Куриное филе по- французски

КБЖУ на 100 гр: 150.6/24.7/5.1/1.6

- куриная грудка 350 гр
- сметана 110 гр
- лук 1 шт
- помидоры 1 шт
- лёгкий сыр 100 гр
- соль, специи по вкусу

Сборник ПП Рецептов

14 - дневная чистка печени , схема приема Аллохола:

1 - день 1 таблетка
2 - день 2 таблетки
3 - день читать далее…

Винегрет без картошки

КБЖУ на 100 гр: 33.7/1.8/0.4/6.1

- отварная свекла 170 гр
- отварная морковь 140 гр
- солёные огурцы 160 гр
- репчатый лук 1/4 шт
- консервированная белая фасоль 5 ст.л

Сборник ПП Рецептов

Мой муж умер. Со мной остались шестеро детей — и только через пятнадцать лет он вернулся. Но в то утро я не знала, что его «скоро увидимся», сказанное губами, означало «навсегда».

Ссоры не было. Ни криков, ни обид. Просто проснулся, надел свои лучшие джинсы — те самые, что купили на годовщину — схватил ключи и, словно замедляя время, поцеловал каждого ребенка в лоб. Как будто прощался.

А потом... ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

Сытный,низкокалорийный салат

КБЖУ 1 порции из 3: 239/29/4/22

- 2 банки натуральной горбуши (350г)
- банка кукурузы (280г)
- банка горошка (260г)
- 1 огурец (230г)
- яблоко (75г)
- греческий йогурт 3 ст.л. (160г)
- зернистая горчица 3 ч.л. (35г)

Сборник ПП Рецептов

Мне 50 лет и я всё больше ценю натуральный уход за кожей. Недавно начала использовать масло ши вместе с баночным массажем и результат превзошёл все мои ожидания.

Масло ши потрясающе питает кожу, она стала мягче, гладче и заметно более упругая. Благодаря тому, что масло хорошо скользит, баночный массаж проходит гораздо комфортнее, без лишнего дискомфорта, а покраснение после процедуры быстро проходит.

Особенно нравится, что масло ши отлично подходит для возрастной кожи оно глубоко увлажняет и помогает выровнять тон, поэтому даже в 50 я вижу ощутимые изменения, кожа на животе и бёдрах стала плотнее, выглядит здоровее и свежее.
Буду продолжать использовать, такой результат вдохновляет!

Артикул 122109380

Витаминный, очищающий салат

КБЖУ на 100 гр: 57.4/1.6/3/5.7

- белокочанная капуста
- морковь
- петрушка
- чеснок
- лимон
- оливковое масло

Сборник ПП Рецептов

❗️Преврати убитую кватиру в дизайнерскую за копейки

Выбирай свою проблему, и мы дадим готовое решение:

— Маленькая кухня (5-6 кв.м) [СМОТРЕТЬ]
— Денег нет, а красоты хочется [РЕШЕНИЕ]
— Убитая ванная комната [ЛАЙФХАК]
— Как переделать старую мебель [ИНСТРУКЦИЯ]

Суп из запечённых овощей

КБЖУ на 100 гр: 49/1.9/2.1/5.5

- средние помидоры 5-6 шт
- болгарский перец 1/2
- луковица
- чеснок 4 зубчика
- оливковое масло 1-2 ст.л
- сливки 10% 100 мл
- вода/домашний бульон
- соль, перец, паприка

Сборник ПП Рецептов

Наконец-то, девочки, мы добрались и до MAX!

Запускаем наш новый канал «Секреты Здоровья» — место, где простые советы становятся вашим ежедневным ресурсом красоты, энергии и хорошего самочувствия.

🌿 Полезные лайфхаки для тела и души
💧 Простые шаги к здоровому образу жизни
💖 Забота о себе без сложных схем и лишней информации

Хочешь чувствовать себя лучше каждый день?

Тогда заходи 👇
https://max.ru/zdorovye_secret

Этот Винегрет - кладезь витаминов

КБЖУ на 100 гр: 60.9/2/2.1/8.5

- свекла
- морковь
- картофель
- солёные огурцы
- горошек
- квашеная капуста
- зелень и лук по желанию
- растительное масло и соль

Сборник ПП Рецептов

🤯 Натрите запястья запечённым луком – навсегда забудете о ДИАБЕТЕ!

"Вам втюхивают операции и уколы, хотя даже Израильские врачи лечатся народными средствами"
Слова Владислава Антонова, хирурга-терапевта из Израиля

50 лет он работает в одной клинике и лечит диабет, чистит кишечник и "реанимирует" суставы без капли лекарственных средств. Полистайте его блог "Здоровье нации", такое и не снилось отечественной медицине:

❗️Эхинацея - убийца грибка. Просто смажьте кожу вокруг ногтя и... (Читать)

❗️Не пейте лекарства от диабета. Болезнь сбежит за 4 дня, просто запеките лук в... (Читать)

❗️Вот почему в Израиле нету диет. 2 глотка в сутки скинут 19 кг за месяц...(Читать)

❗️Приведите в порядок сосуды. Не дожидайтесь инсульта. Просто натощак выпивайте... (Читать)

Этот канал – оружие против болезней. Настоятельно рекомендуем - https://max.ru/join/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM

Домашние полезные сосиски

КБЖУ на 100 гр: 113.2/14.9/3.8/3.8

- куриная грудка 500 гр
- яйцо 1 шт
- сливки 20 % 100 мл
- специи по вкусу
- соль, перец

Сборник ПП Рецептов

❗️В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДАРИМ ВАМ ЭТОТ СБОРНИК!

🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯

👇🏻Вот 3 уровня сложности:
🟢«Легко»‎ — 1кг/Неделя
🟠«Умеренно»‎ — 1.5кг/Неделя
🔴«Быстро»‎ — 1.8-2кг/Неделя
👆🏻нажимай и забирай

КСТАТИ
… Все это — Бесплатно🔥

Забирай Сборник ПП Меню и начинай стройнеть уже завтра🎁

Котлетки для здоровой кожи, волос и красивой фигуры

КБЖУ на 100 гр: 162.9/21/2.8/12.6

- чечевица в сухом виде 100 гр
- куриное филе 300 гр
- яйцо
- кабачок небольшой
- зелень
- соль и перец по вкусу

Сборник ПП Рецептов

Заливной пирог для похудения

КБЖУ на 100 гр: 136.2/12.5/6.2/10
⠀
- яйцо куриное 2 шт
- молоко 2,5% 150 мл
- помидоры 200 гр
- куриная грудка 225 гр
- мука рисовая 80 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- лёгкий сыр 60 гр
- соль и перец по вкусу

Выпекать при 180 С 30-40 мин

Сборник ПП Рецептов

ЧЕРЕЗ СУТКИ ВЫХОДИТ 5 КГ ТРОМБОВ ,ЕСЛИ ВЫПИТЬ ЭТО...

Чтобы спасти еще больше людей , мы создали БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал, куда опубликовали чудо-рецепт, способный прочистить сосуды и улучшить состояние даже в самом запущенном случае.

Также вы узнаете :

👉Всего 1 глоток утром и все! Раковые клетки вылетят из вас всего через 42 часа. Рецепт очень прост: [ Читать ]

👉ГЛИСТЫ есть у Всех! Как выгнать паразитов? Лучшая защита. Лечение копеечным средством [ Название ]

👉У кого диабет – это важно! Сахар будет меньше 5,5, если ежедневно [ Метод ]

👉Эта забытая мазь съедает ногтевой грибок до самого корня, продается везде [ Узнать ]

Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇

Подписывайтесь и вы забудете дорогу в больницу: https://max.ru/join/4H_VQ_JUWhQgFBxdIOLTeue1cDTCevdRznG3mlJCbxs

Белковый салат без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 112/9/4.5/8.5

- Тунец в собственном соку
- Фасоль не в томате
- Кислое яблоко
- Яйца

Для заправки:
- сметана или греческий йогурт
- горчица

Сборник ПП Рецептов

Мини пицца на скорую руку

КБЖУ на 100 гр: 195/12/8/19

- круглый лаваш
- томатная паста
- курочка или ветчина
- сыр моцарелла
- базилик сухая приправа

Сборник ПП Рецептов

Сырно-морковные лепёшки без муки

КБЖУ на 100 гр: 145/13.2/8.8/3.2

- морковь 180 гр
- сыр 30% 120 гр
- яйца 2 шт
- соль, перец по вкусу
- масло для смазывания

Сборник ПП Рецептов

🍗Котлеты пп

КБЖУ на 100 гр: 155/20/5,5/5

- Куриная грудка - 850 г
- Ветчина индейки - 170 г
- 2 куриных яйца
- Кефир - 200 мл
- Мука - 70 г
- Соль, зелень по вкусу

Сборник ПП Рецептов

ПП хачапури по-аджарски

КБЖУ на 100 гр: 175.7/17.4/6.6/14.9

- творог 300 гр
- яйцо 2 шт
- сода 1/2 ч.л
- сыр сулугуни 140 гр
- рисовая мука 100 гр

Выпекать при 200с 20 мин

Сборник ПП Рецептов

Салат «Щётка» для кишечника

КБЖУ на 100 гр: 67/1/3/7

- капуста 300 гр
- морковь 1 шт
- свекла сырая 1 шт
- огурец 1 шт
- пучок зелени
Заправка:
- растительное/оливковое масло 2 ст.л
- лимонный сок 2 ст.л
- соль,перец по вкусу

Сборник ПП Рецептов

Такую 🍕 можно как любой приём пищи

КБЖУ 312/28/7/25

- Тортилья 42г
- Кетчуп 15г
- Курица су вид 100г
- Шампиньоны 30г
- Помидор 50г
- Легкий сыр 20г

Сборник ПП Рецептов

Цветная, чесночно-сырная капуста

КБЖУ на 100 гр: 111.1/5.2/8.7/3.1

- цветная капуста
- сметана
- чеснок
- яйцо
- свежемолотый перец, соль
- смесь трав
- лёгкий тёртый сыр

Сборник ПП Рецептов

ПП стрипсы для худеющих

КБЖУ на 100 гр: 157/18/3.2/12.6

- Кукурузные хлопья без сахара
- Яйца - 2 шт
- Тёртый сыр - 40 - 50 гр
- Соль, специи
- Куриное филе

Сборник ПП Рецептов

ПП завтрак за 3 минуты

КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7

- тунец
- лук
- помидор
- зелень
- греческий йогурт
- горчица
- соль, перец
- тёртый сыр
- лаваш
- авокадо

Сборник ПП Рецептов

Напиток для иммунитета

КБЖУ на 100 гр: 29.3/0.2/0/6.7

- лайм 1 шт
- апельсин 1 шт
- лимон 1 шт
- имбирь
- мята
- мёд

Сборник ПП Рецептов

Идеальный обед на 228 ккал🔥

КБЖУ 228/14/9/23

- Лепешка 1шт
- Говядина 50г
- Черри 50г
- Рикотта 20г
- Томатная паста 10г
- Айсберг 50г
- Специи по вкусу

Сборник ПП Рецептов

Нежнейшие ПП тефтели с сыром

КБЖУ на 100 гр: 110.4/8/3.4/11.6

- филе грудки или фарш 600 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 200 гр
- сливки 350 мл
- соль, перец

Сборник ПП Рецептов

Лёгкий ужин из стейка капусты

КБЖУ на 100 гр: 99/8.9/5.5/3.4

- Капуста - 500 гр.
- Фарш индейки - 450 гр.
- Лёгкий сыр 30% - 30 - 40 гр.
- Лук
- Специи
- Масло оливковое - 1 ст. л.

Сборник ПП Рецептов

Самая вкусная уха из форели

КБЖУ на 100 гр: 47.6/5.6/1.7/2

- Голова и хвост
- Филе форели
- Лук репчатый - 2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Стебель сельдерея
- Картофель - 3 - 4 шт.
- Соль - 1 ст. л.
- Перец чёрный горошком - 10 шт.
- Перец чёрный молотый - 1/2 ч. л.
- Зелень укропа - 3 гр.
- Зелень петрушки - 3 гр.
- Лавровый лист - 2 шт.

Сборник ПП Рецептов

Рыбка на овощной подушке

КБЖУ на 100 гр: 102.4/8.1/6/3.6

- лук
- кабачок
- перец
- помидоры
- рыбка
- специи
- соль

Сборник ПП Рецептов