Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ…

🤦🏻‍♀️ Надоело, хватит, я хочу расстаться!

👥 Мы словно чужие люди.

- Ты меня не слышишь, не понимаешь, не знаешь, что я хочу, что я люблю.

- Тебе вообще не интересна моя жизнь!

- Я уже не понимаю люблю ли я тебя или нет!

❓Знакомые чувства? Это может произойти в любой момент отношений и абсолютно у всех пар.

❗️Раздражение, злость, крики, конфликты, ссоры, постоянные претензии и недовольства. Ощущение, что всё что делаете, напрасно. Ничего не получается. Вы не видите выхода!

💁‍♀️ Это называется семейный кризис. И он не один. Их может быть много, несколько кризисов мы можем проживать одновременно.

Если ничего не делать, то это может привести к расставанию, разводу, разочарованию, измене, куче обид и т.д.

📌 Я подготовила для вас урок по семейным кризисам, где расскажу, как их решать и как пережить их максимально безболезненно или вообще предотвратить.

👇🏻 В этом уроке я разбираю такие темы, как:

🩵 Почему после свадьбы всё меняется? Почему отношения портятся, когда вы начинаете жить вместе? Партнер вас раздражает и чувства остывают. Как с этим справиться?

🩵 Как меняются отношения с появлением ребенка. Что делать с усталостью, конфликтами, ревностью? Как преодолеть этот период и не расстаться?

🩵 Подросток в семье - бунт, конфликты, неуправляемость, разногласия в семье. Как справиться в этот нелегкий период и не сойти с ума?

🩵 Как понять, действительно ли вы хотите быть друг с другом, или уже совсем не осталось чувств?

И многие другие кризисные моменты, с которыми сталкиваются семейные пары и люди, находящиеся в отношениях.

📝 Вы получите конкретные упражнения, которые сможете применить в своих отношениях уже сразу после урока. Они простые и очень эффективные! Доказаны на практике моими клиентами

☝🏻Этот урок будет полезен тем, у кого есть трудности в отношениях и тем, у кого всё хорошо, но хочется избежать проблем в будущем

Приятного просмотра ❤️

📲 Подписывайтесь на канал Психолог Юлия Показаньева и вы узнаете больше об отношениях и о себе.

Пока меня не будет активно в сети, я решила поделиться с вами всеми полезностями, которые у меня для вас есть.

А вдруг, вы что-то пропустили или только сейчас для вас это стало актуально.

Поэтому буду публиковать повторно некоторые посты, но в этом канале их не было 😊 поэтому я думаю, вы сильно не расстроитесь. Буду рада вашим сердечкам и комментариям ❤️

Добрый день, дорогие мои, я совсем пропала с радаров.

Так случилось, что нас в понедельник в срочном порядке с Машей положили в больницу, были очень непростые дни.

Помолитесь за Машеньку, если вы верите в Бога, я буду вам очень благодарна 🙏🏻

Добрый вечер, дорогие мои!

🙈 Страх публичности знаком почти каждому.

🗣️ Кажется, что стоит открыть рот или показать свою жизнь — и сразу налетят критики, осудят, высмеют или не поймут.

❗️Один из способов его преодолеть - это начать вести свой блог.

👩‍💻 За время активного ведения соцсетей я столкнулась с огромным количеством негатива:

🔊 Зачем ты показываешь свою жизнь?
🔊 Ты странно смеешься?
🔊 Зачем вот это показывать?
🔊 Для какой цели ты это делаешь?
🔊 Кому это надо?
🔊 Это перебор!
🔊 Я считаю, что такое нельзя показывать вообще, это личное
🔊 Это смешно только тебе!
🔊 Это глупо!
🔊 Никто не будет тебя воспринимать всерьез!
🔊 Не позорься!

✖️Чего я только не слышала )) но меня трудно сбить с пути. Я это делаю осознанно и понимаю для чего, я в себе не сомневаюсь и верю в результат. Но я знаю, что очень много людей такие вопросы и фразы могут остановить.

✔️ И здесь можно найти еще один плюс от ведения блога - оно еще помогает избавиться от страха общественного мнения (что подумают люди?)

🗣️ Если вы боитесь говорить или выступать на публике - попробуйте записать себя на видео и выложить в сеть. Это сделать проще, т к к видеозаписи можно подготовиться заранее, предотвратив все косяки и ошибки. С каждым разом вам будет легче это сделать, страх будет уходить на второй план. А когда вы научитесь свободно говорить на камеру, вам будет легче начать говорить на небольшую аудиторию. И дальше больше.

🎙️ Если это не панический страх, то результат не заставит себя долго ждать. Если страх очень сильный, то рекомендую обратится к специалисту.

#юлияпоказаньева_осамооценке

Христос Воскрес! Урраа! С праздником ❤️

Господи, спасибо Тебе за ВСЁ 🙏🏻

ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Совершенно уникальный формат работы.
🔸 2 месяца я буду дуть вам в крылья, чтобы у вас получилось
🔸 1 раз в неделю мы будем встречаться на консультации
🔸 Ежедневная поддержка и обратная связь от меня
🔸 Практические задания
🔸 Упражнения и практики, подобранные индивидуально для вас
🔸 Работа в разных психологических техниках, которые подойдут именно вам и в вашей ситуации

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
💯 Для тех, кто хочет улучшить отношение к себе, с мужем, с детьми, с родителями, коллегами и другими людьми
💯 Для тех, кто хочет выйти на новый уровень в доходе, найти свое дело жизни и работать в удовольствие и без выгорания, получая от этого доход
💯 Для тех, кто хочет стать более уверенными в себе, преодолеть свои страхи и негативные установки. Расправить крылья и жить СВОЮ жизнь, полную приключений и вдохновения. Научиться выстраивать свои личные границы, без ущерба для окружающих

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
🎯 Определим вашу точку А и точку Б - к чему вы хотите прийти через два месяца и начнем работу! Я буду сопровождать вас на всем этом пути, чтобы у вас ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ! Нам так часто не хватает поддержки на пути к нашей цели. Мы делаем один шаг вперед и два назад… в переломный момент так трудно одному преодолеть все свои барьеры и страхи - а я всегда буду рядом и помогу вам в этом

У каждого своя история и своя точка Б, поэтому результатом нашей работы будут именно ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ, какие вы захотите: отношения, самоопределение, самоценность или увеличение дохода.

Для того, чтобы понять, подходит вам такой формат и получится ли у нас с вами взаимодействие, как психолог и клиент, я приглашаю вас на бесплатную вводную консультацию, где мы обсудим ваш вопрос, познакомимся и я скажу, смогу ли вам помочь в решении ваших проблем. Их может быть несколько. Мы будем работать во всех направлениях, т к всё в нашей жизни взаимосвязано.

Для записи на консультацию, напишите мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw слово СОПРОВОЖДЕНИЕ и мы договоримся о времени встречи. Консультация и сопровождение проходит в онлайн формате.

#юлияпоказаньева_сопровождение

Вот к такой форме я хочу прийти 😍 это 2021 год. Классно зажигали с девчонками. Как вам? Нашли меня?

Н - НОСТАЛЬГИЯ 🩵

У меня сегодня очень радостное утро 😍 я наконец-то в своем любимом костюме для фитнеса 😍

Уже могу себе позволить его надеть 💪🏻 очень радуюсь своим результатам, с января месяца почти минус 9 см в объемах. Кайф.

То ли еще будет 😍 двигаюсь и дальше к своей цели!

Желаю и вам классных результатов на пути к вашим целям! Пусть всё получается ❤️ обнимаю

❓Как найти себя, обрести уверенность и энергию для жизни?

😊 Ко мне обратилась Виктория с ощущением хронической усталости, работа вот уже два года не приносит ей никакого удовольствия, она очень устала и не знает что делать - должность руководящая, доход хороший, есть страх, что лучшего варианта она не найдет.

В итоге она находилась в постоянном напряжении, тревоге, были вспышки агрессии, чувство вины, появились серьезные проблемы со здоровьем, пропала уверенность в себе, ощущение «живу не своей жизнью», много страхов, обид, в том числе тянущихся с детства, которое было очень травматичным.

😊 Запрос был: понять свое предназначение, заниматься тем, что будет приносить мне удовольствие. Хочу научиться больше чувствовать себя и свое тело, научиться расслабляться, определиться с работой или найти направление в бизнесе. Кайфовать от жизни здесь и сейчас, а не быть в ожидании счастья!

😊 Что было сделано?

🧩 Работа с самоопределением, поиском себя и любимого дела
🧩 Уверенностью в себе
🧩 Обидами, злостью и внутренней агрессией
🧩 С чувством вины
🧩 С обесцениванием и ценностью себя
🧩 Работа с травмой детства
🧩 Отношения с родителями
🧩 Долгосрочное планирование и вИдение жизни на 5 лет по всем сферам
🧩 Ежедневный анализ и рефлексия

😊 В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ:

✔️ От страха уйти с работы мы пришли к полной смене профессии, не теряя доход по текущей специальности, нашлась спокойная работа с нормальным доходом
✔️ От нелюбви к себе и неуверенности к ВЫБОРУ СЕБЯ, к пониманию своей самоценности, уверенности в своем профессионализме, своих способностях
✔️ Закрыта сложнейшая детская травма, благодаря чему ушло чувство вины, обиды, тревога и состояние жертвы
✔️ Сформирован навык планирования, постановки целей и ежедневного движения к этим целям с конкретными шагами. Найден баланс работы и отдыха
✔️ Эмоциональное состояние - энтузиазм, уверенность, творчество, целеустремленность, стрессоустойчивость, умение справляться с тревогой и обесцениванием

💃После двух месяцев сопровождения РЕЗУЛЬТАТ 100%!

💯 Это второй такой опыт, когда нам удалось ВСЁ, что запланировали, и я очень восхищаюсь Викторией, что она доверилась и окунулась в нашу работу с головой ♥️Это было нелегко и у Вики все получилось! Урраа!

💌 Вот такие слова она мне написала в своем отзыве: «Я сомневалась идти ли в работу из-за денег, теперь понимаю, что это было самое выгодное вложение в себя! Обязательно продолжайте делать свое дело, вы нужны людям, чтобы они научились быть счастливыми!»

Эти слова тронули меня до самой глубины. Спасибо огромное 🙏🏻

P.S. Публикую кейс только с разрешения клиентки, без личных подробностей.

#юлияпоказаньева_сопровождение #юлияпоказаньева_кейсы

Добрый день, дорогие мои.

Начали работу с клиенткой в сопровождении, еще только вторая неделя, а уже столько затронули аспектов.

И так мне греет душу, когда вы видите ценность этой работы 🙏🏻 спасибо большое за обратную связь ❤️

Меня это очень вдохновляет двигаться дальше

ЧТО ДЕЛАТЬ С ДЕТСКОЙ РЕВНОСТЬЮ?

Недавно я отвечала на вопрос подписчицы о детской ревности - читайте его по ссылке https://max.ru/pokazanevapsy/AZ1hWFO7bRY 2

Теперь возник следующий вопрос: «Что с этим делать?». Давайте разбираться.

Во-первых, я хочу сказать, что единого ответа на этот вопрос НЕТ! Всё очень индивидуально. Что работает в одной семье, может не сработать в другой. На это влияет огромное количество факторов: типы личности членов семьи, отношения между супругами, их жизненные принципы и позиции в воспитании, влияние дедушек, бабушек и других родственников, возраст детей, их разница в возрасте, пол детей и тд..

Во-вторых, нет волшебной таблетки - отношения в семье - это ПОСТОЯННАЯ РАБОТА! Это процесс, невозможно сделать что-то один раз или внедрить какую-то новую привычку в семью и всё пройдет. Ревность сильное и глубокое чувство, по щелчку от него не избавиться. Но… некоторые рекомендации я могу дать, которые помогут вам облегчить и начать разбираться в этой ситуации.

Я практикующий психолог и мама четверых детей, знаю обо всём этом не по наслышке

Что можно сделать при детской ревности:

1. Принять это чувство у ребенка, а значит разрешить ему ревновать. Не осуждать , не злиться на него за это, максимально встать на его сторону и постараться почувствовать его боль. Старайтесь не говорить:
«Ты что, не любишь сестру?, Ты специально это делаешь?»
Скажите:
«Я понимаю, что ты сейчас злишься, потому что я с малышом. Это нормально. Я очень тебя люблю и давай поиграем через 30 минут, когда я освобожусь»

2. Постарайтесь выделить для ребенка его время! Может быть даже его день, чтобы он знал, что у него есть возможность вернуться в то ощущение, где вы полностью ему принадлежали. Это должно быть только его время без отвлекающих факторов

3. Переведите их отношения из конкуренции в сотрудничество. Самый мощный прием: сделайте ревнующего экспертом.
«Проверь, правильно ли я застегнула кнопки на куртке»

«Только ты умеешь так смешно его смешить»

Когда старший чувствует свою важность, он перестает видеть в младшем врага.

4. Никаких сравнений

5. Легализуйте агрессию безопасно.
«Бить младшего нельзя. Но ты можешь колотить подушку, рвать бумагу, топнуть ногой».
Дайте выход чувствам, и они не станут кулаками и щипками под столом.

6 Не давайте младшему нарушать границы старшего. Ломать и портить его вещи, брать его игрушки, вещи и тд. Бережно охраняйте его границы

❓Что делать прямо сейчас, если истерика уже началась?
Сядьте на уровень глаз ребенка, возьмите за руки, скажите спокойно:
«Ты злишься. Я рядом. Злись, но я не дам тебе ударить брата».
И просто будьте рядом. Не уговаривайте, не объясняйте - ждите, пока волна схлынет.

❓Когда идти к специалисту?
Если ревность переходит в постоянную агрессию на младшего, на родителей, в агрессию на себя, жестокость к животным и тд.

Важно понимать: дети ревнуют не потому, что вы плохая мать, а потому что вы для них самый ценный человек на свете. Обижаться на ревность это как обижаться на то, что они хотят дышать одним с вами воздухом.

Старайтесь сохранять позицию взрослого и помогать детям справляться с их эмоциями. Ведь кроме нас им никто не может помочь, а сами они часто не справляются.

Если пост был вам полезен, буду очень благодарна за лайк и репост ❤️🙏🏻

#юлияпоказаньева_овоспитании

Доброе бодрое утро 😊

Как найти силы начать заниматься спортом или делать зарядку?

Помочь себе в этом 😊 Тяжело только первую минуту, дальше становится гораздо легче.

Есть классная книга на эту тему «Атомные привычки», там есть конкретные технологии, как помочь себе сформировать новые привычки и избавиться от старых и не нужных 😊 Читали?

А что вам помогает начать делать что-то новое?

#юлияпоказаньева_книги

КТО Я ТАКАЯ?

Последнее время просвященность в психологии достигла каких-то невероятных масштабов. Ко мне приходят подростки и сами себе уже ставят диагнозы (где они берут эту информацию? 😁 я просто не смотрю, нет на это времени)

🔍 Часто встречаю в запросах, что клиенты выбирают психологов по методам: «Ищу психолога КПТ, ДПДГ, ищу гештальт терапевта, ищу психоаналитика» и тд.

❗️НО!!! Что я хочу сказать - любой метод и прием в психологии всегда проходит ЧЕРЕЗ ЛИЧНОСТЬ ПСИХОЛОГА, который его применяет.

Как бы вы не искали «волшебный метод» или «рабочую технику от всех проблем» БЕЗ ПСИХОЛОГА НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ!

💁‍♀️ И вот тут многие попадают в ловушку - с психологом взаимодействие не получилось, идет разочарование в методе или в подходе.

👉 Но ведь, не в методе суть. Есть техники работы психолога, которые вы даже не замечаете - присоединение, наблюдательность, фокусирование, активное слушание и тд.

🔺Именно они больше всего влияют на ваше взаимодействие. И они зависят от личности психолога: замкнутый, открытый, эмоционально устойчивый, сдержанный, недобросовестный, жесткий, доверчивый, практичный, упрямый, прямолинейный и тд

⚖️ Через личность психолога, как через фильтр, проходят все методы. Если психолог нетерпеливый, то он будет плохо вас слушать и перебивать, если психолог слишком мягкий, то он может начать играть по вашим правилам, и это не всегда способствует росту. Поэтому очень важно, в первую очередь, познакомиться с психологом и понять, насколько у вас с ним установилась хорошая продуктивная взаимосвязь.

Для этого я и пишу этот пост, чтобы немного рассказать вам о себе:

🩵 Как психолог, я умею слушать, умею видеть то, что скрыто, замечать важное и умею не отклоняться от этого важного!

🩵 Я человек-результат - в работе всегда концентрируюсь на результате, но, при этом, понимаю важность процесса и не обесцениваю его. Я не дам вам закопаться в консультациях ради консультаций. Поболтать годами о своих проблемах - это не ко мне, а вот решить проблему и изменить жизнь к лучшему - это про меня 😊

🩵 В своей работе я придерживаюсь важнейших для меня принципов:
🔸 Конфиденциальности
🔸 Безопасности
🔸 Добровольности
🔸 Безоценочности
🔸 Ориентации на ваш запрос, ресурсы и результат
🔸 Доброжелательности и общения на равных!
🔸 Отказ от советов
🔸 Ответственности: клиента - за выбор и его реализацию, моей - за процесс и методы работы

🩵 Я честный, открытый человек и пропагандирую баланс в теле, в голове и в сердце

🩵 Я очень люблю свою работу и помогать людям ❤️

🩵 Я могу быть очень дискомфортной и могу вам не нравиться, но я готова взять удар на себя, чтобы у вас получилось. Потому что я всегда на вашей стороне и за вас

Рассказать вам еще обо мне? 😊 Интересно?

#юлияпоказаньева_опсихологии

👉 ОТКРЫВАЮ НАБОР НА 2-МЕСЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ В АПРЕЛЕ

Если вы:
▫️ Постоянно устали и нет энергии
▫️ Живёте в тревоге и напряжении
▫️ Хотите наладить отношения
▫️ Ищете дело жизни
▫️ Хотите избавиться от страхов и повысить самооценку

Что входит в формат сопровождения:
✔️ 2 месяца индивидуальной работы
✔️ Движение от вашей точки «А» к желаемой «Б»
✔️ Личная программа, упражнения, чат 24/7
✔️ 9 консультаций + бонусная встреча
✔️ Моя полная включённость

В апреле только 3 места. Чтобы начать, приглашаю на бесплатную вводную консультацию - напиши слово СОПРОВОЖДЕНИЕ мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw и мы договоримся о встрече

С уважением, ваш психолог Юлия Показаньева 🌼

ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К ДРУГИМ ДЕТЯМ

👧👶Запрос от подписчицы на эту тему. Правда вопроса не было, я так понимаю, просто интересно узнать про детскую ревность подробнее

❗️РЕВНУЮТ ВСЕ ДЕТИ! Это самое важное, что нужно запомнить. Т к родители, и особенно мама, для них является центром Вселенной, и тут она была вся в их распоряжении, и вдруг, появился кто-то другой - такой «маленький, красивенький, миленький» и забирает всё ее внимание

💁‍♀️Как бы мама ни старалась, нереально оказывать внимание в том же объеме, как и раньше, старшему ребенку

👉 В итоге ревность неизбежна. Она бывает двух видов - скрытая и открытая

🔸Скрытая, это когда ребенок проявляет агрессию исподтишка - тайком ущипнет, заберёт игрушку, когда родители уходят может провоцировать на конфликт, толкать, бить, обзывать, доводить и тд. А при родителях проявлять заботу и любовь.

🔸Диапазон скрытой ревности очень общирный - от вредности и поступков «на зло» по отношению к младшему до скрытого физического насилия, которое может быть очень опасно. Именно такая ревность создает печальные последствия 😔 когда ребенок может причинить вред своему брату или сестре. Таких случаев достаточно много (удушение подушкой и тд)

🔸Открытую ревность видно сразу: старший ребенок злится, говорит, что ненавидит, лучше бы он не рождался, может обзывать, оскорблять младшего. Открыто проявляет агрессию. Постоянно пытается забрать внимание на себя.

🔸Диапазон открытой ревности тоже может быть разнообразным - от дергания за подол мамы без конца до постоянных драк с младшим. В случае открытой ревности во-первых, родители знают чего ожидать от ребенка, а во-вторых, ребенок проживает свои эмоции в моменте и не накапливает злость и агрессию.

❓А как вы проявляли ревность в детстве и как ваши дети проявляют ревность сейчас?

Лично я ревновала к двоюродной сестре, т к родной у меня не было. Мне всегда казалось, что ей всё можно, а мне ничего нельзя )) и от этой несправедливости я жутко злилась, но при этом очень любила ее 😊 И это такие эмоциональные качели - от любви до ненависти и обратно постоянно 😁

#юлияпоказаньева_овоспитании

Сегодня хочу поговорить про состояние тяжести.

📝 Бывает у вас такое, что вы напряжены, постоянно прокручиваете в голове дела, которые нужно выполнить.

🤔 Думаете о том, что что-то не успели, не сделали. И в итоге появляется ощущение, что вы тащите на себе тяжелый груз незавершенных задач.

☝️Есть один прекрасный способ избавиться от этой тяжести - ОБНУЛЕНИЕ!

✍🏻 Выпишите только те задачи, которые невозможно не сделать, а все остальные - ОБНУЛИТЕ!!! Если вы не делаете их уже месяц, два месяца, пол года, год, значит они вам не нужны, не так важны и ВЫ МОЖЕТЕ РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ИХ НЕ ДЕЛАТЬ!!!

👉 Например, вы хотите начать бегать, но не начинаете, начать читать книгу, но не читаете, пройти онлайн обучение, позвонить кому-то, больше времени проводить с мужем, испечь пирог, разобрать шкаф, сходить в театр, дописать пост, смонтировать видеоролик, организовать семейную фотосессию, начать писать дневник, вести ежедневник, украсить дом и тд…

🙇‍♀️ Вы постоянно прокручиваете эти задачи в голове, затем вините себя, что не успеваете или не можете их выполнить и так по кругу. Список задач всё больше, ваше напряжение растет, может перейти в тревожность, раздражение, усталость и апатию. И в итоге вместо того, чтобы получать удовольствие от жизни, вы бесконечно ТАЩИТЕ ОГРОМНЫЙ РЮКЗАК ЗАДАЧ, которые никогда не заканчиваются, а только нарастают.

👌ОБНУЛЯЙТЕ! Вы имеете право передумать. Тогда для вас это было актуально, сейчас уже нет. Да, я хотела начать бегать, но потом поняла, что не хочу. Я лучше обнулю эту задачу и придумаю кататься на велосипеде с радостью, чем буду заставлять себя бегать и в итоге буду тратить кучу энергии на сопротивление.

💁‍♀️ ЗАЧЕМ??? Жизнь слишком коротка, чтобы нагружать ее огромным комом незавершенных придуманных задач!

❓А вы умеете обнуляться?

#юлияпоказаньева_упражнения

Добрый вечер, дорогие мои. Пропала с радаров, т.к не успеваю вообще выходить в сторис, и посты писать тем более.

У меня началась эпопея с зубами 🙈

Я лечила зуб зимой, и тогда получилось так, что я проходила с мышьяком месяц, а то и больше.

И вот теперь выяснилось, что у меня воспаление над двумя зубами 🤪 (пошла просто пломбу поменять, т к кусочек откололся, а вскрылась такая вот фигня)

Если вдруг у вас будет такая ситуация - НЕ ХОДИТЕ С ЯДОМ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ!

В итоге оставила снимок своему врачу, она покажет хирургу и будут думать, что со мной делать 🥹 гарантий, что вновь воспаление не появится нет. Поэтому стоит ли теперь полностью вскрывать два зуба, или можно сделать что-то другое…

Пока назначили антибиотики, буду пить 😔

Я приехала в клинику пластической хирургии. Как думаете, что я собираюсь сделать? Пишите варианты в комментариях

Продолжаю тему личных границ

⬆️ Начало поста в видео

🔸 Духовные границы - защищают вашу веру и убеждения. Если вам навязывают свои верования, то это нарушение границ

🔸 Социальные границы - защищают уважительное общение с людьми. Если вас вынуждают к общению, которое вам дискомфортно, пытаются перейти на более личное общение, то это нарушение социальных границ

🔸 Временные границы - защищают ваше время, если вас заставляют задерживаться на работе - это нарушает ваши границы

🔸 Эмоциональные границы - помогают отличать свои эмоции от чужих. Если рядом с вами человек очень сильно эмоционирует, не может остановиться и вовлекает вас в эти эмоции, то это нарушает ваши эмоциональные границы.

⁉️А какие границы чаще всего нарушаются, как вы думаете?

#границы

💫СРОЧНАЯ НОВОСТЬ! ДЛЯ АКТИВНЫХ И ПРЕДРИИМЧИВЫХ!

УЖЕ ЗАВТРА! В Верхней Пышме стартует Бизнес лагерь для подростков от 13-17 лет

За 5 дней ваш ребенок:
📌 Пройдет тренинг по профориентации от ведущего преподавателя УрГЭУ и УРФУ
📌 Научится основам финансовой грамотности (умению считать деньги, вести учет, грамотному распоряжению финансами)
📌 Пройдет тренинг по продажам от ведущего маркетолога со стажем более 10 лет и доходом более 500к
📌 Составит бизнес план и начнет его реализовывать
📌 Получит первых клиентов и первую прибыль
📌 Пройдет тренинг от практического психолога «Уверенность в себе»
📌 Разберется в основах онлайн бизнеса и блоггинга

Место проведения: г. Верхняя Пышма, Успенский проспект 18 «Библиотека для детей и молодежи». Занятость 4-4,5 часов в день.

Стоимость участия 7000 руб + готовность инвестировать в бизнес проект ребенка 1000 руб

В стоимость входит ежедневный перекус, комфортное помещение, работа педагогов и экспертов.

Запись по тел 89221702204 max,тг, what’s app, пишите, где удобно!

А ЕСЛИ У ВАС ЕЩЕ ОСТАЛИСЬ СОМНЕНИЯ, то вы можете записаться на наш первый тренинг по профориентации, и после него уже сделать выбор 😊

Стоимость тренинга 1500 руб, если вы остаетесь в лагере, эта сумма будет включена в стоимость.

УСПЕВАЙТЕ! Такого еще не было 👍 Инвестируйте в вашего ребенка! Он получит ПРАКТИЧЕСКИЕ навыки и знания, благодаря которым сможет окупить стоимость своего обучения.

Ведь результатом проекта будет составление бизнес плана и его реализация 😍

Жду вашу запись на тренинг или бизнес лагерь 😊 с уважением, психолог Юлия Показаньева

Добрый вечер. Продлеваю прием заявок на бизнес лагерь еще на сутки.

Лагерь будет с 31-4 апреля

В данный момент 3-4 заявки, нужно набрать хотя бы 8-10 человек.

Я понимаю, что слишком поздно вас проинформировала, но идея возникла буквально в четверг, поэтому реализовала ее максимально в короткие сроки.

Будет круто, если всё получится.

Насчет того, что ребятам будет интересно можете даже не переживать. Даже взрослым было бы очень интересно.

И еще классный момент: ОНИ СМОГУТ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ и частично окупить стоимость инвестиций 😊👍👍👍

ЧЕМ ЗАНЯТЬ ПОДРОСТКА В КАНИКУЛЫ?

Если вы еще не придумали, тогда наш Бизнес лагерь будет идеальным решением 👍

Цели проекта:
✅ Дать ПРАКТИЧЕСКИЕ знания
✅ Обучить основам предпринимательства
✅ Разработать бизнес план и получить свою первую прибыль

За 5 дней ваш ребенок:
📌 Пройдет тренинг по профориентации от ведущего преподавателя УрГЭУ и УРФУ
📌 Научится основам финансовой грамотности (умению считать деньги, вести учет, грамотному распоряжению финансами)
📌 Пройдет тренинг по продажам от ведущего маркетолога со стажем более 10 лет и доходом более 500к
📌 Составит бизнес план и начнет его реализовывать
📌 Получит первых клиентов и первую прибыль
📌 Пройдет тренинг «Уверенность в себе»
📌 Разберется в основах онлайн бизнеса и блоггинга

Лагерь будет проходить на территории библиотеки для детей и молодежи г. Верхняя Пышма, Успенский проспект 18 с 30 марта по 3 апреля. Занятость 4-4,5 часов в день.

Стоимость участия 7000 руб + готовность инвестировать в бизнес проект ребенка 1000 руб

Приглашаем детей от 13-16 лет!
Для записи пишите мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOKu3b7aVctS71GddR5v51j_b-fvHUkPoP9NJ34bdFcIG5HWbXw или звоните по тел 89221702204

❓Какая эмоция помогает нам понять, что наши личные границы нарушают?

👇Вот такие ответы я получила от вас в предыдущем посте:

▪️Стыд
▪️Гнев
▪️Предательство
▪️Злость
▪️Раздражение
▪️Удивление
▪️Негодование
▪️Отвращение
▪️Огорчение
▪️Обида
▪️Бесят
▪️Тревога
▪️Будто впадаю в ступор,
▪️Закрываюсь, прячусь, ухожу от бесед
▪️Страх
▪️Недоверие
▪️Сомнения
▪️Неискренность
▪️Переживание

Благодарю вас за активность 👍 классно, что тема актуальная и значит будем разбираться.

Не хочу вам давать готовых ответов, хочу чтобы вы сами пришли к ответу раньше, чем я пропишу для вас всё.

❗️Самые главные эмоции, когда нарушают наши границы - это раздражение, злость и гнев. Именно они сигнализируют нам, что что-то вокруг не так, что нам неприятно, больно, дискомфортно, что идет вторжение в наше личное пространство.

💁‍♀️ Давайте теперь разберёмся, что же может нарушать личные границы и вызывать эти эмоции.

😒 Лично меня очень раздражает, когда мне в приказном тоне указывают, что мне делать и когда я не спрашиваю и не прошу помощи, а меня начинают учить жизни и давать советы.

❓А что раздражает вас? Давайте также соберем список из ваших комментариев 😊

Я точно знаю, что когда у людей нарушены границы и нет представления о них, могут очень помочь конкретные примеры.

Пишите в комментариях.
С благодарностью, ваш психолог, Юлия Показаньева 💞

#границы #личное #эмоции #вопрос

Добрый вечер. Нашла помещения для детского бизнес лагеря 😍 сейчас буду считать смету, прописывать план и программу 😊

Бизнес лагерь будет в Верхней Пышме. Позже пропишу все условия. Дайте огонечка, если вам интересно

А теперь действительно важная новость!!!

Моя история про границы

Знаете, я всегда была очень открытым человеком. А в детстве была очень наивная и доверчивая. Поэтому в принципе НИКАКИХ ГРАНИЦ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО!

🙏 Я всегда пыталась угодить другим людям, забывая о себе. Я редко делала то, что мне нравится, то, что я хочу. Единственная граница, которая у меня была - это граница моего тела. К нему я никого не подпускала. В остальном я жила с широко распахнутой душой.

🗣️ Мама мне часто говорила: Зачем ты им это рассказываешь? А я и сама не понимала зачем. Просто меня спрашивают, а врать я не могу, поэтому отвечаю, как есть, при этом рассказывая личные моменты моей жизни, которые потом люди могут использовать против меня.

Чтобы вы понимали, ко мне домой могли зайти люди, заглянуть в холодильник, взять всё, что им хочется и поесть. Я могла часами сидеть с друзьями и разговаривать о том, что мне вообще не интересно, чтобы было интересно им. Чтобы у меня вообще в принципе были друзья…

И так было много много лет…. Пока не нашлись учителя 😁 которые жестко нарушали мои границы. И когда мне прилетало, я все равно не понимала, что со мной не так )))

🔍 Я искала ответы в людях, в ситуациях, в советах друзей, в книгах и тд, но не находила.

📈 И вот когда я погрузилась в психологию, шаг за шагом я начала понимать, что такое границы, для чего они нужны и как их выстраивать. Но, даже работая с этим несколько лет, я не скажу, что я мастер в этом деле.

Слишком много во мне еще чувства долга, вины, доверчивости и открытости. С первыми тремя пунктами я работаю, а вот четвертый мне нравится 😊 я не хочу закрываться от этого мира. Поэтому не дождетесь, чтобы я перестала вести блог и рассказывать вам о себе 🤣

Так вот к чему я это. Границы - тонкая вещь. Мы часто вообще не замечаем, что их нарушают, мы часто их вообще не осознаем и не видим, но… Знаете, что нам может помочь их прощупать и определить для себя?

Подскажу - это эмоция! Какая эмоция, как вы думаете, сигнализирует нам о том, что наши границы нарушают? Это даже не одна эмоция.

Пишите в комментариях ваши варианты 👇🏻 давайте пообщаемся, очень интересно с вами

#юлияпоказаньева_осебе

Добрый вечер.

Хочу продолжить тему ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. Вот такую обратную связь получила от вас ☝️Есть очень много важного в ваших словах .

Решила в выходные делать отдых от соцсетей, хотя бы день или два 😊

Выкладываю вам видео отчет 😁

В субботу дети были на ДР у подруги, гуляли, бегали по лужам, я занималась домашними делами

В воскресенье ездили на службу в храм, после этого заезжали к бабушке с дедушкой, а потом пошли гулять в Лайк парк в Веер мол.

👍 Кстати там сейчас классная акция. Пополняешь карту на 2000 руб, они дарят еще 3000 на счет, пополняешь на 3000, они дарят еще 5000 и тд. Успевайте, пока есть такое щедрое предложение.

А как прошли ваши выходные?

#выходные #семья #отдых

Дорогие мои, в прошлую пятницу поздно выложила пост с фильмами и сериалами для просмотра. Дублирую вам сейчас 😊 если кто ищет, что посмотреть в выходные.

Пост по этой ссылке https://max.ru/pokazanevapsy/AZzobHp5NjQ

Вспомнила еще один фильм недавно классный Прогулка называется, на реальных событиях. О силе мечты и о том, что любой человек, даже самый целеустремленный все равно сомневается. Так мы устроены. Добавляю этот фильм к моему списку. Делитесь своим топчиком в комментариях 😊

Счастье - это состояние или выбор? Как вы считаете?

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

Столько разговоров сейчас про личные границы, раньше жили и знать не знали что это такое ))

А сейчас каждый школьник знает про нарушение личных границ

А вы как думаете что это такое? Давайте порассуждаем.

Мы живем в обществе, в семье, общаемся с людьми на работе, в транспорте, на улице, в кафе, на тренировке и тд.

Где заканчиваются наши границы и начинаются границы другого человека? Вы знаете?

ВСЁ ЕЩЕ ИЩЕШЬ «ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ»?✨

Её не существует. Но есть то, что работает на 100% — системная работа с психологом. 💪

Многие ждут, что одно осознание или совет изменят всё. Но настоящая трансформация требует времени, поддержки и индивидуального маршрута. 🗺️

Поэтому я создала флагманский продукт — «Психологическое сопровождение»: 2 месяца тотальных изменений. 🔥

Это не просто набор сессий. Это — ваша персональная система выхода из кризиса и создания жизни по вашему, а не чужому, сценарию. 🌈

🗺️ Что входит в программу?

1. ГЛУБИННАЯ ДИАГНОСТИКА 👁️ - Смотрим на ситуацию со всех сторон, ищем причины и следствия

2. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ 🗝️ - Никаких шаблонов. Только ваш личный план: какие методы и в какой последовательности мы используем ИМЕННО для вас.

3. РЕГУЛЯРНЫЕ СЕССИИ (1 раз в неделю) 💬 - Наше основное пространство для глубокой работы, анализа и трансформации. Здесь мы разбираем «кирпичики» вашей реальности.

4. ПОДДЕРЖКА МЕЖДУ СЕССИЯМИ 🔐 - практически 24/7 я погружена в вашу жизнь: вы можете задать срочный вопрос в чат, позвонить и получить мою обратную связь и поддержку. Вы не остаетесь один на один с процессом.

5. ИНТЕГРАЦИЯ В ЖИЗНЬ 🌱 - Мы не живем в кабинете психолога. Все полученные знания вы тут же применяете в ваших отношениях, на работе и во всех сверах жизни! Здесь и сейчас.

Если вы устали ходить по кругу и готовы к настоящим, а не временным изменениям — этот формат для вас. 🚀

Давайте пройдем этот путь вместе.

Готовы начать? Забронируйте место на бесплатную вводную консультацию — пишите «СОПРОВОЖДЕНИЕ» в личные сообщения.

Осталось всего ОДНО МЕСТО! Успевайте!

С уважением, ваш психолог,
Юлия Показаньева.

#юлияпоказаньева_сопровождение

Добрый вечер, дорогие мои, вы уже прошли тест?
Да 👍
Нет 👎🏻
Планирую ♥️

Ставьте ваши реакции по ним я пойму 😄 пока опросов в Максе нет