️ ✏️ КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ за 30 дней! Часть 2. К посту выше 👆

🌱 2. Утром натощак за 30 минут до еды съедайте чайную ложку семени льна, тщательно пережевывая, запивая тёплой водой — гладкая кожа и ровный цвет лица обеспечены.
🥜 3. Каждый день ешьте....
❤️😍👍 — Ставьте реакции, сегодня пришлю продолжение

Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые посты! 👇

Надоело постоянно думать, что бы приготовить?

На канале «Готовить – просто!» вы найдете вкусные рецепты на каждый день!

Подпишитесь, пригодится!👇

🙆Как БЕЗОПАСНО РАСТЯГИВАТЬ забитую шею, чтобы ей не навредить
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам

Наши Каналы:
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
ДАЧА
ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА
ЖЕНСКИЙ ЮМОР

🥤 РЕЦЕПТЫ НОЧНЫХ НАПИТКОВ: мощный ДЕТОКС, контроль сахара, борьба со СТРЕССОМ (причиной набора ВЕСА) и быстрый метаболизм

👍❤️🔥 — ставьте реакции, пересылайте пользу подругам.Важно: Посоветуйтесь с врачом ( есть противопоказания)

Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не потерять канал!🔥

Ну что, дышим, чувствуем, благодарим?

Психология сейчас как сериал, где все страдают красиво.
Дышат, благодарят, проживают боль -
и все равно на грани нервного тика.
Живут с теми же тараканами,
просто теперь у тараканов личные границы и свечка из лаванды.

Все вроде поняла, осознала, отпустила. А внутри - все та же тревога, вина и это вечное желание быть нужной.
Тянешь, спасаешь, цепляешься за холодных, путаешь боль с любовью.

А потом ты натыкаешься на психолога, который не гладит по голове и не шепчет «все из детства».
Она просто говорит как есть.
Без всей этой болтовни годами и разговоров до седых волос.
И вдруг становится легче - как будто в комнате проветрили.

Каждый пост Ларисы - как ведро холодной воды после вечера жалости к себе. Больно, резко, зато сразу в сознание возвращает.
После нее не хочется быть лучше.
Хочется наконец жить, как человек.

Реклама Довженко Л.А. ИНН: 280116168714 ERID 2VtzqxCF2oE

ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ: 7 поразительных фактов о нас 🧠
2 часть. К посту выше 👆

🔹 Шестое чувство. Тело на подсознательном уровне ощущает, когда на вас кто-то смотрит.
🔹 Признак гения. Разговоры с самим собой указывают на высокий интеллект и осознанность.
🔹 Музыка для дела. Любимые треки в процессе работы ощутимо повышают креативность.

❤️😍👍 — Ставьте реакцию и делитесь пользой с подругами! Контент ознакомительный 🤍

Здоровье и Красота - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты!👇

️Как СТАТЬ КРАСИВОЙ за 30 дней!

💜 1. Ешьте каждый день салат из варёной свеклы. Врачи говорят, что свекла способствует очищению крови, а чистая кровь — чистая кожа.
🌱 2. Утром натощак за 30 минут до еды съедайте чайную ложку....
❤️😍👍 — Ставьте реакции, завтра пришлю продолжение

Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост!👇

🤯 Натрите запястья запечённым луком – навсегда забудете о ДИАБЕТЕ!

"Вам втюхивают операции и уколы, хотя даже Израильские врачи лечатся народными средствами"
Слова Владислава Антонова, хирурга-терапевта из Израиля

50 лет он работает в одной клинике и лечит диабет, чистит кишечник и "реанимирует" суставы без капли лекарственных средств. Полистайте его блог "Здоровье нации", такое и не снилось отечественной медицине:

❗️Эхинацея - убийца грибка. Просто смажьте кожу вокруг ногтя и... (Читать)

❗️Не пейте лекарства от диабета. Болезнь сбежит за 4 дня, просто запеките лук в... (Читать)

❗️Вот почему в Израиле нету диет. 2 глотка в сутки скинут 19 кг за месяц...(Читать)

❗️Приведите в порядок сосуды. Не дожидайтесь инсульта. Просто натощак выпивайте... (Читать)

Этот канал – оружие против болезней. Настоятельно рекомендуем - https://max.ru/join/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM

ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ: 7 поразительных фактов о нас 🧠

🔹 Здоровая спина. Сон без подушки помогает избавиться от болей в позвоночнике.
🔹 Генетика. Рост чаще наследуется от отца, а предрасположенность к весу — от матери.
🔹 Мгновенная бодрость. Чувствуете упадок сил? Просто энергично встряхните головой.
🔹 Магниты внимания. Мозг никогда не проигнорирует еду, опасность и красивых людей.
🔹 Шестое....
❤️😍👍 — Ставьте реакцию, скоро скину продолжение

Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые посты!👇

💎 1 МИНУТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: простые привычки, которые меняют ВСЕ. Часть 2. К посту выше 👆

🍳 Белок на завтрак — снижает тягу к еде и балансирует сахар
📱 Телефон на уровне глаз — спасает от «техно-шеи» и болей
💤 Сон на левом боку — поддерживает сердце и пищеварение
🎶 Напевание — успокаивает нервную систему и снимает стресс
🧂 Куркума + черный перец — повышают усвоение нутриентов в 20 раз

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пост подругам
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

💎 1 МИНУТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: простые привычки, которые меняют ВСЁ

💧 Вода перед кофе — увлажняет организм и дает заряд энергии
🦶 Ходьба босиком — снижает уровень кортизола и успокаивает тело
👃 Дыхание носом — улучшает насыщение кислородом и фокус
🚿 Холодный душ — разгоняет метаболизм и уменьшает воспаления
🍳 Белок на завтрак — снижает...
Ставьте ❤👍🔥️, скоро пришлю продолжение

Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

🌍 Путешествия мечты с “Альфа Тур”

Приглашаем вас отправиться навстречу приключениям вместе с нами!

✈️ Вас ждут уникальные путешествия, разработанные специально для искателей новых впечатлений:

⭐ Пакетные туры: отдыхайте комфортно и расслабленно в лучших уголках мира.

🎯 Индивидуальные направления: погрузитесь в атмосферу ярких бразильских карнавалов или захватывающих дух африканских сафари в Танзании.

🏫 Круизы: наслаждайтесь морскими просторами и речными пейзажами, открывая новые горизонты прямо с палубы корабля.

Мы знаем толк в путешествиях и заботимся о каждом клиенте индивидуально, предлагая эксклюзивные маршруты и лучшие условия отдыха.

Присоединяйтесь к команде “Альфа Тур”, и пусть ваше путешествие станет незабываемым событием всей жизни!

☎ Свяжитесь с нами уже сегодня и получите консультацию специалиста!
Позвольте вашим мечтам стать реальностью.

Подписывайтесь по ссылке:
https://max.ru/join/ua91f1wz16Y1QO661l1IgAR1FqyAOB_nj9J3ocElJAU

Реклама. ИП Биденко Р.П. ИНН 780220806332
Erid: 2VtzqxCeYMa

💧Что сделать ВЕЧЕРОМ, чтобы не отекать по утрам. УТРЕННИЙ ОТЁК сам расскажет вам об этом

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите видео подругам
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ: главные задачи и дефициты ✨🩺

Чтобы чувствовать себя отлично, важно сфокусироваться на поддержке суставов, метаболизма и качественного сна

⚠️ Частые дефициты в этом возрасте:
• Витамины D, K2, C
• Кальций и Магний
• Омега-3 и Коллаген

🥦 Продукты-помощники, которые должны быть в рационе:
🔹 Сардины и лосось — для костей и сосудов 🐟
🔹 Мак, к...
Ставьте реакции 👍 или ♥️, завтра пришлю продолжение

Здоровье и Красота -Подписаться

😍Бесплатные женские жиросжигающие тренировки у меня на канале ⬇️

https://max.ru/club212169182

💪Результат через неделю!
Девчат, просто повторяйте за мной, подписывайтесь ⬇️

https://max.ru/club212169182

БЕРЕГИТЕ СОСУДЫ: 3 продукта против тромбоза 🩸✅

🥝 Киви — съедайте по 2 шт. в день. Через месяц риск тромбоза снизится на 20-28%.
🥜 Миндаль — 55 г орехов в сутки обеспечат норму витамина Е, который мешает тромбоцитам склеиваться.
💛 Куркума — всего 1 ч. л. в день (7 г) уменьшает вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%.

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

СТОП СЕДИНА: Как вернуть ВОЛОСАМ родной ЦВЕТ? 👩🏼‍🦳❌

Вернуть пигмент и остановить старение волос реально! Вот 3 шага:
🔹 МЕДЬ И ЦИНК — восполняем главные минералы для здоровья волосяных фолликул 💊
🔹 L-ТИРОЗИН — подключаем аминокислоту, отвечающую за выработку меланина, который красит волосы 🧬
🔹 ВИТАМИН С И Q10 — блокируем окислительные процессы, вызывающие седину 🛡️

Было полезно? Ставьте 👍 или ❤️!
*Перед применением проконсультируйтесь с врачом*
Здоровье и Красота -Подписаться

🧀 СЕКРЕТ СЫРА ТОФУ: почему его обожают диетологи? ✅🥦 ЧАСТЬ 2. К посту выше 👆

🦴 Крепкие кости: содержит изофлавоны сои, которые укрепляют костную массу и снижают риск остеопороза

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

🧀 СЕКРЕТ СЫРА ТОФУ: почему его обожают диетологи? ✅🥦

❤️ Здоровое сердце: снижает уровень «плохого» холестерина и защищает сосуды от гипертонии и атеросклероза
⚖️ Легкое похудение: в 100 г всего 76 ккал! Благодаря белку и клетчатке тофу надолго утоляет голод и помогает контролировать аппетит
🦴 Крепкие...
Ставьте 👍 или ❤️, сегодня пришлю третью пользу сыра тофу

Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

Весь фитнес-центр в одном боте MAX 🏋️‍♂️🥗
Вам больше не нужно пять разных приложений для контроля формы. Мы собрали всё самое важное в одном месте:
-Расчет нормы: идеальный баланс КБЖУ на основе ваших параметров.
-Тренировки: программа, которая адаптируется под ваш уровень.
-Контроль питания: анализирует состав блюд даже по фотографии.
-Адаптивность: бот — это «живой» организм, он корректирует ваши планы в зависимости от динамики веса.
Попробуй личного тренера нового поколения:
🔗 https://max.ru/id6679149795_bot

Реклама. ООО "ГРИНКОРП". ИНН 6679149795. erid: 2VSb5x8obn9

НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ: комплекс упражнений для бодрого утра ☀️🧘‍♀️

✅ Мягко «включает» кровообращение
✅ Убирает утренние отеки
✅ Дарит энергию без стресса для организма

Будете делать? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться

ВИТАМИНЫ ДЛЯ 40+: Список самого необходимого 🧬💊

💪 Тонус и энергия: при пониженном тонусе и анемии — Железо.
🦴 Крепкие кости: для защиты скелета необходимы Кальций и Витамин D.
🧠 Спокойствие и мышцы: от тревожности, болей и судорог спасает Магний.
❤️ Сердце и сосуды: для их защиты принимайте Фолиевую кислоту и Витамин B12.
🛡 Общая защита: мощный антиоксидантный барьер создают Витамины А, С, D и Е.

*Помните, что перед приёмом любых добавок лучше проконсультироваться со специалистом!* 🩺
Было полезно? Ставьте 👍 или ❤️! Здоровье и Красота -Подписаться

Почему вы всё понимаете, но ничего не меняете?

Знать, как правильно — мало. Нужно, чтобы на это был ресурс.
Виктория Долгих ломает стереотип «надо просто меньше есть и больше двигаться».

В её подходе Нутрициология + Психология работают в связке:

Сначала чиним тело: закрываем дефициты, лечим ЖКТ (иначе откуда взять силы на перемены?).
Потом работаем с головой: убираем «заедание» эмоций и срывы.

В канале нет фанатичного ЗОЖа. Там про то, как вернуть себе энергию и перестать чувствовать себя разбитым корытом.

Если хотите, чтобы тело стало вашим союзником, а не врагом — вам сюда.

Подписывайтесь, чтобы наслаждаться жизнью, а не терпеть!

🕒16:8: МИНУС КИЛОГРАММЫ БЕЗ СТРЕССА. Ваше идеальное меню на день 📉
Часть 2. К посту выше👆

Идеальный рацион на день:
🥚 Завтрак: омлет из 2 яиц + тост с авокадо и огурец. (330 ккал)
🐟 Обед: лосось, бурый рис и свежие овощи. (400 ккал)
🍓 Ужин: легкий творог с ягодами. (200 ккал)

Этот режим помогает снизить вес, улучшить метаболизм и дает невероятную легкость! 🌱

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

Чудо-салфетки, которые выглядят как обычное бумажное
полотенце, а на деле — секретное оружие против разводов и ворсинок.
💪 Протёр — и поверхность
чиста, как в стерильной лаборатории.
❤️Подходят для стекол, зеркал🪞, фасадов, мониторов🖥, сантехники🚰
и всего, что кричит «только без разводов, пожалуйста».
Не оставляют следов. В уборке творят магию: стёкла сияют,
как мысли после хорошего решения, а зеркала отражают мир чётче, чем ваши планы
на завтра. А вы видели их в деле?👁
Говорят, после них другие салфетки кажутся просто вонючими
старыми тряпками, которые только оставляют разводы и настроение "лучше бы
я не начинал".
Ну а количество положительных отзывов ✍️на
маркеплейсах говорят сами за себя.
Так когда вы наконец попрощаетесь с разводами, ворсом и
вонючими тряпками?!⁉️

🛒 Заказать на ОЗОН
🛒 Арт. ВБ # 196522232


#реклама
О рекламодателе

ЕШЬ И ХУДЕЙ? 🕒 Как работает диета 16:8

Интервальное голодание — это самый простой способ запустить жиросжигание без жестких ограничений. 🔥

В ЧЁМ СУТЬ МЕТОДА?
• 16 часов «голода» — пьем только воду, чай или кофе без сахара. В это время организм активно тратит запасы жира. 🚫
• 8 часов «еды» — время для полноценного питания. 🍽

Идеальный рацион на день:
🥚 Завтрак:
Ставьте 👍 или ❤️, скоро пришлю примерное меню на весь день

Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

ШЕЯ ЗАЖАТА, КАМЕННЫЕ ПЛЕЧИ? Сделай это прямо СЕЙЧАС! 🚀

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

ИНСУЛИНОВЫЙ ХАОС: почему вы постоянно хотите есть? 🥐📈

Любите перекусить булочкой, фастфудом или батончиком? Пора узнать, что на самом деле происходит с вашим организмом:

🚫 Инсулиновые горки. Быстрые углеводы резко поднимают сахар. За коротким всплеском энергии всегда следует жесткий спад.
🚫 Туман в голове. После падения уровня сахара вы чувствуете разбитость и сонливость.
🚫 Удар по клеткам. Митохондрии теряют чувствительность к глюкозе и перестают вырабатывать реальную энергию.
🚫 Опасный финал. Замкнутый круг «поиск энергии — сладкое» ведет прямиком к инсулинорезистентности и диабету.

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

ИНСУЛИН: Почему вес стоит на месте? 📉

Когда уровень этого гормона повышен — ваш организм работает на «запас», а процесс жиросжигания полностью блокируется. 🛑

Почему он растет:
🍬 Сладкое и быстрые углеводы
🥨 Постоянные перекусы
😴 Хронический дефицит сна

Как исправить ситуацию:
✅ Перейдите на интервальное питание
✅ Добавьте в рацион больше белка и клетчатки
✅ Гуляйте пешком минимум 15–20 минут после еды

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

ПОЧЕМУ ЖЕЛЕЗО не работает? Проверьте время! ⏰

Если вы пьете железо и не видите результата, скорее всего, вы нарушаете эти правила:

1️⃣ Пейте строго в промежутке 08:30–09:30 утра.
2️⃣ Запивайте только водой, а не соком или чаем 💧
3️⃣ Исключите кофе и молочные продукты рядом с приемом (они блокируют эффект) 🚫

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

Хотите похудеть без чувства голода?

TWINS BAR — это ваш новый секрет стройности! ✨
Почему он работает?
❌ Никакого сахара.
💪 25% чистого белка для твоих мышц.
🌿 Много клетчатки для легкого пищеварения.

Это двойное удовольствие, где вкус не жертвует пользой. Бери его с собой куда угодно: в зал, в офис или в дорогу. Идеальный перекус, который реально помогает худеть.
👇 Успей заказать! 👇
OZON
🎁 Хочешь скидку 10%? Лови промокод: POWER10
Вводи при заказе и худей с комфортом!
#реклама
О рекламодателе

ТРЕВОГА УЙДЕТ: 7 способов успокоиться БЕЗ ЛЕКАРСТВ 🌿

🔹 Холодная вода — умойтесь, чтобы взбодрить нейромедиаторы
🔹 Дыхание 4-7-8 — вдох 4 секунды, задержка 7 секунд, медленный выдох 8 секунд 🌬
🔹 Прогулка без гаджетов — ритмичная ходьба снижает уровень тревоги 🚶‍♀️
🔹 Творчество — 🎨просто рисуйте узоры, чтобы выплеснуть негатив
🔹 Гимнастика для глаз — расширьте зрение, как будто смотрите на обширный пейзаж 👀
🔹 Пение — напевайте мелодию на выдохе 2 минуты 🎶

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇

УБЕРИТЕ ЭТО из меню: 9 врагов при ДИАБЕТЕ ❌ 🚫 Часть 2. К посту выше 👆

6. Белый хлеб 🍞 — СТАНОВИТСЯ глюкозой (лучше ржаной)
7. Хлопья 🥣 — почти чистый САХАР (лучше яйца/творог)
8. Сухофрукты 🥥 — резкий СКАЧОК сахара (лучше ягоды)
9. Сахар ❌ — прямой ВРЕД (замените на стевию)

✅ Выбирайте: гречку, овощи, ягоды, яйца и творог!

👍❤️🔥 — ставьте реакции, пересылайте пользу подругам.Важно: Посоветуйтесь с врачом ( Пост ознакомительный)

Здоровье и Красота -Подпишитесь, чтобы не потерять канал!🔥

КОПЕЕЧНОЕ СРЕДСТВО которое быстро даст вам энергию ⚡

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!

Здоровье и Красота -Подписаться

СТОП-СПИСОК при диабете: 9 опасных продуктов 🚫

1. Рис 🍚 — ПОВЫШАЕТ глюкозу (лучше гречка)
2. Картофель 🥔 — быстрый крахмал (лучше овощи)
3. Соки 🧃 — нет клетчатки (лучше фрукт + вода)
4. Йогурт 0% 🍦 — СКРЫТЫЙ сахар (лучше натур. 3-5%)
5. Мёд/Финики 🍯 — сахар как в КОНФЕТАХ (уменьшайте)
6. ... 👍❤️🔥 — ставьте реакции, кому интересно, скоро пришлю продолжение

Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не потерять канал!🔥

📌 ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ГОЛОДНЫ? Секрет идеального завтрака 🥣🔥

Забудьте про булочки и бутерброды с белым хлебом на завтрак! 🚫 Это быстрые углеводы: они дают энергию лишь на час, а затем превращаются в лишние сантиметры на талии

Что есть, чтобы худеть и быть энергичной? 💃
✅ Сложные углеводы: злаковые каши или мюсли. Они насыщают надолго и богаты витаминами
✅ Белок: омлет или творог. Отличный вариант для метаболизма и чувства сытости

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться

📌 3 ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ против морщин

Морщины — это часто не возраст, а просто привычка напрягать лицо или щуриться в экран
Разжимаем зажимы через 3 точки:
📍 Переносица — убираем межбровку
📍 Крылья носа — расслабляем центр лица и носогубную зону
📍 Углы челюсти — убираем зажим жевательных мышц 🦷
Когда мышцы расслаблены — заломы разглаживаются сами собой

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться

📌 ЧТО НЕ СТОИТ УПОТРЕБЛЯТЬ при болезнях? ?

📉 Высокое давление — Солёные огурцы
🔥 Изжога — Острый перец
🦴 Остеопороз — Кола
🩸 Анемия — Чай
🧠 Мигрень — Колбасы, мясные изделия
🍞 Диабет — Белый хлеб
🚽 Запор — Банан
🥛 Диарея — Молоко
🍋 Язва — Лимон
🫁 Астма — Йогурт
🍬 Инсулинорезистентность — Шоколад
🤒 Грипп — Сладости
💧 Почечная недостаточность — Банан
☕️ Бессонница — Кофе
🍦 Экзема — Мороженое
🫀 Болезни сердца — Жареное

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться

НЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК: какао — напиток для вашего долголетия ☕️

С возрастом сосуды теряют эластичность, а давление начинает «скакать»
Почему какао необходимо для здоровья:
✅ Флавоноиды улучшают кровообращение
✅ Поддерживают эластичность сосудов
✅ Помогают мягко нормализовать давление 🌿✨

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться

ЖИР УЙДЕТ: Неожиданная правда о КОФЕ С МАСЛОМ! ☕🧈️

Мало кто знает, что кофе с маслом:
• 💥 Снижает риск рака на 60% и диабета на 15%
• 🧠 Улучшает память и работу мозга
• 🚀 Помогает в похудении при соблюдении низкоуглеводной или низкокалорийной диеты
• 💖 Чистит артерии и борется с бактериями

Классический рецепт:
🫘 2 ст. л. молотого кофе
💧 100 мл воды
🧈 70 г сливочного масла (или топленого/кокосового)
Приготовьте кофе, добавьте масло и наслаждайтесь! Посоветуйтесь с врачом перед применением

Был ли пост интересным? Ставьте 👍 или ❤️!
Здоровье и Красота -Подписаться