🙌🩸Чтобы донация прошла легко, а заготовленные гемокомпоненты были максимально безопасными для пациента, важно правильно подготовиться к процедуре сдачи крови — в том числе, соблюдать донорскую диету.

🔰В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга врач – трансфузиолог Пензенского областного клинического центра крови Елена Шишова рассказала, что лучше съесть перед успешной донацией.

👩‍⚕️«Донорство — это благородный поступок, и правильная подготовка к донации — часть ответственности донора перед теми, кто ждёт помощи. Соблюдая несложные правила питания, вы минимизируете риск неприятных ощущений во время донации и помогаете врачам заготовить гемокомпоненты высокого качества», - уточнила Елена Олеговна.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

📅17 апреля отмечается Международный день гемофилии — редкого наследственного заболевания, связанного с нарушением свёртываемости крови. В России им болел цесаревич Алексей, сын Николая II, унаследовавший болезнь по линии матери.

🩸При жизни наследника диагноз «гемофилия» ставился только на основе внешних симптомов — лабораторных исследований не проводилось. В 2009 году, после обнаружения останков Алексея и подтверждения их подлинности, российско-американская группа учёных провела анализ ДНК цесаревича.

🧬В 80% случаев гемофилия вызвана мутацией гена F8 в Х-хромосоме, однако у Алексея таких изменений не нашли. Зато у соседнего гена F9 мутация произошла, что было подтверждено для останков Алексея, его сестры Анастасии и матери Александры Фёдоровны.

🧪Этот тип мутации приводит к редкой гемофилии типа В. Таким образом, исследование 2009 года не только подтвердило диагноз, но и уточнило его генетическую природу.

🔰Гемофилия — неизлечимое наследственное заболевание, но современная медицина позволяет эффективно контролировать его симптомы и предотвращать осложнения. Основная цель терапии — профилактика кровотечений и их осложнений, а также быстрое купирование возникающих эпизодов.

🙌В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Пензенской области на регулярной основе проводится социальная кампания, направленная на популяризацию здорового образа жизни, формирование культуры здоровьесбережения и здорового долголетия.

🚗В настоящее время вдоль основных автомагистралей города размещены яркие широкоформатные баннеры с призывом «На зарядку, товарищи!». О том, почему так важно начинать день с физической активности и как простая утренняя гимнастика влияет на здоровье, рассказывает главный специалист по профилактической медицине Пензенской области Ирина Пузракова.

👩‍⚕️«Утренняя зарядка — это не про спортивные рекорды, а про здоровье и бодрость. Многие считают, что для здоровья нужны изнурительные тренировки в зале. На самом деле, для хорошего самочувствия достаточно 10–15 минут правильной разминки после пробуждения. Это самый простой и доступный способ поддержать свой организм», — отметила Ирина Владимировна.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌸В субботу, 18 апреля, в женских консультациях Пензенского городского родильного дома состоится профилактическая акция «День женского здоровья».

🙍В этот день для жительниц города будут организованы дополнительные приёмы врачей акушеров-гинекологов и ультразвуковые исследования.

🔶Основная цель мероприятия — профилактика и раннее выявление патологий органов малого таза.

☝️Специалисты призывают женщин не откладывать заботу о себе и воспользоваться возможностью пройти обследование в выходной день. Это позволит своевременно диагностировать возможные заболевания и начать лечение.

Записаться на проведение ультразвуковой диагностики и на прием врача акушера-гинеколога по адресу: г. Пенза, ул. Пушкина, 56 можно по телефону: 45- 45- 06.

Записаться на прием врача акушера-гинеколога по адресу: г. Пенза, ул. 8 Марта, 27А можно по телефону: 42- 13- 15.

«Регулярные профилактические осмотры — залог женского здоровья. Мы приглашаем всех желающих пройти обследование и получить консультацию наших специалистов», — отмечает главный врач Пензенского городского родильного дома Денис Бочарников.

🏥В центр профессиональной патологии, функционирующий на базе поликлиники Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко, пополнился современным оборудованием.

🛡️Теперь для диагностики и лечения пациентов доступны мобильное гинекологическое кресло и современный авторефрактометр.

🔬Современный авторефрактометр используется для измерения силы преломления света в глазу. Исследование позволяет выявить даже минимальные отклонения от нормы.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

✨🔰В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2026 году в Пензенской области продолжается обучение пациентов в «Школах для пациентов с сахарным диабетом». На данный момент уже около 4 тысяч жителей региона освоили практические навыки для контроля своего заболевания.

🔶«Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля, - уточнила главный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина. - Чтобы помочь пациентам научиться жить с таким заболеванием, в регионе функционируют региональный эндокринологический центр и 24 специализированных кабинета, где пациенты получают необходимые знания и навыки для управления своим состоянием. В 2025 году обучение в них прошли 17 241 человек».

👩‍⚕️По словам Екатерины Владимировны, обучение в школах проводится по структурированным программам, которые разработаны для больных сахарным диабетом всех типов.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🔥 Одно слово «НЕТ» сильнее любых наркотиков!

В России стартовала масштабная антинаркотическая кампания. Это призыв к каждому из нас сделать выбор в пользу здоровья, свободы и будущего.

❌🫷Присоединяйтесь к движению за здоровую нацию и помните: ваше твёрдое «НЕТ» — самый мощный ответ на любые угрозы.

👫Давайте вместе строить общество, где здоровый образ жизни и личная ответственность становятся нормой для каждого!

⁉️Хотите помочь спасти жизни? Станьте донором крови! Это несложно — просто следуйте инструкции.

🔰В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга врач – трансфузиолог Пензенского областного клинического центра крови Светлана Лукьяненко дала подробную инструкцию, которая поможет вам легко и комфортно совершить первую донацию.

🙌«Желание стать донором — это проявление гражданской ответственности и сострадания. Однако многим новичкам бывает сложно разобраться, с чего начать и как действовать правильно», - говорит Светлана Леонидовна.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌌16 апреля – Всемирный день осведомленности о стрессе. Сегодня хороший повод спросить себя: «Что меня сейчас напрягает?» Вместо привычных советов про медитацию — давайте попробуем необычный восточный подход.

⛩️Китайская практика гласит: чтобы снизить стресс, достаточно переставить в доме 27 вещей. Число кратно 9 символ гармонии Неба и Земли, а движение предметов помогает «разморозить» застоявшуюся энергию «Ци». Не нужна глобальная перестановка — двигайте вазу, кружку, солонку, книги, фоторамку, мыльницу.

🙌Попробуйте сегодня вечером. Осознанно меняйте местами мелочи и представляйте, как уходит напряжение. Часто внешний хаос лечит внутренний. А 27 вещей — просто хороший старт. Как вам идея?

🔰В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Пензенском доме-интернате для престарелых и инвалидов в среду, 15 апреля, прошло первое занятие на тему: «Профилактика простудных заболеваний».

👩‍⚕️На лекции врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кристина Баукова акцентировала внимание о важности проведения вакцинации от гриппа и пневмококковой инфекции для пожилых людей.

🧬Около 30 человек узнали о ключевых принципах, которые помогают сохранить иммунитет и хорошее самочувствие в старшем возрасте.

✨Встреча прошла в формате живого диалога: жители интерната задавали вопросы и делились своим опытом.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🩺Кто такой доктор, фельдшер? Почему скорая помощь едет с сиреной? И что делать, если другу стало плохо? На эти вопросы отвечали сотрудники Пензенской областной станции скорой медицинской помощи школьникам.

✨На этой неделе в нескольких школах Пензы прошли необычные уроки. В гости к ученикам приехали те, кого мы привыкли видеть в моменты опасности — сотрудники скорой медицинской помощи.

👫Свыше 100 школьников смогли ближе познакомиться с работой сотрудников скорой помощи.

⚖️Главной частью уроков стали мастер-классы. Ребята не просто смотрели, а сами пробовали: проверять наличие дыхания и пульса; правильно вызывать экстренные службы (четко и без паники!); оказывать помощь при самых частых травмах.

Встречи получились очень живыми и эмоциональными. Медики рассказали о вековой истории службы в нашем регионе, которая празднует юбилей в этом году; как устроена машина скорой помощи «изнутри», как современные технологии помогают сегодня бороться за жизни людей и что лежит в оранжевом чемоданчике.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

✨Во вторник, 14 апреля, в областном Минздраве состоялось заседание конкурсной комиссии по подведению итогов ежегодного конкурса медицинских работников «Мы во все времена благодарны тебе, благородное сердце врача!».

📃🏅На основании конкурсных работ, предоставленных участниками, члены жюри выбрали победителей в четырех номинациях. Итак, по итогам 2025 года победу одержали:

- Кирсанов Сергей Анатольевич, врач нейрохирург Пензенской областной детской клинической больницы имени Н.Ф. Филатова в номинации «За проведение уникальной операции, спасшей жизнь человека». Сергей Анатольевич прооперировал ребенка с тяжелой черепно-мозговой травмой, успешно удалив инородное тело;

- Тимофеев Михаил Валерьевич, заведующий региональным сосудистым центром Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина в номинации «За внедрение нового метода лечения на территории Пензенской области». В своей практике Михаил Валерьевич начал применение эндоваскулярной системы для ультразвукового разрушения тромбов EKOS;

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

✨Информируем жителей Пензенской области о проведении Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья».

🙌Акция призвана обратить общественное внимание на значимость соблюдения правил личной гигиены, мер, направленных на профилактику кариеса и инфекционных заболеваний, связанных с контактно-бытовым механизмом передачи инфекции в повседневной жизни и современных условиях.

🫧На этой неделе стартовал первый тематический трек акции «Здоровая улыбка и чистые руки», который проводится с 13 по 24 апреля.
Второй этап акции «Движение – жизнь. Питаемся правильно» запланирован с 4 по 22 мая, третий этап «Используем гаджеты рационально» – с 15 сентября по 6 октября.

🧼Пройти тестирование может любой желающий: школьник, студент, взрослый или педагог-в удобное для себя время на официальном портале акции: https://диктант-санпросвет.рф/.

📃По его итогам участники получат именные сертификаты. Кроме того, сразу после выполнения заданий состоится разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов сферы здравоохранения.

🩸Знаете ли вы, что один донор может помочь сразу трём пациентам? Всё благодаря разделению цельной донорской крови на компоненты.

⚖️У разных пациентов — разные потребности. Кому то требуется восстановить объём крови после травмы, кому то — повысить уровень тромбоцитов после химиотерапии, а кому то жизненно необходим белок плазмы. Поэтому цельную кровь после забора разделяют на компоненты — так помощь получается максимально точной и эффективной.

🙌В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга заведующая отделом заготовки донорской крови и ее компонентов, врач –трансфузиолог Пензенского областного клинического центра крови Ираида Шапошникова рассказала, как происходит разделение крови на компоненты.

👩‍⚕️«После получения от донора цельной крови её разделяют на три основных компонента», - уточнила Ираида Витальевна.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌍В России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Время вспомнить тех, кто стал настоящим символом этого движения. Например, 88-летнего австралийца Джеймса Харрисона, ушедшего из жизни в прошлом году. В одиночку он спас 2 миллиона детей — в его редкой группе крови нашли уникальные антитела, побеждающие резус-конфликт у новорождённых.

🩸Десятилетиями Джеймс сдавал кровь почти тысячу раз: каждые три недели, 60 лет подряд. Его «Золотая рука» превращала каждую донацию в спасительную сыворотку для десятков младенцев, чьи матери из-за резус-несовместимости не могли выносить беременность.

🦸‍♂️Он не был супергероем с экрана. Он был просто донором. Его систематический добровольный вклад позволил создать огромное количество лекарства и спасти миллионы жизней.

🙌Стать донором может каждый, кто прошёл медосмотр и чувствует себя хорошо. А если ваша группа крови или HLA-фенотип окажутся редкими — вы, как и Джеймс Харрисон, сможете стать чьим-то личным супергероем. Рассмотрите возможность стать донором — возможно, именно ваша капля станет решающей.

🛡️В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в отделении ультразвуковой диагностики Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко специалисты продолжают проводить стресс-эхокардиографию при ишемической болезни сердца.

🙌Это исследование признано «золотым стандартом» в мировой кардиологической практике.

👩‍⚕️«Стресс-ЭхоКГ — ультразвуковой метод диагностики ишемии миокарда,  или проще - кислородного голодания мышцы сердца. Этот метод позволяет выявить ранние и скрытые нарушения, которые в состоянии покоя не видны. Диагностика ишемической болезни сердца не всегда простая задача. В некоторых случаях  диагноз не вызывает сомнений. Но нередки и ситуации, когда жалобы пациента  неоднозначны, а исследования выполненные в покое, не позволяют полностью исключить это серьезное заболевание. Тогда лечащий врач назначает стресс-эхокардиографию», - говорит заведующая отделением ультразвуковой диагностики  Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко Лариса Бартош.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🏍️На одном из мотодромов в пригороде Пензы прошел необычный «заезд». Вместо рева моторов здесь слушали советы профессионала.

👨‍⚕️Врач анестезиолог-реаниматолог Пензенской областной станции скорой медицинской помощи Николай Соломка провел практическое занятие по оказанию первой помощи для спортсменов и их родителей.

🚨«Мотоспорт — это высокие скорости и риск. В случае падения или столкновения первые минуты являются решающими. От того, насколько грамотно и быстро будут выполнены действия по спасению, часто зависит человеческая жизнь. Наша задача – сделать такие навыки массовыми», - говорит Николай Георгиевич.

⚖️На занятии разобрали: алгоритм действий при потере сознания и остановке дыхания; правила безопасного снятия шлема (и в каких случаях это категорически нельзя делать); оказание помощи при спортивных травмах: переломах, вывихах и сильных ушибах; специфику мототравм: как стабилизировать пострадавшего и остановить кровотечение, не навредив ему.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

📌📋Утверждён график работы учреждений здравоохранения, подведомственных Министерству здравоохранения Пензенской области, на «Радоницу», 21 апреля 2026 года.

🏥Специализированная медицинская помощь в условиях круглосуточных и дневных стационаров будет оказываться в полном объёме. Не коснутся изменения и работы службы скорой медицинской помощи.

🚨Амбулаторно-поликлинические подразделения медицинских организаций будут оказывать неотложную медицинскую помощь с 8:00 до 14:00 часов, в том числе будет осуществляться выписка лекарственных средств, продление и закрытие листков нетрудоспособности и др.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

⚖️Хотите проверить своё здоровье — и при этом спасти чью то жизнь? Станьте донором крови. Сдача крови или её компонентов – отличная возможность мониторинга своего здоровья.

🩺В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга врач клинической лабораторной диагностики Пензенского областного клинического центра крови Инна Гордюшина объяснила, как донация помогает узнать о состоянии своего организма.

👩‍⚕️«Перед сдачей крови донор сдает анализ крови из пальца, который включает в себя определение уровня гемоглобина, группы крови и резус-фактора, - говорит Инна Валентиновна. - После анализа крови донор отправляется на консультацию врача – трансфузиолога, где его осмотрят и оценят общее состояние здоровья».

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🩸В честь Недели популяризации донорства крови и костного мозга — необычная разминка для ума. Сегодня в наших ребусах зашифровано то, без чего невозможно представить медицину и спасение жизней. Мы спрятали в картинках главные термины, связанные с донорством. Сможете разгадать их все? Начинаем!📝

🙌Пензенский областной медицинский колледж объявляет набор на актуальные программы повышения квалификации.

✨Одной из предлагаемых программ является «Туберкулинодиагностика и вакцинация БЦЖ», объемом 18 часов. Обучение будет реализовываться с 14 по 16 апреля 2026 года.

🔶В рамках курса слушатели освоят современные методы туберкулинодиагностики и вакцинации, получат актуальные знания и компетенции, необходимые для качественного оказания медицинской помощи.

🩺Программа «Сестринское дело в хирургии», объемом 144 часа, пройдет с 22 апреля по 1 июля 2026 года.

Данный курс охватывает современные подходы к работе медицинской сестры в хирургическом отделении, позволяя освоить передовые методики и повысить профессиональную компетентность.

Заявки на обучение принимаются в Пензенском областном медицинском колледже.

По всем возникающим вопросам обращаться по телефону: +7 (8412) 68-86-16

Не упустите возможность усовершенствовать свои навыки и повысить свою профессиональную компетенцию.

🏥На базе Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина продолжается возведение модульной конструкции стационарного отделения скорой медицинской помощи (приемно-диагностическое отделение). Работы ведутся благодаря реализации федерального проекта «Совершенствование экстренной медицинской помощи» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

👨‍⚕️Как сообщил главный врач Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина Дмитрий Максимов, строители уже завершили монтаж стеновых панелей.

🛠️«На данный момент полностью смонтированы стеновые сэндвич-панели и возведена кровля с фронтальной стороны приемного отделения. В ближайшее время начнётся установка оконных конструкций и перегородок», – уточнил он.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

⚖️🩸Сдавать кровь — благородное дело, но не всегда это возможно: существуют строго регламентированные требования, которые защищают и доноров, и тех, кто получит кровь.

🙌В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга врач-трансфузиолог Пензенского областного клинического центра крови Светлана Железнякова рассказала, какие причины чаще всего становятся основанием для временного или постоянного отвода от донорства.

👩‍⚕️«Существуют две группы противопоказаний, которые могут стать причиной недопуска к донации: временные и постоянные. К первой группе относятся заболевания или факторы, оказывающие временное влияние на организм донора, и по истечении определенного срока человек может повторно пройти осмотр и сдать кровь. А вот при наличии постоянных противопоказаний стать полноценным членом донорского движения, к сожалению, невозможно», - говорит врач.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🩸Возникает вопрос: «Кто эти люди, которые приходят спасать чужие жизни?» Донорство — это поступок, который не зависит от профессии. Но статистика и наблюдения показывают: некоторые категории людей чаще других приходят сдавать кровь. Разберём, кто это и почему на примере нашей Пензенской области

👩‍⚕️Сотрудники Центра крови

Более 80 % сотрудников учреждения являются донорами. Большинство из них - «Почетные доноры России». Врачи, медсестры, фельдшеры, лаборанты и сотрудники других учреждений системы здравоохранения - также одни из самых активных доноров.

🧑‍🔧Работники промышленных предприятий и крупных корпораций

Донорство крови стало частью корпоративной политики многих промышленных предприятий региона. Ежемесячно более 500 сотрудников компаний машиностроительного кластера принимают участие в донорских акциях.

👨‍🚒Сотрудники МЧС, силовых структур и военнослужащие

Люди этих профессий традиционно поддерживают донорское движение, принимая участие в региональной акции «Донор в погонах» и как никто другой знают, как важная помощь доноров для спасения пострадавших.

👩‍🏫Работники образования

Учителя, преподаватели вузов, воспитатели и другие педагоги активно участвуют в донорских мероприятиях, своим примером прививая ценности милосердия и взаимопомощи подрастающему поколению.

👨‍🎓Студенты

Студенты пензенских ВУЗов и колледжей являются активными участниками донорского движения в регионе. Дважды в год Служба крови Пензенской области проводит Студенческий донорский марафон. Многие студенты к моменту окончания учебы в ВУЗе получают звание «Почетный донор России».

Неважно, кем вы работаете — главное, что вы готовы помочь. Донорство объединяет людей разных профессий и возрастов ради одной цели: спасать жизни.

🛠️В конце 2025 года в результате реализации регионального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения Пензенской области на 2021–2025 годы» и Народной программе партии «Единой России» завершились масштабные работы по капитальному ремонту терапевтического корпуса Исинской участковой больницы.

👩‍⚕️«В конце марта в обновлённый корпус переведён дневной стационар, — отметила главный врач Иссинской участковой больницы Юлия Тивикова. — Отделение размещено на половине третьего этажа. Для пациентов предоставлены пять просторных палат и процедурный кабинет. Помещения полностью оснащены новой мебелью и необходимым инвентарём для их комфортного пребывания».

🙌Кроме того, в корпусе расположен и массажный кабинет, что расширяет спектр предоставляемых лечебных услуг.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

👫Многие из нас привыкли обращаться к врачу только тогда, когда что-то заболит. Но часто так бывает, когда болезнь уже развивается, а организм пока молчит. Именно для того, чтобы «поймать» проблемы на самой ранней стадии, и существует диспансеризация. И особенно она важна для тех, кто находится в самом расцвете сил — в трудоспособном возрасте.

⏰Это время максимальной социальной и профессиональной активности: мы строим карьеру, воспитываем детей, занимаемся спортом, и зачастую нам некогда обратить внимание на свое здоровье.

☝️Но почему важно регулярно проверять базовые показатели состояния здоровья, даже если нас ничего не беспокоит, в рамках недели продвижения здорового образа жизни объяснила главный специалист по профилактической медицине Пензенской области Ирина Пузракова.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🚀 Праздник, который напоминает: границ для человека нет, если у него есть цель и стальной характер. В этот день особенно хочется говорить о тех, кто доказал это на деле.

🌍Например, о нашем земляке — Александре Михайловиче Самокутяеве. Родился в Пензе, учился в 56‑й школе, а позже отправился покорять орбиту. За его плечами — два полёта на МКС, сотни экспериментов и выход в открытый космос! Настоящий Герой России.

🩺Здоровье космонавта — это его главный инструмент. Кандидаты проходят жёстчайший медотбор: идеальное зрение, выносливость сердца, безупречный вестибулярный аппарат и никаких хронических болезней. Даже незначительное отклонение в медицинских показателях может поставить крест на мечте. Александр подтвердил своим примером: без богатырского здоровья к звёздам не пробиться.

💉Но его сила — не только в физической подготовке. В сложный для всех период пандемии Александр Михайлович проявил гражданскую позицию и решил стать донором антиковидной плазмы. «Я переболел этим инфекционным заболеванием и знаю, насколько в тяжёлой форме может оно протекать, — сказал Александр Самокутяев. — Если я могу помочь людям выздороветь и как‑то облегчить их страдания, то просто обязан это сделать. Считаю честью стать донором в своём родном городе».

🪐И знаете, глядя на его путь, верится, что скоро в отряде космонавтов снова появится «пензенский след». Александр Михайлович не теряет надежды, что кто‑то из наших пензенских здоровых ребят полетит в космос.

🏥После проведения ремонта в центральном стерилизационном отделении Клинической больнице №6 имени Г.А. Захарьина введены в эксплуатацию три новых отечественных паровых стерилизатора модели Балстер Б-700-Д1 и ГП-560-2 «ТЗ МОИ». Установки приобретены за счёт средств областного бюджета.

🔬Стерилизация медицинского оборудования — ключевой элемент безопасности пациентов и эффективности хирургического лечения. Новые аппараты оснащены автоматической системой управления, что обеспечивает полное уничтожение бактерий, вирусов и спор, гарантируя максимальную чистоту инструментария и перевязочного материала.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌍В современном обществе многие люди сталкиваются с соблазнами, связанными с употреблением алкоголя и других вредных привычек. Однако осознанный отказ от них способен кардинально изменить жизнь к лучшему.

✨В рамках недели продвижения здорового образа жизни врач-нарколог Областной наркологической больницы Екатерина Шиндина рассказывает, как отказ от вредных привычек улучшает качество жизни.

👩‍⚕️«Вредные привычки не только подрывают физическое здоровье, но и негативно влияют на эмоциональное состояние, продуктивность и отношения с окружающими. Отказ от алкоголя и вредных привычек сразу же положительно сказывается на состоянии организма. Улучшается работа печени, сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализуется обмен веществ», - говорит врач.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🐣 #ПростыеПравила: Как отпраздновать Пасху без вреда для здоровья

Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

— Лучшее время для приема праздничной пищи — утром после пробуждения или днем, — подчеркнула эксперт.

Подробнее о полезном праздничном столе — смотрите в наших карточках 📌

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

🌹Сегодня — Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. Символ этого дня – красный тюльпан. Но это - не просто цветок. Это - эмблема надежды.

🥀В 1980 году голландский садовник Van der Wereld, сам живущий с этим заболеванием, вывел новый эффектный сорт тюльпана с невероятно стойким стеблем и ярким, несгибаемым бутоном, назвав его «тюльпан доктора Паркинсона».

🌍Так природа показала нам главное: даже перед лицом испытаний можно сохранять достоинство, силу духа и веру в лучшее.

Красный тюльпан означает:
🔴 Стойкость — способность не сломаться.
🔴 Надежду — на поддержку близких, на науку, на каждый новый день.

🙌В рамках недели продвижения здорового образа жизни давайте вспомним, что забота о себе — это не только профилактика, но и умение вовремя протянуть руку тому, кому трудно.

♦️Красный тюльпан напоминает нам: жизнь продолжается, и в ней всегда есть место красоте и мужеству.

🙌Благодаря Народной программе партии «Единой России» и в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения на 2021 – 2030 годы» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в приёмном отделении Белинской больницы начался капитальный ремонт.

🏥Как сообщил главный врач учреждения Андрей Панин, на данный момент ремонтные бригады уже приступили к активным действиям.

🛠️В перечень работ входит шпаклёвка стен, полная замена электропроводки, облицовка стен и полов плиткой в режимных кабинетах, а также замена дверных проемов.

👨‍⚕️«Обновлённые помещения будут полностью соответствовать современным санитарным и техническим нормам, - подчеркнул Андрей Панин. - Новая проводка обеспечит бесперебойную и безопасную работу всего медицинского оборудования. Кроме того, значительно улучшится эстетический вид отделения, что играет важную роль в создании комфортной атмосферы для пациентов».

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌬️Продолжая тему моржевания, говорим о том, почему у одних людей после купания в ледяной воде поднимается настроение и крепнет иммунитет, а другие оказываются в больнице с воспалением лёгких или аритмией? Всё дело в подходе. И сегодня об этом расскажет врач терапевт Матвеева Елена Геннадьевна.👩‍⚕️

🏃‍♂️‍➡️Продолжаем нашу Неделю продвижения здорового образа жизни! Сегодня поговорим о тех, кто дружит с морозом и ледяной водой. Тема нашего поста — «моржи». Людях, которые доказывают: холод — это не враг, а источник силы и тонуса.

🏊‍♂️Испытание холодной водой — это всегда проверка на прочность, даже в кино. Уверены, что все, кто смотрел фильм «Восток-запад», переживали за героя Сергея Бодрова, когда он плыл в открытом море: было страшно, что он не доплывет до корабля, утонет. Чтобы сделать эпизод правдоподобным, его снимали ранним утром и после захода солнца. Актеру действительно было холодно и страшно, но он справился.

🧊Так и настоящие «моржи»: первый шаг в ледяную воду — это всегда маленький подвиг и победа над собственным инстинктом самосохранения.

🌬️Такие смелые люди есть не только на экране или в северных регионах — в нашем родном городе тоже живут энтузиасты, которым нипочём ни крещенские морозы, ни проруби, ни снег, ни лед.

🌊В Пензе уже много лет существует сплочённое сообщество «Сурские моржи»: они регулярно собираются на зимние заплывы, проводят совместные закаливания и делятся опытом с новичками. Для них ледяная вода — не экстрим, а привычный и бодрящий ритуал, дарящий здоровье и хорошее настроение на весь день.

👩‍⚕️Однако прежде чем последовать их примеру, важно знать меру и учитывать состояние своего организма. Подробнее о том, кто такие моржи и как начать закаляться без вреда для здоровья, в нашем следующем видео расскажет главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева.

Следите за нашими публикациями ⬇️

✨Благодаря реализации федеральной программы «Охрана материнства и детства» национального проекта «Семья» в четверг, 9 апреля, в Пензе прошёл Межрегиональный форум с международным участием «Мир. Женщина. Семья», организованный Пензенским региональным отделением Общероссийской общественной организации «Союз женщин России» совместно с «Женским движением» партии «Единая Россия» при поддержке Правительства Пензенской области.

🌿🙌Особое внимание на форуме было уделено дискуссии «Демографические тренды и современная женщина», где эксперты обсудили влияние состояния здоровья детей, женщин и мужчин на демографию региона. Модератором площадки выступила главный специалист по репродуктивному здоровью женщин Пензенской области Анастасия Маркелова.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🚨На этой неделе врач анестезиолог – реаниматолог Пензенской областной станции скорой медицинской помощи Николай Соломка провел мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи для школьников гимназии «САН».

👨‍⚕️Под руководством опытного наставника учащиеся освоили важные навыки оказания первой помощи, необходимые в экстренных ситуациях.

🙌Ребята узнали, как правильно обработать ожоговые раны, остановить кровотечение, провести сердечно-легочную реанимацию и применить знаменитый приём Геймлиха, помогающий удалить посторонние предметы из дыхательных путей.

🩺С помощью современных манекен-тренажеров освоили полученные знания на практике.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🍏🥗В современном супермаркете полки ломятся от товаров с яркими упаковками и многообещающими надписями: «натуральное», «без сахара», «фитнес», «органик».

🍬Но как не растеряться среди маркетинговых уловок и выбрать действительно полезный продукт? В рамках недели продвижения здорового образа жизни врач-гастроэнтеролог Пензенской районной больницы Оксана Проскурина рассказала, на что обращать внимание при выборе продуктов.

👩‍⚕️«Осознанный выбор продуктов — это не про ограничения, а про заботу о себе. Научившись читать состав продуктов, вы сможете покупать действительно полезную еду и делать свой рацион более здоровым», - говорит врач.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌞Неделя продвижения здорового образа жизни — лучшее время, чтобы перестать искать отговорки и наконец-то подружиться с утренней зарядкой. Разбираем пять мифов, которые мешают нам сделать эти 10 минут частью своей жизни.

❌ Миф 1. Нельзя делать, если мало спал
✅ Зарядка как раз нужна, чтобы разбудить организм. Просто выбирайте мягкие, щадящие упражнения.

❌ Миф 2. Нет времени
✅ Достаточно 10–15 минут. Это меньше, чем многие проводят в телефоне или в душе с утра.

❌ Миф 3. Беременным нельзя
✅ Можно и нужно. Существуют специальные безопасные комплексы для будущих мам.

❌ Миф 4. Пожилым уже не нужна
✅ С возрастом зарядка становится даже важнее. Главное — подобрать подходящую нагрузку.

❌ Миф 5. Не для тех, кто постоянно в пути
✅ Разминку можно сделать даже в поезде или гостинице. 10 минут утром помогают быстрее войти в рабочий режим после перелёта.

💡 Вывод: зарядка не требует абонемента, специальной формы и идеального самочувствия. Это просто 10 минут, которые работают на ваше самочувствие весь день. Остаётся только перестать искать отговорки.

🌎В рамках реализации национального проекта «Космос» с 6 по 12 апреля 2026 года в России проходит первая в истории страны Неделя космоса, приуроченная к 65-летию первого полёта человека в космос.

🩸Служба крови Пензенской области присоединилась к тематическим мероприятиям. В среду, 8 апреля, в стенах Пензенского областного клинического центра крови состоялась встреча кадетов средней общеобразовательной школы №66 с помощником депутата Государственной Думы федерального Собрания РФ, Героя России, Лётчика‑космонавта Александра Самокутяева Дмитрием Елизаровым.

Встреча была приурочена к 15-летней годовщине первого полета Александра Самокуятева в космос.

👨‍🚀Дмитрий Владимирович провёл для ребят увлекательную беседу о покорении космоса. В центре внимания — история становления и достижения пензенского космонавта Александра Михайловича Самокутяева, чей путь стал ярким примером служения Родине и науке.
Александр Михайлович начал свое обучение в пензенской школе № 10 (нынешней 66-ой) — это сделало встречу ещё более значимой для кадетов, ведь они учатся в той же школе, где когда‑то сидел за партой будущий космонавт.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🙌На предприятии АО «ППО ЭВТ им. В. А. Ревунова», входящем в ОООР «Союз машиностроителей России», стартовал ежегодный весенний донорский марафон.

🔰Мероприятие организовано в рамках соглашения о сотрудничестве между Пензенским областным клиническим центром крови региональным отделением «Союз машиностроителей России». Донорские сессии с участием пензенских предприятий проводятся под девизом «Профессионализм в деле, доброта в крови».

👩‍⚕️«Участие коллективов предприятий в донорских марафонах имеет огромное значение, — отметила руководитель региональной Службы крови Татьяна Крылова. — Это не только пополнение банка крови, но и популяризация донорства среди населения. Когда люди видят, что их коллеги становятся донорами, они тоже задумываются о том, чтобы внести свой вклад в спасение жизней».

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🪑Гиподинамия — профессиональная болезнь офисного работника. Восемь часов в кресле, дорога в машине/метро, ужин на диване. Врачи настаивают на 30 минутах умеренной нагрузки в день, но как вписать их в график с планерками и отчетами?

🍏В рамках недели продвижения здорового образа жизни заведующая отделением спортивной медицины Областного врачебно-физкультурного диспансера Светлана Балабаева рассказала, как внедрить 30 минут физической активности в офисный график.

👩‍⚕️«Современный офисный сотрудник часто жалуется на нехватку времени для спорта: совещания, дедлайны, дорога домой — кажется, что день расписан по минутам. Однако даже при самом плотном графике можно найти 30 минут для физической активности. Это не только укрепит здоровье, но и повысит продуктивность, улучшит настроение и снизит стресс», - говорит врач.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🥭8 апреля отмечается Международный день действий против ГМО.
*ГМО - это организм (растение, животное или микроорганизм), генотип которого был искусственно изменён методами генной инженерии.

📅Но мы, в этот день, хотим вам поведать удивительную историю о том, как генная инженерия стала единственным источником спасения для гавайской папайи.

🌞До 1990-х годов гавайская папайя сорта «Капохо» была легендой. Сладкая, ароматная, она стала гордостью и основой экономики островов. А потом пришла беда. Смертельный вирус кольцевой пятнистости (PRSV) начал выкашивать плантации. Это было похоже на чуму: деревья желтели, плоды покрывались уродливыми пятнами, и урожай погибал.

🧬Фермеры в отчаянии переносили плантации на другие острова, но вирус догонял их и там. К концу 90-х индустрия была на грани полного коллапса. Ученые поняли: традиционные методы бессильны. Они взяли крошечный, абсолютно безвредный фрагмент белковой оболочки самого вируса и встроили его в ДНК папайи. Простыми словами, они сделали папайе прививку.

💉Как наш организм, получив вакцину, учится распознавать и бороться с болезнью, так и ДНК папайи, получив ген вируса, научилась ему сопротивляться. Так на свет появился новый сорт — «Радужная папайя». Она была абсолютно устойчива к вирусу. Плантации снова зазеленели, фермеры были спасены.

📌Эта история — не о том, хорошо ГМО или плохо. Она о сложном выборе. О том, что иногда технологии, которые нас пугают, создаются не ради прибыли, а ради спасения.

⁉️А как вы относитесь к таким технологиям, когда речь идет о спасении целого вида?

🩺Во вторник, 7 апреля, добровольцы Пензенского регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики» провели урок здоровья для студентов медицинского института Пензенского государственного в честь Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья и направленной на формирование ответственного отношения к своему самочувствию и укрепление культуры заботы о здоровье.

⏳Волонтёры-медики рассказали о важности регулярного контроля самочувствия и напомнили о простых шагах, которые помогают сохранить здоровье в повседневной жизни.

📖Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🧊 #ЗдоровыйАйсберг: Главные ошибки на пути к ЗОЖ

Об этом рассказала эндокринолог, диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади.

🤔 «Айсберг» покажет типичные ловушки на пути к здоровому образу жизни. Чем глубже мы погружаемся, тем менее очевидными будут ошибки.

📝 Начинаем погружение:

1️⃣🥦 Резкое уменьшение калорийности запускает энергосбережение организма, приводит к усталости, снижению физической и когнитивной работоспособности, ухудшению состояния кожи, волос, ногтей. Важно обеспечить поступление всех необходимых микро и макронутриентов. Питайтесь сбалансированно.

2️⃣🏋🏻‍♂️ Чрезмерные физические нагрузки могут нанести вред здоровью. Важно учитывать уровень подготовки и возраст перед тем, как начать заниматься спортом.

3️⃣⌛️ Физиологические изменения — трансформация метаболизма, снижение массы тела или укрепление мышц — происходят не мгновенно. Не стоит ждать быстрых визуальных результатов. Важно настроиться на регулярность и сместить фокус с абстрактных желаний («хочу быть здоровым») на конкретные, измеримые цели. Например: «проходить 10 тыс. шагов ежедневно» или «спать не менее 7 часов».

4️⃣👨🏻‍⚕️ Резкая смена образа жизни вызывает стресс. Добавляйте полезные привычки постепенно и учитывайте наличие хронических заболеваний, перенесенных операций и травм перед тем, как пересмотреть питание и начать заниматься физическими нагрузками. При необходимости — обратитесь к специалисту.

5️⃣🤷🏻 Здоровый образ жизни работает только как система — когда полезные привычки становятся регулярными и устойчивыми. Будни с соблюдением ЗОЖ и малоподвижные выходные с обильными застольями ведут к хроническому стрессу для организма.

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

🙌«День беременных» в России отмечается дважды — 7 апреля и 7 октября, что позволяет каждой будущей маме поучаствовать в празднике.
🤰Целью этого дня является формирование культуры бережного отношения к материнству, поддержка женщин и повышение рождаемости в стране.
✨В честь празднования «Дня беременных» и благодаря реализации федеральной программы «Охрана материнства и детства» национального проекта «Семья», во вторник, 7 апреля, в Центральной женской консультации Пензенского городского родильного дома состоялось мероприятие «Поздравляем - вы источник жизни!».
🌹В акции приняли участие около 50 жительниц нашей области, вставшие на учёт по беременности в этот день.
👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🙌В марте 2026 года в рамках реализации регионального движения «За медицину здорового долголетия» и празднования Всемирного дня здоровья в Пензенской области проходил конкурс «В ритме здоровья 58», организованный Пензенским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

☀️🌿Конкурс был направлен на формирование в обществе культуры здорового долголетия и позитивного отношения к здоровому образу жизни.

👩‍⚕️«На суд членов жюри регионального творческого конкурса поступило более 100 фото и видеоработ. Участниками стали люди разных возрастов, от 3 до 78 лет. Поэтому в некоторых номинациях мы решили определить не одного, а несколько победителей», - отметила главный специалист по профилактической медицине Пензенской области Ирина Пузракова.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🔰В рамках «пилотного» проекта по повышению рождаемости и благодаря реализации федерального проекта «Медицинские кадры» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Сердобскую центральную районную больницу имени А.И. Настина трудоустроился новый врач-инфекционист. Олег Гущин стал первым в 2026 году участником программы «Земский доктор», который появился в Сердобской больнице.
🎓Олег Александрович — выпускник Медицинского института Пензенского государственного университета. После окончания вуза он прошёл ординатуру по специальности «инфекционные болезни».

🏥Ещё во время учёбы он активно набирался практического опыта, работая медбратом в Пензенском областном клиническом центре специализированных видов медицинской помощи. С 2019 года он продолжил свою деятельность там же, но уже в должности врача-инфекциониста.

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🥗Фраза «Ты есть то, что ты ешь» давно стала крылатой, но её смысл не теряет актуальности. Современная наука подтверждает: именно питание определяет наше самочувствие, внешний вид, работоспособность и даже настроение. В условиях городской жизни, стресса и обилия полуфабрикатов особенно важно осознанно подходить к выбору продуктов.

✨В рамках недели продвижения здорового образа жизни главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева назвала золотые правила здорового питания.

👩‍⚕️«Пища — это не только источник энергии, но и строительный материал для каждой клетки организма, - говорит Елена Геннадьевна. - От того, что мы едим, зависит состояние иммунитета, работа сердца и сосудов, здоровье суставов, ясность ума и даже скорость старения. Несбалансированное питание — одна из главных причин развития хронических заболеваний: ожирения, диабета, гипертонии и проблем с пищеварением».

👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/

🌍7 апреля – Всемирный день здоровья.

🏥Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека.

✏️В честь праздника предлагаем Вам разгадать кроссворд. Какое слово получилось под цифрой 9? Делитесь в комментариях

ВОПРОСЫ
1. Процесс уничтожения всех микробов на поверхности?🫟
2. Элемент питания, необходимый для щитовидной железы?🧪
3. Гормон радости, который выделяется при смехе и спорте?🌞
4. Медицинская манипуляция для удаления аппендицита?⚗️
5. Искривление позвоночника от долгого сидения?🪑
6. Ежегодная прививка от сезонного вируса?💉
7. Период развития плода в утробе матери от зачатия до рождения?🤰
8. Прибор для измерения давления?🩺