Логотип

Полезное питание | Рецепты | Еда правильное обед ужин перекус вкусно домашняя кухня ПП #ужин #кухня #блюдо #закуска #перекус ПП рецепты рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка 2026

#рецепты #food #еда #полезное #питание #вкусно #домашняя #рецепт #завтрак #обед #ужин #кухня #блюдо #закуска #перекус ПП рецепты рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт быстро просто бюджетно вкусно домашняя кухня каша открытки 2026
Подписчики
529
За 24 часа
0
22:42 18-01-2026
🥬 Пирог с капустой без замеса теста

Начинка:
• лук – 1 шт
• морковь – 1 шт
• капуста – 0,5 головки
• соль, чёрный перец, сушёный чеснок – по вкусу
• яйца отварные – 2 шт
• зелёный лук – по вкусу

Тесто:
• кефир – 400 мл
• соль – 0,5 ч.л
• сода – 1 ч.л (можно погасить уксусом 1 ч.л)
• яйца – 2 шт
• мука – 200-220 г
10:44 18-01-2026
🥕 Морковная тортилья

Вам понадобятся:
• морковь – 100 г
• сыр – 30 г
• яйцо – 1 шт
• соль и перец – по вкусу
21:29 17-01-2026
🥔 Картофельная запеканка с фаршем

Вам понадобятся:
• картофель – 5-6 шт
• фарш (свинина + говядина) – 800 г
• лук – 1 шт
• томатное пюре – 300 г
• вода – 70 мл
• сыр – 180 г
• сметана – 2-3 ст.л
• соль, перец, сладкая паприка, сушёный чеснок и универсальная приправа – по вкусу
09:35 17-01-2026
🍘 Творожные шарики на завтрак

Вам понадобятся:
• творог 5% – 180 г
• яйцо – 1 шт
• мука – 3 ст.л
• манная крупа – 1 ст.л
• соль – щепотка
• сгущённое молоко – для подачи
21:51 16-01-2026
🍗 Крылья в чесночно-масляной заправке

Для маринада:
• крылья – 1 кг
• соль – 1 ч.л
• паприка копчёная – 1 ч.л
• приправа для курицы – 1 ч.л
• чеснок – 2 зубчика (измельчить)
• крахмал картофельный – 3 ст.л
• паприка копчёная – 1 ч.л (дополнительно для обсыпки)

Для готовых крыльев:
• чеснок – 3 зубчика (измельчить)
• петрушка – по вкусу
• масло сливочное – 30 г (растопить)
09:51 16-01-2026
🍊 Апельсиновый кекс

Вам понадобятся:
• апельсин – 1,5 шт
• яйца (СО) – 3 шт
• сахар – 150 г
• растительное масло – 120 мл
• мука – 290 г
• разрыхлитель – 10 г
• ванильный сахар – 1 ч.л
• соль – щепотка
21:31 15-01-2026
🍋 Паста с карамелизированным лимоном

Вам понадобятся:
• лимон – 1 шт
• сливочное масло – 30 г
• чеснок – 2 зубчика
• жирные сливки – 120 мл
• паста – 200 г
• цедра лимона – несколько пластин
• соль и чёрный перец – по вкусу
09:55 15-01-2026
Запеканка из брокколи🥦

Ингредиенты:
- брокколи - 80 гр
- яйцо - 3 шт
- морковь - 50 гр
- сыр 25% - 1 горсть
- соль - по вкусу

Запекаем при 180° 20-25 минут
21:06 14-01-2026
Крылышки в соево - медовом маринаде🍗

Ингредиенты:
- куриные крылья - 1 кг
- копченая паприка - 1 ст.л
- соевый соус - 3-4 ст.л
- чеснок - 2 зубчика
- мед - 1 ст.л
10:08 14-01-2026
Ленивые сосиски в тесте🌭

Ингредиенты:
- хлеб тостовой - 6 шт
- сосиски - 6 шт
- копченая паприка - 1/2 ч.л
- соль, перец - по вкусу
- чеснок сухой - 1 ч.л
- плавленный сыр - 150 гр
- яйцо - 2 шт
21:39 13-01-2026
Закусочный торт🍰

Ингредиенты:
- кабачок - 3 шт
- соль - по вкусу
- сыр - 50 гр
- черный перец - по вкусу
- мука - 6 ст.л
- яйцо - 2 шт

Соус:
- майонез - по вкусу
- сметана - по вкусу
- чеснок - 1 зубчик
- укроп - 1 пучок
09:35 13-01-2026
Салат из пекинской капусты🥗

Ингредиенты:
- пекинская капуста - 1 шт
- зеленый лук - 1-2 пера
- куриная грудка - 200 гр
- консервированная кукуруза - 1 банка
- свежий огурец - 1-2 шт
- морковь по - корейски - 200 гр
- чеснок - 1-2 зубчика
- горчица - 1 ч.л
- соль, перец - по вкусу
- сметана - 1-2 ст.л
21:47 12-01-2026
Куриный рулет в беконе🥓

Ингредиенты:
- бекон - 150 гр
- куриный фарш - 300 гр
- зернистая горчица - 4 ч.л
- творожный сыр - 50 гр
- шампиньоны - 5 шт
- соль, перец, специи - по вкусу

Выпекаем при 180° 30 минут
09:30 12-01-2026
Сытная закуска 🥪

Что нужно:
Тостовый хлеб
Майонез
Кетчуп
Колбаса варенка/сервелат
Огурчики маринованные
Помидоры в собственном соку
Сыр
21:52 11-01-2026
🍖Домашний зельц из свиной рульки и курицы.

Ингредиенты:
-свиная рулька
-куриная грудка
-лук
-морковь
-3 шт. лаврового листа
-5 горошин черного перца
-1 ст. л. соли
-10 г. желатина
-3-4 зубчика чеснока
-красная паприка
10:30 11-01-2026
🥞Идеальные сырники на завтрак.

Ингредиенты:
-творог - 400-500 гр
-яйцо - 1 шт
-сахар - 2 ст. л
-манка - 3-4 ст. л
-мука для формирования сырников
22:15 10-01-2026
🍗Сочные наггетсы за 5 минут.

Ингредиенты:
-куриное филе - 800 г
-мука - 5 ст.л.
-майонез
-сухой чеснок - 2 ч.л.
-паприка - 2 ч.л.
-соль, перец по вкусу
-растительное масло