11:26 17-01-2026
🚸 «Внимание, дети!»: как мы учились быть ответственными участниками дорожного движения 🚗👫
📅 Во время очередного классного часа в 8 «Б» классе состоялся очень важный и полезный разговор на тему безопасности дорожного движения, в рамках месячника «Внимание, дети!».
👫 Наши ребята — не просто пешеходы, а будущие водители, пассажиры и сознательные граждане. Поэтому так важно с детства формировать привычку соблюдать ПДД.
Что было на занятии?
✅ Повторили основы: вспомнили, как правильно переходить дорогу, что означают сигналы светофора и регулировщика, для чего нужны световозвращатели;
✅ Разобрали «дорожные ловушки»: обсудили, почему нельзя выбегать на проезжую часть из-за препятствия (кустов, машин, сугробов) и как безопасно обходить общественный транспорт;
✅ Собирали пазлы: с помощью незатейливой игры закрепили знания в области дорожных знаков на практике.
❗Главный вывод, который сделали дети:
Правила дорожного движения — это не скучные инструкции, а закон жизни, который защищает нас и окружающих. Безопасность зависит от каждого!
❗❗Обращение к родителям:
Уважаемые мамы и папы! Вы — главный пример для своих детей. Пожалуйста:
• Всегда соблюдайте ПДД вместе с ребенком.
• Проговоривайте с ним безопасный маршрут «дом-школа-дом».
• Обеспечьте одежду и рюкзаки световозвращающими элементами.
Безопасных вам дорог и happy-путешествий! ❤️
#ПДД
#ВниманиеДети #БезопасностьДорожногоДвижения
#БезопасностьДетей
11:15 17-01-2026
Кто куда, а я на диспансеризацию!
Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно. До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.
Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.
Записаться на обследование можно по телефону через регистратуру поликлиники или онлайн на Госуслугах.
С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования. Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.
Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.
#нацпроектактивнаяжизнь
11:14 17-01-2026
Расписание вебинаров на 19–23 января
➡ 19 января
14:00 — Современное средство обучения географии - Цифровой школьный атлас от издательства "АСТ-ПРЕСС ШКОЛА". Проектируем уроки географии в 5 классе с использованием цифровых карт.https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128294387
15:00 — Биология: повторение изученного материала с помощью интерактивных заданийhttps://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128350059
➡ 20 января
15:00 — Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку: как улучшить результаты экзамена https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128389920
16:00 — Системный подход к изучению информационных технологий в начальной школе. Библиотека готовых решений для организации занятий по "начальной информатике" от "Образовариум"https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128423398
➡ 21 января
14:00 — Как повысить результаты обучения по алгебре и геометрии с помощью цифровых образовательных материалов «ЯКласс» https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11220102191
15:00 — ЭОРы Универсальной библиотеки ЦОК для включения элементов проектной и исследовательской деятельности в содержание уроков по обществознанию https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128476975
16:00 — Английский язык. 5 - 9 классы. Современные подходы к организации эффективной учебной деятельности школьников в классе и дома в процессе обучения. Наглядные уроки. Библиотека электронных образовательных ресурсов. https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128517117
➡ 22 января
14:00 —ЭОРы Универсальной библиотеки ЦОК для включения элементов проектной и исследовательской деятельности в содержание уроков филологического цикла https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128546567
15:00 — Готовимся к ОГЭ и ЕГЭ: повторение в системе https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128758021
16:00 — Проектирование урока химии с использованием электронных образовательных ресурсов «Айсмарт» в универсальной библиотеке ЦОК https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128836086
➡ 23 января
15:00 — Возможности Универсальной библиотеки ЦОК для организации проектно-исследовательской деятельности на уроках в начальной школе https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11128872871
16:00 —Практическое применение цифровых материалов Skysmart для повышения образовательных результатов https://my.mts-link.ru/j/innopolisooc/11220250845
11:11 17-01-2026
🚀 ПрофСуббота: Как стать частью команды будущего? Встреча с координаторами возможностей!
Этой субботой было полезно не только планировать выходные, но и будущее! 🗓️
✅В рамках «Профориентационной субботы» у нас прошла очень важная и продуктивная встреча с теми, кто знает всё о возможностях для молодёжи в нашем районе.
К нам в гости пришли:
👉 Альбина Илдаровна — муниципальный координатор Российского движения детей и молодежи «Движение Первых»;
👉 Эльвира Ильсуровна— главный специалист по развитию волонтёрского движения в нашем районе.
О чём говорили? О самом главном:
✅ «Движение Первых» — это не просто организация. Это целая экосистема возможностей: творческие проекты, спортивные события, научные конкурсы, туризм, медиа и карьерный рост. Альбина Илдаровна рассказала, как можно вступить в дружную команду и найти дело по душе, которое может стать стартом большой карьеры.
✅ Волонтёрство — это не только про добрые дела (хотя это самое важное!). Это про реальные навыки: управление проектами, работа в команде, коммуникации. Эльвира Ильсуровна поделилась, какие волонтёрские программы сейчас самые актуальные в районе и как участие в них помогает даже при поступлении в вузы.
🎯 Главный лайфхак от спикеров: не бояться пробовать себя в разных направлениях. Современный мир ценит разносторонний опыт и soft skills («гибкие» навыки), которые как раз и прокачиваются в таких активностях.
💫Теперь мы точно знаем, что в нашем районе есть команда единомышленников, готовая поддержать любую инициативу. Осталось только сделать первый шаг!
#ПрофСуббота
#ДвижениеПервыхИлиш
#ВолонтерыИлиш
#НашеБудущее
#Профориентация
10:45 17-01-2026
17 января в рамках профориентационной субботы во 2 А классе был проведён увлекательный классный час «Все профессии важны, все профессии нужны». Мероприятие погрузило ребят в захватывающий мир профессий — от современных до древних.
Учащиеся познакомились с различными известными профессиями и их особенностями, а также узнали о новых профессиях. В результате совместного обсуждения были определены понятия "трудолюбие" и "уважение к труду".
В ходе занятия поиграли в профориентационные игры и упражнения: «Назови предмет и скажи, кто им пользуется», «Алфавит профессий», «Покажи профессию», решили кроссворд под названием «Профессии», где по нескольким словам нужно было угадать загаданную профессию. В ходе обсуждения ребята сделали свой первый выбор профессии, продолжив предложение «Когда я вырасту, буду работать ...»
Классный час подарил ребятам новые знания, практические умения и массу положительных эмоций. Такие занятия помогают учащимся понять: каждая профессия важна и может стать делом жизни!
10:45 17-01-2026
Многие дети хотят быть похожими на своих мам и пап и мечтают, когда вырастут, иметь такую же профессию, как их родители.
Сегодня , 17 января , в 3а классе совместно с родителями провели мероприятие «Профессия моих родителей».
Шарафутдинова Зилия Рафитовна и Шакирова Гульназ Ринатовна рассказали о своих профессиях.
Дети с интересом слушали , также с воодушевлением рассказали о профессиях своих родителей. Испытывали гордость за своих мам и пап и очень хотят, чтобы об этом знали все дети класса. Зная только деятельность своих родителей, дети мало знают о существовании других профессий. Сегодня дети познакомились с разнообразием специальностей, а наши мамы стали участниками воспитательно-образовательного процесса.
В конце мероприятия ребята устроили чаепитие с невероятно вкусным тортом , который испекла наша мама , Казыханова Алия Ильдаровна 🍰🎂
10:43 17-01-2026
💫Мастерская «В мире профессий»
📅Сегодня, 17 января, для учащихся 5-6х классов состоялась творческая мастерская «В мире профессий» в рамках профориентационной субботы. Мальчишки и девчонки поразмышляли о профессиях будущего, поговорили о профессиях своих родителей и бабушек и дедушек. Провели игру «Кем быть?». А в завершении - отразили в своих рисунках работу своей мечты.
❗ Это был не просто урок рисования. Мы затеяли большой и важный разговор:
· О том, что профессия — это не только название в дипломе, а история, которую ты создаёшь;
· О страхах: «А что, если не получится?», «А вдруг я ошибусь с выбором?»;
· О мечтах: какие задачи было бы круто решать каждый день, какой след оставить;
· О ценностях: что для меня важно — помогать людям, создавать новое, исследовать, работать в команде или в тишине кабинета?
🎨А потом мы взяли в руки кисти, карандаши, пастель — и начали визуализировать. Не рисовать портрет «инженера» или «врача» по шаблону, а создавать образ своего возможного будущего.
На листах появлялись удивительные вещи:
🔹 Космический корабль рядом с микроскопом (наука + мечта о космосе!)
🔹 Рука, держащая одновременно кисть и гаечный ключ (технические и творческие профессии — не враги!)
🔹 Яркий город будущего, который кто-то спроектировал и построил.
🔹 Дерево, где вместо листьев — символы разных навыков.
👫Главными гостями сегодняшнего мероприятия были приглашённые гости: наши дорогие бабушки, дедушки. Они рассказали ребятам об особенностях своего трудового пути, раскрыли тайны поступления в учебные заведения, поделились своим бесценным опытом работы. Живая история так вдохновляет!
💗Одной из гостьей мастерской была ветеран тыла и передовая колхозница Асхида Хакимьяновна. Ей 94 года. Очень содержательно и трогательно рассказала об особенностях своей профессии и о своем жизненном пути. Дети подарили приглашённым гостям концертные номера.
❗Главный вывод, который прозвучал: будущее — гибкое. Не нужно загонять себя в одну узкую коробку. Можно быть и тем, и другим. Можно менять траекторию. А самое главное — стоит прислушиваться к себе.
💫Спасибо всем участникам за смелость, искренность и потрясающие работы! Вы доказали, что разговор о карьере может быть вдохновляющим, красочным и очень личным.
❓И давайте продолжим диалог здесь👇
Если бы вы рисовали СУТЬ своей профессии (не буквально, а образно), что бы изобразили на холсте? Поделитесь в комментариях!
#профориентация
#МастерскаяВМиреПрофессий
#рисуюмечту
#выборпрофессии
09:53 17-01-2026
✅ Сегодня, 17 января, в рамках тематической профориентационной субботы, учащиеся 7-х классов посетили школьный музей Хлеба, открытый в декабре 2025 года. Экспонатов в музее пока не очень-то много, но достаточно, чтобы наглядно представить дорогу хлеба к нашему столу. И не только. Дети узнали и увидели старинные предметы быта, домашнюю утварь, примитивные орудия труда прошлого века. С увлечением рассматривали макеты и муляжи продуктов питания из муки, ознакомились с блюдами национальной кухни.
✅ Во второй части мероприятия была запланирована экскурсия в Илишевскую пекарню "Илиш-хлеб". В связи с выходным днём, эта экскурсия перенесена на понедельник предстоящей недели.
#профориентационнаясуббота
#МБОУСОШимТРахманова
09:47 17-01-2026
В субботу, 17 января в рамках профориентационной тематической субботы в 4В классе прошла беседа по теме «Профессии умирающие, профессии будущего».В ходе мероприятия дети пополнили знания о мире профессионального труда, познакомились с новыми и модными профессиями, такими, как логист, веб-мастер, маркетолог, имиджмейкер и другими. Принимали активное участие в конкурсах, викторинах: «Угадай профессию», «Собери пословицу», «Профессия на букву», «Блиц - опрос». Рассказывали о профессиях своей семьи, семейных династиях, о том, кем хотят стать в будущем.
В заключение часа профориентации ученики сделали вывод, что на свете много разных профессий, каждая из которых необходима и важна, но выбрать нужно профессию по душе.
09:47 17-01-2026
Сегодня, 17 января в 3б классе совместно с родителями провели мероприятие «Профессия моих родителей».
Маганавиев Руслан Ришатович, Валеев Рустем Римович, Ильясова Юлдуз Динаровна, Сабирянова Айгуль Ямиловна и Садыкова Рамиля Аминовна подробно рассказали о своих профессиях, ответили на вопросы детей. Им огромное спасибо!
Так же Рамиля Аминовна провела для детей мастер- класс.
Сайфуллина Сафия, Газизова Сафия приготовили загадки о профессиях для всех. Было очень интересно!
Профессия родителей – это не просто работа, это их призвание и часть жизни. Они ежедневно вкладывают свои силы и знания, чтобы сделать наш мир лучше. Мы гордимся их трудом и теми ценностями, которые они прививают своим детям. Их профессии – это пример того, как важно любить свою работу и отдаваться ей полностью.
Спасибо родителям за их неоценимый вклад в нашу жизнь и благополучие!
09:31 17-01-2026
17 января 2026 года в рамках Тематической профориентационной субботы для учащихся 4-х классов прошла квест- игра " Профессии умирающие и профессии будущего".
Выбор профессии – одно из важнейших решений, принимаемых в жизни, поскольку все хотят, чтобы работа соответствовала интересам людей,их возможностям и приносила радость.
В начале мероприятия поговорили о многообразии профессий. Потом дети рассказали ,кем они мечтают стать, какие профессии им нравятся.Учащиеся выявили факторы, которые влияют на выбор профессии.
В ходе беседы ребята узнали о новых и модных профессиях, вспомнили пословицы и поговорки о труде,рассказали о профессиях своих родителей.
Правильный выбор профессии – основа будущего успеха в жизни. Чтобы подросток правильно сориентировался в определении жизненного пути,ему необходима помощь. Именно такие профориентационные мероприятиям— залог осознанного выбора профессии. Они помогают понять интересы, способности и ценности, а также познакомиться с миром профессий.
09:30 17-01-2026
🔵Сегодня, 17 января, во 2б классе состоялась увлекательная викторина "Все профессии важны, все профессии нужны", посвящённая профессиям. Мероприятие прошло в рамках тематической субботы.
📌Целью викторины было познакомить детей с разнообразием профессий, подчеркнуть важность каждой из них и показать, насколько ценен труд каждого специалиста.
🔵В ходе занятия ребята выполняли задания направленные на развитие логического мышления, внимательности и умения работать в команде. Дети отвечали на вопросы о разных профессиях, участвовали в конкурсах.
🔴Особое внимание уделялось вопросам, связанным с трудом врачей, учителей, строителей, пожарных и полицейских. Это позволило детям осознать значимость каждой профессии и её вклад в жизнь общества.
✨По итогам викторины были подведены итоги. Все участники получили удовольствие от участия в мероприятии и узнали много нового о мире профессий.
🔵Мероприятие способствовало развитию познавательного интереса у школьников, формированию уважительного отношения к труду взрослых и расширению кругозора учащихся.
🔵Таким образом, викторина стала отличным способом провести время с пользой и удовольствием, укрепив знания детей о многообразии профессий и их значимости в нашей жизни.
09:28 17-01-2026
🚀 Не просто игра, а стартовый капитал для мозга!
❓Как превратить идею в бизнес-план за 3 часа? Легко! Если вокруг — заряженная команда, нестандартные задачи и атмосфера, где нет слова «невозможно».
📅Сегодня, 17 января, для ребят 8-11х классов состоялся квест по предпринимательству «Идея моего бизнеса » в рамках профориентационной субботы. Это был настоящий мозговой штурм! 💥
👫 Участники не слушали скучные лекции, а погрузились в реалии стартапа с головой:
✅ С нуля придумывали бизнес-идеи под жесткие ограничения;
✅ Считали юнитарную экономику, чтобы понять, будет ли проект прибыльным;
✅ Продумывали каналы продвижения для странных и гениальных продуктов;
✅ Продумывали стратегию переговоров с «инвесторами» и отстаивали свою стратегию.
💫Это был вызов! Видеть, как в глазах загорается азарт, как рождаются споры и находятся неочевидные решения — вот ради чего такие мероприятия и создаются.
Что участники вынесли с собой?
🔹 Структурированный подход к генерации и проверке идей;
🔹 Понимание, из чего на самом деле состоит бизнес-модель;
🔹 Опыт работы в случайной, но невероятно сильной команде;
🔹 И главное — уверенность, что первые шаги в предпринимательстве можно сделать уже сегодня.
🤝 Огромная благодарность всем участникам за смелость, креатив и неиссякаемую энергию! Вы доказали, что бизнес — это в первую очередь про творчество и людей.
📸Фото с мероприятия - vk.com/album-134275114_3082...
А вам интересны такие форматы?
Ставьте реакцию ❤️, если хотите больше практических ивентов, и пишите в комментариях, о каком навыке предпринимателя сделать следующий квест или воркшоп!
#КвестПредпринимательство
#БизнесИгра
#Стартап
#профориентационнаясуббота
12:40 14-01-2026
Телефонные мошенники сменили тактику! Теперь они убеждают своих жертв снять все деньги со счетов и хранить дома «для безопасности».
🔴 Как это работает:
Жертве звонят, представляются сотрудниками банка или правоохранительных органов. Убеждают, что только хранение наличных дома обезопасит сбережения.
Если в банке спросят о цели снятия, советуют отвечать, что деньги нужны на хозяйственные нужды.
Кроме того, аферисты настаивают на том, чтобы убеждать сотрудников банка выдать деньги, если с первого или второго раза такая попытка не удалась.
🔵 Почему это опасно:
Деньги дома не защищены банковскими системами безопасности, страхованием вкладов и другими механизмами. Поэтому они становятся легкой мишенью для воров. Вернуть похищенные наличные почти невозможно, так как они уже находятся не на банковском счёте, а в личном распоряжении.
Будьте осторожны при общении с незнакомцами по телефону и не доверяйте всему, что они говорят.
🟢 Как защититься:
Никогда не снимайте все деньги по указанию незнакомца. Перепроверяйте информацию — звоните в банк по официальному номеру (с сайта или карты). Не принимайте финансовых решений под давлением — возьмите паузу, обсудите ситуацию с близкими. Если подозреваете мошенничество — сразу звоните в банк и в полицию!
16:00 13-01-2026
🔎История в деталях: Когда обычное становится искусством
🎞️Наш мир состоит из вещей с прошлым. Старая дверь, потёртая шестерёнка, пожелтевшая страница, сломанная игрушка. Чаще всего их путь заканчивается на свалке. Но на выставке И. В. Никифорова «История в деталях» им дали вторую жизнь — и она оказалась гениальной.
❗Это не просто экспозиция. Это манифест о внимании и воображении. О том, что художник видит не хлам, а потенциал. Не обломки, а буквы для нового визуального языка.
👫Ребята 5-6-х классов нашей школы сегодня побывали на этой прекрасной выставке в музее дважды Героя Советского Союза М.Г.Гареева.
Что же потрясло ребят:
⚙️ Поэзия механизмов. Из часовых шестерёнок, пружинок и винтиков, сломанных старых часов собраны не просто работы, а восхитительные маленькие композиции. Холодный металл вдруг рассказывает новую историю.
📷 Фотографии, которые воспевают красоту родного края. Не это ли выражение любви к свое малой Родине?
🪵 Работы, выполненные из дерева. Сколько тепла собрано в них? Когда каждый элемент вырезается неторопливо и с особым вниманием.
Это выставка-находка для всех, кто:
🔹 Ностальгирует по вещам с историей.
🔹 Мечтает творить, но думает, что для этого нужны особые материалы.
🔹 Устал от массмаркета и ценит историю, вплетённую в арт-объект.
❗Главный вывод, который уносишь с собой: Искусство начинается не в магазине для художников, а в умении видеть. Видеть душу в старом ключе, характер в доске, целый мир в осколке стекла.
💫 Это вдохновляет по-новому взглянуть на хлам в собственном гараже или на антресолях. Вдруг и там дремлют будущие шедевры?
💗 Огромная благодарность автору работ, который учит нас не потреблять, а внимать материальному миру вокруг. А экскурсоводу по выставке, работнику музея Фариде Гиздетдиновне - спасибо за столь подробный и увлекательный рассказ о каждом экспонате.
#втораяжизньвещей #искусствосмыслами #историявдеталях
15:51 13-01-2026
Пост удален
10:04 13-01-2026
С учащимися 4 б класса 12 января 2026 года в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» прошёл урок на тему «Как создают мультфильмы».
Занятие нацелено на то, чтобы познакомить школьников с волшебным миром анимации, раскрыть секреты производства мультипликационных фильмов и пробудить интерес к отечественному мультипликационному наследию.
#разговорыОважном
#мультфильмы
14:33 12-01-2026
❓А вы знаете, как оживляют персонажей?
🎬 Итоги нашего «Разговора о важном»
✅ На этой неделе наш «Разговор о важном» был не просто важным, а по-настоящему волшебным! Мы погрузились в удивительный мир анимации и узнали, КАК СОЗДАЮТ МУЛЬТФИЛЬМЫ.
🤝👫 Оказалось, что за яркими историями и любимыми героями стоит огромный труд целой команды. Мы разобрали весь путь мультфильма от идеи до экрана:
✨ От замысла к сценарию: Как придумать историю, которая захватит зрителя? Пробовали сами набросать сюжет!
✨ Раскадровка — комикс фильма: Увидели, как художники превращают текст в последовательность кадров. Это «скелет» будущего мультфильма!
✨ Магия движения: Узнали про ключевые кадры и фазы. Почему герой движется плавно? Секрет — в 24 кадрах в секунду!
✨ Голоса и звуки: Поняли, как голос актёра вдыхает душу в персонажа, а звукорежиссёры создают целый мир шорохов, шагов и музыки.
✨ Цифровая эра: Заглянули в современные технологии — 3D-моделирование и компьютерную анимацию. Это сложно, но невероятно интересно!
❗Самое главное, что мы вынесли из разговора:
➡️ Создание мультфильма — это командная работа, где важна роль каждого: сценариста, режиссёра, аниматора, композитора.
➡️ Нет ничего невозможного. Даже самую смелую идею можно реализовать, если разбить её на этапы и приложить усилия.
➡️ Мультфильмы — это не только развлечение. Они могут рассказывать о серьёзном, учить добру, дружбе и пониманию.
Многие из нас открыли для себя анимацию с новой стороны. Кто знает, может быть, среди нас уже растут будущие авторы следующих анимационных шедевров? 🎨
❓А вам какой этап создания мультфильма показался самым интересным? Напишите в комментариях!
#НавигаторыДетстваИлиш
#Росдетцентр
#РазговорыОВажном #Мультфильмы
18:15 09-01-2026
Грипп — это не просто простуда! 🌡 Памятка по профилактике и лечению
Грипп — опасная вирусная инфекция. В группе риска: маленькие дети, беременные женщины, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.
❓ Как отличить грипп от ОРВИ?
Главный признак — внезапное и резкое начало:
🔻 Температура выше 38°C.
🔻 Внезапная слабость, ломота в мышцах и суставах.
🔻Сильная головная боль.
🔻 Першение в горле и покашливание.
‼️Важно - в этом году грипп часто начинается с тошноты и рвоты.
🚨 Ваши действия при первых признаках:
1️⃣ НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. Только врач может назначить верное лечение. Грипп опасен осложнениями (пневмония), а у детей может вызвать поражение нервной системы за считанные часы.
2️⃣ Противовирусная терапия. Максимально эффективна в первые 48 часов. Препараты (осельтамивир, умифеновир и др.) принимаются строго по назначению врача.
3️⃣ Симптоматическое лечение. При температуре выше 38,5°С — парацетамол или ибупрофен.
❌ Запрещен аспирин (ацетилсалициловая кислота) — он повышает риск кровотечений!
🚫 Опасные ошибки:
🔻 Не принимайте антибиотики (они не действуют на вирусы!).
🔻 Не ставьте капельницы «для детоксикации» без назначения — это может вызвать отек легких.
🔻 Не переносите болезнь «на ногах» — обязателен постельный режим.
🏠 До прихода врача: изолируйтесь, пейте больше теплой жидкости (морс, вода), чаще проветривайте комнату и увлажняйте воздух.
🌿Берегите себя и своих близких! ❤
#Здоровье #ПрофилактикаГриппа #МедицинаРБ #СтопГрипп2026 #РКИБ