Ценная информация для сохранения брака 👍

🌙 Аффирмация на ночь

Я прощаю себя за ошибки и позволяю себе начать заново завтра.

Замечали их эту темную сторону? 👍😂

Жена Константина Хабенского опубликовала редкие семейные снимки ❤

У нас еще есть время, наедаемся впрок😅

🌙 Аффирмация на ночь

Мое тело расслабляется, а разум успокаивается с каждым выдохом.

Так вот какие секреты скрывают женщины в широких брюках 😂

🌤 Аффирмация на день

Сегодня я делаю один небольшой шаг к своим важным целям.

Так и живем январь😂

🧘🏼‍♀ Work-life balance: как научиться управлять своим временем

Мы все чаще слышим про work-life balance — баланс между работой и личной жизнью. Но на практике этот баланс часто сводится только к тайм-менеджменту: планируй, распределяй часы, ставь приоритеты. И все равно работа почти всегда перевешивает.

Почему так происходит? Потому что работу мы воспринимаем как источник дохода, а личную жизнь — как то, на что эти деньги тратятся. В итоге на «весах» выигрывает не жизнь, а дедлайны.

На самом деле work-life balance — это не про часы, а про удовлетворенность своей жизнью здесь и сейчас. Если ее нет — баланс нарушен, даже если у вас идеально расписан день.

Чтобы приблизиться к этому балансу, полезно честно ответить себе на несколько вопросов:

✨ сколько времени у меня уходит на работу, семью, отдых, здоровье, себя?
✨ устраивает ли меня это распределение?
✨ сколько я хочу уделять каждому из этих пунктов?

Следующий шаг — понять, что реально можно изменить уже сейчас. И начать стоит с базовых вещей: сна, питания и физической активности. Без них никакой баланс просто не работает.

Новый образ жизни — это не только про психологию, но и про привычки: утренняя зарядка, движение, дыхательные практики, запланированный отдых. Все то, что наполняет энергией и помогает не выгорать.

💆🏻‍♀ Как уложить челку с каре за пару минут

Челка умеет портить настроение: распадается, пушится и живет «своей жизнью». Особенно если это каре — стрижка эффектная, но требовательная. Хорошая новость: аккуратную укладку можно сделать за пару минут и без салона.

Один из самых рабочих приемов — укладка прямой челки феном и круглой щеткой, как у Флоренс Пью. Он помогает убрать заломы, пригладить пушение и собрать челку в ровную, аккуратную форму. Важно сушить волосы строго по направлению роста, направляя поток воздуха сверху вниз, а после дать прядям остыть прямо на щетке.

✨ Еще 4 быстрых способа укладки челки с каре

Лайфхак для родителей, когда нужна минуточка отдыха😅

💍 «Почти женаты»: что происходит между Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе

Организаторы «Золотого глобуса» на днях случайно «поженили» Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе. И, как выяснилось, эта шутка не так уж далека от реальности.

Инсайдеры утверждают: пара ведет себя почти как супруги — всегда вместе и явно без ума друг от друга. Более того, Тимоти уже вовлечен в жизнь детей Кайли от Трэвиса Скотта — семилетней Сторми и трехлетнего Эйра.

Когда вовремя не записалась на реснички 😂

🧣 7 аксессуаров, которые будут задавать стиль в 2026 году

В 2026 году аксессуары окончательно выходят на первый план. Именно они собирают образ, меняют настроение и позволяют выглядеть по-новому без полного обновления гардероба. Минимум усилий — максимум эффекта.

Вот ключевые акценты года:

Пояса-шнурки и тонкие завязки
Мягкая альтернатива ремням. Их носят поверх пальто, жакетов и платьев, не для утяжки, а чтобы добавить вертикаль и легкую небрежность.

Манишки
Текстильные и меховые модели становятся полноценным элементом образа. Добавляют уюта, фактуры и ощущение продуманного стиля.

Съемные воротники
Контрастные, кружевные или лаконичные. Работают как быстрый способ обновить базовую вещь и сделать образ «собранным».

Объемные шарфы
Больше не дополнение, а главный акцент. Длинные, плотные, с выраженной текстурой — их перекидывают через плечо или фиксируют поясом.

Украшения с формой
Крупные серьги, жесткие браслеты, скульптурные кольца. Акцент не на блеск, а на объем и линии.

Перчатки как часть образа
Длинные кожаные, замшевые и даже сетчатые. Носим не только ради тепла, но и ради эстетики.

Сумки с акцентной фактурой
Простая форма, но интересные материалы: замша, экомех, плетение. Идеальный способ добавить глубины спокойному образу.

Дети и их версии продолжения известных поговорок😂

Сергей Лазарев умилил фанатов снимками с подросшими детьми ❤

Заботьтесь о своей осанке, дорогие 😂

😳 Зрители устроили драку на концерте Валерия Меладзе

Во время концерта Валерия Меладзе на Пхукете произошла драка между двумя мужчинами. Инцидент случился ближе к финалу выступления, разнимать участников конфликта пришлось другим зрителям.

По словам очевидцев, проблемы начались еще до концерта. Гости жаловались на давку и слабую организацию: людей около трех часов не пускали в зал, а само шоу стартовало почти на два часа позже заявленного времени.

Сообщается, что одной из поклонниц певца стало плохо в очереди — у девушки началась паническая атака.

Есть предложения, на которые подругам нельзя отвечать «нет»

С заботой о вашей талии

P.S. Любимый муж 😂

🤭 Почему люди критикуют внешность других и как на это реагировать

Критика внешности сегодня стала почти нормой: соцсети приучили нас оценивать и быть оцененными. Но важно помнить — за колким комментарием почти всегда стоят проблемы самого критика, а не ваши «недостатки».

Почему люди критикуют:

🗣 низкая самооценка и желание самоутвердиться
🗣 зависть к чужой внешности, успеху или вниманию
🗣 попытка контролировать и подавлять
🗣 отсутствие эмпатии

Как реагировать:

👉🏼 Если комментарии не злобные — можно отшутиться.
👉🏼 Если границы нарушаются — спокойно и четко их обозначить.
👉🏼 Если критика продолжается — игнорировать. Равнодушие быстрее всего лишает таких людей интереса.

И главное — не принимать негатив на свой счет. Любите себя, фокусируйтесь на своих достоинствах и помните: настоящая красота всегда начинается изнутри!

Если женщина записалась на маникюр, погода ее не остановит!

😌 10 научных способов продлить молодость, доступных каждой

Мечта сохранить свежесть, энергию и сияние кожи как можно дольше давно перестала быть фантазией. Волшебной таблетки нет, но наука о долголетии уже предлагает вполне реальные и работающие инструменты — без крайностей и сложных схем.

Вот краткий и понятный чек-лист, который легко вписать в жизнь:

✨ Движение каждый день
30 минут активности 5 раз в неделю: прогулки, танцы, плавание. И обязательно силовые 2 раза в неделю — они поддерживают мышцы, метаболизм и форму после 35 лет.

✨ Интервальное питание
Формат 16:8 помогает снизить воспаление и запустить аутофагию — естественное обновление клеток. Главное — качественная еда без переедания.

✨ Нутритивно плотный рацион
Половина тарелки — овощи, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Минимум сахара и трансжиров — максимум пользы для кожи и энергии.

✨ Контроль стресса
10 минут дыхательных практик в день реально снижают кортизол. Добавьте вечерние прогулки без телефона — это работает.

✨ Качественный сон
7–8 часов, без экранов перед сном, без кофе после 16:00. Во сне мы буквально омолаживаемся.

✨ SPF круглый год
Солнце — главный ускоритель старения кожи. SPF 30+ каждое утро, даже зимой и в пасмурную погоду.

✨ Тренировка мозга
Чтение, языки, хобби, курсы. Мозг любит вызовы и отвечает ясностью, легкостью и ощущением молодости.

✨ Умные гаджеты
Часы и браслеты помогают следить за сном, пульсом и уровнем стресса — отличный помощник в заботе о себе.

✨ Регулярные чекапы
Витамин D, ферритин, гормоны, базовые обследования — профилактика всегда эффективнее лечения.

✨ Детокс быта и косметички
Меньше пластика, парабенов и агрессивной химии. Чистая вода, простые составы, стекло и керамика — вклад в гормональный баланс и красоту.

Каждый год одно и то же 🤣

Молодец 💥💥💥

Κoгда дeньги вклaдывают в настоящиe инновaции 👍

Сообщество Пенсионеров!

Верный ответ смогут дать лишь очень наблюдательные))

😃👍Клaccнaя бaбуля! Εcли и cтaреть, то только так! Πолный позитив!

✨🙏 Говорят, это икона приносит счастье. Сегодня, под покровительством Пресвятой Богородицы, в жизни каждого может случиться целых двенадцать приятных событий!
Она защитит тебя и тех, кто тебе дорог, от всяких недугов, переживаний и неприятностей, дарует мир и покой.
Просто отправь эту икону хотя бы одному человеку – ваше желание обязательно исполнится!

Аминь 🙏🙏🙏

🙏Прочти один раз, и это сбудется!
Дорогой Господь, спасибо Тебе за то, что даровал мне этот день. Благослови его и наполни его красотой и теплом. Защити меня от греха и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь!
Напиши «Аминь» и поделись, чтобы защита Божья никогда не прерывалась!

🔥🔥🔥

Классная игра!
Отлично посидели 😎

🙏Сохраняйте, чтобы не потерять, наверняка кому-то пригодится!

🍋Нарезаем фрукты правильно!

🙏Пожалуйста, вознесите молитву перед этим редким образом и напишите "Аминь".
Святой Николай, наш Чудотворец, обратись к Богу с просьбой за нас! Прошу Тебя, угодниче Божий, защити меня и мою семью от всякого зла — от врагов видимых и невидимых, от зависти, бед и напастей.
Покрой нас своим святым покровом, даруй мир, здоровье и благополучие.

Каждый третий мужчина в России не видит смысла в браке, показало исследование.

А как вы относитесь к браку?

Ребята спасибо вам за доброту!👍💯😍🙏

Классные рецепты, берите на заметку! Обязательно сохраните, чтобы потом не искать!

В чём секрет лёгкой походки?

Помог бабушке 🥹

37% детей поколения «альфа» называют своей основной целью стать богатыми — опрос.

Поколение Альфа — это люди, родившиеся примерно с 2010 по 2024 год.

👍Этих вкусняшек вам всегда будет маловато!

Аминь 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Самый дешевый в России деревенский дом продается за 110 тыс. рублей в Чувашии.

Это одноэтажное деревянное жилье площадью 40 кв. м с печным отоплением 1955 года постройки. На участке есть баня, скважина для воды, плодовые деревья и кустарники.

Какое чудо 😢, я прослезилась. Потрясающий ролик!

Аминь🙏

Самый дешёвый батон белого хлеба продаётся в Алжире — всего за 13,8 рубля, а самый дорогой — в Джибути, где его цена достигает 748,7 рубля.

Среди стран с наиболее доступным хлебом также оказались Чад (28,3 рубля), Узбекистан (31,5), Киргизия (34), Казахстан (34,8) и Азербайджан (36,4 рубля).

В десятку самых дорогих по этому показателю вошли Бермуды (677,6), Каймановы острова (499,7), Монако (422,1), Багамы (около 414) и Конго (400,2 рубля).

Россия заняла 35-е место по доступности белого хлеба: по данным Росстата, в сентябре средняя цена батона составляла 57,1 рубля.

За 10 лет стоимость продуктов в России значительно выросла: картофель подорожал на 325%, сливочное масло — на 260%, говядина — на 141%.

В целом потребительская корзина подорожала более чем в два раза.