным на раннее выявление рисков и предотвращение развития заболеваний.

Генеральный директор медицинского центра «МиР японской медицины» Анна Тамари так прокомментировала победу: "Для нашего медицинского центра премия «Звезда Дальнего Востока» — большая честь и признание нашего пути. Мы внедряем самые передовые технологии, которые меняют качество медицины в регионе. Эта премия — общая победа. Она подтверждает, что государственные программы развития, частные инвестиции и труд наших врачей дают реальный результат для здоровья людей. Мы намерены и дальше быть драйвером медицинских инноваций в регионе".

Путешествие в глубину: как работают стереокартинки и почему они завораживали нас в 90-х?

Помните эти странные узорчатые картинки в журналах, в которые нужно было смотреть «расфокусом», чтобы увидеть скрытое 3D-изображение?

Это — стереограммы или «Магический глаз» (Magic Eye). В 90-е это был настоящий бум! Давайте не только ностальгировать, но и разбираться, как это работает.

Это не магия, а математика и физиология.

Человек с нормальным бинокулярным зрением воспринимает визуальную информацию об окружающем мире двумя глазами параллельно. Каждый глаз «фотографирует» собственную картинку, а затем головной мозг сливает оба изображения в одно, поэтому мы видим окружающие объекты в трехмерном формате. Эффект стереокартинок основан на самообмане нашего мозга. Когда мы смотрим на изображения идентичных плоских фигур, повторяющихся с определенной частотой, мозг начинает совмещать их под разными углами, принимая за один и тот же объект. В результате мы видим объемную картинку, которой по факту не существует.

Почему смотреть такие картинки полезно?

Врачи-офтальмологи поясняют, что такое занятие положительно отражается на работе зрительного аппарата:
❤️Улучшается аккомодационная способность глаз и повышается четкость зрения.
❤️Усиливается кровообращение, что способствует лучшему питанию глазных тканей, нормализует внутриглазное давление.
❤️Развиваются навыки стереоскопического зрения (человек учится точнее оценивать объем, форму, положение в пространстве, расстояние до объектов).

Лайфхак для тех, у кого не получается:
Попробуйте смотреть не на экран, а на свое отражение в черном экране. Или представьте, что смотрите на точку за монитором. Главное — терпение.

А вы любили разглядывать эти картинки? Делитесь, что разглядели в наших картинках?

Три врача. Три разных взгляда на один процесс

В новом выпуске подкаста «Анти-эйдж медицина» мы ушли от поверхностных советов и погрузились в механизмы. Собрали в студии экспертов, которые видят старение как уравнение со многими переменными.

Сердечно-сосудистый хирург Персианинов Дмитрий Геннадьевич отвечает на вопрос почему варикоз — это только верхушка айсберга, а «сосудистый возраст» важнее паспортного

Терапевт и IV-терапевт Анна Александровна Сокол (заведующая дневным стационаром "Семейной клиники на Часовой" РЖД-Медицина) развеет миф, что капельницы это мода и расскажет почему биохакинг без анализов — это стрельба наугад.

Гинеколог «Семейной клиники на Часовой» Чумакова Алла Владимировна (заместитель руководителя "Семейной клиники на Часовой" РЖД-Медицина) расскажет об интимном омоложение как о новой гигиене. Как отличить возрастные изменения и как современные методы решают вопрос комфорта и уверенности у женщин.

Это разговор для тех, кто готов мыслить стратегически о своем здоровье и молодости. https://vkvideo.ru/video-130678594_456239422

И раз уж мы заговорили про цвет и его влияние на психофизическое состояние, тут стоит упомянуть про известный цветовой тест Люшера.

Этот тест был разработан швейцарским психотерапевтом Максом Люшером в 1947 году. Идея теста возникла в результате его интереса к влиянию цвета на эмоции и психологическое состояние человека. Макс Люшер выяснил, что восприятие цвета объективно и универсально для всех, но индивидуальные предпочтения в выборе цветов субъективны. Весьма условно тест может рассказать о настроении человека на текущий момент, но никаких выводов о личности человека по его результатам делать нельзя. Опыты показывают, что через 1-2 месяца люди раскладывают ЦТЛ совершенно иначе.

Процедура проведения теста

Испытуемому предлагают расположить цвета в порядке от самого приятного к самому неприятному. Выбор человека бессознателен и отражает:
- энергетику и ресурсы (синий, зеленый, красный, желтый — основные цвета).
- тревоги и компенсации (фиолетовый, коричневый, черный, серый — дополнительные цвета).

Например, если испытуемый отодвигает на последние места яркие красный и желтый, это может говорить об истощении и потребности в покое. А выбор синего на первое место — о желании стабильности. Инструкция предусматривает просьбу отвлечься от ассоциаций и выбирать цвета, только исходя из своего личного отношения.

Достоинства и недостатки теста Люшера

Поскольку выбор цвета основан на бессознательных процессах, он позволяет провести быстрый анализ личности простым ранжированием цветов. Тест не описывает характер. Это моментальный снимок текущего психофизиологического состояния человека: уровня стресса, усталости, внутренних конфликтов или, наоборот, гармонии.

Цветовой тест Люшера был популярен в течение нескольких десятилетий и использовался в психотерапии, психологических исследованиях, а также в области управления персоналом. Однако с течением времени и с развитием более надежных и научно обоснованных методик оценки личности, тест Люшера стал подвергаться критике за отсутствие строгой стандартизации и достаточной научной обоснованности.

Психология цвета

Каждый год мир затаив дыхание ждёт объявления «Цвета года» от института Pantone.
Это не просто тренд в дизайне — это культурный манифест, отражающий коллективные настроения и ожидания общества. В этом году эксперты выбрали оттенок под кодовым названием PANTONE 12-5104 Cloud Dancer («Танцующий с облаками») — эфирный, невесомый оттенок, балансирующий на грани голубого и белого.
В 2026 году институт Pantone выписывает человечеству необычный рецепт. Его главное составляющее — воздух, лёгкость и безмятежность. И одна из ассоциаций, которая возникает у людей: «Это же цвет медицинских халатов!»

Цвет стерильности, порядка, холодного расчёта. Он не давит, не напоминает о прошлом. Он — визуальный вздох облегчения. Выбор такого цвета — прямое указание на главный вызов времени. После эпохи пандемий и глобальной неопределенности мир страдает от стресса, который стал ключевым триггером хронических и психических заболеваний.

PANTONE 12-5104 Cloud Dancer — это больше, чем цвет. В мире, перегруженном информацией и тревогами, этот цвет будет олицетворением мира, спокойствия и цифровой гигиены.

Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым 2026 годом!

Новый год - добрый и долгожданный праздник родом из детства. Он дарит веру в лучшее, надежду на исполнение желаний, напоминает, как важно заботиться о себе и близких.

Пусть уходящий год оставит только светлые воспоминания, а новый принесет в ваш дом радость и благополучие. Пусть желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся, а в сердце всегда остается место для новой мечты. Пусть каждый день будет бодрым, а забота о здоровье станет основой долгой и активной жизни.

Спасибо, что выбираете нас!

С заботой о вас и вашем здоровье, «РЖД-Медицина»

Наш путь завершается в сердце Башкортостана, на земле, где широта степей встречается с силой Уральских гор - Уфа. И здесь, в 2025 году, наша история достигла поистине космической высоты, установив новый стандарт для всей сети ❤️

В этом году Клиническая больница «РЖД-Медицина» в Уфе совершила прорыв, получив престижный международный сертификат качества ACQH. Эта награда — знак высочайшего доверия. Потому что наша уфимская клиника стала:
Первой — во всей сети «РЖД-Медицина».
Первой — во всей Республике Башкортостан.
И лишь четвертой — во всей Российской Федерации.

Сертификат ACQH — это мировой знак качества и безопасности. Это доказательство, что уфимская команда работает по стандартам, которым доверяют на международном уровене.

Но высочайшее качество внутри стен — это лишь часть философии. Истинное здоровье рождается в движении и в единстве. Поэтому наша больница стала активным участником всероссийского марафона «Человек идущий» и заняла 4 место среди 1159 команд. Мы не просто лечим. Мы подаем пример. Мы показываем, что профилактика, активность и общая цель — это основа здоровья нации.

И в этом стремлении к гармонии есть место для самой искренней заботы. Заботы о тех, кто делит с нами этот город. В 2025 году сотрудники нашей клиники подарили Уфе 27 новых кормушек для птиц. Это не просто доброе дело, а важная экологическая и просветительская акция.

История Уфы в 2025 — это история признания заслуг и заботы о каждом живом существе🏥

#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

❤️ Впереди долгожданные длинные выходные!

Идеальное время не только для отдыха, но и для легкого самообразования. Например, можно наконец погрузиться в тему здоровья – через увлекательные книги и фильмы, которые меняют взгляд на заботу о себе.

Мы собрали для вас несколько проверенных рекомендаций: научно-популярные книги, которые читаются как детектив, и документальное кино, которое вдохновляет.

#РЖД_Медицина

Наш путь ведет в город Пензу. В 2025 году наша клиника здесь не просто работала — она задавала ритм, превращая сложные случаи в истории успеха ❤️

❤️Впервые в нашей клинике была проведена сложнейшая высокотехнологичная операция по замене коленного сустава. Но мы на этом не останавливались! И в 2025 году выполнили на 61 % больше высокотехнологичных операций, чем в 2024 году! Это не просто цифры — это сотни восстановленных жизней наших пациентов!

❤️В 2025 году мы расширили географию доверия: нам доверяют пациенты из всех регионов России, а также граждане Италии и Израиля, приезжающие на операции к пластическому хирургу Андрееву Владимиру Александровичу. Мы гордимся, что жители всей страны выбирают нашу клинику для решения сложных медицинских задач.

❤️ Наши врачи в 2025 году посетили более 30 российских и международных конференций и мастер-классов. Мы не ждем, когда знания придут к нам — мы сами отправляемся за ними, чтобы привезти в Пензу самые передовые методики и мировой опыт.

❤️Наш фельдшер Наталья Александровна Прокунцева заняла 2 место в финале Чемпионата профессионалов ОАО «РЖД», где приняли участие свыше 3000 специалистов по 60 направлениям. А старшая медицинская сестра хирургического отделения Елена Владимировна Сузюмова стала лауреатом конкурса «Серафимовский врач». Это наивысшие оценки нашего профессионализма!

❤️Мы активно участвовали в социальных проектах: от благотворительного проекта в Хабаровский край с «Поездом "Святой Пантелеймон"» до заботы о пенсионерах РЖД и регулярных донорских акций. Наша миссия — там, где нужна помощь.

Пенза в 2025 году — это история доверия. От сложной операции до статуса центра, притягивающего пациентов не только из России, но и из-за рубежа.

#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

Наш путь ведет нас дальше на восток, к городу, где начинается настоящая Сибирь - Чита. Суровый край, где расстояния измеряются тысячами километров, а сила духа — крепостью характера. И здесь, в 2025 году, «РЖД-Медицина» совершила много открытий! ❤️

❤️В Чите мы открыли Центр маммологии, а также полностью обновили женскую консультацию. Теперь у женщин всего региона есть не только пространство заботы в самый важный период жизни, но и надёжная опора в борьбе с самым распространенным онкологическим заболеванием.

❤️Также в этом году в нашей клинике открылся первый в регионе Центр экстрапирамидных патологий. Болезнь Паркинсона, Альцгеймер— теперь забайкальцам не нужно ехать за тысячи километров для диагностики и лечения сложнейших неврологических расстройств. Мы даем возможность вернуть плавность движений здесь, дома!

❤️Мы первыми в Забайкалье начали проводить FUSION-биопсию предстательной железы. Совмещение данных МРТ и УЗИ в реальном времени - максимальная точность при минимальном риске. Технология, которая меняет правила игры в ранней диагностике рака простаты.

❤️Но чтобы все эти специализированные центры работали как один слаженный механизм, нужен мозг и сердце клиники. Таким стал новый Консультативно-диагностический центр.

❤️И финальный, самый символичный аккорд года — в Забайкалье, на базе нашей клиники, открылся первый Центр спасения конечностей. Диабетическая стопа, критическая ишемия — приговоры, которые еще вчера вели к ампутации, сегодня их здесь отменяют. Сложнейшие реконструктивные и эндоваскулярные операции позволяют сохранить человеку конечность, а значит — независимость и движение.

В 2025 году мы построили в Чите не просто новые отделения. Мы построили целую систему сохранения качества жизни. 🏥

#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

Как сберечь печень в новогодние праздники?

Чтобы не нагружать печень за праздничным столом, следуйте простым, но научно обоснованным правилам:

Чередуйте каждый бокал алкоголя с двумя бокалами чистой воды. Печень перерабатывает примерно 10 мл чистого алкоголя в час (стандартный бокал вина). Вода не “разбавляет” алкоголь, но предотвращает обезвоживание, из-за которого токсины хуже выводятся, а симптомы похмелья — усиливаются.

Отдавайте предпочтение легким овощным закускам. Клетчатка работает как природный сорбент, а жиры из хорошего масла или авокадо замедляют всасывание алкоголя через стенки желудка. А вот классический майонезный салат “Оливье” действует наоборот.

Не смешивайте алкоголь с газированными сладкими напитками. Углекислый газ и сахар создают двойной удар и приводят к быстрому и тяжелому опьянению.

На следующее утро дайте организму восстановиться: овсянка или легкий бульон поддержат естественные процессы детоксикации. А вот от «опохмела» лучше воздержаться. Печень получит новую порцию яда, и в итоге интоксикация будет длительнее и тяжелее.

🎄Помните, праздник — это про радость общения и вкусную еду, а не испытание организма на прочность.

#РЖД_Медицина

Физиология праздника: как помочь организму пережить декабрь

🎄 Декабрь – это время, когда наш организм сталкивается с комплексом нагрузок. Праздничные ужины, нарушенный режим и психологическое напряжение сказываются на пищеварении, сне и общем тонусе. В этом посте мы разберем физиологию праздника и расставим все по полочкам.

И того, и другого, и можно без хлеба
Предпраздничная суета — это стресс, а значит организм начинает усиленно вырабатывать кортизол. Одна из его задач — повысить уровень глюкозы в крови для быстрого получения энергии. Эволюционно самый быстрый способ это сделать — съесть калорийную, жирную и сладкую пищу. Вот почему в декабре так трудно удержаться от сладостей и салатов с майонезом.

«Праздничное сердце»
Существует медицинский термин «Holiday Heart Syndrome» (синдром праздничного сердца). Он описывает нарушения сердечного ритма (чаще всего фибрилляцию предсердий) у здоровых людей после чрезмерного употребления алкоголя, особенно в сочетании с жирной пищей, недосыпом и стрессом. Это яркий пример того, как праздничные излишества напрямую бьют по органам.

Эффект «пищевой комы» (postprandial somnolence)
Чувство сонливости и упадка сил после обильной еды — это не лень. Кровь приливает к желудочно-кишечному тракту для пищеварения. Кроме того, прием углеводов стимулирует выработку инсулина, который способствует проникновению в мозг триптофана — аминокислоты-предшественника серотонина и мелатонина, гормонов благополучия и сна.

Недосып делает вас голоднее
Всего одна-две ночи плохого сна снижают уровень лептина (гормона сытости) на 15-20% и повышают уровень грелина (гормона голода) на те же 15-20%. Вы не только чувствуете себя разбитым, но и физиологически становитесь голоднее, съедая в среднем на 300-500 ккал больше в день.

Алкоголь и сон: жестокий обман
Алкоголь действительно помогает быстро уснуть, но он разрушает архитектуру сна, подавляя быструю (REM) фазу, во время которой происходит обработка эмоций и консолидация памяти. Результат — вы просыпаетесь разбитым, даже проспав 8 часов. Фактически, это псевдо-отдых.

🎅 Помните, декабрь — это марафон, а не спринт. Поддерживая физиологию, вы сохраняете ресурс для самого главного — радости и ощущения праздника. А чтобы помочь себе пройти этот период с минимальными потерями, следуйте нашим советам.

🎄 Фейерверки, горячая сковорода во время приготовления фирменных блюд, случайно разбитая посуда… Новогодние праздники таят не только волшебство. Иногда они проходят не так гладко, как хотелось бы.

❤️ Поэтому стоит знать правила оказания первой помощи при ожогах и порезах. Подготовили для вас простые и понятные карточки, которые удобно сохранить на телефон.

#РЖД_Медицина

Распространенные мифы об ЭКО

Знаете ли вы, что рождению технологии ЭКО предшествовали десятилетия научных поисков?

Пионером стал британский биолог Роберт Эдвардс, который еще в 1960-х годах начал изучать оплодотворение человеческой яйцеклетки вне тела. Его настойчивость и сотрудничество с гинекологом Патриком Стептоу привели к мировой сенсации: в 1978 году на свет появилась Луиза Браун. Это открыло новую эру в репродуктивной медицине и помогает семьям по сей день.

В клиниках «РЖД-Медицина» ЭКО – это не просто процедура, а комплексный путь к родительству под руководством опытных репродуктологов и эмбриологов. Специалисты сопровождают пару на всех этапах: от первичной диагностики причины бесплодия до разработки персонального плана лечения.

По данным исследования ученых из университетов США, Австралии, Франции, Чили и ЮАР, опубликованного в августе 2025 года, в мире родилось от 13 до 17 млн детей с помощью вспомогательных репродуктивных технологий. Это целое население мегаполиса! Но, как ни странно, вокруг метода до сих пор живут мифы.

Наш путь лежит в город, который сам является символом пути - Тверь. И в 2025 году «РЖД-Медицина» в Твери доказала: будущее здравоохранения строится на трех китах: признание, инновации и милосердие.

Признание начинается с людей. Наша клиника заняла второе место в престижной номинации «За развитие кадрового потенциала» на Всероссийском конкурсе. Эта награда — не просто трофей. Это высокая оценка нашей философии: лучшая клиника начинается с лучших специалистов, которые постоянно учатся и растут.


В 2025 году наши врачи выполнили первую в Тверской области высокотехнологичную реконструкцию наружного носа. Это высший пилотаж пластической и реконструктивной хирургии, который возвращает пациентам дыхание. А чтобы такие процедуры были доступны каждому, мы открыли в Твери новую современную операционную. Это новый рубеж, который позволяет нам значительно увеличить объемы хирургической помощи в регионе.

Вместе с АО «Московско-Тверская ППК» мы дважды провели уникальную акцию в поездах Москва — Тверь. Медицина пришла к пассажирам в пути, превратив дорогу в возможность позаботиться о себе.


Наша миссия — быть готовыми ко всему. И наша команда выступила на Всероссийской олимпиаде по экстренной помощи. Это проверка навыков в условиях, максимально приближенных к реальности. И теперь мы с уверенностью можем сказать, что в критической ситуации тверские врачи «РЖД-Медицины» действуют быстро, слаженно и профессионально!


И = самым ярким событием года стало высшее государственное признание. Указом Президента России медалью Луки Крымского награжден Александр Алексеевич Сахаров, заведующий хирургическим тверской клиники. Эта награда символ того, что в наших стенах трудятся врачи, чей талант, преданность делу и милосердие отмечены на уровне страны. Это наша общая гордость и эталон, на который мы равняемся.


Тверь в 2025 году — это история лидерства. Лидерства в подготовке кадров и в беззаветном служении своей профессии и пациентам. Это одна из многих историй нашей большой сети.


#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

Традиция – не отмена противопоказаний.

Купание в ледяной воде как практика закаливания имеет на Руси давнюю историю, уходящую корнями в народные обычаи. Расцвет моржевания как оздоровительного мероприятия пришелся на советскую эпоху, массово начавшись в 1960-е годы. Оно стало элементом официальной пропаганды здорового образа жизни, появились первые организованные клубы «моржей».

По официальным данным, в крещенских купаниях ежегодно участвуют миллионы людей, однако только в ночь с 18 на 19 января медики фиксируют сотни экстренных обращений по всей стране.

Категорически запрещено погружение в ледяную воду людям с острыми и хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как это вызывает мгновенный спазм сосудов и критическую нагрузку на сердце. Опасность представляет моржевание при любых воспалительных процессах, эпилепсии, глаукоме, бронхиальной астме и серьезных эндокринных нарушениях.

Какой бы ни была традиция, личная безопасность – на первом месте. Прежде чем пробовать экстремальное закаливание, стоит трезво оценить свое здоровье и посоветоваться с врачом.

#РЖД_Медицина

Наша история теперь ведет нас в сердце древней Руси, на берега великой Волги в Ярославль. И здесь «РЖД-Медицина» следует простому принципу: настоящая забота выходит за стены больниц.

В 2025 году клиническая больница «РЖД-Медицина» города Ярославля стала участником Фестиваля «Территория здоровья». Это был день, когда сотни ярославцев могли бесплатно проконсультироваться у врача-дерматовенеролога, ревматолога, а также пройти УЗИ щитовидной железы.

Но мы пошли дальше. Зачем ждать, когда пациент придет к врачу, если врач может встретить его по дороге? Наши специалисты провели бесплатные консультации прямо в электричке на вокзале Ярославль-Главный в рамках акции «Ночь в электричке».

В 2025 году в Ярославле внедрили новые, уникальные для региона медицинские направления и провели модернизацию офтальмологического отделения. Теперь тут проводят имплантацию и ревизию электрокардиостимуляторов — сложнейшие кардиохирургические вмешательства, а диагностика зрения теперь проводится на аппаратуре экспертного класса.

История Ярославля в 2025 году — это история множества бесплатных консультаций, выступлений врачей и выездных встреч здоровья. И таких историй по всей стране — много. Узнайте их все в нашей серии роликов «Наш 2025 был…».

#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

Дети индиго: что скрывается за красивым мифом?

«Дети индиго» — популярный, но псевдонаучный миф 1980-х годов. Идею об «особых» детях со сверхспособностями ввела экстрасенс Нэнси Энн Тэпп, которая утверждала, что видит у детей ауру синего цвета (индиго). Однако, этот миф не имеет никаких научных доказательств. А черты, приписываемые «индиго», на деле соответствовали детям с синдромом дефицита внимания.

Предполагаемые черты «детей индиго»:
Высокий уровень интеллекта и креативности, не соответствующий возрасту, ярко выраженная независимость, неприятие авторитетов и жёстких правил, обострённое чувство справедливости. Им трудно адаптироваться к строгим правилам, ритуалам и системам, которые не требуют творческого подхода. Также им приписываются экстрасенсорные таланты, такие как телепатия, целительство или влияние на технику.

Многие из этих симптомов, приписываемых «детям индиго» (например, чрезмерная активность, проблемы с концентрацией внимания, несдержанность), совпадают с диагностическими критериями СДВГ, который является неврологическим расстройством.

Почему миф про детей индиго стал популярным?

Популяризации способствовали книги и другие материалы, вышедшие в 1990-х и 2000-х годах, которые представляли эту идею широкой публике. Также эта теория давала родителям ощущение, что их «трудные» дети — не «проблемные», а особенные и одарённые, что было привлекательной идеей.

#РЖД_Медицина

Делегация сети «РЖД-Медицина» во главе с начальником управления медицинской деятельности Центральной дирекции здравоохранения – филиала ОАО «РЖД» Натальей Костенко посетила XVIII Всероссийскую научно-практическую конференцию с международным участием «Медицина и качество — 2025».

Мероприятие Росздравнадзора состоялось в начале декабря 2025 г. в Москве и собрало около 1550 специалистов из 89 субъектов РФ и 152 городов. На одной площадке встретились лидеры законодательной и исполнительной власти, а также практикующие врачи из более чем 400 клиник.

От сети «РЖД-Медицина» в конференции также приняли участие директор клиники г. Красноярск Сергей Папельницкий, главный врач клиники г. Уфа Индира Сахаутдинова, главный врач клиники г. Тверь Ольга Ульянова и другие представители учреждений сети.  

Ключевой темой для обсуждения стало внедрение современных систем менеджмента качества (СМК) в сфере здравоохранения.

В рамках деловой программы Индира Сахаутдинова рассказала, как внедрение СМК в медицинскую сеть РЖД стало эффективным управленческим инструментом.

Темой выступления Ольги Ульяновой, в свою очередь, стало значение эмоционального интеллекта как предиктора здорового образа жизни.

Напомним, что в «РЖД-Медицине» с 2023 года реализуется пилотный проект по внедрению рекомендаций, описанных в системе добровольной сертификации медицинских организаций «Качество и безопасность медицинской деятельности». На сегодняшний день уже есть сертификаты у клиник в Чите, Нижнем Новгороде и Хабаровске, а раньше всех сертификацию прошло медицинское учреждение в Уфе.

В целом участие в конференции «Медицина и качество — 2025» для «РЖД-Медицины» стало дополнительной возможностью быть на передовой инноваций, обменяться опытом и внести свой вклад в формирование высоких стандартов качества медицинской помощи.

Фото предоставлены ООО «МЕДИ Экспо» и «РЖД-Медицина»

Опасный дуэт: почему грейпфрутовый сок и некоторые лекарства несовместимы

Кажется, что стакан свежего грейпфрутового сока – это сплошная польза. Но он может быть очень опасен, если вы принимаете определенные лекарства. Это не миф, а доказанный медицинский факт.

На сегодняшний день известно 85 препаратов, из которых 43 могут вызывать серьезные побочные эффекты в сочетании с грейпфрутом.

Объясняется все просто: в грейпфруте есть вещества фуранокумарины, которые блокируют в организме специальный фермент, отвечающий за расщепление многих лекарств. В результате препарат не выводится, а его концентрация в крови может подскочить в 3–15 раз. Эффект необратим и сохраняется до 72 часов после употребления сока. По сути, это передозировка со всеми последствиями.

В список опасных сочетаний входят: статины, таблетки от давления и аритмии, антидепрессанты и противотревожные, некоторые обезболивающие, препараты «для мужской силы».

Чем это грозит? Риском тяжелого поражения печени, почечной недостаточности, мышечного разрушения, кровотечений и резкого падения давления.

Если вы принимаете любые лекарства на постоянной основе, всегда читайте инструкцию и консультируйтесь с врачом.

#РЖД_Медицина

В России наблюдается всплеск заболеваемости агрессивным штаммом гриппа А, называемым гонконгским. Вместе с ним зафиксирован и рост заражения еще одним штаммом – свиным.

«Гонконгский» грипп в народе успели прозвать пятидневной болезнью из-за быстрого течения. Главная проблема в том, что вакцинация не всегда помогает защититься от этого штамма. Состояние быстро ухудшается: у взрослых – за пару часов, у детей – за 15–30 минут.

В группе риска: дети от 2 до 5 лет, пожилые и люди с хроническими заболеваниями, а также пациенты, проходящие иммуносупрессивную терапию.

Если говорить о «свином» гриппе, риску подвержены дети младше 5 лет, беременные, пожилые и люди с сопутствующими заболеваниями.

По каким симптомам можно распознать штаммы гриппа и в чем еще их опасность – рассказали в карточках.

#РЖД_Медицина #грипп

Как поддержать сердце в предновогодней суете?

🎄 Декабрь – время, когда нагрузка на наш организм (и на сердце в частности) традиционно возрастает. Авралы на работе, поиск подарков, праздничные застолья – все это может сказаться на самочувствии.
Интересный факт: исследования показывают, что риск инфарктов в период новогодних праздников возрастает примерно на 15%. Одна из ключевых причин – не столько холодная погода, сколько стресс, переедание и нарушение привычного режима. Несколько простых правил, которые помогут вашему сердцу:

1) Планируйте «тихие окна». В ежедневнике между покупками и встречами обязательно оставляйте 30–40 минут на тишину. Чашка чая в тишине, короткая прогулка или просто отдых с книгой – ваш главный ресурс.

2) Сокращайте, а не добавляйте. Постарайтесь не планировать на этот период сложные проекты и генеральные уборки. То, что может подождать до января, – пусть ждет.

3) Двигайтесь осознанно. Лучше 15-минутная прогулка каждый день, чем два часа в спортзале после долгого перерыва. Пешая прогулка от метро до дома – уже отлично.

4) Контролируйте праздничный стол. Обилие соленого, жирного и алкоголя – серьезная нагрузка на сосуды. Сделайте ставку на легкие салаты, рыбу и овощи. И пейте больше воды.

5) Слушайте себя. Сильная усталость, одышка, дискомфорт в груди – это сигналы, которые нельзя игнорировать. Лучше отменить планы и отдохнуть.

Ваше здоровье – самый ценный подарок, который вы можете сделать себе и близким. Встретьте праздники в хорошей форме! ❤️

#РЖД_Медицина

В рамках празднования Дня Героев Отечества в Центральном доме культуры железнодорожников прошло мероприятие, организованное Центром стратегических разработок ОАО «РЖД».

Среди отмеченных наградами специалистов особенно выделился Юрий Кобанцев — заведующий неврологическим отделением воронежской клинической больницы «РЖД-Медицина», удостоившийся почетного звания «Заслуженный врач Российской Федерации».

Присвоение столь высокого звания подтверждает значительный личный вклад Юрия Кобанцева в развитие здравоохранения и свидетельствует о признании его профессиональных достижений. Это событие подчёркивает важность и значимость работы медицинских сотрудников в структуре компании «РЖД-Медицина», демонстрируя уважение к специалистам, ответственным за поддержание здоровья и работоспособности сотрудников железнодорожного транспорта.

Признание трудовых успехов врачей повышает мотивацию персонала медицинского подразделения и способствует дальнейшему развитию качественной медицинской помощи работникам отрасли и населения субъектов РФ

🥦 Оливки, брокколи, холодец – в детстве многие их не любили, зато распробовали с возрастом. Знакомо? Разбираемся, почему вкусовые предпочтения могут со временем измениться.

На это влияет несколько факторов.

1) Формирование вкусовой памяти. Во время беременности ребенок развивается в амниотической жидкости, которую он регулярно проглатывает. А она содержит молекулы ароматических веществ из пищи матери. Если мама регулярно ест какой-то продукт, происходит привыкание. Особенно в третьем триместре.

2) Генетика. Ген TAS2R38 влияет на восприятие горечи, гены семейства TAS1R – сладкого, а CD36 – жирной пищи. Кстати, по гену люди делятся на:

- супертастеров (очень чувствительны к горечи);
- среднетастеров (умеренно чувствительны);
- нонтастеров (почти не ощущают горечь).

3) Возраст. С годами вкус притупляется, рецепторов становится меньше. У детей, наоборот, их больше, а чувствительность выше.

4) Личный опыт. Один и тот же продукт можно приготовить по-разному – и отношение к нему способно поменяться. Имеют значение и пищевые привычки близких, которые мы можем перенять. Кроме того, влияют наши эмоции. Например, бабушкины пирожки из детства будут казаться вкуснее любого ресторанного блюда, потому что связаны с теплыми воспоминаниями.

Так что если есть продукт, который раньше казался вам неаппетитным, самое время дать ему второй шанс!

#РЖД_Медицина

А наша следующая история наполнена южным солнцем и ритмом самого гостеприимного региона. Добро пожаловать на Кубань, в Краснодарский край!

Здесь за 2025 год произошло очень много изменений - были открыты новые кабинеты предрейсовых и послерейсовых медицинских осмотров, осуществлено повышение комфорта палат стационара и хирургического отделения.

В Сочи, где каждый день можно наслаждаться шумом прибоя, понимаешь, что здоровье — это возможность жить полноценной жизнью. Даже когда организму нужна серьезная поддержка. Поэтому в 2025 году в Сочи открылся современный диализный центр.Теперь сотням пациентов не нужно уезжать из родного города для получения жизненно важной процедуры.

И в том же Сочи мы сделали важный шаг, создав пространство для комплексной заботы о здоровье и планах на будущее. Для наших пациентов открыл двери Центр мужского и женского здоровья «РЖД-Медицина».

Но современная медицина сталкивается с новыми сложными вызовами. И мы обязаны быть на шаг впереди. Поэтому в Краснодаре в 2025 году открылся первый в крае кардиоонкологический кабинет. Мы помогаем тем, чье сердце нуждается в особой защите во время противоопухолевого лечения. Теперь у пациентов есть специализированная поддержка, чтобы пройти трудный путь терапии с максимальной безопасностью.

И все эти истории складываются в одну общую картину доверия. Потому что в этом году только в Краснодаре нас посетили более ОДНОГО МИЛЛИОНА раз! И это больше, чем цифра. Это миллион просьб о помощи, миллион консультаций, миллион поводов сказать «спасибо».

А мы будем продолжать наш рассказ. Следите за новыми историями!

#Наш2025Был
Истории, которые меняют жизнь

Как хорошо, когда нас понимают с полуслова. Когда готовы ответить на все вопросы даже глубокой ночью, поддержать любую тему для разговора, помочь и дать совет. И все это может сделать нейросеть.

Такие возможности искусственного интеллекта подкупают. Зачем пытаться объясниться с близкими или тратить часы на поиск информации в интернете, когда можно просто написать в чат с ИИ?

Чрезмерное доверие к нейросетям искажает реальную картину мира и ценности, «отбирает» самостоятельность и способность рационально принимать решения. А еще ведет к потере авторитетности близких людей и навыков общения. Эмоциональная дистанция с ИИ сокращается, а с реальными личностями увеличивается.

Некоторые люди, увлеченные общением с нейросетью, даже считают ее цифровым партнером, формируют с ней романтические отношения. Обычно к этому склонны интроверты, социально тревожные и люди с нестабильной самооценкой. Нейросеть подстраивается под пользователя, безусловно его принимает и «никогда не предаст».

Это усиливает разрыв с реальностью, рушит доверие к людям и уже сложившиеся социальные отношения. Формируется зависимость: сбой в работе нейросети или смена ее поведения может вызвать эмоциональное потрясение.

В этом случае необходимо сразу обратиться к психологу или психотерапевту, иначе проблема лишь усугубится.

#РЖД_Медицина #психология #ИИ

Почему инсульт перестал быть болезнью пожилых?

Тревожный тренд
Еще 20 лет назад инсульт у 30–40-летнего человека был редкостью. Сегодня это, к сожалению, часть реальности.
Около 20% всех случаев зарегистрированных цереброваскулярных патологий (то есть изменений сосудов головного мозга, которые могут приводить к инсульту) составляют пациенты трудоспособного возраста: 20–59 лет.

Главный фактор – изменение образа жизни. Высокое давление, курение и вейпинг, отсутствие физической активности, фастфуд с избытком соли и сахара, хронический стресс и недосып стали нормой для многих молодых людей. К этому добавляются недиагностированные проблемы: например, нарушения ритма сердца или склонность к тромбообразованию, о которых человек может не знать.

Молодой мозг оказывается особенно уязвимым из-за отсутствия развитой сети обходных сосудов, поэтому последствия часто бывают тяжелыми. При этом болезнь может маскироваться: вместо классической слабости в руке она иногда начинается с внезапной мигренозной боли, головокружения или кратковременной потери памяти, – что приводит к роковому промедлению. Иллюзия быстрого восстановления молодого организма особенно коварна: даже после возвращения к работе могут годами сохраняться «невидимые» последствия – эмоциональная неустойчивость и головные боли.

Важно помнить, что в молодости инсульт редко бывает случайностью – это почти всегда результат конкретной, часто скрытой патологии и многолетнего игнорирования базовых правил здоровья.

Единственный способ защиты – знать свои ключевые показатели (давление, холестерин, сахар) и реагировать на любые внезапные изменения в самочувствии как на чрезвычайную ситуацию, требующую немедленного вызова скорой помощи.

Берегите свое здоровье! Инсульт в большинстве случаев можно предотвратить.

#РЖД_Медицина

Что делать при обморожении?

Знаете ли вы, что при −5°C и сильном ветре тело теряет тепло быстрее, чем в безветренную погоду при −20°C?
Удивительно, но самые опасные обморожения часто случаются не в сильные морозы, а при температуре около −10…−20 °C. В такую погоду многие теряют бдительность, а ветер и влажная одежда делают свое дело.
Основную опасность представляет не столько холод, сколько ветер и влажность. Ветер резко усиливает теплоотдачу, а влажная одежда теряет свои теплоизолирующие свойства.

При −5 °C и сильном ветре риск обморожения может быть таким же, как при −20 °C в безветренную погоду.

Одевайтесь многослойно и не забывайте регулярно заходить в теплое помещение, чтобы не замерзнуть. При признаках тяжелого обморожения немедленно обратитесь за медицинской помощью.

А про симптомы, первую помощь и о том, чего нельзя делать при обморожении, читайте в карточках.

#РЖД_Медицина

❓А правда ли, что почки можно «застудить»?

Многие из нас наверняка слышали, что осенью или зимой нельзя носить короткие куртки и надевать мини-юбки, иначе воспаления почек не миновать. Но на самом деле это миф. Сама по себе одежда не по погоде не может привести к болезни.

‼️ Заболеть, просто посидев на холодной лавочке или промокнув под холодным дождем также, нельзя. Механизм тут намного сложнее. Разбираемся в карточках: отделяем народную мудрость от медицинских фактов.

#РЖД_Медицина

В 2025 году ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Рязани было отмечено благодарностью губернатора Рязанской области Павла Викторовича Малкова за весомый вклад в развитие здравоохранения и проведение профилактических мероприятий в регионе.

Это высокое признание — не формальность, а настоящая оценка труда, ответственности и профессионализма каждого сотрудника рязанской команды!

Мы всегда искренне рады, когда наши учреждения получают высокие награды! Это говорит о том, что сеть клиник «РЖД-Медицина» работает как единая команда, объединённая одним важным принципом: здоровье людей — превыше всего.

Пусть эта награда станет мотивирующим шагом вперёд и поводом для общей гордости ❤️

Отличная новость для тех, кто заботится о здоровье своего мозга!

Ученые из России и Китая сделали важное открытие: неинвазивная стимуляция мозга инфракрасным светом помогает очищать его ткани от токсичных белков, которые накапливаются с возрастом и ведут к снижению памяти и деменции.

Особенно важно это для людей с высокими нагрузками и нерегулярным графиком, например для медиков, пилотов, машинистов. Исследование показало: хронический недосып (менее 6 часов в течение многих лет) увеличивает риск когнитивных нарушений. Во сне мозг активно «очищается», а при дефиците сна токсины накапливаются.

Метод запускает естественные процессы очищения мозговой ткани от токсичных продуктов обмена, которые накапливаются с годами и являются причиной снижения когнитивных функций. Эксперименты на животных показали не только улучшение дренажной функции мозга, но и восстановление памяти и способности к обучению.

Главный плюс метода – его безопасность и перспектива создания портативных устройств для домашней профилактики. Это реальный шаг к будущему, где технологии помогут нам сохранять ясный ум и активное долголетие.

А пока лучшей рекомендацией остается забота о качественном сне – самом естественном и доступном способе «очистки» мозга.

#РЖД_Медицина

Год — это не просто цифра на календаре. Это история. История побед, больших и маленьких. История изменений, которые делают жизнь лучше. Это путь, который мы проходим вместе.

В этом году мы решили рассказать вам нашу историю по-новому. Не просто цифры и отчеты, а живые истории из каждого города, где есть мы — «РЖД-Медицина» ❤️

И первая история переносит нас туда, где воздух чист, как хрусталь, а природа завораживает своей мощью. В Северобайкальск ❤️

Раньше путь к специализированной помощи мог быть долгим и трудным. Но в 2025 году в Северобайкальске открылось первичное сосудистое отделение. Это не просто открытие отделения — это новый уровень безопасности для тысяч людей.

Прогресс не стоит на месте. Поэтому в 2025 году в Северобайкальске успешно внедрена новая для отделения операция — лапароскопическое грыжесечение.

История Северобайкальска — лишь одна из многих. В каждом нашем филиале, в каждой клинике сети в этом году тоже происходили важные события. Открывались новые кабинеты, приходило уникальное оборудование, наши врачи осваивали передовые методики.

И мы хотим рассказать вам все эти истории. Истории, которые меняют жизнь ❤️

Кортизоловое лицо: почему оно появляется и при чем тут синдром Кушинга?

Знаете ли вы, что один из самых известных синдромов в эндокринологии был подробно описан благодаря наблюдению врача за… одной-единственной пациенткой?

В 1912 году американский нейрохирург Харви Кушинг представил научному сообществу детальное описание болезни, которую позже назвали его именем. Его внимание привлекла молодая женщина, чьи симптомы – выраженное ожирение, оволосение по мужскому типу, расстройство менструального цикла и гидроцефалия – сложились в четкую картину. Это открыло новую главу в понимании того, как наши гормоны управляют телом.


Сегодня мы поговорим об одном из самых заметных внешних признаков, который часто ассоциируют с этой историей, – о так называемом кортизоловом лице. Что это такое на самом деле и как может выглядеть?

Лицо становится круглым и лунообразным, часто появляется румянец. Жир может перераспределиться, сделав щеки полными, а шею – более массивной. Иногда становятся заметнее мелкие сосуды на коже.
И вот здесь мы подходим к ключевому моменту: само по себе кортизоловое лицо – это не диагноз, а лишь возможный симптом.

Оно может быть следствием хронического стресса, недосыпа и усталости, когда надпочечники работают на повышенных оборотах. Но в более редких случаях такие изменения, особенно если они выражены сильно и сопровождаются другими симптомами (резкий набор веса в области живота при тонких руках и ногах, повышение давления, мышечная слабость, появление ярких растяжек), могут указывать на тот самый синдром Кушинга. Это уже серьезное заболевание, при котором в организме есть источник избыточной выработки кортизола, и оно требует обязательной консультации эндокринолога.

«Ждать до 5 лет или бежать к специалисту?»

Задержка речевого развития (ЗРР) — одна из наиболее частых причин обращения родителей к специалистам. Вопреки распространенному мнению, тактика выжидательного наблюдения часто приводит к тому, что родители упускают время для эффективной коррекции.

За задержкой речи могут стоять совершенно разные причины — от неврологических особенностей до проблем со слухом, от генетической предрасположенности до дефицита общения. И разобраться в этом без помощи специалиста практически невозможно.

В новом выпуске нашего подкаста три врача-эксперта в области детского здоровья: невролог Лариса Александровна Давыдова (невролог, к.м.н., доцент кафедры неврологии и руководитель детской клиники РЖД-Медицина), оториноларинголог Александр Геннадьевич Матроскин (к.м.н.), и невролог-психиатр Евгений Юрьевич Садов разбирают задержку речевого развития (ЗРР) по полочкам:

- Красные флаги: что должно насторожить и как можно заподозрить проблему
- Точки невозврата: когда ждать уже точно нельзя
- Алгоритм вместо паники: к кому обратиться первому (лор, невролог или психиатр)
- Комплексный подход: роль и зоны ответственности каждого из специалистов

Наши спикеры — практикующие врачи — дают четкие рекомендации, основанные на клинических рекомендациях и собственном опыте!
https://vkvideo.ru/video-130678594_456239408

📢 Ученые совершили большой шаг в лечении диабета 1-го типа. Новая методика помогает организму снова вырабатывать свой инсулин.

Международная группа ученых провела успешное клиническое испытание новой терапии. Результаты клинического исследования, опубликованные в авторитетном журнале Cell Stem Cell, демонстрируют, что ученым удалось заставить организм пациентов с диабетом 1-го типа самостоятельно производить инсулин.

Как это работает?

В лаборатории из специальных эмбриональных стволовых клеток выращивают здоровые бета-клетки. Именно эти клетки в нашем теле производят инсулин, но у людей с диабетом 1-го типа они разрушены.

Далее эти выращенные в пробирке "фабрики инсулина" пересаживают пациенту. В результате клетки приживаются и начинают работать как родные — они сами "чувствуют" уровень сахара в крови и выделяют нужное количество инсулина.

Несмотря на прорыв, терапия не является гарантией полного излечения. Так как иммунитет пациента изначально и разрушает свои бета-клетки, он будет атаковать и пересаженные. Поэтому пациентам нужно принимать препараты для подавления иммунитета (иммуносупрессоры), что имеет свои риски.

Сейчас ученые работают над следующим шагом – созданием защитных капсул для трансплантируемых клеток. Такая капсула пропустит внутрь питательные вещества и выпустит инсулин, но скроет клетки от атаки иммунной системы. Это позволит обойтись без опасных препаратов.

📍Это достижение открывает новую эру в лечении диабета 1-го типа, давая надежду миллионам людей по всему миру на жизнь без постоянных инъекций и жесткого контроля сахара.

Это просто болезненная менструация?

Знаете ли вы, что от эндометриоза страдает каждая десятая женщина в мире? Несмотря на такую распространенность, путь к диагнозу у многих занимает от 7 до 10 лет.

Почему же так происходит? Во-первых, сильную менструальную боль часто ошибочно считают нормой. Во-вторых, болезнь маскируется под другие проблемы, вызывая боли в кишечнике, мочевом пузыре и хроническую усталость. И наконец, не существует простого теста – окончательно подтвердить заболевание может только комплексное обследование.

Этот диагноз закономерно вызывает вопрос: а возможна ли беременность? Да, забеременеть можно, но эндометриоз является одной из частых причин бесплодия. Спайки и хроническое воспаление могут нарушать функцию яичников и маточных труб. Однако правильное лечение – будь то терапия или щадящая операция – значительно повышает шансы на успешную беременность, часто с помощью вспомогательных репродуктивных технологий.

Коварство эндометриоза еще и в его «миграции». Очаги могут обнаруживаться далеко за пределами матки. Чаще всего это яичники, кишечник и мочевой пузырь, но в редких случаях заболевание затрагивает даже диафрагму и легкие.

Именно поэтому так важно помнить: сильная менструальная боль – это не норма. Если вы узнали в описании свои симптомы, обязательно обратитесь к гинекологу и настаивайте на тщательном обследовании.

#РЖД_Медицина

🌍 Сегодня, 1 декабря, отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом 🌍

СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) - тяжелое заболевание, которое развивается на фоне ВИЧ-инфекции и ежегодно уносит тысячи жизней.

📊 По данным статистики, ситуация в России остается тревожной: число случаев заражения ВИЧ продолжает увеличиваться, и практически каждый сотый житель нашей страны инфицирован. Многие из них ведут обычный образ жизни и не принадлежат к «уязвимым» группам населения. Риск заражения существует для каждого вне зависимости от социального положения или поведения.

✨ Поэтому, мы обращаемся ко всем с призывом быть информированными о ВИЧ/СПИД, проявлять солидарность и поддержку людям, живущим с этим вирусом, и помнить о важности профилактических мер.

#зож_ржд #стопвичспид

Cегодня — прекрасный повод сказать «спасибо» тем, кто руководит самым сложным и важным проектом под названием «Семья».
Тем, кто виртуозно совмещает рабочие дедлайны с домашними хлопотами и после напряжённого дня находит в себе силы для самого главного — тепла, объятий и внимания для своих близких.

В этот день мы хотим напомнить: забота о детях начинается с заботы о себе. Ведь ваша энергия – это их спокойствие. А ваше здоровье – их уверенность.

Поздравляем с Днем матери! Желаем вам вдохновения, равновесия и поддержки во всех начинаниях.

#РЖД_Медицина