МАСЛЕНИЦА ДЕНЬ 7

Привет,друзья! Завершающий рецепт масленичной недели. Сегодня готовим яркие и красивые блинчики,которые понравится детям

🥞СВЕКОЛЬНЫЕ БЛИНЫ

Ингредиенты:
•молоко 1% 300 мл
•кефир или ряженка 50 мл
•яйцо 1 шт
•мука пшеничная 170 г
•свекла вареная ~150 г
•масло 1 ст.л
•разрыхлитель 1/3 ч.л
По желанию можно добавить соль или сахаразаменитель

Первым делом с помощью блендера измельчите свеклу в однородное пюре. Добавьте молоко,ряженку,яйцо и соль/сахарозаменитель. Перемешайте и добавьте муку. Оставьте тесто на 20 минут и затем добавьте масло. Сковороду разогрейте,смажьте каплей масла и жарьте блинчики на среднем огне

КБЖУ на 100 гр:
🔥130 ккал
💪🏻5 г белков
🧈5 г жиров
🍭17 г углеводов


Готово!

Всем вкусной масленицы! ☀️🥞❤️

МАСЛЕНИЦА ДЕНЬ 6

Привет,мои хорошие ❤️ В этот субботний день предлагаю новый рецепт блинчиков. Готовим сегодня

🥞БЛИНЫ БЕЗ МУКИ

Ингредиенты:
•кефир 1% 200 мл
•яйцо 2 шт
•сахар 30 г(или заменитель)
•соль 0,5 ч.л
•разрыхлитель 1 ч.л
•кукурузный крахмал 50 г
•горячая вода 100 мл

Смешайте яйца,соль и сахар. Добавьте кефир и перемешайте. Затем добавьте крахмал и разрыхлитель. Перемешайте чтобы не было комочков и оставьте тесто на 15-20 минут. Затем влейте горячую воду и перемешайте. Тесто получается очень жидким,так и должно быть. Сковороду хорошо разогрейте и перед каждым блинчиком смазывайте каплей масла. Жарьте блины на среднем огне.

КБЖУ:
🔥143 ккал
💪🏻5 гр белка
🧈 5 гр жиров
🍭18 гр углеводов

Оставляйте пожалуйста любую реакцию если видите этот пост ❤️🩵

Сегодня ездила к кардиологу и заодно зашла в Ленту,а там столько красоты 🩵🤍🩷

МАСЛЕНИЦА день 5

Привет,мои дорогие! ❤️Ну что,вот мы с вами и добрались до легендарных блинчиков для завтрака! Сегодня готовим

🥞СЫРНЫЕ БЛИНЫ🧀

Ингредиенты:
•Мука 220 г
•Яйца 2 шт
•Молоко 420 г
•Сыр легкий 150 г
•Разрыхлитель 1 ч л
•Соль 1 ч л
•Масло растительное 1 ст л
•укроп свежий

Смешайте яйца и соль. Влейте молоко комнатной температуры,добавьте муку с разрыхлителем и хорошо перемешайте. Сыр натрите на крупной терке и добавьте вместе с зеленью в тесто. Перемешайте и добавьте масло. Оставьте тесто на 20 минут. Перед первым блином смажьте сковороду маслом. Жарьте с двух сторон на среднем огне

Всем приятного аппетита! ☀️

МАСЛЕНИЦА день 4

Доброе утро,друзья ❤️ Сегодня готовим блинчики низкокалорийные. Мне нравится их подавать со сладкими топингами(варенье,сметана,йогурт или фрукты)

ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЫ

Ингредиенты:
•Мягкий творог 0% 240 г
•Яйцо 3 шт
•рисовая мука 130 г
•Молоко 2,5% 130 г
•Кипяток 130 г
•разрыхлитель 1/3 чайной ложки

Смешайте творог яйца и сахарозаменитель. Добавьте кипяток,перемешайте и добавьте муку с разрыхлителем. Дайте тесту постоять примерно 20 минут. Обжарьте блинчики на хорошо разогретой сковороде.

КБЖУ на 100 г:
🔥122 ккал
💪🏻9 г белка
🧈3 г жиров
🍭15 г углеводов

Маленькая просьба к вам,если видите этот пост поставьте пожалуйста какую нибудь реакцию ❤️

МАСЛЕНИЦА ДЕНЬ 3

Всем привет! ❤️ новый день и новый рецепт блинчиков для вас. Сегодня готовим

🍫ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЫ с творожной начинкой 🥞

Для любителей сладких завтраков-идеальный вариант

Ингредиенты:

· Мука — 125 г
· Молоко 2,5% — 250 мл
· Яйца С1 — 2 шт.
· Какао — 25 г
· Разрыхлитель — 1 ч.л.
· Растительное масло — 1 ст.л.
· Сахарозменитель по вкусу

Начинка:

· Творог 5% — 200 г
· Сметана 15% — 50 г

Приготовление:

Смешайте яйца, масло и молоко. Добавьте муку, какао и разрыхлитель. Тщательно перемешайте до однородности
Жарьте блинчики на антипригарной сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны. Сковороду можно слегка смазать маслом только перед первым блином.
Для начинки просто смешайте творог со сметаной. По желанию можно добавить сахарозменитель или другой подсластитель(сахар,мед,сгущенку). Выложите начинку на край готового блинчика и сверните рулетом или конвертиком.

КБЖУ на 100 г готового блюда:
🔥 183 ккал
💪 10,3 г белка
🧈 8,1 г жиров
🍬 15,4 г углеводов


Всем приятного аппетита! ❤️

Масленица день 2

Привет друзья! Продолжаю делиться рецептами блинчиков 🥞 Сегодня готовим

ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ

🥞Ингредиенты:

•Мука овсяная 240 г
•Яйца 2 шт
•молоко 500 мл
•Сахар или заменитель
•соль 1 щепотка
•разрыхлитель 1 ч.л
•растительное масло 1 ст.л

Кбжу на 100 г: 180/7/7/23

Яйца,соль и сахар смешайте венчиком до появления пены. Добавьте молоко,муку и разрыхлитель. Перемешайте до однородности. Добавьте масло и оставьте тесто на 20 минут. Затем пожарьте блинчики с двух сторон на разогретой сковороде

Готово! Дополнить такие блинчики можно как сладкой так и соленой начинкой

Вкусно! ❤️

Друзья,всех с началом МАСЛЕНИЦЫ! 🥞🥞🥞

На этой неделе будут делиться рецептами блинчиков

🥞ШПИНАТНЫЕ БЛИНЧИКИ🍃

Масленица день 1

🥞Ингредиенты:

• 3 яйца категории С1
• 150 гр шпината
• 500 гр молока 2,5%
• 2 ст.л.масла
• 250 гр муки(можно брать любую)
• Соль по вкусу
• Сах.зам по вкусу
• 1/3 ч.л.соды+1 ч.л.лимонного сока

В блендере взбить шпинат и яйца. В слегка теплое молоко добавить шпинатную смесь,соль,сах.зам и порционно всыпать муку,добавить гашеную соду,замесить тесто и последним этапом добавить масло. Тесто накрыть и оставить на 30 минут на столе. Сковороду хорошо нагреть,смазать 1 раз маслом и выпекать тонкие блинчики

Готово 💚 Сохраняйте первый рецепт масленичной недели

Друзья,привет! ❤️

Делюсь рецептом супер сочной и ароматной грудки в аэрогриле

Ингредиенты:
Филе грудки 2 шт
Греческий йогурт или Сметана 100 г
Приправа «Апельсиновый рай» 1 ч.л
Соль по вкусу

Артикул на приправу: Озон 1677332890


Грудку нарезать как на фото,посолить. В йогурт добавить приправу и щепотку соли. Смазать грудку и запечь в аэрогриле или в духовке

Готовую грудку можно сочетать с гарниром,овощным салатом или завернуть в лаваш вместе с овощами!

Вкусно! Пробуйте! 🩵

ПП батончики без сахара

💗Рецепт на 15 шт:
•1 банан
•100 гр малины(у меня замороженная)
•смесь семян с овсяными хлопьями (по 3-4 ст.л.)
•шоколад без сахара 100 гр

Смешайте банан и малину со смесью семян. Выложите массу в формочки и залейте растопленным шоколадом. Уберите в морозилку на 15-20 минут.

Готово! Это ооочень вкусно 💖

Привет,друзья! ❤️

Минутка юмора 🤭 Вам какую шоколадку?

Что приготовить на завтрак? Попробуйте эти сытные оладьи

Они станут вашим любимым завтраком! Обязательно попробуйте 🥞

Ингредиенты на 2 порции:
кефир 1% 250 мл
яйцо 1 шт
индейка вареная 150 гр
перец сладкий 50 гр
сыр 45% 40 гр
мука 80 гр
сода 1/3 ч.л
специи(соль,куркума,паприка,сухой чеснок)

Смешайте все ингредиенты вместе,сковороду разогрейте и обжарьте оладьи с двух сторон. Можно приготовить в вафельнице или в аэрогриле. А еще в такое тесто хорошо добавить свежий зелёный лук.

кбжу на 1 порцию: 436/31/17/37

Дорогие,если видите этот пост,оставьте пожалуйста любую реакцию ❤️❤️

Самые пышные оладьи от дедушки

Выходные это отличный повод побаловать семью домашней выпечкой. Сегодня поделюсь рецептом пышных оладьев,которые готовить внукам мой папа

Ингредиенты:

500 гр кефира комнатной температуры!
Это важно
400 гр муки
1 ч.л соды
1 яйцо
1 ст.л. Сахара
щепотка соли
1 ст.л масла

Муку смешать с содой. Кефир смешайте с яйцом, маслом, сахаром и солью. Добавить 1/2 часть муки и перемешать. ВНИМАНИЕ !. ПЕРЕМЕШИВАЕМ СТРОГО
ЛОЖКОЙ,никаких венчиков !! Затем добавить вторую часть муки, перемешать и оставить примерно на 20-30 минут на столе.
Плиту разогреть на средний огонь. В сковородочку масло, тесто не перемешивать!

После того как Сковорода нагрелась, тесто не перемешивайте а аккуратно набирайте ложкой и сразу на сковороду. Жарьте с двух сторон. Огонь выше среднего не поднимайте. Переворачивайте только 1 раз! Это тоже важно.
Мы с папой надеемся что теперь у вас будут получаться самые вкусные оладушки 💙

А еще мы приготовили мороженое на улице в -30°🍦

Попробуйте тоже) В снегу нужно сделать углубление и насыпать соль. В любую посуду выливаете жирные сливки,добавляете немного сгущенки и долго долго перемешиваете венчиком. Можно еще добавить ванилин,коксовую или шоколадную стружку.

#мороженоевснегу #домашнеемороженое #лайфхак #домашнийпломбир #зима

Провела 4 хороших дня в Красноярске в гостях у мамы,сестры и у настоящей зимней сказки 😍❄️

Такой невероятной морозной красоты не видела уже тысячу лет

А вы знали что соус Болоньезе можно заморозить?

Очень удобная и практичная заготовка. Один раз моешь,чистишь и нарезаешь овощи,один раз готовишь сразу большой объем а потом только меняешь гарнир👍🏻 Экономия времени очень хорошая!

Что я готовлю с этим соусом из заморозки:

1. Конечно же паста Болоньезе(любые макарошки,лучше спагетти или другие длинные,даже с гречневой лапшой очень вкусно)

2. Полента с болоньезе. Нежная кукурузная каша идеальный гарнир для этого насыщенного соуса

3. Лазанья(можно приготовить классический вариант а можно заменить листы лазаньи на обычный лаваш,тогда получится более легкая версия)

5. Тортилья с соусом а-ля Буритто (добавляю к соусу много зелени,натертый сыр и заворачиваю в тортилью или лаваш)

6. Картофельная запеканка( на дно формы выкладываю соус,сверху слой картофельного пюре,сметану и натертый сыр. Запекаю в духовке,получается ну ооооочень вкусно!

7. Сытные сэндвичи с чиабаттой(чиабатту разрезаю пополам,выкладываю соус Болоньезе,ломтики сыра,накрываю второй половинкой и в духовку на несколько минут)

Попробуйте тоже приготовить этот универсальный соус в заготовку,надеюсь вам понравится!

Ставьте реакции,друзья! ❤️ Так я буду знать что вы видите мои посты 😌

Всем привет! Делюсь вариантом меню на день

Если видите этот пост,оставьте пожалуйста любую реакцию ❤️

Всем привет!❤️ Кто видит этот пост,оставьте любую реакцию 🫶🏻

МЕНЮ НА 1300 ККАЛ

Друзья,привет❤️

Еще один пример меню из моих новых рационов версии 5.0 ❤️

Сегодня на 1300 ккал(готовим сразу на 2 дня)

Сохраняйте карточки и отправляйте подруге ❤️