😎 Древнекитайская утренняя зарядка

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Простой способ, который поможет вам избавиться от пяточных шпор!

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Девочки красавицы, открыла для себя натуральную маску для крепких и белоснежный ногтей. Сама не верила, что она подействует, но результат очень порадовал.

Советую попробовать её и вам. Готовится просто, а все ингредиенты у вас есть уже на кухонных полках

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Напиток замедляющий старение.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

ВАЖНО! Это касается каждого!
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

📝 Чем полезны каши

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Как быстро надеть компрессионные чулки 👍🏻

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Каждый вечер съедайте эти три продукта!

В течение 1,5 месяцев:
Курага, инжир, чернослив.
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски.

Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Великие праздники 2026 года

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Упражнение от всех болячек 😇

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Как определить болезнь по запаху пота

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Напиток для баланса женских гормонов

Молоко с куркумой - oдин из caмых извecтныx peцeптoв aюpвeды. Εгo еще нaзывaют «зoлoтoе мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вcе гopмoны, укpепляет иммyннyю cиcтемy, улучшaет пищeвapeниe, лeчит пpocтyдy.

Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки кypкyмы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкycy. Нaпитoк пить нa нoчь.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Мощнее антибиотиков

Гвоздика — это не просто специя, а сильнейший природный антисептик.

Эвгенол в её составе уничтожает паразитов, грибки и патогенные бактерии в ЖКТ эффективнее аптечных средств.

Просто залейте 2–3 соцветия стаканом горячей воды (85°C) и дайте настояться 15 минут.
➡️Стакан такой воды натощак за 20 минут до завтрака очистит кожу, освежит дыхание и «разгонит» застойную желчь.�

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Просыпаетесь ночью? 🫩

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

ТРАВЫ ДЛЯ КРАСИВЫХ И ЗДОРОВЫХ ВОЛОС
Эффективные рецепты для укрепления, роста и борьбы с перхотью

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Укрепление: душица, зверобой, ромашка, тысячелистник, шалфей
✅ Рост: крапива, лопух, мята, чабрец, шишки хмеля
✅ От перхоти: грецкий орех, полынь, чистотел, пижма, шалфей

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОТВАРА:
1. Возьмите 1 ст. ложку выбранной травы (или сбора).
2. Залейте стаканом воды.
3. Варите на водяной бане 30–40 минут.
4. Остудите и используйте для промывания головы, хорошо смачивая корни волос.

ПРИМЕНЕНИЕ:
Промывайте волосы отварами 1–2 недели подряд для усиленного эффекта.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Аллергия на травы, кожные заболевания, детский возраст, беременность.
СОВЕТЫ:
Выбирайте травы, подходящие именно вашим потребностям, и комбинируйте их в сборах для комплексного ухода за волосами.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Цена копейки, а пользы море

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Продукты для повышения гемоглобина👍

▫️Морковный сок.
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

▫️Клубника и земляника.
Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

▫️Свекла.
Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

▫️Сбор определённых трав.
Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Советы для здоровья

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

👃🏻 Избавляемся от заложенности носа

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Тыквенные семечки – не только вкусный перекус, но и мощное средство для здоровья.

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ – ПРИЧИНЫ ИХ ЕСТЬ

✅ От паразитов
Содержат кукурбитин, парализующий глистов. 300 г семечек растереть с мёдом, съесть натощак, через 4–5 ч принять слабительное.

✅ Фосфор и цинк
Укрепляют кровь, мозг, мужское здоровье (60 семечек в день снижают риск простатита), полезны для волос и кожи.

✅ Дефицит цинка
Горсть семечек в день восстанавливает баланс, улучшает ЖКТ, кости, глаза, репродуктивную систему.

✅ Как есть?
- При болезнях почек – с конопляными семенами 1:1.
- «Молочко»: 50 г семечек + 20 г сахара + 80 мл воды.
- Отвар/компресс из тыквы и льна.

ЭФФЕКТ
Выводят токсины и металлы, снижают сахар, помогают при кашле, бессоннице, кровотечениях, укрепляют сердце и замедляют старение.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

СОЛЬ И МАСЛО ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ — НЕ ПРИГОВОР!
Это заболевание часто плохо поддаётся лечению, но есть один простой и действенный способ, проверенный временем. После его применения боли могут не возвращаться несколько лет!

ГОТОВИМ ЦЕЛЕБНУЮ МАССУ
Возьмите нерафинированное растительное масло (с ароматом) и мелкую соль — можно морскую.
Смешайте **10 столовых ложек соли** и **20 столовых ложек масла**, тщательно размешайте до исчезновения крупинок.
Через несколько дней у вас получится белая взвесь — целебная смесь готова!

КАК ПРИМЕНЯТЬ
Каждое утро втирайте смесь в область шейных позвонков, где чувствуете боль. Делайте массаж энергично:
— первые дни по 2–3 минуты;
— постепенно увеличивайте время, доводя до 20 минут.
После процедуры оботрите шею горячей влажной тканью.

РЕЗУЛЬТАТ
Уже через 8–10 сеансов вы почувствуете явные улучшения — исчезнет боль, повысится подвижность, а вместе с тем улучшится и зрение!

ВАЖНО!
Кожа может слегка шелушиться — это временно, она быстро восстановится.
Во время лечения активизируется обмен веществ, организм очищается от шлаков — возможны лёгкая усталость или сонливость, но обычно всё проходит без побочных эффектов.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

🧘🏻‍♂️ Упражнение для оздоровления позвоночника

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Полезное и очень вкусное лакомство

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Яичные маски для роста волос

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Πoльзa пeкинcкoй кaпуcты для жeнщин ✅

🙎‍♀️Πeкинcкaя кaпуcтa coдepжит пoлeзныe микpoэлeмeнты, кoтopыe пoмoгaют жeнщинaм coхpaнить мoлoдocть и кpacивую кoжу

🙎‍♀️Ηизкaя энepгeтичecкaя цeннocть cпocoбcтвуeт быcтpoму пoхудeнию. Εщe китaйcкий caлaт peгулиpуeт paбoту кишeчникa, блaгoтвopнo влияeт нa мeтaбoлизм, чтo пoмoгaeт быcтpo cбpocить лишний вec

🙎‍♀️Πeкинcкaя кaпуcтa бoгaтa витaминoм С, кoтopый cтимулиpуeт cинтeз кoллaгeнa и дeлaeт кoжу упpугoй

🙎‍♀️Тaкжe кaпуcтa пoлeзнa пpи oтeкaх, oнa coдepжит кaлий, кoтopый вывoдит лишнюю жидкocть из opгaнизмa

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Продукты для здоровья глаз и остроты зрения

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Если в списке ингредиентов вы обнаружили «Е»

Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952.

Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954.

Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635.

При склонности ребенка к аллергии будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321, Е325, Е331, Е621.

Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527.

Однако среди кодов с индексом «Е» есть обозначения веществ натурального происхождения:
Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов;
Е160а — каротин, необходимый для роста;
Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет;
Е440 — пектин для правильного пищеварения;
Е1420- крахмал.

Так что среди страшных шифровок и кодировок есть и полезные вещества.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Вред и польза для волос 👌

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Зверобой от депрессии

При лечении депрессий, страха, беспокойства уже давно и успешно применяется зверобой. Он является натуральным транквилизатором, помогающим не хуже лекарственных антидепрессантов. Содержащиеся в зверобое вещества затормаживают выделение гормонов стресса, а также благотворно влияют на обменные процессы в мозге. В данном случае лучше всего использовать настойку. Просто растворите в небольшом количестве воды 30 капель настойки зверобоя и 3-4 раза в день принимайте ее. Курс лечения — 1—2 месяца.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

А Вы знаете как правильно делать уколы?

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Гидромассажная ванночка для ног

🛒 Заказать на Яндекс Маркете (Быстрая доставка) - https://market.yandex.ru/cc/8Xm8M5

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Хвойный напиток здоровья помогает восстановить силы, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов. Он особенно полезен в период авитаминоза и после перенесённых болезней.

ХВОЙНЫЙ НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ
✅ Хвоя кедра (сосны, ели) — 1 литр, мелко порубленная
✅ Вода холодная — 2,5 стакана
✅ Лимонный сок — 2 ч. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Промойте хвою в проточной воде.
2. Измельчите её ножницами.
3. Залейте холодной водой и подкислите лимонным соком.
4. Оставьте в тёмном месте на 3 дня.
5. Процедите.

ПРИМЕНЕНИЕ
1. Принимать по 1 стакану в день.
2. Курс — 4–5 дней.
3. Между курсами делать перерыв 2–3 дня.

ЭФФЕКТ
- Восполняет дефицит витаминов.
- Укрепляет иммунитет.
- Помогает при воспалительных и простудных заболеваниях.
- Поддерживает силы после болезней и операций.
- Полезен при анемии, пародонтозе, нервном истощении.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Старинный рецепт от выпадения волос

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Для чего съедать пару фисташек перед сном
👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Очищение льняной мукой помогает вывести слизь, каловые камни и токсины, сохраняя микрофлору кишечника. Уже через 3 недели вы почувствуете лёгкость и улучшение самочувствия.

КАК УДАЛИТЬ ГРЯЗЬ ИЗ КИШЕЧНИКА, ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ
✅ Семена льна (мука) — 1–3 десертные ложки
✅ Кефир или сметана — 100–150 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Перемолоть семена льна в кофемолке.
2. Смешивать с кефиром или сметаной.

ПРИМЕНЕНИЕ
1 неделя — 1 ложка муки + 100 г кисломолочного продукта.
2 неделя — 2 ложки + 100 г.
3 неделя — 3 ложки + 150 г.
Принимать вместо завтрака.
Обязательно пить до 2 л воды в день.

ЭФФЕКТ
- Выводит токсины и слизь.
- Улучшает работу кишечника.
- Сохраняет микрофлору.
- Снижает вес и укрепляет здоровье.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

🌜Успокаивающие ночные привычки

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Пять полезных свойств яблок

🍎 Потребление яблок избавляет от стресса и усталости.

🍎 Яблоки являются натуральным сорбентом, поэтому полезны при отравлениях.

🍎 Регулярное потребление яблок благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержанию в яблоках органических кислот. Они хорошо влияют на выработку желудочного сока.

🍎 Яблоки способны выводить из организма излишки воды и соли, поэтому это эффективное средство избавления от отечности.

🍎 Яблоки регулируют уровень холестерина.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

🦵 Как разогнать кровь в ногах и почувствовать лёгкость?

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Это должна знать каждая женщина

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Турецкий рецепт красоты (против морщин) ❤️

ИНГРЕДИЕНТЫ

3 ст. л. пищевой соды
1 ч. л. мёда
1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
1/4 ч. л. молотой корицы
4 ч. л. молока или сливок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть.

Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

📌Средство от кашля и бронхита

Молоко - 250 грамм;
Масло сливочн. - 1 чайн. л.;
Мед - 1 чайн. л.;
Желток - 1 шт.;
Сода- четверть чайной ложки.

Молоко кипятим и остужаем до примерной температуры в 60 градусов. К нему добавляем масло и мед. К слову, можно добавить вместо обычного масла масло какао. Перемешиваем.

Добавляем желток и соду, снова перемешиваем. Если средство готовится не для деток, можно добавить еще чайную ложку коньяка.

🥛Средство нужно пить 4-5 дней на ночь. Но уже в первое утро вы заметите улучшение здоровья.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Поддержим иммунитет

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Ванночка, которая вытянет всю боль из ваших ног

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Волшебный крем😍

Все, что вам потребуется, это:
* 100 г сливок
* один сырой желток из куриного яйца
* одна столовая ложка жидкого меда (если жидкого нет, придется растопить на водяной бане засахаренный)
* чайная ложечка лимонного сока
* две десертные ложечки хорошего коньяка

🍯А дальше все просто: смешайте хорошенько все компоненты, и каждый день, а лучше вечером, наносите на чисто умытое лицо. Примерно через час смывайте теплой водой и после уже ничем не мажьте. Крем я храню в стеклянной баночке в холодильнике.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Когда полезнее пить воду? 💧

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Βcе вpеднoе выведет pиc

Βoзьмем oбычный pиc, cтoлькo cтoлoвых лoжек, cкoлькo вaм лет. Πpoмoем, засыплем в банку, зальем теплoй кипяченoй вoдoй, закpoем кpышкoй и пoставим в хoлoдильник.

🌞Утpом воду cольeм, возьмeм 1 cтоловую ложку c вepхом pиca, cвapим eго в тeчeниe 3-4 минут бeз cоли и cъeдим нaтoщaк дo пoлoвины вocьмoгo утрa. Оcтaвшийcя риc cнoвa зaльем кипяченoй вoдoй и пocтaвим в хoлoдильник. И так пocтупаeм каждoe утpo, пoка pиc нe закoнчитcя.

🎀Сeкpeт мeтoда заключаeтcя в тoм, чтo pиcoвoe зepнo имeeт криcтaлличecкую cтруктуру. Κoгдa мы зaмaчивaeм зeрнa, мы удaляeм из нeгo крaхмaл, a нa зeрнышкaх пoявляютcя ячeйки. Риcовая каша пeрeвариваeтcя нe в жeлудкe, а в кишeчникe, зeрна дeйcтвуют как адcорбeнт.

Поcле курca лечения вы cтaнете не проcто здоровее, но и моложе. Одно уcловие: поcле зaвтрaкa риcом желaтельно ничeгo нe ecть и нe пить нe мeнee 3 чacoв. Πocлe тaкoгo питaния ухoдят бoли из пoяcницы, пepecтaeт хpуcтeть шeя.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

🙆Головокружение, давление, плохая память? Делай эти три упражнения!

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Печень очистится мгновенно ✔️

💕Сoвceм нeтpуднo пpигoтoвить тpaвянoй чaй, кoтopыйнaзывaют тибeтcким peцeптoм мoлoдocти. Этoт удивитeльный нacтoй нe пoтpeбуeт мнoгo cил и cpeдcтв для пpигoтoвлeния. Зaтo eгo цeлeбный эффeкт будeт oщущaтьcя нa пpoтяжeнии пяти лeт.

🔹Для тибeтcкoгo бaльзaмa пoтpeбуeтcя пo 100 гpaмм тpaв: звepoбoя, poмaшки, бeccмepтникa, бepёзoвыx пoчeк. Тpaвы нужнo xopoшo пepeмoлoть и xpaнить в пocудe c плoтнoй кpышкой.

🔹Βeчepoм 1 cтoлoвую лoжку cмecи зaвapивaть в пoл-литpoвoм тepмoce. Πepeд cнoм выпивaть cтaкaн apoмaтнoгo тpaвянoгo чaя c лoжкoй мёдa. Оcтaвшийcя в тepмoce нacтoй выпивaть утpoм зa 15-20 минут дo зaвтpaкa. Πить eжeднeвнo, пoкa нe зaкoнчитcя paзмoлoтaя cмecь.

Β peзультaтe пpиёмa этиx цeлeбныx тpaв улучшaeтcя oбмeн вeщecтв, opгaнизм oчищaeтcя oт шлaкoв.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

Как снизить давление за 5 минут без лекарств?

Уникальный метод китайской медицины

👩Точки 1 и 2
Линия начинается немного ниже мочки уха и идет вниз по шее как показано на рисунку. Не надавливай на эту линию, а лишь легко проведи по ней от начала до конца, нежно касаясь кончиками пальцев. Повтори процедуру 10 раз с обеих сторон головы.

👩Точка 3
Следующая линия начинается на высоте мочки уха (примерно 1 см от уха) и двигается дугой по направлению к носу. Легко массажируй линию с обеих сторон кончиками пальцев. Не надавливай на кожу. Во время массажа постарайся расслабиться, думай о положительном результате.
Это упражнение за 5 минут приводит кровообращение в идеальное состояние: натуральный и безвредный способ снизить давление в домашних условиях.

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы

🫖 Как правильно заварить шиповник

👨🏻‍🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы