Радость дня: смс от мужа с текстом

«собирайся, я сегодня освобожусь с работы пораньше, пойдём гулять» 💌

Сын был первый день в саду после длительного перерыва, а дочка уснула в коляске, поэтому можно сказать гуляли вдвоём. Общались, обсуждали планы на новогодние, шли под ручку двое влюблённых, я улыбалась всю дорогу)) Так просто и так много ♥️

Вопросы, с которыми ко мне обращался сын за последнее время:

- мама, а как мы появились на свет?
- а что было, когда нас не было?
- мам, а почему у тебя есть мама, а папы нет, куда он делся?

И тут мы и про смерть поговорили и про то появление людей на свет.

/ обычно я отвечаю прямо на вопрос, правдиво как есть, сейчас Мирону 4 года и это прекрасное время, когда можно говорить откровенно, создавая доверие, которое в подростковом возрасте нам будет крайне необходимо;

/ при всей открытости я не иду в излишне мелкие детали и подробности, если знаю, что они сейчас будут не понятны ребёнку в силу возраста, например, в вопросе про зачатие детей я рассказала про любовь двух человек, а далее про процессы: когда мама и папа любят друг друга, то папа может передать маме своё семя и в животике у мамы будет развиваться малыш;

✖️кстати, ранее, мы уже заводили разговоры полового просвещения, обсуждали название половых органов и ‘правило трусиков’, регулярно читаем книги, но так как тема объёмная вопросы переодически возникают и мы подступаемся к ним с разных ракурсов

/ в финале беседы я обычно интересуюсь, ответила ли я на его вопрос или ещё что-то рассказать? иногда сын отвечает, что ему теперь стало понятно и благодарит за это 😌 а иной раз на такой мой вопрос прилетает ещё десять смежных 😁

У кого ещё маленькие дети, то знайте, дальше будет интеллектуально интереснее))

Наши снежные вечерние приключения: слепили кота🐱♥️

Лея Алексеевна полюбила играть с музыкальной дудочкой 😍

Большие и маленькие умелки детей — это настоящее топливо в родительстве 🤱♥️

Зима из детства — это измерять сугробы, делать снежного ангела, трясти ветку ели, чтобы получился снегопад, любоваться падающими снежинками на свете фонаря💫

Текст написан из боли, но ведёт к свету ⤵️

Сегодня день, когда у нашей годовалой Леи впервые за время с её рождения была очень-очень сильная и продолжительная истерика. Причина — режутся зубы, ~3 одновременно. Она хотела спать, но вздрагивала и просыпалась от того, что ей больно 🥹 Брала грудь, немного ела, отпускала, на утешение это ей слабо помогло 🥲

Мне оставалось только одно — максимально давать ей себя, держать её на ручках, покачивать, утешать, терпеливо ждать, проявлять сопереживание и любовь🤱

Опишу что помогло малышке и мне:
/ я была одета в домашние шорты и топ, Лея в майке и подгузнике = между нами был контакт кожа к коже
/ я тихонько говорила малышке, что понимаю её, верю, что ей сейчас больно = слышать мамин голос работало на успокоение
/ когда Лее было уже тошно и жарко со мной, то её брал на ручки папа, ходил с ней по комнате и укачивал
/ по возвращению ко мне Лея ела и кричала, кричала-укачивалась и проваливалась в сон лёжа на руках до следующего резкого пробуждения от боли, я старалась положить её голову ушком к себе на грудь таким образом, чтобы она слышала моё сердцебиение = расслаблялась
/ в моменты плача помогали утешить ритмичные поглаживания-лёгонькие похлопывания по спинке, покачивания и моё подпевание ей в такт;

Знаете, как у психолога на встрече: он эмпатично слушает и мягко нам отзеркаливает, — так и тут в тандеме мама+ребёнок это хорошо работает🙏🏻

/ когда пробуждения со слезами стали сходить на нет я уже была без сил, в моменте мне хотелось просто на что-то отвлечься и как-то себя поддержать, Леюшка продолжала спать на мне, а я вспомнила, что в отложенные просмотры добавляла видеоролик от ‘раскадровки’ на тему акушерства, гинекологии и родов — решила, что сейчас самое время посмотреть о том, как мамы дают жизнь и как им в этом помогают врачи

в сложные моменты материнства меня иногда поддерживает ‘возвращение к истокам’, воспоминание о периоде ожидания ребёнка и его появление на свет — поэтому ролик был максимально в тему и окунул меня в ностальгию наших родов, напомнив, какой путь мы прошли

// закончилось всё тем, что Лея так и проспала сперва на мне, а затем рядом под бочком, а я тихонько поплакала глядя на неё🥺, просто внутри смешалось всё: моё утомление, усталость и жалость по отношению к малышке, одновременное ощущение успеха, что удалось ей помочь и мысли: «во второй раз проживать младенчество ребёнка легче, чувствуешь себя увереннее, но при всём опыте, когда малыша что-то беспокоит, то это всегда неприятно, хочется забрать всю боль себе, лишь бы ребёнок чувствовал себя хорошо и был здоров🤞🏻❤️‍🩹».

Выпустила слёзы и так на душе легче стало, хорошо иногда поплакать, словно, и внешне и внутреннее умыться, отпустить переживания и дать разрядку эмоциям. Поцеловала малышку, прошептала, что люблю её. А потом решила, что этим всем важно здесь поделиться 🫂♥️

Мамы, помните: дети вырастут. И кофе горячим обязательно сможем выпить, и отпуск вдвоём с мужем станет настоящим отдыхом, и сон будет непрерывным, а пробуждение — по своей инициативе.

Это всё не просто слова, а правда жизни, которая помогает пережить самые турбулентные периоды материнства 🫂 Усталость, болезни, нехватка времени, сна и сил — не вечны.

Обнимаю. Берегите себя🤞🏻♥️

«Каждый день я наблюдаю и вижу, как ты меняешься. И внешне и внутренне. Замечаю изюминки, которые вырисовываются и делают тебя собой. Вижу в тебе себя, вижу в тебе что-то от других людей, которых я очень люблю.»
♥️

Каждый раз говорю мужу спасибо за всё то приятное, что он делает для меня, особенно за каждодневную поддержку с детьми и в быту, за ободрение и словом и делом.

Да, он такой же родитель как и я. И по сути это просто его ролевые обязанности, которые вне работы он берет на себя и потому, что надо и по той причине, что он любит.

Благодарю за ощущение надёжной мужской опоры, за то манкое чувство расслабленности, которое возникает, когда он рядом ♥️

#отношения

Простые радости в декрете — прогуляться одной ☕️♥️

Общались сегодня днём с подругой, обменивались так скажем «мамскими проблемами», я послушала про здоровье её ребёнка, а ещё трудности с выходами из дома, поддержала конечно же её и подделались своими переживаниями, подытожила, что ещё до кучи группа у Мироши сейчас закрылась на карантин и расчитывать на сад в ближайшие время не придётся.

И знаете какие осознания я поймала?
✔️что её проблемы мне не кажутся пустяковыми несмотря на то, что я имею в них опыт/есть свой взгляд на решения
✔️стаж материнства у нас разный, но абсолютно у каждой ежедневно идёт непрерывный рост рядом с ребёнком, набивается опыт, меняется отношение к трудностям через детей
✔️ценно иметь в доступе человека, который тебя послушает, поймёт или попытается понять, и которому ты можешь быть точно таким же добрым поддерживающим другом.

И сколько бы не было «мамских проблем»/забот, переживаний, важно помнить, это всё временно, а ещё мы-мамы — сильные люди, справляемся и справимся 🫂

После Леюшкиного праздника звёздная гирлянда так и задержалась в комнате✨💫

Сияет тёплым светом, создавая новогодний настрой ☺️🪄

Год назад в День Матери я лежала в роддоме, а сегодня дома с детьми: несмотря на очередные сопли у сына, а у дочки прорезывание двух зубов, как же это много — просто быть рядом с ними двумя в обнимку, дарить заботу и помогать со всем справляться в любви, мягко и плавно расширять горизонты самостоятельности, наблюдать за тем, как они растут.

В материнстве бывает по-разному, но важно помнить, что все трудности даются нам по силам и все они временны, а светлого и доброго в разы больше🤞🏻

Обнимаю всех мам и поздравляю с праздником 🫂♥️

Осознание дня: любая ситуация, которая ни происходила бы в паре, она не выше отношений, важно объединяться вместе против проблемы (задачи), а не сливать силы на борьбу друг с другом.
🫂♥️
#отношения

Про принятие нового образа жизни, когда выходишь в декрет ⤵️

Когда я ушла в декрет ещё в беременность нашим первенцем Мирошей, то сперва было непривычно) Непривычно не вставать рано и куда-то бежать, спать столько, сколько нужно, налаживать ритм жизни под себя и свои потребности, готовиться к новой жизни, предвкушать новый этап. Но к этому быстро привыкаешь, более того, отрезок времени, когда уже наступил декрет, а ребёнок ещё не родился — ощущается так, что время в течение дня длится томно и долго, а сами дни летят быстро.

Ещё тогда мне казалось, что главное — родить, а дальше уже как-нибудь разберёмся)

Затем рождается малыш и вот тут то и начинается адаптация к новой роли — мамы. Пройдёт ни одна неделя/а у кого-то месяцы, когда полностью осознаёшь себя в материнской роли, осознаешь декретные реалии, адаптируешься и примешь новый образ жизни.

*Одними из самых ярких ощущений, которые я испытывала с первенцем — это сильное чувство ответственности, высокий контроль, стремление к самоотдаче, чувство, что словно самой себе не принадлежишь, всё это вперемешку с открытием новых красок любви, любви к ребёнку и чувство счастья просто от того, что малыш улыбается, он сегодня хорошо поел/поспал/хорошенько испачкал подгузник))

Постепенно втягиваешься в этот круговорот и одним из якорьков того, что новый образ жизни-жизни мамы в декрете принят (сужу по себе и своим наблюдениям) — это рефлексия с оценкой того, что было «до»: оборачиваясь назад на свою додекретную жизнь может казаться, что там было меньше смыслов, чем в жизни здесь и сейчас, и те заботы/проблемы/задачи, которые беспокоили ранее уже сейчас не вызывали бы тревог, осознаёшь, что то, во что ты сейчас вкладываешься и чему отдаёшься, взращивая нового человека — это лучшее и оно точно того стоит🤱♥️

♥️ — если встретили мысли, которые откликаются

#декрет

В тг канале вышел большой пост на тему полезных игрушек для малыша +дала комментарии и ссылки на свои предыдущие посты: https://t.me/nadezhdiinaa/4753 ♥️

8 советов по бережному тайм-менеджменту ⤵️

Время — самый ценный ресурс, так как не возобновляется. В декрете оно ощущается специфично, поэтому я выделила свод рекомендаций по части управления личным временем, которые могут быть полезны родителям и всем тем, кто живёт в режиме многозадачности.

1️⃣Заботиться о сне и личном отдыхе — это база, без которой сложно быть продуктивным не в ущерб своему состоянию.

2️⃣Вести список дел — то, что выгружено на бумагу или в электронное пространство (заметки на телефоне или напоминания в календаре) высвобождает место в нашей голове и упорядочивает мысли📚

Кому-то подойдут подробные списки, где зафиксирована каждая даже мелкая деталь, а кто-то отмечает только самое крупное и привязанное ко времени — тут важно затестить и найти свою систему.

3️⃣Успевать делать главное, а не всё❗️
Лучше выделить 1-3 самые важные задачи на день и справиться с ними, чем написать длинный список, к которому будет страшно подступиться.

4️⃣Иметь список дел под звёздочкой, на период, когда неожиданно появилось свободное время, которое хочется провести продуктивно. Как пример:
—тихие дела на время сна ребёнка
—шумные на время детского бодрствования
—дела на прогулке

5️⃣Найти время для своих личных дел и отдыха вне забот других: здесь я длилась своим опытом, как подсчитала время и нашла дополнительные часы в сутках

6️⃣Лучше совершать маленькие, но регулярные шаги, чем крупные -резкие, с рывками и надрывами.

7️⃣Если какое-то дело можно не делать или перепоручить, то по возможности снять с себя эти обязательства. +Если предлагают помощь, то можно воспользоваться ей в нужном для себя ключе.

Например, родственник готов помочь с ребёнком, но вы не можете оставить младенце без своего присутствия, поэтому можно договориться ‘заменить’ помощь, на ту, что поддержит вас по части бытовых дел (в готовке или уборке).

8️⃣В конце дня задать себе 2 простых вопроса:
—что сегодня было очень хорошо в плане организации дня?
—а что можно улучшить?

♥️ — если было полезно

#декрет

Сегодня в детском саду у Мироши прошёл праздник в стиле пижамной вечеринки, посвящённый дню мам🎈

Понравился необычный формат, так как и дети и мамы были в домашней одежде, а программа построена с парным взаимодействием мама+ребёнок — вместе играли/пели/танцевали/соревновались/друг друга поддерживали и много-много обнимались ☺️♥️

Приём, который помогает высвободить время в быту ⤵️

Каждый день мы сталкиваемся со множеством решений, как крупных, так и мелких. В быту есть подход, который экономит и время и силы: принять решение один раз и придерживаться его.

▶️Приведу примеры из своей жизни, как это может быть: •по понедельникам меняю постельное бельё; •в сон ребёнка сплю, отдыхаю, занимаюсь делами для души; •при уборке использую фиксированный алгоритм и следую ему; • если дети затеяли игру, то не убираюсь за ними бесконечно; • на вешалке всегда весит готовый комплект одежды, в котором можно быстро выйти из дома (дойти до сада/магазина); • в приложении по доставке, в избранное заранее добавлены товары из которых можно быстро приготовить полноценный приём пищи (остаётся кликнуть пару раз и всё нужное доставят) 🌪️

Когда подобным образом решаешь заранее, то это снимает необходимость задумываться снова и снова о том рутинном, с чем сталкиваешься регулярно.

Но важно это подход использовать только там, где действительно есть потребность, а не во всём подряд, чтобы не лишать себя выбора в тех сферах, в которых получаешь удовольствие.

🔸Почему ‘принятое решение один раз’ положительно влияет на нас:
• не тратится время и силы на раздумья
• меньше мелких выборов = меньше тревог
• привычка становится частью рутины и освобождаются ресурсы для более важных задач.

🔸Как начать:
• отследить ту зону, где приходится часто принимать решения, > принять в ней решение один раз, > выполнить без раздумий, > отследить эффективность: стало ли от этого проще/легче.

Это простой, но рабочий подход, когда дело касается рутинных дел в быту.

♥️ — если было полезно

#быт
#декрет

Периоды, когда нам сложно в материнстве: вот эти вот скачки роста, когда ребёнок что-то загружает, прорезывание зубов, недомогания по самочувствию, трудности со сном 🌪️ созданы для того, чтобы мы больше ценили повседневное время, ярче ощущали удовольствие от периодов тихой гавани 🤱♥️

Смотреть на детей и видеть всю ту любовь, которая в них вложена, чувствовать, как она взаимна💫

Лёгкой недели всем нам 🤗♥️

С таким удовольствием одна прогулялась перед сном, у нас настоящая снежная сказка 😍♥️

Лее 1 годик ♥️

Счастливы, что ты у нас есть! Продолжай сиять🪄

Подруга, планирующая второго малыша, в контексте общения задала мне интересный вопрос:

«Вик, а если бы у вас сейчас в семье был только один Мироша, то решились бы на второго ребёнка?»

Я ответила ей как думаю, но захотела ещё с мужем обсудить, тк считаю, что принимать решение о пополнении в семье должны оба и мой ответ будет полным только в том случае, когда есть обратная связь с двух сторон)

➡️муж на эту гипотетическую ситуацию ответил положительно, аргументировав тем, что в точке сейчас он ещё более зрел и готов ко второму ребёнку, чем годом ранее, как мужчина, как глава семьи, он ещё
твёрже стоит на ногах, он произнес потрясающую фразу «сейчас тем более!», дав понять, что это абсолютное да)

➡️я же ответила отрицательно по тому, как состояние моего организма сейчас проживает не лучшее время, восстановление после операции долгое [один только шов чего стоит, до сих пор с ним маюсь], и ни в моральном, ни физически плане я сейчас не была бы готова вынашивать новую жизнь, как это было в удовольствие год назад с нашей Леюшкой🤰

— ведь тогда было и огромное обоюдное желание, и физические и материальные и моральные ресурсы на беременность, вынашивание, роды и целом силы окунуться в жизнь с двумя детьми 😍 Лея пришла сразу, как мы почувствовали готовность к ней🥹🤞🏻

Подытоживая,
•принимать решение о рождении детей — это вопрос ответственный и двусторонний;
•я ни разу не слышала, чтобы кто-то пожалел о ребёнке, но при этом была свидетелем рассуждений, когда жалели об его отсутствии, когда честно рассказывали о трудностях, но финалили тем, что всё преодолимо;
•люди вокруг могут много рассуждать и советовать о том, как у них произошло, как правильно, как надо, но критично важно пробираться через вот этот вот весь шум и фильтровать, слышать себя;
•планируй /не планируй — дети всегда приходят вовремя 🙏🏻♥️

#родительство

Классные книжки для досуга с ребёнком в 3+⤴️

Чувствую себя счастливой просто потому, что дом наполнен солнцем, у малышки наконец-то прорезался зубик, который её беспокоил, теперь она чаще излучает смех и улыбки, и на моей душе спокойно и тепло ♥️

Почему важно говорить друг другу о любви даже после долгих лет вместе? ⤵️

Прошло 15 лет с того дня, как мы с любимым впервые признались в чувствах друг другу. По мере развития отношений и рождения детей наша любовь трансформировалась. Можно много рассуждать о том, какого качества эти перемены, но есть одно постоянное, то, что не меняется — это признания друг другу в любви.

*Лично для меня всегда было важно проговаривать свои чувства любимому, говорить о нас, культивировать вот эту нежность в общении. Муж был более сдержан в чувствах, говорил, но не часто и сухо, но за время пока мы вместе, он стал очень похожим в этом плане на меня и сейчас по ощущениям для нас двоих стало важно проговаривание признаний в любви) И оно не из серии ‘на автомате’, а идёт от души❤️Мы ни капли не стесняемся говорить о любви при детях, но чаще всего это происходит, когда мы вдвоём 😌

Став мамой и папой, строя свою семью, кажется, что любовь — это само собой разумеющееся, но именно в повседневной жизни, в суете и заботах, слова любви поддерживают отношения, и служат напоминанием, что если бы не любовь, то этого всего бы не было.

/Плюсом ко всему, мы и тут пример для детей. Когда дети слышат и видят то, как родители строят отношения, как взаимодействуют друг с другом, то всё это они воспринимают за норму, на нашем примере они учатся проявляться в отношениях, берут пример, как их строить.

Простая фраза ‘я люблю тебя’, сказанная от души — это напоминание себе и близкому человеку, что отношения важны, цены и живы.

Всем любви и близости! 🫂♥️

#отношения

Малыш не знает, как надо и как правильно, поэтому для него мы-мамы самые лучшие. Мы проявляем свою заботу и любовь так как чувствуем и умеем.

Красота материнства не в идеальности, а в том, что в нём нет стандартов. Зато есть другое: искренность чувств, терпение, ‘второе дыхание’, любовь к ребёнку и ответственность за его жизнь, много контрастов — усталость, которая сменяется улыбкой, тревога, которая меняется местами с объятиями от маленьких ручек, громкая истерика сменяющаяся приливами тихой нежности

Когда мы перестаём требовать от себя и от ребёнка идеала, пространства для радости и гармонии становится шире❤️

#родительство

Вот это вот звонкое «па-па-па-па» из уст маленькой девочки и папа тает ☺️♥️

У нас в Нижнем Новгороде первый снег ☺️🎉

Сегодня наблюдала картину: как Мироша перед сном целует свою спящую сестрёнку Лею и шепчет ей на ушко, что сильно её любит 🥹💔

Счастье!

В тг не пропустите большую подборку новогодних подарков для детей, изюминка в том, что все они бюджетные 👍🏻 С трепетом собирала заранее, чтобы облегчить мамам подготовку к Новому году: https://t.me/nadezhdiinaa/4668

Сегодня прочитали с Мирошей новую книжку о том, как товары, заказанные в пару кликов через телефон доставляются к нам домой порой в разрезе получаса)

Узнали какая логистика за этим стоит и новые профессии, всё на ярких примерах работы Самокат 🙌

Любопытно наблюдать за тем, как наши реалии уже отражаются в современных детских книгах)

Мирону было супер-интересно)) Он задавал уточняющие вопросы, а после двукратного прочтения засел пересматривать картинки, в финале сказал, что расскажет эту историю своему другу Диме в садике 👍🏻😁

#книга #детскиеКниги

Лучшее место для сладкого сна — на маме 🥰♥️

Путь в детский сад вместо 5 минут все 25, когда вокруг столько ярких проявлений природы, к которым хочется прикоснуться: замёршие капельки воды на траве, красивые листики, физалис 😍

Сегодня решила заснять видео нашего обычного вечера с детьми для семейного архива, из забавного: на ролик вошёл момент, как Мирон откусывает своё яблоко и протягивает Лее ☺️

из трогательного: когда Мироша заметил, что я снимаю на видео, то произнес «привет будущее!», на этих словах у меня представился кадр, как проходит время и я ему включаю это видео, где он такой маленький говорит привет себе большому 🥹💔

Помните тот момент, когда впервые взяли своего малыша на руки? Смотришь на его маленькое личико, трогаешь нежные пальчики, нюхаешь макушку и постепенно приходит осознание, что это твой ребёнок, он тотально зависим от своей мамы, одновременно с этим всем понимаешь, что ты и есть его мама. Теперь ты мама.

Эта точка невозврата, которая меняет самоощущение.

Я знаю способ сохранить эти чувства и подчеркнуть значимость роли мамы. В подарок ко Дню Мам [30.11] порадовала себя уютным свитшотом с вышивкой прямо у сердца ‘Мама Мирона и Леи’ 🥹

И теперь это одна из любимых вещей в моём гардеробе, наделённая смыслом 💘

Как не потерять себя и свои мечты, оставаясь мамой ⤵️

За два декрета подряд я поняла, что держаться на плаву в материнстве помогает не тотальный уход в него с головой, а некий разумный баланс, который складывается из ежедневных выборов: баланс в этом плане для меня ощущается так, что сегодня моя материнская роль может ‘западать’, но как хозяйка я много выполню по дому, завтра заболел ребёнок и я только в нём, забыв про другие заботы, но послезавтра я снова возвращаюсь на полушаг, где иду в сторону своих интересов.

✔️Причём, когда нет крайних перегибов в ролях, то мы способны подпитываться от детей и идти в свои личные дела/интересы, а когда идём в своё, то возвращаясь в материнские дела чувствуем прилив сил. То есть оно друг друга способно подпитывать.

Несколько советов, которые помогают:
🔺напоминание себе, что я не только мама, но и многогранная личность, со своими интересами и мечтами, да, сейчас возможно тот период жизни, когда погружаюсь в ребёнка, время на своё идёт по остаточному принципу, но здорово, что есть пусть пара дел, в которых я буду только я: из бытового, выйти из дома на прогулку/встречу не в той одежде, в которой удобно гулять на площадке/кормить ребёнка, а в то, в которой самоощущение себя собой и этот подход можно переложить на другие дела

🔺гибкость — это то самое качество, когда мы стараемся не отказываться от всего, что нам важно и что мы любим, а пытаемся встраивать это в свои новые реалии, да, не идеально, стихийно, но оно будет про нас, про то, что вдохновляет, напитывает, будоражит

🔺из того, что эффективно на практике — иметь дело на случай, когда вдруг появилось время на себя: частая история в декрете, что у нас вдруг появилось время, но мы на автопилоте делаем бытовые дела или то, что не приносит удовольствие, а опустошает, в таких случаях помогает заметка, в которой написан ответ на вопрос 📎«10 простых дел, которые я сделаю для себя/своей мечты, если вдруг у меня появится свободное время»

Иногда бывают дни в декрете, когда силы находятся только на базовые потребности, но когда ресурсов чуть больше, то лучшая инвестиция — в себя 🫂♥️

#декрет

Мы даём им жизнь, а они наполняют нашу жизнь большим смыслом 💘

Выбираю Лее платье
на годик 🥹💔

Я и не думала, что первое праздничное платье у дочки это по ощущениям так ответственно, мило, волнительно, трепетно, да и просто глаза разбегаются от обилия в этом сегменте 🙌 Когда определимся с нарядом, то нужно ещё к нему носочки/гольфы в тон подобрать, выбрать туфельки/пинетки, украшение на голову 🥰

Не за горами и первая сумочка, бусики, а через время думаю попросит детскую косметику))

*С мальчиками в этом плане всё очень просто, плюсом ко всему многие процессы можно делегировать мужу, например у нас так стрижка у Мироши на папе, ходят сейчас вместе в парикмахерскую 👍🏻

А Леюшка на мне, чувствую с ней, как внутри ликует моя внутренняя девочка и искренне наслаждается приятными девичьими хлопотами и предвкушает, что нас ждёт впереди 🪄

Каждый пол ребёнка прекрасен, каждый возрастной этап неповторим — стараюсь находить поводы для умиления, радости, восторга, всё это даёт много сил на материнскую роль и распространяется, на другие сферы жизни ♥️

Ещё одна любительница книг подрастает, делюсь что у нас сейчас в чтении с Леюшкой, книжки 0+ ⤵️

📎первая книга малыша, где внутри 6 мини-книжек на разные темы — идеально для маленьких ручек)
📎 две книги из серии одна про овощи и другая про📎 фрукты — реалистичные изображения, +с книжкой можно изучать цвета и формы
📎 кто как спит + ещё из этой серии осталась книга от Мироши📎 кто что ест
📎 кто где живёт — книга с выдвижными элементами

*ссылки на эти и другие книги см. в тг канале ви, в декрете по любви [ссылка в описании]

♥️ — если тоже любите хорошие детские книги

#книги #детскиеКниги #подборка #книжки #подборкаКниг

Про интуицию в материнстве ⤵️

Иногда мы с любимым вечером смотрим фильм, когда дети спят и тут я резко вскакиваю и бегу к ребёнку, причём объективных причин бежать нет, но внутреннее как будто «меня ведёт», тревога бывает ложной, захожу и вижу, что малыш сладко спит, а иногда оправдано, тк наблюдаю картину как ребёнок проснулся и стремится уйти с кровати и тут я оказываюсь как никогда вовремя.

Бывали ситуации, когда мне казалось, что сын сегодня какой-то не такой (без объективных причин) и мы оставались без сада, а на следующий день узнавали про закрытие группы на карантин.

За опыт материнства подобных примеров накапливается очень много и главное к чему я пришла:
• важно слушать свою интуицию — она подводит очень редко
• стоит доверять своим внутренним чувствам и вестись у них на поводу, пусть иногда в этом нет логики
• интуиция мамы складывается из любви к своему ребёнку, из особой близости к нему, из уникального личного опыта и насмотренности, из внимания к своим ощущениям и доверия своим чувствам
• в эпоху разных мнений, которые бытуют вокруг нас бывает сложно распознать истинное и в этой точке снова помогает вот этот самый «тихий внутренний шёпот», мы поступаем так, как нам интуитивно кажется
• чем чаще мы прислушиваемся к себе в родительских вопросах, тем чётче слышим = тем вернее настроен наш внутренний
компас 🧭

♥️ — если встретили мысли, которые близки

Одна классная перемена, которая наступает вместе с материнством — это переоценка своих выборов, теперь ещё чётче понимаешь, что значимо, а что нет, легче снижаешь важность в делах, которые не относятся к сути.

Казалось бы, такой маленький человечек, а даёт импульс для больших внутренних перемен❤️

Простые решения, которые облегчали мне быт первое время после рождения ребёнка ⤵️

В этом посте речь пойдёт о бытовых делах из которых состоит жизнь мамы в декрете, поделюсь опытом, где что и как можно оптимизировать:

1. уход за одеждой: при стирке использовать капсулы или гель-кондиционер 2/1, чтобы буквально одной рукой за пару действий запустить стиральную машинку; +совет: можно не гладить, если сразу после стирки развесить бельё в расправленном виде

2. доставка: пока кормлю грудью и укладываю ребёнка на сон, заказываю доставку, выбираю там опцию «оставить у дверей» и пишу в комментариях «пожалуйста, не стучите, ребёнок спит», чтобы вдруг не разбудили; обычно я не беру готовую еду, но заказываю полуфабрикаты — совет: ещё до рождения ребёнка изучить составы продуктов в доставке, выбрать оптимальные и собрать продуктовую корзину в избранном на тот самый случай, когда надо быстро заказать и приготовить

3. найти себе помощника в готовке: лично мне удобна мультиварка, сверху на парУ можно приготовить мясо/рыбу, а снизу гарнир — ничего не подгорит и еда всегда горячая; +ещё люблю гарниры в пакетах для варки, удобно закинуть и быстро отварить

4. по уборке: выделять 1-2-3 дала на день, можно сразу закрепить дела за конкретным днём, например, по пятницам смена постельного белья, таким образом по чуть-чуть, но регулярно дела разгружаются; и ещё в тему уборки также стоит обзавестись помощниками, которые лично вам нужны, например, это может быть ручной или робот пылесос, посудомойка, швабра с отжимом и др. +купить непромокаемый наматрасник, с ребёнком супер-удобная вещь👍🏻

5. в прикорме: выбрать самый обычный стульчик икеа или аналог, который легко моется и не забыть нагрудник с карманом, в который эта самая еда падает

6. мамин отдых: важное правило — каждый день находить для себя время, путь это будет 10-15 минут, а лучше часик, но регулярно, в уединении, со своими мыслями

7. найти замену рук: что с Мирошей, что с Леей, нам «зашёл» шизлонг, до 3 мес прям супер выручал, буквально на 15 мин положить малыша, чтобы поесть, принять душ, переодеться; читала у других мам, что их таким образом выручали электро качели и даже автолюлька 👍🏻

8. дневной сон: по опыту, если укладывать ребёнка на сон дома, то он может проспать дольше = больше время для себя; но тут каждый выбирает сам, мне с первенцем было в удовольствие наматывать круги с коляской, сейчас со вторым ребёнком в тёплое время года чаще всего сны дома (дел больше), а вб на улице

9. беспроводной наушник: пообщаться через голосовые, послушать подкаст или аудиокнигу — помогает не утонуть в рутине, а параллельно думать о своём, получать пишу для ума

10. выходы: когда приходит муж или подмога (бабушка, няня), то в это время лучше уйти из дома, развеяться, так как вероятнее всего рядом с малышом будет сложно переключиться на себя и перестать делать дела по быту; первое время надолго от младенца не уйдешь, и зимой, например, тоже далеко не сходишь, меня выручала наша машина, в которой я сидела прямо на парковке у дома (всегда рядом если вдруг что) и что я там только не делала: училась, общалась с подругами, читала, писала посты, записывала мысли в дневник, — и не дома и в шаге от младенца

♥️ — если полезно

Невозможно смотреть и не улыбаться в ответ) Дети — счастье 🥹♥️

🍂Осенний праздник у Мироши в саду славно пришёлся на день, когда я уже дома. Да ещё и время проведения сместили на час пораньше, так что пришли всей семьёй ☺️

На пальцах одной руки уже можно пересчитать сколько осталось подобных садичных утренников до школы, хочется разделить-запомнить каждый 🙏
— детство неумолимо мчит 🥹💔

Это так важно поддерживать себя маленькими якорьками спокойной жизни, намеренно делать доброе для себя, не важно дома в загрузе с детьми или в отрыве от семьи, когда надо подпитать ресурсы — беру в руки любимую чашечку, завариваю ароматный кофе и пусть всё другое ждёт. Эти 7-10 минут для себя 💆🏻‍♀️ Не наспех, а посмаковать, вкусить аромат ☕️

Быть мамой — быть добрым, поддерживающим другом самой себе.

Письмо любимому на 15 лет отношений ⤵️

«Всё думала, какой подарок я подарю тебе на круглую дату 15 лет отношений? Перебирала идеи, куда мы сможем пойти, съездить с детьми или без. Как я смогу тебя порадовать и удивить.

Судьба решила подкинуть свой расклад событий: в наш день и неделю накануне до него ты будешь папой в декрете с двумя детьми наперевес, который при этом умудряется работать на удалёнке. А я в больнице после полостной плановой операции [https://t.me/nadezhdiinaa/4561]

Мирон подарил в этот день тебе ‘свободное’ дневное время, пока был в садике, а Лея поймала конъюнктивит, поэтому ходит строго на твоих руках, наблюдая как ты работаешь и мастерски переводя внимание на себя. Где-то между деловыми созвонами ты обрабатываешь малышке глазик, кормишь и укладываешь спать, после бежишь за сыном в детский сад (всё также с Леюшкой на руках). Вечернее время с двумя снова на тебе, опять кормишь, умываешь и укладываешь детей спать.

Как-то в этот год не вышло друг друга порадовать в нашу дату. Более того, не получилось даже увидеться вживую, прижаться друг к другу и в тёплых объятиях поцеловать. Но ты засыпаешь, а в обнимку по обоим краям у тебя две частички меня и тебя, наши Мироша и Лея, как два маленьких котёночка прижались к тебе, сейчас ты им не только за папу, но и за маму.

Чувствуешь, как к 15 годам отношений наша любовь углубилась и нашла отражение в детях?

Давай тогда договоримся, что эта приумноженная любовь и глубина отношений и будет главным подарком друг другу в наш день сегодня и всегда.

Я люблю тебя.»

💘

Прочитала книжку с психологическим уклоном про пищевое поведение, лишний вес, отношения с едой. Несколько интересных мыслей и практик откликнулось, тк они хорошо ложатся на материнство, ниже ими поделюсь ⤵️

▶️Принцип здоровой психики — отдавать не из истощения, а из изобилия. Если мы отдаём сверх того, что у нас есть, то мы будем вынуждены восполнить недостающие ресурсы каким-то деструктивным образом: либо заставим других чувствовать ответную вину перед нами, либо компенсируем затраты перееданием.
▶️Позитивные изменения в жизни приводят к нормализации веса.
▶️Попав в самую сложную ситуацию, не обращайтесь к еде как к помощнику. Почему? Потому что еда всегда обманет. Она успокоит, обесточит, но не решит проблему.
▶️Ещё один хороший приём при возникновении усталости или стрессовой ситуации вместо перекуса скажите себе вслух: «Сейчас мне трудно и больно, хочется сбежать от дискомфорта, но я уже взрослая и совершенно точно смогу выдержать это напряжение без еды».
▶️Мотивацию на то, чтобы оставаться стройной, стоит искать внутри себя, а не снаружи.
▶️Когда женщина сдаётся, отпускает контроль над вещами, на которые не способна повлиять, она наконец может направить освободившуюся энергию и внимание на ключевые для своей собственной жизни сферы, инвестировать ресурсы в своё настоящее и будущее.
▶️Принятие решения всегда снимает груз, хотя не избавляет от проблем. Но силы, которые освободились у вас в момент отказа от пустых метаний, помогают вам решать эти проблемы.
▶️Все особенности нашего тела — это не только внешние характеристики, но и опыт всей предыдущей жизни, в которой были усилия, болезни, рост, трансформация, рождение детей, операции. Отказались бы мы от всего, что у нас есть сейчас, в обмен на идеальное тело без следов этого опыта?

♥️ — если встретили мысли, которые откликнулись

#книга

Простые правила, облегчающие жизнь в декрете ⤵️

— делюсь своим опытом, что помогало в декрете с Мирошей и сейчас Леей:

▫️делать бытовые дела в бодрствование ребёнка, включать его в дела семьи

▫️в детский сон отдыхать или заниматься своими интересами, то есть теми делами, которые дают энергию

▫️выделять одну самую важную задачу в день и стараться её выполнить в первую очередь

▫️помощники: просить помощь или использовать её, если предлагают и здесь же добавлю, необходимо переодически оценивать свой быт на предмет того, что можно оптимизировать или делегировать, ведь растёт ребёнок и по факту наши возможности расширяются, а мы склонны часто действовать на автомате

▫️останавливаться и делать паузы: отдыхать важно даже от самых любимых людей и ролей, поэтому полезно выделять пусть 15 минут в день, но стабильно на то, чтобы просто побыть с собой, выдохнуть, сделать что-то приятное для души и тела 💆🏻‍♀️

▫️не надо стремится быть во всём идеальной — такой подход тратит огромное количество наших ментальных сил

▫️воспринимать декрет, как настоящую жизнь: это не обочина жизни, а период, к которому можно адаптироваться и проживать в нём, не торопя время

♥️ — если советы оказались интересны или полезны

Ещё в тему:
>как найти баланс между заботами о ребёнке и своими интересами: https://t.me/nadezhdiinaa/2206
>плюсы декрета: https://t.me/nadezhdiinaa/2237

#мама
#декрет