Безопасность на дороге при неблагоприятных погодных условиях 🛑🏔

Вспомним важные моменты, которые помогут избежать неприятностей ⬆️
⁣
Берегите себя и будьте внимательными на дорогах!
⁣
#КультураПрофилактики
#Важно_Знать

🏥♥️Женская консультация: первый и самый важный дом для будущего малыша

Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии г.о. Тольятти, заведующая женской консультацией Тольяттинской городской поликлиники №1 Юлия Тимофеева:

✔️"Беременность — это удивительный и ответственный период в жизни женщины. И главное правило для будущей мамы, мечтающей о здоровом малыше и желающей сохранить собственные силы, — своевременное и регулярное наблюдение в женской консультации.

❓Почему так важно встать на учет на раннем сроке беременности?

1️⃣Контроль «невидимых» процессов. Даже если вы чувствуете себя прекрасно, внутри вас происходят сложнейшие изменения. Регулярные анализы, УЗИ и осмотры позволяют врачу вовремя заметить малейшие отклонения: от анемии и скрытых отеков до угрозы прерывания беременности. Предупредить проблему всегда легче, чем решать ее в экстренном порядке.

2️⃣ Забота о развитии малыша. Врач следит за тем, как растет и развивается ребенок: слушает сердцебиение, оценивает его размеры и положение. Скрининги, проводимые в рамках наблюдения, помогают убедиться, что с формированием органов и систем все в порядке.

3️⃣ Правовая и социальная защита. Именно в женской консультации выдается самый важный документ будущей мамы — обменная карта. Без нее поступление в родильный дом будет проблематичным. Также здесь оформляется дородовый декретный отпуск и родовой сертификат.

4️⃣Образование и поддержка. В школах материнства при консультациях будущие родители получают ответы на вопросы: как питаться, какие физические нагрузки допустимы, как дышать в родах и что нужно купить для новорожденного.

Наблюдаясь в женской консультации, вы не просто «сдаете анализы» — вы создаете прочный фундамент здоровья для двоих".

#врачговоорит_63
#культурапрофиилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

💻Цифровизация здравоохранения: более 110 тысяч жителей губернии записались на прием к врачу через мессенджер MAX

В Самарской области подвели промежуточные итоги внедрения чат-бота записи на прием к врачу. Количество пользователей, оформивших визит в поликлинику через национальный мессенджер MAX, превысило отметку в 110 тысяч человек.

▶️«Внедрение современных цифровых решений в систему здравоохранения — один из приоритетных проектов министерства. Жители региона активно пользуются новым сервисом, который делает медицинскую помощь более доступной и удобной», – отметил врио министра здравоохранения Самарской области Андрей Орлов.

Важным направлением внедрения чат-бота стало развитие телемедицинских консультаций. Уже сегодня жители региона воспользовались этим видом консультаций более 21 тысячи раз.

▶️«Это позволило значительно сократить время ожидания приема узких специалистов, обеспечить оперативную помощь пациентам, проживающим в отдаленных населенных пунктах. Кроме того, успешно реализован функционал закрытия больничных листов, что упрощает административные процедуры как для пациентов, так и для работодателей, делая процесс быстрым», - подчеркнул руководитель ведомства.

Как отмечают пациенты, запись на прием через МАХ настоящая находка.

"Благодаря сервису MAX я записываюсь к терапевту за минуту с телефона, выбираю удобное время. Недавно быстро записала своего сына на прием к педиатру — он был на осмотре в тот же день. Особенно выручает, когда дело касается родителей - теперь я для них личный «медицинский менеджер». Записываю их онлайн из любого места", - рассказала жительница региона.

Напоминаем, чат-бот записи к врачу национального мессенджера MAX доступен по ссылке

#цифровизацияздравоохранения
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

🤰Польза для мамы и малыша: 9 правил питания в период беременности

Врач акушер-гинеколог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Наталья Назаренко:

✔️"1️⃣Сбалансированное питание. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех групп: фрукты, овощи, цельнозерновые, белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) и молочные продукты.

2️⃣ Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять около 2 литров жидкости в день, но это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей.

3️⃣ Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, бобовых и цитрусовых. Она важна для предотвращения дефектов нервной трубки у плода. Нужное количество фолиевой кислоты - около 400-800 мкг в день.

4️⃣ Увеличьте потребление продуктов, богатых железом (красное мясо, печень, бобовые) и кальцием (молочные продукты, брокколи, миндаль). Это поможет поддерживать уровень этих минералов в организме.

5️⃣Старайтесь ограничивать потребление добавленных сахаров и соли. Это поможет избежать лишнего веса и отеков.

6️⃣Избегайте сырого или недоваренного мяса, рыбы и яиц, а также не пастеризованных молочных продуктов, чтобы снизить риск инфекций.

7️⃣ Следите за набором веса в соответствии с рекомендациями врача. Избыточный или недостаточный набор веса может повлиять на здоровье как матери, так и ребенка.

8️⃣ Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы избежать тошноты и поддерживать уровень энергии.

9️⃣Обязательно консультируйтесь с вашим акушером-гинекологом по поводу любых изменений в диете или добавления витаминов и минералов.

Каждая беременность уникальна, поэтому важно учитывать индивидуальные рекомендации врача".

#врачговорит_63
#культурапрофилактикии
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

❤️Обмен опытом и новые стратегии в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

В Самаре прошел Конгресс общества специалистов по сердечной недостаточности Приволжского федерального округа. Он проводился под эгидой Российского кардиологического сообщества.

В нем приняли участие ведущие эксперты страны - более 300 специалистов из Самары, Ульяновска, Казани, Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Волгограда и других городов. Практикующие терапевты, кардиологи, сердечно-сосудистые хирурги обменялись опытом и обсудили новые методы лечения пациентов с одной из часто встречающихся сердечно-сосудистых патологий.

Выступления докладчиков транслировались на 12 стран СНГ. Как рассказал Президент ОССН, академик РАН Юрий Беленков, место проведения было выбрано неслучайно:

✔️«Выбор города для проведения конгресса не случаен. Самарская область известна своими медицинскими школами, прекрасными работами, специалистами. Мы посетили Самарский медицинский университет - это один из немногих профильных вузов страны, где налажено масштабное производство медицинских изделий. Врачам губернии есть, что показать и чем гордиться. Именно поэтому мы пригласили сюда экспертов мирового уровня»,- отметил Беленков.

Сердечная недостаточность — это не отдельное заболевание, а состояние, при котором сердце перестаёт справляться со основной задачей: перекачивать кровь и доставлять кислород к органам и тканям. Отсюда слабость, быстрая утомляемость, одышка.
Врио заместителя председателя правительства Самарской области Регина Воробьева отметила, что подобный конгресс впервые проходит на территории Самарского региона и поблагодарила коллег за доверие:

✔️"На конгрессе собрались десятки ведущих экспертов со всей страны, кто ежедневно оказывает помощь пациентам с сердечной недостаточностью. Безусловно, сейчас медицина — это ключевое звено в социальной сфере. И мы можем гордиться такими наработками как создание центров хронической сердечной недостаточности, развитие амбулаторно-кардиологической помощи, формирование регистра пациентов. Это стало возможным благодаря слаженной работе врачей и поддержке регионального и федерального правительства».

Также она рассказала, что в регионе многое делается для спасения жизней пациентов с сердечной недостаточностью. Так за прошедший год благодаря реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» удалось снизить смертность от болезней системы кровообращения с 609 до 571 человека на 100 тысяч населения.

Врио министра здравоохранения Самарской области Андрей Орлов подчеркнул, что конгресс - это не только обмен знаниями ведущих специалистов страны, но и понимание, в какой точке находимся, чего достигли и к чему необходимо стремиться.

✔️"Самарская школа кардиологов одна из ведущих школ в России, которая решает задачи, связанные с показателями смертности населения от болезней кровообращения. И вопросы сердечной недостаточности одни из самых сложных, потому что они находятся на стыке различных специальностей. Именно это междисциплинарное взаимодействие и позволяет достичь тех результатов, которые мы сегодня имеем», - отметил руководитель ведомства.

Ежемесячно в Самарской области стационарную помощь получают более 600 человек с самыми тяжелыми формами сердечной недостаточности. Это 10% от всех пациентов.

✔️«Мы активно занимаемся профилактикой сердечной недостаточности, поэтому в конгрессе принимают участие не только кардиологи. Сердечно-сосудистые заболевания касаются и терапевтов, и онкологов, эндокринологов, неврологов, рентгеноваскулярных хирургов, специалистов практически всех областей», - рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П. Полякова Дмитрий Дупляков.

#минздрав_63
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#СамарскаяОбласть

🍔 Что скрывает заболевание «ожирение»?

Как понять, с чем связана полнота? В каких случаях избыточный вес является фактором риска для развития хронических заболеваний? Как можно помочь себе, изменив образ жизни и питание? Какие обследования нужно пройти?

Об этом во Всемирный день борьбы с ожирением рассказала главный внештатный специалист по эндокринологии Минздрава Самарской области, врач-эндокринолог высшей категории, руководитель регионального эндокринологического центра больницы Середавина Светлана Манцагова.

▶️ Смотрите программу «Минздрав говорит» с ведущей и продюсером телеканала «Самара-ГИС», членом Общественного совета при региональном Минздраве Надеждой Космировой. 

🎥 Благодарим Самарский государственный медицинский университет за предоставление студийного пространства Медиацентра СамГМУ для съемок телепрограммы.

https://vkvideo.ru/video-26030608_456282056?sh=4

🥗🥣Питание - одна из важных составляющих ответственного отношения к здоровью.

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

➡️ Краткие рекомендации о питании:

✔️ Питание должно быть дробным. 5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.
✔️ Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.
✔️ Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.
✔️ Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.
✔️ Откажитесь от фаст-фуда. Сократите потребление сахара, соли, сладостей
✔️ Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.
✔️ Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов
✔️ Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

▶️ Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.

4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением.

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Елена Бакланова из Самарской области борется за победу премии «Служение»
⁣
Стартовало народное голосование III Всероссийской муниципальной премии «Служение». Она проводится по поручению Президента России Владимира Владимировича Путина и при поддержке партии «Единая Россия».
⁣
Жители нашей большой страны определят лучшие практики, инициативы и проекты, направленные на повышение качества жизни и развитие муниципалитетов.
⁣
В финал по итогам экспертного отбора вошли 110 проектов со всей страны. Победителей и лауреатов определят голосованием в каждой из 11 номинаций. Принять участие может любой житель России с подтвержденной учетной записью портала «Госуслуги».
⁣
В этом году подано более 63 тыс. заявок. Проект Самарской области вошел в ТОП-110 Всероссийской премии «Служение».
⁣
В номинации «Диалог с населением — открытость власти» участвует проект «Голос молодого поколения» Елены Баклановой (на фото), заместителя главы администрации Кинель-Черкасского района.
⁣
️ Приглашаем поддержать проект
⁣
Голосование продлится до 6 апреля. Награждение состоится 21 апреля на III Всероссийском муниципальном форуме «Малая Родина — Сила России».

🤰"Организм беременной женщины — хитрая система": врач развеяла мифы о планировании беременности и ее течении

Будущие мамы склонны верить в приметы и суеверия из-за того, что становятся более эмоционально неустойчивыми и тревожными. Часто при беременности страхами управляют не медицинские факты, а советы из Интернета.

▶️В нашей рубрике #мифы_и_факты врач-акушер-гинеколог родового отделения Самарской городской клинической больницы N2 им.Н.А.Семашко Ольга Капустина - о самых опасных и распространенных заблуждениях с медицинской точки зрения.

#культурапрофилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

🚑Благодаря нацпроекту Самарская поликлиника №15 в полном объёме обеспечена автотранспортом

Самарская городская поликлиника №15 Промышленного района в 2025 году получила 6 новых автомобилей Lada Granta. Обновление автопарка медучреждений региона проводится в рамках мероприятий национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".

Автомобили активно используются в работе, включая доставку маломобильных пациентов в медучреждение и работу выездных бригад врачей. В числе водителей - ветеран специальной военной операции.

✔️«Наш сотрудник в течение двух лет был участником СВО. Он вернулся в родную поликлинику после демобилизации по ранению. Сейчас он работает именно на одной из новых машин», — рассказала главный врач поликлиники №15 Анна Дзюбайло.

За последние 5 лет в поликлинику поступило 11 новых машин. Это автомобили Niva и Lada Granta. Кроме того, поликлиника имеет специализированный транспорт: передвижной флюорографический комплекс на базе УАЗ и автобус для проведения диспансеризации на предприятиях.

✔️«Каждый год мы фактически обновляли транспорт. Сейчас наша медицинская организация в полном объёме обеспечена автотранспортом, все машины на ходу. Это позволяет быть ближе к пациентам — особенно к тем, кто одинок, маломобилен или нуждается в паллиативной помощи», — отметила Анна Дзюбайло.

Врачи и медсестры выезжают на дом для проведения перевязок, обработок и осмотров. Один из врачей паллиативной помощи сам управляет автомобилем.

Модернизация первичного звена здравоохранения – одно из важных направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»,который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина. Всего в медучреждения в 2025 году переданы 197 автомобилей, из них 27 машин на базе«ГАЗ Соболь», оснащенных приемным устройством и носилками.

#первичноезвено_63
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#СамарскаяОбласть

📈 Каждый одиннадцатый житель Самарской области формирует долгосрочные накопления

Программа долгосрочных сбережений набирает популярность в регионе. С момента запуска в 2024 году общий объем взносов в Самарской области превысил 13,7 миллиарда рублей. К программе присоединились более 270 тысяч человек — это 8,7% населения региона. Каждый одиннадцатый житель области уже формирует личные накопления с государственной поддержкой.

Преимущества программы:

✅ Возможность использовать пенсионные накопления, сформированные с 2002 по 2013 год
✅ Налоговый вычет от 52 до 60 тысяч рублей в год
✅ Софинансирование от государства до 36 тысяч рублей в год

Высокий интерес жителей региона к программе подтверждает правильность курса на повышение финансовой грамотности и формирование культуры долгосрочного планирования личных финансов.

🤰Бережное отношение: специалист рассказала о важности психологического здоровья женщины во время беременности

Медицинский психолог кабинета медико –психологического консультирования Волжской районной клинической больницы Екатерина Дроздова:

✔️"Беременность для женщины является одним из ярких и значимых событий в жизни. У беременной женщины возникает особое психологическое состояние сосредоточенности на своем внутреннем мире и на будущем ребенке, которое в значительной степени отражается на ее самочувствии и состоянии плода. Это состояние материнской сосредоточенности достигает своего пика во время родов и затем продолжается в течение всего периода кормления грудью.

Изменение психического состояния женщины при нормальной беременности возникает под влиянием изменений, происходящих в ее нервной и эндокринной системах, регулирующих беременность.

❓Какие изменения претерпевает организм?
Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводит к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние может привести к негативному эмоциональному фону. У многих женщин повышается уровень тревоги и появляется эмоциональная лабильность. Женщина становится более эмоционально восприимчивой, ситуации, которые ранее казались незначительными, воспринимаются в период беременности более остро, порождая тревожное состояние, страхи, беспокойства, навязчивые мысли и переживания.

❓Как психологическое состояние влияет на будущего ребенка?
В течение всей беременности мать и плод представляют собой единую гормональную систему. Во время стресса надпочечники начинают вырабатывать гормоны стресса катехоламины, которые помогают справиться с возникшей ситуацией. Беспрепятственно проникая через плаценту к плоду, они воздействуют на него, определяя его физиологическое состояние, отражающее состояние матери. Но на плод стресс оказывает более сильное влияние, чем на сложившийся организм, поскольку у него более низкая способность к адаптации, чем у взрослого человека. Высокие уровни гормонов стресса вмешиваются в процесс развития плода, нарушая его.

❓Что происходит на поздних сроках беременности?
На шестом-седьмом месяцах внутриутробной жизни плод не только слышит, но и хорошо дифференцирует внутренние звуки. Более того, для него далеко не безразлично, взволнованно или спокойно бьется сердце матери, грустно или весело звучит ее голос, ровно или прерывисто, с напряжением дышат ее легкие. Если мать волнуется, у нее встревоженно бьется сердце, сбивается ритм дыхания, то малыш притихает, замирает, будто бы в предчувствии опасности. И действительно, через некоторое время эта опасность становится вполне реальной — до плода доходят гормоны, соответствующие отрицательным эмоциям матери, которые вызывают ухудшение его самочувствия. Эта связь — характер звука и соответствующее ему эмоциональное и физиологическое состояние — закрепляется и остается в его памяти. Внутриутробный опыт плода способствует его адаптации к новой внешней среде после рождения. В этом отношении положительные эмоции матери в ответ на внешнее звуковое раздражение (голоса других людей или звуки) и доброжелательные интонации ее собственного голоса являются важным фактором, обеспечивающим формирование положительного опыта плода.

❓Как справиться с негативными эмоциями?
🟢Важна поддержка со стороны близких людей и сотрудников учреждений здравоохранения, где женщина может получить психологическую помощь.
🟢Самой женщине в период беременности следует ограничить себя от негативной или непроверенной информации, обращаться по волнующим вопросам к специалистам, не бояться просить помощь".

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👂 #ПростыеПравила: Как сохранить слух на годы вперед

Об этом рассказала оториноларинголог НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко Минздрава России Надежда Азарова.

❗️ Иногда снижение слуха можно спутать с переутомлением или возрастными факторами, игнорируя симптомы. Например, вы постоянно прибавляете громкость на устройствах почти до предела и часто переспрашиваете собеседника.

🗒 Что влияет на снижение слуха:

🎥 возрастные изменения;
🎥 инфекции (отиты, грипп, корь, менингит);
🎥 хронические болезни (ипертония, сахарный диабет, атеросклероз);
🎥 прием ототоксических препаратов без назначения;
🎥 травмы (акустическая и баротравма, черепно-мозговые травмы).

Подход к лечению нарушения слуха зависит от причины возникновения и степени тугоухости. Если вы обнаружили проблемы — обязательно обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением.

👩‍⚕️ Своевременная диагностика, профилактика и реабилитация позволят сохранить слух, что влияет на качество жизни и полноценное восприятие окружающего мира.

Подробнее о профилактике тугоухости смотрите в нашей карточке 🖼

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

3 марта — Всемирный день слуха

❗️НИПТ бесплатно по показаниям: в регионе расширяют доступность дородовой диагностики и профилактики тяжелых врожденных заболеваний

Главный внештатный неонатолог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий отделением патологии новорожденных и недоношенных Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Виталий Шустров:

✔️"Врожденные пороки развития — это структурные или функциональные нарушения, формирующиеся в период внутриутробного развития. Их причины могут быть различными: генетические факторы, хромосомные аномалии, инфекции во время беременности, воздействие неблагоприятных внешних факторов.

🤰🏥При своевременном прохождении ультразвуковых скринингов во время беременности значительная часть тяжелых пороков может быть выявлена еще до рождения ребенка.

В Самарской области мониторинг врожденных пороков развития проводится с 1999 года. За годы работы значительно улучшились диагностические мощности кабинетов антенатальной охраны плода, обновился парк аппаратов УЗИ экспертного класса, продолжает работает перинатальный консилиум.

В структуре заболеваемости лидируют врожденные пороки сердца, нервной, костно-мышечной и мочевой систем. Популяционная частота большинства пороков развития соответствует общемировой практике.

В соответствии с приказом Минздрава России в Порядок наблюдения за беременностью впервые введена необходимость проведения неинвазивного пренатального теста (НИПТ). Он проводится определённым группам беременных женщин по показаниям в рамках обязательного медицинского страхования. НИПТ выполняется по крови матери и позволяет с высокой точностью оценить риск наиболее распространенных хромосомных аномалий плода. Метод безопасен для женщины и будущего ребенка, так как не требует инвазивного вмешательства. Расширение доступности НИПТ в системе ОМС является важным шагом в направлении повышения качества дородовой диагностики и профилактики тяжелых врожденных заболеваний. При наличии высокого риска по НИПТ требуется дальнейшее инвазивное подтверждение.

Ранняя диагностика дает возможность своевременно определить тактику ведения беременности и родоразрешения, подготовить специалистов, при необходимости — организовать оказание высокотехнологичной медицинской помощи новорожденному сразу после рождения".

➡️ 3 марта отмечается Всемирный день борьбы с врожденными пороками развития.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Друзья, важная информация!

Завтра с 10:40 до 10:45 пройдёт плановая проверка систем оповещения населения. Будут работать сирены и громкоговорители.

Сохраняйте спокойствие и не допускайте паники.

🩸Одна группа крови: самарский донор спас пациента с лейкозом из Мурманской области

На Самарской станции переливания крови прошла встреча донора костного мозга Рамиля Сафурова с жителем Мурманской области Павлом Волковым, который переболел лейкозом.

⏩Почти 10 лет назад Рамиль при очередной кроводаче вступил в регистр потенциальных доноров костного мозга. Через пять лет ему сообщили о совпадении генотипа с пациентом, больным лейкозом. Не раздумывая, Рамиль согласился стать донором.

✅«У меня не было никаких сомнений — я согласился стать донором. Супруга меня поддержала в моем решении. И события начали стремительно развиваться. Осенью накануне своего дня рождения я прилетел в Петербург и прошел процедуру сдачи клеток», - рассказал донор.

Про пациента Рамиль знал только одно – это не ребенок. Павел Волков, житель Ковдора, узнал о своем диагнозе в 2021 году.

✅«У меня появилась сильная усталость, отдышка и физическая слабость. Я с трудом мог подняться на второй этаж. Обратился к врачу – заподозрили миелодиспластический синдром. Гемоглобин не поднимался выше 90, и я практически целый год жил только благодаря переливанию донорской крови. Уже позже мне был поставлен окончательный диагноз - миелобластный лейкоз», – рассказал Павел.

Лечение проходило в сначала в отделении гематологии Мурманской больницы, позже в Санкт-Петербурге в НИИ онкологии, гематологии и трансплантологии имени Р.М. Горбачевой. Для Павла нашли трех доноров, но наиболее подходящим оказался Рамиль, с совместимостью по 9 из 10 антиигенов, практически 100% совместимость.

После трансплантации Рамиль узнал, что операция прошла успешно. Через два года Павел связался с Рамилем через соцсети, а на 60-летие Павла состоялся видеозвонок. Личная встреча произошла 17 сентября 2025 года в Санкт-Петербурге в Международный день донора костного мозга.

Новая жизнь, подаренная Рамилем, изменила не только здоровье Павла, но и его группу крови. Из второй отрицательной редкой подгруппы она стала первой положительной, как у Рамиля.

Павел восстановился, вышел на пенсию. Его сын, вдохновленный выздоровлением отца, также вступил в регистр доноров костного мозга. Павел благодарен врачам и своему донору за подаренную новую жизнь.

#ЯДОНОР_63
#ЯДОНОРСАМАРА
#минздрав_63
#службакрови_63
#СамарскаяОбласть

🤰"Как вы живете эти 9 месяцев, напрямую определяет здоровье малыша на годы вперед": врач - о правилах образа жизни в период беременности

Заведующая акушерским обсервационным отделением, врач — акушер-гинеколог Сызранской центральной городской и районной больницы Галина Орлова:

✔️«Здоровье ребенка закладывается задолго до его рождения. Как женщина живет девять месяцев беременности, напрямую определяет здоровье малыша на годы вперед.

❓На какие факторы нужно обратить внимание?

📍вес до беременности и его стабильность. Дефицит массы тела так же опасен, как и избыточный вес. Истощенный организм не может дать ребенку всего необходимого.

📍состояние щитовидной железы. Даже небольшие нарушения, которые никак не ощущаются, могут влиять на формирование нервной системы плода.

📍скрытые отеки. Когда к вечеру кольцо снимается с трудом, а утром — легко, это первый звоночек. Не надо сразу паниковать, но игнорировать нельзя.

📍невылеченные зубы. Кариес — это постоянный источник инфекции. Организм тратит ресурсы на борьбу с ним вместо того, чтобы все силы направлять на беременность.

📍эмоциональное состояние. Тревога, хронический стресс, недосып — все это повышает тонус матки. Ребенок чувствует мамино состояние.

🏥Регулярное наблюдение с ранних сроков позволяет не просто фиксировать эти состояния, а управлять ими.

❓Что реально помогает сохранить здоровье малыша?

🟢Питание. Не надо есть за двоих. Надо есть для двоих. Качество важнее количества. Основу рациона должны составлять белок (мясо, рыба, творог, яйца), сложные углеводы (крупы, овощи), полезные жиры. Исключаем фастфуд, переработанные продукты, избыток сладкого. Соль не убираем совсем, но и не досаливаем без меры.

🟢Движение. Если нет прямых противопоказаний, двигаться нужно обязательно. Ходьба в умеренном темпе 40-60 минут ежедневно улучшает кровоснабжение матки и плаценты. Это лучше любых лекарств.

🟢Режим сна. Хроническое недосыпание влияет на маточно-плацентарный кровоток. Восемь часов сна — необходимость, а не роскошь. Если не спится ночью — отдыхайте днем.

🟢Витамины. Назначают только по результатам анализов. Если ферритин в норме — железо не нужно. Если ТТГ в норме — йод в высоких дозах противопоказан.

🟢Психологический комфорт. Женщины, у которых есть поддержка близких, реже попадают в стационар с угрозой прерывания. Не стесняйтесь просить помощи, говорить о своих страхах, привлекать партнера к наблюдению беременности.

🟢Информационная гигиена. Не читайте форумы. Не переносите чужой опыт на себя. Каждая беременность уникальна. Если есть вопросы — записывайте и задавайте врачу на приеме».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

🏅 Главная медицинская сестра областного онкодиспансера удостоена ведомственной медали Минздрава России «За наставничество в здравоохранении»

Это новая государственная ведомственная награда, учреждённая для поощрения лучших наставников системы здравоохранения. Главная медицинская сестра Самарского областного клинического онкологического диспансера Вероника Пятикоп вошла в число первых 4 специалистов страны, которые получили награды.

➡Как отметил глава Минздрава России Михаил Мурашко, наставник - это специалист, который не только передаёт знания и профессиональный опыт, но и формирует клиническое мышление, ценности медицинской профессии и ответственное отношение к пациенту у нового поколения медицинских работников.

🤩Наставничество в Самарском областном клиническом онкологическом диспансере является важнейшей частью кадровой политики. Под руководством Вероники Михайловны система наставничества в диспансере была выстроена ещё в 2013 году, и Самарский онкодиспансер стал одним из первых медицинских учреждений региона, внедривших комплексную модель сопровождения молодых специалистов сестринского дела.

✔️"Созданная система обеспечивает преемственность профессиональных традиций, ускоряет адаптацию молодых сотрудников и формирует устойчивую культуру профессионального развития среднего медицинского персонала - рассказала Вероника Пятикоп. - Наставники диспансера помогают начинающим специалистам не только осваивать практические навыки, но и развивать клиническое мышление, коммуникативные компетенции и ответственность за качество медицинской помощи".

Развитие наставничества получило продолжение и на общественном уровне. С 2024 года Вероника Пятикоп возглавляет Самарскую региональную общественную организацию медицинских сестер, где тема наставничества стала одним из ключевых направлений работы.

✔️"Особая гордость, когда такие значимые награды в числе первых в стране получают наши специалисты, - отметил врио министра здравоохранения Самарской области Андрей Орлов. - В 2018 году Академик РАН, почётный ректор СамГМУ, председатель Самарской Губернской Думы Геннадий Петрович  Котельников стал первым в России, кто получил знак отличия «За наставничество». И мы продолжаем славную традицию наставничества в медицине. Вероника Михайловна на протяжении многих лет вносит значимый вклад в формирование новых поколений медицинских работников. Мы поздравляем коллегу с заслуженной наградой и желаем никогда не останавливаться на достигнутом. Сегодня общественная организация, которую возглавляет Вероника Михайловна, реализует проекты по поддержке молодых специалистов, обмену профессиональным опытом и развитию современного сестринского сообщества Самарской области".

Символично, что вручение первых ведомственных медалей состоялось 2 марта 2026 года - в День наставника, который впервые отмечается в Российской Федерации.

#минздрав_63
#наставничество
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач назвала 8 простых правил подготовки к беременности

Главный внештатный специалист по акушерству министерства здравоохранения Самарской области, профессор  кафедры акушерства и гинекологии ИПО СамГМУ, д.м.н., доцент Мария Каганова:

✔️"Адекватная подготовка к беременности, или так называемая предгравидарная подготовка, – это важный этап, который позволяет значительно снизить риски для жизни и здоровья будущей мамы и плода, а впоследствии новорожденного. Программа подготовки к беременности индивидуальна и зависит от возраста, анамнеза пары, наличия сопутствующих заболеваний, касается как будущей мамы, так и будущего отца. Нужно отметить, что универсального чек листа не существует. Длительность прегравидарной подготовки четко не регламентирована, сроки (как и сами этапы) устанавливают индивидуально.

Основными моментами для всех являются:
1️⃣модификация образа жизни, нормализация режима сон–бодрствование, перевод с работы с вредными факторами
2️⃣отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ) – эта рекомендация относится к обоим партнерам
3️⃣сбалансированное питание
Достаточное, но не избыточное количество белков, жиров и углеводов. Ежедневное включение в рацион овощей и фруктов в умеренном количестве. Как низкий индекс массы тела - менее 18кг/м2, так и высокий - более 30 кг/м2 являются факторами риска неблагоприятных материнских и перинатальных исходов.
4️⃣устранение или снижение влияния стрессовых факторов
5️⃣ регулярная физическая активность, продолжительность которой также зависит от исходного индекса массы тела. Для женщин с нормальным индексом массы тела (18,5–24,9 кг/м2 ) общая продолжительность аэробных упражнений умеренной интенсивности должна быть не менее 150 мин/нед, с высоким — не менее 75 мин/нед.
6️⃣ консультация акушера-гинеколога
7️⃣консультация терапевта (оба супруга) и стоматолога, по показаниям - других специалистов. Например, консультация генетика, эндокринолога или кардиолога, направленная на выявление факторов риска и сопутствующих заболеваний, с последующим расширенным комплексом обследования и корригирующей терапии.
8️⃣для партнера необходима консультацию уролога.

❓С чего начать?

🏥 Будущей маме - с визита к врачу акушеру-гинекологу.
Желательно, чтобы после последних родов прошло 2 года. После самопроизвольного или искусственного аборта будет нецелесообразным откладывать зачатие на 6 месяцев и более. Этого времени хватит, чтобы организм женщины восстановился и был готов к вынашиванию малыша. У женщин старше 35 лет допустимо 12 месяцев, однако после оперативных родов необходимо придерживаться интервала в 2 года.

Каждая беременность — уникальна и требует определённых подходов и индивидуальных рекомендаций".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️🧑‍⚕️Свыше 1500 врачей и среднего медицинского персонала стали наставниками для молодых специалистов

Сегодня впервые отмечается новый государственный праздник — День наставника, который был утвержден Указом Президента страны Владимира Путина. Дата приурочена ко дню рождения русского педагога Константина Ушинского и призвана подчеркнуть особую значимость наставничества в различных сферах .

✅ «Наставничество – это не просто передача опыта, это инвестиция в будущее нашего здравоохранения, залог высокого качества медицинской помощи и сохранения лучших традиций профессии. В 98% государственных медицинских учреждениях действует система наставничества молодых специалистов. В ней задействовано свыше 1500 врачей и среднего медицинского персонала», - рассказал врио министра здравоохранения Самарской области Андрей Орлов.

Наставником может быть руководитель или работник структурного подразделения учреждения, куда принят на работу обучаемый, имеющий высшую квалификационную категорию по соответствующей специальности. Наставником может быть руководитель или работник структурного подразделения учреждения из числа наиболее опытных специалистов по соответствующей специальности.
Наставничество устанавливается продолжительностью до трёх лет в зависимости от уровня профессиональной подготовки и специальности обучаемого, места его работы, индивидуальных способностей к накоплению и обновлению профессионального опыта.

⏩По инициативе Самарской областной организации Профсоюза работников здравоохранения Российской Федерации для наставников медицинских организаций проводится цикл семинаров-тренингов «Развитие компетенций медицинских работников в области наставничества для эффективной адаптации и профессионального роста молодых специалистов». В 2025 году повысили квалификацию 219 специалистов, в 2026 году реализация циклов семинаров-тренингов продолжается.
В Самарской области введена система поощрения сотрудников, которые являются наставниками.

✅«Опытные врачи и медсестры не только передают основы профессии, но и прививают молодым специалистам культуру постоянного обучения, критического мышления и стремления к инновациям. Именно в этом симбиозе зрелости и молодости, опыта и новых идей кроется потенциал дальнейшего развития системы здравоохранения. Спасибо всем наставникам за ваш труд, терпение и мудрость! Пусть каждый молодой специалист найдет в вас пример для подражания и надежную опору на своем профессиональном пути», - отметил руководитель ведомства.

#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

🏅 Минздрав России наградил медиков первыми ведомственными медалями «За наставничество в здравоохранении»

Приказом Министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко награждены ведомственной медалью «За наставничество в здравоохранении» первые четыре специалиста отрасли:

📍главный врач Амурской областной клинической больницы Сергей Лисин;

📍онколог отделения онкогинекологии НМИЦ онкологии Минздрава России г. Ростова-на-Дону Виктория Иванова;

📍главная медсестра Самарского областного клинического онкологического диспансера Вероника Пятикоп;

📍заведующая дневным стационаром Клиники ЮУГМУ Минздрава России Людмила Соколова.

— Быть наставником — значит учить делом, вдохновлять личным примером. Вы не просто передаете знания и клинический опыт, но и формируете клиническое мышление у нового поколения, закладываете фундамент их отношения к профессии, к пациентам, к своим обязанностям, и, конечно, к учителям, — отметил глава Минздрава России.

Министр подчеркнул, что Минздрав России ведет планомерную работу по развитию института наставничества в медицинских организациях.

Работа с наставником позволяет молодым специалистам:

➡️ получать практико-ориентированные знания;
➡️ осваивать современные методы диагностики и лечения под чутким руководством опытных коллег;
➡️ формировать гибкие профессиональные навыки и психологическую готовность к самостоятельной работе.

Это залог преемственности поколений и высокого качества медицинской помощи.

Уделяя особое внимание развитию наставничества, Минздрав России учредил ведомственную награду — медаль «За наставничество в здравоохранении».

Медалью награждаются лучшие наставники из числа высококвалифицированных специалистов сферы здравоохранения за личные заслуги, проявленные на протяжении не менее пяти лет, в том числе за содействие молодым специалистам в успешном овладении профессиональными знаниями, навыками и умениями.

2 марта 2026 года в России впервые отмечается День наставника

📣 Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию для оценки репродуктивного здоровья!

Диспансеризация поможет выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности.

Причин ухудшения репродуктивного здоровья много: это может быть малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стресс, а также вовремя не обнаруженные инфекции и врожденные патологии. Многие недуги могут протекать бессимптомно, и пары могут не знать о проблемах.

Позаботьтесь о своем здоровье и будущем семейном благополучии!

❤️ Записывайтесь на обследование прямо сейчас и будьте здоровы! Жителям от 18 и до 49 лет необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления полиса ОМС.

Напомним, профилактике заболеваний и поддержке репродуктивного здоровья уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья», которые реализуются по решению Президента России Владимира Путина. В регионе ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.


#культурапрофилактики
#беременностьуверенность
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Коллектив Тольяттинской поликлиники №1 пополнила молодой специалист благодаря программе поддержки кадров

Участковый врач-терапевт Анастасия Странина оказывает помощь пациентам Тольяттинской поликлиники №1 с весны 2025 года.

Врач, родилась в Ульяновске, решение о переезде в Тольятти было связано с переводом мужа по работе. Молодая семья воспользовалась возможностью начать новую жизнь в городе, приняв участие в региональной программе поддержки специалистов.

Единовременная специальная выплата врачам, приехавшим на работу в государственные медицинские организации Сызрани и Тольятти из других субъектов и стран, установлена в 2025 году по решению  главы региона Вячеслава Федорищева. Новая мера поддержки помогла трудоустроить в учреждения Тольятти и Сызрани 26 новых специалистов.

✔️«Такие меры поддержки часто становятся решающим фактором для молодых специалистов при выборе места работы. Мы видим, что программа действительно работает – к нам приходят целеустремленные врачи, готовые развиваться и расти профессионально», - подчеркнула главный врач поликлиники Алёна Дунская.

Молодой специалист рассказала, что получение единовременной выплаты в размере 1 миллиона рублей стало существенным подспорьем при переезде и обустройстве на новом месте.

✔️«Работа участкового терапевта действительно требует большой отдачи, но именно здесь я почувствовала настоящую поддержку коллег, – рассказала врач, – Медсёстры, врачи, руководство – все готовы помочь советом и делом, что особенно ценно в начале профессионального пути. Благодаря этой атмосфере я уверенно осваиваю новые обязанности и параллельно учусь в ординатуре по дерматологии, чтобы расширить свои знания».

Обеспечение медучреждений квалифицированными кадрами – важное направление национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина.

#НацПроектАктивнаяЖизнь
#ФедеральныйпроектМедициснкиекадры
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач: "Регулярная диспансеризация репродуктивного здоровья - первый шаг в правильном направлении для решения проблемы бесплодия"

Заведующая женской консультации, врач акушер-гинеколог Самарской городской больницы №10 Елена Агапова:

✔️"Диспансеризация взрослого населения по оценке репродуктивного здоровья — это комплекс медицинских обследований, которые помогают оценить состояние репродуктивной системы и выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Проводится для женщин и мужчин в возрасте от 18 до 49 лет.

Ее цель  — выявление признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, роды и послеродовой период, а также факторов риска их развития.

Причин ухудшения репродуктивного здоровья много. Это и образ жизни - малоподвижность, вредные привычки, стресс, и различные вовремя не обнаруженные и не вылеченные инфекции, а иногда и врожденные патологии. Причем многие такие недуги никак себя не проявляют - оба партнера считают, что здоровы, а беременность не наступает. Поэтому регулярная диспансеризация репродуктивного здоровья поможет сделать первый шаг в правильном направлении для решения проблемы бесплодия.

 Диспансеризация для женщин проводится в два этапа.
1️⃣Первый этап — базовый скрининг ( - осмотр врачом акушером-гинекологом, пальпация молочных желёз, осмотр шейки матки с забором материала на исследование, микроскопическое исследование мазков, цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и цервикального канала, в возрасте 18–29 лет — лабораторные исследования мазков для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР
2️⃣Второй этап — дополнительное обследование при выявлении показаний. Это ультразвуковое исследование органов малого таза, молочных желез, исследование с помощью чувствительного метода жидкостной цитологии при положительном ВПЧ .

Наши задачи при диспансеризации репродуктивного здоровья:
✅своевременно обнаружить заболевания, в том числе хронические,
✅выявить инфекции, передающиеся половым путем
✅выявить заболевания, которые могут негативно повлиять на зачатие, беременность, роды и послеродовой период
✅предупредить развитие бесплодия или начать его лечение на ранней стадии".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

Десант из трех богатырей. В Самарской области выписали первую тройню в 2026 году

От всего сердца поздравляю семью Лагуновых с замечательным событием! Малышам желаю крепкого здоровья, новоиспеченным родителям — терпения и мудрости.

12 февраля с разницей в одну минуту родились три мальчика: Максим, Марк и Станислав. Их вес при рождении составлял 2190, 2240, 2460 граммов.

Сейчас все трое чувствуют себя хорошо, активно набирают вес. Мальчиков вместе с мамой уже выписали из Перинатального центра Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина.

В семье сильны военные традиции: несколько поколений мужчин служили в армии, среди родственников — военнослужащие разных лет и направлений. При этом родовое древо большое и крепкое: у малышей есть прабабушки, прадедушка, двоюродные брат и сестра.

Окажем всю необходимую помощь. Кроме того, наши специалисты на связи с многодетной семьей, помогают оформить все выплаты и поддерживают по всем вопросам.

♥ Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – улучшают здоровья матери и ребенка в период беременности

🩺 Важно регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - у гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволяет предотвратить развитие многих заболеваний, своевременно выявлять их на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения репродуктивного здоровья и здоровой беременности, а также подготовке будущих родителей к одному из самых счастливых периодов жизни.

➡ Читайте материалы в нашем MAX-канале и на официальной странице Вконтакте .

#культурапрофилактики
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть

📰Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:

🔵Светлана Гаршина рассказала, как действительно можно укрепить иммунитет ребенка, и ответила на самые частые вопросы родителей

🔵Лучшая поддержка иммунитета весной - здоровый сон, питание, прогулки и отсутствие стресса

🔵 Врач назвала правила питания для поддержки иммунитета

🔵 Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине рассказал, как поддержать иммунитет подростка

🔵 Врач-терапевт рассказал всю правду об иммунитете

🔵 Во Всемирный день иммунитета рассказали детям о том, как работает иммунная система

🔵 Врач акушер-гинеколог рассказала о том, как поддержать иммунитет мамы и заложить основу здоровья ребенка

#полезно_знать
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

📨 Дайджест новостей регионального здравоохранения за прошедшую неделю:

🔹Министерство здравоохранения, первичные профсоюзные организации учреждений здравоохранения приняли участие в сборе крупного гуманитарного груза для военнослужащих

🔹 Выпускник Тольяттинского медицинского колледжа вернулся на малую родину и сегодня отвечает за здоровье жителей двух сёл Кинель-Черкасского района

🔹 75 жителей области награждены званием Почетный донор России

🔹 В Самарской поликлинике №4 работает современный цифровой флюорограф

🔹 Новый врач-фтизиатр помогает жителям Красноярского района

🔹 В Кинельском районе построили 3 модульных ФАПа

🔹 Врачи областного онкодиспансера приняли участие в мастер-классе

🔹 Региональный минздрав подвел итоги работы за 2025 год

🔹 Приглашаем жителей региона записаться на приём к врачу через мессенджер MAX

🔹 На итоговой коллегии министерства здравоохранения специалистам отрасли вручили награды

#важно_знать
#самарскаяобласть

♥️ Во Всемирный день иммунитета расскажем вместе детям:

❓ Как работает иммунная система?

❓ Какие «войска» у неё есть?

❓ Как мы можем помочь в важной миссии?

➡️ Иммунитет – это невидимая защита, которая оберегает нас от болезней.

🦸‍♀️🦸Как настоящие супергерои - иммунные клетки сражаются с вирусами и бактериями, чтобы мы могли оставаться здоровыми и активными.

❓Но что же на самом деле происходит в нашем организме, когда чужие микробы пытаются его атаковать?

👧👦Для детей мы подготовили интересные карточки🔝

🪄Погружаемся в удивительную и волшебную страну здоровья вместе!


#АзбукаЗдоровья
#культурапрофилактики
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

🤔 Как своевременная диагностика улучшает качество жизни людей с орфанными заболеваниями

Главный внештатный специалист по медицинской генетике Минздрава России Сергей Куцев рассказал, как часто встречаются отдельные редкие заболевания.

🇷🇺 Сегодня в России отмечается День орфанных (редких) заболеваний.

🗒 Важно:

⚪️ около 90% орфанных болезней являются наследственными;
⚪️ наследственные заболевания являются хроническими.

Пациентам в России доступна терапия для нескольких сотен орфанных заболеваний. Современные препараты позволяют не только улучшить качество жизни, но и в ряде случаев избежать инвалидности.

👩‍⚕️ Программа расширенного неонатального скрининга на более чем 40 наследственных заболеваний является главным инструментом выявления заболеваний для своевременного назначения лечения.

📎 Все дети с выявленными заболеваниями передаются в регистр фонда «Круг добра», который обеспечивает их необходимыми лекарствами и медицинскими изделиями.

О том, как прошло заседание итоговой коллегии министерства здравоохранения, смотрите в видео ⬆

#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

💼На итоговой коллегии министерства здравоохранения специалистам отрасли вручили награды

Врио заместителя Председателя Правительства Самарской области Регина Воробьева вручила медицинским работникам благодарности от имени Губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева и благодарственные письма:

Благодарностью Губернатора Самарской области за вклад в развитие здравоохранения в Самарской области награждены:

🏅 Врач-стоматолог-терапевт Самарской областной клинической стоматологической поликлиники Лариса Батурина

🏅 Заведующая отделением – врач-стоматолог-ортопед Самарской областной клинической стоматологической поликлиники Лилия Коркина

🏅 Заведующая отделением – врач-педиатр Самарской городской поликлиники № 3 Виктория Чегодаева

🏅 Врач-онколог Хворостянской центральной районной больницы Николай Кузьмин

🏅 Заместитель директора по оперативной работе Самарской городской станции скорой медицинской помощи Елена Штанько

🏅 Главный врач Самарской городской больницы № 4 Наталья Виктор

🏅 Главный врач Самарской городской клинической больницы № 1 имени Н.А. Пирогова Анатолий Титов

Благодарственным письмом врио заместителя председателя Правительства Самарской области за плодотворный труд, профессиональное мастерство и добросовестное исполнение должностных обязанностей награждены:

🏅 Заведующая дневным стационаром – врач-офтальмолог офтальмологического дневного стационара № 1 Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И. Ерошевского Елена Баландина

🏅 Медицинская сестра-анестезист Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова Людмила Гордеева

🏅 Заведующая отделением ранней медицинской реабилитации – врач-физиотерапевт Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн имени О.Г. Яковлева Анна Евдокимова

🏅 Заместитель главного врача по медицинской части Кинель-Черкасской центральной районной больницы Павел Журавлёв

🏅 Старшая медицинская сестра Кошкинской центральной районной больницы Елена Ковалёва

🏅 Старшая медицинская сестра терапевтического отделения врачебной амбулатории Самарской городской больницы № 6 Валентина Пантелеева

🏅 Медицинский статистик Пестравской центральной районной больницы Елена Провоторова

🏅 Заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии для новорожденных и недоношенных детей – врач-анестезиолог-реаниматолог Самарской областной клинической больницы имени В.Д. Середавина Екатерина Фильберт

🏅 Заведующий отделением – врач-хирург Красноярской центральной районной больницы Андрей Шеповалов

🏅 Врач-невролог неврологического отделения для детей с поражением центральной нервной системы и нарушением психики Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Ольга Шинкарюк.

✔️"Выражаю искреннюю благодарность за Вашу активную позицию, профессиональные достижения и значительный вклад в развитие Самарского здравоохранения. Ваш труд является залогом благополучия наших сограждан, обеспечивая доступность качественной медицинской помощи каждому из них", - отметила Регина Воробьева

В завершении коллегии начальник отдела экспертизы качества и оценки медицинской деятельности ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора Елена Левченко вручила сертификат соответствия системы управления качеством перинатального центра Самарской областной клинической больницы имени В. Д. Середавина требованиям "Практических рекомендаций по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности ФГБУ Национальный институт качества" Росздравнадзора главному врачу учреждения Сергею Пушкину.

#минздрав_63
#итоговаяколлегия
#СамарскаяОбласть

🟪 Приглашаем жителей региона записаться на приём к врачу через мессенджер MAX

Теперь с помощью чат-бота национального мессенджера доступна запись на консультацию к врачу или вызов специалиста на дом.

Как воспользоваться сервисом?

1️⃣Откройте приложение мессенджера MAX на вашем устройстве

2️⃣Перейдите по ссылке

3️⃣Выберите найденный сервис.

4️⃣Ознакомьтесь с условиями предоставления услуги и подтвердите своё согласие на обработку персональных данных.

5️⃣Введите необходимые личные данные:
- ФИО
- Номер вашего полиса ОМС

6️⃣Нажмите кнопку подтверждения введённых данных.

7️⃣Теперь вы можете выбрать удобное время приёма или вызвать врача на дом прямо через этот сервис.

Следуя этим простым шагам, вы легко сможете записаться на приём к врачу удобным способом.

#записьнаприем
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

⚡️Снижение смертности, мероприятия нацпроектов и акцент на профилактику: региональный минздрав подвел итоги работы за 2025 год

Сегодня состоялась итоговая коллегия министерства здравоохранения Самарской области.
Развитие системы здравоохранения в 2025 году определяли национальные проекты «Семья» и «Продолжительная и активная жизнь», которые стартовали по решению Президента страны Владимира Путина. Их основная задача - увеличение рождаемости и ожидаемой продолжительности жизни, снижение смертности, обеспечение доступности и повышение качества медицинской помощи, оказываемой населению Самарской области.

Врио заместителя председателя Правительства Самарской области Регина Воробьева отметила, что основная задача, которую ставит Президент России Владимир Владимирович Путин – народосбережение.

«Труд медицинских работников является залогом благополучия наших сограждан, обеспечивая доступность качественной медицинской помощи каждому из них. По итогам 2025 года министерством здравоохранения региона проведена слаженная работа всех звеньев. Мы добились главного результата – перевыполнили показатель ожидаемой продолжительной жизни. Он составил 74,4 года. В этом году мы продолжим работать над развитием медицины здорового долголетия. Это новое направление, и в нашем регионе будет сейчас формироваться целое движение за здоровое долголетие. И все центры здоровья на территории области мы в этом году с коллегами будем перезагружать в центры здорового долголетия», - рассказала Регина Воробьева.

В 2025 году в регионе удалось сохранить 651 жизнь, что позволило снизить смертность на 1,5 %. По динамике смертности область вошла в десятку лучших по стране, заняв 9 место и второе место в ПФО.

Одним из приоритетных проектов, направленных на борьбу с основной причиной смертности населения, является проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».

✔️"Нам удалось перевыполнить показатели снижения смертности от инсульта и инфаркта миокарда, существенно увеличить число лиц с болезнями системы кровообращения, переживших предыдущий год без острых сердечно-сосудистых событий. Для этого были внедрены новые организационные технологии", - рассказал Андрей Орлов.

Особое внимание профилактике заболеваний. Так, в 2025 году:
✅диспансеризацию прошли более 2 миллионов 300 тысяч граждан Самарской области (75,8% всего населения региона).
✅широко использовались выездные формы работы для проведения профилактических мероприятий, на дому было осмотрено более 100 тысяч маломобильных граждан
✅На рабочем месте прошли профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию более 200 тысяч работников.
✅для обеспечения наибольшего охвата диспансеризацией лиц репродуктивного возраста мобильные бригады работали не только в организованных коллективах, но и в ВУЗах.
✅ диспансеризацией с целью оценки репродуктивного здоровья охвачено более 434 тысяч человек, или 34,5% населения Самарской области в репродуктивном возрасте.
✅ к 19 действующим центрам здоровья было открыто дополнительно еще 5 центров здоровья.

✔️"В 2026 году мы ставим перед собой задачи охватить профилактическими мероприятиями не менее 70% населения области. Осмотреть на предприятиях и Вузах не менее 200 тысяч человек, обеспечить проведение репродуктивной диспансеризации не менее 35% населения региона в репродуктивном возрасте. С использованием мобильных медицинских бригад провести профилактические мероприятия не менее чем 100 тысячам жителям сельских и отдаленных населенных пунктов", - отметил руководитель ведомства.


#минздрав_63
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#итоги_2025
#СамарскаяОбласть

Памятка: что делать и как защитить себя в случае ракетной опасности

👩‍⚕️Врач-педиатр: «Иммунитет ребенка — это отражение образа жизни всей семьи»

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г. о.Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина рассказала, как действительно можно укрепить иммунитет ребенка, и ответила на самые частые вопросы родителей.

«Иммунитет — это сложная и гибкая система, которая помогает организму защищаться от внешних факторов. Он закладывается задолго до появления ребенка на свет. Иммунитет зависит как от генов родителей, так и от образа их жизни. Например, большое значение имеет то, как питается будущая мама во время беременности, и в каком состоянии она находится. В этот период для женщины крайне важны психологический покой и уверенность в завтрашнем дне. Иммунитет ребенка — это отражение образа жизни всей семьи. Безопасные, устойчивые привычки в питании, режиме и семейном времяпрепровождении — это залог крепкого иммунитета малыша».

#советы_эксперта
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🏥Формат «живой хирургии»: врачи  областного онкодиспансера приняли участие в мастер-классе

Ведущие российские хирурги выполняли операционные вмешательства по поводу патологий желудочно-кишечного тракта в формате онлайн-трансляции. Мероприятие  объединило специалистов из всех регионов - от Владивостока до Калининграда.

👨‍⚕️👩‍⚕️Для самарских онкологов участие в этом мастер-классе было особенно актуально. Злокачественные новообразования желудочно-кишечного тракта занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости в регионе. Одним из наиболее часто выявляемых видов рака остается колоректальный рак: ежегодно диагностируется порядка 2000 новых случаев. Именно поэтому обмен опытом и живое обсуждение лечения таких пациентов выходят на первый план.

Заведующий онкологическим отделением (абдоминальная онкология №1), к.м.н. Сергей Фролов и команда хирургов отделения выполнили лапароскопическую правостороннюю гемиколэктомию.

➡Операция проводилась 70-летней пациентке, у которой в ходе диспансеризации было обнаружено злокачественное новообразование ободочной кишки. Проведение лапароскопической операции стало возможным благодаря своевременному выявлению в ходе скринингового обследования.  В режиме реального времени за выполнением вмешательства наблюдали врачи диспансера и ординаторы кафедры онкологии СамГМУ.

Модераторами мастер-класса выступили заместитель главного врача по медицинской части Республиканского клинического онкологического диспансера (Республика Башкортостан), к.м.н. Рустем Аюпов и заведующий отделением онкоколопроктологии Московской городской онкологической больницы № 62, к.м.н. Илья Черниковский.

✔️«Такие мероприятия крайне важны для профессионального сообщества. Это не просто трансляция операций, а дискуссионная площадка, где специалисты могут поделиться практическим опытом с коллегами из разных уголков страны, обсудить сложные вопросы и сверить собственные подходы с мнениями ведущих экспертов отрасли. Живое общение рождает новые идеи и позволяет внедрять эффективные инструменты в клиническую практику, что напрямую влияет на качество помощи нашим пациентам», – отметил главный внештатный специалист по онкологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического онкологического диспансера, , заведующий кафедрой онкологии СамГМУ, д.м.н., профессор Олег Каганов.

Образовательное мероприятие «Живая хирургия в гастроэнтерологии. От Тихого океана до Балтики» было приурочено к 52-й научной сессии ЦНИИ Гастроэнтерологии на тему: «Научные достижения в клиническую практику».

Борьба с онкологическими заболеваниями – одно из важных направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина.

#минздрав_63
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#СамарскаяОбласть

🤱Врач акушер-гинеколог рассказала о том, как поддержать иммунитет мамы и заложить основу здоровья ребенка

Самарская городская клинической больницы №2 им.Н.А.Семашко, врач акушер-гинеколог – Екатерина Артемьева:

"Беременность — особенный и очень ответственный период. Чем спокойнее и позитивнее будущая мама, чем меньше стрессов и комфортнее окружающая обстановка, тем благоприятнее протекает беременность. Хорошее самочувствие и забота о себе — это вклад в здоровье малыша ещё до его рождения."

➡Подробнее читайте в наших карточках

#советы_эксперта
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🏥Медицинская помощь стала доступнее: в Кинельском районе построили 3 модульных ФАПа

Благодаря мероприятиям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и поддержке регионального Правительства жители поселка Энергия, аула Казахский и села Александровка будут получать помощь в современных подразделениях Кинельской больницы.

Медицинскую помощь в них будут получать более 1300 жителей. Открытие пунктов позволило организовать оказание первичной медико-санитарной помощи непосредственно в населённых пунктах, без необходимости обращения в районный центр.

«Оснащение пунктов ведется поэтапно, параллельно мы используем имеющийся ресурс, чтобы пациенты могли получать весь необходимый объем помощи уже сейчас», — рассказал главный врач Кинельской центральной районной больницы Сергей Плешаков.

➡️В 2026 году работа по модернизации первичного звена в районе продолжится. Завершается строительство ФАПа в поселке Кутулук, начатое в прошлом году. Кроме того, выделены средства на окончание капитального ремонта ФАПа в селе Алакаевка. Оба объекта планируется сдать в эксплуатацию в текущем году.

Модернизация первичного звена здравоохранения — важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента России Владимира Путина. В этом году за счет средств федерального и областного бюджетов в регионе будут возведены 26 ФАПов, 2 поликлинических отделения, 1 офис врача общей практики и 1 врачебная амбулатория.

#первичноезвено_63
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач назвала правила питания для поддержки иммунитета

О том, какие продукты включать в рацион рассказала главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, руководителя центра здоровья при Самарском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Завьялова.

Подробности в наших карточках⬆️

#культурапрофилактики
#полезныерецепты
#СамасркаяОбласть

👩‍⚕️Новый врач-фтизиатр помогает жителям Красноярского района

Врач-фтизиатр Марина Шайдуллина стала участником программы "Земский доктор/Земский фельдшер" в 2025 году. Она ведет прием в Красноярской центральной районной больнице.

✔️ «Моя задача - заниматься профилактическим направлением, наблюдать за пациентами, контролировать лечение. При необходимости проводим телемедицинские консультации с областными специалистами. Налаживаю взаимодействие с родителями в плане проведения необходимых прививок», - рассказала врач.

Обеспечение медучреждений квалифицированными кадрами -важное направление национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина. Всего в программе «Земский доктор/Земский фельдшер» в 2025 году в регионе приняли участие 295 специалистов: 204 врача и 91 средний медицинский работник.

#ФедеральныйпроектМедицинскиекадры
#первичноезвено_63
#СамарскаяОбласть

🏥 Новый уровень диагностики: в Самарской поликлинике №4 работает современный цифровой флюорограф

Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» в Самарскую городскую поликлинику №4 поставлен новый цифровой флюорографический аппарат.

Комплекс состоит из цельной защитной кабины. Это исключает необходимость использования дополнительных средств радиационной защиты для пациента и ускоряет процедуру. Специализированное оборудование обеспечивает высокое качество цифровых изображений, что позволяет врачам-рентгенологам подробно исследовать состояние легких. Новая функция съемки в боковых проекциях способствует повышению точности диагностики и помогает выявлять заболевания на ранних стадиях. Все результаты автоматически сохраняются в цифровом медицинском архиве.

✅ «Ежегодное прохождение флюорографии входит в программу диспансеризации, является ключевым методом профилактики и своевременного выявления таких серьезных заболеваний, как туберкулез и рак легких. Этот метод позволяет обнаружить заболевания даже при отсутствии клинических проявлений», - рассказал главный врач Самарской городской поликлиники №4 Юрий Чернышов.

Пройти профилактическое обследование можно в будние дни с 8:00 до 19:00, при себе необходимо иметь паспорт и действующий полис ОМС.

Модернизация первичного звена здравоохранения – одно из важных направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина. В 2026 году в рамках мероприятий нацпроекта в медучреждения региона будут поставлены более 100 единиц медтехники.

#первичноезвено_63
#НацПроектАктивняЖизнь
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Наследственность, простуды, препараты: врач-терапевт рассказал всю правду об иммунитете

В нашей рубрике #мифы_и_факты главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков развеял мифы об иммунитете и защите организма.

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

♥️Вклад во имя жизни: 75 жителей области награждены званием Почетный донор России

🇷🇺 В преддверии Дня защитника Отечества на Самарской областной клинической станции переливания крови состоялось торжественное вручение нагрудных знаков «Почетный донор России». В мероприятии приняли участие доноры и члены их семей, а также медицинские работники.

👩‍⚕️Директор станции Елена Кудинова вручила донорам заслуженные награды и отметила важность их вклада в жизнь и здоровье пациентов: «Мы гордимся вами и одновременно благодарим за то, что придя однажды на станцию, вы вместе с нами прошли этот достаточно долгий путь до получения звания Почетного донора. Регулярное донорство — это сотни спасенных жизней, тысячи шансов на выздоровление и гарантия того, что пациентам всегда будет вовремя оказана необходимая помощь, а наши коллеги врачи будут спокойно выполнять свою работу, зная, что всегда могут опереться в случае необходимости на службу крови. Именно благодаря донорам у нас всегда есть необходимый запас донорских компонентов»

Несколько Почетных доноров поделились с присутствующими своими историями вступления в ряды добровольцев.

💁‍♂️ Юрий Чернов стал донором почти 10 лет назад, накануне своего 25-летия. Вдохновили его на этот шаг коллеги - сотрудники Куйбышевского нефтеперерабатывающего завода:

«Хотелось попробовать внести свой вклад в спасение пациентов. Но настоящим катализатором для меня стала история моей супруги, тогда еще девушки, которая нуждалась в срочной госпитализации. Её жизнь спасли с помощью переливания крови, и я увидел, как это жизненно важно на примере самого близкого человека. Это стало для меня вдохновением и поводом регулярно сдавать кровь. Теперь мы уже семья, растим дочь, и я знаю, что каждая сдача - это шанс для чьего-то такого же успешного выздоровления».

Артём Капитов — самый молодой среди награждаемых в этот день доноров. Ему всего 26 лет, но за его плечами уже более 40 донаций, из них 20 раз он сдал концентрат тромбоцитов. Он пришёл на станцию переливания крови будучи студентом вместе со своим одногруппником, и в начале пути был просто интерес попробовать что-то новое. Однако со временем это превратилось в добрую привычку:

«На станции во время сдачи общего анализа крови врач сказал, что у меня повышенное содержание тромбоцитов и я по всем показателям подхожу на процедуру тромбоцитофереза. Стал сдавать тромбоциты регулярно, часто по телефону вызывали на донацию, потому что срочно требовались компоненты моей группы. Сейчас стараюсь регулярно приходить на станцию переливания, потому что многие люди нуждаются в помощи». По словам Артема, несмотря на получение почётной награды, он продолжит активно участвовать в донорском движении.

Всего в Самарской области 16500 Почетных доноров России.

#ЯДонорСамара
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

Правительство России продолжает активно модернизировать первичное звено здравоохранения. На ежегодном отчете премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере

Как не переплачивать за холодную воду? Новые правила оплаты воды без счётчиков

С 1 января 2026 года вступили в силу новые правила расчёта платы за холодную воду. Рассказываем, кого это коснётся и как избежать огромных сумм в квитанциях.

Что изменилось

Раньше, если в квартире не было счётчика на холодную воду, плата рассчитывалась по нормативу с коэффициентом 1,5. А теперь с коэффициентом 3. Это означает, что плата за холодную воду для квартир без счётчиков вырастет в два раза.

Кого коснутся изменения

• В квартире есть техническая возможность установить счётчик, но он не установлен
• Счётчик есть, но вовремя не проведена поверка
• Прибор вышел из строя и не заменён
• Собственник не допускает представителей УК для снятия показаний

❗️ Изменения не касаются счётчиков электроэнергии и горячего водоснабжения

Мера направлена в первую очередь против квартир, где прописаны 1-2 человека, а проживает по факту большее количество жильцов. Перерасход воды за такие квартиры ложился на других жильцов дома.

Как не переплачивать

1️⃣ Установите счётчик, если есть техническая возможность
2️⃣ Своевременно снимайте показания и проводите поверку
3️⃣ Если установка невозможна — подтвердите это официально. Нужно обратиться в управляющую или ресурсоснабжающую организацию для составления акта обследования, который подтвердит отсутствие технической возможности монтажа счётчика

Передавайте показания счётчика и заказывайте поверку через «Госуслуги Дом». Скачать приложение

❓Как поддержать иммунитет подростка?

Об этом рассказывает главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, заведующий детской поликлиникой, врач-аллерголог-иммунолог Самарской областной клинической больницы имени В.Д.Середавина Фарид Закиров:

✔️"Подростковый возраст — это период активного роста, гормональной перестройки и серьезной нагрузки на организм. Иммунная система в это время работает в условиях постоянной адаптации, поэтому особенно важно не «стимулировать» ее искусственно, а создавать условия для полноценного функционирования.

❓На что стоит обратить внимание?

💤Основой иммунного здоровья остается режим сна. Подростку необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки. Хроническое недосыпание снижает устойчивость к вирусным инфекциям, замедляет восстановительные процессы и негативно влияет на общее самочувствие. Нередко причиной проблем становится позднее использование гаджетов: свет экранов нарушает выработку мелатонина и сбивает биологические ритмы.

🥕🥗 Питание. В период активного роста организм нуждается в достаточном количестве белка, витаминов и микроэлементов. Рацион должен быть разнообразным. Увлечение диетами, фастфудом или несбалансированным питанием может привести к дефицитам, которые напрямую отражаются на работе иммунной системы. Назначение витаминных комплексов должно осуществляться только по показаниям и после консультации врача.

⛹️Иммунитет тесно связан с уровнем физической активности. Умеренные регулярные нагрузки способствуют улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ и укреплению общей выносливости организма. При этом важно избегать как малоподвижного образа жизни, так и чрезмерных тренировок без достаточного восстановления.

😍Психоэмоциональное состояние. Экзамены, повышенные требования к учебе, внутренние свойственные возрасту переживания нередко становятся источником хронического стресса, который снижает защитные возможности организма. Поддержка со стороны семьи и внимательное отношение к эмоциональному состоянию подростка имеют не меньшее значение, чем врачебные рекомендации.

🩺💉Профилактические осмотры и вакцинация. Своевременные прививки согласно национальному календарю позволяют значительно снизить риск тяжелого течения инфекций.

❗️ При частых простудных заболеваниях или затяжном восстановлении после них требуется консультация специалиста для исключения хронических очагов инфекции или иммунных нарушений".

#врачговориит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Молодой фельдшер: «Выбрал работу в родном селе, чтобы помогать землякам»

Выпускник Тольяттинского медицинского колледжа вернулся на малую родину и сегодня отвечает за здоровье жителей двух сёл Кинель-Черкасского района –Лозовки и Ерзовки. Молодой специалист Александр Коледов стал участником программы «Земский доктор/Земский фельдшер».

Он трудоустроился в Кинель-Черкасскую больницу сразу после окончания учёбы. Сегодня молодой фельдшер работает в новом модульном фельдшерско-акушерском пункте в селе Лозовка, который был возведен благодаря национальному проекту "Продолжительная и активная жизнь".

✔️«Я рад, что могу помогать своим землякам. Люди здесь замечательные, встретили меня тепло и с благодарностью. К тому же я сам местный, поэтому хорошо понимаю потребности сельских жителей, – рассказал Александр Коледов, – В мои обязанности входит оказание первичной помощи, вакцинация, диспансерное наблюдение. Работать в современном, оснащенном всем необходимым ФАПе – одно удовольствие».

Обеспечение медучреждений квалифицированными кадрами – важное направление национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина. Всего в программе «Земский доктор/Земский фельдшер» в 2025 году в регионе приняли участие 295 специалистов: 204 врача и 91 средний медицинский работник.

#первичноезвено_63
#ФедеральныйпроектМедицинскиекадры
#СамарскаяОбласть

📦180 коробок гуманитарной помощи: медицинское сообщество региона помогает военнослужащим на передовой

В преддверии Дня защитника Отечества министерство здравоохранения, первичные профсоюзные организации учреждений здравоохранения приняли участие в сборе крупного гуманитарного груза для военнослужащих. Он был организован Федерацией профсоюзов Самарской области - всего было сформировано 180 коробок необходимых вещей.

✅«Мы понимаем, насколько важна наша поддержка для ребят на передовой. Они каждый день рискуют своими жизнями ради нашей безопасности и мирного неба над головой. Их мужество и самоотверженность заслуживают самой искренней благодарности и всесторонней поддержки. Каждая отправленная посылка – это не просто набор необходимых вещей. Это частичка дома, это напоминание о том, что их любят и ждут. Мы будем продолжать нашу работу в этом направлении», - отметила заместитель министра здравоохранения Самарской области Светлана Шишкова.

В состав гуманитарного груза вошли медикаменты, средства гигиены, теплые вещи, генераторы, рации, тепловизоры, строительные инструменты, а также письма с поздравлениями с Днём Защитника Отечества от детей и ветеранов.

✅"Для каждого из нас особая ответственность — отправлять гуманитарную помощь нашим военнослужащим, находящимся вдали от дома, защищающим мир и наше спокойствие. Мы понимаем, насколько важно для каждого солдата чувствовать прочную связь с семьёй, друзьями и всеми соотечественниками. Именно эта связь придаёт сил и укрепляет боевой дух", - подчеркнула председатель региональной организации Профсоюза работников здравоохранения Татьяна Сивохина.

#СВОИХнеБРОСАЕМ
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть

🏃🏻🥗Лучшая поддержка иммунитета весной - здоровый сон, питание, прогулки и отсутствие стресса

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева:

✔️ "Часто весной вместо прилива сил многие чувствуют сонливость, авитаминоз и заболевают простудами. Весенний упадок сил связан с двумя факторами:
1️⃣Гиповитаминоз (нехватка витаминов). За зиму запасы «солнечного» витамина D и витаминов из свежих овощей и фруктов истощаются. Магазинные плоды к весне теряют большую часть своей пользы.
2️⃣Адаптационный стресс. Организм привык к холоду и короткому световому дню. Перестройка на новый режим требует энергии, откуда и берется сонливость.

❓Как помочь организму войти в новый сезон здоровым и энергичным?
🟩Питание: тарелка здоровья. Что должно быть в тарелке весной?
🍽Зелень - петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат. Это кладезь витамина С, калия и магния. Добавляйте зелень во все блюда.
🍽Квашеные продукты. Квашеная капуста и моченые яблоки содержат в разы больше витамина С, чем свежие. Кроме того, это природные пробиотики, которые поддерживают иммунитет через здоровье кишечника.
🍽Заморозка- наше всё. Если вы заморозили летом ягоды и овощи, сейчас их время. В замороженных продуктах сохраняется больше витаминов, чем в свежих овощах из теплицы.
🍽 Белок обязателен. Рыба, яйца, творог, бобовые. Белок- это строительный материал для клеток иммунной системы.
Старайтесь, чтобы каждый прием пищи содержал овощи или зелень. Даже просто бутерброд можно посыпать укропом.

🟩 Витамин D: главный весенний помощник. Это самый важный пункт, подтвержденный многочисленными исследованиями. Витамин D регулирует усвоение кальция и работу иммунной системы. Его дефицит напрямую связан с частыми простудами и слабостью. Где брать?
☀️Солнца весной мало, а его ресурсов в продуктах недостаточно для восполнения дефицита. Большинству взрослых людей в средней полосе с осени по весну показан профилактический прием витамина D. Но дозировку должен подобрать врач.

🟩Режим сна и активность: не дайте весне усыпить вас. Весной тянет в спячку, но чтобы проснуться, нужно больше двигаться. Чтобы помочь организму проснуться, сразу после пробуждения открывайте шторы. Солнечный свет сигнализирует мозгу: «День начался, хватит спать!». Если встаете затемно, помогут лампы дневного света или имитация рассвета. Движение вместо кофе - не нужно ставить рекорды, достаточно 20-30 минут быстрой ходьбы в день. Это разгоняет кровь и лимфу, насыщая клетки кислородом.
Мелатонин (гормон сна) вырабатывается в темноте. Старайтесь ложиться не позднее 23:00. Ночной сон продолжительностью 7-8 часов — лучшее средство для восстановления иммунитета.
🟩 Иммунитет: без фанатизма. Многие, боясь весенних ОРВИ, начинают пить иммуномодуляторы или различные «противовирусные» травы. Вмешательство в иммунитет без показаний врача может навредить".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть