ПОЗНАКОМИМСЯ?
Меня зовут Юлия Показаньева - я магистр психологии, педагог, семейный и бизнес психолог. Я бережно и без отговорок помогаю людям прийти к результату в любой сфере жизни - семья, работа, бизнес, отношения, самооценка.
🔸 Со мной клиенты находят себя и свои ориентиры, выстраивают гармоничные отношения с окружающими, достигают успеха в карьере и самореализации.
✨ Я развиваюсь сама и помогаю развиваться другим. Я всегда изучаю что-то новое, работаю в ИНТЕГРАТИВНОМ подходе и использую разные методы и приемы.
✨ Мои клиенты становятся уверенными в себе, преодолевалевают свои страхи, сохраняют брак, находят спутника жизни, возвращают интерес к жизни, начинают творить, улучшают отношения с детьми/родителями и живут яркой жизнью.
🩵 Моя миссия - как можно больше здоровых и счастливых людей на нашей планете
🔸 За 3 года работы я помогла десяткам людей избавиться от эмоционального выгорания, страхов, комплексов, негативных установок.
Помогла 10 семейным парам сохранить брак, на грани развода, 20 клиентам найти свое дело жизни, подросткам справиться с переходным периодом.
Провела множество тренингов, мастер классов и веду просветительскую деятельность - пишу статьи и веду блог.
❓ Что ценного Вы узнаете на моем канале:
🔸Какие бывают эмоции, для чего они нужны и как их проявлять.
🔸 Упражнение как гармонизировать отношения в паре
🔸 Тест как определить уровень самооценки.
🔸 Упражнение для повышения уверенности в себе.
🔸 Упражнение для выплеска негативных эмоций
🩵Для меня важно не только выслушать и поддержать клиента, но и вместе с ним найти пути решения и сформировать конкретные шаги для изменения ситуации в лучшую сторону. Я помогу найти выход даже из безвыходной ситуации!
🩵Если хочешь чего-то большего в жизни, чем просто дом, работа, отдых по выходным- напиши мне и мы найдем те сферы жизни, в которых тебе хочется развиваться.
🩵 Если ты хочешь развиваться, двигаться вперед, улучшать свою жизнь, то запишись на консультацию по ссылке ➡️ https://dkd.su/1425188 Юлия Показаньева
🩵 Если тебе надоело, что ты мало зарабатываешь, ссоришься с мужем или детьми, если у тебя опустились руки или ты не хочешь ничего делать, не понимая, как вылезти из этого замкнутого круга, то напиши мне в личку - хочу на консультацию и мы решим все твои проблемы
🩵 Если ты понимаешь, что одной консультации недостаточно и хочешь более глубокую работу по нескольким сферам жизни - 1 раз в два месяца я беру на сопровождение 5 клиентов, где мы работаем до результата! Чтобы понять подходим ли мы друг другу для дальнейшего сотрудничества, я приглашаю тебя на бесплатную экспресс-консультацию, где мы определим вектор развития и как в вашем конкретном случае выстроить работу. Напиши мне в личку слово СОПРОВОЖДЕНИЕ и мы выберем время для встречи. Сопровождение проходит в онлайн формате ✨
08:56 08-04-2026
Доброе бодрое утро 😊
Как найти силы начать заниматься спортом или делать зарядку?
Помочь себе в этом 😊 Тяжело только первую минуту, дальше становится гораздо легче.
Есть классная книга на эту тему «Атомные привычки», там есть конкретные технологии, как помочь себе сформировать новые привычки и избавиться от старых и не нужных 😊 Читали?
А что вам помогает начать делать что-то новое?
#юлияпоказаньева_книги
20:16 07-04-2026
КТО Я ТАКАЯ?
Последнее время просвященность в психологии достигла каких-то невероятных масштабов. Ко мне приходят подростки и сами себе уже ставят диагнозы (где они берут эту информацию? 😁 я просто не смотрю, нет на это времени)
🔍 Часто встречаю в запросах, что клиенты выбирают психологов по методам: «Ищу психолога КПТ, ДПДГ, ищу гештальт терапевта, ищу психоаналитика» и тд.
❗️НО!!! Что я хочу сказать - любой метод и прием в психологии всегда проходит ЧЕРЕЗ ЛИЧНОСТЬ ПСИХОЛОГА, который его применяет.
Как бы вы не искали «волшебный метод» или «рабочую технику от всех проблем» БЕЗ ПСИХОЛОГА НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ!
💁♀️ И вот тут многие попадают в ловушку - с психологом взаимодействие не получилось, идет разочарование в методе или в подходе.
👉 Но ведь, не в методе суть. Есть техники работы психолога, которые вы даже не замечаете - присоединение, наблюдательность, фокусирование, активное слушание и тд.
🔺Именно они больше всего влияют на ваше взаимодействие. И они зависят от личности психолога: замкнутый, открытый, эмоционально устойчивый, сдержанный, недобросовестный, жесткий, доверчивый, практичный, упрямый, прямолинейный и тд
⚖️ Через личность психолога, как через фильтр, проходят все методы. Если психолог нетерпеливый, то он будет плохо вас слушать и перебивать, если психолог слишком мягкий, то он может начать играть по вашим правилам, и это не всегда способствует росту. Поэтому очень важно, в первую очередь, познакомиться с психологом и понять, насколько у вас с ним установилась хорошая продуктивная взаимосвязь.
Для этого я и пишу этот пост, чтобы немного рассказать вам о себе:
🩵 Как психолог, я умею слушать, умею видеть то, что скрыто, замечать важное и умею не отклоняться от этого важного!
🩵 Я человек-результат - в работе всегда концентрируюсь на результате, но, при этом, понимаю важность процесса и не обесцениваю его. Я не дам вам закопаться в консультациях ради консультаций. Поболтать годами о своих проблемах - это не ко мне, а вот решить проблему и изменить жизнь к лучшему - это про меня 😊
🩵 В своей работе я придерживаюсь важнейших для меня принципов:
🔸 Конфиденциальности
🔸 Безопасности
🔸 Добровольности
🔸 Безоценочности
🔸 Ориентации на ваш запрос, ресурсы и результат
🔸 Доброжелательности и общения на равных!
🔸 Отказ от советов
🔸 Ответственности: клиента - за выбор и его реализацию, моей - за процесс и методы работы
🩵 Я честный, открытый человек и пропагандирую баланс в теле, в голове и в сердце
🩵 Я очень люблю свою работу и помогать людям ❤️
🩵 Я могу быть очень дискомфортной и могу вам не нравиться, но я готова взять удар на себя, чтобы у вас получилось. Потому что я всегда на вашей стороне и за вас
Рассказать вам еще обо мне? 😊 Интересно?
#юлияпоказаньева_опсихологии
19:35 06-04-2026
👉 ОТКРЫВАЮ НАБОР НА 2-МЕСЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ В АПРЕЛЕ
Если вы:
▫️ Постоянно устали и нет энергии
▫️ Живёте в тревоге и напряжении
▫️ Хотите наладить отношения
▫️ Ищете дело жизни
▫️ Хотите избавиться от страхов и повысить самооценку
Что входит в формат сопровождения:
✔️ 2 месяца индивидуальной работы
✔️ Движение от вашей точки «А» к желаемой «Б»
✔️ Личная программа, упражнения, чат 24/7
✔️ 9 консультаций + бонусная встреча
✔️ Моя полная включённость
В апреле только 3 места. Чтобы начать, приглашаю на бесплатную вводную консультацию - напиши слово СОПРОВОЖДЕНИЕ мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw и мы договоримся о встрече
С уважением, ваш психолог Юлия Показаньева 🌼
19:11 06-04-2026
Пост удален
08:51 06-04-2026
ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К ДРУГИМ ДЕТЯМ
👧👶Запрос от подписчицы на эту тему. Правда вопроса не было, я так понимаю, просто интересно узнать про детскую ревность подробнее
❗️РЕВНУЮТ ВСЕ ДЕТИ! Это самое важное, что нужно запомнить. Т к родители, и особенно мама, для них является центром Вселенной, и тут она была вся в их распоряжении, и вдруг, появился кто-то другой - такой «маленький, красивенький, миленький» и забирает всё ее внимание
💁♀️Как бы мама ни старалась, нереально оказывать внимание в том же объеме, как и раньше, старшему ребенку
👉 В итоге ревность неизбежна. Она бывает двух видов - скрытая и открытая
🔸Скрытая, это когда ребенок проявляет агрессию исподтишка - тайком ущипнет, заберёт игрушку, когда родители уходят может провоцировать на конфликт, толкать, бить, обзывать, доводить и тд. А при родителях проявлять заботу и любовь.
🔸Диапазон скрытой ревности очень общирный - от вредности и поступков «на зло» по отношению к младшему до скрытого физического насилия, которое может быть очень опасно. Именно такая ревность создает печальные последствия 😔 когда ребенок может причинить вред своему брату или сестре. Таких случаев достаточно много (удушение подушкой и тд)
🔸Открытую ревность видно сразу: старший ребенок злится, говорит, что ненавидит, лучше бы он не рождался, может обзывать, оскорблять младшего. Открыто проявляет агрессию. Постоянно пытается забрать внимание на себя.
🔸Диапазон открытой ревности тоже может быть разнообразным - от дергания за подол мамы без конца до постоянных драк с младшим. В случае открытой ревности во-первых, родители знают чего ожидать от ребенка, а во-вторых, ребенок проживает свои эмоции в моменте и не накапливает злость и агрессию.
❓А как вы проявляли ревность в детстве и как ваши дети проявляют ревность сейчас?
Лично я ревновала к двоюродной сестре, т к родной у меня не было. Мне всегда казалось, что ей всё можно, а мне ничего нельзя )) и от этой несправедливости я жутко злилась, но при этом очень любила ее 😊 И это такие эмоциональные качели - от любви до ненависти и обратно постоянно 😁
#юлияпоказаньева_овоспитании
20:46 04-04-2026
Сегодня хочу поговорить про состояние тяжести.
📝 Бывает у вас такое, что вы напряжены, постоянно прокручиваете в голове дела, которые нужно выполнить.
🤔 Думаете о том, что что-то не успели, не сделали. И в итоге появляется ощущение, что вы тащите на себе тяжелый груз незавершенных задач.
☝️Есть один прекрасный способ избавиться от этой тяжести - ОБНУЛЕНИЕ!
✍🏻 Выпишите только те задачи, которые невозможно не сделать, а все остальные - ОБНУЛИТЕ!!! Если вы не делаете их уже месяц, два месяца, пол года, год, значит они вам не нужны, не так важны и ВЫ МОЖЕТЕ РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ИХ НЕ ДЕЛАТЬ!!!
👉 Например, вы хотите начать бегать, но не начинаете, начать читать книгу, но не читаете, пройти онлайн обучение, позвонить кому-то, больше времени проводить с мужем, испечь пирог, разобрать шкаф, сходить в театр, дописать пост, смонтировать видеоролик, организовать семейную фотосессию, начать писать дневник, вести ежедневник, украсить дом и тд…
🙇♀️ Вы постоянно прокручиваете эти задачи в голове, затем вините себя, что не успеваете или не можете их выполнить и так по кругу. Список задач всё больше, ваше напряжение растет, может перейти в тревожность, раздражение, усталость и апатию. И в итоге вместо того, чтобы получать удовольствие от жизни, вы бесконечно ТАЩИТЕ ОГРОМНЫЙ РЮКЗАК ЗАДАЧ, которые никогда не заканчиваются, а только нарастают.
👌ОБНУЛЯЙТЕ! Вы имеете право передумать. Тогда для вас это было актуально, сейчас уже нет. Да, я хотела начать бегать, но потом поняла, что не хочу. Я лучше обнулю эту задачу и придумаю кататься на велосипеде с радостью, чем буду заставлять себя бегать и в итоге буду тратить кучу энергии на сопротивление.
💁♀️ ЗАЧЕМ??? Жизнь слишком коротка, чтобы нагружать ее огромным комом незавершенных придуманных задач!
❓А вы умеете обнуляться?
#юлияпоказаньева_упражнения
20:05 04-04-2026
Добрый вечер, дорогие мои. Пропала с радаров, т.к не успеваю вообще выходить в сторис, и посты писать тем более.
У меня началась эпопея с зубами 🙈
Я лечила зуб зимой, и тогда получилось так, что я проходила с мышьяком месяц, а то и больше.
И вот теперь выяснилось, что у меня воспаление над двумя зубами 🤪 (пошла просто пломбу поменять, т к кусочек откололся, а вскрылась такая вот фигня)
Если вдруг у вас будет такая ситуация - НЕ ХОДИТЕ С ЯДОМ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ!
В итоге оставила снимок своему врачу, она покажет хирургу и будут думать, что со мной делать 🥹 гарантий, что вновь воспаление не появится нет. Поэтому стоит ли теперь полностью вскрывать два зуба, или можно сделать что-то другое…
Пока назначили антибиотики, буду пить 😔
18:38 01-04-2026
18:38 01-04-2026
18:38 01-04-2026
18:10 01-04-2026
16:45 01-04-2026
09:43 01-04-2026
Я приехала в клинику пластической хирургии. Как думаете, что я собираюсь сделать? Пишите варианты в комментариях
09:36 01-04-2026
20:47 30-03-2026
Продолжаю тему личных границ
⬆️ Начало поста в видео
🔸 Духовные границы - защищают вашу веру и убеждения. Если вам навязывают свои верования, то это нарушение границ
🔸 Социальные границы - защищают уважительное общение с людьми. Если вас вынуждают к общению, которое вам дискомфортно, пытаются перейти на более личное общение, то это нарушение социальных границ
🔸 Временные границы - защищают ваше время, если вас заставляют задерживаться на работе - это нарушает ваши границы
🔸 Эмоциональные границы - помогают отличать свои эмоции от чужих. Если рядом с вами человек очень сильно эмоционирует, не может остановиться и вовлекает вас в эти эмоции, то это нарушает ваши эмоциональные границы.
⁉️А какие границы чаще всего нарушаются, как вы думаете?
#границы
16:28 30-03-2026
💫СРОЧНАЯ НОВОСТЬ! ДЛЯ АКТИВНЫХ И ПРЕДРИИМЧИВЫХ!
УЖЕ ЗАВТРА! В Верхней Пышме стартует Бизнес лагерь для подростков от 13-17 лет
За 5 дней ваш ребенок:
📌 Пройдет тренинг по профориентации от ведущего преподавателя УрГЭУ и УРФУ
📌 Научится основам финансовой грамотности (умению считать деньги, вести учет, грамотному распоряжению финансами)
📌 Пройдет тренинг по продажам от ведущего маркетолога со стажем более 10 лет и доходом более 500к
📌 Составит бизнес план и начнет его реализовывать
📌 Получит первых клиентов и первую прибыль
📌 Пройдет тренинг от практического психолога «Уверенность в себе»
📌 Разберется в основах онлайн бизнеса и блоггинга
Место проведения: г. Верхняя Пышма, Успенский проспект 18 «Библиотека для детей и молодежи». Занятость 4-4,5 часов в день.
Стоимость участия 7000 руб + готовность инвестировать в бизнес проект ребенка 1000 руб
В стоимость входит ежедневный перекус, комфортное помещение, работа педагогов и экспертов.
Запись по тел 89221702204 max,тг, what’s app, пишите, где удобно!
А ЕСЛИ У ВАС ЕЩЕ ОСТАЛИСЬ СОМНЕНИЯ, то вы можете записаться на наш первый тренинг по профориентации, и после него уже сделать выбор 😊
Стоимость тренинга 1500 руб, если вы остаетесь в лагере, эта сумма будет включена в стоимость.
УСПЕВАЙТЕ! Такого еще не было 👍 Инвестируйте в вашего ребенка! Он получит ПРАКТИЧЕСКИЕ навыки и знания, благодаря которым сможет окупить стоимость своего обучения.
Ведь результатом проекта будет составление бизнес плана и его реализация 😍
Жду вашу запись на тренинг или бизнес лагерь 😊 с уважением, психолог Юлия Показаньева
19:41 29-03-2026
Добрый вечер. Продлеваю прием заявок на бизнес лагерь еще на сутки.
Лагерь будет с 31-4 апреля
В данный момент 3-4 заявки, нужно набрать хотя бы 8-10 человек.
Я понимаю, что слишком поздно вас проинформировала, но идея возникла буквально в четверг, поэтому реализовала ее максимально в короткие сроки.
Будет круто, если всё получится.
Насчет того, что ребятам будет интересно можете даже не переживать. Даже взрослым было бы очень интересно.
И еще классный момент: ОНИ СМОГУТ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ и частично окупить стоимость инвестиций 😊👍👍👍
15:10 28-03-2026
ЧЕМ ЗАНЯТЬ ПОДРОСТКА В КАНИКУЛЫ?
Если вы еще не придумали, тогда наш Бизнес лагерь будет идеальным решением 👍
Цели проекта:
✅ Дать ПРАКТИЧЕСКИЕ знания
✅ Обучить основам предпринимательства
✅ Разработать бизнес план и получить свою первую прибыль
За 5 дней ваш ребенок:
📌 Пройдет тренинг по профориентации от ведущего преподавателя УрГЭУ и УРФУ
📌 Научится основам финансовой грамотности (умению считать деньги, вести учет, грамотному распоряжению финансами)
📌 Пройдет тренинг по продажам от ведущего маркетолога со стажем более 10 лет и доходом более 500к
📌 Составит бизнес план и начнет его реализовывать
📌 Получит первых клиентов и первую прибыль
📌 Пройдет тренинг «Уверенность в себе»
📌 Разберется в основах онлайн бизнеса и блоггинга
Лагерь будет проходить на территории библиотеки для детей и молодежи г. Верхняя Пышма, Успенский проспект 18 с 30 марта по 3 апреля. Занятость 4-4,5 часов в день.
Стоимость участия 7000 руб + готовность инвестировать в бизнес проект ребенка 1000 руб
Приглашаем детей от 13-16 лет!
Для записи пишите мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw или звоните по тел 89221702204
15:08 28-03-2026
Пост удален
08:16 28-03-2026
❓Какая эмоция помогает нам понять, что наши личные границы нарушают?
👇Вот такие ответы я получила от вас в предыдущем посте:
Благодарю вас за активность 👍 классно, что тема актуальная и значит будем разбираться.
Не хочу вам давать готовых ответов, хочу чтобы вы сами пришли к ответу раньше, чем я пропишу для вас всё.
❗️Самые главные эмоции, когда нарушают наши границы - это раздражение, злость и гнев. Именно они сигнализируют нам, что что-то вокруг не так, что нам неприятно, больно, дискомфортно, что идет вторжение в наше личное пространство.
💁♀️ Давайте теперь разберёмся, что же может нарушать личные границы и вызывать эти эмоции.
😒 Лично меня очень раздражает, когда мне в приказном тоне указывают, что мне делать и когда я не спрашиваю и не прошу помощи, а меня начинают учить жизни и давать советы.
❓А что раздражает вас? Давайте также соберем список из ваших комментариев 😊
Я точно знаю, что когда у людей нарушены границы и нет представления о них, могут очень помочь конкретные примеры.
Пишите в комментариях.
С благодарностью, ваш психолог, Юлия Показаньева 💞
#границы #личное #эмоции #вопрос
19:06 27-03-2026
Добрый вечер. Нашла помещения для детского бизнес лагеря 😍 сейчас буду считать смету, прописывать план и программу 😊
Бизнес лагерь будет в Верхней Пышме. Позже пропишу все условия. Дайте огонечка, если вам интересно
18:58 26-03-2026
А теперь действительно важная новость!!!
13:48 26-03-2026
10:23 25-03-2026
20:22 24-03-2026
Пост удален
20:10 24-03-2026
Моя история про границы
Знаете, я всегда была очень открытым человеком. А в детстве была очень наивная и доверчивая. Поэтому в принципе НИКАКИХ ГРАНИЦ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО!
🙏 Я всегда пыталась угодить другим людям, забывая о себе. Я редко делала то, что мне нравится, то, что я хочу. Единственная граница, которая у меня была - это граница моего тела. К нему я никого не подпускала. В остальном я жила с широко распахнутой душой.
🗣️ Мама мне часто говорила: Зачем ты им это рассказываешь? А я и сама не понимала зачем. Просто меня спрашивают, а врать я не могу, поэтому отвечаю, как есть, при этом рассказывая личные моменты моей жизни, которые потом люди могут использовать против меня.
Чтобы вы понимали, ко мне домой могли зайти люди, заглянуть в холодильник, взять всё, что им хочется и поесть. Я могла часами сидеть с друзьями и разговаривать о том, что мне вообще не интересно, чтобы было интересно им. Чтобы у меня вообще в принципе были друзья…
И так было много много лет…. Пока не нашлись учителя 😁 которые жестко нарушали мои границы. И когда мне прилетало, я все равно не понимала, что со мной не так )))
🔍 Я искала ответы в людях, в ситуациях, в советах друзей, в книгах и тд, но не находила.
📈 И вот когда я погрузилась в психологию, шаг за шагом я начала понимать, что такое границы, для чего они нужны и как их выстраивать. Но, даже работая с этим несколько лет, я не скажу, что я мастер в этом деле.
Слишком много во мне еще чувства долга, вины, доверчивости и открытости. С первыми тремя пунктами я работаю, а вот четвертый мне нравится 😊 я не хочу закрываться от этого мира. Поэтому не дождетесь, чтобы я перестала вести блог и рассказывать вам о себе 🤣
Так вот к чему я это. Границы - тонкая вещь. Мы часто вообще не замечаем, что их нарушают, мы часто их вообще не осознаем и не видим, но… Знаете, что нам может помочь их прощупать и определить для себя?
Подскажу - это эмоция! Какая эмоция, как вы думаете, сигнализирует нам о том, что наши границы нарушают? Это даже не одна эмоция.
Пишите в комментариях ваши варианты 👇🏻 давайте пообщаемся, очень интересно с вами
#юлияпоказаньева_осебе
19:23 24-03-2026
Добрый вечер.
Хочу продолжить тему ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. Вот такую обратную связь получила от вас ☝️Есть очень много важного в ваших словах .
20:59 23-03-2026
Решила в выходные делать отдых от соцсетей, хотя бы день или два 😊
Выкладываю вам видео отчет 😁
В субботу дети были на ДР у подруги, гуляли, бегали по лужам, я занималась домашними делами
В воскресенье ездили на службу в храм, после этого заезжали к бабушке с дедушкой, а потом пошли гулять в Лайк парк в Веер мол.
👍 Кстати там сейчас классная акция. Пополняешь карту на 2000 руб, они дарят еще 3000 на счет, пополняешь на 3000, они дарят еще 5000 и тд. Успевайте, пока есть такое щедрое предложение.
А как прошли ваши выходные?
#выходные #семья #отдых
20:12 20-03-2026
Дорогие мои, в прошлую пятницу поздно выложила пост с фильмами и сериалами для просмотра. Дублирую вам сейчас 😊 если кто ищет, что посмотреть в выходные.
Пост по этой ссылке https://max.ru/pokazanevapsy/AZzobHp5NjQ
Вспомнила еще один фильм недавно классный Прогулка называется, на реальных событиях. О силе мечты и о том, что любой человек, даже самый целеустремленный все равно сомневается. Так мы устроены. Добавляю этот фильм к моему списку. Делитесь своим топчиком в комментариях 😊
17:11 20-03-2026
Счастье - это состояние или выбор? Как вы считаете?
18:00 19-03-2026
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Столько разговоров сейчас про личные границы, раньше жили и знать не знали что это такое ))
А сейчас каждый школьник знает про нарушение личных границ
А вы как думаете что это такое? Давайте порассуждаем.
Мы живем в обществе, в семье, общаемся с людьми на работе, в транспорте, на улице, в кафе, на тренировке и тд.
Где заканчиваются наши границы и начинаются границы другого человека? Вы знаете?
11:12 19-03-2026
Пост удален
19:12 18-03-2026
ВСЁ ЕЩЕ ИЩЕШЬ «ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ»?✨
Её не существует. Но есть то, что работает на 100% — системная работа с психологом. 💪
Многие ждут, что одно осознание или совет изменят всё. Но настоящая трансформация требует времени, поддержки и индивидуального маршрута. 🗺️
Поэтому я создала флагманский продукт — «Психологическое сопровождение»: 2 месяца тотальных изменений. 🔥
Это не просто набор сессий. Это — ваша персональная система выхода из кризиса и создания жизни по вашему, а не чужому, сценарию. 🌈
🗺️ Что входит в программу?
1. ГЛУБИННАЯ ДИАГНОСТИКА 👁️ - Смотрим на ситуацию со всех сторон, ищем причины и следствия
2. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ 🗝️ - Никаких шаблонов. Только ваш личный план: какие методы и в какой последовательности мы используем ИМЕННО для вас.
3. РЕГУЛЯРНЫЕ СЕССИИ (1 раз в неделю) 💬 - Наше основное пространство для глубокой работы, анализа и трансформации. Здесь мы разбираем «кирпичики» вашей реальности.
4. ПОДДЕРЖКА МЕЖДУ СЕССИЯМИ 🔐 - практически 24/7 я погружена в вашу жизнь: вы можете задать срочный вопрос в чат, позвонить и получить мою обратную связь и поддержку. Вы не остаетесь один на один с процессом.
5. ИНТЕГРАЦИЯ В ЖИЗНЬ 🌱 - Мы не живем в кабинете психолога. Все полученные знания вы тут же применяете в ваших отношениях, на работе и во всех сверах жизни! Здесь и сейчас.
Если вы устали ходить по кругу и готовы к настоящим, а не временным изменениям — этот формат для вас. 🚀
Давайте пройдем этот путь вместе.
Готовы начать? Забронируйте место на бесплатную вводную консультацию — пишите «СОПРОВОЖДЕНИЕ» в личные сообщения.
Осталось всего ОДНО МЕСТО! Успевайте!
С уважением, ваш психолог,
Юлия Показаньева.
#юлияпоказаньева_сопровождение
17:41 18-03-2026
Пост удален
17:02 18-03-2026
Добрый вечер, дорогие мои, вы уже прошли тест?
Да 👍
Нет 👎🏻
Планирую ♥️
Ставьте ваши реакции по ним я пойму 😄 пока опросов в Максе нет
12:47 17-03-2026
💫 Кажется, что ты ходишь по кругу?
💫 Каждый следующий день похож на предыдущий?
💫 Ощущение, что жизнь проходит мимо или ты вообще живешь НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ?
⏩️ Я подготовила для тебя интерактивный тест «Диагностика психологических ловушек»
Всего за 2 минуты, отвечая на простые вопросы, ты поймешь:
✅ Какая именно ошибка мышления или сценарий мешает именно тебе
✅ Почему ты застреваешь в одних и тех же ситуациях
✅ И получишь детальный разбор своей «ловушки» - что с этим делать и куда копать.
Не гадай, что с тобой не так. Просто пройди тест и получи готовый ответ.
Знаете, я очень ценю, когда клиенты приходят не за «волшебной таблеткой», а за реальной работой. И этот отзыв - лучшее тому подтверждение
Буквально сегодня мы завершили двухмесячную работу (публикую с разрешения героини) 👇
На первой же консультации мы столкнулись с проблемой, которая знакома многим - эмоциональное выгорание. То состояние, когда силы на нуле, апатия и кажется, что жизнь просто проходит мимо
Но моя клиентка приняла бы смелое решение - пойти в глубокую проработку и взяла сопровождение на 2 месяца
Было не легко. Честно. Потому что настоящие изменения требуют смелости смотреть на себя настоящего!
Но знаете, что получилось в итоге? Цитирую:
💬 «Я стала относиться к себе и к ситуациям по-другому. Полностью изменилось отношение к людям и их поведению. Проработали обиды, пересмотрела жизненные приоритеты и теперь я знаю, куда двигаться дальше».
Работы предстоит еще много (и это нормально, саморазвитие - это путь длиною в жизнь), но тот фундамент, который мы заложили, дал ей:
🦋 Другое мышление и отношение к ситуациям
🦋 Избавление от накопленных эмоций, тревоги и напряжения
🦋Новые эмоции радости и счастья
🦋 Качество жизни, которое гораздо выше, чем «до»
И для меня это высшая оценка.
Спасибо за доверие и эту прекрасную обратную связь ❤️ Я получила огромное удовольствие от работы с вами 🙏🏻
Все отзывы о сопровождении вы можете посмотреть по ссылке https://vk.ru/narrative-40966574_102000.
В марте будет два места. Если хотите узнать подробности, пишите в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw
Урррааа! Восстановила комментарии на канале с помощью другого бота @id302500195328_2_bot делюсь с вами и жду ваших комментариев 😍
21:19 13-03-2026
ФИЛЬМЫ НА ВЕЧЕР:
Нас ждут выходные, время расслабиться и посмотреть фильм под нежным пледом 😊
Я сделала для вас подборку самых разных фильмов на любой вкус. Сохраняйте себе, чтобы не потерять.
🎥 Фильмы про отношения:
🔸 Сериал Нежность
🔸 Любовь советского союза
🎥 Комедии
🔸 Холоп (1часть)
🔸 Праздники
🎥 Фильмы про животных
🔸 Пингвины мистера Поппера
🔸 Мы купили зоопарк
🎥 Приключения
🔸 Волчок
🎥 Мультфильмы
🔸 Головоломка 2
🔸 Зверополис 2
🎥 Семейные
🔸 Приключения Паддингтона 3
🔸 Муфаса
🔸 Тур с Иванушками
🎥 Детективы
🔸 Достать ножи
🔸 Иллюзия обмана
🎥 Ужасы
🔸 Мегаладон
🔸 Тихое место
🔸 Поезд в Пусан
🎥 Триллеры
🔸 Голосовой помощник
🔸Тоннель сериал
♥️ И БЕЗУСЛОВНЫЙ ТОПЧИК - сериал Ландыши!
А вы что порекомендуете посмотреть?
08:20 13-03-2026
ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ НА МАРТ
➡️ Если вы:
🔵 Чувствуете упадок сил, нет энергии, ничего не хочется делать
🔵 Устали от постоянного напряжения и тревожности
🔵 Хотите наладить отношения в семье и с близкими людьми, с друзьями и коллегами по работе
🔵 Найти свое дело жизни, которое будет приносить и удовольствие, и деньги
🔵 Хотите избавиться от страхов и комплексов, обид и негативных эмоций
🔵 Стать уверенной в себе и повысить самооценку
👉 То я приглашаю вас в этот увлекательный путь работы над собой, который я бережно и без отговорок помогу вам пройти. 💪
❓Что же такое психологическое сопровождение со мной?
💙 Два месяца психологической работы
💙 Пройдем путь от точки А к точке Б, которую вы определите
💙 Будем работать во всех сферах жизни, в которых у вас есть проблема - самооценка, отношения, семья, деньги, карьера, самоопределение.
🪽 У каждого свой путь, своя скорость, своя точка А, поэтому здесь всё индивидуально:
🟦 Упражнения и практики, подобранные для вас
🟦 Отдельный чат и связь со мной почти 24/7
🟦 Консультации 1 раз в неделю (9 консультаций + одна бонусная финальная встреча)
🟦Программа, разработанная специально для вас, исходя из вашего запроса. В процессе может меняться и дополняться 😍
🟦 Полная включенность от меня
Именно поэтому я не беру более 4 человек. Для меня важно качество и результат!
❗️В марте у меня будет
2 места на сопровождение. Для того, чтобы понять, подходит ли вам такой формат и подходим ли мы друг другу, я приглашаю вас на бесплатную вводную консультацию, где мы познакомимся и решим, что в вашем конкретном случае будет максимально эффективно.
📲Для записи на бесплатную консультацию, напишите мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw слово Сопровождение.
Мои знакомые ищут донора - 🩸 первая отрицательная группа крови. Нужна ребёнку на переливание. Это не спам и не фейк.
Обращаться по номеру телефона +7 922 201-00-25 Андрей
Буду очень благодарна за репост!
19:41 11-03-2026
✨ Волшебная игрушка ✨
Сегодня хочу вам рассказать об одном волшебном мастер-классе по созданию авторской игрушки, на котором я побывала 7 марта, чтобы сделать игрушку в подарок младшей доченьке Маше.
🧝♀️ Удивительная история про волшебных существ Эльфириков, создает сказочную атмосферу с самого начала мастер класса.
🤩 Глядя на эти игрушки, кажется, что их сделать очень сложно и это доступно только профессионалам. Но, благодаря грамотной и слаженной работе ведущих, качественной подготовке и поддержке, ПОЛУЧИЛОСЬ У ВСЕХ!
😍 У меня получился эльфирик по имени МИРик - он очень нежный и добрый, и у него есть суперспособность - он приМИРяет всех вокруг.
На мастер классе мы сделали домик-коробочку для него, и Мирику даже выдали паспорт 😊
Это так прикольно - дарить ребенку такую волшебную игрушку со своей личной историей. Маша была в восторге, теперь Мирик ее любимая игрушка 😍
В мастерской у моей подруги Ирины - очень творческой и необыкновенной женщины, которой я от души восхищаюсь 😍 - есть мастер классы для детей и взрослых. Я вам очень рекомендую хотя бы однажды сделать себе такой подарок или своему ребенку. Уверена, вы будете в восторге.
💫 Узнать о мастер классах и авторских игрушках подробнее вы можете у них на страничках в соцсетях:
Тг: https://t.me/klassnaya_masterskaya
ВК: https://vk.ru/klassnayamklassnaya
🙏 Спасибо большое за этот вечер! Я вообще не умею ничего делать руками, здесь же я получила огромное удовольствие и не чувствовала себя криворукой 🤣 как это обычно у меня бывает ))
19:54 10-03-2026
Здравствуйте, дорогие мои, возвращаюсь к вам после праздников: 8 марта 😍 и 9 марта - день рождения мужа 😊. Решила отдохнуть, чтобы не уйти в выгорание )) я там была, больше не хочу!
Возвращаюсь с продолжением темы и сегодня хочу вам рассказать о ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМАХ ВЫГОРАНИЯ. Как же нам наше тело сигнализирует, что что-то не так. Давайте разбираться:
1️⃣ Энергия «на нуле»
- Постоянная усталость, даже после сна.
- Ощущение разбитости с утра.
2️⃣ Головные боли и напряжение
- Частые боли напряжения (как будто голову сдавили обручем).
- Боль в шее, плечах, спине (хронический спазм мышц).
3️⃣ Нарушение сна
- Трудно заснуть из-за «шума» в голове.
- Частые пробуждения ночью или слишком ранний подъем.
4️⃣ Частые болезни
- Иммунитет падает: вы постоянно ловите простуду, обостряется герпес.
- Организм не может восстановиться.
5️⃣ Изменения в весе и аппетите
- Или постоянно хочется есть («заедание» стресса), или пропадает аппетит вовсе.
- Как следствие — резкий набор или потеря веса.
6️⃣ Проблемы с ЖКТ
- Тошнота, изжога, боли в животе, расстройство стула (диарея или запор).
- Желудок остро реагирует на нервы.
7️⃣ Сердце и дыхание
· Одышка без физической нагрузки.
· Ощущение сердцебиения, боли в груди.
· Повышение давления.
8️⃣ Проблемы со спиной
- Боли в пояснице
- Боли в шейном отделе
- Зажимы
- Протрузии и грыжи уже в крайней степени
Позвоночник - основа нашего организма. И когда мы «много на себя берём» ему становится тяжело «нести эту ношу».
❗️Важно: Если вы обнаружили у себя эти симптомы, сначала обратитесь к врачу, чтобы исключить реальные болезни. Если врач говорит, что физически вы здоровы — это повод работать с психологическим состоянием.
Дорогие мои женщины, девушки, девочки, мамы и бабушки, от всей души поздравляю вас с нашим днем 😍
Желаю нам ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛЮБИМЫМИ ПРОСТО ТАК! Без причин, без диет, без заслуг, а просто, потому что мы есть 😍 такие уникальные и прекрасные ♥️
Желаю вам мечтать по-крупному, любить и жить на 100%
Желаю вам ощущать внутреннее спокойствие, даже когда вокруг шумно, желаю разрешать себе ошибаться и уставать, относиться к себе с любовью и сочувствием, желаю никому ничего не доказывать, а просто быть собой.
И пусть в вашей душе всегда царит весна, даже если за окном снег и слякоть.
Быть женщиной - это счастье и большой труд. Любите себя, цените себя и балуйте 😊
Когда вы гармоничны внутри вы способны творить волшебство в этом мире ♥️ потому что ваше сердце настолько любящее и светлое, что вы можете освещать им всё вокруг. С праздником, милые мои 😘 Сияйте 😍
20:00 07-03-2026
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?
🩵 У вас НЕТ СИЛ НА ЭМОЦИИ! Вот просто одно желание - побыть одному! Не хочется радоваться, грустить, злиться, обижаться, ничего не хочется. Полное безразличие! Единственная эмоция, которую вы испытываете - это РАЗДРАЖЕНИЕ! Всё и все вас раздражают!
🩵 Второй признак - физическая усталость. Вам ничего не хочется делать и буквально нет сил ни на что. Может быть ослабление иммунитета и частые болезни
🩵 Вы постоянно думаете о работе, когда отдыхаете, а на работе думаете, как бы отдохнуть! А по сути ВЫ ВООБЩЕ НЕ РАССЛАБЛЯЕТЕСЬ! Ваш мозг всё время в работе, от этого ощущение полного перегруза
🩵 Вы потеряли смысл в том, что вы делаете… Дома никто не ценит, на работе никакого развития и маленькая зарплата, дети грубят, муж или жена вообще бесит, зачем что-то делать, если все равно бардак через 5 минут, еду всю съедят сразу же, премию не дадут, отдохнуть не получится, работа не приносит удовольствия, а тем ли делом я вообще занимаюсь? Кому это все надо?
🩵 Вы плохо спите, тревожность по любому поводу, вы чувствуете себя, как оголенный провод. Ощущение, что нервная система расшатана или дает сбой. Вещи, которые вам раньше нравились сейчас раздражают. Ощущение, что вы дошли «до ручки»
💡Если вы всё это у себя наблюдаете, то эмоциональное выгорание на лицо 😔
😩1. Энтузиазм, жесткий трудоголизм. Вы захвачены новым проектом или своей деятельностью. Можно сказать, что у вас зависимость от работы. Вы думаете только о ней. Полная увлеченность, вы как будто в потоке и больше ничего не существует
😩2. Усталость. Раздражительность. Состояние хронического стресса, тревога и страхи о будущем. Чтобы расслабиться вы ищете компенсацию - вкусную пищу, алкоголь, сигареты, тянет на жирную и сольную пищу. Может быть бессонница, головные боли, обострение в работе ЖКТ, высыпания на коже, снижается иммунитет
😩3. Обратимое истощение. Плюсом к тем симптомам в пункте 2 прибавляется депрессия, психосоматические заболевания, у меня был постоянный отит и гайморит, провалы в памяти, ухудшение внимания, снижение зрения. Результаты вашей работы снижаются, становится много косяков. То, что раньше вас радовало и приносило удовольствие сейчас жутко раздражает. Вы в хроническом раздражении. Вам не хочется никого видеть и слышать. Хочется убежать от всех и от всего
😩4. Необратимое истощение. Ненависть к работе, сотрудникам, клиентам. Серьезная профессиональная деформация. Я думаю вы встречали таких людей во всех профессиях, которые просто ненавидят вас за то, что вы пришли. Здесь уже затрагиваются все сферы жизни, алкоголизм, наркотики, разрушение отношений с близкими, с друзьями. Ощущение полного дна, полной бессмысленности. Есть риск суицида.
Все пошло сильно не по плану…. Т к машина отказалась ехать…
А я должна была отвезти детей в школу и садик, провести тренировку, купить подарок учителю и поздравить с 8 марта, и еще была запись к стоматологу 😢
А ведь раньше я от этого бы рвала и метала, т к нарушились планы и всё вышло из под контроля, а сейчас я быстро принимаю ситуацию и перестраиваюсь. Для этого есть два вопроса:
👉 ЧТО я могу сделать в данной ситуации?
👉 КАК я могу это сделать?
А вы как относитесь к форс мажорам? Выбивает из колеи или быстро реагируете и встраиваетесь в изменения?
19:51 05-03-2026
ТОП 3 ПРИЧИНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ:
🎭 СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ - вы берете на себя ответственность за жизнь, благополучие и счастье окружающих. Вы задвигаете свои желания и интересы и мчитесь по первому зову спасать всех вокруг. Развод, потеря денег, уволили с работы, надо съездить в больницу, помочь в огороде, посидеть с ребенком, написать диплом - вы первые примчитесь на помощь, бросив все дела.
🎭 ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - вам надо, чтобы все БЫЛО ИДЕАЛЬНО! Или идеально, или никак. Вы тратите очень много времени и нервов на то, чтобы довести дело до совершенства. Вы очень требовательны к себе и к другим тоже, поэтому часто переделываете всё за всех, потому что они не могут сделать так, как надо вам
🎭 ГИПЕРКОНТРОЛЬ - это про отсутствие доверия. Вы не умеете делегировать и всё приходится делать самим. Просто потому, что вокруг «одни идиоты» и они не справятся. В итоге всё на вас, а если не на вас, то вам приходится контролировать каждый шаг, иначе они забудут, накосячат или сделают невовремя.
⌛️ На всё это уходит очень много времени и сил. Чем дольше вы так живете, тем больше погружаетесь в процесс выгорания, сами того не замечая… Если вас уже ничего практически не радует, задумайтесь, может быть, вы уже там? В эмоциональном выгорании?