🎉Сегодня день рождения отмечает наш замечательный доктор – врач-кардиолог Комарова Ольга Александровна.

👩‍⚕️Ольга Александровна - добрый и отзывчивый специалист, искренне преданный своему делу. Она очень любит своих юных пациентов, и дети всегда отвечают ей взаимностью. Ольга Александровна уверена, что ребенка лечит не только терапия, но также доброта и душевная теплота, которыми она всегда щедро делится с детьми.

🌺 В этот весенний день мы желаем имениннице крепкого здоровья, жизненного благополучия, душевного равновесия, крепкого семейного тыла. С днем рождения!

📆Сегодня в детских поликлинических отделениях № 3 и 4 состоялись еженедельные врачебно-сестринские конференции

✔️Ключевой темой совещаний стал промежуточный анализ выполнения целевых показателей по оказанию медицинской помощи детям в апреле.

✔️Обеспечение доступности лекарственных средств для детей, имеющих право на льготное лекарственное обеспечение.

✔️Для медицинского персонала организован обучающий семинар, направленный на совершенствование навыков эффективной коммуникации с законными представителями пациентов и углубление компетенций в области врачебной этики и деонтологии.

✔️В целях обеспечения безопасности пациентов и медицинского персонала проведено обучение по обращению с медицинскими отходами.
Главная медицинская сестра Басова М.В. ознакомила коллектив с требованиями безопасности, классификацией отходов, а также утверждёнными способами их обезвреживания и утилизации.

Системный анализ показателей и непрерывное обучение персонала на конференциях обеспечивают высокий уровень организации медицинской помощи и профилактической работы в поликлиническом звене.

Уважаемые родители наших маленьких пациентов!

📑Доводим до вашего сведения график работы дежурных врачей-педиатров в детских поликлинических отделениях и травмпункта ГУЗ «СГДКБ» в выходные дни 18.04.-19.04.2026 г.

В некоторых странах мира люди до сих пор ничего не знают о сдаче крови и боятся проходить эту процедуру
⁣
В неделю популяризации донорства крови и косного мозга принято просвещать окружающих о донорстве и благодарить причастных.
Стать донором — это просто, безопасно и невероятно важно. А развеять мифы о донорстве и получить ответы на самые актуальные вопросы поможет портал Так здорово!
⁣
Переходите по ссылке https://www.takzdorovo.ru/search/index.php?q=донорство&s=Поиск и узнавайте больше о донорстве!

📢 Весна — время активности клещей

Как только температура поднимается выше нуля, увеличивается риск встречи с этими опасными насекомыми.

Смотрите видео с простыми правилами, которые сделают ваш отдых на природе безопасным!

🩺График работы главного врача
ГУЗ «СГДКБ» 20.04. - 24.04.2026 г.

Как родителю поддержать ребёнка перед ЕГЭ❓

😰Уверены, что каждому из наших читателей знакомо чувство, когда важный проект на работе кажется неподъёмным? Бывает, что мы откладываем сложные задачи, стараемся оттянуть сроки их исполнения, а потом жалеем, что не начали раньше. Примерно так же ощущает себя ребёнок в 9 или 11 классе, тот, кому предстоит экзаменация. Это и страх, и давление ответственности — всё это может накапливаться месяцами.

🤔Родителям тоже непросто: хочется помочь, но страшно сделать что-то не так. Как найти баланс между поддержкой и контролем? Как не добавить лишнего стресса, а, наоборот, снизить напряжение?

👆В этих карточках — простые и работающие способы помочь ребёнку пережить экзамены с уверенностью, которые мы составили вместе со специалистами Саратовской городской детской клинической больницы.

🍼Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 15.04.2026г.

В тихом омуте клещи водятся 🍃

С наступлением тепла увеличивается риск встречи с клещами. Вот несколько простых советов, как защититься от маленьких «злодеев»:

1. Одевайтесь правильно. Чем меньше открытых участков кожи, тем лучше.

2. Используйте аэрозоли. Обрабатывайте обувь и ноги.

3. Избегайте высокой травы и кустарников — это любимые места вредителей.

4. Не трогайте ветки. Можно случайно стряхнуть на себя клещей.

5. Проверьте себя и ребенка после прогулки. Осмотрите тело, области поясницы, подмышек, шеи и головы. Также проверяйте питомцев.

❤️Пусть ваш отдых будет безопасным!

🧪 Сегодня мы говорим «спасибо» тем, кто ежедневно обеспечивает точность, на которой держится вся медицина - нашим врачам клинической лабораторной диагностики!

Уважаемые коллеги, благодаря вам врачи получают достоверные результаты, пациенты — своевременные диагнозы, а значит — шанс на выздоровление. Вы — те, кто видит болезнь на уровне молекул, работает с цифрами, реактивами и микроскопами, оставаясь незаменимыми для всей системы здравоохранения.

🔬 Без точной лабораторной диагностики невозможна ни профилактика, ни эффективное лечение.

🙏Пусть ваша работа всегда будет признанной, а каждый рабочий день приносит ощущение значимости и гордости за профессию. С праздником, коллеги!

Стартует региональный флешмоб #МойЩитЯпривит!

Управление Роспотребнадзора по Саратовской области объявляет о старте регионального онлайн флешмоба #МойЩитЯпривит.

Принимайте участие во флешмобе с 14 по 30 апреля 2026 года!
Снимите короткое вертикальное видео (Reels, Shorts, VK Clips) или сделайте фото/пост с историей.
Расскажите, как вакцинация помогает лично вам в учёбе, спорте, творчестве, карьере,заботе о близких.

Опубликуйте на своей странице в соцсетях (ВКонтакте, Одноклассники) с хештегами
#МойЩитЯпривит и #Санпросвет64.

Используйте для удобства заставку челленджа.

Приглашаем к участию всех, кто может поделиться личным опытом или словами благодарности медикам!

Самые активные и креативные участники получат благодарственные письма от Управления Роспотребнадзора по Саратовской области, а их работы будут опубликованы на наших официальных ресурсах.

Давайте вместе создадим позитивную волну контента о здоровье и его защите!

🎉Сегодня день рождения празднует врач-педиатр участковый ДПО №4 Семендеева Анна Юрьевна!

🩺Анна Юрьевна завоевала авторитет среди коллег, родителей юных пациентов и самих малышей. Доктор внимательно следит за всеми инновациями в здравоохранении, чтобы взять на вооружение лучшие из них для оздоровления детей.

💐В этот апрельский день мы от всей души желаем Анне Юрьевне дальнейших профессиональных успехов, реализации в любимой профессии, благодарных пациентов и их родителей, а также здоровья, счастья и исполнения самых заветных мечт. С днем рождения!

📆Сегодня в детских поликлинических отделениях № 1,2 и 5 состоялись еженедельные врачебно-сестринские конференции

✔️Ключевой темой совещаний стал промежуточный анализ выполнения целевых показателей по оказанию медицинской помощи детям в апреле.

✔️Обеспечение доступности лекарственных средств для детей, имеющих право на льготное лекарственное обеспечение.

✔️Для медицинского персонала организован обучающий семинар, направленный на совершенствование навыков эффективной коммуникации с законными представителями пациентов и углубление компетенций в области врачебной этики и деонтологии.

✔️В целях обеспечения безопасности пациентов и медицинского персонала проведено обучение по обращению с медицинскими отходами.
Главная медицинская сестра Басова М.В. ознакомила коллектив с требованиями безопасности, классификацией отходов, а также утверждёнными способами их обезвреживания и утилизации.

Системный анализ показателей и непрерывное обучение персонала на конференциях обеспечивают высокий уровень организации медицинской помощи и профилактической работы в поликлиническом звене.

Заведующая неврологическим отделением стационара ГУЗ «СГДКБ» Хижникова Валерия Павловна в нашем новом видео рассказала об основных показаниях к проведению высокотехнологичных нейрофизиологических исследований

В клинической практике отделения применяются:

🧠 Электроэнцефалография (ЭЭГ). Метод регистрирует биоэлектрическую активность головного мозга. Назначается при подозрении на судорожные состояния, эпизоды потери сознания, задержку психоречевого развития, нарушения сна. Позволяет оценить функциональную зрелость мозговых структур и выявить очаги патологической активности.

⚡ Игольчатая электронейромиография (ЭНМГ). Исследование проводимости импульса по нервным волокнам и реакции мышцы на стимуляцию. Применяется при слабости в конечностях, снижении мышечного тонуса, нарушении походки, подозрении на наследственные формы миопатий и поражения периферических нервов. Помогает точно определить уровень повреждения — нерв, место соединения нерва с мышцей или непосредственно мышечная ткань.

Информируем о том, что в настоящее время игольчатая ЭНМГ и ЭЭГ доступны в рамках Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.( по полису ОМС)

Здоровье ребенка — в руках профессионалов и современных технологий.

📞 Запись на исследования по телефону:
8-8452-49-59-12

13-19 апреля - Неделя популяризации донорства крови и костного мозга
 
Переливание крови и ее продуктов позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур, играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей, спасает жизни людей при антропогенных катастрофах и стихийных бедствиях.
 
Костный мозг — это гемо- и лимфопоэтический орган, располагающийся в полостях губчатой части и костномозговых каналах костей (бедренных, черепа, таза, ребер, грудины), отвечает за процесс кроветворения
и выработку иммунных клеток. Со второй половины прошлого века большинство заболеваний костного мозга начали лечить его пересадкой. За открытие этого метода Эдвард Донналл Томас и Джозеф Мюррей в 1990 году получили Нобелевскую премию.
Пересадка костного мозга показана при врожденных и злокачественных заболеваниях крови, тяжелых формах анемии, при химиотерапии, лучевой болезни, при нарушениях свертывания крови, при аутоиммунных заболеваниях.
 
Надлежащее снабжение препаратами крови может быть обеспечено только благодаря регулярному, добровольному и безвозмездному донорству крови.
Доноры крови должны соответствовать основным требованиям: возраст от 18 до 65 лет, вес не менее 50 кг, хорошее самочувствие на момент сдачи крови.
 
Противопоказания для донорства: наличие и обострение инфекционных заболеваний, нанесение татуировок или пирсинга в течение последних 6 месяцев, низкий уровень гемоглобина, «рискованные» формы сексуальной активности в течение последних 12 месяцев, употребление инъекционных психоактивных веществ.
 
 
«В настоящее время для крови заменителей не существует. Кровь или клетки крови, которые больной получает во время переливания, сдаёт другой человек. Помочь человеку может только человек. Для доноров действуют различные льготы, но, безусловно, донорами становятся не ради мер социальной поддержки и дополнительных выплат. Донорами становятся по зову сердца, по велению души, ведь только благодаря нашим донорам все медицинские учреждения обеспечены компонентами крови в полном объёме. Спасибо вам, уважаемые доноры за вашу активную гражданскую позицию и  неравнодушие!», - поблагодарила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

🩸В России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга
⠀
💡Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.
⠀
💉Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
⠀
Как подготовиться к донации читайте в карточках↖️

🏥Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 13.04.2026г.

🕷️ Как обезопасить себя от укусов клещей?

Наступила весна, россияне целыми семьями выбираются на природу, отправляются наводить порядок на дачах. Однако мало кто подозревает, что опасность таится буквально под ногами.
Клещи уже давно активизировались. Эти кровососущие паразиты переносят множество инфекций, в частности клещевой энцефалит и боррелиоз.

Присасывание клеща коварно тем, что часто обнаруживается не сразу. Оно, как правило, не сопровождается выраженными ощущениями.

✅Если вы в шаговой доступности от травмпункта, то доверьте извлечение клеща медицинским работникам.

✅Если такой возможности нет, то первое, что нужно сделать: извлечь клеща самостоятельно.

Выполняйте манипуляцию с осторожностью, стараясь не повредить клеща. Раздавленный клещ кратно увеличивает опасность заражения.
Извлечение можно производить медицинским пинцетом или специальным аптечным устройством. Умельцы делают петлю, изготавливаемую из нитки.

Захватите клеща как можно ближе к головке, а затем извлекайте максимально медленно. Тянуть следует перпендикулярно коже, делая покачивающие и слегка вращающие движения.

После извлечения положите живого клеща в банку вместе с кусочком влажной ваты или травинкой и плотно закройте. Промойте образовавшуюся ранку водой с мылом.

Вопреки расхожему мнению, нельзя поливать клеща маслом, спиртом или любой другой жидкостью. Извлеченного клеща рекомендуется доставить в лабораторию для проведения необходимых анализов. Так можно исключить появление опасных заболеваний.

Внимательно следите за местом присасывания. Покраснение, припухлость, повышение температуры тела: симптомы, при которых важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

Следите за собой и домашними питомцами. Они тоже подвержены нападению клещей.

Делитесь постом с друзьями, чтобы все знали, как действовать в подобной ситуации.

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 06 по 12 апреля 2026 года:

🔹 “ФАП на колесах” повысил доступность медицинской помощи для жителей отдалённых сел.

🔹День беременных отметили в Перинатальных центрах, роддомах и женских консультациях Саратовской области.

🔹Хирурги Балаковской городской клинической больницы удалили гигантскую опухоль с ноги пожилой пациентки.
⁣
ПОДРОБНЕЕ
️ ✅Передвижной комплекс, полученный в рамках программы модернизации первичного звена, используется для проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, он оснащен флюорографом, гинекологическим креслом, аппаратом ЭКГ, портативным анализатором холестерина и глюкозы, ростомером и дефибриллятором. Он позволяет повысить доступность медицинской помощи для населения, даже в отдалённых селах. За время работы проведено более 430 выездов, обследовано порядка 19 тыс. человек.

✅Праздник проходит дважды в год, 7 апреля и 7 октября, а его главная цель — добавить женщине уверенности в себе и в своих силах, настроить на долгожданную встречу с малышом. Организаторы праздника наполняют программу полезной информацией о беременности, родах и послеродовом восстановлении, делятся важными рекомендациями по уходу за собой и малышом, оказывают неоценимую психологическую поддержку.

✅К врачам пациентка обратилась с новообразованием 7,5 килограммов. Такой груз не просто мешал ходить — опухоль вызывала сильные боли даже в состоянии покоя. Несмотря на почтенный возраст пациентки (85 лет), врачи больницы приняли решение об операции. Под спинномозговой анестезией хирургическая бригада провела ювелирное хирургическое вмешательство. Операция прошла в штатном режиме без осложнений.
⁣

🩸В России началась Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Давайте разберемся, какие наиболее устойчивые мифы сформировались о донации:

⚠️Сдавать кровь вредно… МИФ!

✅Доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья. Более того, периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

⚠️Сдавать кровь можно не чаще двух раз в год… МИФ!

✅На станциях переливания крови врачи советуют донорам сдавать цельную кровь не чаще пяти раз в год (с промежутками в два месяца), а плазму или тромбоциты – не чаще 12 раз (с перерывами всего в две недели).

⚠️Сдавать кровь больно… МИФ!

✅Процесс сдачи крови комфортный и безболезненный для донора. Неприятные ощущения могут возникнуть в момент входа иглы в вену, но это не больнее укуса комара и длится считанные секунды. Тысячи доноров сдают кровь по 40 и более раз.

⚠️Во время сдачи крови можно заразиться ВИЧ или гепатитом… МИФ!

✅Процедура сдачи крови абсолютно безопасна. Все донорские отделения обеспечены одноразовыми индивидуальными стерильными системами и современным оборудованием. Одноразовые шприцы и иглы вскрываются непосредственно перед процедурой донации в присутствии донора, а после использования утилизируются.

⚠️Если у человека распространенная группа крови – такой крови много. Эта кровь не нужна… МИФ!

✅Очень нужна! Если она распространена среди здоровых, то она распространена и среди больных. Кровь всех групп – и распространенных и редких – требуется постоянно.

⚠️Возраст – сдерживающий фактор для донорства крови… МИФ!

✅Любой здоровый человек в возрасте от 18 до 60 лет может стать донором крови.

⚠️Чтобы быть донором нужно постоянно ограничивать себя во всем… МИФ!

✅Сдача крови требует соблюдения некоторых несложных правил перед донацией:

👉накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, за 72 часа нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики, за час до процедуры следует воздержаться от курения.

📑График работы главного врача
ГУЗ «СГДКБ» 13.04. - 17.04.2026г.

Поздравляем вас со Светлым праздником Пасхи!

В этот замечательный день желаем, чтобы ваши дома и сердца наполнились:

☀️ Радостью и счастьем
✨ Гармонией и миром
🤝 Взаимопониманием и поддержкой
❤️ Любовью и теплотой

Пусть здоровье будет крепким, а душа - светлой и доброй.

🏥Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 11.04.2026г.

🔍Итоги работы ГУЗ «СГДКБ» 06.04.- 10.04.2026г.

✅За прошедшую неделю в стационар ГУЗ «СГДКБ»:
📌в педиатрическое отделение
поступило 26 пациентов;
📌в неврологическое отделение
и отделение медицинской
реабилитации поступило 27 пациентов;
📌проведено 598 УЗИ-исследований;
📌проведено 50 КТ-исследований.

📌В детских поликлинических отделениях:
✔️ 4271 посещение;
✔️ 953 обращения;
✔️ 5134 звонка поступило в контактный центр;
✔️ поступило 925 вызовов на дом;
✔️ оказано 462 случая неотложной медицинской помощи.

🏥Клинико-диагностической лабораторией выполнено:
⏺ 2804 исследования для круглосуточного стационара;
⏺ 5862 исследования для ДПО.

🩺Льготные аптечные пункты в ДПО №3, 4 и 5 работают в обычном режиме, обеспечено 164 рецепта.

🩺Врачи выездной паллиативной службы посетили 43 ребенка. Были выданы расходные материалы, оборудование и лечебное питание.

🩺Медицинская сестра патронажной службы ГУЗ «СГДКБ» И.А. Пугачева приняла участие в очередном межведомственном рейде по семьям, находящимся в социально-опасном положении Ленинского и Кировского районов города Саратова.

Вместе со специалистами Центра Социальной Помощи Семье и Детям были посещены 8
семей.

✅ На текущей неделе в лечебном учреждении состоялся цикл рабочих совещаний

📈 Ключевой темой врачебно-сестринских конфреренций стал промежуточный анализ выполнения целевых показателей по оказанию медицинской помощи детям за апрель.

✔️ Была вновь подчеркнута важность регулярных плановых осмотров и соблюдения сроков проведения вакцинации согласно положениям Национального календаря профилактических прививок.

✔️ В рамках Недели популяризации здорового образа жизни, приуроченной к Всемирному дню здоровья, для сотрудников проведена тематическая лекция.

➡️ Кроме того, для медицинского персонала организован обучающий семинар, направленный на совершенствование навыков эффективной коммуникации с законными представителями пациентов и углубление компетенций в области врачебной этики и деонтологии.

❤️Будьте здоровы!

🪞Дети — наши зеркала: почему так важно подавать правильный пример

Каждый родитель, учитель или старший наставник — это пример для ребёнка. Дети не просто слушают наши слова, они внимательно наблюдают за нашими поступками, привычками и реакциями. И чаще всего копируют именно то, что видят.

🔸Если мы говорим одно, а делаем другое — ребёнок запомнит не слова, а действия.

🔸Если мы проявляем уважение к другим — он научится быть вежливым.

🔸Если мы справляемся со стрессом без крика — он усвоит самоконтроль.

🔸Если мы показываем любовь к знаниям — он заинтересуется учёбой.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Дети учатся на живых примерах, а не на нотациях. И если мы хотим, чтобы они выросли добрыми, ответственными и сильными людьми, важно начать с себя.

💡А какой пример вы подаёте сегодня?

В Саратовской области становятся активными клещи – самое время вспомнить правила безопасности
⁣
В наших карточках – все самое важное!
⁣

Врачи ГУЗ «СГДКБ» приняли участие в Межрегиональной междисциплинарной научно-практической конференции «Актуальные вопросы педиатрии» на базе ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России

В работе конференции приняли участие врачи-педиатры ГУЗ «СГДКБ» Рубцов А.А., Герасименко А.И., Толстая А.А., Литвин Н.А., а также врач-оториноларинголог Гергель А.Б. и медицинский психолог Егорова Д.Д.

Мероприятие охватило широкий круг актуальных вопросов, представляющих большой интерес для практикующих педиатров и смежных специалистов. В частности, были рассмотрены проблемы желчнокаменной болезни у детей с определением момента, когда требуется подключение хирурга, и современные принципы терапии бронхиальной астмы, а также особенности диагностики и подходы к лечению расстройств аутистического спектра. Значительное внимание уделено клиническим проявлениям и ведению пациентов с наследственными холестатическими болезнями печени (синдром Алажилля и ПСВХ), вопросам зоны ответственности при патологии ЛОР-органов (педиатр vs оториноларинголог — конкуренты или союзники?), а также скринингу и мониторингу доклинических стадий сахарного диабета 1 типа — от теории к практическому внедрению. Завершающей темой конференции стал современный взгляд на воспитание ребенка, построенный на принципе развития через взаимодействие.

Регулярное участие в научно-практических конференциях и семинарах позволяет нашим врачам быть в курсе последних достижений и внедрять инновационные методы в практику, обеспечивая высокий уровень оказания медицинской помощи нашим маленьким пациентам.

Уважаемые родители наших маленьких пациентов!

📑Доводим до вашего сведения график работы дежурных врачей-педиатров в детских поликлинических отделениях и травмпункта ГУЗ «СГДКБ» в выходные дни 11.04.-12.04.2026 г.

📝Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 09.04.2026г.

📆Сегодня в детских поликлинических отделениях № 3 и 4 состоялись еженедельные врачебно-сестринские конференции

✔️ Ключевой темой совещаний стал промежуточный анализ выполнения целевых показателей по оказанию медицинской помощи детям в апреле.

✔️Вновь акцентирована значимость регулярных профилактических осмотров и соблюдения регламентированных сроков иммунизации в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок.

✔️Для медицинского персонала организован обучающий семинар, направленный на совершенствование навыков эффективной коммуникации с законными представителями пациентов и углубление компетенций в области врачебной этики и деонтологии.

✔️В рамках Недели популяризации здорового образа жизни, приуроченной к Всемирному дню здоровья, для сотрудников проведена тематическая лекция.

✔️ В целях обеспечения безопасности пациентов и медицинского персонала проведено обучение по обращению с медицинскими отходами.
Старшая медицинская сестра ДПО№4 Бадалян К.С. ознакомила коллектив с требованиями безопасности, классификацией отходов, а также утверждёнными способами их обезвреживания и утилизации.

Системный анализ показателей и непрерывное обучение персонала на конференциях обеспечивают высокий уровень организации медицинской помощи и профилактической работы в поликлиническом звене.

Заряжаемся витамином С

🍊Цитрусовые богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет. Много пектинов, улучшающих пищеварение и способствующих выводу токсинов из организма. Специалисты Саратовской городской детской клинической больницы напоминают о пользе цитрусовых:

1️⃣Лимоны. Содержат цитрин, который улучшает усвояемость витамина С. Кроме того, лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы. В составе этих фруктов много меди, которая способствует правильному усвоению белков, углеводов и железа.

2️⃣Апельсины. Богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6. Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга. В апельсинах также присутствуют витамин А и бета-каротин.

3️⃣Мандарины. Составом похожи на апельсины. Кроме того, в них высока концентрация флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению в сосудах холестериновых бляшек и повышает чувствительность клеток к инсулину.

4️⃣Грейпфруты. Содержат горький флавоноид нарингенин, помогающий печени активно сжигать жиры, ускоряющий обмен веществ, снижающий уровень холестерина в крови, подавляющий аппетит.

🍋🍊🍋‍

В Саратовской области проходит первый этап Федеральной межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение-2026»

❗️Мероприятие направлено на привлечение внимания к проблеме наркотической зависимости, а также незаконного распространения наркотиков.

В рамках операции медицинскими работниками ГУЗ «СГДКБ» с учениками школ Ленинского и Кировского районов г. Саратова были проведены профилактические беседы о вреде употребления наркотических и психоактивных веществ.

Минздрав России объявил период с 6 по 12 апреля Неделей продвижения здорового образа жизни

И это отличный повод напомнить о том, что в заботе о здоровье важнее не глобальные усилия, а каждодневные маленькие шаги. Если изо дня в день придерживаться этих простых правил, уже скоро вы почувствуете прилив сил и улучшение самочувствия.

Еще больше о ЗОЖ – на портале Так здорово!
Переходите по ссылке и узнавайте новое!
https://clck.ru/3Szuwm

6-12 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни
 
Здоровый образ жизни способствует гармоничному развитию личности, сохранению и укреплению здоровья, высокой продуктивности в учебной и трудовой деятельности, а также раскрытию морально-нравственных качеств, необходимых для развития общества.

Большинство воспринимают здоровье как что-то внешнее, зависящее от медицины, а не как результат повседневных осознанных решений.

Чаще всего ЗОЖ связывают с физической активностью. Гораздо реже в это понятие включаются важнейшие составляющие - отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и управление стрессом.

В результате внедрения политики здорового образа жизни наблюдается рост осознанного отношения к здоровью среди молодежи: снижается уровень курения и уровень заболеваемости; 65% в 2025 году молодёжи стали уделять больше внимания своему питанию и физической активности.

Ключевые направления развития концепции здорового образа жизни.
Персонализированный подход к здоровью. Анализ индивидуальных особенностей организма позволяет выбрать наиболее эффективные методы профилактики заболеваний и коррекции состояния пациента.
·        Биофильный (зелёный) дизайн. Создание комфортной окружающей среды с использованием натуральных материалов, растений и естественного освещения способствует улучшению качества жизни.
·        Важность полноценного отдыха и восстановления сил. Недостаточный отдых негативно сказывается на работоспособности и общем состоянии организма.
·        Комплексный подход к ментальному благополучию. Практики осознанности, ведение дневника эмоций, консультации психолога помогают справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять эмоциональную стабильность.
·        Простые привычки ежедневного ухода за собой. Регулярное употребление чистой воды, отказ от вредных продуктов питания, умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса.
·        Умеренность в движении. Физическая активность должна приносить удовольствие и способствовать общему оздоровлению организма.
·        Здоровье кишечника. Употребление пробиотиков (кефир, йогурт, ферментированные овощи) и богатых пищевыми волокнами продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
·        Цифровой детокс. Важно соблюдать баланс между виртуальной и реальной жизнью, периодически устраивая цифровой детокс.
 
«Здоровье — это результат повседневных решений каждого. Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для современного человека. Только комплексный подход позволит сохранить хорошее самочувствие и предотвратить развитие заболеваний. Берегите себя и будьте здоровы!»,  - призвала  главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Врач-педиатр назвала основные правила ЗОЖ для ребенка

👩‍⚕️ В России проходит Неделя, посвященная здоровому образу жизни. И сегодня мы с нашим постоянным экспертом – заведующей ДПО №5, врачом-педиатром ГУЗ «СГДКБ» Лией Константиновной Деревенской поговорим о правилах здорового образа жизни школьника:

1️⃣ Сбалансированное и вкусное питание.

Рекомендации по составлению рациона питания ребёнка:
✅Половина рациона должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т. д.).
✅Четверть рациона должна состоять из крахмалосодержащих продуктов (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.).
✅Оставшаяся часть рациона — это нежирное мясо (курица, индейка или постная говядина) и рыба.
✅К меню добавляйте фрукты и нежирное молоко.

2️⃣ Распорядок дня, баланс повышенной активности и сна.

💤Режим сна стоит подбирать индивидуально в зависимости от потребностей и привычек ребёнка. Не принуждайте его вставать рано, но и поощрять поздний подъём также не стоит. Если малыш любит просыпаться в 9 утра, не нужно насильно поднимать его в 7 часов, зная, что так «правильнее». Дети в раннем возрасте находятся в большем контакте со своим организмом, нежели взрослые люди. Поэтому если ребёнок, ложась в 21 час, сам встаёт в 6 утра, это и есть его норма.

💤До 6 лет норма для детского организма — 12 часов сна, включая дневной 1,5-часовой послеобеденный отдых. Для 7 лет — 10–11 часов, также включая дневной сон длительностью 1 час. Послеобеденный сон — очень важная часть распорядка дня ребёнка. При правильном графике сна дневной отдых способствует отсутствию гиперактивности и перевозбуждения.

💤Если ребёнок хочет знать, почему родители ложатся позже, объясните, что каждому возрасту соответствует свой распорядок дня. Можно также заметить, что многие взрослые хотели бы спать столько же, сколько и малыш.

3️⃣ Психологическое здоровье.

❌Эмоциональное состояние детей зависит от психологической атмосферы в семье. Основные причины многих детских болезней — отрицательные эмоции, замалчивание своей душевной боли, неуслышанность, стресс, переутомление и семейные конфликты.

✅Если ребёнку дома эмоционально комфортно и спокойно, он будет счастлив и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Тяжёлое эмоциональное состояние со временем перерастает в психосоматические заболевания, от которых ребёнку придётся избавляться десятилетиями с помощью психотерапевта. Ребёнку и подростку нужна любовь, понимание и принятие его неидеальности, как и каждому из нас. Взрослые — это те, кто может давать эту любовь, несмотря на стресс, конфликты и разочарования.

Также на ЗОЖ влияют и такие правила, как:

4️⃣ Спортивные занятия и подвижные игры.

5️⃣ Закаливание.

6️⃣ Соблюдение норм гигиены.

🥙💪 Неделя с 6 по 12 апреля определена Минздравом РФ, как неделя Здорового образа жизни (ЗОЖ)

Мы предлагаем вам отвлечься от рутины и уделить время для себя.

Как провести сегодняшний день с пользой и интересом? Ловите простую механику:

ШАГ 1: сделайте скриншот видео

ШАГ 2: получите подсказку (спойлер: она точно поможет укрепить здоровье)

ШАГ 3: делитесь своим результатом в комментариях в социальных сетях ГУЗ «СГДКБ»👇

👉Саратовская городская детская клиническая больница во ВКонтакте
https://vk.ru/club212245612

👉Мы также есть в Одноклассниках
https://m.ok.ru/group/59732678410271

🍴Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 07.04.2026г.

👩‍⚕️Всемирный день здоровья: Как заботиться о здоровье вместе с детьми

Как же привить детям любовь к здоровью и правильному образу жизни? Рассмотрим, почему здоровье важно для детей и как помочь им сформировать полезные привычки.

➡️Почему здоровье важно для детей?

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Заботясь о здоровье детей с раннего возраста, родители:

🟣Формируют позитивные привычки. Здоровые привычки, такие как правильное питание и физическая активность, закладываются в детстве.

🟣Улучшают эмоциональное состояние. Активные дети чувствуют себя более счастливыми и уверенными.

🟣Поддерживают иммунитет. Сбалансированное питание и активные игры укрепляют защитные силы организма.

➡️Как внедрить здоровье в повседневную жизнь?

🔘Игровой подход к физической активности

Дети любят играть! Превратите занятия спортом в игру: катайтесь на велосипедах, играйте в спортивные игры или просто гуляйте. Организуйте семейные соревнования для дополнительного веселья.

🔘Готовьте вместе

Приготовление пищи – это не только весело, но и познавательно. Учите детей выбирать свежие продукты и помогать в приготовлении простых здоровых блюд, таких как салаты или смузи.

🔘Обсуждайте эмоции

Психическое здоровье не менее важно. Проводите время за разговорами, выясняя, как прошёл день вашего ребёнка. Это поможет ему научиться выражать свои чувства и справляться со стрессом.

🔘Установите режим сна

Качественный сон необходим для роста и развития. Убедитесь, что у ребёнка регулярный график сна, подходящий для его возраста, и создайте уютную атмосферу перед сном.

🔘Будьте примером

Дети учатся на примере. Покажите, как вы заботитесь о своём здоровье, выбирая активный образ жизни и здоровое питание.

Поздравляем с Всемирным днём здоровья! Давайте делать наше тело и разум сильнее вместе! 💪🌱

🤰7 апреля — День беременных в России

Саратовская городская детская клиническая больница поздравляет всех будущих мам с этим особенным днём!

Беременность — время заботы, ответственности и внимательного отношения к себе. Чтобы период ожидания малыша прошёл максимально безопасно и комфортно, мы напоминаем важные правила для здоровья будущих мам:

💡Важные правила для здоровья:

👉Контроль микроклимата дома
Поддерживайте свежесть воздуха, избегайте резких запахов и чрезмерной пыли — это важно для лёгких мамы и малыша.

👉Поддержка осанки
Специальные подушки для беременных и правильное положение при сидении и сне помогают снизить нагрузку на спину и суставы.

👉Регулярное отслеживание эмоциональных состояний
Ведение дневника настроения или короткие психологические упражнения помогают вовремя замечать тревогу и усталость.

👉Контрастное питание
Включайте в рацион не только привычные продукты, но и новые безопасные овощи, фрукты и крупы — это помогает разнообразить питание и укрепить иммунитет.

👉Безопасное увлажнение кожи
Увлажняющие кремы и масла снижают риск растяжек и поддерживают кожу эластичной, особенно в период активного роста живота.

👉Микродозы физической активности
Даже короткие 5–10 минутные прогулки или растяжки несколько раз в день помогают поддерживать циркуляцию крови и энергию без перегрузки.

👉Планирование визитов к специалистам
Помимо гинеколога, стоит включить консультации стоматолога, офтальмолога и, при необходимости, невролога — это профилактика скрытых проблем.

👶Мы желаем будущим мамам здоровья, спокойствия и уверенности в каждом дне ожидания малыша! Пусть этот праздник вдохновляет на заботу о себе и гармонию с малышом.

📆Сегодня в детских поликлинических отделениях № 1, 2 и 5 состоялись еженедельные врачебно-сестринские конференции

✔️ Ключевой темой совещаний стал промежуточный анализ выполнения целевых показателей по оказанию медицинской помощи детям в апреле.

✔️ Вновь акцентирована значимость регулярных профилактических осмотров и соблюдения регламентированных сроков иммунизации в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок.

✔️ Для медицинского персонала организован обучающий семинар, направленный на совершенствование навыков эффективной коммуникации с законными представителями пациентов и углубление компетенций в области врачебной этики и деонтологии.

✔️ В рамках Недели популяризации здорового образа жизни, приуроченной к Всемирному дню здоровья (7 апреля), для сотрудников проведена тематическая лекция.

✔️ Также для врачей и медицинских сестёр прочитаны лекции: «Туляремия: эпидемиологические особенности, клиническая картина, методы специфической и неспецифической профилактики» и «Клещевой вирусный энцефалит: этиология, патогенез, клинические варианты течения».

Системный анализ показателей и непрерывное обучение персонала на конференциях обеспечивают высокий уровень организации медицинской помощи и профилактической работы в поликлиническом звене.

Как защититься от сальмонеллеза

❗️Сальмонеллез – острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями из рода сальмонелл.

🍴Заражение чаще всего происходит при употреблении в пищу продуктов, содержащих в себе эти микроорганизмы.

☝️Чтобы не заболеть сальмонеллезом - соблюдайте простые правила.

❤️Не забывайте делиться полезным с друзьями

🎉 Поздравляем с днём рождения Плотникову Анну Николаевну, заведующую педиатрическим отделением ДПО № 3, исполняющую обязанности заведующего детским поликлиническим отделением № 1 ГУЗ «СГДКБ»

🎁 Анна Николаевна работает в нашем лечебном учреждении с 2022 года, зарекомендовала себя только с положительной стороны, имеет хорошие практические знания по своей специальности, что позволяет ей успешно справляться с работой. Вежливая, тактичная и ответственная, пользуется заслуженным уважением в коллективе!

💐Пусть в этот праздничный день сбудутся Ваши самые желанные мечты! Дома всегда царят любовь, уют, радость и понимание! Желаем здоровья, успехов в достижении целей, благополучия!

🗓️7 апреля - Всемирный день здоровья

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал.

В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах. Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят устав организации.

Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.

В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души.

💡 Важно формировать у детей представление о здоровом образе жизни, учить заботиться о своем здоровье, не бояться лечиться, воспитывать уважительное отношение к врачам, постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям.

В День здоровья пожелаем быть всегда в форме, питаться полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой.

🌍♥️ Будьте здоровы!

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 30 марта по 05 апреля 2026 года:
 ✅ В ДПО №3 Саратовской городской детской клинической больницы скоро начнется капитальный ремонт
✅ В Саратовской области в 2025 году реабилитацию после перенесенных заболеваний прошли порядка 10 тыс человек.
 ✅ Высокой награды удостоена врач-эндокринолог Саратовской городской клинической больницы №9 Юлия Семенова.
ПОДРОБНЕЕ ⬇️   ⬇️   ⬇️ 
️ Ремонт будет проходить в рамках реализации программы  модернизации первичного звена здравоохранения РФ национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. Реализация запланированных мероприятий станет первым за более чем 30-летнюю историю отделения комплексным обновлением.
🔷  Современным реабилитационным оборудованием за четыре года действия Федеральной программы «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация» оснащены пять медицинских организаций и сформирована 3-х этапная система медицинской реабилитации. Десять стационарных отделений медицинской реабилитации успешно работают в лечебных учреждениях Саратова.
🔷  Юлии Владимировне присвоено почетное звание «Заслуженный врач РФ». Она работает в Саратовской городской клинической больнице № 9 с 1998 года в должности врача-эндокринолога. Имеет высшую квалификационную категорию по специальности «Эндокринология». Общий стаж работы  -- 28 лет.  Она  оказывает помощь пациентам с различной эндокринной патологией, а также больным с неотложными состояниями, в том числе, в условиях реанимации.

🗓️Неделя с 6 по 12 апреля определена Минздравом РФ, как неделя Здорового образа жизни (ЗОЖ). Эта дата приурочена к 7 апреля – Всемирному дню здоровья.

Закаливание – один из лучших способов сохранить здоровье 🧊 💦

☝️Процедура представляет собой своего рода тренировку защитных сил и их подготовку к быстрой мобилизации в критических ситуациях.

Существуют несколько видов закаливания в зависимости от проводимых процедур. Подробнее о каждом из них – в карточках✅

🎉Поздравляем коллег!

Сегодня день рождения отмечают:

🩺 Тапенева Кристина Андреевна, врач-педиатр участковый ДПО №3. Кристина Андреевна - добрый и отзывчивый специалист, искренне преданный своему делу. Она очень любит своих юных пациентов, и дети всегда отвечают ей взаимностью. Кристина Андреевна уверена, что ребенка лечит не только терапия, но также доброта и душевная теплота, которыми она всегда щедро делится с детьми. 💞

🩺 Пономарева Юлия Александровна, медицинская сестра по физиотерапии отделения восстановительного лечения. Юлия Александровна – настоящий профессионал своего дела, пользуется заслуженным уважением в коллективе, а ее внимательное и чуткое отношение к маленьким пациентам заслуживает самых теплых слов.

🩺 Шулейкина Дарья Леонидовна, медицинская сестра по физиотерапии отделения восстановительного лечения. Дарью Леонидовну очень любят в коллективе за отзывчивость, оптимизм, доброе сердце и верность нелегкой, но очень благородной профессии!

💐🎉Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия! Пусть каждый день приносит гордость за ваш труд и тепло благодарных сердец!

🎁Сегодня день рождения празднует врач - педиатр, заведующая педиатрическим отделением стационара Ищенко Елена Викторовна!

🩺Елена Викторовна - профессионал своего дела, а также доброжелательный, внимательный и отзывчивый человек, который очень любит детей и старается сделать все возможное, чтобы они поскорее выздоровели. В коллективе пользуется огромным уважением коллег!

🎉Желаем Вам крепкого здоровья, удачи, достатка и исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями и радостными днями!

🫖Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 05.04.2026г.

🌳Преображаемся вместе с природой! И начнем новую рабочую неделю по-весеннему обновленными. Наша больница присоединилась к масштабному общегородскому апрельскому субботнику!

По поручению губернатора Саратовской области Романа Бусаргина на территории региона в рамках месячника по благоустройству проходят массовые общегородские субботники.

🌱Сегодня за несколько часов плодотворной работы была приведена в порядок территория всех детских поликлинических отделений и стационара.

Сотрудники ГУЗ «СГДКБ» не зависимо от должностей ненадолго сменили традиционные медицинские инструменты на садовый инвентарь.

🌸Мы облагородили газоны, убрали мусор, зимнюю листву и сухие ветви. Чтобы пространство нашего учреждения было комфортным, уютным и привлекательным и для нас, и для наших маленьких пациентов с родителями!

🫖Питание в стационаре
ГУЗ «СГДКБ» 03.04.2026г.