Мой отчим был родом из Сибири, из деревни в Красноярском крае.

И всё детство кормил нас с братом свежей рыбой.
Покупал замороженную в брикетах (мойву, кильку, корюшку), садился за стол, брал рыбку, отрывал голову, потрошил, потом солил и ел.
Мы стояли рядом как голчата с открытыми ртами, и вот он по очереди: рыюу мне, рыбу брату, рыбу себе.

Бабуля (его теща тобишь) вечно ворчала, что наш дом весь провонялся рыбой 😂

Позвонила подруга, хочет попробовать сардиновый пост, озадачилась где взять сардины.

Ну, взять-то их можно, но можно и скумбрию, кстати.

Если сравнить состав, то в скумбрии даже побольше жира (в скринах приложила состав сардин и скумбрии, глянье если чо)

Как есть?

Я бы брала замороженную рыбу.
Размораживала, нарезала как сашими, и с соевым соусом ела 😌

А можно и мороженную, строганина получится же)

Так вот, этот самый Ник Норвитц, поделился любопытным наблюдением.
А именно, что в результате проведенного эксперимента с поеданием сардин, он перестал мерзнуть. На удице, в прохладную погоду, он не чувствовал холода.

И тут я кое что вспомнила…

Вы же знаете, что всё новое, это хорошо забытое старое.

На самом деле, «термический» эффект рыбной диеты исследовали еще советские ученые, как и исследовали «северный» или «полярный» тип метаболизма. Советские исследователи действительно изучали, как коренные жители Севера приспосабливаются к холоду, и пришли к концепции “северного типа метаболизма”. В этой модели важную роль играет традиционный рацион с высокой долей рыбы, мяса и жиров.

А история с катастрофой ледокола «Челюскин» в 1937 году, сильно усилила внимание к теме питания в условиях арктического холода.

В 1937 году вышла специальная статья «Вопросы питания на судах, плавающих в Арктику»

В статье 1932 года о профилактике цинги в полярных экспедициях автор пишет по собственным наблюдениям за экспедицией 1925–1926 годов, что характер питания сильно влиял на заболеваемость, а опытные зимовщики избегали солонины; отдельно упоминается и опыт участника экспедиции Седова 1912–1914 годов.

Там же сказано, что северные туземцы не болеют цингой не из-за “особой устойчивости”, а потому что получают витамин C из сырой рыбы и свежих органов животных. То есть к началу 1930-х в СССР уже обсуждали не только калорийность, но и биологическую ценность северной пищи.

Катастрофа “Челюскина” в 1934 году стала переломным практическим уроком. Опыт лагеря на льдине показал, что в условиях Севера особенно ценны продукты, которые одновременно калорийны, жирны, долго хранятся и удобны в перевозке: масло, мясные и рыбные консервы, молоко, чай.

В общем, никто ничего нового не придумал. Наверное, они думают, что являются новаторами и буквально открывают америку, а на самом деле пытаются заново создать велосипед.
А все потому, что плохо учились в школе и не знают историю.

Вывод для меня такой – Россия и кето рулят!

В прошлом году Ник Норвитц (окончил Dartmouth College, затем получил PhD по метаболизму в Oxford, а затем MD в Harvard Medical School) провел на себе эксперимент, который стал вирусным.

Что это был за эксперимент?

А эксперимент такой - в течении 30 дней он ел только сардины. «1000 сардин за 30 дней»
Я заскринила перевод поста из инсты (соцсеть признана в России экстремистской), там на скринах более подробная история.

Но вот что любопытно, после месяца сардиновой диеты, «омега-3 индекс» Норвитца почти сравнялся с омега-3 индексом дельфина, что ранее было невозможным.

Омега-3 индекс - это доля EPA + DHA в мембранах эритроцитов.
Проще говоря, это показатель не потребления омега-3, а усваивания.

Речь все еще про наше время (это важно).

продолжу…

В 2012 году, легендарный американский атлет, пауэрлифтер, очень заметная фигура в силовом спорте и спортивной науке, рассказал, что у него обнаружили широко распространенный метастатический рак в костной системе и что несколько врачей дали ему очень плохой прогноз — около нескольких месяцев жизни. В интервью CBN он говорил, что перешел на кетогенную/низкоуглеводную диету, убрав сахар и крахмалистые углеводы, и позже заявлял, что рак “исчез полностью”.

А в 2025 году, в подкасте Тима Феррисса, Доминик Д’Агостино рассказывает, что Хэтфилд делал что-то вроде “sardine fasting”: одну-две банки сардин в день около недели, на фоне низкоуглеводного режима; он прямо связывает это с историей Хэтфилда и его ремиссией.

Здесь важно уточник, что Доминик Д'Агостино – известный учёный, который изучал кетогенные диеты и метаболические терапии для DARPA (военное исследовательское агентство США). И тестировал состояние кетоза на океанской глубине, чтобы понять как будет чувствовать себя человек в кетозе в условиях космоса.

продолжу…

Вощим, нарыла вот чего, в Воге (это же Вог? я правильно прочитала?)

«Сардиновое голодание», или сардиновая диета.

блин, все-таки уже поздно. Давайте завтра, ладно?
Башка к вечеру не варит.
Но там очень интересно, прям очень )

завтра ❤️

Была щас приглашенным спикером на эфире и потому с историей задержалась…
Ну я тогда сегодня начну, а завтра закончу.

Итак, давным-давно, кхм-кхм, то есть вчера, в одной рассылке мне придетела новость «в америке вырос спрос на сардины, продают не больше банки в одни руки»

Конечно стало любопытно, чего там у них с сардинами, почему именно с сардинами, в общем, сунула свой любопытный нос поглубже.

Щас, пойду заскриню (а то ж не поверите)

Недавно наткнулась на рилс, сюжет такой: молодая женщина делиться с аудиторией, что оказывается мужчины не знают, что из нас (из влагалища) постоянно что-то течет.
Предполагалось, что зрительницы умиляться такой мужской неосведомленности

Ожидания не оправдались, в комментариях женщины ушли в отрицание. Что мол нет, мол ничего подобного, не течет.

Мне, например, в свое время не объяснили, что наша женская влажность – это здоровая нормальность. Что я не должна быть там сухая.
И я выросла с убеждением своей нечистости, я «грязная». И действительно считала, что это вопрос гигиены.
Похоже, пострадала не только я.

Но мы и о мужчинах ничего не знаем. О мужской анатомии и мужском устройстве.

Вот вы знаете, например, что мужская эрекция – это абсолютно спонтанная история? Всегда. Мужчина не властен над своей эрекцией. Она просто случается.

У мальчика эрекция может случиться во время урока.
Просто «встал» …не на учительницу, не на одноклассниц, а просто случилось. И если в этот момент его вызовут к доске, он просто откажется выйти отвечать. Ставьте двойку. И учительница поставит. Потому что она женщина и знать не знает о мужской анатомии.(мамы, бабушки, подумайте об этом)

А первые 5-6 встречь с новой женщиной, всё о чем думает мужчина – «лишь бы встал»
Даже если она ему безумно нравится. Тем более, если безумно нравится.

Но мужчина свой член обожает. В мужком мире всё втроится вокруг члена.

А женщины своего влагалища стыдятся.
Нечистая, грязная.

Вы меня сейчас наверное не поймёте, потому что не знаете контекста, но может быть почувствуете …

Мне никогда больше не будет стыдно за то, что я женщина
За то, что я не мужчина, не логична, не линейна, не держу себя в руках, не умею ждать, не умею терпеть.

Мне никогда не будет стыдно за мою тревожность, за моид истерики и слезы, за мои внутренние противоречия и гормональные циклы.

Я присваиваю себе право на истерики, на слезы, на срывы.

Я – не мужчина

Я – женщина на все свои 100500%%%% чтоб их всех перевернуло!

Я женщина.

«Наверное, у меня что-то психическое, не здоровая тяга к еде»

В общем, я много думала об этом. Я поделюсь
Сразу скажу, что это не психическое

Со светлым праздником Пасхи, православные!
Христос Воскрес!

Что это? Это промывка мозгов, и вашими любимыми психологами в том числе

Нам впаривают некий эталон нормальности, вот мол такие отношения считаем нормальными, а вот это уже не нормально
А если не нормально, то валите из этих отношений

Вот и маятся люди в поисках «здоровых» отношений, которые под действием наркоты привиделись фрейдо-юнгам.

Моя Ксю однажды сказала «живёт тот, кто терпит»
Ух как я внутри взбеленилась. Я не согласна была терпеть, еще чего!

А в отношениях нужно уметь терпеть, нужно уметь ждать, нужно уметь уступать, нужно как то смотреть кино, которое тебе не нравится, но твой партнер хочет посмотреть и именно с тобой. Нужно уметь отчитываться, подстраиваться, ущемляться.

Это же вообще не психологично и не модно.

Модно, это через день букеты и рестораны, подарки и отпуск у моря. Это чтоб он миллионер, а ты красивая. Чтоб он отчитывался и извинялся, а еще всегда выбирал тебя, а не себя.

Модно, это когда мы живем в легкости и никто никому ничего не должен. Это когда не приходится ничем жертвовать ради отношений.

А то, что партнер (женщина или мужчина) это личность, со своими желаниями, своими интересами, своими ценностями, со своей волей!!! - не, об этом не слышали.

Я - центр мироздания, альфа и омега, и партнер он не партнер, он приложение ко мне.

Это то, что постепенно, за много лет популяризации, так называемых, «европейских» ценностей нам внушали. Через фильмы, через контент, через западную психологию.

В итоге имеем то, что имеем.
Имеем людей, не умеющих выдерживать отношения, потому что считают, что ничего не надо терпеть.

Только знаете, Создателя не проведаешь, ибо сказал Господь «…к мужу твоему влечение твое, и он будет господствовать над тобою»

Доброе утро )

Вы как воспринимаете слово «апрель» — мужского оно рода или женского?
В английском April — женское имя, прикиньте. Да и Ариэль — женское имя, а не стиральный порошок.

При переносе из языка в язык часто меняется род слова. При переносе из женского в мужской теряется примерно всё — не только род, но и руки-ноги, уши-нос. Всё, что нарушает аэродинамику болида слова, летящего в мужской мозг, отсекается им еще на подлёте. В итоге мужчина получает кастрированный смысл сказанного, реагирует на него, а женщина только хватает ртом воздух: ну как, как можно было не понять что она говорит?!

Сейчас идет прекрасный сериал Love Story, у нас перевели как «Американская история любви». Сын легендарного президента Кеннеди влюбился так, что решил жениться, и делает предложение с кольцом, а девушка ему отвечает, что прежде чем согласиться, надо обговорить как жить будем, учитывая, что он — любимец публики и папарацци, а она — социофоб по природе, и, да, я тебя очень люблю, но могу не справиться с потоком настырного внимания, надо заранее продумать протоколы будней.

Знаете, что он отвечает на это?
— Так ты мне отказываешь?
Ну то есть вы понимаете, да: она разумная девушка, сознающая свои слабости, предупреждает его о трудностях брака с ней, учитывая ее психическую составляющую, а он глухо слышит только одно: она не ответила «да!».
При переводе из женского в мужской в живых не осталось ни одно слово, ни одна мысль.

Апрельский синдром какой-то: вместо нежного женского имени, прекрасного как птица в чудесном переливчатом опереньи, тупо название месяца, идущего за мартом.
За мартом, взломавшем Зиму, идет Апрель, взламывающий Весну.
Ликующим галопом идёт, ибо его дело — идти, отворяя двери, и ему не до того, что за дверями.
Что за дверями — дело женское, сама наводи порядки, дорогая, сама себя обустраивай, сама избавляйся от всего что болит и гниет, сама себя шейпи под новую реальность, а я — не при чем.

В сериале эта девушка потом рассказывает другу, что получила предложение с кольцом, рассказывает как прореагировала, и не понимает, почему Джон замкнулся, а не согласился поговорить, обсудить план выживания в браке под прицелом папарацци.
— Ну как ты не понимаешь, — говорит друг, — с мужской точки зрения, если ты не сказала «да», значит ты сказала «нет».
— Но как же ... — вскидывается девушка, но друг качает головой. Он перевел на мужской — и вот что осталось.
Это же невыносимо, какие они тупые! — хочется восклицать, роняя в бессилии руки, но толку.
Мы сложные, мы разветвленные, с нежным побегами и крошечными почками будущей жизни — не для их понимания.
А для чего, для чего же мы такие, Господи?
А Он запускает код Апреля в ответ, и почки разворачиваются в цветы и листочки, мерцающие веществом жизни, земля рвется к небу побегами всякой травы полевой, деревья стреляют цветами и серьгами, кустарники невестятся дымкой фаты, облака садовых ароматов куда ни ступи.

— Для чего мы, женщины, такие сложные, Господи?
— Для Красоты, — отвечает Апрель Божий, — для Красоты.

14 день после операции
Была на осмотре
Перевязка длилась почти полтора часа
Я лежала и вспоминала этот фрагмент

- Очень больно, Татьяна?
- терпимо, док

Вот сейчас перед Богом и людьми, это была завершающая пластическая операция по удалению лишней кожи.
Никаких переделок, никаких манипуляций со швами, никаких больше коррекций.

Я это выдержала и достаточно.

Оля, солнце, спасибо!
За новую жизнь!
Аминь ❤️

Дичайше соскучилась по работе.

На прошлой неделе получила два интересных предложения, от лечебницы Крыма и от частной клиники, на совместную разработку программы сброса веса, с учетом моего опыта и с цветом растущей популярности уколов стройности.

Если договоримся, буду делать два уникальных протокола похудения. Один с прицелом на женщин в перименопаузе и менопаузе.

А в понедельник открою продажи гайда «Оперштаб»

В этом гайде передам весь свой опыт операций.
От бариатрической, до пластических.

Выбор хирургов
Подготовка
Реабилитация
Как сделать бесплатно
Что точно понадобиться, а что просто слив денег в унитаз
От «как не обмочить штаны, до восполнения серьезных дефицитов»

Все, что испытала на своей шкуры (про штаны была не шутка), каждая строчка, как устав, написана кровью

Знания, которых вы нигде не найдете.
Ценность запредельная.

В понедельник!

Мамочка вернулась 😌❤️

По моим ощущениям, пока это самая тяжела операция.
Очень хочу вам все рассказать, и расскажу, но уже не здесь.

Скорее всего блог продолжу вести в ВК, только надо вспомнить как там все устроено.

Скоро позову вас втуда и всё расскажу

Новости с полей
Здравствуйте, люди добрые )

Я завершила свою пластическую эпопею.
12 марта мне был сделан завершающий этап - вертикальная подтяжка бедер. Как сказал хирург «у нас для вас больше не осталось операций, мы сделали всё»

Сегодня 7-й день после операции, была на первой перевязке.
Решила сыграть в благородную даму и упасть в обморок, но хирург на руках уложил на кушетку (как романтично, не так ли? Да только ради того, чтоб тебя хирург взял на руки можно было упасть в обморок 😌 )

Теперь реабилитация и шорты/мини 🥰

Прикрепляю фото: 2-й день после операции и 6-й день после операции.

Как человек влюблённый в саму любовь, в жизнь и в людей, поздравляю вас, девочки!

Мы с вами - часовые любви на Земле.
И если вдруг в мире закончится любовь, то только не в нашу смену!

Читаю как мужчина пишет:

«Вышел с работы, зима, ветер сильный. Достаю сигареты, подходит мужик и просит огня. Достаю зиппо, только перед выходом заправил. Похоже, протек бензин, так как, когда чиркнул, загорелись обе руки в перчатках. Мужик спокойно наклоняется, подкуривает и говорит:
- Еб*ть ты фокусник! Спасибо!»

Да блин! Чувствуете? Мне хочется зачать прям от этого эпизода, от слов этих, от мужского духа!)

Зачать – не в смысле родить, а в смысле опылиться, не знаю.
В клетки ж прям проникает секс от одного только чтения!
А если увидеть это прям глазами наяву, с озвучкой, то кончить же можно, ну.

Да, я сильно расшатала в себе сексуальность – ну как расшатала: прокачала, сделала подвижной, отзывчивой на секс, разлитый повсюду, как хороший парфюм. У меня ментальные ноздри трепещут, ловя этот запах в текстах, кино, разговорах, картинке, песне, танце.

Хочется опылиться, да, и в этой волшебной пыльце сделаться невидимой и проникнуть в море мужского обитания.
Услышать как они думают. Почему такой жест делают. Разобраться где во мне тот крючок, что от этого жеста подгибаются колени.
Спойлер: где, где – в …

Мужчина – это так красиво, боже мой, так красиво, когда мужчина в своей среде. Долго в ней женскому сознанию не вынести – психической дыхалки не хватит. Но уколоться о точечный восторг и отлететь – да. И слышать как долго душа держит ноту этого восторга – дааа.
Это и есть секс, девочки. С этого восхищения он начинается. С жадного восхищения, с понимания что мне это надо. У этих мужчин есть то, что мне надо.

И вот тут надо очень осторожно избегнуть ловушки.
Они не дают, что нам надо.
Мы сами видим – и уже взглядом берем.
Но впадаем в искушение сделать его поставщиком. А надо оставаться вольной охотницей и самой добывать о мужчин великий акт проникновения в мужскую стихию. Чтобы там трепетать душой, возбужденной от мужского кода. Этот трепет – животворящий, девочки.
А выколачивать из мужчины – это ловушка сознания.
Мужчина – это прииск, намываешь золото себе сама. Золото секса. Золото восторга. Золото утоляемой женственности.

Будешь так относиться к мужчине – получишь ключ от него навсегда.