Т.к. добрая часть людей не может зайти ни в одну из запрещенок. Буду дублировать сюда то, что размещаю в других соцсетях.

Я тут 2 недели на досуге ваяю пасхальные подарки и декор своими руками. Сейчас покажу, что получилось из веток, которые собирала в парке.

Помимо веток и сухой травы понадобится: клей ПВА, суперклей, гипс, молды для гипсовых фигурок, подсвечника и подвесок на дерево, бичевка и мешковина (для ваз), кружевная лента (для вазы и подсвечника), маленькая стеклянная бутылка (для вазы, у меня из под сока), чайные свечи, тесто для лепки (цветы на дереве), воздушный пластилин (для яиц), перламутровая розовая втирка для зайца (у меня кондитерская), поталь, акриловый лак (покрыть гипсовые фигурки и цветы), целофан для упаковки.

Ещё вам будет нужно море терпения, усидчивость, свободное время, желание и фантазия.

Самое муторное для меня оказалось – делать гнезда, это просто капец, как сложно. Остальное все приятный творческий процесс.

На очереди еще поделки из самозатвердевающей глины и цветы для кулича из мастики)))

И возвращаясь к предыдущему посту, такого рода творчество лихо помогает в борьбе с тревожными мыслями и упадком сил.

Всем красоты и классных творческих порывов!😘

В последние пару недель, что-то сильно тревожилась. Повод для этого найти всегда можно, а сейчас тем более, стоит зайти в любой новостной паблик или задуматься о будущем.

Решительно поняла, что не нравится мне это состояние.

Какие меры были приняты:

1. Инфодиета. Новости и соцсети — под запрет. Если и залезаю туда, то только ради смешных котиков и животных. 🐾
2. Режим. В 22:00–23:00 принудительно кладу себя в кровать. Телефон в сторону, телик выключен. 8–9 часов сна творят магию. Считаю, что это база, на которой держится устойчивость нервной системы.
3. Утренний пинок. Зарядка 15 минут. Действует лучше любого кофе — придает сил и скорости на весь день. 💪
4. Пешком. Там, где можно пройтись ногами, я хожу. Машина отдыхает. Воздух и движение рулят.
5. Тактика «Если накрыло». Ловлю тревогу — сразу разбираю, откуда ноги растут. Дышу. Мою окна, пол, собаку или разбираю завалы в шкафу. Руки в деле — тревога уходит.
6. Про еду. Питание пересмотрела. Не идеальное ПП, но очень близко к нему. Алкоголь под ноль. Вернула витамины и микроэлементы (кедровое масло, псиллиум и тп).

Главное не забывать, стрессоустойчивость — это не подарок судьбы, а моя личная дисциплина и ответственность.

Делитесь вашими способами приводить себя в равновесие!⬇⬇⬇

Сейчас точно должно получиться 🤣🤣🤣🤣

Пробую подключить комментарии...попытка 2

🎯 Коллеги, начинаем год с прокачки навыков!

Полиграфологи, профайлеры, психологи, HR-специалисты - этот образовательный интенсив создан специально для вас.

Мы собрали команду ведущих экспертов-практиков, чтобы раскрыть одну из самых востребованных тем:

🌟 "Тайны подсознания: проективные методы в экспертной практике" 🌟

Что вас ждет?
✔ Глубокий разбор ключевых методик и собственных алгоритмов от практикующих специалистов.
✔ Практические инструменты, которые можно сразу применять в работе.
✔ Дистанционный формат + все материалы и записи занятий «под ключ».

Ваши эксперты и темы:
1. Макаренко Ирина
Методология проективных техник. Вербальные тест-пробы, авторская сказка, Тематический апперцептивный тест (ТАТ).
2. Пантус Сабина
Алгоритмы оценки внешних признаков, речи и поведенческих реакций для построения точного характерологического профиля.
3. Дрыгваль Лариса
Тест Вартегга (8 проективных квадратов). Графология как метод анализа ключевых личностных компетенций.
4. Моисеева Алла
Метафорические ассоциативные карты (МАК) в работе с персоналом. Текстовые методики диагностики личности.

📌 Формат: дистанционно. Все материалы и записи остаются у вас.

Инвестируйте в свой профессиональный рост!

👉 Узнать подробности и закрепить место: ЗДЕСЬ

#полиграфология #профайлинг #психология #HR #проективныеметоды
#профильчеловека
#оценкаперсонала #повышениеквалификации

Этот эфир моей авторской передачи "Без масок" На радио Инвест можно не только послушать, но и посмотреть.

В гостях у меня были:

Макаренко Ирина - кандидат психологических наук, юридический и клинический психолог, судебный эксперт, медиатор и бизнес тренер.

Глушенкова Марина - мама 7 детей, автор и ведущая семейных программ телеканала Ника.

Ссылка ниже. Пока не поняла ещё, как тут делать репосты нормально:))

Я, конечно, понимаю, что большинство тех, кто сейчас на меня подписан из числа 941 подписчика, все знают, кто я.

Но решила представиться, для тех, кто будет приходить потом.
А может и вы откроете что-то новое обо мне, чего не знали ранее.

Многие знают меня, как соведущую (эксперта-профайлера) программы "На самом деле", выходившую 4 раза в неделю с 2017 по 2022 год.

По первому высшем- юрист, закончила НГАЭиУ в 2004.

В 2011 закончила Школу Коровина В.В. и начала работать, как полиграфолог. С тех пор без профессионального перерыва провожу проверки на детекторе лжи для коммерческих организаций и частных лиц: при приёме на работу, работающих сотрудников, служебные и частные расследования.

В 2013 начала изучать профайлинг у Евгения Спирицы и Татьяны Неверовой (и делаю это до сих пор, правда, больше ушла в сторону психологии).

В 2018 - 2019 прошла профпереподготовку в РГСУ по специализации клиническая психология.

С 2012 - 2016 участвовала в разработке и являюсь одним из разработчиков программного обеспечения полиграфа "Энергия" и АПК "Мастер".

Преподавала в Школе полиграфологов Коровина В.В., ВИПК МВД, выступала на различных конференциях, конгрессах.

Также многократно проводила собственные образовательные курсы, тренинги и мастер-классы в сфере профайлинга для частных лиц и корпоративных клиентов.

О том, чем еще занимаюсь сейчас и какие у меня профессиональные планы, напишу в следующем посте.

Пыталась вспомнить, как заводила каналы в других соцсетях, что писала, с чего начинала.
Не вспомнила. Просто начну.
Потихоньку буду наполнять, присоединяйтесь.
Рада Вам!
Думаю, нам здесь понравится.