☀КАК ИСЦЕЛЯЕТ КАПУСТА

🥬 Капуста белокочанная содержит 16 свободных аминокислот (среди них триптофан, лизин, метионин, тирозин, гистамин и другие).
🥬 Богата капуста витаминами А, В1, В6, С (аскорбиген), Р, К, противоязвенным витамином U; солями калия и фосфора; микроэлементами: кобальт, медь, цинк, магний.
🥬 В ее составе сахара, жиры, энзимы (лактоза, протеаза, липаза), гормональные вещества, фитонциды.

Вижу что многие сохраняют публикации, но почему то не ставят лайки. Ваши лайки помогают мне понимать что вам больше нравится и делать такого контента больше.
А еще поставьте любой смайлик в комментарии.
ОЧИЩЕНИЕ ЗОЖ ПОДПИШИСЬ! ❤

🔔Бесплатный вебинар РАЗГОНИ СВОЙ МОЗГ ЗА 14 ДНЕЙ И забудь об усталости и стрессах!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Лeчeбный чaй: ☕🍃

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

📌❗⚡ ВРАЧИ ЗА ПРАВДУ: УЧАСТНИКИ КОНФЕРЕНЦИИ В МОСКВЕ РАЗГРОМИЛИ КОВИДОБЕСИЕ, QR-КОДЫ И ПРИНУДИТЕЛЬНУЮ ВАКЦИНАЦИЮ

В минувшее воскресенье в столице состоялась масштабная научно-практическая конференция «Врачи за Правду!» под названием «Клинические и организационные аспекты диагностики, лечения и профилактики COVID-19». Состав участников был как на подбор: доктора, кандидаты наук, академики и просто честные медики, не купившиеся ни на кнут, ни на бюджетный пряник начальства. В ходе мероприятия в докладах была подведена научно-доказательная база под историю, которая давно понятна находящимся в теме: «борьба» властей с ковидом путем ограничений прав и свобод граждан и принудительных уколов – совсем не про заботу о нашем здоровье. Клеймение всех товарной маркировкой в виде QR-кода – абсолютно не про гарантию защиты от ковида. Попытка шельмовать и очернять ключевых спикеров конференции в федеральных СМИ и соцсетях – вовсе не ради «битвы за добро» и «спасения людей», передумавших прививаться. Многое из сказанного еще не раз прозвучит эхом в головах растерявшейся обслуги «партии ковида».

⚠Распространяйте эту информацию. Вредная пропаганда льётся в уши сомневающихся наших сограждан 24/7, нам важно транслировать альтернативное видение ситуации.

СПИСОК СПИКЕРОВ КОНФЕРЕНЦИИ 12.12.2021
🔽🔽🔽

1. Зверев Виталий Васильевич, академик РАН.
2. Редько Александр Алексеевич, д.м.н., профессор.
3. Воробьёв Павел Андреевич, д.м.н., профессор.
4. Боровских Вячеслав Владимирович, врач-психотерапевт, президент Врачебно-просветительского фонда «Подвижник».
5. Гундаров Игорь Алексеевич, д.м.н., профессор.
6. Кирилличева Галина Борисовна, д.м.н., иммунолог.
7. Ласкавый Владислав Николаевич, заслуженный вет. врач РФ, д.вет.н, профессор
8. Шафалинов Владислава Анатольевич, д.м.н., профессор.
9. Цветков Андрей Васильевич к.м.н., доцент.
10. Д-р Шамшин – Трубецкой Николай Олегович, медикобиолог (США).
11. Проф. Долорес Кахилл (Ирландия).
12. Д-р Хайко Шёнинг, (Германия).
13. Д-р Пламен Пасков, (Болгария).
14. Осипов Олег Анатольевич, к.м.н.
15. Рыбаченко Владислав Владимирович, к.м.н.
16. Науменко Софья Александровна, врач-терапевт, пульмонолог, специалист по ФД
17. Ануфриев Сергей Анатольевич, к.м.н., доцент.
18. Проф. Тань Дуньсянь, нейрофизиолог, мировой ведущий специалист по мелатонину (США).
19. Д-р Паоло Лиссони, нейроиммунолог, эндокринолог (Италия)
20. Попов Владимир Евгеньевич, врач-невролог, остеопат.
21. Ермакова Ирина Владимировна, доктор биологических наук.
22. Иванов Денис Викторович, д.м.н., профессор.
23. Медведева Ирина Яковлевна, директор общественной организации «Институт демографической безопасности».
24. Саверский Александр Владимирович, президент «Лига защитников пациентов», эксперт РАН, член РГ «Здравоохранение»
25. Шульга Денис Алексеевич, юрист, правозащитник.
26. Новакова Наталья Ивановна, юрист, правозащитник.
27. Цыганов Андрей Борисович, председатель экспертного совета ОУЗС.
28. Катя Чи, натуропат (Великобритания)

🙏🌐‼Дорогие читатели, очень вас прошу, делитесь ссылкой на
запись конференции: Клинические и организационные аспекты Диагностики, лечения и профилактики COVID-19 в России, которая состоялась 12.12.21.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

❄🚿⚗🚰ВОДА СИЛЬНЕЕ ИСЦЕЛЯЕТ ТЕЛ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ

Помните, что Большой Каньон был создан из силы воды. Каждое утро пейте большой стакан воды и представляйте, как вода смывает токсины и загрязнения из вашего тела. Этот процесс очищения увлажнит ваши органы, ткани и клетки и позволит вам думать более ясно и иметь больше энергии в течение дня.

Хорошее увлажнение важно для детоксикации клетки, баланса электролита, баланса нейротрансмиттера, здоровой функции почек и печени и общего водного баланса. Когда гидратация отсутствует, тело дает нам знаки, чтобы предупредить нас:

✅ Судороги ног, ✅хронически сухие глаза, ✅беспокойство и расстройства настроения, ✅туман в мозгу,

а также более серьезные симптомы, такие как
✅камни в почках, могут проявляться в результате хронического обезвоживания.

Увеличение умственной и физической активности может увеличить потребность в воде, поэтому те, кто тратит больше энергии изо дня в день, должны быть более внимательны к потреблению воды.

Человеческое тело главным образом сделано из воды, и увлажнение жизненно важно для того, чтобы держать тело в балансе и поддерживать здоровье.

Наша кровь на 83% состоит из воды. Мозг, сердце и скелетные мышцы на 75% из воды. Легкие и печень на 85% состоят из воды. Важность гидратации должна быть ясна в свете этих фактов.

Люди могут иметь хроническую проблему обезвоживания в течение многих лет, даже не осознавая этого. И понадобятся недели питья достаточного количества воды для достижения последовательного и полного увлажнения организма.

Просто выпивать 8 стаканов воды ежедневно НЕДОСТАТОЧНО. Нужно по крайней мере 450 мл воды в час утром и днем и вечером. Вечером вы можете пить меньше воды, но поддержание постоянной гидратации в дневное время важно для здоровья. Вода, которую вы пьете, должна быть чистой, фильтрованной водой или хорошей родниковой водой.

Качество воды, которую мы пьем, так же важно, как и количество.

На фото👇пример исцеления лимонной и огуречной водой.

Можно брать фильтрованную воду, она становиться целебной за счёт лимона, ягод, трав.

Все проблемы со здоровьем происходят на фоне обезвоживания.

Верите в силу воды или лекарств?

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Не выкидывайте ботву от моркови, она полезнее в 200 раз самого корнеплода.

Причины, по которым не рекомендуется выбрасывать ботву от моркови
Морковь является одним из самых популярных овощей, выращевыемых на наших грядках.

Где только не используется этот вкусный и полезный овощ: как самостоятельное блюда, для приготовления вторых и первых блюд, для заготовок на зиму, в виде соков и пюре.

Многие хозяйки морозят и сушат морковь, чтобы потом использовать в процессе приготовления пищи.

Морковь не только вкусна, но и очень полезна для нашего здоровья. Благодаря каротину, содержащемуся в ней, улучшается зрение.

А многочисленные витамины благоприятно влияют на весь наш организм.

Совсем недавно я увидела, что моя соседка по даче не выбрасывает ботву. Мне стало очень интересно, для чего она использует несъедобную, по моему мнению, часть овоща.

Как оказалось, ботва моркови является замечательным лечебным средством.

Все прекрасно знают, что у многих овощей ботва содержит большее количество полезных веществ, чем в самом корнеплоде.

Морковь также не исключение из правила и в зелёной верхней части овоща содержание витаминов в 200 раз больше, чем в корнях.

Этот факт подтвержден учёными, а не взят с потолка.

В ботве моркови имеется много витаминов, микроэлементов, которые способны благотворно влиять на кожу, кости, лимфатическую систему и многое другое.

С помощью напитка, приготовленного из ботвы, можно понизить артериальное давление, не применяя таблеток и других препаратов.
Селен, который также имеется в ботве моркови, снижает риск возникновения онкологии.

Благодаря этому микроэлементу можно побороть такое заболевание, как цистит.
Настой из ботвы помогает бороться с бессонницей. Чтобы хорошо спать, достаточно заварить сушеную ботвы моркови и выпить настой непосредственно перед сном.

Такой напиток не имеет противопоказаний. Его могут употреблять не только дети, но и беременные женщины.

Чтобы привести в норму пищеварение или снизить избыточный вес, также пейте чай, заваренный из морковной ботвы.

Заготовить сырьё следует в тот период, пока она зелёная. Ботва моркови сушится, а затем хранится в закрытых стеклянных банках.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

☀🌿ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ

Это рецепт моей мамы и ему более 30 лет.
——————————————-
Рецепт: (готовим с вечера)
🤍10 гр лаврового листа (обычно это одна магазинная пачка. На ней написан вес)
🤍1 литр кипятка
В кипящую воду кинуть весь лавровый лист. Прикрутить на саааамый слабый огонь и томить под КРЫШКОЙ 15 минут.
Выключить. Оставить до утра на печке, так же под крышкой.
✔Утром процедить и перелить в банку. Хранить в холодильнике.
———————————
ПРИНИМАТЬ:
⚪По 75 мл ТРИ раза в день за 20 минут ДО еды!
⚪Пить столько дней пока не закончится заготовленный отвар.Как закончится -готовим новый!
⚪Курс 3 пачки по 10 гр.
Такой курс можно проходить два раза в год✔
⠀
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ❌Беременность, ГВ до года малыша, индивидуальные особенности.
⠀
‼Детям можно после 5 лет, уменьшив дозировку вдвое.

⚪В данном рецепте Лавровый лист служит мощным кровоочищающим средством и может помочь при частых чирьях (когда предлагается даже переливание крови).
⠀
⚪Такой отвар обладает
🌱дезинфицирующим
🌱сахоропонижающим
🌱обезболивающим
🌱антитоксическим
🌱успокаивающим
🌱противоревматическим,
🌱антибактериальным
🌱противовирусным
🌱противогрибковым свойствами!
⠀
⚪А ещё это мощное антималярийное средство (помните, при лечении КОВИД19 идёт антималярийное лекарство?)
⠀
📌 Ближайшие мероприятия:

Йога онлайн.

Авторский онлайн-курс, занятия 3 раза в неделю по 1.5 часа + звуковая медитация

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: yoga10

➖➖➖➖➖

12 декабря
Курс ""

21-дневный марафон по пробуждению и усилению сексуальности и женственности. Практики, которые я дам на курсе, жизненно важны для любой женщины. Переходите на сайт, чтобы узнать подробности о курсе.

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: mata10

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ЩЕЛОЧНОЕ ПИТАНИЕ - ДИЕТА ОМОЛОЖЕНИЯ

Что такое щелочная диета? Это та диета, которая основана на продуктах питания, во время переваривания которых наш организм вырабатывает щелочь, за счёт чего происходит омоложение организма, питание для идеальной кожи.

Есть категория продуктов, при расщеплении которых организм вырабатывает кислоту. Самое важное, что нужно знать - это то, что эти продукты нельзя смешивать, потому, что щелочь на кислоту дает воду. Если вы съели щелочные и кислотные продукты вместе, то они будут просто лежать в желудке и не переварятся.
Так начинаются первые проблемы с пищеварительным трактом и со здоровьем в целом. А здоровье - всегда = красота.

Какие продукты точно нельзя смешивать? Например, это куриная грудка и макаронные изделия, мясо и рис. Эти два продукта никак не смешиваются друг с другом.

Щелочная диета заключается в том, что в вашем рационе должно быть как можно больше щелочных продуктов. Зачем? Нормальный РН крови, слюны и других жидкостей в нашем организме должен быть 7,4. Допустимо 6,8-7,5, но самый идеальный - это 7-7,4.

Как измерять РН? Вы можете купить лакмусовые бумажки или заказать в интернете. Их цена 100-150 рублей. Можно просто приложить их к языку, и они поменяют цвет.
Если цвет лакмусовой бумажки изменился в сторону желтого, красного или оранжевого, то, похоже, у вас проблемы. Если в сторону фиолетового – это значит, что у вас здоровый организм и достаточно хороший РН вашей крови и других жидкостей.

Это напрямую влияет на здоровье, омоложение лица потому, что кислотные продукты закисляют организм и кормят нашу патогенную микрофлору.

👉 Патогенная микрофлора не очень хорошая. В ней развиваются разные бактерии, которые нашему организму не нужны.
Щелочные продукты, наоборот, защелачивают и питают симбиотную микрофлору – благостная, которая помогает нашему организму быть в хорошем состоянии.

Если вы будете больше употреблять щелочных продуктов, то у вас повысится ресурс энергии, вы будете легче просыпаться. При этом вы можете есть все в любых количествах, не задумываясь об объемах порций. Нужно есть просто щелочные продукты. У вас улучшится кожа, пищеварение и многое другое вы будете наблюдать.

Для того, чтобы попробовать это уже сегодня и продолжить завтра, послезавтра, приведу пример несколько щелочных продуктов. Это все фрукты, особенно цитрусовые – лимон, грейпфрут, апельсины. Полюбите их и посмотрите, какую пользу они вам принесут.

👉 А вот кофе является закисляющим продуктом. И если кофе заменить на апельсиновый сок и пить по утрам апельсиновый фреш, тогда вы почувствуете разницу. Энергии будет больше, чем после принятия кофе и не будет тотальной усталости. Естественно, это отразится и на вашей красоте.

Самое идеальное, если ваш рацион будет 80 на 20.
20% - это закисляющие продукты и 80% - щелочащие, правильное питание - щелочное питание.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Костяника каменистая 🌿

Целебные свойства. Листья растения содержат дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, флавоноиды, микроэлементы (марганец, медь, железо, цинк и др.), плоды—аскорбиновую кислоту, флавоноиды, пектиновые вещества, сахар, жир, фитонциды.

Применение. В народной медицине водный настой и отвар травы костяники применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, геморрое, грыже, удушье, болях в области сердца, задержке менструаций, белях, нарушениях обмена веществ, простуде, циститах. Отвар листьев, рекомендуют при неврастении, испуге, заикании, эпилепсии. Плоды используют как противоцинготное и жаропонижающее средство.

Отваром травы моют голову при себорее, а припарки из нее используют при подагре и ревматизме. Свежие листья прикладывают к глазам при воспалении. Плоды, стебли и листья растения применяют и в тибетской медицине.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

☀🌶ПАРИМ НОГИ ПЕРЦЕМ
Старинный рецепт вместо горсти таблеток!
⠀
Обязательно сохраните и поставьте лайк❤

Наливаем в таз хорошо тёплую воду (не горячую!), добавляем 1 столовую ложку красного молотого острого перца (стоит 50 р в любом магазине )
⠀
Садимся и греем ножки 15 минут.
⠀
Потом вытираем, можно намазать кокосовым маслицем и одеть тёплые носочки.
—————————————-
По телу разливается приятное тепло.
А этот момент идёт оздоровление организма на всех уровнях.
⠀
🤍капилляры на ногах «просыпаются», улучшается кровообращение, проходит чувство тяжести и усталости в ногах.
🤍активизируется работа сосудов, кровь начинает циркулировать, там где раньше застаивалась.Если раньше ноги были холодные, то с этого момента начнётся их новая тёплая жизнь.
🤍но самое главное, что наши стопы-это 100% проекция всех внутренних органов. Красный перец активизирует и возрождает работу не только иммунитета, но и всех внутренних органов.
🤍восстанавливает работу гормональной системы, возвращая либидо, регулярный цикл, способность к зачатию.
🤍а ещё в натуропатии ванночка для ног с жгучим перцем - это мощная профилактика грибковых поражений ногтей и стоп.
⠀
————————————
Противопоказания: Беременность, критические дни у женщин.
Если у вас имеются серьёзные заболевания, пожалуйста проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.
Варикоз-если не парить ноги, а греть, то можно(если у вас тяжелые случаи консультируйтесь с врачом)
Деткам можно, только количество перца уменьшайте до чайной ложки на таз воды
———————————
И пусть сейчас осень и бушуют вирусы и сезонные орви, такая перцовая ванночка мощнейшая профилактика и укрепление иммунитета от мала до велика.
⠀
А нужно для этого всего 15 минут и 50
Рублей (чтобы купить в отделе специй красный острый перец), ну и таз с хорошо тёплой водичкой.
Как я всегда и говорю, что природа дала нам всё для здоровья, главное этим пользоваться!
⠀
📌 Ближайшие мероприятия:

Йога онлайн.

Авторский онлайн-курс, занятия 3 раза в неделю по 1.5 часа + звуковая медитация

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: yoga10

➖➖➖➖➖

12 декабря
Курс ""

21-дневный марафон по пробуждению и усилению сексуальности и женственности. Практики, которые я дам на курсе, жизненно важны для любой женщины. Переходите на сайт, чтобы узнать подробности о курсе.

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: mata10

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

📍КАК ЗАПУСТИТЬ ИЗЛЕЧИВАЮЩИЙ ПРОЦЕСС В ОРГАНИЗМЕ📍 🙌🏻

Как избавиться от гноя в дыхательных путях, придаточных пазухах носа, глоточных миндалинах?

Воздержанием от пищи от 4-х до 10-и дней. Но воздержание, это не абсолютное голодание. 🍃
Лучше всего его проводить так, чтобы поддерживать силы организма (тем более больного) энергетическим питанием, что дает ему возможность эффективнее избавляться от собственных токсинов и шлаков и избежать в процессе очищения явлений аутоинтоксикации.

Аутолиз – самопереваривание больных, неполноценных тканей – вот тот могучий излечивающий процесс, который дает возможность любому живому существу избавить себя от болезни. 🌺

Но надо уметь его запустить! Он не работает в обычное время, когда мы перевариваем пищу, полученную извне. Когда мы прекращаем питание внешнее, начинается эндогенное питание, т. е. самопереваривание клеток протеолитическими ферментами организма, деятельность которых в обычное время сильно заторможена.

Приглашаем на обучающий курс по очищению организма в закрытой группе в Телеграм, вход 990 р.

1)Подготовим организм к очищению
2)Научимся очишать кишечник, печень, почки
3)Поговорим о голодании, и видах голодания
4)Как питаться, чтобы не болеть
5)Ответы на вопросы в течение 14 дней.

1 день
Необходимые сведения для самостоятельного проведения очищения организма.
-ЛЕЧЕНИЕ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА И ПОДДЕРЖАНИЕ ЕГО НОРМАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2 день
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ КЛИЗМ.
И ПОСТУПЛЕНИЯ ТОКСИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМ

3 день
ПОДГОТОВКА К ОЧИЩЕНИЮ ОСЛАБЛЕННОГО ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ ЭНТЕРОСОРБЕНТОВ

4 день
Лимфоочищение

5 день
Лимфоочищение и очищение печени

6 день
Очищение для детей

7 день
Голодание, виды голодания, практика голодания.

8 день
Очищение суставов, Очищение сосудов

9 день
Очищение почек

10 день
Возможные реакции в процессе очищения и голодания, обострение заболеваний. Кратко о сути болезней

11 день
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ В СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИХ ВОСПОЛНЕНИЮ В ОРГАНИЗМЕ

12 день
СИСТЕМА ПИТАНИЯ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ ОЧИЩЕНИЯ

13 день
ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ

14 день
СОВЕТЫ ПО КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ

⚡

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть? Причина вас поразит!

Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.

Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Поэтому если вы вчера ели много орехов, а сегодня присмотритесь к своим фекалиям, сможете обнаружить в них мелкие кусочки орехов.
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается!

На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ.Да и кожица после замачивания орехов в горячей воде легко отслаивается. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.

Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:

1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 6 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.

И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🔥ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ КАПУСТА ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА
БЕЗ СОЛИ, САХАРА И УКСУСА
⠀
❤❤❤
⠀
Готовить - просто. А есть - полезно.
⠀
Ферментация – это, проще говоря, брожение. А если более научно – это приготовление продуктов с участием пробиотиков, ферментов и полезных бактерий, которые ускоряют биохимические процессы в организме. Во время ферментации еда меняет свой состав, легче усваивается и обогащается витаминами и минералами.
⠀
Ферментированные продукты полезнее замороженных, т.к. сохраняют пищевую ценность, а замороженные – только до термической обработки.
⠀
Ферментированную капусту я делаю в основном осенью.
⠀
Я делаю 2 варианта👇
⠀
1. Беру большой качан капусты, 2 большие морковки, перец горошком, лавровый лист, питьевую воду.
⠀
Капусту шинкую, морковь тру на крупной терке. Перемешиваю. На дно стеклянной банки выкладываю перец горошком и лавровый лист (несколько шт). Отправляю капусту с морковью в банку. Заливаю питьевой водой. Не кипяченой и не из-под крана. Плотно закрываю крышкой и ставлю в теплое место на 4 дня.
⠀
2. Беру кусочек капусты, половинку свеклы, половинку яблока, 1 морковь. Крупно нарезаю. Выкладываю в стеклянную банку и заливаю питьевой водой. Закрываю крышкой. И тоже на 4 дня отправляю в теплое место.
⠀
🔸Основная задача такой еды – это нормализовать микрофлору кишечника. И, кстати, в кишечнике вырабатывается серотонин, больше, чем в головном мозге. Так что ферментированная еда еще и улучшит настроение. (Автор detox_travami)
⠀
📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🍉🍎🍐🥬Пусть соки будут вашим лекарством. Моя соковыжималка - это медицинский инструмент. Пусть такой инструмент будет в каждом доме в 2022 году!!! 🥕🍓🥒🥝

Кто за?

Читайте книги про сокотерапия. Кстати, основатель сокотерапии, Норман Уокер, прожил 99 лет.

🙏👉🥰Сегодня последний день записи на женский курс , не упустите возможность исцелиться в этом году.

Целительная сила энергии - ещё можно присоединиться к курсу!

Как быть здоровой по-женски и творить свою реальность в соответствии с естественной природой женской силы внутри нас? Что нужно твоему телу для здоровья? Твоему уму для спокойствия? И твоей душе для гармонии?

Энергия – это материализованная целительная сила энергии жизни в нас, и каждая женщина, которая сумела проявить себя таким образом, становится творцом своей жизни.

Курс «» уникален по своему содержанию и структуре. Он пробуждает женщин и помогает решить запрос каждой, потому что я даю ключи к такому состоянию женщины, когда она может все.

Ещё это идеальная программа по восстановлению тела и гормональной системы после родов, даже если ты рожала очень давно. Также на курсе ты узнаешь, как правильно носить малыша в животике и после родов, чтобы сберечь свое здоровье.

Этот курс – ресурс на всю жизнь для всех будущих поколений девочек в вашей семье.

Аналогов у этой программы нет, потому что в ней я синтезировала много разнонаправленных знаний.

Также всем, кто переболел ковидом, важно пройти эту программу!

Не откладывай на потом то, что может принести тебе ресурс сейчас. Жизнь – она всегда сейчас.

Среда, 15 декабря, это последний день, когда мы принимаем желающих пройти курс. Если ты хочешь войти в Новый год с обновленной целительной энергией женской силы – до встречи на курсе!

✨ Промокод -10٪ для моих подписчиц: mata10

Регистрация на сайте: 👇🏻

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА

Приготовление и применение:

⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
⚡2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

⚡3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

Добавь себе на стену, чтобы не потерять!!! ✒

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Рапсовое масло - это худшее масло, которое вы можете употреблять, особенно если у вас проблемы с кишечником. Это масло вызывает сильное воспаление и повреждает пищеварительную систему. К сожалению, этого масла трудно избежать, если вы часто едите вне дома, потому что это то, что использует большинство ресторанов, так как это недорогая альтернатива оливковому маслу.

Рапсовое масло-что это такое???
⠀
⠀⠀❌Рапсовое масло производится из растения рапса. Первичная культура рапс относится к масличному виду, который, в отличие от своих сородичей, быстро растёт и неприхотлив в уходе. Изначально из данного растения производили промышленное масло, применяемое в качестве биодизеля или добавок к инсектицидам. Чтобы расширить сферу его использования, генетики начали пытаться совершенствовать культуру.
Канадские специалисты провели множество модификаций рапса, пытаясь вывести сорт с низким содержанием эруковой кислоты, которая являлась главным отравляющим веществом растения, и именно из-за нее масло было запрещено использовать в пищевой промышленности. В результате генетикам удалось создать особый вид культуры, и после долгих раздумий его назвали Canola.
⠀
⠀⠀❌Модифицированный рапс продолжили совершенствовать, очищая его от вредных веществ и обогащая витаминами, а также полезными микроэлементами. Каноловое масло сегодня встречается в продаже как в чистом виде, так и в составе различных товаров, в том числе пищевых. Но, несмотря на изменения, в нём по-прежнему содержится эруковая кислота.
⠀
⠀⠀ ❌В настоящий момент рапсовое масло ( canola oil) содержит ГМО, и оно вызывает сильное воспаление. Этот вид масла особенно вреден для пищеварительной системы, так как он образует рубцы на слизистых кишечника, а также является основной причиной синдрома раздраженного кишечника. Рапсовое масло может служить пищей вирусам, бактериям, грибкам и плесени.
⠀
⠀⠀❌Кроме того, по своему воздействию на внутренние стенки артерий рапсовое масло схоже с аккумуляторной кислотой и вызывает значительные повреждения сосудов.
⠀
⠀⠀❌Рапсовое масло применяется во многих ресторанах и в самых разных блюдах в качестве недорогой альтернативы оливковому маслу. К сожалению, даже если вы едите в ресторане самое полезное блюдо из органических и натуральных ингредиентов, и оно содержит незначительное количество рапсового масла, оно очень вредно для вашего здоровья.
Старайтесь избегать рапсового масла, особенно если вы имеете дело с вздутием живота, СРК, СИБО, дырявым кишечником. Сообщите, если вы все-таки выйдете поесть, и сообщите своему официанту, что вы хотите, чтобы ваша еда была приготовлена на оливковом масле, или получите блюдо, которое не содержит масла.

Без нашего здоровья у нас нет ничего🤍

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🔥Нежный напиток - цинка. Для укрепления волос и ногтей.
⠀
Если сохраняете, оставьте любой смайл в комментариях, пожалуйста❤
⠀
Основные признаки нехватки цинка: низкое либидо, угревая сыпь, ломкие ногти, хроническая усталость, слабые ногти, выпадение волос, раздражительность.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: 60 грамм тыквенных семечек, вода, тыквенное пюре - 2 ст.л., 1 ч.л. меда.
⠀
КАК СДЕЛАТЬ:
⠀
1. Семечки залить водой и оставить на 1 час для разбухания. После этого промыть их водой и отправить в блендер. Взбить с 1 литром воды.
⠀
2. Полученный напиток нужно процедить через сито или специальный мешочек.
⠀
3. В отдельный стакан положить тыквенное пюре, мед и понемногу вливать тыквенное молочко. Хорошо размешать!
⠀
😃Очень нежный и пряный напиток! Пить сразу.

(Автор detox_travami)

⠀
📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

КЛЮКВЕННАЯ ВОДА С ИМБИРЁМ И СОКОМ ЛИМОНА🍋

ОБОЖАЮ ЖИВУЮ ВОДИЧКУ😍
СОВЕТУЮ КАЖДОМУ ЕЁ ПРИГОТОВИТЬ, ОНА ПРЕКРАСНО ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ И УВЛАЖНЯЕТ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ.

ТАКАЯ ВОДА ЭФФЕКТИВНО БОРЕТСЯ С ВИРУСАМИ И СТРЕПТОКОККАМИ, НАПРИМЕР КОГДА У МЕНЯ ПРОГРЕССИРОВАЛО АКНЕ, Я ЕЖЕДНЕВНО ПИЛА ТАКУЮ ВОДУ.

ЕЩЁ ТАКАЯ ВОДА ПОМОГАЕТ ЕСЛИ ЕСТЬ
▪ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ
▪ЭНДОМЕТРИОЗ, МИОМА, КИСТЫ, ПОЛИКИСТОЗ
▪СТРЕПТОКОККИ И ВИРУСЫ

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. КЛАДЁМ В БЛЕНДЕР 100 ГР КЛЮКВЫ И ОКОЛО 4 СМ КОРНЯ ИМБИРЯ ( СМОТРИТЕ ПО СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ, ЕСЛИ ЛЮБИТЕ БОЛЕЕ ЯРКО, ГОРЯЧО И НАСЫЩЕНО, ТО МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ БОЛЬШЕ ИНГРЕДИЕНТОВ, Я ЛЮБЛЮ КОГДА ГОРЯЧО И ПОЭТОМУ ДОБАВЛЯЮ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИМБИРЯ )
2. ДОБАВЛЯЕМ ВОДУ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ОКОЛО 1 ЛИТРА, ВЗБИВАЕМ ХОРОШО
3. ДАЁМ НАСТОЯТСЯ 15 МИНУТ, ЧТОБЫ ИМБИРЬ ДАЛ СВОИ ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА В ВОДУ.
4. БЕРЁМ КРАСИВЫЙ ГРАФИН И НАЛИВАЕМ НАШУ ЦЕЛЕБНУЮ ВОДУ ЧЕРЕЗ СИТЕЧКО (НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОЦЕДИТЬ)
5. ДОБАВЛЯЕМ СОК 1 ЛИМОНА
6. ДОБАВЛЯЕМ МЁД ИЛИ КЛЕНОВЫЙ СИРОП - 1 Ч.Л

ЕСЛИ СЛИШКОМ ПРИТОРНО, ДОБАВЬТЕ ВОДЫ.
ТАКУЮ ВОДУ МОЖНО ПИТЬ УТРОМ И В ТЕЧЕНИИ ДНЯ❤

БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ?💦

⚡На м онлайн-практикуме «Гормональная сила женщины » с 7 - 9 декабря, вы узнаете:

✅ Как гормоны формируют здоровье, внешность, поведение, настроение и всю жизнь женщины?
✅ Как восстановить женское здоровье силами природы?
✅ Как пробудить в себе своей силы, здоровья, сексуальности, красоты, изобилия и счастья?

на практикум:

и узнайте основы женского гормонального здоровья, являющегося ключом к красоте, прекрасному настроению и преображению во всех сферах жизни!

📌 Ближайшие мероприятия:

Йога онлайн.

Авторский онлайн-курс, занятия 3 раза в неделю по 1.5 часа + звуковая медитация

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: yoga10

➖➖➖➖➖

12 декабря
Курс ""

21-дневный марафон по пробуждению и усилению сексуальности и женственности. Практики, которые я дам на курсе, жизненно важны для любой женщины. Переходите на сайт, чтобы узнать подробности о курсе.

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: mata10

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

❇ДВЕНАДЦАТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ПОРФИРИЯ ИВАНОВА

Ты полон желания принести пользу всем людям. Для этого ты постарайся быть здоровым. Прими от меня несколько советов:

1⃣ Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2⃣ Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1 - 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

3⃣ Не употребляй алкоголя и не кури.

4⃣ Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18 - 20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5⃣ В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6⃣ Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7⃣ Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.

8⃣ Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся.

9⃣ Делай это с радостью, отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь
делу мира.

🔟 Победи в себе жадность, лень, самодовольство, cтяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

1⃣1⃣ Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но самое главное - делай.

1⃣2⃣ Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

***********************
🍃
⠀

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

☀КАК ИСЦЕЛЯЕТ МЕЛИССА

Мелиссалучшееприродноелекарстводлявосстановления нервной системы и снятия стресса.

Крометого, в мелиссе содержится множество микроэлементов -бор, марганец, медь, хром, молибден, селен, железо, оксидкремния. Эта удивительная трава успокаивает нервы, помогает уберечь наши запасы витамина В12 от истощения, атакже обладает антипаразитарными, антивирусными и
антибактериальными свойствами. С помощью мелиссыможно избавиться от вируса Эпштейна-Барр, вирусаопоясывающего лишая, герпесвирусов. Она поможетвылечитьтонзиллит
воспаление,вызванное
стрептококками, очистить печень, селезенку и почки,
избавить от цистита и инфекций мочевых путей.

Включите всвой рацион мелиссу, если отмечаете у себя следующиесимптомы:

▫ проблемы со сном,
▫тревожность,
▫чувствительностьжелудка,
▫учащенное сердцебиение, ▫ощущения жара,
▫ночнаяпотливость,
▫боли в желудке,
▫гастрит,
▫метеоризм,
▫нервозность,
▫хроническаяусталость,
▫диарея,
▫частые позывы кмочеиспусканию,
▫набор веса,
▫плохое пищеварение,
▫нехваткамикроэлементов в организме,
▫зубная боль,
▫судороги,
▫любыевоспалительные процессы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заваривать свежую или сушёную мелиссу горячей водой иупотреблять в горячем виде, как «чай», или можно настаиватьводу на мелиссе в течение 6+ часов, заливая либо горячейводой (80°С), либо водой комнатной температуры. Заваривать2-3 пакетика на кружку в течение 15+ минут, можно питьежедневно в любое время или курсами.

⚡На м онлайн-практикуме «Гормональная сила женщины » с 7 - 9 декабря, вы узнаете:

✅ Как гормоны формируют здоровье, внешность, поведение, настроение и всю жизнь женщины?
✅ Как восстановить женское здоровье силами природы?
✅ Как пробудить в себе своей силы, здоровья, сексуальности, красоты, изобилия и счастья?

на практикум:

и узнайте основы женского гормонального здоровья, являющегося ключом к красоте, прекрасному настроению и преображению во всех сферах жизни!

📌 Ближайшие мероприятия:

Йога онлайн.

Авторский онлайн-курс, занятия 3 раза в неделю по 1.5 часа + звуковая медитация

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: yoga10

➖➖➖➖➖

12 декабря
Курс ""

21-дневный марафон по пробуждению и усилению сексуальности и женственности. Практики, которые я дам на курсе, жизненно важны для любой женщины. Переходите на сайт, чтобы узнать подробности о курсе.

Подробнее! 👇

🔆 Купон-скидка для моих подписчиков -10٪: mata10

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌙🌚ВЕЧЕРНИЙ ЗУБНОЙ ПОРОШОК💫🌜🌛

Да, есть такой зубной порошок, которым я пользуюсь ПРЕИМУЩЕСТВЕННО перед сном. Он прекрасно очищает полость рта и успокаивает десна. Мне нравится и потому хочется поделиться рецептиком, который к тому же очень прост:

• Нам понадобится шалфей (продается в аптеке, сухая трава шалфея). Измельчаем в кофемолке и просеиваем через очень мелкое сито. Всё, что не просеялось- выбрасываем. Итого берём 1ст.л. измельченного и просеянного шалфея.

• Берём морскую соль (продаётся в любом магазине). Измельчаем в кофемолке и просеиваем через очень мелкое сито. Всё, что не просеялось- выбрасываем. Итого берем 1,5ст.л. измельченной и просеянной морской соли.

• Соединяем полученные измельченные ингредиенты. Тщательно перемешиваем. Хранить в закрытой ёмкости.

• Пользуемся как обычным зубным порошком. Обязательно смываем (пишу на всякий случай, а то часто спрашивают об этом, хотя понятные вещи). Соотношение шалфея и морской соли можете регулировать по желанию.

П.С. Возможен и такой вариант: сначала почистить зубы просто морской измельченной солью, прополоскать тщательно рот. А затем почистить сразу же измельченным и просеянным шалфеем, как обычным зубным порошком и прополоскать рот. Мне иногда тоже так нравится делать. Лично для меня чистить зубы на ночь солью полезная процедура.

👤 Рита Матурлык

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌿ПШЕНО С БРОККОЛИ И СВЕЖЕЙ МОРКОВЬЮ Сoхрaнитe себе 💾

Пшено – прекрасная каша, которая превосходно сочетается не только со сладкими ингредиентам, но и со свежими или запеченными овощами. Давайте оставим готовые овощи на обед и ужин, а с утра поможем своему организму с помощью свежей еды.

Пшено с брокколи и морковью – это лишь пример хорошего сочетания и ещё один способ добавить столь полезные крестоцветные в рацион. Смешивайте пшено с другими свежими овощами или зеленью, которые вам по душе. Заправлять такие салаты можно и без масла, используя сок цитрусов, соль и любые специи, которые вам по душе. Любителям острого советуем добавить тёртый чеснок или имбирь.

Cтaвим лaйк ❤ и читаем дальше!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- готовое пшено
- брокколи:
- морковь;
- лимонный сок;
- соль, перец по вкусу.

ПОДПИШИСЬ - ПОИСК ИСТИНЫ. Здоровый образ жизни

1. Отварите соцветия брокколи 2-3 минуты в кипящей воде и сразу бланшируйте, т.е готовую брокколи опустите в миску с холодной водой. Тогда у вас получится свежий, красивого зелёного цвета овощ.
2. Разрежьте брокколи на мелкие соцветия и смешайте с тёртой морковью и пшеном. Количество ингредиентов специально не указано, смешивайте на ваш вкус.
3. Заправьте полученную смесь лимонным соком, специями.

Теперь вы понимаете, имея в холодильнике готовое пшено, зелень и овощи, зная теперь как без масла заправлять такие салаты, вы сможете готовить себе вкусные и питательные завтраки быстро.

📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

Ближайшие мероприятия:

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Базиликовый лимонад со смородиной
⠀
Такой напиток вы точно не пили и пора бы это исправить. Просто потому, что это необычайно вкусно.
⠀
С вас - ❤!
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 литр воды, несколько веточек базилика, 100 грамм черной смородины, 1 ч.ложка меда, немного долек лимона
⠀
КАК СДЕЛАТЬ:
⠀
1. Воду ставим на огонь и кладем базилик
2. Доводим до кипения
3. Снимаем с огня и добавляем смородину
4. Оставляем на 1 час под крышкой
5. Затем процеживаем лимонад, добавляем мед и дольки лимона.
⠀
Сохраните!
Оставьте любой комментарий (даже смайлик) в благодарность за простой и вкусный рецепт полезного лимонада (Автор detox_travami)
⠀
📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌿 ПАЛОЧКА ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ 🌿

Сосновая палочка идеальное, но к сожалению забытое нами, средство для чистки зубов. Пользоваться ей просто, доступно и . Надо взять и пожевать один конец веточки, она сразу становится мягкой. Можно прекрасно почистить зубы, межзубные пространства, помассировать десны. В добавок — весь спектр полезных веществ сосны будет благоприятно воздействовать на ротовую полость.

На молодых веточках всю зиму есть сосновые почки или зародыши молодых шишечек. Получается, что зубная палочка пропитанная витаминами.

Все знают, что корни сосны обладают особыми свойствами гибкости, прочности и мягкости, которые используются в плетении различных вещей мастерами — умельцами. Оказывается, что и ветвях сосны частично сохраняются эти свойства, благодаря которым веточка превращается в мягкую и пушистую метелку.

Палочка из сосны прекрасно почистит и укрепит зубы, избавит от неприятного запаха и воспалительных процессов. Натуральная палочка из сосны для чистки зубов не содержит вредных веществ.

Готовим палочки так — нарезаем на небольшие отрезки (5 — 15 см) веточки сосны, ели, кедра или пихты (диаметром с карандаш) и подсушиваем. Когда необходимо размачиваем в воде до размягчения (или сразу во рту) и разжевываем один конец веточки до мягкого состояния. На вид будет как пушистая кисточка. Процесс разжевывания сам по себе обеззараживает и лечит зубы и десны. Использованная часть деревянной палочки уже заражена разными бактериями и ее лучше обрезать, если пользоваться длинными палочками до 15 сантиметров. А короткие палочки можно использовать как одноразовые, поэтому они очень удобны в поездке и более гигиеничны.

Автор заметки: Марина Мостовая

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

💎🕊ДЫХАНИЕ - ОСНОВА ЛЮБОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

📀 Запись вебинара и техника дыхания на вес золота!

Вебинар о йоге и дыхании прошел в цвете золота, очень весело и вдохновляюще.

Это один из самых актуальных моих эфиров!

Мы с Антоном от души дали ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО практически применимых важнейших рекомендаций из Йоги и Натуропатии по профилактике и лечению острых респираторных заболеваний.

Все, что вам остается – ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА, провести все тесты (а их мы дали целых 4!), освоить и выполнять мощнейший исцеляющий метод дыхания и оставаться всегда здоровыми!

Также мы поговорили о том:

✔ Какие проблемы со здоровьем создает неправильное дыхание?
✔ Как обеспечить себе тканевое дыхание?
✔ Как дыхание снимает интоксикацию организма?

✔ Почему дыхание – это основа любого исцеления?
✔ Почему йога способна вылечить любые болезни?
✔ Как поставить крепкое здоровье на автопилот?
✔ Как сильно гормональная система зависит от качества дыхания?
✔ Как правильное дыхание избавляет от лишнего веса и улучшает пищеварение?
✔ Каковы признаки нездоровой дыхательной системы?
✔ Чем поддержать здоровье лёгких?
✔ Что ухудшает работу дыхательной системы?

🌿 🌼 Смотрите эфир
вдохновляйтесь на здоровье и обязательно применяйте эти несложные, но эффективные практики и рекомендации!

Ждём вас на нашем регулярном курсе по йоге: где теперь есть и уроки для начинающих! К нам можно присоединиться с любым уровнем готовности!

Все хотят быть здоровыми и счастливыми, и йога – самый верный путь к этому!

До воскресенья включительно действует супер-приятная цена на йогу-онлайн: 👇

и на авторский женский курс «»: 👇

💥 📣 Успейте сделать себе этот роскошный дар в рамках Черной Пятницы, и вы можете не бояться больше никаких вирусов!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Полезная информация 🤗

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИИ - ЯРУТКА ПОЛЕВАЯ.
Настой- 1,5 ст.л. сухой травы залить 250 гр кипятка, настоять 4 часа в накрытой полотенцем посуде, процедить.
Принимать по 1-2 ч.л. 5-6 раз в день при бесплодии, импотенции.
Отвар- 1 ст.л. травы варить 5 мин в 1 стакане воды. Настоять до остывания при комнатной температуре.
Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день при бесплодии.
Так же хорошо помогают при импотенции свежие сумочки либо семена ярутки, съеденые просто, без ничего.( привкус хрена.) Эту травку можно без проблем найти до поздней осени.
Лечение продолжать3-4 недели с перерывом в 10 дней.
Противопоказания- беременность))), так как она полезна и девушкам тоже.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

СОК ОДУВАНЧИКА ПОМОЖЕТ ОТ КИСТЫ!

Во многих странах Европы, а также в США, Индии и Японии, одуванчики разводят на специальных плантациях. Из всего растения делают целебный сок, из листьев – салаты, из цветов целебные варенье и вино.
Из высушенных корней изготавливают здоровый и полезный напиток, похожий на кофе, но при этом более полезный. Отвар из цветков применяется при бессоннице и гипертонии. Листья и цветочные почки одуванчика консервируют, квасят или маринуют, при этом сохраняются все их целебные свойства.

Сок из всего растения одуванчик – отличное желчегонное средство, он очень полезен при гастритах с низкой кислотностью желудочного сока. Свежевыжатый сок одуванчика может использоваться, как мягкое слабительное средство, и очень хорошо помогает избавиться от хронических запоров. Свежий сок одуванчика пьют для того, чтобы избавиться от боли в суставах при заболевании подагра.

Сок одуванчика помогает снизить температуру тела и избавиться от лихорадки при простудных заболеваниях с повышением температуры. Сок одуванчика обладает потогонным, мочегонным свойством и усиливает лактацию у кормящих матерей.

Самое главное, что сок одуванчика эффективен при всех видах кист: яичника, молочной железы, шейки матки, печени и т.д.

Отзыв о лечении кисты соком одуванчика:
«СОК ОДУВАНЧИКА - проверенно на себе неоднократно!!!!!! Мучилась я с этой напастью с 16 лет (первая операция- киста лопнула, слава богу яичник мне оставили). Потом была ещё одна. Когда в 3-й раз обнаружили кисту, врач назначала кучу лекарств, в том числе уколы внутривенно . Результат - киста с размеров 5х6 СМ выросла до 15х13 сантиметров ! срочная операция ! 3-я!!! Натерпевшись всей этой страсти, наверное Бог послал мне одну женщину, которая рассказала про простейшее, но действующее средство. Сок одуванчика. Была и 4-ая киста 8х5, и 5-я 4х6 , но они рассосались сами после первых же месячных, врач очень удивилась. Применять сок нужно 3 раза в день, по чайной ложечке. Но, думаю, что если и больше выпить, вреда не будет. Желаю удачи, девочки!!!»

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

☀ПОЛЬЗА ЧЕСНОЧНОЙ ВОДЫ Сoхрaнитe себе 💾

Что будет, если принимать стакан чесночной воды ежедневно утром натощак?

1. Ваши почки станут более здоровыми.
2. Ваша кровь станет более жидкой.
3. Ваш уровень сахара в крови «под контролем».
4. У вас будут крепкие кости.
5. Ваше зрение улучшится.
6. Ваши тренировки станут более эффективными.
7. Ваш мозг будет работать «как часы».
8. Вы будете худеть.
9. Ваша кожа станет чище.
10. Ваше тело очистится от токсинов.

Cтaвим лaйк ❤ и читаем дальше!

Рецепт 1. Чесночная вода.

2 зубчика чеснока
1 стакан теплой воды
порезать зубчики на кусочки в стакан с водой
перемешать и выпить
употребляют утром на голодный желудок

ПОДПИШИСЬ - ПОИСК ИСТИНЫ. Здоровый образ жизни

Рецепт 2. Чесночный чай.

3-4 зубчика чеснока
3 стакана воды
лимонный сок –по вкусу
мед – по вкусу
воду налить в кастрюльку
добавить порезанный на 2 части зубчики чеснока
довести до кипения и выключить
процедить
добавить в напиток лимонный сок и мед по вкусу

📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Зубная паста🦷
Мой рецепт😉

Получаю я часто довольно необычные комплименты, о том какие у меня белые и красивые зубы😁 от абсолютно не знакомых людей!!!
И это не всегда было так.
Сравнивая свои фото на всеедении и сейчас разница видна невооружённым глазом 👀
И мужу мы излечили кровоточивость и воспаление десен, которые были с ним столько сколько он себя помнит☝🏻
Десна у него всегда были припухшие, алые и кровоточили.
Конечно я связываю все это не только с зубной пастой, но и со сменой питания. Отказом от искусственных красителей, кофе, чая и т.п. ⠀
Повторяю рецепт зубной пасты, которую я вывела сама и пользуемся мы ей уже больше 4х лет:

✅Белая глина ПИЩЕВАЯ - развести ее прополисом на воде
✅добавить 5-6 капель эфирного масла чайного дерева или шалфея мускатного
✅Тщательно перемещать и готово👍🏻
Срок годности неограниченный😉
Разлить по личным баночкам и готово👌🏻
Зубная щетка только мягкая.
⠀
🔥Прополис на воде:
✔2 ч.л.прополиса
✔200 мл.крутого кипятка
💦Залить прополис кипятком и накрыть крышкой до полного остывания. Процедить и развести глину.

⠀
📌Белую пищевую глину покупаю здесь

Такая зубная паста укрепляет эмаль и в то же время отбеливает.
Прополис удаляет все бактерии.
Эфирное масло тоже дает антибактериальный и освежающий эффект.
В отличии от магазинных зубных паст, такой МОЖНО и даже нужно пользоваться после еды.
Безопасна для деток.
Если есть кровоточивость, то после чистки полоскать полость рта перекисью.
⠀
❌Чистить зубы на постоянной основе содой НЕЛЬЗЯ! Такой способ делает эмаль менее плотной и более тонкой и чувствительной.
⠀
Здоровья вам и вашим семьям!
⠀
Какая зубная паста фаворит у вас?

💥📣Скидка до 50% на БЕЛУЮ ПИЩЕВУЮ КАОЛИНОВУЮ ГЛИНУ
+ ДОСТАВКА в ПОДАРОК* До 30 Ноября 2021 года

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🥒🍹6 причин, по которым необходимо заменить привычную чашку кофе, на полезный огуречный напиток🍹🥒

🌱Причина № 1
Огуречный напиток снижает кровяное давление, так как огурцы содержат калий, магний и натрий. Если вы возьмете за привычку употреблять огуречную воду по утрам, то вам не грозит, как и сердечные приступы, и, кстати, проблемы с почками.
🌱Причина № 2
Сидите на диете, хотите сбросить лишние кило? Тогда этот супер-напиток для вас. Он уменьшает чувство голода, со временем вы сократите объем употребляемой пищи, а значит, уберете лишние сантиметры на талии.
🌱Причина № 3
Коже необходима влага, употребляя ежедневно огуречную воду, вы заметите явные изменения, она станет гораздо более гладкой и эластичной. Такой процесс происходит благодаря высокому содержанию в овощах диоксида кремния – важного компонента соединительной ткани.
🌱Причина №4
Огуречный напиток – прекрасное средство для восполнения влаги всего организма, он помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и очищает организм от токсинов.
🌱Причина №5
Огурец – один из самых полезных овощей. В нем – большое количество необходимых человеку минералов и витаминов, которые легко усваиваются. Так же он богат клетчаткой и витаминами А и С.
🌱Причина №6
Вода с огурцом прекрасно снимает симптомы отравления и очищает организм при детоксикации.

Рецепт огуречной воды

Состав рецепта достаточно простой. Для его изготовления вам понадобиться огурец, вода, веточка мяты и долька лимона.
✅В отдельную посуду налейте 2 литра воды;
✅огурец нарежьте тонкими ломтиками;
✅добавить веточку мяты с долькой лимона;
✅поместить приготовленный напиток в холодильник на ночь.
Утром его уже можно пить, не ограничивая себя. Поскольку огурцы содержат в основном воду, калорийность одной порции составляет 10-12 калорий.
Огуречный настой можно использовать несколько раз. Когда закончится первая порция, можно долить воды. Делайте так, пока вода станет безвкусной, тогда просто выбросьте или съешьте оставшиеся огурцы.
Воду с огурцом необходимо употреблять в течение двух дней. Этот напиток не содержит консервантов, поэтому может быстро испортиться.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🥶💤💐Как дышать полными легкими и быть здоровым?

Зачастую мы делаем вдох и выдох неосознанно, поэтому в основном дыхание большинства людей носит поверхностный характер, а это негативно сказывается на состоянии всего организма.

В йогической культуре дыхание играет огромную роль.

Вместе с воздухом человек черпает прану — жизненную энергию. Это нематериальный эфир, который приходит на землю из Космоса и дарит жизнь растениям, животным и людям.

Также правильное дыхание во время выполнения асан и пранаямы воздействует на организм особым образом. Происходит:

✅ эффективное очищение от токсинов
✅ повышение уровня кислорода в крови
✅ улучшение кровотока в сосудах
✅ стимуляция движения лимфы
✅ наполнение энергией

В этот четверг, 25 ноября в 11.00 по Москве и 10.00 по Киеву жду вас на вебинаре «Как дышать полными легкими и быть здоровым?» , где мы обсудим:

✔ Почему дыхательная система – самая важная в организме?
✔ Как дыхательная система связана с иммунитетом?
✔ Как простые техники йоги помогут поддержать и усилить иммунитет, не выходя из дома?
✔ Методы коррекции работы легких в натуропатии и йоге
✔ Как восстановить респираторную систему после болезней?
✔ Тест на здоровье лёгких и что делать в домашних условиях чтобы их оздоровить?
✔ Эффективная онлайн-методика для профилактики респираторных вирусных заболеваний. Это важно знать всем!

Йога – это прежде всего путь к осознанному здоровью, и правильное дыхание играет в этом важную роль. Если бы все люди знали, насколько эффективна йога для профилактики любых и, прежде всего, респираторных заболеваний, необходимость аптек бы значительно уменьшилась.

Природа снабдила нас всем для крепкого здоровья без прибегания к какой-либо посторонней помощи. На вебинаре я расскажу вам, как стать самому себе доктором и предупреждать все виды заболеваний через натуропатию и йогу.

, чтобы получить напоминание в удобном для вас мессенджере:

До встречи! Буду рада каждому!

📌 Ближайшие мероприятия:

26 ноября
Курс "Йога с Наташей "

Онлайн-занятия 3 раза в неделю, по 1.5 часа + звуковая медитация.

Подробнее! 👇

🔆 Скидка черной пятницы: -20% на все тарифы!

➖➖➖➖➖

12 декабря
Курс ""

21-дневный марафон по пробуждению и усилению сексуальности и женственности. Практики, которые я дам на курсе, жизненно важны для любой женщины. Переходите на сайт, чтобы узнать подробности о курсе.

Подробнее! 👇

🔆 Скидка черной пятницы: -20% на все тарифы!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

😱🍔ЕСТЬ В МАКДОНАЛЬДСЕ НЕЛЬЗЯ.
Известный повар Джейми Оливер выиграл суд против McDonald’s, доказав, что ЭТО есть нельзя!
⠀
Совсем недавно всемирно известный шеф-повар Джейми Оливер ВЫИГРАЛ СУД против крупнейшей сети быстрого питания в мире. Шеф открыл ужасную правду о том, из чего же на самом деле готовится вкуснейшее мясо для гамбургеров и нагетсов.
⠀
После заявлений Джеймса блюда, которые готовят в McDonald’s нельзя даже едой назвать. Мясо для гамбургеров, биг маков и прочих «вкусностей» готовится из промытого говяжьего жира, а промывают его в самом обычном гидроксиде аммония. Если бы не этот процесс, то, по словам повара, на весь ассортимент макдональдса невозможно было не то, что есть, но даже смотреть на него без слез.
⠀
По словам Оливера, сеть ресторанов занимается тем, что берет продукт, который даже собака есть не стала, и делает пригодным для потребления человеку…
Но не только сам факт обмана возмутителен в этой истории, ГИДРОКСИД АММОНИЯ ЯДОВИТ ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА. Также, тут не обходится без процесса добавления цвета продуктов.
⠀
Во время интервью Оливер продемонстрировал, как из жира, кожи, и внутренних органов можно сделать пригодное для употребления мясо, и задался вопросом: «Зачем разумному человеку кормить детей мясом с аммиаком?». Смесь, которая получилась в результате эксперимента была очень похожа на розовую слизь.
Кстати, в США использование гидроксида аммония одобрено Министерством сельского хозяйства США, и потребителей не уведомляют про использование данной процедуры.
⠀
А вы едите в кафе быстрого питания?

Как перейти на полезное питание? Как не набивать свой желудок, чтобы заглушить негативные эмоции? Как восстановить гормональную систему и избавиться от женских болезней?

Ты узнаешь ВСЕ о женском питании на женском курсе "" 12 декабря

Также на курсе Ты узнаешь, как привести в норму или вылечить:

Невозможность
зачатия

Кандида

Эндометриоз

Эрозии

Гормоны

щитовидной

железы

Кисты и миомы

Мастопатия

Здоровье почек, мочеполовая система, надпочечники

🌿❤12 декабря Женский курс

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.

Повышают иммунитет: иван-чай, женьшень, аралия, левзея, цикорий, шиповник, калина, лещина, облепиха, одуванчик, земляника, смородина.

Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник, зверобой, крапива, любисток, мать-и-мачеха, календула, мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий.

Снижают давление: иван-чай, барбарис, буквица, земляника, донник, черноплодная рябина, спорыш, череда.

Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин.
Успокаивают и устраняют бессонницу: иван-чай, валерьяна, синюха, вереск, душица, зверобой, котовник, мелисса, синеголовник, хмель, шлемник байкальский.

Нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта: иван-чай, анис , бадан, молодые листья берёзы, смородины, яблони, ромашка аптечная, сныть, брусника (листья), душица, манжетка, мята, спорыш, тимьян, тмин, тысячелистник, чага.

Высоковитаминные, общеукрепляющие действия: молодые листья берёзы, облепихи, чёрной смородины, малины, брусники, ежевики, крапива, кислица, первоцвет, сныть, ягоды облепихи, калины, красной рябины, шиповник.

Тонизируют: аралия, левзея, ю боль: иван-чай, клевер, первоцвет, лаванда, вербена.

РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ:
Общеукрепляющий витаминный чай.
- Листья малины, чёрной смородины и трава душицы - по 1 части.
- Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.
-Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных количествах.
- 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.
Успокаивающий чай
- Мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы - в равных частях.

Помогает при болях в спине и невралгии.
- Плоды чёрной бузины - 2 части, цветки липы и трава чабреца - по 1 части.

Улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий.
- Ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной - в равных частях.
- Листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура - в равных частях.

Витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите.
- Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы - в равных частях.

Регулирует обмен веществ, «очищает кровь».
- Листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации - в равных частях.

Листья малины, смородины, иван-чая и земляники лучше предварительно ферментировать.
Зверобой используют для чая высушенный, свежая она не имеет вкуса и запаха.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🍄ГРИБЫ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ 🧠

Да-да, влияют, да ещё как! Речь идёт не о мифических «грибах» которые любят сладкое и пожирают нас изнутри и не о голландских психотропных, а о наших - обычных, лесных и «фермерских», которые пожираем мы. И ученые рекомендуют предаваться этому сладостному занятию почаще!

В этом исследовании изучали связь между употреблением грибов и легкими когнитивными нарушениями: снижением памяти, способности связно говорить и ясно мыслить. Все участники были в возрасте 60 лет и старше.

Результат был поразительным: по сравнению с участниками, которые ели грибы менее одного раза в неделю, участники, которые ели грибы> 2 раз в неделю, имели меньшие шансы заполучить нарушения мозговой деятельности с возрастом.

Причем риски нарушений снижались аж на 43%, и эта связь не зависела от возраста, пола, образования, курение сигарет, употребления алкоголя, гипертонии, диабета, сердечных заболеваний, а, физической и социальная активности.

Вывод прост и вкусен: пусть 100-200 г грибов через день радуют вас не только своей вкусностью, но и укреплением умственного здоровья!

Исследование:

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌿🌿🌿 ПУСТЫРНИК - ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ОДНОМ РАСТЕНИИ!

Пустырник:
- основной соратник валериане в помощи сердцу,
- обладает успокаивающими свойствами,
- понижает артериальное давление, замедляя ритм,
- увеличивает силу сердечных сокращений,
- регулирует состояние центральной нервной системы,
- нормализует жировой, углеводный и белковый обмен,
- снижает уровень холестерина в крови,
- является отличным спазмалитиком,
- обладает противосудорожным действием,
- применяется в климактерических симптомах,
- помогает при метеоризме и других желудочно-кишечных заболеваниях.

1. Настойка пустырника.
2 ст. ложки сухой измельченной травы залить 100 мл 70% спирта и дать настояться в течении 1-2 недель закрытом виде. Принимать при заболеваниях сердца, в климактерическом периоде, неврозах по 30 капель 3 раза в день.

2. Настой.
1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 200 мл кипятка и настоять 15-20 мин. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день при повышенном давлении, раздражительности, бессоннице.

3. Отвар с цикорием.
Смешать пустырник и корень цикория 1:1. Залить 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, держать на слабом огне 2-3 мин. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в сутки при кашле, простудных заболеваниях, проблемах с желудочно-кишечным трактом и печенью

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

АНТИВИРУСНАЯ ВОДА С ТИМЬЯНОМ 🌿

Тимьян обладает мощной способностью убивать бактерии и вирусы в организме.

Тимьян является богатым ом витаминов А, Е, С, В а так же одним из лучших ов кальция, железа, марганца, селена и калия.
Про его полезные свойства можно говорить много😍поэтому он в обязательном порядке есть в моем рационе🤍

ЧАЙ С ТИМЬЯНОМ
Ингредиенты:

🌱2 веточки свежего тимьяна
🌱300-500 мл горячей воды
🌱дополнительно: свежий лимон и/или сырой мед

Поместите свежий тимьян в кружку и залейте горячей водой, дайте настояться в течение 15 минут или более. Удалите тимьян или процедите. Подсластить медом и/или лимоном.

Можно добавить мёд, лимон, ягоды, ломтики огурца, мяту, итд

Пейте и наслаждайтесь!❤

А теперь голосуем:

1⃣Всегда знала, что тимьян целебная трава
2⃣Не знала, что тимьян настолько полезен
3⃣Буду пить чай из тимьяна

📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

Ближайшие мероприятия:

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💖 Ближайшие мероприятия

🙌🤝
🌾
🍃

✨ В :

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🏡 ДОМАШНЯЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА БЕЗ СОЛИ 😍
да и вообще по сути без всего!

Впервые сделала домашнюю квашеную капусту! Кто бы рассказал, ответила бы, что это нереально... Просто капуста и морковка! Все! 👍

Нет, вы просто вдумайтесь, больше реально ни-че-го! И она получается вкуснее покупной! 😱

Как это возможно я вообще не понимаю, для меня это дас ист фантастиш! 🤪

Не смотря на отсутствие сложной рецептуры, я все-таки напишу, как же я это сделала! ♥

Ингредиенты:
🥕 Морковь
🥬 Белокочанная капуста

Приготовление:
🔪 Нашинковать капусту и натереть морковку. Смешать.
⚱Поместить в банку, слегка приминая. У меня банки не было, я взяла 5литровую бутылку, отрезала верх и у меня получилась «банка». Дада, когда Яна чего-то захотела, ее не остановить! 😂
💧 Вскипятить воду, остудить ее до чуть тёплой температуры и залить в нашу банку с 🤔салатом 😂 столько, чтобы она покрывала его сверху.
🍽 Взять тарелочку, подходящую по размеру, и накрыть капусту, сверху поставить что-то тяжёленькое, создав пресс. У меня был контейнер, который я наполнила водой и поставила сверху. Конструкция вышла так себе привлекательная, но зато все по ТЗ! 😜

Подпишитесь ОЧИЩЕНИЕ ЗОЖ

Если у вас есть банка, я себе не представляю как сделать пресс, если горло узкое, наверное, тогда без него. Просто плотно сложить капусту в банку и на этом успокоиться 🤷‍♀

Оставляем в помещении при комнатной температуре на 3 суток. Раз в сутки можно протыкать капусту, чтобы выходили пузырьки от брожения 🌀

Все! Приятного аппетита! 🤗💕

Согласитесь, самое сложное, это создать инженерную конструкцию из этих тарелочек и прессов, но я более чем уверена, что можно и без этого обойтись! 👍

На вкус получилась правда квашенная капуста, только при этом ещё и без химозных лишних привкусов консервантов и проч! Это реально работающий рецепт! И теперь я вообще не собираюсь покупать ее в магазине! 🙅‍♀

Нюанс:
На вторые сутки вода впиталась в капусту, я долила ее ещё. На третьи сутки воды может стать больше, не пугаемся, это ок! После того, как капуста будет готова, воду не выливаем, она теперь называется капустный квас, который полезно пить! Но об этом в другой раз! 📝

В планах у меня ещё парочка рецептов вариантов ее приготовления! Буду пробовать делать и обязательно отпишусь! А вы тоже там не теряйтесь, присоединяйтесь к моим экспериментам! Ведь это натурально, невероятно вкусно, а главное полезно! 😌💕 Яна Кичигина
Ближайшие мероприятия:

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💖 Ближайшие мероприятия

🙌🤝
🌾
🍃

✨ В :

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Польза листьев малины
Отвары и настои листьев малины и травяные чаи.
Состав листьев малины :
витамины группы В, А, С, Е, Н, РР, токоферол, ниацин, а еще калий, кальций, сера, магний, натрий, фосфор, хлор, бор, медь, молибден, органические кислоты, дубильные и вяжущие вещества.

Также побеги , листья и ягоды содержт салицилаты, которые по своим свойствам похожи на салициловую кислоту.

Чем полезны листья малины

Витамин С и салицилаты помогают при Орви, гриппе, лихорадочных состояниях и заболеваниях верхних дыхательных путей.
С помощью настоя листьев можно снизить температуру, очистить организм от токсинов, уменьшить тошноту и другие неприятные симптомы отравления, остановить кровотечение и укрепить иммунную систему в целом.
☝Листья малины очень полезны при сахарном диабете.
В состав листьев малины входят танины и антиоксиданты, которые позволяют использовать их как противовоспалительное и омолаживающее средство.
Отвары и настои листьев прекрасно дезинфицируют и отлично подходят для полоскания полости рта или промывания глаз при воспалительных процессах.
Сок листьев тонизирует кожу, сглаживает морщинки и улучшает цвет лица. Можно делать маски из листьев малины.
Флавоноиды, которых очень много в листьях малины, обладают кровоостанавливающими свойствами
Отвар листьев пьют при геморрое, маточных, желудочных и кишечных кровотечениях, чтобы свести к минимуму потери крови при этих болезнях.

Летом и зимой можно готовить витаминный чай с листьями малины. Он придает сил и здорово очищает от шлаков организм.
Свежие размятые листья малины прикладывают к ушибам, к геморроидальным шишкам, к ранам, которые долго не заживают. Помогает сок листьев малины и при укусах насекомых - пчел, мошки и комаров.
Отваром можно ополаскивать волосы для ускорения роста и укрепления структуры.

Как заварить листья малины. Способы приготовления

В основном листья малины используют в виде отвара на основе свежих или сухих листьев или просто добавляют в чай.

Настой из листьев малины

Столовую ложку сухих листьев заваривают двумя стаканами кипящей воды.
Накрывают салфеткой и выдерживают 20 - 25минут.
После остывания процеживают.

Отвар из листьев малины

Столовую ложку измельченного листа залить 300мл воды. Прокипятить 10 минут, а затем выдержать до полного остывания.

К листьям малины можно добавить в равных объемах шалфей, зверобой, листья березы и брусники.

Чай с листьями малины

К чайной заварке добавить 1-2 столовые ложки листьев малины.

Заварить 0.6 литров кипяченой воды

Дать настояться 16-20 минут.

Противопоказания к употреблению листьев малины

Нельзя использовать листья малины в начале беременности, хотя народная медицина и рекомендует их при лечении бесплодия. Они повышают тонус матки и на ранних сроках беременности это может привести к выкидышу.
Листья малины нельзя принимать при:
хронических запорах;
подагре;
нефрите;
астме;
носовых полипах;
индивидуальной непереносимости.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌱🌷ТРАВЫ ПРИ ЗУБНОЙ БОЛИ
Если зубная боль застала врасплох:

✅ ПЕРЕЧНАЯ МЯТА
Листья растения могут снизить болезненность, убить микробы и минимизировать запах. Чтобы приготовить обезболивающее, нужно:

взять ½ столовой ложки травы;
бросить в керамическую емкость;
долить туда 250 мл горячей воды;
накрыть марлей и подождать час;
процедить.

получившуюся кашицу к десне. Если есть свежие листочки, то их допускается пожевать. Но стоит помнить о возможности аллергической реакции и застревания частичек растения в сколах и трещинах.

👉 КАРТОФЕЛЬ
Народные методы предлагают также избавляться от дискомфорта сырой картошкой. Нужно снять с нее кожуру и натереть мякоть на мелкой терке. Можно добавить немного соли для усиления эффекта. Получившуюся кашицу нанести на ватный тампон и приложить к ноющей десне. Обезболить должно примерно за полчаса.

Средство хорошо успокаивает и снимает отечность.

👉 ШАЛФЕЙ
Шалфей — успокаивает раздраженную слизистую. Для приготовления средства высушенная трава (20 г) заливается горячей водой (250 мл) и настаивается 1 час. Затем средство используется для полоскания.

👉 ГВОЗДИКА
эффективное народное средство, действующее как местный анестетик

Для лечения понадобится несколько высушенных бутонов цветка, они прикладываются рядом с больным местом во рту. Через некоторое время цветок размягчится. После этого нужно прижать его к зубу, который доставляет боль, чтобы растение пустило сок. Именно масло этой культуры оказывает обезболивающий эффект. Как только масло начнет действовать, продержать растение во рту еще в течение 10-20 минут. По прошествии этого времени достаньте цветок и прополосните рот. Если после лечения наблюдаются покалывания, то не стоит беспокоиться, это нормальное явление.

👉 ПИХТОВОЕ МАСЛО
Несколько капель требуется нанести на ватку или диск и приложить к больному месту. При «размытой», нелокализованной боли, можно вдыхать пары.

👉 КОРИЦА
Порошок корицы залить теплой воды так, чтобы получилась плотная масса. Полученную пасту прикладываем к зубу и находящейся рядом десне. Улучшение замечают практически сразу, через несколько минут боль уходит

⠀
Сохраняйте пост в закладки и
делитесь постом с друзьями ✈✈✈

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ПП ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА
Делаем?
⠀
Но сначала - ставим ❤
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 банан, 1 чайная ложка какао, 20 грамм орехов, 3 хлебца
⠀
КАК СДЕЛАТЬ:
⠀
1. Разминаем вилкой банан
2. Добавляем какао и раздробленные орехи. Можно брать любые
3. Добавляем кусочки хлебцов
4. Хорошенько перемешиваем
5. Берем обычный стакан и целлофановый пакет
6. В стакан - пакет, а в пакет выкладываем нашу смесь. 7. Так будущая колбаска получится ровной
8. Сверху завязываем узел, достаем и отправляем в морозилку на 1 час
⠀
Готово!(Автор detox_travami)
⠀
📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Сок из крапивы — эффективная детоксикация организма и не только.

Значительная оздоровительная сила заложена в жгучей крапиве двудомной. Крапиву можно употреблять в еду, а еще большую пользу принесет сок крапивы, приготовленный с молодых стеблей и листьев (пропустить через мясорубку и отдавить). Ведь он концентрирует в себе целебные составляющие и быстро усваивается.

Крапивный сок оказывает благотворное влияние на очищение организма от токсинов и повышение гемоглобина в крови. Сок имеет способность активизировать обменные процессы в организме, в результате чего очищается и обогащается кровь, выводятся шлаки, лучше начинают работать все органы и системы.

Известный швейцарский натуропат В. Шененбергер, который разработал теорию лечения разных заболеваний свежими травами (соками), уделял больше значение весеннему оздоровлению растениями, среди которых, в первую очередь, ценил крапиву, одуванчик, сельдерей.

Он рассказывал историю об одном баварском короле, который установил такой порядок: после завтрака все члены его семьи из рук аптекаря получали два небольших стакана: один с соком крапивы, второй с соком одуванчика, и выпивали их. Король осознавал, откуда брать здоровье, а мы?

Исследователи нам подсказывают, что сок крапивы поможет избавиться от зимнего истощения, авитаминоза, анемии, сыпей на коже неинфекционного происхождения, даже надоедливой мигрени. Давние красавицы поддерживали здоровье и красоту, ежедневно выпивая в течение месяца по 3-4 ложки сока молодой крапивы, разведенного водой в соотношении 1 : 3.

Ежедневное лечение соком крапивы очень полезное для укрепления костей (вот и профилактика остеопороза), очистки печени, мочевого пузыря, дыхательных путей, нормализации деятельности желудочного тракта, успокоения нервной системы.

Усиливая обменные процессы, сок крапивы улучшает состояние при геморрое, атеросклерозе, ревматизме, подагре, сахарном диабете. По свидетельствам польских ученых, свежий сок крапивы проявляет лечебное действие на всех стадиях аденомы простаты, потому что задерживает развитие гипертрофии.

Крапивный сок - "скорая помощь" при ранениях: следует размять листья крапивы до появления сока и наложить на рану. Оттиснутым соком промывают раны, смачивают повязки, которые накладывают на раны.

В народной медицине считается, что крапива владеет антиканцерогенными свойствами, потому рекомендуется употреблять крапивный мед (пчелиный мед, смешанный с соком крапивы и добавлением измельченных свежих листьев крапивы, а также орехов) больным с новообразованиями в желудочном тракте, с гиперплазией предстательной железы. Такая смесь нормализует также артериальное давление.

Если нет возможности ежедневно готовить свежий сок крапивы (а пить его следует не позже, 15 минут после приготовления, иначе он обеднеет), можно приготовить вытяжку сока, которая также оказывает позитивное, хотя и более слабое, действие на организм.

Для этого нужно срезать молодые стебли с листьями длиной 20 см (самые полезные в апреле-мае), затем тщательно промыть, измельчить, сложить, не уплотняя, в трехлитровую банку и залить кипяченной холодной водой. После десятичасового настаивания пить как можно больше.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ⚡
⠀
Упражнения, которые помогут улучшить осанку и снять усталость в спине 👍
⠀
✅Выполняйте каждое упражнение 15-20 раз, 2-3 подхода
✅Следите за дыханием, дышите глубоко и ровно.
✅ Выпоняем неспеша и без рывков (видео ускорено)
✅ Можно выполнять в любое время дня как чувствуете усталость и напряжение в спине
⠀
▶перед тренировкой ОБЯЗАТЕЛЬНО делаем разминку, а после - заминку❗
⠀
Автор: betterme.health
⠀
Отправляем тренировку подруге✈
⠀
◾Кто будет выполнять?⬇
⠀
◾Полезна тренировка?
⠀
Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
⠀
Мы стараемся для Вас!🤗
⠀
Благодарим за обратную связь!😘

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ЗАПОВЕДИ ТРАВНИКА

Последнее время опять возрождается интерес к травничеству, к народным методам лечения. Но, к сожалению, мало кто знает, что мало знать лекарственные травы. Травничество - это Культура, это соблюдение определённых заповедей и законов и знание Традиции. Вот некоторые из Заповедей травника:

Травник живёт с трудов своих, а не с милости и помощью другим, а не стяжательством.

Без даров и почтения травка взятая – во вред пойдёт.

Без любви травка взятая – во вред пойдёт.

У всякой травки с любовью взятой – силы удваиваются.

Всякой травке поклонится и покланяться надо. Без этого ни одна травка в руки не пойдёт и силы не даст.

Беря травку – думай о тех – для кого собираешь.

Нет не ядовитых трав, нет трав не лечебных. Всякая травка для своего хороша.

Все травы – коренья сами свой срок знают, спроси – сами скажут. Только скажи для чего.

Умей слушать. Всяка трава свой голос имеет. Всяка сама о себе говорит.

У умеющего слушать — травы сами в сбор собираются.

Чем тяжелее условия обитания трав, тем больше в них силы.

Все травы, что растут около друг друга, меж собой в сборах сочетаются.

Не пользуй трав чуждым собранных. Пользуй токмо те травы, что ближний твой собрал.

Не ругайся возле трав – они яд словесный возьмут, да во зло пойдут.

Не хитро травки целебные знать – хитро сборы уметь собирать, да так, чтоб травки полную силу отдали.

Для каждого Народа свои травы хороши, родные. Также как своя Культура, Традиции, Поклоны. Не пользуйте чужое, прока не будет.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен