Логотип

Полезное питание | Рецепты | Еда ПП рецепты рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша

#рецепты #food #еда #полезное #питание #вкусно #домашняя #рецепт #завтрак #обед #ужин #кухня #блюдо #закуска #перекус ПП рецепты рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт быстро просто бюджетно вкусно домашняя кухня каша открытки 2026
Подписчики
634
За 24 часа
+105
09:14 05-03-2026
Сохраняйте рецепт фаршированных перцев🫑

Ингредиенты:
15–17 крупных сладких перцев
2 луковицы
1 крупная морковь
1 кг говяжьего фарша (или свино-говяжьего)
300 г томатного пюре
350 г риса
350 мл воды
3 ч. л. соли
1 ч. л. черного перца
1 ч. л. острой паприки
1 ч. л. свежемолотого перца
По небольшому пучку петрушки и укропа
2 средних помидора
1 ст. л. томатной пасты
500 мл воды
22:06 04-03-2026
Самый вкусный, хрустящий и сочный “Цезарь ролл“

Ингредиенты:
-пекинская капуста
-помидор
-куриное филе
-лаваш

Соус:
-сметана
-майонез
-соевый соус
-сыр
-горчица
08:37 04-03-2026
САЛАТ КРАБОВЫЙ🥗

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Крабовые палочки 250гр.
Перец болгарский 1шт.
Помидоры 1-2шт.
Кукуруза консервированная 300гр
Чеснок 1 зубчик
Укроп
Майонез
22:30 03-03-2026
Куриная лепешка🍗

Кефир — 300 мл
Куриное филе (отваренное) — 1 штука
Яйца — 2 штуки
Соль — по вкусу
Мука — 2 столовые ложки
Зелень( укроп)-1пучок
Сыр (натёртый) — 100 г
08:48 03-03-2026
Готовлю вместо колбасы🍖

Ингредиенты:
1 большая луковица
500 гр куриной печени
3 отварных яйца
зелень
100 гр сыра
соль
специи
2 яйца ( взбить немного)
21:56 02-03-2026
Какой же вкусный белковый салат получился🥙

Ингредиенты:
4 яйца;
2 банки тунца в собственном соку;
3-4 маринованных огурца;
150 гр кукурузы
Красный лук 1 шт
09:26 02-03-2026
Десерт из детства🔥

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Семена подсолнуха 140гр
Кунжут 50-60гр
Сахар 150гр
Масло сл 60гр
21:47 01-03-2026
Пост удален
21:45 01-03-2026
Домашняя буженина🍖

Ингредиенты
-свиная шейка – 1,2 кг
-смесь перцев – 1 ч.л

Рассол:
-вода – 1,2 л
-соль – 40 г
-сахарный песок – 30 г
-перец чёрный горошком – 8 г
-лавровый лист – 3 шт
09:44 01-03-2026
Домашний майонез🍶

Ингредиенты:
яйца варёные – 3 шт
вода – 100 мл
масло растительное – 50 мл
уксус – 1 ст.л
соль и чеснок – по вкусу
21:15 28-02-2026
Лепёшки с сыром и колбасой🌮

Ингредиенты:
-мука - 450 гр
-кефир - 300 мл
-сода - 1ч.л
-колбаса - 200 гр
-сыр - 200 гр
-зелень по вкусу
09:02 28-02-2026
Вкусный салат с капустой и ананасом🥗

Ингредиенты:
Капуста
Куриная грудка
Ананас консервированный
Сыр
Майонез
21:23 27-02-2026
Ролл барбекю🌯

Ингредиенты:
- куриное филе - 2 шт
- лаваш круглый - 3 шт
- специи - по вкусу
- масло - сливочное - 30 гр
- салат - по вкусу
- помидоры черри - по вкусу
- лук - 1 шт
- мёд - 1 ст.л
- барбекю - 6 ст.л
- майонез - 2 ст.л

Филе отправляем в духовку при 180° на 25 минут.
08:54 27-02-2026
Том ям по-простому🍤

Ингредиенты:
▫️шампиньоны – 250 г.
▫️красный лук – 1 шт.
▫️креветки – 350 г.
▫️кальмары – 300 г.
▫️помидоры черри – 200 г.
▫️кокосовое молоко – 200 мл.
▫️том ям паста
▫️соль, перец
▫️кинза
▫️лайм/лимон
21:43 26-02-2026
Ленивые роллы 🍣

Ингредиенты:
▫️слабосолёная форель
▫️творожный сыр
▫️свежий огурец
▫️рис
▫️чипсы нори
▫️кунжут
▫️соус терияки
09:00 26-02-2026
Бургер-торт по-американски 🍔

Ингредиенты:
▫️слоеное тесто – 500 г.
▫️фарш – 400 г.
▫️лук красный
▫️маринованные огурчики
▫️помидор
▫️сыр моцарелла и плавленый
▫️кетчуп, майонез
20:19 25-02-2026
Конвертики с творогом и сыром на завтрак🌮

Для теста:
• молоко - 400 мл
• мука ~ 550 г
• сода - щепотка
• растительное масло - 4 ст.л.
• соль - 0,5 ч.л.

Для начинки:
• творог 9% - 450 г
• сыр - 300 г
• зелень
• соль по вкусу
08:58 25-02-2026
Полезные советы на кухне ✅
21:27 24-02-2026
Как пожарить рыбу без костей🔥
08:52 24-02-2026
Курица в сливочно-горчичном соусе 🍗

📝 Ингредиенты:
▫️филе куриного бедра – 1 кг.
▫️луковица – 1 шт.
▫️болгарский перец – 1 шт.
▫️морковь – 1 шт.
Соус:
▫️сметана 20% – 2 ст. л.
▫️горчица – 1 ст. л.
▫️мука – 1 ст. л.
▫️вода – 250 мл.
▫️соль/перец
21:35 23-02-2026
Пряный томатный соус с зеленью🍅

Вам понадобится:
• чеснок — 3–5 зубчиков
• лук — 1 шт. (небольшой)
• томатная паста — 3 ст. л.
• соль — 1 ч. л.
• сахар — 1 ч. л.
• чёрный перец — 1 ч. л.
• паприка — 1 ч. л.
• укроп — небольшой пучок
• кинза или петрушка — небольшой пучок
• растительное масло — 3 ст. л.
• вода — 100 мл
09:46 23-02-2026
Гениальная заготовка для идеального кофе☕️

Вам понадобится:
• кофе растворимый - 100 г
• сахарный песок - 100 г
• вода - 100 мл
20:48 22-02-2026
Заправка для салатов вместо майонеза🍶

Ингредиенты:
Сметана
Соленые огурцы
Сок лимона
Горчица
Соль
09:01 22-02-2026
Нежный и ароматный лимонный пирог🥮

Ингредиенты:
▫️яйцо - 1 шт
▫️сахар - 3 ст. л
▫️сливочное масло - 100 гр
▫️сметана - 1 ст. л
▫️мука - 300 гр
▫️разрыхлитель - 1 ч. л

Для начинки:
▫️сгущенное молоко - 1 банка
▫️яйца - 2 шт
▫️сок лимона
▫️цедра лимона
21:46 21-02-2026
🥬 Сочные голубцы, которые не разваливаются и не получаются сухими

Если всё сделать правильно — они получаются мягкие, ароматные и по-настоящему домашние.

🛒 Ингредиенты:
• Капуста — 1 кочан
• Фарш (говядина + свинина 50/50) — 700–800 г
• Рис — 200–250 г
• Лук — 1 крупная головка
• Морковь — 1 средняя
• Томатная паста — 2–3 ст. л.
• Сметана — 200 г
• Вода — 300–400 мл
• Соль, перец — по вкусу
• Растительное масло — для жарки



👩‍🍳 Как готовить:

1️⃣ Капусту опустите целиком в кипяток на 5–7 минут, чтобы листья стали мягкими и легко снимались.

2️⃣ Рис отварите до полуготовности (он дойдёт внутри голубцов).

3️⃣ Лук и морковь мелко нарежьте и обжарьте до мягкости.

4️⃣ Смешайте фарш, рис и зажарку. Добавьте соль и перец.

5️⃣ На каждый лист выложите начинку и плотно заверните голубцы.

6️⃣ Для заливки смешайте томатную пасту, сметану и воду.

7️⃣ Выложите голубцы в кастрюлю, залейте соусом и тушите на слабом огне 40–50 минут.

8️⃣ После приготовления дайте настояться под крышкой 30 минут — вкус станет глубже.



✨ Получаются нежные, сочные, с насыщенной томатной подливой.
Подавайте горячими со сметаной и зеленью.
09:05 21-02-2026
Куриные роллы, которые съедаются первыми🍗

Для куриных роллов:
• филе куриной грудки - 3 шт.
• соль, перец - по вкусу
• сливочный сыр - по 1 ч.л. на каждый ролл
• тёртый сыр моцарелла - 50 г
• чеснок (сухой) - по щепотке на каждый ролл
• петрушка - по вкусу
• помидор - половина кружочка на ролл
• майонез - 2 ст.л.
• горчица - 1 ст.л.

Для овощного салата:
• сливочное масло несоленое - 1 ст.л.
• хлеб белый - 2 ломтика
• огурец - 1 шт.
• красный лук - 1 шт.
• помидорки черри - 150 г
• сыр моцарелла - 100 г
• петрушка - по вкусу
• сок одного лимона
• оливковое масло - 1-2 ст.л.
• соль - 1 ч.л.

Запекайте роллы в разогретой до 180 °C духовке 25 минут.
22:00 20-02-2026
Ажурные блинчики

Вам понадобится:
Кефир 2,5% - 300 мл
Сода - 0,5 ч.л.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 30 г
Соль - 0,5 ч.л.
Мука - 250 г
Кипяток - 450 мл
Подсолнечное масло - 30 мл
12:34 20-02-2026
Еда Которую Изобрели Случайно

Ты не поверишь, но эти легендарные снеки появились совершенно случайно! 🤯
От Начос до M&M’s — история создания твоих любимых вкусняшек полна сюрпризов.

В этом видео ты узнаешь:
🌮 Как закрытая кухня ресторана подарила миру Начос?
🧀 Почему корм для животных превратился в Читос?
🍫 Секрет нетающего шоколада M&M’s с полей сражений.
🥤 И как кризис в Германии привел к созданию Фанты!
08:56 20-02-2026
Гнезда с фаршем🍝

Вам понадобится:
Гнезда
Фарш
Помидор
Сыр тертый

Для заливки:
Сметана
Томатная паста
Соль
Вода
22:39 19-02-2026
Фунчоза с курочкой и овощами🍝

Вам понадобится:
• фунчоза - 1 пачка
• филе куриной грудки - 1 шт.
• болгарский перец - 2 шт. (разных цветов)
• морковь - 1 шт.
• огурец - 2 шт.
• чеснок - 2 зубчика
• острый стручковый перец - по вкусу

Для соуса:
• соевый соус - 6 ст.л.
• кориандр молотый - 0,5 ч.л.
• лимонный сок - 0,5 ч.л.
• растительное масло - 2-3 ст.л.
• соль - по вкусу
09:12 19-02-2026
Готовим идеальное яйцо-пашот без стресса🥚
21:37 18-02-2026
Мясо в пикантном маринаде🥩

Вам понадобится:
• Свиная шейка – 1,5 кг

Для маринада:
• соевый соус - 70 г
• яблочный уксус - 1,5 ст.л.
• растительное масло - 10 г
• аджика - 1 ст.л.
• чеснок измельченный - 30 г (6-7 зубчиков)

Выпекайте в разогретой до 200 °C духовке 60 минут
09:22 18-02-2026
Пицца на сковороде за 5 минут🍕

Ингредиенты:
‣ лаваш – 1-2 листа
‣ яйца – 3 шт
‣ молоко – 120 мл
‣ соль и перец – по вкусу

Начинка:
‣ болгарский перец – 0,25 шт
‣ помидоры – 1 шт
‣ колбаса – 100 г
‣ сыр тёртый – 100 г
21:45 17-02-2026
Заготовки витаминных бомбочек для чая🫖

Для чая «Облепиха-апельсин»:
• облепиха - 200 г
• апельсины (среднего размера) - 2 шт.
• кусочек имбиря
• мята, мёд - по вкусу

Для пряного чая «Клюква-вишня»:
• клюква - 200 г
• вишня - 200 г
• имбирь, корица ~ по 1 ч.л.
• мёд, мята - по вкусу

Мёд всегда можно добавить уже в процессе заваривания
08:51 17-02-2026
Хрустящие, запеченные в духовке шашлыки из лаваша
(в шпажке 480кк на 300гр)🔥😍❤️

•Фарш говяжий - 700гр
•Лаваш - 9-12 шт(10-15см)
•Болгарский перец красный - 0,5
•Лук - 1 шт
•Сыр - 50 гр
•Зелень
•Паприка
•Соль, перец

Запекать в духовке 25 мин, 200^✅

Соус пп: кабардинский🥹🫶
•Теос 250гр
•Зелень
•Чеснок 6 зубчиков
•Соль/перец

Приятного аппетита ♥️☺️
21:34 16-02-2026
Курник - самый удачный рецепт🥧

Ингредиенты:
-сметана - 250 г
-сливочное масло - 125 г
-майонез- 2 ст/л
-соль - 1/2 ч/л
-сода - 1/3 ч/л
-мука - 400 г

Для начинки:
-куриного мяса - 350 г
-лук - 1 шт
-картофель - 2 шт
-чеснок - 1 зубчик
-соль, черный перец по вкусу
-вода - 20 мл
-желток - 1 шт + вода - 1 ст/л воды для смазывания
08:57 16-02-2026
Скумбрия с грибами🐠

Ингредиенты:
Скумбрия - 3 шт
Шампиньоны - 400 г
Лук - 1 шт
Соль, перец по вкусу
Творожный сыр - 1 ст/л
Сыр - 100-150 г
21:12 15-02-2026
Хрустящая мойва 🔥

Ингредиенты:
Мойва - 1 кг
Маринад:
Соль, черный перец, хмели
сумели, приправа для рыбы
Масло растительное - 2 ст/л
Соевый соус - 2 ст/л
Горчица дижонская - 2 ч/л
Лимонный сок - 3 ст/л

Для кляра:
Яйца - 2 шт
Соль, черный перец,
приправа для рыбы
Вода - 50 мл
Сыр - 50 г
Мука - 2 ст/л с горкой
Панировочные сухари - 150 гр
09:43 15-02-2026
Деликатесная свиная шейка🍖

Ингредиенты:
Свиная шея - 1 кг
Соль нитритная - 20 г
Соль поваренная - 20 г
Сахар - 1 ч/л

Специи:
Аджика сухая - 1/2 ч/л
Паприка - 1 ч/л
Чеснок сухой - 1 ч/л
Кориандр зерновой - 1ч/л
21:31 14-02-2026
Тортик без выпечки 🍰

Ингредиенты:
Шоколадное печенье - 500 г
Кофе - 100 мл
Творог 9% - 600 г
Сметана 20% - 140 г
Сахар - 180 г (по вкусу)
Ванильный сахар - 2 ч/л
Какао
10:05 14-02-2026
Куриные котлетки с сыром в сливочном соусе🥘

Ингредиенты:
Куриная грудка - 2 шт
Сыр - кусочек
Соль, перец (по вкусу)
Паприка, сухой чеснок (по вкусу)
Сливки - 200 мл
Вода - 100 мл
22:14 13-02-2026
Быстрые мини-пиццы🍕

Ингредиенты:
Слоёное тесто - 500 гр
Варёная колбаса - 200 гр
Твёрдый сыр - 100 гр
Яйца варёные 2 шт
Зелень - 1 пучок
Яйцо - для смазывания
22:01 11-02-2026
Куриные шашлычки в духовке🍗

Ингредиенты:
- куриное филе – 600 г.
- шампиньоны – 250 г.
- помидорки черри – 250 г.
- майонез для маринада шампиньонов
- соль/специи
- масло растительное/оливковое

👉Рецепты. Подписаться.
21:20 09-02-2026
Домашние сырки в шоколадной оболочке🍮

Ингредиенты:
- творог - 300 гр
- сливочное масло - 30 гр
- кокосовая стружка - 30 гр
- сахарная пудра - 30 гр
- молочный шоколад - 200 гр
- растительное масло - 40 гр
- орешки - 50 гр

👉Рецепты. Подписаться
09:09 09-02-2026
Ужин из четырех ингредиентов🔥

Ингредиенты:
Картофель - 600-700 г
Куриное филе - 2 шт.
Лечо - 1 банка
Сметана - 1 банка (300 г)

Готовим в разогретой духовке при 190°С / 1 час

👉Рецепты. Подписаться
21:58 08-02-2026
Фаршированные гнёзда🍝

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- макаронные изделия «гнёзда»
- фарш говяжий
- лук репчатый
- чеснок
- томатная паста
- помидоры
- сыр пармезан
- зелень
- соль, перец

👉Рецепты. Подписаться
21:05 07-02-2026
Быстрый, вкусный салат🥙

Ингредиенты:
-3 средние свеклы
-100 гр. сыра
-2 зубчика чеснока
-3 ст. л. майонеза (или сметана)

👉Рецепты. Подписаться
10:16 07-02-2026
Слишком вкусный завтрак🥪

Ингредиенты:
-2 яйца
-Соль, перец по вкусу
-2 куска хлеба
-Сыр, колбаса

👉Рецепты. Подписаться
21:43 06-02-2026
Запеканка «Жульен»

Ингредиенты:
-куриное филе - 500 гр
-шампиньоны - 500 гр
-лук - 1 шт
-сливки 20% - 200 мл
-сыр - 200 гр
-соль, перец - по вкусу

Пюре:
-картофель - 5-6 шт
-сливочное масло - 20 гр
-молоко - 100 мл
-соль - по вкусу

👉Рецепты. Подписаться.
09:32 06-02-2026
🥘 Очень быстрая и вкусная картошка

Ингредиенты:
Картошка – 7-8 шт
Масло сливочное – 20 гр
Чеснок – 2 зубчика
Соль (по вкусу)
Сухой базилик – 0,5 ч.л
Копчёная паприка – 0,5 ч.л
Сыр – 50 гр
Свежий укроп (по вкусу)

👉Рецепты. Подписаться.