💖 Готовимся к чуду: чек-лист здоровья до и во время беременности

Период беременности — это время, когда будущая мама закладывает фундамент здоровья своего малыша. Но врачи настаивают: готовиться нужно еще на этапе планирования!

Основные правила, которые помогут родить крепкого и здорового ребенка, напомнила врач акушера-гинеколог Карина Костогладова из Городской поликлинике № 8.

1. Этап планирования (за 2-3 месяца до зачатия):

· Восполняем дефициты: Начинаем пить йод (200 мкг/день) для профилактики нарушений развития мозга плода и фолиевую кислоту (400-800 мкг/день) - она снижает риски дефектов нервной трубки.

· Проверяем здоровье: Взрослым доступна диспансеризация по оценке репродуктивного здоровья. Это поможет исключить инфекции, передающиеся половым путем (они могут вызвать бесплодие или заразить ребенка).

· Нормализуем вес: И ожирение, и недостаточный вес нарушают гормональный фон и работу репродуктивной системы. Здоровое питание — ваш друг!

Во время беременности (Золотые правила):

1. Никакого никотина и алкоголя!
Безопасной дозы не существует. Курение (включая вейпы) снижает шансы на зачатие и вызывает необратимые нарушения плода. Никотин проникает через плаценту и отравляет малыша.

2. Йод и витамины: Продолжаем прием йода (200 мкг) на протяжении всей беременности, а фолиевую кислоту - в первом триместре.

3. Движение — жизнь: Физическая активность полезна, но только разумная и по рекомендации врача.

«Беременность - это не время запретов, а время особой заботы о себе. Любите себя и будьте здоровы», — говорит специалист.

🤰 Спорт во время беременности: забота о себе и о будущем малыше

Нет сомнений — правильно организованные занятия спортом во время беременности помогают гармоничному ее протеканию, готовят женщину к родам, положительно сказываются на послеродовом периоде.

Как отметила врач ЛФК Инна Александровна Лавриненко из Перинатального центра:

❤️Постоянно и активно тренирующимся женщинам, профессиональным спортсменкам с наступлением беременности придется сбавить темп занятий, а в ряде случаев направить свои усилия в иное русло.

❤️Наиболее безопасный период для занятий спортом — второй триместр; в первом и третьем надо вести себя более осторожно.

❤️При этом беременным женщинам, каким бы видом спорта они ни занимались, следует избегать тренировок, связанных с прыжками, подскоками, вибрацией, кислородным голоданием, охлаждением или перегреванием, а также чреватых падениями, травмами, ударами в живот.

❤️Оптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило, во втором триместре «репертуар» упражнений расширяется.

«В заключение хочу еще раз напомнить: собираясь заниматься какой-либо гимнастикой, пусть даже из книжки для беременных, следует проконсультироваться со своим врачом», — рассказала специалист.

Забота о будущем ребёнке: здоровый подход к беременности

Беременность – это не только радостное событие, но и важный этап в жизни женщины. В этот период закладываются основы здоровья будущего малыша, поэтому забота о нём должна начинаться с первых дней беременности.

Вот несколько рекомендаций от врача-акушера-гинеколога БСМП №1 Юлии Сатыбалдиной, которые помогут обеспечить гармоничное развитие ребёнка:

📌Подготовка к беременности
Прежде чем планировать зачатие, важно проконсультироваться с гинекологом и пройти все необходимые обследования. Это позволит выявить возможные проблемы со здоровьем и предотвратить их негативное влияние на развитие плода. Также стоит обсудить с врачом приём медикаментов и витаминов, чтобы убедиться в их безопасности.

📌Здоровый образ жизни
Правильное питание, богатое витаминами, минералами и фолиевой кислотой, является основой здорового образа жизни во время беременности. Фолиевая кислота особенно важна для формирования нервной системы ребёнка. Регулярные физические упражнения, одобренные врачом, также способствуют хорошему самочувствию. Важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые могут нанести вред здоровью будущей мамы и малыша.

📌Полноценный сон и отдых
Во время беременности необходимо уделять внимание отдыху и качественному сну. Это помогает поддерживать хорошее настроение и самочувствие.

📌Регулярные визиты к врачу
Не пропускайте плановые осмотры у гинеколога. Это поможет контролировать состояние здоровья как матери, так и ребёнка.

📌Эмоциональное состояние
Эмоциональное благополучие матери влияет на развитие ребёнка. Ищите способы снять стресс и расслабиться, например, через медитацию, дыхательные упражнения или общение с близкими.

📌Сбалансированное питание
Следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным и включал все необходимые питательные вещества. Обсудите с врачом возможность приёма витаминно-минеральных комплексов для дополнения вашего рациона.

📌Профилактика инфекций
Избегайте контакта с больными людьми и соблюдайте правила гигиены. Вакцинация в соответствии с календарем прививок также важна для защиты от серьёзных заболеваний.

📌Консультации с узкими специалистами
Если у вас есть хронические заболевания или особенности здоровья, обсудите с врачом план действий на период беременности.

— Среди наиболее распространённых женских заболеваний, влияющих на возможность зачатия и вынашивание ребёнка, можно выделить гормональные нарушения (синдром поликистозных яичников), эндометриоз, миома матки, гиперпролактинемия и нарушения менструального цикла (аменорея, дисфункция яичников). Эти состояния могут приводить к изменениям в структуре органов и, как следствие, к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности. Важно регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога для своевременного выявления и лечения таких заболеваний, - предупреждает врач-акушер-гинеколог БСМП №1 Юлия Самигулловна Сатыбалдина.

🤰Следите за своим самочувствием, прислушивайтесь к советам врачей и наслаждайтесь этим особенным временем в вашей жизни.

Чекап для спорта: где и как в Омске лечат рекордсменов
 
Любой вид спорта – это проверка организма на прочность. И здесь продолжительность и успешность карьеры во многом зависит от медиков, которые профилактируют заболевания, назначают своевременную терапию, восстанавливают спортсменов после травм. В Омске за их здоровьем пристально следят специалисты Областного врачебно-физкультурного диспансера.
 
В апреле этого года учреждение спортивной медицины отметит 75 лет со дня основания. За эти годы через руки врачей диспансера прошли тысячи девчонок и мальчишек, делающих первые шаги к спортивному триумфу. Они становятся на диспансерный учет, начиная с учебно-тренировочного этапа в спортивных школах.
 
Здесь также оказывается углубленное медицинское сопровождение уже состоявшихся спортсменов, достигших серьезных высот. На сегодняшний день специалисты диспансера ведут более 11 тысяч детей и более 12 тысяч взрослых омичей со всего региона. И без медицинского допуска на соревнования разного уровня спортсмена просто не допустят. 
 
- Разрешение к участию в соревнованиях и тренировочному процессу возможно лишь после тщательного медицинского осмотра. Обязательная диспансеризация проходит раз в полгода, чтобы отследить динамику. Ведь при больших нагрузках организм изнашивается быстрее. Юные спортсмены проходят не только лабораторные исследования. С ребятами также работают невролог, стоматолог, отоларинголог, кардиолог, гинеколог, хирург, травматолог-ортопед. Если есть противопоказания, то оставляем ребенка на оздоровительном этапе физкультуры, - рассказывает заведующая отделением спортивной медицины Лариса Белова.
 
По словам сотрудников диспансера, в последнее время часто встречаются патологии органов зрения и опорно-двигательного аппарата. Врачами ведется постоянная работа с родителями и тренерами о вредном воздействии гиподинамии и гаджетов на молодой организм. Ведь есть виды спорта, где, например,  хорошее зрение особенно важно: стрельба, бокс, хоккей, автоспорт. При стойком регрессе зрительных функций врачи могут рекомендовать смену вида спорта. В 2025 году медики выявили 2 «детских» случая и 3 среди взрослых спортсменов.
 
Помимо этого, диспансер обслуживает почти все крупные спортивно-физкультурные соревнования, проходящие в омском регионе. В задачу врачей входят предварительный медицинский осмотр участников, динамическое наблюдение состояния здоровья во время состязаний, а также оказание медпомощи и экстренная эвакуация в случае необходимости. При этом речь идет не только о спортсменах, но и о зрителях, присутствующих на соревнованиях. 
 
Например, на таких мероприятиях, как Сибирский международный марафон, всегда присутствует бригада скорой помощи, реанимобиль и бригада врачебно-физкультурного диспансера.
 
В отличие от физкультуры профессиональный спорт имеет четкую цель – максимальный результат. В этом случае спортивные врачи оценивают уровень здоровья с повышенной нагрузкой. На базе врачебно-физкультурного диспансера ведется регулярное медицинское сопровождение известных спортивных команд Омской области: волейбольного клуба «Омичка», баскетбольного клуба «Титан», гандбольного клуба «Скиф», молодежной хоккейной команды «Авангард».
 
- Это спорт высших достижений, а значит, и подход к спортсменам более тщательный. Здесь уже на кону участие в российских чемпионатах, в олимпийских играх. Поэтому специалисты нашего учреждения проводят плановые и внеплановые медицинские осмотры, функциональную диагностику и мониторинг состояния здоровья спортсменов на всех этапах подготовки, - рассказывает главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Михаил Возлюбленный.
 
Задача спортивных врачей – не только выявить проблему, но и подарить шанс на здоровую жизнь и долгую успешную карьеру. В этом медикам помогают огромный опыт и высококлассное современное оборудование.
 
В частности, благодаря поддержке регионального Министерства здравоохранения в диспансере появился новый велоэргометр. Специальный тренажер позволяет снять у спортсменов

🤓 4 марта отмечается необычный праздник — День Очкарика

В наше время очки носят всё чаще: миопия развивается стремительнее, а сами очки давно перестали быть просто средством коррекции зрения, они стали стильным аксессуаром, которому уделяют огромное внимание.

Если вам прописали носить очки, важно правильно ухаживать за ними и использовать их в соответствии с рекомендациями врача. Вот несколько советов, которые помогут вам:

1. Регулярно проверяйте зрение. Даже если вы уже носите очки. Это поможет убедиться, что очки по-прежнему соответствуют вашим потребностям, и выявить возможные изменения.

2. Правильно подбирайте очки. Не пытайтесь самостоятельно корректировать рецепт или покупать очки без консультации со специалистом.

3. Правильно носите очки. Следуйте рекомендациям врача. Это особенно важно, если у вас есть определённые заболевания глаз.

4. Правильно ухаживайте за очками. Не трите линзы руками и не используйте абразивные материалы для их очистки.

5. Храните очки в специальном футляре или в защитном чехле, чтобы избежать царапин и повреждений. Избегайте резких перепадов температур, воздействия влаги и прямых солнечных лучей.

6. Оправа также требует ухода. Регулярно проверяйте её на предмет повреждений и деформаций.

7. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения относительно использования очков, не стесняйтесь задавать их своему врачу-офтальмологу.

В этот день офтальмологи из Клинической офтальмологической больницы им. Выходцева В.П. хотят напомнить о самом главном: здоровье глаз требует регулярного контроля! Вот что говорит офтальмолог Виктор Лешков:

«Да, очки — это удобно, стильно и порой незаменимо. Но если вы не хотите отмечать День Очкарика из года в год, мы предлагаем рассмотреть альтернативный метод — лазерную коррекцию зрения. Это современный способ вернуть чёткость без очков и линз. Важно понимать: лазерная коррекция — у процедуры есть определённые ограничения. Перед тем как принять решение, необходимо пройти полное диагностическое обследование, чтобы оценить все показания и противопоказания».

В День Очкарика призываем вас проявить заботу о своём зрении — запишитесь на приём к офтальмологу!

Беременным омичкам теперь будут делать первый скрининг на сроке 11 недель

В конце 2025 года вступила в силу новая редакция «Закона об оказании медицинской помощи по акушерству и гинекологии», предусматривающая более полный перечень инструментальных обследований для беременных женщин. Теперь первый ультразвуковой скрининг в обязательном порядке делается на сроке 11-12 недель беременности, второй – в 19-20 недель, а третий – в 34-35 недель.

Репродуктивная диспансеризация и ответственное отношение к будущему ребенку стали темой пресс-конференции «В фокусе – семья: как сохранить здоровье матери малыша», организованной совместно с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

О том, как выносить и родить здорового ребенка и почему встать на учет по беременности нужно до 12 недель, рассказала врач-гинеколог, заведующая центром медико-социальной поддержки Регионального клинического перинатального центра Евгения Плахотникова. По ее словам, сознательное отношение к репродуктивному здоровью должно быть у обоих родителей будущего малыша.

- Очень важно, чтобы оба партнера трепетно относились к зачатию и вынашиванию ребенка. Для этого и существует репродуктивная диспансеризация, которая позволяет исключить все потенциальные риски и получить здоровье потомство. И как только женщина узнает о своей беременности, она сразу же должна обратиться к врачу акушеру-гинекологу. Встать на учет по беременности необходимо в срок до 12 недель. Это дает возможность предотвратить угрозу внематочной беременности или других патологий, которые могут быть видны уже на первых скринингах, - отметила Евгения Плахотникова.

Врач-неонатолог, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей перинатального центра Областной клинической больницы Татьяна Русинова рассказала о том, с какими отклонениями сталкиваются медики при лечении маленьких пациентов, появившихся на свет раньше срока. Малыши рождаются на сроках гестации от 22 до 36 недель, их выхаживание требует собой заботы со стороны высокопрофессионального медицинского персонала.

- У таких малышей почти всегда есть патологии. Причины всегда мультифакторны. С одной стороны, имеет значение состояние здоровья матери и ее гормональный фон. С другой, свою лепту вносят такие показатели, как экология, вредные привычки, злоупотребление лекарственных препаратов, нездоровее питание. В последнее время участились случаи, когда малыши рождаются у женщин, имеющих в анамнезе, например, сахарный диабет, - сообщила Татьяна Русинова.

Эксперты также отметили, что беременность приносит не только радость материнства, но и возможность для саморазвития. Об этом рассказала финалистка фестиваля «Омская многодетная мама» Юлия Шарыгина. По ее мнению, при желании декретный отпуск может стать стартовой площадкой для создания собственного бизнеса. В этом случае дети станут мощным стимулом, чтобы двигаться вперед.

👏 Лучшими стали врачи из «КМСЧ № 9», собравшие наибольшее количество положительных отзывов пациентов в течение года

Эта победа подчеркивает исключительное внимание к пациенту и уникальность подхода к лечению. Каждый день специалисты показывают свой профессионализм, доказывают преданность делу и искреннее стремление помогать людям.

🥈II место в рейтинге ортопедов Омской области получил Федин Денис Владимирович.

🥈II место в рейтинге вертебрологов Омской области получил Ярмоленко Александр Иванович.

🥉III место в рейтинге вертебрологов Омской области получил Лашко Максим Владимирович.

Победителей в каждом регионе определяли пациенты, оставившие положительные отзывы.

Также стоит отметить, что «КМСЧ 9» уже пятый год подряд входит в ТОП-10 государственных клиник Омской области по мнению пациентов.

В чат-боте «Запись на прием Омская область» появилась новая функция

Большинство государственных медицинских учреждений нашего региона открыли возможность записаться через мессенджер MAX на телемедицинскую консультацию. Уже возможно получить консультацию чтобы закрыть больничный лист без визита в поликлинику.

Записаться на онлайн-прием к врачу можно в том случае, если вы чувствуете себя здоровым и уверены в том, что можете вернуться к работе или учебе. Доктор оценит ваше самочувствие и успешность лечения с помощью опроса и после этого сможет закрыть электронный больничный.

Для записи откройте в MAX чат-бот, нажмите кнопку «Телемедицинская консультация» и заполните поля, следуя подсказкам. Выбирайте варианты «записать себя», «бесплатно», «повторный прием». Вам понадобится вспомнить, какого числа и у какого специалиста вы получили первичную консультацию, на которой был открыт больничный лист.

В конце процедуры записи, после выбора удобного временного слота, определите, в какой форме вам хочется общаться со специалистом: текстом в чате или в чате с добавлением аудио-, видеоформата. После подтверждения данных в МАХ появится ссылка на чат для консультации.

Заранее позаботьтесь о том, чтобы микрофон, динамик и камера вашего устройства, с которого вы будете выходить на онлайн-прием, были исправны. Если вы передумали, запись также можно отменить через MAX.

Возможность закрыть больничный без контакта с другими посетителями медицинского учреждения и не выходя из дома – очередной шаг на пути к тому, чтобы сделать медицинские услуги для омичей более доступными и комфортными.

Друзья!
Включайте сегодня радио «Маяк» в 19.00!

Напоминаем💡Вопросы врачу вы можете задавать во время прямого эфира.

☎️ Звоните, пишите, не стесняйтесь.
Номера указаны в карточке.

❤️ Подумайте о себе — посетите Центр здоровья

Отвечаем на самые популярные вопросы о работе Центров здоровья⤵️

✔️Что такое центры здоровья?
Центры здоровья — это специализированные подразделения медицинских учреждений, где можно пройти обследования и получить рекомендации по ведению здорового образа жизни.

✔️Какие услуги предоставляются в центрах здоровья?
Анализ состава тела (соотношение мышц, жира и воды), измерение роста, веса, окружности талии, расчет индекса массы тела, измерение силы мышц, определение биологического возраста человека, оценка уровня насыщения крови кислородом, исследование функции дыхательной системы, а также определение концентрации угарного газа в выдыхаемом воздухе, разработка индивидуальной программы по ЗОЖ и здоровому питанию, помощь в регистрации на портале о здоровом образе жизни TakZdorovo.ru.

✔️Как часто рекомендуется посещать центр здоровья?
Частота посещений центра здоровья зависит от состояния здоровья человека. При наличии факторов риска врач может рекомендовать диспансерное наблюдение в центре здоровья в течение года.

✔️Какие преимущества даёт посещение центра здоровья?
Посещение центра здоровья позволяет выявить факторы риска развития заболеваний, получить рекомендации по их профилактике, а также разработать индивидуальный план поддержания здоровья. Это помогает сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.

🏥Центры здоровья в Омском регионе организованы на базе таких медучреждений, как Калачинская и Тарская ЦРБ, Врачебно-физкультурный диспансер, а также городской больницы № 2, медсанчасти № 4 и городских поликлиник № 4, 6 и 8.

📌Обратиться в Центры здоровья может любой гражданин Российской Федерации, при наличии паспорта и полиса ОМС.

Стоматологическое здоровье во время беременности 🤰🏻

Будущие мамы часто задаются вопросом, насколько важно следить за здоровьем зубов и десен во время вынашивания ребенка.

Несколькими важными рекомендациями, которые помогут сохранить красоту улыбки и избежать возможных проблем поделилась Давыдова Альфия Альбертовна - врач стоматолог-терапевт ГСП № 2.

Важно знать:

➡️ Повышенная чувствительность и кровоточивость десен: Гормональные изменения могут привести к повышенной чувствительности и воспалению десен. Регулярная чистка зубов мягкой щеткой и использование зубной нити помогут минимизировать дискомфорт.

➡️ Изменение кислотности слюны: Во время беременности меняется состав слюны, что увеличивает риск развития кариеса. Рекомендуется сократить потребление сладких продуктов и напитков, особенно газированных.

➡️ Необходимость профилактических осмотров: Беременность не является противопоказанием для посещения стоматолога. Напротив, регулярный осмотр позволит своевременно выявить и устранить возможные проблемы.

Помните:

✅ Посещение стоматолога должно стать частью вашего регулярного ухода за собой во время беременности.
✅ Если возникла необходимость лечения, обязательно сообщите врачу о своем положении, чтобы он мог подобрать наиболее безопасный метод терапии.
✅ Питайтесь правильно, включая в рацион продукты богатые кальцием, витаминами D и C.

Следуйте рекомендациям и будьте уверены в своей красивой улыбке даже в период ожидания малыша!

За февраль в Омской области появилось на свет 1094 новорожденных, из них 551 — мальчики и 543 – девочки

В районах родилось 42 ребенка. Больше всего, 15 малышей, родилось за месяц в Таре. Еще 9 ребятишек появилось в Большереченском районе.

В Омске за февраль появилось на свет 1052 малыша:

🎖375 в Региональном клиническом перинатальном центре;
🎖346 в Областной клинической больнице;
🎖331 в Клиническом родильном доме №6.

Самая большая разница между числом рожденных девочек и мальчиков – в Перинатальном центре. Там врачи приняли 180 мальчишек и 195 девчонок.

В городских родильных домах за последний зимний месяц появилось девять двоен.

✍3 марта в 11.00!

👪Пресс-конференция "В фокусе – семья: как сохранить здоровье матери и малыша", организованная совместно с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

🤰О том, как представительницам прекрасной половины человечества сохранить репродуктивное здоровье, родить и вырастить здорового ребёнка, расскажут:

🗣- Плахотникова Евгения Александровна, врач – акушер-гинеколог, заведующая центром медико-социальной поддержки женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации БУЗОО "Региональный клинический перинатальный центр",
🗣- Русинова Татьяна Геннадьевна, врач-неонатолог, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей перинатального центра БУЗОО "Областная клиническая больница",
🗣- Шарыгина Юлия Геннадьевна, финалистка фестиваля "Омская многодетная мама", владелица студии украшений из натуральных камней.

🏠Пресс-конференция пройдёт в Омском областном "Доме журналистов" (ул. Красный путь, 11).
Видеотрансляция, аудиозапись и фото будут доступны в официальной группе ВКонтакте https://vk.com/domjour55.

Ответственное отношение к беременности – забота о будущем

Подготовка к беременности требует особого внимания к своему здоровью, образу жизни, а правильное питание и физическая активность могут существенно повлиять на здоровье будущей матери и ребенка.

Подробнее рассказала врач-методист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Жилковская Ольга.

Комплексное медицинское обследование

Будущим родителям рекомендуется посетить врача-терапевта, гинеколога (для женщины) и уролога-андролога (для мужчины). Женщине также важно проверить состояние щитовидной железы, сдать анализ на гормоны и сделать УЗИ органов малого таза. Не менее значима консультация у стоматолога, так как хронические очаги инфекции в полости рта могут негативно сказаться на течении беременности.

Витамины

Для беременных важна фолиевая кислота. Она снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Также часто назначаются препараты йода (для правильной работы щитовидной железы), железа (профилактика анемии), витамины D, E и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Мужчине для улучшения качества спермы могут быть рекомендованы антиоксиданты (витамины C, E, селен, цинк) и L-карнитин. Все назначения должен делать врач на основе результатов анализов.

Как правильно питаться при беременности

1. Не злоупотреблять большим количеством пищи, не переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. При ощущении чувства голода лучше сделать перекус в виде яблока или йогурта.

2. Необходимо завтракать сразу после пробуждения. Питательные каши: овсяная, гречневая, кукурузная, богатые микроэлементами и витаминами, идеально подойдут.

3. Следует ограничить в своем меню количество сладостей, кондитерских и мучных изделий. Сахар можно заменить полезным медом, конфеты – фруктами, изюмом, орехами.

4. Первая половина дня – лучшее время для приема белковой пищи, послеобеденное и вечернее время прекрасно для употребления молочных, кисломолочных, а также растительных продуктов. Белки необходимы, чтобы питать мышцы и способствовать росту плода. Стоит выбирать курицу, постное мясо, нежирные молочные продукты и маложирные сыры.

5. Необходимо употреблять достаточного количества воды, что позволит избежать отечности у беременных. Полезны ягодные морсы, компоты, кисели, отвар шиповника и некрепкий чай.

6. Отдавайте предпочтение еде, приготовленной на пару, тушеной, вареной или запеченной.

Начните заботиться о себе уже сегодня, чтобы завтра встретить счастливое и здоровое будущее.

🙏Цена призвания: портрет анестезиолога-реаниматолога Николая Мироненко

В коридорах отделения реанимации БСМП № 2 не бывает суеты. Здесь царит тишина особого рода — технологичная, сосредоточенная, прерываемая лишь мерным ритмом аппаратов. Это «передовая», где врачи ежедневно вступают в спор с самой смертью.

Возглавляет эту службу Николай Аркадьевич Мироненко, человек, для которого медицина стала не просто профессией, а естественной формой жизни.

Династия и долг

Путь Николая Аркадьевича был предопределен с детства. Сын и внук врачей, он еще в старших классах знал, что его место — в больнице. Поступив в 1975 году в Омский мединститут, он не искал легких путей. Его тянуло к самым сложным случаям — к  пациентам с нарушениями витальных (жизненно важных) функций организма.

«Если ими заниматься, бОльшая часть из них поправляется», — просто говорит Николай Аркадьевич.

В этой лаконичной фразе кроется профессиональное кредо: бороться до конца, за гранью прогнозов и статистики.
За его плечами 44 года стажа, из которых более тридцати лет он бессменно руководит отделением реанимации и интенсивной терапии.

Под его началом отделение превратилось в отлаженный механизм, укомплектованный современной аппаратурой.

Формула профессионализма
Николай Аркадьевич Мироненко — прагматик. Он не верит в приметы или чудеса, предпочитая им четкую работу коллектива. Его вера — это вера в людей, которые качественно отработали свои сутки.

В феврале 2026 года Николай Аркадьевич Мироненко получил знак «Отличник здравоохранения». Но главная его награда — это те пациенты, которые, вопреки самым мрачным прогнозам, уходят из его отделения на своих ногах.

Почему прививки от клещевого энцефалита нужно ставить зимой
⁣
Вакцинация от клещевого энцефалита в феврале - марте — это важная профилактическая мера, которая помогает защитить организм от опасного вирусного заболевания. Вот несколько причин, почему стоит начать вакцинацию именно в это время:
⁣
1. Планирование и организация.
Начало вакцинации в феврале позволяет заранее спланировать график прививок и завершить курс до начала сезона активности клещей, который обычно приходится на весну. Это особенно важно для тех, кто проводит много времени на природе или работает в условиях повышенного риска.
⁣
2. Формирование иммунитета.
Для выработки достаточного уровня иммунитета после вакцинации требуется определённое время. Начало курса в феврале обеспечивает своевременную защиту организма к моменту, когда риск встречи с клещами наиболее высок.
⁣
3. Предотвращение заболевания.
Клещевой энцефалит — серьёзное заболевание, которое может привести к тяжёлым последствиям, вплоть до инвалидности или летального исхода. Вакцинация снижает риск заражения и помогает минимизировать возможные негативные последствия.
⁣
4. Коллективный иммунитет.
Вакцинация способствует формированию коллективного иммунитета, что особенно важно для регионов, где клещевой энцефалит является распространённым заболеванием. Это помогает снизить общую заболеваемость и защитить уязвимые группы населения.
⁣
5. Спокойствие и уверенность.
Зная, что вы вакцинированы, вы можете чувствовать себя более уверенно и спокойно, отправляясь на природу. Это особенно важно для семей с детьми, которые любят проводить время на свежем воздухе.
⁣
Вакцинация от клещевого энцефалита — это ответственное и продуманное решение, которое помогает защитить себя и близких от опасного заболевания.

Позаботьтесь о своем здоровье заранее!

🛡️Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление очень важны

🥦🍊🥜Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Рацион питания непременно должен быть богат витаминами. Включай в него свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, рыбу, кисломолочные продукты. Что ещё? Смотри в карточке📄

40 лет за рулем «скорой помощи»

Есть люди, работу которых спокойной не назовешь. Днем и ночью работники «неотложки» спешат на помощь к людям, которых нужно лечить или спасать.

Евгений Леонидович Шепеленко работает на Автобазе здравоохранения 40 лет. Сейчас он является бригадиром Ленинской подстанции. Своей задачей водитель считает доставить бригаду оперативно и безопасно на вызов и максимально быть полезным медикам.

- Водитель скорой помощи – это равноправный помощник врача. У нас реанимационная бригада, очень часто ситуация требует немедленного реагирования. И мы с медиками стали такой сплоченной командой, где понимают друг друга с полуслова. Иногда бывает «тяжелый» вызов, на котором испытываешь сильное эмоциональное напряжение. И ты не просто сочувствуешь больному, ты делаешь все, чтобы доставить его в лечебное учреждение максимально безопасно и по кратчайшему маршруту. Очень важно обеспечить комфортную и своевременную транспортировку больного,  - признается Евгений Леонидович.

Безаварийная работа и высокий уровень компетентности - это результат его внимательности, точности, уравновешенности и преданности своей профессии. Коллеги отзываются о нем исключительно, как о большом мастере своего дела и замечательном человеке.

Евгений Шепеленко также принимает активное участие в жизни профсоюза. Он неоднократно награждается почетными грамотами за профессионализм, опыт и личные качества.

За многолетний плодотворный труд Евгений Леонидович Шепеленко удостоен нагрудного знака «Отличник здравоохранения». По словам омича, такое признание не только дарит приятные эмоции, но и налагает обязательства работать и дальше с полной самоотдачей.

Доброе утро, друзья!

🌱 1 марта — это особенный день, полный интересных событий и праздников, которые стоит отметить

Сегодня - первый день весны!
Природа уже оживает после зимнего сна. Всё вокруг наполняется жизнью. Это происходит из-за потепления и увеличения солнечного света.

Сегодня хороший повод нам всем тоже пробудиться и начать делать добрые дела, чаще замечать хорошее вокруг, говорить друг друг другу добрые слова и комплименты. Ведь именно 1 марта празднуют Всемирный день комплиментов.

Сегодня владельцы пушистых любимцев отмечают Международный день кошек. Праздник напоминает нам о важности в нашей жизни этих удивительных животных. Усатые домоседы улучшают нашу жизнь уже самим своим присутствием: привносят в дом уют и спокойствие, снимают стресс. А это уже - большой плюс для самочувствия и иммунитета.

Об иммунитете также будет актуально поговорить именно сегодня. Ведь 1 марта в медицинском сообществе отмечается Всемирный день иммунитета.
Иммунитет защищает наш организм от болезней. Важно укреплять его ежедневно. Правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни — ваши лучшие помощники!

Крепкий иммунитет ребёнка: советы врача - педиатра

🌈 ️Иммунитет - это способность организма защищаться от инфекций, вирусов и бактерий. Именно благодаря иммунной защите дети растут здоровыми и полноценно развиваются.

Какие меры помогут укрепить детский иммунитет - рассказывает София Иващенко, врач-педиатр Калачинской ЦРБ:

Иммунитет бывает двух видов:
🔷️Врождённый иммунитет:
ребенок получает его уже при рождении вместе с генетической информацией родителей.
Это первая линия защиты, позволяющая организму реагировать на большинство возбудителей болезней.
🔷️ Приобретённый иммунитет:
Формируется постепенно, когда организм сталкивается с различными инфекциями и вирусами.
Благодаря этому иммунная система запоминает врага и быстрее борется с повторными атаками.

✅️ Что же важно для укрепления иммунитета ребенка:
➡️ Правильное питание - рацион должен включать достаточное количество витаминов и минералов.
Особенно важны витамины A, C, D, E, группы B, цинк и железо. Полезны свежие овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты, рыба, мясо птицы, яйца и орехи.

➡️ Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют дыхательную систему, способствуют насыщению крови кислородом и улучшают обмен веществ.
Оптимально гулять ежедневно минимум час-полтора.

➡️ Закаливание - укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и повышает устойчивость организма к простудам.
Начинать закаливание лучше постепенно: воздушные ванны, контрастный душ, прохладные ванночки для ног.

➡️ Физическая активность -
способствует улучшению кровообращения, стимулирует работу сердца и легких, помогает формировать крепкую костно-мышечную систему.
Полезны занятия плаванием, гимнастикой, танцами, катание на велосипеде или лыжах.

➡️ Режим дня и полноценный сон - дети нуждаются в достаточном количестве сна для восстановления сил и укрепления защитных механизмов организма. Сон должен составлять не менее 9–10 часов ночью, желателен дневной отдых.

➡️ Гигиена и профилактика инфекционных заболеваний -
регулярное мытьё рук, проветривание помещений, влажная уборка помогают снизить риск заражения болезнями.
Важно избегать контакта с больными людьми и своевременно проводить вакцинацию.

➡️ Эмоциональное благополучие -
стресс негативно влияет на иммунитет.
Создавайте дома атмосферу любви, заботы и спокойствия. Общайтесь с ребёнком, играйте, читайте книжки, помогайте справляться с трудностями.

"Забота о детском здоровье требует комплексного подхода. Следуя простым рекомендациям, вы сможете обеспечить своему ребёнку сильный иммунитет и защитить его от многих болезней - советует София Евгеньевна.

В Омске проходит межрегиональная научно-образовательная и практическая конференция «Инновационные принципы в работе операционных медицинских сестер».

Мероприятие собрало лучших специалистов, неравнодушных к вопросам развития сестринского дела и улучшения качества медицинской помощи из Омска и некоторых других регионов.

На площадке колледжа Омского государственного медицинского университета встретились руководители, сестринский персонал, преподаватели и студенты. Это медицинские работники, которым не безразличны современные стандарты безопасности и внедрение инновационных подходов в здравоохранении.

Мероприятие открыл министр здравоохранении Омской области Дмитрий Анатольевич Маркелов, который подчеркнул, что работа операционных медицинских сестёр является базой для работы хирургов. Как хирург-онколог руководитель регионального Минздрава знает, что от профессионализма, собранности и самоотдачи операционной медсестры во многом зависит успех самых сложных вмешательств и, зачастую, жизнь пациента.

В начале мероприятия состоялась церемония награждения отраслевыми наградами и поощрениями лучших представителей среди операционных сестер. Министр признался, что счастлив был увидеть среди награждаемых одного из тех специалистов, с которым лично провел множество операций.

В работе конференции принимают участие главный внештатный специалист травматолог-ортопед Герман Григорьевич Дзюба, заведующий травматологическим отделением №4 КМХЦ, кандидат медицинских наук Тютюнников Александр Валерьевич, председатель ОРОО «Медицинский Союз Омской области» Наталья Александровна Ибрагимова и главный внештатный специалист Минздрава по управлению сестринской деятельностью Татьяна Владимировна Ларькова.

Конференция затрагивает ключевые темы: профилактика инфекций, снижение осложнений, правильное использование дезинфицирующих средств, совершенствование операционных процедур, использование радиологического оборудования и многое другое. Эти вопросы напрямую связаны с обеспечением безопасности пациентов и сотрудников, с внедрением лучших медицинских стандартов.

На площадке ведущие эксперты обмениваются бесценным опытом, а участники получают новые знания и навыки, которые смогут внедрить в практику уже завтра. Конференция станет очередным шагом вперёд к профессиональному росту и дальнейшему развитию отрасли здравоохранения.

🧸 Маленький щит для больших побед: это все про наш иммунитет

Делимся полезными советами по сохранению детского иммунитета от врача аллерголога - пульмонолога детской городской больницы №4 Елены Шпук.

Предназначение иммунной системы — это непрерывная охрана организма. Она защищает малыша не только от вирусов, бактерий и паразитов, приходящих извне, но и от внутренних сбоев, например, от выходящих из-под контроля собственных клеток, - поясняет специалист.

🧬 Как мы можем помочь ребенку?
Есть 4 фактора, которые больше всего вредят детскому иммунитету:

✔️Нарушение режима: недостаток сна, малая подвижность (гаджеты вместо прогулок) и пассивное курение.

✔️Эмоциональный фон: стрессы в школе или детском саду, повышенная раздражительность и накопленная усталость.

✔️Окружающая среда: городской смог и сухой воздух в квартирах.

✔️Погрешности в питании: избыток «пустых» калорий и недостаток строительного материала для клеток.

📌Помните: иммунная защита напрямую зависит от того, что в тарелке у вашего ребенка.

Белки (мясо, рыба, яйца) нужны для образования антител.

Жиры (полезные масла, молочные продукты) — это строительный материал для иммунных клеток.

Углеводы (крупы, овощи) дают энергию, чтобы эта сложная система работала без сбоев.

💉 Профилактика — лучший выбор

- Не забывайте о вакцинации. Это самый простой, безопасный и эффективный способ познакомить организм с возбудителем болезни заранее. Вакцина «тренирует» иммунитет, чтобы при реальной встрече с инфекцией ребенок остался здоров или перенес болезнь в легкой форме, - рассказала врач аллерголог - пульмонолог детской городской больницы №4 Елены Шпук.

🌈 Пусть каждый день приносит только радость открытия, а болезни обходят стороной!

Что обязательно должно быть в походный аптечке и как помочь товарищу, если тот потерял сознание

Школьники Омской области активно участвуют в проекте «Знаю. Умею. Спасаю». Обучающие мероприятия, организованные «Территориальным центром медицины катастроф», в 2025 году посетили более 2 тыс. омских школьников из 16 образовательных учреждений

Опытные спасатели учат школьников навыкам оказания первой помощи и правильным действиям в различных чрезвычайных ситуациях.

В 2025 году полезные теоретические и практически занятия прошли в школах Муромцевского, Седельниковского, Колосовского, Крутинского, Большеуковского, Большереченского, Знаменского района. Проектом заинтересовались более 400 человек.

В Муромцевском и Седельниковском районах провели соревнования «Спасаю жизнь!», в которых приняли участие 14 молодёжных команд. А еще школьники получили возможность отправиться на выездные сборы. Такие занятия стартовали в качестве пилотного проекта в Русско-Полянском районе. Школьники и преподаватели проявили к проекту большой интерес.

Практические занятия дают возможность молодым людям научиться техникам наложения повязок при травмах и переломах, приемам проведения сердечно легочной реанимации. Медики рассказывают, как действовать при укусах диких животных и насекомых, что обязательно должно быть в походной аптечке и как оказать первую помощь товарищу, потерявшему сознание.

Со специалистами ТЦМК подростки разбирают базовые понятия, способы и приемы помощи, типичные ошибки при оказании экстренной психологической помощи. ещё образовательный проект включает в себя элементы патриотического воспитания и медицинской профессиональной ориентации.

По окончании учебных сборов было проведено анкетирование школьников с целью получения обратной связи. Проанализировав анкеты, организаторы решили дополнить существующую программу обучения бо́льшим количеством практических навыков, включить дополнительную тему - «Выживание в экстремальных условиях».

Центр СПИД приглашает на мобильный пункт экспресс-тестирования на ВИЧ!

Забота о своём здоровье начинается с простого шага — прохождения теста.

27.02.2026г. 13.00-18.00 - ТЦ «Кристалл» пр-т Мира, 19;
28.02.2026г. 11.00-16.00 ПКиО им. 30 лет ВЛКСМ - Центральный вход (парковка);
01.03.2026г. 11.00-16.00 ТЦ «АТ-Маркет» ул. Дианова, 14.

Приглашаем всех желающих пройти экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию в нашем мобильном пункте. Это быстро, бесплатно и анонимно.

Тестирование проводится с использованием современных экспресс-тестов. При необходимости вы сможете получить консультацию специалиста и ответы на все интересующие вопросы.

Не откладывайте на потом — узнайте свой ВИЧ-статус и будьте уверены в своём здоровье.

Омские психологи и психотерапевты обсудили вопросы профилактики буллинга среди детей и подростков

В областном Доме журналистов состоялась пресс-конференция, на которой специалисты обсудили шаги, которые могут предпринять родители и педагоги, чтобы не допустить буллинга в школьных коллективах. В мероприятии поучаствовали Наталья Владимировна Ильченко, главный внештатный психолог Омской области, Наталья Викторовна Александрова, психотерапевт Клинической психиатрической больницы имени Н.Н. Солодникова, кандидат медицинских наук, и Татьяна Валерьевна Фей, педагог-психолог средней школы № 4.

Врачи и педагоги за время беседы с журналистами несколько раз подчеркнули мысль о том, что жертвой травли может стать любой из детей: более талантливые, чем коллектив, и не самые успевающие ученики, дети с особенностями внешности и слишком красивые дети, ребята тревожные, педантичные, с повышенным чувством справедливости и т.д. То есть буквально любой ребенок, привлекающий чем-то внимание класса. В особой зоне риска находятся дети с расстройствами психики и с отставанием в развитии, родители которых не хотят мириться с диагнозом и добиваются от детей соответствию социальным нормам.

Но главное, что стоит помнить: жертва никогда не виновата в травле. База для буллинга закладывается как правило еще в начальной школе и является следствием того, что взрослые не установили строгие правила поведения в коллективе: позволяют в своем присутствии давление нескольких учеников на одного, поощряют «негативное выделение», перекладывают на активным школьников функции по наведению порядка.

Если ситуация уже дошла до эскалации, то можно привлечь для ее разрешения школьных психологов и службу школьной медиации конфликта. Однако профилактировать такие разрушительные для психики детей истории гораздо проще, чем ломать устоявшиеся «рельсы» травли. Причем пострадавшими в ситуации травли являются не только жертвы, но и дети-свидетели.

На какие явные признаки травли должны обратить внимание взрослые?  Специалисты говорят, что недвусмысленных маркеров нет. Однако выйти на откровенный разговор должны заставить: системно испачканные, сломанные, «потерявшиеся» личные вещи школьника, регулярные синяки, ссадины, острое нежелание идти в коллектив, просьба перевести в другую школу, внезапная подавленность, замкнутость ребенка. Важно избежать крайностей: не игнорировать тревожные симптомы, но также и не бежать в школу для разбирательств без беседы с сыном или дочерью.

При понимании, что ситуация для ребенка стала критической, родители должны подключать не только администрацию школы и школьного психолога, но и обращаться за специализированной помощью к психотерапевтам. С ребенком можно обратиться в кабинет медико-психологической помощи для детей и подростков (ул. Омская, 85, тел.56-81-80), а сами родители за антикризисной психологической помощью могут прийти в кабинет медико-психологической помощи для взрослых (ул. Красный Путь, 20, тел. 230-236). Если буллинг в школе стал для подростка большой травмой, то родителям стоит перевести его в другой коллектив.

Фото: Александр Труш.

💊 «Волшебная таблетка» или маркетинговый ход: нужны ли нам иммуномодуляторы?

При первых признаках простуды или «для профилактики» в сезон простуд многие из нас привычно тянутся к упаковкам с надписями «укрепляет иммунитет» или «повышает защитные силы». Но так ли они эффективны, как обещает реклама? Разбираемся вместе с врачом-терапевтом БСМП-2 Гималетдиновой Венерой Валиуловной.

🧠 Миф №1: Иммунитет можно «подкачать»

Часто иммунную систему представляют как мышцу, которую можно сделать сильнее с помощью таблетки. На самом деле это сложнейший механизм взаимодействия клеток, белков и органов.
Правда: Вмешательство в работу этой системы без веских причин может быть не просто бесполезным, но и опасным. Гиперактивация иммунитета «на пустом месте» порой приводит к аллергическим или аутоиммунным реакциям.

🧪 Миф №2: Безрецептурные препараты творят чудеса

Большинство средств, которые массово скупаются в аптеках «от простуды», не имеют доказанной эффективности в серьезных международных исследованиях.

Правда: Настоящие иммуномодуляторы — это серьезные рецептурные препараты. Их назначают врачи (иммунологи, онкологи) при тяжелых патологиях: первичных иммунодефицитах, онкологических заболеваниях или после трансплантации органов. Обычное ОРВИ к таким случаям не относится.

🚫 Почему самолечение — плохая идея?

Трата времени и денег: Пока вы надеетесь на чудо-капсулу, вы игнорируете реальные потребности организма.
Ложное спокойствие: Человек выпивает таблетку и продолжает работать на износ, вместо того чтобы дать организму отдохнуть и восстановиться.

✅ Что РЕАЛЬНО работает?

Если вы хотите помочь своему иммунитету, забудьте про аптечный прилавок. Лучшие «инвестиции» в защиту организма — это:

🍎 Сбалансированное питание: Витамины из сезонных фруктов и овощей усваиваются в разы лучше, чем синтетические аналоги.
🏃 Движение: Прогулка на свежем воздухе улучшает кровообращение, помогая иммунным клеткам быстрее добираться до «цели».
💤 Полноценный сон: Именно во сне наш организм проводит «ревизию» и строит новые защитные клетки.
Ваш главный союзник — не цветная коробочка из аптеки, а здоровый образ жизни и грамотный врач.

«Если вы чувствуете постоянную слабость и часто болеете, не ищите спасения в рекламе. Запишитесь на прием к терапевту — доктор найти истинную причину и подберет правильную тактику укрепления здоровья», — отметила специалист.

Омские акушеры–гинекологи обсудят перспективные направления развития акушерско-гинекологической службы

27 февраля 2026 года в Клиническом родильном доме №6 состоится Межрегиональная научно-практическая конференция в рамках проекта школы акушеров-гинекологов "Итоги работы акушерско-гинекологической службы: реалии и перспективы".

Конференцию откроют:
- Богданова Ольга Николаевна – заместитель Министра здравоохранения Омской области;
- Савельева Ирина Вячеславовна – д.м.н., заведующая кафедрой акушерства и гинекологии №1 ФГБОУ ВО ОмГМУ Минздрава России, главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии МЗОО;
- Кравченко Елена Николаевна – д.м.н., профессор кафедры акушерства и гинекологии №1 ФГБОУ ВО ОмГМУ Минздрава России, Президент ОРОО «Ассоциация акушеров-гинекологов»

С докладами выступят ведущие эксперты Омского медицинского университета, Регионального клинического перинатального центра, а также коллеги из Барнаула и Санкт-Петербурга.

Медики представят свои работы по таким актуальным темам, как:
- Противорецидивная терапия при органосохраняющих подходах лечения миомы матки;
- Современные стратегии в терапии нарушений менструального цикла доброкачественной дисплазии молочной железы в практике гинеколога.
- Бесплодный брак: опыт работы РКПЦ;
- Эндометриоз и бесплодие;
- Эндометриоз и бесплодие
- Предменструальный синдром;
- Магний_дефицит в практике акушера-гинеколога;
и многие другие актуальные вопросы.

Приглашаем профильных специалистов принять участие в конференции!
27 февраля 2026 года с 9.30 до 18.00

С прискорбием сообщаем

На 66-м году жизни скончался
врач-хирург высшей квалификационной категории отделения гнойной хирургии стационара ГКБ №1 им. А.Н. Кабанова Кокорин Сергей Владимирович.

Сергей Владимирович посвятил медицине 42 года своей жизни, из них 14 лет проработал в ГКБ №1. С 2012 по 2022 год возглавлял отделение гнойной хирургии, а с января 2023 года трудился врачом-хирургом того же отделения.

Он был настоящим профессионалом, талантливым руководителем и человеком с большим сердцем, пользовался заслуженным уважением среди пациентов и коллег.

• Прощание состоится
26 февраля 2026 года в 11:30
в Христорождественском соборе
(г. Омск, ул. Степанца, 5).

Выражаем искренние соболезнования родным и близким Сергея Владимировича Кокорина.

«Ангелы в белых халатах»: выбираем самую красивую сотрудницу медучреждения

В преддверии прекрасного весеннего праздника редакция NGS55.RU в своем спецпроекте, приуроченном к 8 марта, предлагает омичам проголосовать и выбрать самую прекрасную сотрудницу одной из больниц Омска.

Предупреждаем: выбрать будет нелегко 😍

Проголосовать и поддержать красавиц в белых халатах можно по ссылке.

«Ангелы в белых халатах»: выбираем самую красивую сотрудницу медучреждения

В преддверии прекрасного весеннего праздника редакция NGS55.RU в своем спецпроекте, приуроченном к 8 марта, предлагает омичам проголосовать и выбрать самую прекрасную сотрудницу одной из больниц Омска.

Предупреждаем: выбрать будет нелегко 😍

Проголосовать и поддержать красавиц в белых халатах можно по ссылке.

🎉 Отрасль здравоохранения признана эффективной в закупочной деятельности

Региональное Министерство здравоохранения стало лауреатом Рейтинга эффективности деятельности заказчиков Омской области в сфере закупок товаров, работ, услуг за 2025 год.

Победу в номинации «Органы исполнительной власти Омской области с подведомственными учреждениями» присудило Минздраву Главное управление контрактной системы Омской области, которое и проводит ежегодный профессиональный рейтинг.
 
Заслуженную награду в торжественной обстановке вручили представителям Министерства на семинаре-совещании «Итоги государственных и муниципальных закупок Омской области за 2025 год».

Поздравляем с победой и благодарим специалистов контрактной службы как Министерства, так и подведомственных учреждений за профессионализм и эффективность!

8 шагов к крепкому иммунитету и надежной защите от инфекционных болезней

Для сохранения здоровья предлагается соблюдать несколько простых шагов для поддержания иммунитета. Подробнее рассказала врач – эпидемиолог Чащина Виктория из Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Шаг 1. Соблюдение режима дня и продолжительности сна.
У взрослого человека продолжительность сна менее 8 часов в сутки снижает активность иммунных клеток. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Перед сном полезно проветривать комнату, избегать яркого света, возбуждающих разговоров и просмотр гаджетов.

Шаг 2. Здоровое питание.
Рацион должен быть сбалансированным, разнообразным и включать все основные группы продуктов: овощи, фрукты; источники сложных углеводов, белка и жиров. Особенно полезны: листовая зелень, цитрусовые, рыба, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Следует ограничить потребление сахара, жирной и жареной пищи, полуфабрикатов.

Шаг 3. Физическая активность.
Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, способствуют выведению токсинов, укрепляют дыхательную систему и снижают уровень стресса. Подойдет ходьба, йога, плавание, зарядка дома, велопрогулки или подвижные игры на свежем воздухе.

Шаг 4. Свежий воздух и закаливание.
Прогулки на свежем воздухе полезны для насыщения организма кислородом. Закаливание может укрепить иммунитет, но требует осторожности и консультации с врачом. Начинать процедуры стоит только при отсутствии признаков простудных заболеваний. Можно начать с прогулок, проветривания, хождения босиком по дому, обтираний прохладной водой.

Шаг 5. Управление стрессом.
Хронический стресс подавляет выработку иммунных клеток, нарушает гормональный баланс и делает организм восприимчивым к болезням.

Шаг 6. Отказ от вредных привычек.
Курение повреждает слизистую дыхательных путей и разрушает реснички, которые задерживают микроорганизмы. Алкоголь в больших дозах нарушает обмен веществ, истощает витаминные запасы и мешает выработке иммунных белков.

Шаг 7. Гигиена и чистота.
Регулярно мойте руки, проветривайте помещения, поддерживайте влажность воздуха (особенно зимой), следите за чистотой зубов и дёсен.

Шаг 8. Вакцинация.
Вакцинация - это комплекс профилактических мер, который активирует иммунную систему для выработки антител к конкретным возбудителям инфекций. Важно помнить о том, что многие инфекции, от которых проводится вакцинация, протекают тяжело и могут привести к инвалидности и летальному исходу.

Запись на прием к врачу теперь доступна в МАХ

Почти 6 тыс. омичей в 2025 году проверили здоровье полости рта при помощи люминесцентной стоматоскопии.

Современное оборудование позволяет выявить заболевания полости рта, включая злокачественные новообразования, на ранней стадии.

Экспресс-метод применяют уже в ряде омских стоматологий. Список бюджетных учреждений, где доступна данная методика, с каждым годом растёт. На данный момент это: ГСП № 2, ГСП № 3, ГСП № 4 «Люксдент», Стоматологическая поликлиника и ГП № 10.

Так, в 2025 году обследованием было охвачено более 5,6 тыс. омичей. Около 40 пациентов после первичного осмотра врачи-стоматологи отправили на консультацию к онкологу, у 12 человек тревожный диагноз подтвердился.

Среди патологий, которые были диагностированы: злокачественное новообразование слизистой боковой поверхности языка, дна полости рта, рак нижней губы, рак верхней губы, рак неба и десны, карцинома альвеолярного отростка правой верхней челюсти. Также были зафиксированы случаи выявления распространенной патологии — «красного плоского лишая».

- Поскольку данная группа заболеваний может долгое время протекать бессимптомно и пациенты не обращаются за помощью, это приводит к увеличению запущенных форм заболевания, - пояснила врач стоматолог-хирург ГСП № 4 «Люксдент» Наталья Хан.

Показания для аутофлуоресцентной стоматоскопии:

- Появление белых пятен на слизистой оболочки щек, которые не исчезают в течение нескольких недель.
- Язвы, эрозии или трещины, которые не заживают в течение длительного времени (более недели).
- Уплотнения или новообразования на языке деснах, внутренней стороне щек или губ.

В программу онкоскрининга входит также осмотр полости рта с пальпацией регионарных лимфатических узлов и слюнных желез. Результаты диагностики документируются и заносятся в карту пациента.

Пройти обследование полости рта может любой желающий по полису ОМС. Процедура проводится в день обращения и занимает всего несколько минут.

🧪25 февраля - День открытия спирта

Этот день считается неофициальным праздником медиков и химиков.

📌Чистый спирт изобрели в VI веке на территории арабского мира — там его выделяли из вина.
📌В 60-е годы XVII века английский химик Роберт Бойль впервые описал свойства этилового спирта.
📌В 1850 году англичанин Вильямсон вывел формулу этанола — C2H5OH.
📌Позднее французский учёный Луи Пастер детально описал химический процесс ферментации этого вещества.

Так началась эра промышленного производства спирта. Спирт всегда активно использовался в медицине.
Он является:

✅Антисептическим средством. Именно благодаря обработке рук антисептиком удается избежать многих заболевании;

✅Применяется для обеззараживания и подсушивания операционного поля, для обработки рук хирурга, а также медицинских инструментов;

✅Используется для приготовления различных лекарственных настоек;

✅Как консервирующее средство при изготовлении анатомических препаратов;

✅ В качестве анестетика. В стоматологии для удаления нерва, вместо мышьяка . Как общий анестетик этиловый спирт использовали во время Великой Отечественной войны;

✅В компрессах. Для охлаждения кожных покровов или прогревания, в зависимости от медицинских показаний;

✅В качестве антидота при отравлении метанолом и этиленгликолем.

❗️Так как метанол ничем по внешнему виду, вкусу и запаху не отличается от этилового (медицинского) спирта, их иногда путают, что часто приводит к серьезным отравлениям. Метиловый спирт (технический) для человека — чистый яд, его продукты метаболизма вызывают тяжелые органические поражения, вплоть до смерти

Отличники здравоохранения

За многолетний плодотворный труд, профессиональное мастерство и высокие личные достижения сразу несколько медиков удостоены почетных званий и Благодарностей.

Заслуженные награды работникам учреждений здравоохранения вручил заместитель председателя правительства Омской области Алексей Сергеевич Ромахин.

Нагрудным знаком «Отличник здравоохранения» награждены:

- Мироненко Николай Аркадьевич – врач-анестезиолог-реаниматолог отделения реанимации и интенсивной терапии стационара Городской клинической больницы скорой медицинской помощи № 2;

- Старинская Снежанна Николаевна - заведующий отделением функциональной диагностики №1 Клинического кардиологического диспансера;

- Шепеленко Евгений Леонидович - водитель автомобиля скорой помощи бюджетного учреждения Омской области «Автобаза здравоохранения».

Почетной грамотой Министерства здравоохранения Российской Федерации за многолетний и добросовестный труд награждены:

- Булгаков Николай Александрович - водитель автомобиля бюджетного учреждения Омской области «Автобаза здравоохранения»;

- Турушева Елена Алексеевна - заместитель главного
врача по медицинской части Клинического кардиологического диспансера.

За многолетний безупречный труд, высокое профессиональное мастерство и большой вклад в оказание медицинской помощи населению Почетной грамотой Правительства Омской области награждены:

- Воронцов Иван Михайлович – заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Клинического кардиологического диспансера;

За высокое профессиональное мастерство, активную гражданскую позицию и участие в общественной деятельности Благодарственным письмом Губернатора Омской области отмечен

- Липперт Владимир Николаевич – врач-педиатр участковый 1-ого педиатрического отделения Городской поликлиники № 3.

💐Поздравляем коллег с заслуженным профессиональным признание!
Желаем крепкого здоровья, благополучия и новых профессиональных успехов и достижений.

🌱 Время пробуждать природу... и детский иммунитет!

Что же происходит и как разумно подойти к укреплению иммунитета своего ребёнка весной? Ответ на этот вопрос даёт опытный педиатр Марьяновской ЦРБ Галина Николаевна Яганова.

Главная причина весенней уязвимости — накопительный эффект. За зиму организм расходует запасы витаминов (особенно D и С), снижается интенсивность солнечного излучения, меняется рацион.

Как действовать? Галина Николаевна предлагает системный подход:

➡️ Восполняем дефициты — естественно

Витамин D — наш ключевой союзник. Если вы не принимаете профилактические дозы по назначению врача, начните чаще выходить на солнце: 15–20 минут дневного света на открытые участки кожи (руки, лицо) 3–4 раза в неделю дают ощутимый эффект.

➡️ Минимизируем контакт с аллергенами

Даже если у ребёнка раньше не было аллергии, весна может стать провокатором. Что делать:

✔️проветривайте комнаты рано утром или после дождя — в это время концентрация пыльцы в воздухе ниже;
✔️используйте очистители воздуха с HEPA‑фильтром;
✔️после прогулок промывайте ребёнку нос морской водой, меняйте одежду, умывайте лицо;
✔️стирайте постельное бельё при 60 °C — это убивает клещей домашней пыли.

➡️ Настраиваем режим — он важнее таблеток

✔️ Сон. Ложиться до 22:00 — не каприз, а необходимость. Именно в ранние ночные часы вырабатывается мелатонин, который регулирует иммунные процессы.
✔️Движение. 1–2 часа активности на свежем воздухе ежедневно — это не про спорт, а про стимуляцию лимфотока. Лимфа «промывает» ткани, выводя токсины и патогены.
✔️ Закаливание. Начните с малого: контрастное умывание (тёплая → прохладная вода), ходьба босиком по дому. Главное — постепенность и регулярность.

➡️ Работаем с эмоциональным фоном

✔️Стресс — тихий враг иммунитета. Весенняя смена режима, увеличение нагрузки в саду/школе, перепады погоды — всё это влияет на ребёнка.

➡️ Контролируем «тревожные звоночки»

Обратитесь к врачу, если:
- аллергия не поддаётся базовым мерам (чихание, зуд, отёки сохраняются);
- ребёнок болеет чаще 6–8 раз в год;
- появились хроническая усталость, бледность, потеря аппетита.

«Не стоит самостоятельно назначать ребёнку витамины или антигистаминные препараты. Подобрать правильную дозировку и схему приёма может только врач — с учётом возраста, анамнеза заболеваний и данных анализов. Весна открывает новые возможности, и мы можем встретить её максимально подготовленными!» — подчёркивает Галина Николаевна.

Новые горизонты лечения позвоночника в нейрохирургическом отделении ГКБ № 1 именм Кабанова А.Н.

Отделение нейрохирургии ГКБ № 1 им. Кабанова А.Н. активно расширяет спектр высокотехнологичных вмешательств на позвоночнике.

Врачи осваивают современные методики: операции на шейном (ACDF) и поясничном отделах при травмах и дегенеративных патологиях с применением металлоконструкций (TLIF, PLIF), пункционную вертебропластику грудного и поясничного уровней, динамическую межостистую фиксацию, а также нейростимуляцию спинного мозга для купирования хронического болевого синдрома.

В рамках программы высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП) по ОМС все операции выполняются бесплатно по квотам.

«Современная нейрохирургия позвоночника — это не просто устранение боли. Это возвращение человеку возможности жить полноценно: гулять с внуками, работать, радоваться каждому дню без ограничений», — отмечает Дмитрий Ларькин, заместитель главного врача по медицинской части, нейрохирург, кандидат медицинских наук.

Так, в отделении , к примеру, проведена успешная операция — декомпрессия нервных структур и задний спондилодез с транспедикулярной фиксацией на поясничном уровне.

• Пациенту 62 -х лет долгое время мешали жить выраженные хронические боли в пояснице и ногах, слабость и онемение, не позволявшие пройти без остановки даже сто метров. Диагноз — антеспондилолистез L4 позвонка и стеноз позвоночного канала на уровне L4–L5. Уже на следующее утро после операции мужчина встал с постели. Восстановление проходит в стационаре в течение 7–10 дней под наблюдением специалистов.

✅ У жителей Омской области появилась возможность записаться на прием к врачу через мессенджер MAX

Только MAX не достаточно, нужно, чтобы у вас обязательно была авторизованная страничка на «Госуслугах».

🔻 А возможность записаться через MAX — это еще одно приятное дополнение в копилку дистанционных и удобных государственных сервисов в здравоохранении.

Как работает услуга, расскажет Нелли Скабелкина.

23 февраля принято поздравлять военных, но есть мужчины, чья «служба» тоже связана с чрезвычайными ситуациями, ответственностью и работой в режиме 24/7.

Только их форма — белый халат, а боевая задача — постановка правильного диагноза, работа со скальпелем и множество манипуляций, чтобы пациент жил нормальной жизнью.

В спецпроекте по случаю Дня защитника Отечества редакция портала НГС55 рассказывает о тех, кто ежедневно спасает жизни омичей.

Фото: Евгений Софийчук

Сильны не только в профессии, но и в спорте!

Омский врач-стоматолог стал чемпионом России по дзюдо

В городе Армавире Краснодарского края проходил Чемпионат России по дзюдо (ката) 2026 года среди мужчин и женщин, где успешно выступили омичи.

Чемпионами России в дисциплине катамэ-но-ката объявлены бронзовые призеры чемпионата России 2025 года. Ими стали заведующий отделением стоматологии общей практики БУЗОО «Городская клиническая стоматологическая поликлиника №1», врач-стоматолог-хирург, кандидат медицинских наук Андрей Коршунов в паре с партнером Максимом Гусаковым.

Эта победа позволила омичам отобраться в основной состав сборной команды России и Чемпионат Европы, который будет проходить в мае 2026 года в Боснии и Герцеговине (город Сараево).

Впервые, за всю историю дзюдо (ката) представители Омской области стали Чемпионами России в данной дисциплине, и за долгие годы помогли завоевать первое общекомандное место в неофициальном зачете (2 место - Санкт-Петербург, 3 место - республика Башкортостан).

- Выражаем огромную благодарность коллективу Городской клинической стоматологической поликлиники №1», в лице главного врача Матешука Александра Ивановича, коллегам из отделения стоматологии общей практики за доверие, поддержку и помощь в подготовке к соревнованиям, - поделился Коршунов Андрей Сергеевич.

Поздравляем коллегу! Желаем новых профессиональных и спортивных побед!

Праздник тех, кто с честью отстаивает интересы России

Так Губернатор Омской области Виталий Хоценко поздравил омичей с Днём защитника Отечества.

В своем обращении он поздравил всех тех, кто защищает нашу Родину и поблагодарил участников и ветеранов СВО за стойкость и приближение Победы.

«Низкий поклон ветеранам! Россия была, есть и всегда будет великой благодаря доблестным сынам Отчизны!», - уверен глава региона.

85 лет отмечает один из основателей омской педиатрической школы - Николай Васильевич Соботюк

Николай Васильевич – профессор, к.м.н., Заслуженный врач РФ , председатель Омского отделения Союза педиатров России, один из учеников академика Валентины Павловны Бисяриной, сам воспитавший целую плеяду талантливых детских врачей.

Николай Васильевич вспоминает, как по окончании медицинского института, секретарь парткома предложил ему пройти ординатуру на педиатрическом факультете, у Бисяриной. Валентина Павловна пользовалась безграничным уважением коллег и студентов, и стать учеником академика Бисяриной было бесценным подарком судьбы.

- Признаюсь, мне было боязно к ней ехать. Но мне обещали, что Валентине Павловне позвонят, – вспоминает Николай Васильевич. —
Она многому научила меня как врач, педагог, блестящий ученый. Была очень требовательной, не допуская ни малейшей небрежности в осмотре больных. Валентина Бисярина создала омскую педиатрическую школу. Всегда это помню и горжусь советской системой образования.

Во времена Советского Союза в рамках помощи государства странам «третьего мира» Николай Васильевич с супругой врачом-инфекционистом Валентиной Варткесовной работали в детском госпитале в Замбии. Работа в Африке многому научила. Увидел заболевания, которые в нашей стране давно победили. Встречались и холера и бешенство. Врач должен был уметь лечить все

Ностальгия по родному Омску заставила вернуться на родину. Здесь он продолжил свою профессиональную деятельность. И вот уже более полвека Николай Васильевич трудится на кафедре детской педиатрии Омского медицинского университета и в Детской больнице № 2, которая носит имя академика Бисяриной, ставшей ему родной.  

—Счастье врача – когда он востребован. Часто встречаю своих учеников, успешно работающих в детском здравоохранении. Они признаются, как много дало им обучение на нашем факультете. Значит я живу и работаю не зря, - рассказывает Николай Васильевич.

Вклад Николая Васильевича в медицину переоценить невозможно, он является автором многочисленных пособий, практических рекомендаций, которые стали настольными книками для врачей-педиатров. Несмотря на почтенный возраст врач продолжает трудиться.

💐С юбилеем Вас, уважаемый Николай Васильевич. Благодарим Вас за огромный вклад в сохранение здоровья маленьких омичей. Ваша преданность профессии – это настоящий пример для всех нас!
Желаем Вам крепкого здоровья, мирных и счастливых долгих лет жизни!

Не только уважаемый детский врач, но и талантливая поэтесса

Алла Валентиновна Харлова - врач-педиатр Красноярской участковой больницы Омского района. Медицинский стаж более 35 лет.
На врачебном участке Аллы Валентиновны 858 детей. К каждому из них, доктор, относится как к родному. Знает и любит каждого своего маленького пациента.

Алла Валентиновна внимательна к пациентам, много работает с родителями на участке, принимает активное участие в жизни сельского поселения. Не только коллеги, но и пациенты отмечают высокий профессионализм доктора, творческий подход к порученному делу, чуткое и внимательное отношение к людям.

Доктор является наставником для молодых специалистов. Пользуется заслуженным авторитетом в коллективе. Алла Валентиновна не только преуспела в медицинских вопросах, но и в полной мере раскрыла свой талант, как поэт.

Еще со школьной скамьи, Алла Валентиновна стала писать стихи, в которых начала делиться своими переживаниями, чувствами о любви. В более старшем возрасте воспоминаниями о семье, о доме, о маме, о войне.

Стихотворений накопилось на два тома. Они были изданы под названием «Я выбираю себя». Также Алла Валентиновна награждена дипломом номинанта Премии «Под сенью Есенинских строк».

Доктор-поэт принимала участие в отборе стихов на военную тему. Произведения Аллы Валентиновны вошли в издание «Воины русской земли». (произведения представлены на фото)

Желаем уважаемой Алле Валентиновне творческих и профессиональных успехов

22 февраля — Всемирный день борьбы с энцефалитом

Болезнь очень тяжелая, но ее можно предотвратить.

🧠 Что важно знать?
Энцефалит наносит прямой удар по центральной нервной системе. Его коварство в том, что симптомы часто путают с сильным гриппом:
головная боль, высокая температура, ломота в суставах и мышцах, тошнота, сонливость, спутанность сознания, судороги.

«Клещевой энцефалит — тяжелое заболевание, которое может закончиться инвалидизацией и даже смертью. Самым эффективным способом защиты на сегодняшний день является вакцинация. Она позволяет сформировать иммунитет и избежать грозных осложнений. Также не стоит забывать о мерах неспецифической профилактики: правильном подборе одежды для выходов на природу и использовании репеллентов», - отмечает врач-эпидемиолог БСМП №2 Наталия Токмолаева

🛡 4 способа защитить себя и близких:

Клещи — не единственные переносчики, но самые массовые. Чтобы обезопасить себя, следуйте «правилам четырех»:
✔️Вакцинация. Это единственный надежный щит. Начинать курс лучше заранее, чтобы к сезону активности насекомых иммунитет уже был сформирован.
✔️Пищевая безопасность. Вирус может передаваться через сырое молоко (козье или коровье). Употребляйте только пастеризованную или кипяченую молочную продукцию.
✔️Правильная экипировка. Для прогулок в парках и лесах выбирайте светлую одежду, закрывающую запястья и лодыжки. Используйте репелленты.
✔️Внимательность. После каждой прогулки осматривайте себя и домашних питомцев.

- Вакцинацию против клещевого энцефалита рекомендуется начинать заранее, до начала сезона активности клещей, который обычно начинается весной и продолжается до осени. Оптимально — осенью или зимой, чтобы завершить курс к весне, когда возрастает активность клещей. Берегите себя и не откладывайте вакцинацию на потом, - советуют врач -эпидемиолог.

Самая нужная работа

🚑История фельдшера скорой медицинской помощи Калачинской ЦРБ Ольгой Александровной Захаровой.

Закончив в 2006г. медицинский колледж, Ольга вернулась в родной Калачинск и вот уже 20 лет оказывает землякам медицинскую помощь в неотложных и экстренных ситуациях.

- В профессию я пришла не сразу, -рассказывает Ольга, - после школы получила техническую специальность. Но благодаря примеру родственников - медицинских работников - все таки выбрала медицину и поступила в медицинский колледж. А с первых дней практики на «скорой помощи» я поняла, что выбор мой верный. В Калачинской ЦРБ меня встретил дружный коллектив опытных коллег, которые делились своими знаниями и опытом, помогли становлению в профессии, - рассказывает фельдшер.


За годы работы Ольга убедилась, что фельдшер - действительно сложная и ответственная профессия. Здесь нужны глубокие знания в разных областях медицины, владение множеством практических навыков, а ещё – выдержка, самоотдача, умение работать в стрессовой ситуации, единой командой с коллегами.

- Несмотря на все трудности, я каждый день вижу реальные результаты своего труда - люди, которым я помогла, их улыбки и слова благодарности – и это делает мою профессию особенной, - делится медик.


Ольга Александровна не только профессионал своего дела, но и счастливая мама четверых детей: сына Евгения и дочерей Елизаветы, Софьи и Василисы.

- Мои дети - мое главное жизненное достижение, Евгений, окончив с отличием Омский техникум железнодорожного транспорта, сейчас служит в Российской Армии. Девочки радуют успехами в школе, мы вместе занимаемся творчеством, рисуем, любим прогулки на свежем воздухе.
- поделилось Ольга Александровна Захарова.

Дети и семья для Ольги - вдохновение, надежная поддержка. Они же уверены, что у их мамы самая нужная работа и самая лучшая профессия. Это даёт ей силы и уверенность для очередного нового трудового дня на скорой помощи, где каждый вызов - шанс спасти чью -то жизнь.

21 февраля - День фельдшера

Человек на передовой: история фельдшера Ирины Черкашиной из Полтавского района

В небольшой сельской местности, где каждый житель на счету, а до ближайшей крупной больницы — десятки километров, роль фельдшера сложно переоценить. Такой опорой для жителей окрестных сёл уже много лет служит Ирина Дмитриевна Черкашина, фельдшер Полтавской центральной районной больницы.

Любовь к медицине и желание помогать людям Ирина Дмитриевна пронесла через всю жизнь. После окончания медицинского колледжа по специальности «Лечебное дело» она вернулась в родные края — и вот уже 36 лет трудится на благо земляков.

В сельской местности фельдшер — не просто медицинский работник, а универсальный специалист: он и терапевт, и педиатр, и акушер, и психолог в одном лице.

Распорядок дня Ирины Дмитриевны не вписывается в стандартные рамки «с 9 до 18». Её график диктуют нужды пациентов. Утренний обход хронических больных, приём в ФАПе, выезды на дом, неотложные случаи — всё это может случиться в любое время суток.

Нередко Ирина Дмитриевна принимает решения самостоятельно — особенно когда до врача нужно добираться долго, а помощь требуется срочно. Её опыт и знания спасают жизни и облегчают страдания людей.

Работа в сельской местности требует не только профессиональных навыков, но и душевной щедрости. Ирина Дмитриевна умеет выслушать, успокоить, дать нужный совет. Её двери всегда открыты, а телефон — на связи даже ночью.

Однажды зимой, в метель, ей пришлось несколько километров идти пешком к пациенту с гипертоническим кризом — машина не смогла проехать. Она оказала первую помощь, стабилизировала состояние и организовала эвакуацию в больницу. Таких случаев в её практике немало. И благодарность процентов – лучшее для неё награда .

Сегодня Ирина Дмитриевна заведует ФАП с. Хмаровка, находящемся в зоне обслуживания Полтавской ЦРБ. Для жителей окрестных сёл Ирина Дмитриевна — не просто фельдшер, а человек, которому можно доверить самое дорогое - свое здоровье.

Санитарной авиацией в одну из омских больниц доставлен житель Знаменского района.

Мужчина упал с крыши своего дома, когда чистил снег. Селянин получил тяжелые травмы позвоночника и ушибы внутренних органов.

С диагнозом "политравма" он был госпитализирован в местную ЦРБ. Однако состояние пациента и характер полученных им повреждений требовали оказания экстренной специализированной помощи. Спецборт ТЦМК оперативно доставил пострадавшего в город, где ему была оказана квалифицированная помощь.

В период потепления жители частных домов часто поднимаются на крышу, чтобы очистить её от снега и наледи. Однако многие, зачастую, пренебрегают элементарными мерами безопасности, что может привести к трагичным последствиям.

Важно!
Необходимо соблюдать осторожность во время проведения таких работ, использовать специальные приспособления и страховку. Также не рекомендуется работать в одиночку. Это снижает риск несчастного случая.

Помните!
Соблюдение техники безопасности — это не просто правило, а вопрос жизни и здоровья!