На ужин сегодня макароны с куриной грудкой в сметанном соусе и квашеная капуста. Хотела на перекус съесть греческий йогурт, но его отобрала Аня 😅. Поэтому сегодня недобор по калориям.

На обед 🥘: суп куриный с хлебом, кофе и 2 зефирки. Калорийность супа рассчитывало само приложение, я просто забила ингредиенты в сухом и сыром виде.
Кофе пью без сахара, в приложение вношу только молоко, так как в самом кофе мало калорий

Доброе утречко! ☀️
Буду своим рационом делиться в течение дня, а то ближе к ночи уже ничего не хочется делать.

Сегодня на завтрак был яичный блин с сыром, кофе и 2 печеньки.

А вы чем завтракали? ☕️

Пока я жду теплой погоды, чтобы без курток ходить, нам обещают апрельские снегопады. Спасибо, пожалуйста.
Хорошо хоть ещё зимние вещи
не убрала😅, а вы убрали?

Наконец-то мне пришла моя термокружка. Не то чтобы она мне очень нужна была 😅. Но тут Гарри Поттер, не смогла удержаться 🥹

Про семью 👇

Про похудение 👇

Про развитие канала 👇

Про работу 👇

Не успеваю написать пост. Сейчас запишу кружочки с ответами на ваши вопросы. Так быстрее будет ☺️

Так как этот канал веду сравнительно недавно, у вас наверняка есть вопросики ко мне 👀.
Пишите их под этим постом в комментариях.
Потом напишу пост с ответами на них 📝

Рацион на сегодня:

Завтрак: бутерброд с рикотой, легким сыром, огурцом и жаренным яйцом, кофе, немножко печенек 🥪

Обед: вареники с картошкой и грибами, ложка сметаны 🥟

Ужин: курочка с рикотой, помидоркой, легким сыром, зефир с чаем 🫖.

В идеале надо есть больше овощей и белка, буду стремиться к этому.

Планирую улучшить качество сна 😴
Хочу внедрить привычку - ложиться вовремя спать.
Для начала неделю буду ложиться спать до 23:00.

Сегодня низкокалорийный ужин, бОльшую часть калорий съела днем 🤭

Очень люблю изделия ручной работы. Каждый раз заглядываю в этот магазин. Всегда можно найти что-то интересное там 😊

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро 😅

💡 Лайфхак, как пить больше воды:
заведите красивый стакан или бокал — когда посуда нравится, пить хочется чаще.

Добавьте в воду что-нибудь из цитрусовых: лимон, апельсин или лайм.
Мне особенно нравится лайм — он освежает вкус и делает воду «интереснее».

А вы легко пьёте свою норму воды или постоянно забываете? 💬

Всем приветики!
Вчера мне посчастливилось побывать на концерте Акмаля.
Я шла туда с настроением немного погрустить, а ушла с улыбкой на лице.
Концерт получился невероятно душевным: много живого общения со зрителями, шуток, искренних эмоций и, конечно, прекрасного вокала. Атмосфера была очень тёплой и настоящей.
Спасибо Акмалю и всей его команде за этот вечер 🤍

Доброго вечерочка! Как ваше настроение? ☺️

Привет! Давно пора было написать пост-знакомство, но я всё откладывала почему-то.

Я Люба, мне 29 лет.
У меня есть дочь Аня(ей почти 4 года), муж Даня(ему 33).

После декрета я не вышла на прежнюю работу — потому что решила начать новую главу через блог.
Моя жизнь сейчас — это микс из:
— детских «мам, смотри!» каждые 5 минут
— попыток похудеть без ненависти к себе
— семейных разговоров, компромиссов и любви без идеальности
— и юмора, без которого всё это просто невозможно вывезти 😄.

Этот блог — не про идеальную маму и не про идеальную жизнь.
Он про реальность, в которой мы иногда устаём, иногда смеёмся до слёз, пытаемся стать лучше и всё равно остаёмся живыми людьми.

Здесь вы найдёте:
✨ материнство без фильтров
✨ семейные отношения — честно и с юмором
✨ мой путь к похудению и принятию себя
✨ уютные будни и немного самоиронии.

Если вам откликается формат «как у подруги на кухне, только онлайн» — оставайтесь 🫶.

А теперь давайте знакомиться:
напишите в комментариях — вы здесь больше за материнство, отношения или похудение? 👇

На перекус было яблоко и творожок. На ужин - кефир.
Сегодня пришлось урезать себя по калориям, так как вчера был перебор с ними. Завтра буду питаться на 1500 ккал.

Заплела вчера на ночь косички. Поэтому сегодня день кудряшек. Не знаю почему, но они всегда поднимают мне настроение 💃

Обед: рис с кукурузой и болгарским перцем, куриная котлета, зелень 🥬. Чай с марципановой конфетой (съела 20 грамм, не всю), мне не понравилась со вкусом вишни, классическая лучше.

А вы уже видели, что продают куличи?
То что новогодний декор появляется рано, я уже смирилась. Но куличи. Тем более до Пасхи 2,5 недели.
Я кстати думаю попробовать испечь кулич в аэрогриле, но я не разу его не пекла. Если у вас есть проверенные рецепты, буду благодарна, если поделитесь 🤗

Доброе утречко! ☀️
Кто чем завтракал?
Я вот сегодня решила приготовить яичницу в аэрогриле, но на сковородке быстрее конечно выходит.
Ещё наконец-то смогла попить кофе, а то несколько дней меня от него прям воротило.