Я знаю, что если человек не фильтрует информацию, которая заходит через СМИ - это приводит к переизбытку информации внутри и как правило вызывает эмоционально не стабильные состояния.

Поэтому важно выбирать контент, который мы потребляем.
Для того, чтобы не нагружать себя.
Потому что самое важное - относиться бережно к себе.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Видеть свою жизнь через призму красоты, даже если дети устраивают вечный бардак, или муж не услышал то, чтобы вам хотелось, или на работе происходит что-то, что вас смущает...
Видеть красоту в происходящем, поменять ракурс.
Мне кажется этот мультфильм может помочь изменить ракурс вашей точки зрения на свою жизнь.
Ваш психолог, Анастасия Крестылева

Я знаю, что многие жалеют о том, что было в прошлом и если бы им предоставилась возможность изменить его, они бы с легкостью исправили то, что считают нужным.

А что если представить это сейчас, что вы вернулись из будущего и у вас есть шанс исправить прошлое в сегодняшнем дне, что бы вы сделали?

Что бы вы сделали?

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я знаю, что взрослые, которые в детстве не были наполнены безусловной любовью в здесь и сейчас могут испытывать разные эмоциональные состояния, связанные с тем, что я не напитан той любовью, которая мне так нужна была.

Например в здесь и сейчас человек может чувствовать пустоту внутри и пытаться закрыть её разными способами, такими как - другие люди, еда, алкоголь, постоянные тусовки....Может быть сложно находиться с самим собой.

Хорошая новость заключается в том, что эмоциональное состояние всегда можно исправить, психику перепрошить через поддержку и доверительные отношения.

Это дает терапия.

Потому что каждый достоин в здесь и сейчас чувствовать себя радостным, счастливым от собственной жизни.

Но если внутри адаптивность, которая выражается через доказательство другим, через ожидание от других - то весь внутренний ресурс направлен на поддержание этой адаптивности, а не на собственную жизнь.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Мест нет

Я знаю, что коннект в коммуникации возможен только из взрослой позиции.

Если человек или падает в ребенка, или становится родителем свему партнеру, коммуникация прекращается.

Потому что никому не нравится чувствовать себя в позиции ребенка, ощущая как на тебя сверху давят, например.

Как итог конфликт, который эмоционально напряжен.
Потому что все эмоции - это детская позиция.

Если человек не управляет своими эмоциями, значит он психологически не вырос...эмоциональный интеллект не развит.

Что делать?

Учиться держать взрослую позицию, прорабатывать триггеры, которые роняет назад в детскую позицию вашу психику, учить управлять своими эмоциями, для этого важно научиться чувствовать их, осознавать как они влияют на тело, а потом уже можно управлять ими.

Потому что хозяин вашей жизни - это вы сами, но если есть фиксации в психике, то к сожалению вами управляет ваше бессознательное.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Для записи пишите - ЛС.
Ваш психолог, Анастасия Крестылева

Я знаю что психологическая зрелость, умение управлять своим эмоциональным состоянием дает человеку внутреннюю устойчивость.
Ею важно обладать для того, чтобы внешние события не имели влияние на внутреннее состояние.

Для того, чтобы человек мог реализовывать свой внутренний потенциал, опираясь на внутреннее самоощущение, а не на мнение окружающих.
Какой из пунктов откликается больше, что забираете к себе в жизнь?
А с чем сложно справиться самому?

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что если нвутри есть желание что-то реализовать, то надо пробовать и неважно что подумают другие.
Потому что другие думают, исходя из своего опыта, исходя из своих травм, исходя из своих убеждений.

И возможно, еси они попробуют воплотить похожее в жизнь - у них ничего не выйдет, потому что они сделают все равно по-своему.

Важно чувствовать себя, слышать себя, понимать себя и верить в себя!
И только тогда все получится и мир отразит вам то, что есть внутри вас.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я уверена, что многие люди внутри себя о себе говорят не поддерживающие фразы, а наоборот критикующие, отсюда появляется неуверенность в себе и конечно же обстоятельства подтверждают эти мысли.

Важно взрастить внутреннюю поддерживающую фигуру.

Она вырастает сама по себе, если родители или другие значимые фигуры поддерживали в период формирования психики и ребенок это ощущал, но если родители были холодные, критикующие, применяющие физическое и эмоциональное насилие - часто во взрослом возрасте человек не может сам себя поддержать, потому что у него просто не сформирован этот навык.

Терапевтическое пространство способствует взращиванию поддерживающей внутренней фигуры и как следствие человек начинает себя иначе ощущать, а отсюда и действовать.

Как итог жизнь человека меняется.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.
Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я знаю, что если внутри человек чувствует наполненность, то его мало задевает чужое мнение.

Но если человек внутри пуст, то к сожалению, его самоценность можно легко уничтожить.

Что значит внутри наполнен?

Это значит, что он чувствует внутреннюю ценность и значимость, он знает на уровне чувств, что он важен и нужен этому миру, что он на своем месте в этом мире.

Откуда рождается внутренняя пустота?

Все банально - от недолюбленности в период когда формируется психика человека, если в детстве ваши границы топтали, если в детстве вы не отражались в глазах мамы или других значимых фигур, которые влияли на ваше формирование, как ценность и значимость - как итог имеем внутреннюю пустоту, которая конечно влияет на эмоциональное состояние человека и на его реакции.

Что делать?

Наполнять себя.

Как?

Через терапевтические процессы.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь  и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я знаю, что внутренняя самоценность находится внутри каждого человека.

Но мы привыкли обесценивать свои достижения, привыкли обесценивать себя, потому что внутренняя ценность возникает от внешней поддержки в детстве в нужные моменты, а не когда было удобно.

Внешняя в детстве поддержка превращается во внутреннюю поддержку, и в акцент на то, что получается.

Вспомните в детстве, если у вас не получался русский, а получалась математика, вас направляли в то, что получается и хвалили за это или делали акцент на то, что не получается и заставляли подтягивать этот момент?

Умение ценить собственные достижения, умение ценить каждый свой шаг - это внутренняя работа над самим собой.
И её может совершить каждый.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я знаю, что самое важное - это наше эмоциональное состояние, потому что именно от него все зависит, в том числе и наши реакции с нашими мыслями в момент ситуации.

Чем легче и проще я отношусь к случившемуся, тем меньше подобного происходит в моей жизни, как минимум.

Но если есть эмоциональные вспышки на ситуации, которые можно выдержать, если человек находится в ресурсе, значит туда стоит посмотреть.

И провести анализ, почему моя реакция была именно такой, что это обо мне, и какая моя часть личности так эмоционально на это откликнулась.
Какую потребность она хотела закрыть такой реакцией, в чем она нуждается?

Ответив себе честно на эти вопросы, можно понять откуда тянутся эти эмоции.

Осознания, выпуск эмоций и поддержка этой части личности позволит в следующий раз реагировать иначе на подобную ситуацию.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Ваш психолог, Анастасия Крестылева

Я знаю, что внутри почти каждого человека живет та часть личности, которая может критиковать, не верить в себя, обесценивать достижения и это не ведет к росту.

Это ведет к тому, что человек останавливается и начинает в себе сомневаться.

Потому что привык к тому, что в него не верят или его критикуют.
Хорошая новость заключается в том, что можно все изменить.
Можно начать верить в себя так, как никто не верил, можно начать ценить себя так, как никто не ценил и при этом оставаться собой.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я знаю, что для многих людей на бессознательном уровне обладать деньгами страшно.

Большое количество установок на эту тему лежит в залежах бессознательного.

Деньги - это любовь.

Деньги - это боль.

Деньги - это грязь.

Это все убеждения, которые были сформированы временем и обстоятельствами, которые давали безопасность. Ведь раньше были раскулачивания и страх, который люди испытывали и он продолжает влиять на нас...Это называется трансгенерация...

И если я сейчас попру против системы и вдруг стану богатым и успешным, что будет со мной в психологическом плане, выдержу ли я это?

Потому что если во мне сила, то будет ли ко мне лоялен мой род?

Если я буду проявляться и заявлять о себе - то буду ли я чувствовать, что меня поддерживают?

Если я буду лучше, чем мои родители, одобрят ли они это?

На самом деле, если человек рос в недостатке любви, то часто случается так что он или зависает в этом недостатке, но уже через финансы..

Или наоборот компенсирует тем, что доказывает, что я могу, но это происходит не экологично для него, а через надрыв.

А чтобы экологично зарабатывать и получать при этом удовольствие, важно чтобы я чувствовал на эмоциональном уровне, что несмотря на всю мою проявленность, мой род будет ко мне лоялен и поддержит меня.

Не на уровне рацио, а на уровне чувств.

Они никогда не обманывают, в отличии от головы.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь  и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Поздравляю всех с 8 марта!
Самое важное - это помнить, что самое ценное - это внутри!

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Откликнулось? Тогда ставь  и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я точно знаю, что эмоции, которые каждый человек не прожил остались в теле и влияют на его эмоциональное состояние.

Кто-то славливает тревожность, кто-то включает защитный механизм из контроля, кто-то не чувствует своей значимости и критикует себя за любую ошибку, кто-то испытывает страх, кто-то продолжает спасать, потому что страшно заглянуть в собственную жизнь, кто-то продолжает бессознательно оправдывать чужие ожидания, боясь осуждения или оценки....

Но это все фиксации психики из прошлого.

Сейчас в терапии это все можно исправить.

Если у вас есть желание.

Потому что это есть уже 50% успеха.

Для работы над собственным гармоничным состоянием -

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь  и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.
Потому что это действительно важно!

Я понимаю, что каждый раз, когда происходит не так, как мы запланировали, часто человек испытывает разные эмоциональные подъемы, которые не влияют на его спокойствие и ресурс, а скорее наоборот.

Часто, благодаря таким эмоциональным переживаниям можно вытащить из бессознательного то, что пытается вылезти за счет этой ситуации.
Возможно именно для этого ситуация и происходит в вашей жизни.
Чтобы из неосознаваемого перейти в осознанное и тогда человек сможет научиться иначе реагировать и смотреть на вещи.

Если вы на эмоциональном уровне часто сталкиваетесь с похожими ситуациями, люди могут быть разные, но эмоции вы испытываете одинаковые - значит важно поработать с этим на эмоциональном уровне, чтобы вытащить из бессознательного те эмоции, которые продолжают влиять на ваше эмоциональное состояние.

Для работы над собственным гармоничным состоянием - пишите ЛС.
Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я знаю, что каждый человек нам что-то отражает.

И если вы сталкиваетесь с людьми, которые вас не слышат - стоит заглянуть внутрь себя и понять, что же это для меня значит на уровне чувств.

Так же можно провести анализ жизни и понять как часто вы сталкиваетесь с такими людьми и какой сценарий из вашего детства пытается завершиться при помощи другого человека.

Важно найти источник и завершить на эмоциональном уровне.
Тогда люди начнут встречаться другие, а может быть и этот человек развернется к вам другой своей стороной.

Потому что все зависит от вас в вашей жизни.

Для работы над собственным гармоничным состоянием - пишите лс.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что все ответы внутри человека.

Отгадали где желтый цвет?
Делитесь в комментариях!

Для работы над собственным гармоничным состоянием - пишите лс.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я Анастасия Крестылева, точно знаю, что многие люди зафиксированы (осознанно или бессознательно) на том, что делают многое в своей жизни для того, чтобы получить одобрение от окружающих.

И на это тратиться огромное количество собственного ресурса.

Но правда заключается в том, что сколько бы не одобряли другие - внутренняя пустота и ощущение себя ценным таким образом никогда не достигнет.

Потому что на самом деле бессознательно часть личности человека продолжает ждать одобрения от тех значимых фигур, при которых она формировалась.

Важно на эмоциональном уровне объяснить себе, что эти попытки остаются бессмысленными, и теперь я могу сам себе дать одобрение и признание.

Так меняется паттерн поведения и человек разворачивается к себе.

Для работы над собственным гармоничным состоянием - пишите лс.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что в каждом человеке есть много граней личности, к кому то мы добры, а с кем-то проявляем агрессию, кого-то мы уважаем, а кого-то избегаем, где-то мы проявляем стеснительность, а где-то можешь выйти на сцену и спеть песню - и все это один человек.

Но если человек заточен под одну гребенку для всех, то это значит, что внутри есть перекос в одну сторону и соответственно в его жизни будут случаться ситуации, которые его будут гармонизировать, то есть выразить наружу противоположность....

Человек может при этом внутренне себе не разрешать этого, и подавлять те эмоции, которые выражаются...но это будет не самое экологичное отношение к себе.

Самое экологичное - это осознать, что мешает быть цельным и проявлять все свои стороны, быть разным, согласно тем ситуациям, которые происходят в моей жизни.

Осознать и гармонизировать.
При помощи терапии или без.
Это уже выбор каждого.

Но в терапии всегда быстрее, потому что терапевт подсвечивает то, чего не видно изнутри.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен.

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что если внутри есть боль, то она выражается через эмоциональные состояния.

Но эти эмоциональные состояния уже формируются рядом с людьми, которых выбираешь сам.

Это называется проекция.

Поэтому важно работать над собой, чтобы выбирать тех людей, которые ценят, уважают и отражают те стороны личности, которыми являешься сам наедине с собой. Это называется свобода.

Но сначала её важно сформировать внутри по отношению к себе.
И тогда начнутся чудеса.

Для работы над собственным гармоничным состоянием -

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 👌

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что важно понимать, что другие действуют из своих собственных моделей поведения на уровне чувств.
Многие люди понимают это на уровне рациональной части, то есть мозга, а не эмоциональной.

И когда человек на уровне головы понимает, а на уровне чувств продолжает чувствовать определенные эмоции, которые заставляют испытывать определенные состояния...это не про внутреннюю гармонию.
Важно чувствовать и понимать в одном направлении, чтобы внутри бала гармония и баланс.

Для работы над собственным гармоничным состоянием есть места в терапии.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что в организме человека есть 2 нервные системы, одна из которых отвечает за напряжение и вторая - за расслебление.

Если человек не умеет отдыхать, не дает себе расслабиться или постоянно находится в стрессе....

Интересно, что стресс может быть фоновым, если есть фиксации в психике на травмирующем прошлом, то триггеры регулярно проваливают человека в травматику и человек даже не ощущает, что находится в стрессе, а организм его при этом работает на полную катушку на симпатической нервной системе, которая отвечает за напряжение, в итоге происходить дисбаланс в организме....

И отсюда различные состояния, такие как тревожность, панические атаки, мыслительная жвачка, страхи и другие состояния, которые не дают человеку включить парасимпатическую нервную систему и дать организму расслабиться для восстановления.

Важно работать над собой, чтобы внутри человека был баланс, организм как напрягался, так и расслабляться, чтобы работать качественно и давать человеку испытывать радость, вдохновение, благодарность, уметь чувствовать любопытство в собственной жизни...

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что спасая другого мы спасаем себя.

Важно осознавать какие потребности человек закрывает через то, что пытается спасти другого человека.
И в этом моменте важно быть честным с собой.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - записывайтесь на встречу через личное сообщение.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что каждый человек проживает свой жизненный путь и на этом пути поднимаются разные эмоции и чувства.

Если они поднимаются адекватно ситуации, и человек это проживает и выдерживает, а после ощущает себя в более ресурсном состоянии, то это значит, что его взрослая часть личности находится в авторизованном режиме.

Но если эмоции и чувства поднимаются одни, а головой я понимаю, что они не адекватны ситуации, то это значит, что часть психики человека продолжает отыгрывать тот момент, в котором психика зафиксировалась в период формирования.

Если это осознать, эмоции прожить, то они перестанут влиять на состояние человека в этом моменте и это про внутреннюю устойчивость, где ответственность во взаимодействии за мои чувства лежит на моих плечах, а ответственность за чувства другого человека - на его плечах.
И пересечение есть только в коммуникации, где взрослая часть в авторизованном режиме.
А это значит что чувства совпадают с мыслями и с ощущением - и это про внутреннюю гармонию.

Потому что все зависит от нашего состояния.

Будьте бережны в первую очередь к себе и тогда это будет отражаться во внешнем мире, где вы автор своего сценария.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 👌Потому что это действительно важно ‼

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что от реакции взрослого в жизни ребенка зависит многое.
Например личностные убеждения, которые формируются отношением.
Но если у родителя нет ресурса, то часто проявляется реактивность, которая усугубляется чувством вины после.
Реактивность - это реакция, которую человек не может контролировать: крики, злость, рукоприкладство и т.д. А после того, как реакция случилась возникает чувство вины...тянущее и неприятное.
И это признак травматизации психики, когда человек не может совладать с собственными эмоциями....
Но, чтобы психика была цельной - важно ей заниматься.
Анализировать свою жизнь.
Понимать какие чувства на самом деле на кого направлены.
Снимать проекции с других людей, чтобы видеть людей, а не собственные тени...
Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.
Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен!

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что реакция человека зависит от внутреннего отношения к себе.

Если фундаментально человек сам себя критикует, обесценивает, от этого он чувствует себя в уязвимом состоянии. отсюда следует, что реакция на внешние события может быть реактивной, то есть человек внутреннее не может совладать со своими чувствами и это может вылиться во внешнюю агрессию.

Если внутреннее состояние человека проявляется в спокойствии и поддержки к самому себе, то это делает его устойчивым даже к внешней агрессии.

Причина этого: человек умеет оставаться в трезвом состоянии внутри ситуации, потому что умеет поддерживать сам себя.
После конфликта человек ощущает себя в ресурсном состоянии, потому что умеет внутрь себя не пропускать чужую агрессию и другие чувства и эмоции.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.
Если Вам нужна поддержка - пишите лс.
Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 👌Потому что это действительно важно ‼

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю что перекладывание ответственности - это манипуляция, которую используют люди, которые боятся брать ответственность на себя за собственную жизнь.

И это влияние определенной травматизации в прошлом.

Если вы попадаете на эту манипуляции, стоит обратить внимание на собственную внутреннюю устойчивость. Потому что именно она не даст провалиться в эмоциональные состояния, в которых сложно выдерживать собственное негодование или возмущение, ну или другие поднятые чувства.

Чашка - это самый незначительный пример. Подставьте свое.

Я, Анастасия Крестылева , эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь 💜 и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 👌
Потому что это действительно важно ‼
С Любовью, Психология жизни

Я, Анастасия Крестылева, нашла классную статью М. Шмат на тему нашей теневой стороны.

Когда человек показывает себя только с хорошей стороны, при этом еще прикладывает усилия, чтобы не показать что-то не хорошее - он становится однобоким.

Цельность личности подразумевает, что я принимаю в себе все и я делаю выбор какую из сторон сейчас проявить. Это про свободу выбора и про ответственность.

Почему быть для всех «хорошим человеком» — это путь к тяжелому неврозу?

Юнг открыл, что «хороший парень» — это не моральный идеал, а психологическая бомба. Если ты подавляешь свою агрессию, злость и инстинкты, чтобы быть удобным для общества, ты не становишься святым. Ты становишься невротиком. Тень никуда не исчезает. Она уходит в подполье и начинает управлять тобой из темноты через панические атаки, апатию или внезапные вспышки ярости, которые ты не контролируешь.

Он писал: «Дерево не сможет дорасти до небес, если его корни не достигнут ада». Быть безобидным — это не добродетель. Это импотенция. Кролик не добродетелен, потому что не ест волка; он просто физически не может. Настоящая нравственность — это способность быть опасным монстром, но осознанный выбор держать меч в ножнах. Если у тебя нет клыков, ты не «мирный», ты просто корм.

Тень — это не помойка твоей души. Это ядерный реактор.
Юнг утверждал, что в Тени скрыто 90% твоего золота: амбиции, творчество, сексуальная мощь и драйв. Когда ты ампутируешь свою «темную сторону» ради вежливости, ты отрезаешь себя от источника жизненной силы. Современные мужчины вялые и депрессивные, потому что тратят всю энергию на то, чтобы держать дверь в подвал закрытой.

То, что ты не признаешь в себе, ты начинаешь ненавидеть в других. Это закон проекции. Ты презираешь наглых и агрессивных, потому что твоя подавленная Тень завидует их свободе. Юнг предупреждал: «Пока вы не сделаете бессознательное осознанным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой». Ты воюешь не с врагами, а с собственными зеркалами.

Интеграция Тени — это легализация внутреннего оружия. Это только начало становления человека. Ты берешь свою злость и превращаешь ее в бизнес-хватку. Ты берешь свою похоть и делаешь ее топливом для экспансии. Целостный человек опасен, но дисциплинирован. Женщина не может уважать «хорошего мальчика», а мужчина "хорошую девочку".
Так признайтесь честно: ты управляешь своими демонами или они заперты в подвале и расшатывают фундамент твоего дома?

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях
Потому что это действительно важно
С Любовью, @Психологияжизни

Я, Анастасия Крестылева, точно знаю, что красоту может увидеть каждый, если он создаст её внутри себя.

Что это значит?

Это значит, что красота рождается там, где человек наполнен любовью и внутренней гармонией.

Но это невозможно, если человек наполнен обидами, гневом, непонимание, болью....

Если все детство было такое, что больно вспоминать - то это об этом.

Если детство было такое, что меня вроде бы любили, но манипулировали, заставляли, не давали проявляться, говорили каким мне надо быть, чтобы меня любили - то это об этом.

Если в детстве меня не замечали - то это об этом.

Потому что все детские непережитые эмоции продолжают с нами взаимодействовать через наши состояния.

Мы обижаемся на родителей, что они не додали.
Мы злимся на родителей, что они не такие.
Мы не понимаем....и т.д.

И во всем этом есть непринятие.

А если мы не принимаем своих родителей, то мы и не принимаем какие то части себя, потому что мы их продолжение, но в определенный момент важно отсоединиться эмоционально и стать устойчивым взрослым.

Но часто этого не происходит, потому что есть внутреннее глубинное непринятие.

Поэтому если вы не чувствуете красоту вокруг, то важно работать со своим внутренним миром.

Если вы понимаете о чем я пишу - подписывайтесь.

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Если Вам нужна поддержка - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь  и сохраняй в закладки, чтобы не потерять!
Делитесь видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 
Потому что это действительно важно 
С Любовью, @Психологияжизни

Я, Анастасия Крестылева, предлагаю план на 2026 год держать такой.

Фокус на себя, на свои потребности, наполнять себя своим вниманием и отсюда из этой точки делиться.

Дело в том, что если мы из дефицитарности начинаем отдавать, то сами остаемся с открытыми потребностями, которые хотим закрыть каким-то другим способом, обычно при помощи других людей.

Но нельзя другими людьми закрывать свои потребности, они так просто не закроются.

Можно сколько угодно получать поглаживания от других людей, но их будет все время мало...потому что важно самому закрывать свои потребности, чтобы они закрылись, иначе они так и остаются открытыми.

Например, женщина от мужа ждет, что он её будет ценить и в определенные моменты улавливает обесценивание.

Или на работе все ждет когда похвалит начальник.

Работает только, когда я сам закрываю свои потребности и из этой точки делюсь своей энергией.

Здесь важно понять когда эта потребность осталась открытой и работать в этой точке, додавая этой части личности то, что она не получила.

Если Вам нужна поддержка для решения Ваших проблем, подписывайся Анастасия Крестылева .

Я, Анастасия Крестылева, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.

Для записи на консультацию - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь 
Делись видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях 
Потому что это действительно важно 
С Любовью, @Психологияжизни

Я, Психолог Анастасия Крестылёва, точно знаю, что реакция человека на вас - говорит только о том, что внутри человека что-то в вас цепляет.
И чтобы изменилась его реакция на Вас - надо работать ему.

А чтобы Ваша реакция на его обесценивание, допустим, изменилось - надо работать Вам.

То, что цепляет меня - это означает, что торчит у меня. И мне надо с этим разбираться. Если меня обесценивают, а я чувствую себя не ценным, то важно работать со своей ценностью и делать так, чтобы меня больше не ранило это, но не через голову, а через естественную телесную реакцию.
Если Вы понимаете о чем я, приглашаю Вас к себе на страницу - Психолог Анастасия Крестылёва.

Я, Психолог Анастасия Крестылёва, эмоционально образный терапевт, специалист по травме, работаю с состоянием человека.
Для записи на консультацию - пишите лс.

Откликнулось? Тогда ставь
Делись видео с тем, кто для Вас действительно важен,
Делитесь своими мнением в комментариях
Потому что это действительно важно
С Любовью, Психология жизни