Топ-5 упражнений для мозга!

• Увеличиваем память
• Развиваем мышление.
• Повышаем концентрацию и внимание.

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
⠀
Как использовать природные ритмы, чтобы сохранять здоровье и молодость.

Сохраняйте, это очень полезно.
⠀
🕰 При подъеме до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН — гормон счастья.
⠀
🕰 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормона, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день.
⠀
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны стресса.
⠀
🕰 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
⠀
🕰 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды — гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спортзала и размножения!
⠀
🕰 10:00 – 14:00 пик ДГЭА — нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.
⠀
🕰 14:00 – 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА — гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
⠀
🕰 С 17:00 начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
⠀
🕰 21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
⠀
🕰 22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием. Это ЭНДОРФИНЫ. Если заснете в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 максимальная. Отсутствие сна в это время фатально.
⠀
🕰2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА — гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

🔥 5 СУПОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ 🍲

Сытные, густые, ароматные —
когда одной тарелки мало 🤤

Листайте 👉 и выбирайте, какой будете варить первым.
💡 Совет: готовьте сразу побольше — добавки попросят все))

Автор vkusnice

Бесплатная игровая в стиле «Алисы в Стране чудес»

На первом этаже Дома культуры «ГЭС-2» расположена игровая зона для детей, оформленная в тематике «Алисы в Стране чудес». Здесь малыши могут пролезть через древесный ствол, спрятаться в звездном тоннеле или поиграть в мягком сугробе.

В игровой комнате царит атмосфера веселья, уюта и безопасности, а за детьми внимательно следят взрослые. Организаторы советуют приносить с собой сменную обувь или носки.

🎫Бесплатно.Требуется регистрация https://clck.ru/3RuKUP

🗓️Ежедневно с 13:00–20:00 (кроме второго понедельника месяца)
📍Болотная набережная, 15

🪭На Манежной площади продолжается фестиваль Китайского Нового года

В центре установлена ёлка, которую обвивает огромный дракон. На дереве можно увидеть фонарики, подвески с кисточками, вееры, красные шары. А неподалёку расположились панды с мандаринами 🐼

Для юных посетителей ежедневно проводят интерактивный квест «Загадка лунного Нового года». На главной сцене зрители увидят «Танец дракона», показательные выступления по ушу и этнические танцы.

🗓️До 1 марта
📍Манежная площадь

🛷 Захватывающий аттракцион в парке «Яхрома»

Вы сможете ощутить адреналин, прокатившись на Тобогане. Это рельсовая трасса с крутыми поворотами и закруглениями, напоминающая американские горки, где специальные тележки движутся за счет веса своих пассажиров.

Хотя трасса небольшая, она подарит массу эмоций как взрослым, так и детям!

❗️Обратите внимание: аттракцион не функционирует при температуре ниже -13°C, а также в условиях сильного снегопада или дождя.

Билеты в кассе

🗓️ Пн-Вс 10:00–21:00
📍 парк «Яхрома»

Куда сходить бесплатно с ребёнком в Москве в эти выходные

1️⃣ Широкая масленица в ТРЦ «Щёлковский». День традиций
В программе:
• Спектакль «Повесть временных лет»
• Мастер-класс «Роспись птичек-свистулек»
• Массовые гуляния и хороводы

🗓️21 февраля, 13:00-16:00
📍ТРЦ «Щёлковский», 0 этаж

2️⃣ Широкая масленица в ТРЦ «Щёлковский». Большие гуляния

В программе:
• Спектакль «Русские сказки»
• Мастер-класс «Роспись матрешек»
• Шоу «Зелье бабы Яги»
• Массовые гуляния и хороводы
• Бесплатные блины и напитки от партнеров (начало в 14:00)
• Выступление фольклорного коллектива

🗓️22 февраля
📍ТРЦ "Щёлковский", 0 этаж

3️⃣ Мультибум с героями мультфильма Винни Пух
Кричалки и вопилки, пыхтелки и сопелки ждут нас в гостях у Винни Пуха

В программе:
Игра «Неправильные пчёлы»
Игра «Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро»
Игра «Слишком узкие двери»
Викторина «В голове моей опилки — да-да-да!»
Шоу мыльных пузырей
А ещё блеск-тату с цветами и пчёлами и Мастерская Винни Пуха — ребята будут делать фигурки героев на палочках два в одном: закладки для книг и кукольный театр!

🗓️22 февраля, 15:00-17:00
📍ТРЦ Европейский, 4 этаж

4️⃣ Бесплатные мастер-классы в ЦДМ

Детский центр научных открытий в ЦДМ на Лубянке приглашает детей и их родителей на серию бесплатных мастер-классов, посвященных китайскому Новому году. Гости смогут самостоятельно изготовить традиционные фонарики, красные конверты «хунта» с пожеланиями удачи, бумажные композиции «цзяньчжи» и декоративные подвески с символами праздника.

Программа рассчитана на активное участие детей и взрослых, каждый сможет попробовать разные техники рукоделия и погрузиться в атмосферу восточного праздника.

📍ЦДМ

⚛️ Бесплатная праздничная программа в музее "АТОМ", посвящённая Дню защитника Отечества

Программа мероприятий:

🟣Фестиваль-чемпионат RC Drift — 11:00–20:00, лаунж (–2 этаж), 6+, вход свободный. Пилоты миниатюрных радиоуправляемых машин соревнуются в идеальном заносе.

🟣Шахматы с гроссмейстером — 12:00–17:00, лаунж (–2 этаж), 6+, вход свободный.

🟣Дискуссии о спорте — 14:00–16:40, конференц-зал, 6+, для посещения нужна регистрация. Эксперты обсуждают гонки дронов, трофи-рейд и спортивную рыбалку.

🟣Экскурсия «Они ковали атомный щит страны» — 17:00–17:45 и 19:00–19:45, экспозиция «Советский атомный проект» (–3 этаж), 6+.

🟣Концерт группы «Сарма 38» — 19:45–20:45, конференц-зал, 16+, регистрация обязательна.

🎟️Вход в музей — бесплатный, часть мероприятий — по регистрации или отдельным билетам. https://clck.ru/3Rt49m

🗓️23 февраля 11:00–20:00
📍 музей «АТОМ», ВДНХ

🪭Тематический поезд, посвящённый китайскому Новому году на Арбатско-Покровской линии московского метро

В вагонах разместили стихотворения о празднике на китайском языке, начиная с 600-х годов нашей эры, и их переводы на русский язык, фотографии празднования китайского Нового года в Москве прошлых лет и схему метро на китайском языке в первом и последнем вагонах.

❗️Поезд будет курсировать до 28 марта включительно.

🔬 Открытие мира науки в «Иннопарке»

«Иннопарк» — это детский центр, где юные исследователи могут погрузиться в удивительный мир науки через интерактивные экспозиции. Здесь они смогут увидеть, как работает центробежная сила, изучить формирование волн и познакомиться с устройством аппарата Теслы.

Кроме того, в центре предусмотрена специальная зона для самостоятельных экспериментов, где дети могут проводить свои собственные опыты с различными материалами и почувствовать себя настоящими учеными.

🎫Подробнее на сайте https://park-inno.ru/

🗓️С вс-чт с 10:00 до 21:00, с пт-сб с 10:00 до 22:00
📍 ЦДМ, этаж 4

Посмотрите эти фильмы с детьми, пока они не выросли:

1️⃣ Счастье в конверте
2️⃣ Зов предков
3️⃣ Война пуговиц
4️⃣ Все любят китов
5️⃣ Каждый мечтает о собаке
6️⃣ Расправь крылья
7️⃣ Хватило
8️⃣ Жизнь Пи
9️⃣ В погоне за счастьем
🔟 Как прогулять школу с пользой
1️⃣1️⃣ Чудо
1️⃣2️⃣ Звёздочки на земле
1️⃣3️⃣ Прекрасный день по соседству

🦖Бесплатные мастер-классы от «Kinder»

В мастерской динозавров «Kinder» под руководством аниматора дети смогут создать своего собственного динозаврика. Они сошьют игрушку, придумают для нее уникальный характер и оформят настоящий паспорт. Готовую игрушку ребята смогут забрать с собой на память.

Занятия проходят в небольшой группе из 7-8 детей, что позволяет каждому участнику получить внимание и сделать процесс максимально интересным.

🎫Бесплатно, по регистрации (места появляются день в день, лучше бронировать утром) https://clck.ru/3RrxH2

🗓️По будням в 16:30 до 28 февраля
📍 Несвижский переулок, 2

🏎️ Зимний картинг в Бутово

Идеальный вариант, когда хочется эмоций!

15 минут заезда: 1000₽ в будни, 1600₽ в выходные. Экипировка включена в стоимость.

🐼 21 февраля Московский зоопарк можно посетить бесплатно в костюме панды

Чтобы стать участником акции, в составе костюма должно быть не менее трёх тематических элементов: верхняя одежда, низ (брюки/юбка) и обувь или аксессуар (шарф, шапка, варежки). Также приветствуются полноценные кигуруми или ростовые костюмы. Иные костюмы, не соответствующие условиям, не дают права на бесплатный проход.

На Главном входе гостей будут встречать диджей и аниматоры в костюмах

С 11:00 до 14:00 у павильона панд будет проходить чайная церемония

В 11:30 вас ждет красочное шоу с Огненной лошадью, барабанщиками и Китайским Драконом

В 12:00 состоится праздничное вручение подарков пандам

🗓️9:00-17:00, вход до 16:00
📍Б. Грузинская 1, м. Краснопресненская

🎶 Пространство, где возможно идти по воде и ощущать цвет

Иммерсивное шоу «Лаборатория цвета» сочетает в себе искусство, психологию и современные технологии.

Посетители смогут узнать, как цвет воздействует на наши чувства и физическое состояние, пройтись по «водной поверхности», заняться медитацией и поэкспериментировать с восприятием. В завершение шоу стены начинают оживать и реагировать на движения участников.

🎫Билеты можно купить на сайте https://clck.ru/3RqaP7

🗓️Ежедневно с 11:00 до 21:00
📍 Новодмитровская улица, 1, стр. 4

⛷️ Бесплатная лыжная трасса на Северном речном вокзале

Вы сможете самостоятельно покататься на лыжах или научится кататься под руководством профессионалов.

Для посетителей работают бесплатный прокат, теплые раздевалки, а ещё можно выпить горячий чай.

🗓️Трасса ежедневно 10:00-20:00, прокат до 19:00
🗓️Тренировки будни 10:30 и 17:30, вых - каждые 2.5 часа 10:30-19:00
📍Спуск к трассе рядом с причалом №10, Акватория канала имени Москвы, м. Речной вокзал

🎪Бесплатное интерактивное арт-пространство, посвящённое жизни и творчеству Ю.В. Никулина

Экспозиция включает фотографии и личные вещи Юрия Никулина, его костюмы и цирковой реквизит, афиши, а также семейные реликвии и подарки поклонников.

Здесь много интерактива, можно сфотографироваться, подвигаться с рисунками Никулина, посмотреть Ералаш, отрывки из фильмов, историю жизни с голосом Никулина, попробовать пожонглировать или удержать тарелочки на палке.

❗️Посещение музея возможно только по предварительной записи по телефону: 8 (985) 629-31-62. Посещение бесплатно

🗓️вт-пт 11:00–19:00
📍Волгоградский пр-т, д. 169, корп. 2

Масленица-2026. Программа гуляний в Москве.

✅️Масленица в «Коломенском»

🗓21 февраля проходит программа «В гостях у Масленицы» с шествием, кукольными спектаклями и частушками.
🗓22 февраля — «Широкая Масленица» с хороводами и обрядом прощания с праздником. В эти дни вход на основные гуляния свободный.

✅️Народные гулянья с театром песни «ЯР»
Живой вокал, казачьи напевы, интерактивы и атмосфера русских традиций.
🗓 21 февраля, 12:00
📍 ул. Новорязанская, 23, стр. 1

✅️Масленичные гулянья на ВДНХ
Конкурсы и забавы, кукольный спектакль, праздничные шествия, диджей-сет.

На Городской ферме ВДНХ с 21 по 23 февраля праздник проходит в «деревенском» формате: хороводы, игры и блины можно совместить с визитом к животным. Хороший вариант для семей — три часа на природе посреди мегаполиса.
🗓 21-22 февраля, 12:00-20:00
📍 пр. Мира, 119

✅️«Масленица» на площади Революции
Яркие выступления, тематические МК, народные забавы, спортивные развлечения, более 50 видов блинов.
🗓 13-22 февраля, 12:00-20:00
📍 Фестивальная площадка «Площадь Революции»

✅️Масленица на Южном речном вокзале
Веселые гуляния с бесплатным угощением, забег в «ступах» Бабы-Яги, перетягивание каната, анимация и ярмарочная карусель.
🗓 21 февраля, 13:00-18:00
📍 пр. Андропова, 11к2

✅️Масленица на Тверском бульваре
Зимние игры, розыгрыши, подарки и лекции. Вас ждет маркет локальных брендов, станция с чаем и необычными блинами.
🗓 13-22 февраля, 12:00-20:00
📍 Зимний клуб «Москва»

✅️Усадьба Измайлово
В усадьбе Измайлово проходит экскурсия «Широкая Масленица»: маршрут по историческим местам, украшение чучела, театральные постановки с прибаутками. Всё компактно и камерно — удобно для семей с детьми.

Рядом Кремль в Измайлове предлагает готовые масленичные программы с играми, мастер-классами и блинами с чаем. Формат больше туристический, но атмосферный: деревянные башни, ярмарка, смех, шум. Вход обычно платный.

✅️22 февраля Масленичные гулянья пройдут в парках Москвы. В течение всего дня — представления, концерты, танцы, хороводы, эстафеты и другие многочисленные активности.

🧤 Волшебные мыльные пузыри

Необходимо:
❤️4 ст. ложки теплой воды
❤️1 ст. ложка моющего средства
❤️2 ст. ложки сахара

Все тщательно перемешиваем до растворения сахара, надеваем перчатку, чтобы пузыри прыгали и удивляем ребёнка.

📚 Развивающие и учебные материалы #ychimsa_detimsk

🔥Весь февраль по вторникам вход в «Заманию» бесплатный

В этом месте представлены всевозможные развлечения для детей и их родителей: увлекательные лабиринты, батуты и тарзанки, площадки для футбольных и баскетбольных игр, катания на тюбингах и аэрохоккей, а также множество других активностей.

В любой игровой сети, по вторникам, вам вернут 100% стоимость входного билета в виде бонусов, которые можно будет потратить в тот же день в кафе на еду и напитки


🗓️По вторникам, 10:00- 22:00, до конца февраля
📍Все игровые «Замания»
https://m.zamania.ru

🎮Бесплатный музей с игровыми автоматами, старыми приставками и электронными играми

Вы можете наслаждаться играми на Dendy, Sega, Nintendo и первых PlayStation без ограничений и совершенно бесплатно.

Также с музее проводятся выставки, тематические экскурсии, лекции и мастер-классы.

🕹️Подробнее на сайте https://clck.ru/3RoCsT

🗓️ежедневно с 11:00 до 20:00
📍Садовническая ул., 82, стр. 2

Все мы немножечко Миша утром в понедельник

Зарядка для всей семьи, у кого болит шея и плохая осанка.

Ловите 5 упражнений, которые спасут шею и осанку.

Только простые рабочие упражнения. Нужны кровать и 20 минут в день.

Смотрим и повторяем, шея спасибо скажет.

🏃‍♂ Физкультура для детей и их родителей #fizcultura_detimsk

🧮 Забирайте полезную шпаргалку по математике

Удобно сохранить в телефон или распечатать.

Можно даже вклеить в тетрадку👍

Рецепт вкуснейших «леопардовых» блинов завирусился в сети.

Ингредиенты:
🔹Молоко - 700 мл
🔹Яйца куриные - 2-3 шт.
🔹Масло растительное - 2-3 ст. ложки
🔹Мука - 300 г
🔹Сахар - 2-3 ст. ложки
🔹Соль - 1-2 щепотки
🔹Кипяток - 100 мл
🔹Какао-порошок 6ч.ложек
🔹Сливочное масло на глаз

Для теста: просеиваем муку, добавляем молоко, яйца, сахар, соль, масло. Всё нужно хорошо взбить. В конце добавить кипяток. Перед жаркой в двух отдельных мисках создаем узор: отливаем немного теста и добавляем в одну 2 ч.л какао, в другую 4 ч.л. После делаем пятна на сковородке и заливаем их основным тестом. Смазываем сливочным маслом готовые творения

📌 Сделали для вас топ-подборку термальных источников Москвы

1. Термы Видное https://vk.com/vidnoeterm

Банный комплекс предлагает гостям несколько термальных бассейнов:
• «Мертвое море» – вода содержит большое количество соли.
• Большой – находится на свежем воздухе с водопадами. Имеется гидромассаж.
• Детский – расположен в закрытой части комплекса с поддержанием температуры воды в пределах 32-33 °С.

Для гостей открыты следующие сауны:
• гималайская соляная;
• мультикаменная;
• нефритовая.

В комплексе есть традиционный турецкий хаммам. Для гостей, предпочитающих классическую парилку, можно посетить русскую баню. Отдыхающим доступны услуги SPA процедур, тайский и балийский массаж.

Адрес: г. Видное, ул. Олимпийская, д. 6, корп.1.
Телефон: +7 (495) 225-42-08

2. Термы Мореон https://vk.com/moreonspa

Гости могут окунуться в банные традиции:
• Рима,
• Греции,
• Турции,
• России,
• Финляндии.

В комплексе предлагаются варианты отдыха в восточном стиле в аромасаунах. Для гостей предложено несколько бассейнов и купелей. «Мореон» работает с 9 утра и до 10 вечера.

Адрес: г. Москва, ул. Голубинская, д. 16
Телефон: +7 (495) 481-60-41

3. Термы Мытищи https://vk.com/termfit

Отдыхающие могут попариться в:
• японской бане;
• можжевеловой сауне;
• деревенской сауне.

В комплексе работают турецкие хаммамы и 2 бассейна: с морской солью и большой для плавания. Для маленьких гостей есть специальные зоны для детей. Отдыхающим предлагают услуги SPA, массажа и уроки по плаванию с инструктором. На территории комплекса расположен солярий.

Адрес: г. Мытищи, ул. Лётная, стр. 19.
Телефон: +7 (495) 085-32-04

4. Парк-отель «Солнечный» https://vk.com/sunnyspahotel

Отель располагает самым большим в Подмосковье открытым подогреваемым бассейном с искусственным течением и зоной джакузи. Два других теплых бассейна оформлены в виде лесных грибов и располагаются на высоте до 7,5 метра, на уровне крон деревьев.

Помимо этого, в отеле есть еще семь бассейнов: крытый подогреваемый бассейн площадью 250 квадратных метров, бассейн-джакузи на 20 мест, три бассейна-грота (теплый, холодный и бассейн-грот с морской солью), большой бассейн с массажными аттракционами и детский с водными горками.

Адрес: городской округ Солнечногорск, деревня Дулепово, строение 21
Контакты: +7 (925) 922-42-00

5. Grand Wellness Hotel & SPA https://vk.com/grandwellness.hotel

В аквакомплексе есть пять различных бассейнов — с морской водой, с «водой Мертвого моря» (здесь используют минералы, аналогичные представленным в водоеме), бассейн-джакузи, детский и спортивный. Еще один находится под открытым небом.

Термальный комплекс включает в себя русскую, финскую и соляную бани, турецкий хаммам, инфракрасную сауну и песочно-минеральные ванны. Спа-салон предлагает различные программы по уходу за лицом и телом, массажи, пилинги, обертывания, а также услуги солярия, ногтевого сервиса и парикмахерской.

Адрес: Новорижское шоссе, 9 км от МКАД, ул. Гагарина д.23, Россия, Москва
Телефон: +7 (499) 647-81-75

Идея к 23 февраля!

📚 Развивающие и учебные материалы #ychimsa_detimsk

🌷 Ежегодная выставка «Репетиция Весны» стартует в Аптекарском огороде с 14 февраля

В этом году выставка посвящена загадочным садам Бухары и Самарканда. Посетителей порадуют более десяти тысяч тюльпанов, нарциссы, ландыши, лилии, крокусы, гиацинты, а также вишня и сакура, которые зацветут на два месяца раньше обычного.

🎫Купить билеты можно в кассах сада или на сайте https://clck.ru/3RgFLu

🗓️С 14 февраля, 10:00-20:00
📍Проспект Мира 26/1

В ТЦ «Ривьера» в День всех влюбленных сбросят 100 тысяч белых шаров 💕

14 февраля на гостей центра будет сброшено 100 000 белых воздушных шаров — это абсолютный рекорд.

Внутри каждого шара спрятаны множество подарков, включая сертификаты в ювелирные магазины, рестораны и парки аттракционов, а также другие приятные сюрпризы.

Перед началом этого грандиозного события для всех гостей пройдет романтический концерт группы «Виртуозы», кулинарный мастер-класс, увлекательные интерактивы и розыгрыши подарков.

Вход свободный!

🗓️ 14 февраля 14:00
📍Автозаводская 18, центральный атриум

Совет от Татьяны Черниговской: учите ребенка не бояться совершать ошибки.

Почему же дети воспитываются в этом ужасе от любой тройки?

Детям нужно показать, что они имеют право на ошибки. Этого не делает ни один учитель. Несчастные дети, которых ругают в школе за оценки, а потом они приходят домой и ещё больше "получают" от родителей. Куда детям бежать ?

Они должны знать, что не бывает людей , у которых нет ошибок. Ошибки есть у всех. Ничего ужасного в этом нет. Сегодня провал, завтра успех.

Дети не должны находиться под постоянным давлением.

Задача родителей — не защищать детей от совершения ошибок, а научить проводить работу над ошибками. Это нужно и важно — делать выводы и искать новые пути. Чем больше попыток, тем выше шансы добиться успеха. Согласны с этим?

Сохраняем рецепт популярного японского десерта из соцсетей — понадобятся всего пара ингредиентов и 5 минут времени

Рецепт прост:
• В греческий йогурт добавляем немного сахарной пудры и перемешиваем
• Смачиваем бисквитное печенье в кофе и запихиваем его в йогурт
• Оставляем в холодильнике на час

В итоге получаем нежнейший десерт а-ля тирамису как в модных кофейнях — самое время пробовать

🍒Вкусные детские рецепты #recepti_detimsk

🏆 Идем в музей рекордов – покорять новые вершины и бить собственные рекорды

В музее рекордов, фактов и приключений «Рекордиум» собраны самые захватывающие достижения человечества в разных областях — спорте, науке, искусстве, технологиях, природе. А некоторые из них можно испытать на себе

🎫Билеты на сайте clck.ru/3Rbr7t

🗓️Вс-чт, 10:00-21:00
Пт-сб, 10:00-22:00
📍Новый Арбат 7/1, 4 этаж

Необычные уличные скульптуры Москвы

🟥 «Ангел» -белоснежная фигуру высотой около 5 метров с кристаллом в руке. Её установили на главной площади офисного квартала STONE Towers, недалеко от метро «Белорусская».
Необычные уличные скульптуры Москвы

📍 м. Савеловская, Бумажный проезд, 19с3

🟥Статуя Свобод. Попасть туда совсем непросто - территория комплекса закрыта шлагбаумом и охраняется. Но Вы всегда можете воспользоваться простым лайфхаком- посмотреть в Дубльгисе организации, находящиеся по этому адресу и , как говорится, Велком ту Нью-Йорк.

📍 м. Бауманская, Нижняя Красносельская, 37с48

🟥Три руки. Во дворе дома KleinHouse в Басманном районе находятся жилые лофты, арт-галереи и установлена скульптура «Язык жестов» в виде трёх огромных красных рук🤘

📍 м. Бауманская, Нижняя Красносельская, 35с1

🟥T-капибара Эту скульптуру ещё наряжают по-разному
📍 м. Белорусская, Грузинский Вал, 7

🟥Котик на вишнёвой подушке. Первое, на что невольно падает взгляд – это яркий ягодный десерт, на который уселся кот. И это не единственная любопытная деталь. Присмотритесь внимательней, и вы увидите, что вместо шерсти у питомца чешуйки из маленьких килек.

Полюбоваться этим милым персонажем можно у арт-кафе «Рукав»
📍 м. Таганская, Земляной Вал, 52, соор. 1

🟥Эйфелева башня в Коптево 🗼

Маленькое путешествие в Париж можно устроить на Коптевсокй улице, где у дома 69А, стр. 5 стоит уменьшенная копия французской знаменитой постройки. По вечерам ее освещение меняет цвет, поэтому могут получиться яркие фотографии. Коптевская башня в 53 раза ниже оригинала, ее высота 14,2 метра.
📍 МЦК Коптево, Коптевская, 69а, с5

⚡️Классные мастер-классы в Московском дворце пионеров

В креативной лаборатории можно создать шедевры своими руками

Участие платное, стоимость 700₽, необходима регистрация.

🗓️До 14 февраля

Мастер-класс по созданию фигурок из глины
🕔 14:00–16:00
https://zima.mos.ru/events/631383778/

Мастер-класс по мезенской росписи
🕔 16:00–18:00
https://zima.mos.ru/events/632666778/

🗓️До 15 февраля

Мастер-класс по созданию поделок из глины
🕔 14:00–16:00
https://zima.mos.ru/events/632660778/

Мастер-класс по макраме
🕔 16:00–18:00
https://zima.mos.ru/events/632665778/

Мастер-класс по квиллингу
🕔 14:00–16:00
https://zima.mos.ru/events/632734778/

Мастер-класс по созданию предметов для интерьера
🕔 14:00–16:00
https://zima.mos.ru/events/632661778/

Мастер-класс по созданию интерьерных венков
🕔 16:00–18:00
https://zima.mos.ru/events/632662778/

Мастер-класс по созданию аромасвечи и аромасаше
🕔 16:00–18:00
https://zima.mos.ru/events/632682778/

Мастер-класс по изготовлению подсвечника
🕔 16:00–18:00
https://zima.mos.ru/events/632684778/

Мастер-класс по декорированию зеркала
🕔 18:00–20:00
https://zima.mos.ru/events/632733778/

Мастер-класс по созданию куклы
🕔 18:00–20:00
https://zima.mos.ru/events/632680778/

Куда сходить бесплатно с ребёнком в Москве в эти выходные  

1️⃣  День волшебных историй

В программе:
• Интерактивный спектакль «Феи любви»
• Шоу мыльных пузырей
• Аквагрим

🗓️7 февраля, 13:00-16:00
📍ТРЦ «Щёлковский», 0 этаж

2️⃣ Развлекательная программа для детей

В программе:
12:00 – 13:00 – Кукольный спектакль «Приключение озорного гусенка в зимнем лесу»
12:00 – 14:00 – Мастер-класс: поделка из фетра «Значок»
12:00 – 14:00 – Бесплатный аквагрим

🗓️8 февраля
📍ТРЦ "Щёлковский", 4 этаж, зона мастер-классов

3️⃣ МУЛЬТИБУМ в «Европейском»!

Готовы к новым приключениям? Тому, кто не боится трудностей, Лео и Тиг откроют удивительный мир легенд и природы.
В программе:
• Игра «Шкура солнца»
• Игра «Игра для носорога»
• Игра «Дух игры»
• Викторины о природе
• Северное крио-шоу от Мапы Пандига

🗓️8 февраля, 15:00-17:00
📍ТРЦ Европейский, 4 этаж   

4️⃣VEGAS СИТИ

14:00-15:00 Спектакль «Сказка о китайском драконе»

14:00-17:00 Авторская мастерская «Cвечи-зверушки своими руками»

🗓️8 февраля
📍 VEGAS СИТИ

5️⃣VEGAS КУНЦЕВО

14:00-15:00 Спектакль «Морозко»

14:00-17:00 Авторская мастерская «Cвечи-зверушки своими руками»

🗓️8 февраля
📍VEGAS КУНЦЕВО

6️⃣VEGAS КАШИРСКОЕ 

14:00-15:00 Спектакль «Как снеговик солнышко искал»

14:00-17:00 Авторская мастерская «Cвечи-зверушки своими руками»

🗓️8 февраля 
📍VEGAS КАШИРСКОЕ

Путешествуем по Москве на трамваях: 6 самых красивых и живописных трамвайных маршрутов.

📍 Трамвай А
Чистопрудный бульвар — Хохловская площадь — Дом РККА — Устьинский сквер — Большой Устьинский мост — Комиссариатский мост — Новокузнецкая — Павелецкий парк — Новоспасский мост — Покровский монастырь — Калитниковский пруд

📍 Трамвай 39
Чистопрудный бульвар — Хохловская площадь — Дом РККА — Устьинский сквер — Большой Устьинский мост — Комиссариатский мост — Новокузнецкая — Павелецкий парк — Данилов монастырь — Даниловский рынок — Донское кладбище — Дарвиновский музей — Большой Московский цирк

📍 Трамвай 4
Бульвар Рокоссовского — Парк Яуза — Парк Сокольники — Красносельская — Бауманская — Фанагорийские казармы — Лефортовский мост — Спасо-Андроников монастырь — Чкаловская

📍 Трамвай 6
Братцево — Химкинский бульвар — Восточный мост — Парк Долина реки Химки — Покровское-Стрешнево — Гормост

📍 Трамвай 25
Музей-усадьба Останкино — ВДНХ — Парк Яуза — Парк Сокольники

📍 Трамвай 17
Музей-усадьба Останкино — ВДНХ — Парк Акведук — Сквер Знаки Зодиака — Парк Яуза — Церковь Димитрия Донского

🐉Празднование Китайского Нового года в «Острове Мечты» — 21 и 28 февраля

В Москве вас ждет настоящая китайская атмосфера с 1000 фонариками, яркими фотозонами и музыкой.

В программе: зрелищное шоу с гигантским драконом, интерактивное барабанное представление, танцы с веерами в традиционных костюмах, волшебный спектакль с восточными мотивами, а также мастер-классы по росписи вееров и многое другое.

🎫Вход свободный. Для участия в мастер-классах требуется регистрация https://clck.ru/3Rcwdd

🗓️21 и 28 февраля 12:00–18:00
📍Остров Мечты, м.Технопарк

🔥Бесплатное световое и музыкальное представление на Останкинской башне

Вечером «Галерея звезд» на Останкинской башне наполняется жизнью: начинается бесплатное светомузыкальное представление. Каждые 15 минут на стеклянных панелях появляются имена знаменитых личностей из мира телевидения и радио. Чтобы узнать больше о их биографиях (например, Сергея Бодрова или Николая Дроздова), достаточно отсканировать QR-код. В числе участников также Якубович и другие известные фигуры.

💰 Бесплатно

🗓️Ежедневно с 17:45 до 23:00
📍Улица Академика Королева, 15, к. 1

🐕 Костюмированный карнавал с питомцами «Влюблённые в мокрый нос» в «Три вокзала. Депо»

В программе:
🔵Модный показ
🔵Конкурс «Трюкодог» – покажите, на что способен ваш питомец, победители получат торт
🔵Конкурсы, сюрпризы и соревнования для хвостиков и их хозяев, подарки
🔵Бесплатные ветеринарные осмотры и консультации от кинологов
🔵Лекции и мастер-классы
🔵Дог-маркет с различными товарами для питомцев

Принять участие можно с собаками любой породы, но питомцы обязательно должны иметь амуницию.

🎫Вход свободный

🗓️15 февраля 12:00-18:00
📍Новорязанская 23с1, м. Комсомольская

Идея к 23 февраля!

📚 Развивающие и учебные материалы #ychimsa_detimsk

🫀В ТРК MARi открылась бесплатная выставка «Строение человека: Вселенная внутри нас»

Здесь вы сможете всё потрогать, нажать на интерактивные элементы и наглядно увидеть, как работают наши вкусовые рецепторы, как переваривается пища, что происходит в голове, как кровь бежит по венам и многое другое.

Каждый час на выставке проходят экскурсии. Чтобы участвовать в них, нужно показать чек на покупку любого товара в ТРК «MARi». Суммы могут быть любые, на каждого члена семьи нужен свой чек.

💰 Бесплатно, по регистрации https://clck.ru/3RcNU3

🗓️До 31 марта, с 12:00 до 20:30
📍 Улица Поречная, 10

Когда подросток говорит: «Мне это не нужно», взрослые часто надеются, что он «перерастёт». Но реальность в том, что именно в этот момент формируется траектория жизни

Вот что можно сказать — без крика и унижений, но прямо.

1. Про время.«Пока ты откладываешь учёбу, другие идут вперёд. Через несколько лет ты увидишь разницу — и она будет не в таланте, а в усилиях». Это не запугивание, а факт: время работает на тех, кто что-то делает.

2. Про усилия.«Если тебе тяжело сейчас, будет ещё тяжелее там, где никто не обязан помогать». Школа — одно из последних мест, где тебя поддерживают просто потому, что ты ученик.

3. Про реальность.«Мир тебе ничего не должен. Ни хорошую работу, ни уважение, ни второй шанс». Без навыков и знаний выбор сужается до минимума.

4. Про зависимость (самая болезненная).«Без образования ты всю жизнь будешь зависеть от других». От начальника, который решает твою зарплату.От государства. От родителей даже в 30 лет.

5. Самое честное.
«Я не заставляю тебя быть отличником.Я хочу, чтобы через 10 лет у тебя был выбор, а не только то, что осталось».

Важно не пугать, а показывать последствия. Учёба — не единственный путь. Но бездействие — точно тупик. Иногда одна спокойная, честная фраза работает сильнее любых нотаций.

❤️Детская психология #psy_detimsk

🫶Детская Москва/Мы в МАХ

🚂 Знакомство с паровозами на выставке РЖД

Здесь представлены наиболее известные объекты железнодорожного транспорта в миниатюре.

Посетители смогут не только рассмотреть экспонаты, но и взаимодействовать с ними, нажимая кнопки, а также наблюдать за движением поездов, детально изучая проработанные достопримечательности.

❗️Подробнее на сайте https://clck.ru/3RagbJ

🗓️Ср-вс, 10:00-17:00
📍Рижская пл. 3

Световые шоу у Московского дворца пионеров ✨

До 28 февраля 2026 года на Воробьёвых горах проходит серия световых шоу на территории Московского дворца пионеров, где свет, звук и видеопроекции складываются в цельные зимние истории.

Шоу построены как последовательность сюжетов — от уютных зимних зарисовок до масштабных визуальных сцен. Они обращаются к теме новогодних чудес, путешествий по России и жизни большого города зимой.

🗓️Каждый день с 17:00 до 22:00 (до 28 февраля)
📍ул. Косыгина, 17

«Золотая звёздочка»: как она реально работает!

Не куда попало, а по точкам
Маленькая капля — большой эффект.

• Головная боль.
• Насморк.
• Простуда.
• Мышцы и суставы.

Сохрани схему — пригодится не раз.

В феврале детям до 14 лет катание на "Воздушном трамвае" БЕСПЛАТНО

Дети смогут прокатиться на канатной дороге «Воздушный трамвай» бесплатно при сопровождении взрослого.

💕 Катайтесь на Канатной дороге и загадывайте желание каждый раз, когда пролетаете через кольца. Говорят, мечты сбываются!

🗓️Канатная дорога работает ежедневно с 10:00 до 21:00, по понедельникам с 12:00.

‼️ Билеты по акции можно приобрести в инфоцентрах парка и ВДНХ, а также кассе Театра сказок с 1 по 28 февраля.
Детям до 14 лет необходимо предъявить документ, подтверждающий возраст.

Игры с детьми дома, в дороге

Тренировка табата для спины и рук.
8 упражнений, 2-3 раунда!

🏃 Спорт для детей и их родителей #fizcultura_detimsk

Я должен быть жесток, чтоб добрым быть...

Классное кино "Временные трудности" на вечер с детьми.

Фильм очень сильный, как мотивация выйти из любых трудностей.

Мальчик с ДЦП потрясающе решает задачи, мыслит нестандартно, видит глубже одноклассников, но его способности легко было бы не заметить на фоне физического состояния. Однако учительница принимает другое решение, дать ему шанс.

🌿 О чём кино

• Талант ребёнка часто виден только тем взрослым, которые хотят видеть.
• Особенные дети часто растут под грузом чужих сомнений. Любая поддержка становится для них опорой.
• Интеллект, способности, креативность - не зависят от тела. Ограничения физические, но силу ума и характера ограничить невозможно.
• Один верящий взрослый может изменить траекторию судьбы ребёнка.

Фильм основан на реальных событиях.
Прототипом главного героя стал бизнес-консультант Аркадий Цукер.
Он родился с тяжёлой формой ДЦП, но в 17 лет смог создать свою компанию и стать одним из самых востребованных бизнес-консультантов в стране.

Что приготовить на завтрак быстро, вкусно, просто.

🍒 Вкусные семейные рецепты #recepti_detimsk