❄️Крещенская традиция: как не навредить себе во время купания

⭐️19 января православные христиане отметят один из главных церковных праздников – Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби – иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.

🫳Времени для подготовки к купанию в холодной воде (по-хорошему, на это отводится от четырех до восьми недель) не осталось, поэтому если вы решились окунуться в прорубь, необходимо соблюдать ряд правил.
Рекомендациями, как не навредить себе в процессе крещенского купания, делится и.о. ректора Казанского ГМУ, главный терапевт Министерства здравоохранения Татарстана, профессор, доктор медицинских наук Диана Абдулганиева.

✅ Окунаться необходимо только в разрешенных купелях, где дежурят спасатели и медики.
✅ За два часа до купания следует плотно поесть, что позволит повысить устойчивость организма к перепаду температуры.
✅ Непосредственно перед погружением следует разогреть мышцы (простые упражнения для верхнего плечевого пояса – махи руками, для туловища – наклоны, для ног – приседания).
✅ К месту погружения надо подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и травм. Нельзя идти босиком; снимать обувь следует непосредственно перед купанием.
✅ Запрещается нырять головой вперед. Окунаться в воду следует по шею, не погружая голову, чтобы избежать спазма сосудов головного мозга.
✅ Движения во время погружения должны быть плавными и четкими.
✅ Не находитесь в проруби долго: оптимальное время для окунания – 30-60 секунд
.

🔹После купания:
1️⃣
Следует растереть кожу махровым полотенцем и быстро надеть сухую одежду: в первую очередь, надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь.
2️⃣ Для снижения риска переохлаждения организма после погружения в воду выпейте горячий чай, лучше всего травяной или ягодный.
3️⃣ Оказаться от купания необходимо тем, у кого имеются признаки инфекционного процесса (например, верхних и нижних дыхательных путей), сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания и нервной системы, сахарный диабет, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Чувствуешь, как атмосфера в университете сгущается? Конспекты растут, тревожность — тоже, а кофе кажется основным источником питания..⬇️

Да, ты все правильно понял: сессия в самом разгаре, а у счастливчиков она успела закончиться. Та самая пора, когда кажется, что все учебники надо уместить в голове до понедельника.

Ты — не один. Каждый, кто сейчас зубрит микробиологию или пытается вспомнить все кости стопы (а их много), чувствует то же самое.✨

Несколько дружеских напоминаний:

1️⃣ Вода не равна кофе. Обезвоживание приводит к головной боли и усталость. Держи бутылку с водой рядом.

2️⃣ Социальное голодание — не выход.
Выдели 15 минут в день на звонок близким или разбор билетов с одногруппниками. Пожаловаться и посмеяться — лучшая терапия.

3️⃣ Сон — базовый минимум.
Четыре часа сна вместо восьми создают путь к ошибкам.

Не забывай, сессия — всего лишь очередная страница твоей жизни❤️‍🔥

Studmedunion

⚡️ Российский научный фонд начинает прием заявок на шесть конкурсов. Среди них — конкурсы проектов отдельных и малых отдельных научных групп, конкурс инициативных исследований молодых ученых и исследований научных групп под руководством молодых ученых, а также региональные конкурсы.

💡 Конкурс проектов молодых ученых

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2026–2028 годах.

➡️ В конкурсе могут принимать участие проекты исследователей, имеющих степень кандидата наук, в возрасте до 33 лет включительно.

➡️ Размер одного гранта Фонда составит до 1,5 млн рублей ежегодно.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 11 марта 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 10 июля 2026 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

💡 Конкурс проектов под руководством молодых ученых

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2026–2029 годах с последующим возможным продлением на один или два года.

➡️ В конкурсе могут принимать участие проекты исследователей, имеющих степень кандидата или доктора наук, в возрасте до 35 лет включительно.

➡️ Размер одного гранта Фонда составит от 3 до 6 млн рублей ежегодно.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 12 февраля 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 10 июля 2026 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

💡 Конкурс малых отдельных научных групп

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2027–2028 годах.

➡️ Размер одного гранта Фонда составит до 1,5 млн рублей ежегодно.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 16 июня 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 15 октября 2026 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

💡 Региональный конкурс малых отдельных научных групп

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2027–2028 годах.

➡️ Финансовое обеспечение проекта в размере до 1,5 млн рублей ежегодно формируется из гранта Фонда и паритетного финансирования региона.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 15 сентября 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 1 февраля 2027 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

💡 Региональный конкурс отдельных научных групп

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2027–2029 годах.

➡️ Финансовое обеспечение проекта в размере от 2 до 3,5 млн рублей ежегодно формируется из гранта Фонда и паритетного финансирования региона.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 15 сентября 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 1 февраля 2027 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

💡 Конкурс отдельных научных групп

➡️ Гранты выделяются на осуществление научных исследований в 2027–2029 годах.

➡️ Размер одного гранта Фонда составит от 4 до 7 млн рублей ежегодно.

➡️ Заявки на конкурс представляются до 17:00 (мск) 15 октября 2026 года. Результаты конкурса будут подведены до 1 марта 2027 года.

📌 Конкурсная документация доступна по ссылке. Извещение о проведении конкурса доступно по ссылке.

🗒 Формы подачи заявок на конкурсы откроются за месяц до окончания срока подачи.

🔬 РНФ | MAX | ВКонтакте | Telegram #конкурсыРНФ

🏆Премию «Хрустальный подсолнух» за выдающийся вклад в развитие медицинской поддержки пациентов с врожденными иммунными нарушениями получил коллективы РКБ, ДРКБ и кафедры клинической иммунологии с аллергологией Казанского ГМУ.
⚡️ Татарстанская команда отличается возможностью обследовать пациентов и мониторинга показателей в рамках программы ОМС. Также налажена процедура непосредственного сопровождения пациентов на этапе оформления инвалидности и выстраивания индивидуальных программ медицинского обеспечения для каждого пациента.

пресс-служба РКБ

⭐️Приглашаем к участию в акселерационной программе
 
 
🔹Казанский ГМУ в очередной раз вошел в число победителей конкурсного отбора вузов по реализации акселерационных программ, направленных на поддержку проектных команд и студенческих инициатив по созданию инновационных продуктов внутри университетов на 2026 год.
🫳Акселератор стартует 14 сентября и завершится 15 декабря.  В Казанском ГМУ в программу планируется вовлечь 300 человек и сформировать из них 35 команд, каждая из которых должна будет защитить по одному проекту. Размер гранта определен в размере 5,8 млн рублей; софинансирование составит 2,5 млн рублей.
🔹Казанский ГМУ стал одним из пяти медицинских вузов, прошедших конкурсный отбор – помимо нашего университета в программе в этом году примут участие Сибирский и Самарский государственные медицинские университеты, а также Первый Московский государственный медуниверситет им. И.М. Сеченова.
Из татарстанских вузов на участие в программе отобраны также КФУ, Казанский государственный аграрный университет и Казанский инновационный университет им.Тимирясова.
Всего вузы России получат гранты на организацию и проведение 151 акселерационной программы.
🙌Реализация акселерационной программы под руководством опытных менторов, трекеров и экспертов позволит повысить качество подготовки проектов, увеличить количество студенческих стартапов и даст возможность сформировать основные навыки технологического предпринимательства и воплощения научной идеи вплоть до конечного продукта.
🧑‍💻Приглашаем студентов, аспирантов и молодых ученых присоединиться к «Казанскому медицинскому стартапу-2026»!

ИВИС
Казанскому ГМУ открыт доступ к базе данных «ИВИС». Пользователям доступны российские журналы по медицине.
Адрес для работы: eivis.ru
Условия доступа:
Для удаленного доступа логин и пароль предоставляются в научной библиотеке (2 этаж, к.207) или по e-mail lib_sbo@kazangmu.ru

❗️🚓🚨🔎 Уважаемые коллеги! 🔎🚨🚓⚠️ Напоминаем о важности бдительности! Мошенники становятся всё изобретательнее, и мы хотим поделиться с вами полезной информацией о том, как не стать их жертвой.
🔐 Следите за своими финансами и берегите личные данные!
💡 Подписывайтесь на группу «Полиция Казани» (https://t.me/umvdkaz)
, чтобы быть в курсе разоблачений мошеннических схем и получать советы по защите от аферистов.
#ПолицияКазани #безопасность #мошенники #профилактика #осторожномошенники

Приветствуем всех участников всероссийской олимпиады школьников "Будущее медицины"! 💫

С радостью сообщаем, известны даты проведения олимпиады 2026 года 🥳

Этапы олимпиады 2026:

✅ с 9 февраля до 22 февраля 2026 (включительно)
Регистрация участников олимпиады и первый (дистанционный) этап
Выполнение заданий и регистрация участников будут осуществляться на платформе «Будущий врач».

✅ 3 марта 2026
Объявление промежуточных результатов первого этапа

✅ 4-6 марта 2026
Рассмотрение апелляций

✅ 10 марта 2026
Объявление результатов первого этапа


✅ 29 марта 2026 с 10.00 до 14.00 (по местному времени)
Второй (очный) этап
Проводится на базах вузов-организаторов.

✅ 13 апреля 2026
Объявление промежуточных результатов второго этапа

✅ 14-16 апреля 2026
Рассмотрение апелляций


✅ 17 апреля 2026
Утверждение списка победителей и призеров Всероссийской олимпиады школьников «Будущее медицины» 🤩

✅ до 31 мая 2026
Проводится награждение победителей и призеров олимпиады

📌Сохраняйте эти важные даты, чтобы не потерять📌

Кто ждёт начала олимпиады, ставьте реакции ❤️🔥👍🏻

📦 Казанский Государственный Медицинский Университет доставил очередную партию гуманитарной помощи в зону СВО

30 декабря патриотический клуб «Феникс» Казанского ГМУ осуществил отправку и передачу гуманитарного груза для медицинского пункта 430-ого мотострелкового батальона ⭐️

Силами студентов, преподавателей и сотрудников университета были собраны необходимые медикаменты, перевязочные материалы, средства гигиены, а также теплые вещи и продукты питания. Наш университет продолжает активно поддерживать военнослужащих, выполняющих задачи в рамках специальной военной операции.

🤝 Выражаем огромную благодарность сотрудникам, профессорско-преподавательскому составу, студентам, активу ПК «Феникс», Профкому сотрудников, выпускникам нашей Alma mater за оказанную помощь и поддержку наших бойцов!

😴 #ПростыеПравила: Как настроиться на рабочий ритм после праздников

Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа.

За время отдыха наш организм адаптировался к новому ритму жизни, и резкий возврат к рабочим обязанностям может вызвать стресс.

— Проведите «ритуал завершения» праздничного периода (просмотр фотографий, припоминание и мысленное проживание приятных, ярких моментов за период каникул, что создаст ощущение завершенности). Разберите вещи, наведите порядок в своем личном пространстве, подготовьте все необходимое для работы. Мысленно завершите период отдыха, — подчеркнула эксперт.

🚀 Позитивный настрой

🔴 Обратите внимание на положительные моменты: встреча с коллегами, друзьями, новые и интересные задачи.
🔴 Используйте технику «праздничных якорей»: оставьте в повседневности элементы праздничного настроения — красивую кружку, небольшой декор, любимую музыку.

😌 Мягкий старт — в начале рабочей недели постарайтесь придерживаться режима труда и отдыха, полноценно и дробно питаться.

💼 Не беритесь за все и сразу

🔴 Посвятите первые 2–3 дня вхождению в ритм. Составьте список задач на половину недели и сосредоточьтесь на них.
🔴 Запланируйте небольшие радости на январь-февраль, а на ближайший месяц сформируйте 2-3 реалистичные профессиональные цели.

— После отдыха самое время подумать о стратегических задачах и целях на год. Выстроить перспективу и найти новый смысл в работе помогут долгосрочные цели, — отметила Олеся Прищепа.

🏞 Переключите внимание — добавьте в день небольшие перерывы: прогулка, фильм, творчество. Выделите время на неформальное общение в разумных пределах.

Поделиться впечатлениями и посмеяться вместе — это способы восстановить социальные связи и чувство принадлежности к команде.