Можно ли назвать лактозу из молочных продуктов быстрым углеводом?
Нет, нельзя. Мне кажется, что эту байку поддерживают производители растительных заменителей молока.
С одной стороны, заменители молока позиционируются как продукт для аллергиков. С другой стороны, туда не добавляют лактозу, чтобы наверняка всем понравилось. Но зато подливают другого сахара.
Проблема в том, что в таких заменителях регламентируется качество только протеина. А вот углеводы можно просто отвесить в граммах. Любые. Хоть чистую глюкозу заливай. У неё гликемический индекс 100.
Зато у лактозы из натурального молока гликемический индекс меньше 50. Можно сказать, что он низкий. То есть после употребления молока уровень сахара в крови повышается медленно. И этому есть несколько объяснений.
Лактоза должна расщепиться специальным ферментом, и только тогда из неё выделится глюкоза. Этот процесс требует времени.
Кроме того, молочные продукты почему-то заставляют поджелудочную железу выделять больше инсулина.
А еще молочные продукты медленно покидают желудок. Чем медленнее пища покидает желудок, тем позднее она начнет всасываться. Может тут дело в казеине, который превращается в творог и не хочет уходить из желудка.
Или дело в кислоте. Молоко быстро нейтрализует кислоту в желудке, и желудок начинает бунтовать. Он подливает желудочного сока и сопротивляется молоку. Говорят, что для нейтрализации молока желудку необходимо примерно столько же по объему желудочного сока.
И вот этот дополнительный объем желудочного сока разбавляет молоко вместе с лактозой. То есть лактозы становится в два раза меньше. Так она еще медленнее усваивается.
Короче, в молоке есть углевод, и он скорее медленный, чем быстрый. И это хорошо.
Молоко — это единственный напиток, который мы можем пить без всякой кулинарной обработки. Его не нужно варить как кофе или выжимать как апельсиновый сок. Поэтому сама Природа внедрила в нас способы правильного переваривания молока.
А вам, дорогие товарищи-диабетики, тётя-доктор запрещала пить ряженку?

Почему после забора крови на анализ продолжает болеть локоть?
Потому что вам что-то прокололи. Тут будут несколько вариантов:
Во-первых, сам по себе прокол кожи и вены тяжело переживается некоторыми людьми. На самом деле это не слишком больно.
Во-вторых, из пропоротой вены может вытекать кровь, и получается гематома, которая растет, раздвигает окружающие ткани и что-то там рвет или сдавливает. Это тоже может быть больно.
В-третьих, могут повредить нерв.
Что случается с венами после химиотерапии и как этого избежать
В нашем организме нервы часто идут вдоль кровеносных сосудов. Вот и посередине локтевой ямки идет срединный нерв, который отвечает за чувствительность трех с половиной пальцев на ладонной стороне.
У меня периодически после профосмотров что-то туда отдаёт.
За все эти годы мне перекололи в пух и прах оба локтевых сгиба. А профосмотры делают на бегу. И никто не переживает, что медработник упадет в обморок.
Поэтому теперь если я напрягаю левый бицепс, то кожа на локтевом сгибе утягивается в плечо вместе с сухожилием бицепса. Подпоялось.
Вообще, в этом деле надо следить за криками потерпевшего. Если при проколе бьет током, то надо орать на медсестру. Так будет понятнее. Это предусмотренный вариант реакции на пункцию вены.
А вам, дорогие товарищи, кто-нибудь портит нервы?

Повышенная минеральная плотность костей бывает не от обжорства кальцием
Комментарий: была в санатории, на специальном оборудовании мне измерили минеральную плотность костей и сказали, чтобы я поменьше ела продуктов с кальцием, потому что кальций у меня не вымывается, а имеет тенденцию к накоплению, а это плохо, потому что он может откладываться в сосудах. Вот так.
Мой ответ: какая-то подозрительная история. Минеральная плотность костей связана с минеральной плотностью костей, а не с уровнем кальция в крови:
Твердые кости и суперклей
Да, на минеральную плотность костей влияет кальций. Потому что минеральная плотность костей обеспечивается преимущественно гидроксиапатитом. Это такое неорганическое соединение, в котором дружно слиплись кальций, фосфор, кислород и водород.
Гидроксиапатит придает плотность и твердость костям. Его в наших костях где-то 60%. В эмали зубов его больше 95%. Поэтому эмаль зубов — это самая плотная штука в нашем организме.
Как вы, наверное, уже прочитали (прочитали?) вон в той моей статье про высокую минеральную плотность, эта плотность в отдельных позвонках повысится даже просто от того, что позвонок просел и сплющился.
Он просел не от хорошей жизни и скорее всего не от избытка кальция. Скорее наоборот — позвонку чего-то не хватало.
Допустим, что в ваших костях стало много гидроксиапатита, и кости стали слишком твердые. Вы химическую формулу гидроксиапатита видели? Там по весу больше кислорода, чем кальция. Мож тогда дышать поменьше нужно? Короче, чепуха.
Кому надо ограничивать кальций
Вообще, редко бывает, чтобы мы кому-нибудь ограничивали кальций в рационе. Это надо быть уже вялым и сонным от избытка кальция в крови, чтобы кому-то захотелось вам этот кальций ограничить:
Что входит в диету с низким содержанием кальция
В санаториях надо отдыхать и развлекаться. При этом важно фильтровать всю ту чепуху, которую вам в санатории грузят.
Это как девушка легкого поведения, которая наплетет чего угодно. Лишь бы угодить и уболтать. Потому что уплОчено.
А вам, дорогие товарищи, в санатории находили что-нибудь важное?

Полезно ли астматикам дышать физраствором? Нет, не полезно
Комментарий: астматики при обострении дышат определенными растворами. В том числе и обязательно физраствором через небулайзер. В стационарах тоже самое делают астматики и кто болеет ХОБЛ (легкие). Значит такое тройное смешение полезно. У меня от всех этих баллончиков и прочего голос уже давно оседает. Но без этого жить невозможно. Что-то я запуталась, прочитав эту статью.
Мой ответ: астматики при обострении дышат определенными растворами, но не обязательно с физраствором. Физраствор нужен для разведения целебных растворов в компрессорном небулайзере. Но небулайзер может быть не компрессорным, а например меш-небулайзером
. В того заливают просто целебные растворы живьем без всякого разведения физраствором.
Люди делают неправильные выводы, потому что физраствор участвует в их лечении. Кажется, что именно от него стало лучше. На самом деле лучше стало от тех других целебных растворов, а физраствор там был в качестве балласта.
Если человек имеет достаточно сил, чтобы раскрутить своим вдохом порошковый ингалятор, то он вылечится целебными средствами просто в порошке вообще без всяких растворов.
Но так бывает не всегда. Очень часто человек при обострении ХОБЛ настолько слаб, что не может за раз вдохнуть лекарство. Тогда это лекарство разводят физраствором и постепенно за 10 минут заставляют всю дозу издышать. Больной человек сделает много вдохов и с каждым вдохом будет всасывать только маленькую часть нужной дозы. Минут за десять он постепенно всосет всю дозу.
Чем небулайзер похож на шприц
Так что физраствором не обязательно. Иногда лекарство летит к нам в легкие живьем. Без всякого физраствора. А физраствор нужен только для балласта. Чтобы было в чем размешать. Отдельно одним только физраствором никто дышать не должен. Потому что от него минимальная польза, но всегда есть шанс надышаться плесенью из небулайзера и получить воспаление легких на новом месте.
А у вас, дорогие товарищи, лежит в кармане меш-небулайзер?

Киста в почке и хронический пиелонефрит. Не повредит ли при этих делах питье воды?
Вопрос: врач рекомендовал пить 3 литра воды в сутки. Но на почке киста и хронический пиелонефрит. Я пью только когда чувствую жажду.
Мой ответ: при хроническом пиелонефрите однозначно полезно пить много воды. Микробы будут смываться и не смогут закрепиться на стенках мочевыводящих путей.
Киста
Тут интересно. Если это обычная простая киста, то ни пища, ни вода принципиально не повлияет на рост кисты. Но есть шанс, что если причина была в закупорке почечных канальцев кристаллами солей, то питьё дополнительной воды поможет избежать такой закупорки. Почки в принципе любят, когда им дают воду, но ограничивают соль:
Кисты в почке: что делать, чтобы они не появлялись
Бывает еще интереснее. Есть такое наследственное заболевание «поликистоз почек». Там почки напоминают виноградные грозди. Так вот при поликистозе почки раздуваются кистами, болят и нагнаиваются. Но при таких делах больным специально назначают обильный питьевой режим. Это нужно для того, что подавить выработку вазопрессина:
Вазопрессин — это гормон, из-за которого пожилые люди встают по ночам в туалет
Вазопрессин задерживает в нашем организме воду. Если мы пьем мало воды, то вазопрессин пытается перекрыть в почках кран, чтобы мы не потеряли оставшуюся воду.
Оказалось, что вазопрессин сам по себе заставляет расти кисты в почках при наследственном поликистозе. Он так на них специфически действует.
Ну и если убавить выработку вазопрессина, то кисты будут расти медленнее. А убавить выработку вазопрессина можно, просто выпивая большое количество воды.
Получается, что пить много воды полезно и для кист в почках, и для пиелонефрита.
А вы пьёте?
Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200
И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.

Могут ли венерические болезни передаваться бытовым путем?
Есть много болезней, которые могут передаваться половым путем. Самых распространенных восемь штук: сифилис, хламидиоз, трихомониаз, гонорея, вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция, ВПЧ-инфекция, простой герпес.
Уже рассказывал историю про танцора, у которого партнерша по танцу сидела на плечах. Танцор заразился сифилисом. Это не половой путь.
Гонорея иногда вызывает конъюнктивит. Может руками залезли, может брызги полетели. Иногда появляется неизвестно откуда.
Эту тему весело обыграли в одном сериале, где дяденьке в глаз прилетели брызги, когда на цирковом представлении странный клоун-иллюзионист резко сдернул с себя резиновую перчатку. Тот эту перчатку использовал для фокусов. Типа доставал что-то из разных мест.
Короче можно глаз потерять. Гонорея реально дырки в глазах выжигает.
Герпесом и папилломой вообще легко заразиться через кожу при бытовом контакте.
Дым от папилломы может очень сильно навредить некоторым медикам. Поэтому им нужны респираторы
В контактных видах спорта вирус гепатита В можно подцепить. Тоже очень легко проникает через кожу. Может даже и не сильно поврежденную.
Короче, братцы, если побрили себе разные места, то аккуратнее с этим делом. Денёк лучше подождать. Пусть затянется.
Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200
И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.

Что будет от запивания пищи протеиновым коктейлем?
Комментарий: вот, если применять протеиновый коктейль вместо перекуса, то да, можно похудеть за счет меньшего потребления калорий, а если вы просто добавите протеин в дневное меню в добавок к всему прочему, то вряд ли похудеете. Мораль одна — худеем только в случае, что сжигаем калорий больше, чем потребляем, и больше ничего вам не поможет!
Мой ответ: да, это известная фишка. Когда надо срочно набрать вес, запивают обед не водой, а коктейлем. Это незаметно, но добавляет калорий. Смысл тот же, что и при запивании фастфуда сладкой газировкой. Её не замечают. Это называют эффектом низкой энергетической плотности.
Если мы едим что-то плотное и концентрированное вроде изюма, то быстро насыщаемся. Организм понимает, что жует концентрат питательных веществ. А вот свежий виноград будет уже не такой энергетически плотный. Его могут поедать килограммами. Жидковатый.
Как набрать вес?
Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200
И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.

А правда ли, что алкоголь чистит сосуды?
Комментарий: в печати были статьи, что у алкашей очень чистые сосуды.
Мой ответ: Нет. Это байка. Но при умеренном употреблении алкоголя реже случаются инсульты. Как-то он хорошо влияет на артерии в голове.
Но неврологи не рекомендуют алкоголь для чистки сосудов, потому что некоторые люди начинают бухать и умирают от причин, связанных как раз с алкоголем.
То есть можно, оглянувшись назад, сказать, что какой-то вон тот морально устойчивый дедушка за всю жизнь не получил инсульта, потому что немного выпивал. То есть сошлись звезды — дедушка не стал алкашом и сохранил свои артерии в голове. Повезло.
Что полезного в алкоголе
Или всё не так. Может причина совершенно другая. Может тот дедушка просто от природы был крепким. Поэтому и водка его не берет, и атеросклероз ему не страшен. Тут могут быть варианты.
Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту: 4279 3806 3855 2200
И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.

От разогретых вчерашних макарон сахар в крови подскакивает не так сильно, как от свежесваренных


Люди сильно переживают по поводу картохи, риса и макарон. Типа от всего этого шкалит сахар в крови. На самом деле по этому поводу должны переживать только люди с сахарным диабетом, но почему-то переживают и все остальные.

Некоторое время назад вдруг выяснилось, что если подержать в холодильнике крахмалистую пищу, то она потом хуже переваривается, и соответственно сахар в крови уже не так шкалит после еды.

Больше всего досталось макаронам. Похоже, что с ними люди охотнее забавляются.

Короче, оказалось, что если макароны оставить в холодильнике до завтра и попробовать умять в холодном виде, то сахар в крови нарастает медленнее.

Интереснее было то, что разогретые назавтра макароны давали еще меньший подскок сахара в крови, чем просто охлажденные.

Понятно, что тепловые перепады что-то меняли в структуре крахмала, и он становился резистентным.

Мы с вами уже разбирали идею модифицированного крахмала. Там всё было наоборот. Производители продуктов питания хитрым образом шпарили крахмал разными химикатами, чтобы он еще не превратился в пищевую добавку с позорной буквой E, но и приобрел бы при этом новые полезные свойства. По сути, модифицированный крахмал и становится пищевой добавкой. То есть улучшает свойства самого продукта.

Какое-то время модицифированный крахмал использовали только в производстве, но постепенно дошли до скармливания его животным.

Люди сталкиваются с резистентным (плохо перевариваемым) крахмалом или в какой-нибудь кукурузе, или в жареной картошке. Иногда это хорошо, потому что такой крахмал не может слишком сильно повысить уровень сахара в крови и полезен для кишечника как клетчатка. Но иногда он настолько плохо переваривается, что достается не нам, а нашим микробам в кишечнике. Из-за этого может быть вздутие живота.

Ну то есть понятно, да, что лишний крахмал приводит к ожирению, а дополнительная клетчатка приводит к похуданию? При этом и крахмал, и та часть клетчатки, которая представлена целлюлозой, состоят из одной и той же глюкозы. Просто крахмал может перевариться, а целлюлоза не может.

Мы с вами уже обсуждали идею, что крахмал и клетчатка всяко разно меняются при тепловой обработке. Иногда крахмал превращается в неперевариваемую клетчатку, а иногда полезная клетчатка при нагревании теряет свои свойства. Ну и вот мы дождались радостной новости, что разогретые вчерашние макароны теоретически полезнее для здоровья, чем свежесваренные. Но пока в этом еще не разобрались. Так что подождем новых научных исследований.

А вы сколько еду в холодильнике храните?

Если вас сегодня порадовала моя картинка, а мои объяснения помогли разобраться в проблеме, то можете поддержать мой сайт вот через эту карту:
4279 3806 3855 2200

И спасибо за сообщения в банковском чате! Мне их особенно приятно читать.

Могут ли камни в желчном пузыре препятствовать перевариванию пищи, и может ли быть запор от камней в желчном?
Обычно не могут. Камни в желчном пузыре лежат и никого не трогают. После каждого приема пищи, в котором есть протеины или хотя бы три грамма жира, желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь в кишечник. Желчь будет участвовать в переваривании пищи.
Если во время сокращения желчного пузыря камни заклинили выход из желчного пузыря, то меньше желчи попадет в кишечник. От этого хуже перевариваются жиры. Но не обязательно. Огромная толпа людей с вырезанным желчным пузырем живет полной жизнью и не заморачивается диетами.
Важно понимать, что если камни перекроют выход из желчного пузыря, то желчь все равно будет поступать в кишечник из печени. Потому что желчный пузырь — это всего лишь резервуар-накопитель. Без него тоже всё работает. Может не так хорошо работает, но работает.
Еще важнее понимать, что когда камень перекроет выход из желчного пузыря, то будет очень больно. Кушать вообще не захочется. Может стошнить.
Иногда камни вырываются из желчного пузыря, катятся по направлению к кишечнику по общему желчному протоку и перекрывают из него выход и/или перекрывают проток поджелудочной железы. Тогда пища будет плохо перевариваться. Но общее самочувствие при этом будет настолько плохим, что всё равно аппетита не будет.
Про запор
Вряд ли будет запор от камней в желчном. Если желчный пузырь нафарширован камнями и не работает, то это примерно такая же ситуация, как и при вырезанном желчном пузыре. То есть плохо переваривается жир, и скорее будет понос.
Но запор может быть от голодания. Если в кишечник не поступает пища, то и выходить из кишечника тоже нечему.
Интересно, что как раз у практикующих голодание людей чаще появляются камни в желчном пузыре. Если мы не едим 15 или дольше часов, то желчь начинает застаиваться и концентрироваться. Так зарождаются камни.
А у вас не зарождаются камни?

Селезенка в нужный момент загущает нам кровь
Буквально. Она сжимается и впрыскивает в кровь концентрат эритроцитов. Это такой кисель, в котором гемоглобина в два раза больше, чем в обычной крови.
Примерно такую же штуку проворачивают несознательные спортсмены. Они заранее заготавливают собственные эритроциты, а перед соревнованиями вливают себе эту эритроцитарную массу. Кровь у них становится гуще, гемоглобина в ней больше, кислорода тоже больше. И спортсмены бьют рекорды. Правда, иногда под это дело их самих разбивает инсульт. А всё из-за ненормально густой крови.
С селезенкой другая история. Она впрыскивает в кровяное русло где-то 100 граммов густой крови, которая по своим тактико-техническим характеристикам примерно соответствует 200 граммам обычной крови. Это мало. И минут через десять селезенка запросто снова засосет в себя сколько-то крови. Никаких инсультов. Но за эти десять минут можно добиться многого. Можно убежать от медведя или походить в здравом уме на высоте 5000 метров. Но недолго.
Злые языки поговаривают, что само по себе выбрасывание полстакана крови — это мелочи. Дело в том, что селезенка с одной стороны всасывает кровь, а с другой стороны не только отправляет по венам ту же или концентрированную кровь, но и умеет пускать в лимфатические сосуды жидкую часть крови. Это эффективнее, чем тужиться, выдавливая из себя полстакана эритроцитарной массы. Просто берет и концентрирует кровь. Как компот сквозь сито. Ягодки остаются, а жиженка сливается.
Говорят, что у какого-нибудь тюленя, который ныряет на самое дно, селезенка удерживает чуть ли не 70% крови. Про запас. С людями всё проще. Но всё равно интересно.
А ваша селезенка помогает вам бегать?

Вредно ли пить горячую воду из-под крана?
Скорее вредно. Дело в том, что горячую воду готовят для водопровода не так, как холодную.
Сразу говорю, что в санитарных правилах и нормах, которые регламентируют качество водопроводной воды, отдельно оговаривается питьевая водопроводная вода и горячая водопроводная вода. То есть горячая водопроводная вода уже по определению (по закону) не питьевая.
Но да, люди могут плескаться в бане и душе, кто-то кого-то шутки ради макает головой в ванну с теплой водой и держит там, пока пузыри не перестанут идти. Так бывает на каждом шагу и понятно, что горячая водопроводная вода не может быть слишком опасной.
Так не бывает, чтобы человек заварил лапшу водой из горячего крана, поел, тут же упал и ногой задрыгал. Нет. Оно так не работает. Если там будет какой-то тяжелый металл или еще чего, что такая вода навредит вам не сразу, а через месяцы.
Тем более забавно слушать поставщиков водопроводной воды, которые клянутся, что ихнюю воду можно смело пить. Внатуре, по некоторым показателям такая вода может быть даже лучше питьевой из холодного крана. Но потенциально такая вода может нанести вам вред.
И самое смешное, что этот вред невозможно будет доказать. Ну то есть если за 20 лет в каком-нибудь поселении люди выпили столько свинца из водопровода, что потравились, то это можно доказать. Но если один чудик каждый день заваривал лапшу водой из горячего крана, то никто никогда не раскопает причину его недомогания. Вернее, не сможет доказать вред
Тут, братцы, нужно думать своей головой, и не полагаться на обещания представителей ресурсоснабжающей организации. Это не они вас будут лечить.
А вас уже лечили представители ресурсоснабжающей организации?

Вымывается ли медь из водопровода, и приведет ли это к маразму
Вопрос: есть такое мнение, что вода, текущая по медным трубам (особенно горячая), вымывает из них некоторые химические элементы и вместе с паром вдыхаются при приёме душа. Что постепенно приводит к старческому маразму и другим заболеваниям и недомоганиям мозга. А что вы делаете по этому поводу?
Мой ответ: вода может вымывать из медных труб… медь. Но не с паром, а если её пить. И да, можно отравиться. Будет боль в животе, может повредиться печень, а в перспективе можно и головной мозг подпортить. Но это редкость.
Это нужно, чтобы по медному водопроводу текла кислая вода. С рН ниже 6,5. Так бывает почти исключительно на собственных частных скважинах. И это нереальная ситуация. Если кто-то накрутил себе медного водопровода, то скорее всего у него хватит ума не пускать в него кислую воду.
Дело в том, что медный водопровод — он самый лучший. Это «золотой стандарт». Причем во всех смыслах. Он дорогущий, долговечный и безопасный.
Безопасным такой водопровод будет, если его установили без всяких вредных флюсов и прочей отравы и с учетом рН воды.
Такие трубы хитрым способом скручивают, сваривают, рассверливают, и они становятся вечными. И безопасными.
Я такого водопровода живьем не видел. А вы видели?

Через сколько времени снизится ферритин после потери крови?
Кто-то донором был, кому-то реально ферритин снижали. Короче, взяли и слили пол-литра крови. Так через сколько времени ждать обещанного снижения ферритина?
Тут начнется сложный процесс. Сначала кровь восстановит свой объем. Отовсюду в кровь начнет просачиваться вода, и пострадавший уже не будет так резко падать при вставании со стула.
Где-то через 4 дня объем крови восстановится за счет воды, гемоглобин разбавится этим делом и наконец упадет до минимального для подобной ситуации уровня.
Ну то есть мы с вами уже осуждали анемию, и говорили, что сразу после кровопотери гемоглобин еще не снизится. Просто количество крови в сосудах будет меньше.
Так вот через 4 дня гемоглобин упадет, и организм начнет делать новых эритроцитов. На это дело тратится железо, поэтому начнет снижаться ферритин.
Ферритин будет снижаться где-то в течение месяца. Всё это время костный мозг будет в три смены клепать эритроцитов, нафаршированных новеньким гемоглобином.
Нужно ли поднимать ферритин до веса
Вообще, на потерянные пол-литра крови уйдет где-то 30 нанограммов на миллилитр ферритина. Может и больше. Понятно, что если у вас и так было меньше 30, то ферритин упадет в ноль. Поэтому доноров крови с ферритином меньше 30, но выше 15 нанограммов на миллилитр не должны допускать к донорству полгода. А может и дольше.
А вас еще не развели на проверку ферритина? Из моих знакомых каждый третий, кто пошел из чистого любопытства, нашли у себя железодефицит.

Почему не получается взять кровь на анализ. Дефект забора
У кого-то там кровь не идет, у кого-то в пробирке сгустки получаются. Чаще это происходит из-за криворукости.
Кровь обычно собирают в пробирку, в которой уже есть какая-то добавка, которая не позволяет крови свернуться. Но эту добавку надо смешать с кровью. Ну типа набрать кровь в пробирку и прокатать эту кровь по всем стенкам пробирки, чтобы химикат гарантированно подействовал на кровь.
Всякие иглы-бабочки очень тонкие. Трубка, которая выходит из иглы-бабочки не предназначена для прокачивания крови. Кровь начинает сворачиваться и разрушаться уже на подлете к пробирке только из-за тонкой трубки.
Из внутривенного катетера, кстати, сложнее получить цельную не полопавшуюся кровь, потому что катетер тоже предназначен для вливания чего-то внутрь тела, а не для выкачивания. В катетере могут быть перегибы и уже активированные самим катетером факторы свертывания.
От выпитой воды вены наоборот прячутся
Если откачать кровь шприцем, а потом попытаться вылить эту кровь из шприца в пробирку со свистом, не снимая иглы, то кровь повредится. Будут ошибки в анализе. Иглу надо снимать.
Если дырявили палец и откачивали капли крови, то первую каплю стирают салфеткой. Иначе в этой капле будут адские факторы свертывания, которые попали туда в процессе продырявливания пальца. Если они попадут в пробирку, то свернут там всю кровь.
Если палец будут так сдавливать, что слипнется дырка в пальце, то сам процесс слипания дырки в пальце запустит процесс свертывания крови. Организм подумает, что рана закрылась, и пора это дело как следует запечатать.
По-моему, можно бесконечно продолжать.
Вам такое делали?

Про пользу геморроя. Что имел в виду профессор
Геморрой может очень долго кровить, не слишком влияя на общее самочувствие. Профессор с кафедры хирургии намекал, что при повышенном артериальном давлении регулярная потеря небольшого количества крови снизит это давление. Типа это клапан для стравливания лишней крови.
Но мне такая метода снижения давления не нравится. Это где-то пробовали применять с помощью большого кровопускания, и ничего не получилось:
Поможет ли кровопускание от гипертонии
У того профессора было меньше, чем сейчас, препаратов для снижения давления. Так что для начала 90-х его идея была очень интересной.
Инфаркт
Ну и, снижая ферритин регулярной небольшой потерей крови, есть шанс избежать инфаркта. Но это не точно. То есть это работает не так.
Это берут людей с инфарктом или без инфаркта и проверяют им ферритин. Похоже, что у людей с высоким ферритином чаще случается инфаркт. Может у них кровь легче сворачивается, а может повышенный ферритин символизирует системное воспаление, от которого атеросклероз прогрессирует. Разные могут быть варианты. В исследованиях о пользе регулярной сдачи крови не всё было однозначно:
Правда ли донорство крови снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний?
То есть нельзя просто слить человеку кровь, и ожидать пользы для сердца. Обычно мы, наоборот, боимся инфарктов у пожилых людей с низким гемоглобином. У тех на фоне анемии сердце моментально отказывает. Так что лучше раньше времени не радоваться анемии.
Сфинктер
А еще профессор говорил, что геморрой можно рассматривать как дополнительный сфинктер в попе. Чтобы всё удерживать. Дескать, слишком часто он встречается, чтобы каждый раз быть болезнью.
Ну и это, кстати, стандартная тактика при геморрое. Проктолог должен на него посмотреть, но не факт, что решит сразу резать.
Короче, дорогие товарищи, с кровью из попы надо идти к хирургу. Чтобы не пропустить рак. А уже потом решать, не будет ли вам это полезно.

Правда, что пальмовое масло реабилитировали?
Комментарий: по телевизору сказали, что вред пальмового масла — это «теория заговора и конспирология».
Мой ответ: его и не притесняли.
Вопрос: ну у нас же считается, что оно очень вредно, много страшилок про него писали. А оказывается нет?
Мой ответ: эти страшилки вместе с последующей реабилитацией существуют только в головах тех, кто верит в страшилки.
Во всём мире пальмовое масло — это насыщенный жир, польза и вред которого еще однозначно не определены. Но да, производитель пальмового масла может подмешать туда отравы. Но это не вина пальмового масла.
Сало
Лишний насыщенный жир вроде сала однозначно вредит нашем организму. Была идея найти что-то полезное в сале (типа мононенасыщенные жирные кислоты), но не получилось. Эти кислоты полезны в оливковом масле. А вот в свином сале как-то не очень оказались полезны:
Спасет ли нас сало за счет своих мононенасыщенных жирных кислот
Сливочки
Потом была идея найти что-то полезное для сердца и сосудов в жирных молочных продуктах. Оказалось, что их вред, даже несмотря на содержание насыщенных жиров, как-то не вполне очевиден. Есть шанс, что в сливочках реально содержится что-то полезное:
Азиаты едят мало сметаны, и поэтому у них лопаются сосуды в голове
Тропические масла
С пальмовым и кокосовым маслом тоже не всё понятно. Там в них содержится много насыщенного жира, который обычно плохо влияет на холестерин в крови. Но это не точно. Потому что тропические масла отличаются от свиного сала. Так что с ними тоже не разобрались.
Поэтому производители чего-то жирного любят пальмовое масло. Пока его можно пихать куда угодно. Это заменитель сала.
А вы, дорогие товарищи, помните комбижир?

Почему похорошело после снижения ферритина?
Ситуация — у человека был повышенный ферритин, потом его удалось снизить, и сразу стало хорошо. И это странно. Потому что обычно люди с дефицитом железа всеми правдами и неправдами пытаются себе тот самый ферритин поднять.
Но так бывает, и так бывает в нескольких случаях.
Густая кровь
Если у кого-то становится много эритроцитов за счет заболевания крови или за счет какого-то хронического заболевания легких и сердца, то такому несчастному станет лучше после кровопускания. Да, врачи этим до сих пор занимаются. Это нормально:
Будет ли польза от лишней крови
Воспаление
Ферритин повышается не только при избытке железа, но и при воспалении.
Если что-то где-то нагноилось, что ферритин будет повышен. Потом это что-то выздоравливает, и ферритин снижается. Снижение ферритина символизирует выздоровление. При выздоровлении людям обычно становится хорошо.
Нужно ли поднимать ферритин до веса
А мне его жалко
Да, обычно нам приходится героическими усилиями скармливать и вливать людям железо, чтобы повысить ферритин. Но это не всегда для людей полезно.
Предполагается, что лишний ферритин сочетается с повышенной вероятностью инфарктов и всего такого. Получается, что густая кровь реально вредит.
Помню, как профессор с кафедры госпитальной хирургии рассказывал, что геморрой — это клапан для стравливания лишней крови. Теперь я на это по-другому смотрю…
А вам, дорогие товарищи, не хотелось снизить себе ферритин?

Безопасно ли консервировать продукты радиацией?
Попалась на глаза статья одного журналиста про стерилизацию продуктов питания облучением. У нас это дело сейчас развивают, и это хорошо.
Так вот журналист успокаивал читателей, что типа доза радиации маленькая, и нам с вами не повредит.
Это конечно бред. Доза нам с вами не повредит, но только потому, что это не мы с вами будем на конвейерной ленте под облучением лежать. Там будут продукты. Но доза радиации будет адская. Это примерно в 1000 раз больше смертельной дозы.
Вот о чем журналист думал, когда писал, что маленькая безобидная доза простерилизует продукты питания? Маленькая не простерилизует. Простерилизует адская доза. И это нормально.
Помните байку про тараканов, которые выдерживали большую дозу радиации? Понятно, что для дезинсекции тропических фруктов понадобится доза больше той, которая гарантированно убьет человека.
Для улучшения хранения яблочек понадобится доза радиации, которая в 100 раз выше смертельной. А для стерилизации тушенки понадобится доза радиации, которая в 1000 раз больше смертельной. Но нам это не повредит. Потому что что? Правильно! Потому что мы не будем совать голову в зону облучения. Там будет только тушенка.
Это все делают излучением, которое пронизывает продукт, но не задерживается в нем. Поэтому и безопасно.
Да, витаминов в такой тушенке будет чуть меньше, чем в обычной тушенке. Но это непринципиально.
Кстати, тот журналист распространялся на тему облучения семян низкими дозами радиации типа для повышения всхожести. Это, братцы, совершенно другая тема.
А вы читали на упаковке шприцев, что они стерилизованы радиацией?

Если глотать желтую мокроту, то подействует ли она как вакцина?
Когда мы болеем, то в носу и в горле у нас может образоваться много желтой или зеленой слизи. Она стекает, отсмаркивается и отхаркивается.
Многие интересуются, нужно ли это дело сплевывать или можно проглотить.
Обычно можно проглотить. Но это не обязательно. Если наш с вами мозг заметил мокроту внутри нашего тела, то обычно её сплевывают. Но это не обязательно:
Вредно ли сглатывать собственную мокроту и зачем её потом доставать из желудка
Под это дело моментально появляется идея, что может глотать даже и полезно. Типа проглоченный во время респираторной инфекции гной подействует как вакцина.
Нет, братцы. Это только в случае с натуральной оспой и где-то в восемнадцатом веке пытались проводить вариоляцию гноем из оспенных пузырьков. Но это дело быстро прекратили и других примеров я не знаю (могу ошибаться).
Так что от глотания собственного гноя подстегивания иммунитета не получите.
И в первую очередь потому, что мы, даже не замечая, наглатываемся этой мокроты литрами. Это естественный процесс.
Ну то есть сопли стекают по задней стенке глотки и мирно проглатываются. И мокрота аккуратно без кашля поднимается из легких с помощью колебаний специальных ресничек и тоже проглатывается. И всё это происходит незаметно.
Если в какой-то момент до вашего мозга дошло, что в горле лежит комок слизи, то этот комок — только верхушка айсберга из мокроты, который вы уже незаметно для себя проглотили. Так что неважно, что будет с этим застрявшим в горле куском слизи. Хотите — глотайте. Не хотите — не глотайте.
Бактериальные лизаты
Да, где-то с начала 90-х было модно догоняться всякими бактериальными лизатами. Это разрушенные микробы. Типа будем меньше болеть простудой, если будем рассасывать ихние таблеточки. Отсюда, видать, и всплывает идея вакцинации путем проглатывания гнойной мокроты.
Но примерно к 2020 году метОда профилактики бактериальными лизатами окончательно всех достала, и эти штуки перестали упоминать в официальных документах. Но это не помешало производителям дальше производить.
Короче, дополнительной пользы от мокроты не будет.
А вы глотаете?

Плацебо может реально навредить. Причем без всяких фантазий. История про омегу, которая не помогла
Плацебо — это видимость лечения, которое не может действовать, но иногда помогает. Просто, потому что люди в него верят. Дают им какие-нибудь сахарные шарики, а люди думают, что это лекарство.
Бывает наоборот — люди едят сахарные шарики и верят, что у них развились ужасные побочные эффекты. Им от таких фантазий становится плохо. Это называют эффектом ноцебо.
Самое смешное, что плацебо иногда реально может навредить. Причем без всяких фантазий.
Ну типа человек подавился сахарным шариком и помер. Представили?
А теперь представьте, что плацебо почему-то оказалось реально ядовитым и навредило тысячам людей. Это как если бы какой-нибудь вредитель намешал в сахарные шарики крысиного яду.
Такая история произошла в процессе изучения пользы от омега-3
Никто там крысиный яд не подмешивал. Началось с того, что омега-3 внезапно оказалась полезной в плане инсультов, инфарктов и продолжительности жизни. Прямо очень полезной.
Те, кто принимал омегу-3 чаще выживали, а те, кто принимал плацебо — чаще умирали.
Причем ученые не смогли разобраться в механизмах этого благотворного действия.
Ученые сознательно и без всякой задней мысли использовали вместо плацебо минеральное масло. Ну типа вазелина. Они изучали эффект омега-3, которое само по себе как масло, и поэтому плацебо тоже должно было быть похоже на масло. Вот и взяли нейтральное (как им казалось) масло.
А уже под конец, когда засомневались, они решили проверить не холестерины, а зайти издалека — проверили всякие там гомоцистеины
, интерлейкины и СРБ. Это как бы косвенная оценка атеросклероза.
Оказалось, что среди тех людей, кто ел омегу, эти вредные показатели почти не изменились. И это странно. Потому что ожидали улучшения.
Зато в группе, получавшей минеральное масло, показатели ухудшились. Атеросклероз у них цвел пышным цветом.
Ученые решили, что всему виной может быть само минеральное мало. Народу в исследовании участвовало много. Кое-кто принимал статины, которые, возможно, плохо всасывались из-за минерального масла. На большом количестве людей это становилось заметно. Кто-то получил инфаркт, недополучив своего статина.
Получается, что пользы в группе омеги не было, зато был вред в группе плацебо. Это самое плацебо реально убило сколько-то народу. Ну а разница между этими группами выглядела, как польза от омеги.
Вот вам, братцы, и минеральное масло!
Теперь придется снова всё перепроверять, планировать и как-то по-другому считать.
А вы уже успели накупить себе добавок с омегой?

Как уменьшить тахикардию после кофе, если очень его любишь и не хочешь бросать?
Это известная проблема. Кофе бодрит, повышает работоспособность, но может раздражать желудок, вызывает сердцебиение, и даже голова как-то подкруживается.
Но кофе привлекателен и не хочется его бросать.
Под это дело даже проводили крошечные научные исследования. Чего-то там арабы пытались выяснить. Это понятно. Для арабов кофе — одна из немногих разрешенных возможностей чем-нибудь догоняться.
Короче, они поэкспериментировали. Рассматривались три способа: ходьба, питьё воды и глубокое дыхание.
Ходьба
Если людей беспокоит тахикардия после кофе, то логично было предложить им отвлечься на пятиминутную прогулку.
Сложно представить, чтобы физическая нагрузка снизила пульс. Мне кажется, что скорее ощущение сердцебиения во время ходьбы будет более естественным, и пострадавшие будут меньше психовать.
Откуда-то, наверное, отсюда появилась идея, что физическая нагрузка помогает перевариваться кофеину. Сомневаюсь, что помогает перевариваться, но она точно превращает тягостное сердцебиение на пустом месте в приятное сердцебиение от физической нагрузки. Ну то есть маскирует.
Глубокое дыхание
Может тут дело в медитации и успокоении или в рефлекторном снижении пульса при медленном выдохе, но факт остается фактом — глубокое дыхание в течение пяти минут уменьшает тахикардию и головокружение от кофеина.
Лично мне кажется, что если заставлять всех подряд глубоко дышать, то кое у кого голова закружится от самого дыхания.
Питье воды
Предполагается, что от питья полулитра воды снизится пульс, но может оставаться головокружение и сердцебиение.
Мне кажется логичным, то растягивание желудка урежает пульс. Это же блуждающий нерв. Он тормозит сердце.
И да, если после кофе выпить еще пол-литра воды, то стошнить может только от самой воды. Замутит.
Но, если эта вода всосется, то эффект будет как при профилактике обмороков с помощью воды. То есть повысится артериальное давление, и уменьшится тахикардия.
Да, в этом деле есть разница, между сердцебиением и тахикардией. Тахикардия— это частый пульс. Он такой всегда от кофе.
А вот сердцебиение — это не обязательно частый пульс. Это просто мы слышим свое сердце. Может оно и реже сокращается, но сильно.
Если пульс только 70 в минуту, то можно ли назвать его сердцебиением
Короче, арабы рекомендуют глубокое дыхание, а мне кажется, что разные варианты будут по-разному эффективны у разных людей. Если, дорогие товарищи, вам кофе мешает жить, то расспросите про это своего лечащего врача. Мож у вас там уже была аритмия.

Омега-3 повышает витамин Д в организме?
Тут сложно. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты уже много лет пытаются приспособить для лечения чего-нибудь. Реально они помогают снизить уровень триглицеридов в крови.
На всякие инфаркты они влияют меньше, чем многим хотелось бы, но появились данные, что этот рыбий жир обладает неким противоаритмическим действием
. Чего-то он там в сердце стабилизирует. Так началась новая волна впаривания этих добавок.
Витамин Д оказался точно такой же дойной коровой медицины, но наконец эксперты посовещались и решили лишний раз его в крови не проверять. Чтобы не расстраиваться.
Если забыть про новую моду на омегу, то этот рыбий жир был источником чего? Правильно! Его скармливали детЯм ради витамина Д.
Понятно, что сам по себе рыбий жир, несмотря на содержащуюся в нем омегу-3, будет повышать уровень витамина Д в крови. Просто, потому что его там много.
Другое дело, если омегу принимали в виде чистой добавки без всяких витаминов. Оно в среднем тоже повышало уровень витамина Д в крови, но не всегда.
Оказалось, что в первые пару месяцев уровень витамина Д мог снижаться. Черт его знает, с чем это было связано. Может с постепенным и медленным встраиванием омеги в мембраны наших клеток и каким-то там тонким действием.
Рыбий жир с точки зрения современной медицины
Этот забавный факт слегка остудил уверенных в себе ученых, и теперь поговаривают, что не всё в этом вопросе понятно.
Сошлись на том, что от омеги постепенно может повыситься уровень витамина Д в крови, и это надо учитывать, чтобы не потравиться витамином.

Можно ли опьянеть от мяса?
Можно. Но для этого нужно мяса обожраться. Понятно, что с непривычки будет плохо. Эта штука происходит скорее с профессиональными обжорами. На всяких там праздниках или соревнованиях по поеданию.
Пострадавшие рассказывают, что после обильного употребления мяса на них накатывает дурашливость и возбуждение.
Это не вялость и не сонливость, когда хочется прилечь. Нет. Они начинают бегать и чудить. Натуральное опьянение.
Подозревают, что это связано с бушующим в мозгах дофамином или эндорфинами. Это те штуки, которые отвечают за удовольствие или скорее стремление получать удовольствие.
Сахар
Еще есть теория низкого уровня глюкозы в крови.
Если обожраться мяса, то на это дело выделится больше, чем нужно инсулина, уровень сахара в крови упадет, и начнется буйство.
Примерно такой же механизм обвиняли в том, что он заставляет беситься детей, напившихся сладким соком
. Те тоже от него пьянеют и носятся.
На самом деле пьянеют не от сахара, а от выброса в кровь гормонов вроде адреналина, которые пытаются повысить уровень глюкозы в крови. Это называют реактивной гипогликемией.
Вот и с мясом складывается такая же ситуация. Инсулин снижает уровень глюкозы, и люди начинают буйствовать. Безобразничают. Бегают по кемпингу, переворачивают мангалы и всё такое.
А вы, дорогие товарищи, не чудили после шашлыков?

Почему при пониженном артериальном давлении может быть гипертрофия левого желудочка

Вопрос: у меня всегда пониженное давление, а гипертрофия есть. Объясните.
Мой ответ: бывает вообще гипертрофическая кардиомиопатия, когда всё сердце превращается в комок мышц, но артериальное давление при этом падает в ноль.
Плюс, любого спортсмена с гипертрофией левого желудочка можно уронить в обморок, и его давление тоже будет приближаться к нулю. Одно другого не исключает.
Спортсмены и без всяких обмороков могут иметь низкое артериальное давление и гипертрофированное сердце.
Может ли рассосаться гипертрофия левого желудочка
Ишемия
Иногда гипертрофия левого желудочка начинает душить своими накачанными мышцами собственные сердечные артерии. Сердце при этом не получает достаточно кислорода и отказывается гонять кровь. Артериальное давление тоже снизится.
Короче, бывает много ситуаций, когда сердце толстое и мускулистое, но артериальное давление низкое.

Про слепоту в горах. И это не от солнца
Комментарий: в этом или том году на Эвересте спустили русского альпиниста, получившего временную слепоту. Жизнь спасли. Потому что оттуда можешь идти только сам, и если идти не можешь — всё. Шёл за шерпой.
Мой ответ: это высотная слепота. Отдельная тема.
Вопрос: именно высотная или снежная? То есть от недостатка кислорода?
И судя по истории, мне показалось что физическая нагрузка имела значение.
Временная слепота от физкультуры
Мой ответ: высотная. Со снежной всё просто. Там много ультрафиолета и много снега, который отражает снизу и сбоку до 80% этого ультрафиолета:
Можно ли обгореть в тени?
Ультрафиолет обжигает роговицу как сварка. Через несколько часов становится больно смотреть, глаза краснеют, текут слезы, все дела. Это поправимо.
Гораздо хуже высотная слепота
На высоте атмосферное давление ниже, и наш организм начинает недополучать кислорода. Помните кислородные маски в самолете? Это оно.
Если мозг получает мало кислорода, то он начинает усиливать себе кровоток. Расширяются кровеносные сосуды внутри головы, и по ним со свистом несется много крови. Так наши нервные клетки пытаются выжать из крови всё, что можно.
Но сосуды внутри головы слишком сильно не расширишь. Там тесно. Мозг быстро упирается в черепную коробку.
Есть даже такое понятие «плотненько подходящего мозга». Это когда он точно по размеру коробки и не может увеличиваться. Если его раздуть кровью, то он начинает вклиниваться в разные отверстия черепа.
Зрительные нервы тоже отекают и вклиниваются. От этого люди слепнут. Если дать им кислорода, засунуть в барокамеру или спустить вниз, то всё восстанавливается.
Странно то, что не каждую высотную слепоту можно объяснить отёком. Вот и начинают туда приплетать разные инсульты, недостаток витаминов группы В из-за рисовой гималайской диеты и всё такое. Интересная тема. Но мутная.
Знаючи столько способов сдохнуть, ни за что не полез бы в горы. Еще хуже, когда знаешь, что в некоторых ситуациях даже вся медицина планеты тебе не поможет. Но большинство альпинистов этого не знает.
А вам, дорогие товарищи, приходилось забредать туда, откуда вас потом тяжело было вытаскивать?

Временная слепота от физкультуры
Вопрос: доктор, вы мне напомнили один случай из детства. Тогда спорт был в большом почёте, везде и всюду говорили, что надо заниматься спортом или хотя бы бегать по утрам. И вот с подружкой с утра пораньше перед уроками рванули на стадион. Лет 10–12 нам, наверное, было. И такие на адреналине спортсменки круг пробежали, потом ещё круг. В общем набегались вволю. Пошли домой, а я идти не могу — сил нет и ещё вдобавок и ослепла. Ничего не вижу. И усталость была дикая. Зашла к своей бабушке, она недалеко от стадиона жила. Свалилась и валялась полдня. Потихоньку зрение вернулось, немного в себя пришла. Ну слава богу не сдохла от этого спорта и то хорошо!Я напрочь забыла об этом! Сто лет прошло! Вы напомнили!
А почему я ослепла тогда?
Мой ответ: Редкий случай. Это спазм сосудов сетчатки от физической нагрузки. Иногда секунды длится, иногда — часы.
Сетчатка в наших глазах питается артериями. Если перекрыть кровоток по артериям, то сетчатка начнет голодать и перестанет работать. Ну и если этот светочувствительный слой глаза перестал работать, то мы перестанем этим глазом видеть. Так бывает при разных заболеваниях.
Но так бывает не только при болезнях, но и просто во время физической нагрузки. И это большая редкость. Бывает и у молодых, и постарше.
Смысл в том, что во время физической нагрузки выделяется адреналин и всякие другие интересные штуки, которые заставляют кровеносные сосуды резко спазмироваться.
Видели, людей, у которых внезапно белеет нос или пальцы? А вот теперь представьте, что внезапно побелела сетчатка. Кровь в ней остановилась, и светочувствительные клетки выключились как подсветка на кухонном гарнитуре.
Это редкое явление, но были случаи, когда офтальмологам удавалось раздобыть себе пациента, который мог произвольно во время подъема по лестнице вызывать слепоту на один глаз. Вообще это может быть и одновременно в обоих глазах.
Врачи заглядывали этому дяденьке в глаза до и сразу после нагрузки, и оказалось, что у того в сосудах сетчатки останавливалась кровь. Потом это проходило.
Говорят, что если во время нагрузки не притормозить, то эта штука усиливается, и глаз временно перестает видеть. Так что многие умеют прервать это дело на полпути.
Когда-то в 80-х годах это связывали с мигренью. Но сейчас представления о мигрени изменились, и уже не очень понятно, с чем такое связать. Пусть будет адреналин и всякие на него похожие субстанции.
У меня самого бывает мерцательная скотома. И ни одна… эта самая… до 30 лет мне не подсказала, что это с мной было. Вот такие офтальмологи. Пока сам не поумнел и не разобрался с симптомами.
Короче, всякие бывают чудеса. Но если такое произошло, то надо звонить в скорую. Потому что может быть инсульт и всё такое.
А у вас, дорогие товарищи, зрение внезапно портилось?

Почему самые мощные антиоксиданты не используют как биологически активные добавки к пище?
Вопрос: так поможет ли астаксантин для зрения? Я слушала лекции, где объясняли, что он очень мощный антиоксидант. Ваше мнение об этом?
Мой ответ: моё мнение уже вот тут. Оно полностью совпадает с официальным:
Астаксантином раньше красили лососей в розовый цвет, а теперь пытаются скармливать его людям
Астаксантин — это пищевая добавка. Если бы он был лекарством, то был бы лекарством.
Это было бы слишком просто
Не каждый антиоксидант нужно есть как лекарство.
Разновидностей витамина Е, к примеру, несколько штук разных, и они все антиоксиданты. У них разная антиоксидантная эффективность. Самые мощные в плане антиоксидантной активности очень странно действуют на воспаление в нашем организме.
С одной стороны, они могут подавлять некоторые виды воспаления. И это выглядит привлекательно.
С другой стороны, та же разновидность вызывает аллергическое воспаление в легких. Что было совершенно неприемлемо.
Если бы американцы не ели этот странный гамма-токоферол со своим кукурузным или соевым маслом, то они бы его запретили. Но пока не запретили. Просто сомневаются:
Почему в препараты витамина Д добавляют еще и витамин Е
Короче, не надо из пищевых добавок делать биологически активные добавки к пище. Это не всегда работает. Может стать хуже.

Почему при низком ферритине оказался нормальный гемоглобин?
Потому что ферритин показывает запасы железа, а гемоглобин показывает наличие или отсутствие анемии.
Запасы железа могут быть истощены, но на гемоглобин его еще хватает.
Ну то есть человек ходит и даже бегает, кислорода ему достаточно, но уже могут начать появляться странности, связанные с недостатком железа. Может синдром беспокойных ног начнется, может волосы полезут. Кому-то химические запахи начинают нравиться. Разные бывают чудеса.
То есть скрытой анемии не бывает. Она явно определяется уровнем гемоглобина.
А уже причины анемии могут быть разные.
Вообще железодефицит при нормальном гемоглобине — это не очень конкретная штука. Даже нижнюю границу нормы для ферритина так окончательно и не определили.
Еще интереснее, что ферритин, к которому мы привыкли, он до сих пор считается не самым надежным способом выявления дефицита железа. Железо надо искать в костном мозге. Это больно. Но точно.
К слову, даже при нормальном гемоглобине может снижаться работоспособность. И будет похоже на анемию. Это связано с размером эритроцитов:
Почему от разнокалиберных эритроцитов люди становятся вялыми
Если железа в организме мало, то эритроциты могут постепенно мельчать. А если железо восполняют, то в кровь сразу же выбрасываются молодые эритроциты, которые крупнее и неповоротливее зрелых эритроцитов. Такая разнокалиберная кровь, состоящая из мелких, средних и крупных эритроцитов менее эффективно гуляет по сосудам. От этого может снизиться работоспособность.
Во всей этой истории мне нравится эффект железа. Многие рассказывают, что в начале лечения чувствуют каждую таблетку препарата железа. Оно подстегивает им работоспособность. А у вас такое было?

Нужно ли холодом сдерживать наш родной иммунитет?
Вопрос: вроде все логично. Непонятно одно. Воспаление без причины не бывает. И если иммунные клетки работают, значит есть над чем. А рабочий иммунитет — это хорошо. Разве нет?
Мой ответ: можно стукнуться коленкой, и там будет воспаление. Если вам не хочется подавлять это воспаление, то ничего не делайте, и оно будет болеть неделю. Или можно что-то делать, и оно будет болеть два дня. Коленка при любом раскладе останется на месте.
Есть шанс, что без холода в коленку выльется много крови, которая там будет какое-то время бултыхаться, не рассасываться и подпортит коленку. Зато всё будет по-честному.
Это рабочий иммунитет. Иммунитету не нравится, что в коленке что-то бултыхается и он начинает шариться там по всем закоулкам сустава, выламывая двери, бросая всех мордой в пол и переворачивая всё вверх дном. Такое бывает, и в этом может быть большой смысл. Но не всегда. Иногда это просто бессмысленный шмон, во время которого помнут и положат мордой в пол. Этого можно избежать, если соблюдать кое-какие правила.
Лучше соблюдать. Но не обязательно. Можно и потерпеть. Большого вреда быть не должно. Но может быть больно.
Механизм противовоспалительного действия холода. Объясняю на пальцах
Да иногда случается, что мы намеренно устраиваем беспорядок рядом с суставом. Вот прямо берем так и начинаем по живому очень больно давить и мять, чтобы там что-нибудь порвалось и вылилась кровь. Иногда это полезно для сращивания сухожилий. Какой-нибудь эпикондилит рядом с локтем.
Но в коленке лучше поддерживать порядок. Это очень сложный и важный сустав. Пусть там всё будет чинно и благородно. Без эксцессов. Никакого фламенко там быть не должно. Пусть будет прохладно.
Короче, если что-то где-то воспалилось, то необязательно это пойдет на пользу. Иногда наш организм просто по-другому не умеет отреагировать на ситуацию, кроме как устроить скандал, погром и безобразие. Но нам это не нужно. Поэтому охладим организм льдом.
А вы, дорогие товарищи, горячей компрессы на ушибленное место не прикладывали?

Присутствует ли витамин С в виноградном вине?
Присутствует, но его там мало.
С одной стороны, аскорбиновая кислота разрушается при созревании вина.
С другой стороны, производители вина могут добавлять аскорбиновую кислоту (витамин С) намеренно как антиоксидант. Типа вместе с диоксидом серы, чтобы чего-то там сдержать.
Есть мнение, что аскорбиновая кислота как-то по-особенному раскрывает вкус каких-то там белых вин и всего такого. Но я к этому факту отношусь очень сдержанно, потому что скорее аскорбинку туда добавляют как пищевую добавку. То есть для сохранения товарного вида продукта (винишка).
Вообще, там что-то сложное происходит при этом в вине, но факт в том, что вино не считают значимым источником витамина С.
Вот апельсиновый сок реально считают мощным источником витамина С.
Вино считают продуктом, который уменьшает риск образования камней в почках:
Не появятся ли в почках винные камни из-за винограда «Изабелла»?
В свою очередь аскорбиновая кислота относится к факторам, повышающим риск образования камней. Так что всё логично.
Даже в свежем винограде витамина С где-нибудь в 50 раз меньше, чем в болгарском перце. Так что виноград не для этого. Он для развлечения.
А вам, дорогие товарищи, нравятся витаминизированные продукты?

Мочегонный эффект нашей жимолости
Не в первый раз замечаю, а тут как-то сам всех напоил морсом из своей жимолости. Народ удивляется, что оно мочегонит. Подтверждаю, факт имеет место быть.
Этих жимолостей много. Тут речь пойдет о съедобной. Это фиолетовые ягоды всяких форм. У меня на даче их четыре или пять сортов. Постоянно забываю, упускаю, осыпается бедная.
И вот тут, братцы, всплыла интересная штука. У нас должна быть алтайская жимолость. Наверное. Это отдельный сорт. В нем может быть горечь и еще много антоцианов. И точно, та из морса горчила. Внатуре та самая «алтайская».
Горечь в ней от эфиров яблочной и лимонной кислоты.
И еще в алтайской должно быть рекордное количество антоцианов.
Антоцианы придают ягоде фиолетовый цвет. Это пигменты растительные. И они реально могут мочегонить. Говорят, что в гибискусе та же история.
Получается, что эта наша алтайская ягода довольно забористая.
Вообще антоцианы как красители во всем мире в среднем не очень-то разрешены. Хотя их любят и едят. Всякие виноградные шкурки и всё такое.
Проблема в том, что алтайскую жимолость во всём мире знают плохо. И даже сомневаются, как именно она обязана выглядеть. Та из морса была длинненькая, корявенькая и тупоносенькая. Надо будет в этом году вовремя съездить на дачу и всю собрать.
А у вас, дорогие товарищи, в саду растет что-нибудь забористое или не везде разрешенное?

По телевизору говорили, что мясо (белок) из тушенки легче усваивается организмом. Врут?
Это сильно зависит от возраста. Ну и скорее врут.
Вчера мы тут обсуждали тушенку и её пользу для здоровья. Оказалось, что на эту тему не так много медицинских новостей.
Дело в том, что тушенка — это неизбежное зло (извиняюсь!). То есть придется нагреть мясо до температуры выше 100 градусов, чтобы не помереть от ботулизма. Но такой нагрев что-то в мясе меняет:
Можно ли вместо мяса есть тушенку?
Да, там будет меньше витаминов, но это всё равно будет мясо.
И да, белок из тушенки переварен, и у пожилых людей он будет всасываться лучше, чем говядина с кровью.
Для молодых людей это совершенно неважно. Они замечательно усваивают даже полусырое мясо.
Но пожилым надо это дело проварить. Причем не слишком сильно. Если нагреть мясо до температуры выше 100 градусов (а так и будет в тушенке), то оно усваивается похуже.
Это связано с ферментами
При нагреве мяса до температуры 65–75 градусов его протеины (белок) уже слегка разрушается. Пищеварительные ферменты легко цепляются к разрушенному белку в заранее оговоренных местах и окончательно его переваривают.
При высокой температуре будет другая история
Мясо уже не просто протушится. Некоторые белки будут распадаться не только до аминокислот, но и до запчастей, из которых состоят сами аминокислоты. Те знаменитые серосодержащие аминокислоты из мяса, они начнут шпарить своей кислотой всех окружающих протеинов:
У любителей мяса в крови будет много серной кислоты, от которой кости теряют кальций, который потом забивает почки
Да, белок в тушенке будет уже разрушен и переваривается лучше сырого мяса. Но некоторые протеины будут скукоженные как волосы на чёлке у хозяйки, неаккуратно наклонившейся над газовой плитой.
Такие сморщенные измельченные протеины слипаются в кучки, и пищеварительным ферментам будет сложнее добраться до своих посадочных мест на этих протеинах. А значит, перевариваться такое мясо будет немного хуже.
Ну типа как отпавшая с дерева зеленая гусеница, которая угодила в муравейник, и её тут же начали кусать муравьи. Если она свернулась калачиком, то муравьям будет сложнее выгрызть её нежное пузико.Не зря же мы следим за внутренней температурой индейки в духовке. Её надо нагреть до 70 градусов, но не шпарить высокой температурой. Иначе мясо перестанет быть нежным.
Короче
Тушенка переваривается лучше сырого мяса, но хуже, чем обычно приготовленное мясо.
А вам, дорогие товарищи, нравится тушеная 2 часа под крышкой говядина?

Можно ли вместо мяса есть тушенку?
Можно. Это же мясо. Да, в тушенке чего-то может быть слегка поменьше. Всё потому, что в белковых продуктах с низким содержанием кислоты любят поселяться всякие клостридии. Это дело приходится хорошо стерилизовать. И температура там будет заметно выше 100 градусов. При такой температуре разрушится часть витаминов группы В и аскорбиновая кислота.
Но мы же с вами, братцы, аскорбинку не из мяса получаем. Мы её наедаем с растительной пищей.
Что? Да, разное зверьё умеет само для себя вырабатывать аскорбиновую кислоту. Нам с вами в этом смысле не повезло. Если захотим покорять полюса, то придется запастись лимонами.
Большую часть витаминов группы В мы так же получаем не из мяса. Но в мясе есть заветный витамин В12. Его там станет меньше в процессе стерилизации, но всё равно витамин будет. Так что мы его оттуда наедим.
В принципе, питание консервированным мясом считают не слишком хорошей практикой. Там и соли много бывает и всяких консервантов.
Хотя если речь именно о тушенке, а не о сосисках в банке, то консервантов там быть не должно. Сам процесс стерилизации при высокой температуре уже будет способом консервирования.
Говорят, что с морского дна поднимали консерву из затонувших кораблей и ничего… съедобная была.
В тундре поназакопано было в вечной мерзлоте столетних тушенок. Тоже оказались съедобными. Без всяких там консервантов. Просто из автоклава.
Короче, если не будет лишней соли или какой химии, то ешьте на здоровье тушенку.
Да, оно там может перебулькаться в кашу в процессе автоклавирования. Такое не всем понравится. Плюс появляется вкус и запах переваренного мяса.
Но в принципе бывало, что мясо специально переваривали в ноль, в труху, в кисель. Это такой особый консервный шик столетней давности:
Барсучий морс и его польза для здоровья
В общем, на любителя. Лично мне тушенка нравится.
А у вас, дорогие товарищи, есть любимая разновидность тушенки?

Помогает ли алкоголь перевариваться пище?
Кто-то думает, что, запивая шашлык спиртным, будет как бы дополнительный этап маринования мяска, и всё хорошо переварится.
Нет, братцы, алкоголь не помогает перевариваться пище. Будет только хуже.
Еще до попадания в желудок, спиртное вызывает рефлюкс.
Все же знают, что от алкоголя может тошнить. Вот и обычная выпивка вызывает что-то вроде крошечной рвоты, когда содержимое желудка выплескивается наверх в пищевод. Через рот еще не лезет, но уже где-то на подходе.
В самом желудке алкоголь вызывает образование мелких кровоизлияний, стимулирует выделение кислоты и замедляет опорожнение желудка.
Может это как раз защитная реакция на выпивку. Потому что в желудке есть фермент для расщепления спирта. Организму не нравится алкоголь, и поэтому он задерживает его в желудке, пытаясь переварить. В месте с тем и обычная пища тоже там залеживается.
Потом выпивка попадает в кишечник и нарушает всасывание питательных веществ. Но этот эффект проявляется только у пьяниц. К тому же у пьяниц печень с поджелудочной железой будут плохо работать, поэтому непосредственное действие спирта на кишечник можно и не заметить.
Параллельно с плохим всасыванием полезных веществ, алкоголь облегчает всасывание всяких токсинов. Клетки кишечника шалеют от спиртного и начинают пропускать из содержимого кишечника продукты разложения и прочую гадость. Это всё потом плавает в крови и травит разные органы.
Под действием выпивки кишечник хуже справляется с излишествами. То есть если в мирной жизни мы можем злоупотребить сладким или жирным, то вместе с выпивкой это всё быстро вылетает.
Короче, всё плохо.

Почему моча вдруг стала горячей?
Моча обычно имеет температуру нашего тела. Того самого нутра, которое измеряют разными датчиками. Поэтому если у нас начинает повышаться температура тела из-за инфекции или еще чего, то при посещении туалета мы можем с удивлением почувствовать, что моча стала горячей. Это нормально.
Причем даже не обязательно болеть. Беременные женщины часто чувствуют, что моча теплее обычного. И даже просто летняя жара может так нас нагреть, что мы почувствуем горячую мочу.
В случае с летней жарой надо просто подождать часок, и температура мочи снизится. Если не снизилась, то начинается какая-то простуда или что-то в этом роде.
Перчик
Да, не всегда ощущение жара означает повышение температуры тела. Если мочеиспускательный канал воспаленный, то даже нормальная моча может показаться горячей.
Это как пить теплый чай после острой пищи. Такой чай может показаться горячим. А всё из-за того, что слизистая уже раздражена.
Всякие выкрутасы
Иногда люди симулируют, аггравируют (преувеличивают) и делают вид, что у них лихорадка. Греют градусники, макают их в чай и всё такое. На этот случАй придуман способ измерения температуры мочи. Потому что температуру в мочевом пузыре просто так не повысишь.
Да, были истории (у того же Ломачинского), в которых пострадавшие подверглись мощному электромагнитному облучению, и у них нагрелась моча в мочевом пузыре. Но это крайняя редкость.
Другой вариант чудиков уже специально греет собственную мочу, чтобы она выглядела натурально. Обычно это какие-то злоупотребляющие личности, которые обязаны, не отходя от кассы сдать свою мочу на экспресс-анализ. Они умудряются принести в емкости заведомо чистую мочу, но ошибаются с её подогревом.
Продвинутые исследователи сначала проверяют температуру образца мочи, а уже потом пытаются искать там всякие запрещенные субстанции.
Если температура в баночке ниже 32 или выше 38 градусов, то испытуемый скорее всего врет. Либо его фальшивая моча остыла, либо он её предусмотрительно грел, но перегрел.
Вот такие чудеса.
А вы, дорогие товарищи, знаете, как правильно подогреть чужую мочу для анализа? (ответ вам не понравится)

Не вредно ли есть на ходу?
Вопрос: у меня возник вопрос, близкий к теме — действительности ли вредно есть «на ходу», то есть занимаясь параллельно чем-то еще? Например, если работа не позволяет выделить время на обед. Или мама в декрете с маленьким ребёнком на руках постоянно.
Сколько раз прожевывать пищу
Мой ответ: можно подавиться или прикусить язык, или залезть в рот грязными руками со всякой заразой. В этом смысле было бы плохо.
Но в принципе перекусы на ходу — это нормальная часть рациона. Если пьют какой-нибудь смузи из правильных компонентов, или едят фруктину, или орехи, то это полезно.
Только соленые орехи не берите. Там слишком много натрия.
Другое дело, что на постоянной основе заменять полноценный прием пищи перекусом было бы неправильно. В перекус много питательных веществ не упакуешь. И борщ в кастрюльке не унесешь с собой на прогулку.
Так что перекус на ходу — это добавка к пище, но не основной прием пищи.
Работа всегда позволяет выделить время на обед. Или это неправильная работа. Голодный работник плохо работает.
У всех дети. Все едят. И дети едят, и мамы едят. Надо адаптироваться. Упрощайте себе жизнь. Если будете готовить суточные щи, то приготовление займет много времени.
Вообще, когда мамки в отпуске по уходу начинают чудить, то за этим надо внимательно последить. Чтобы не пропустить какую-нибудь последовую депрессию или еще чего.

Прочитала, что у человека в кишечнике живут 2 кг бактерий, которые и определяют, чего бы мне хотелось поесть, к примеру, тортика или чеснока
Вопрос: Правда ли это, и если да, то как заставить эти бактерии хотеть есть овощи вместо макарон?
Мой ответ: Неправда. Наш организм даже сам себе не может выбрать пищу и ошибается. А уж про микробов и речи не идет:
Как организм понимает, что именно ему нужно есть
Так что очень маловероятно, что какие-то там микробы могли бы внятно разъяснить нашему организму свои потребности.
Тут скорее другая история
Люди сами хотят поесть чего-нибудь вкусненького и не могут справиться с аппетитом. В такой типичнейшей ситуации многие начинают искать оправдание своим низменным пищевым привычкам. И выдумывают микробов, чьей воле приходится подчиняться. Типа подкормить микрофлору сладеньким:
Нужен ли сахар бактериям в кишечнике?
Если честно, то макароны микробам как раз может и не достанутся. Мы сами эти макароны переварим. Но да, бывает, что 10–20% съеденных нами углеводов не переварятся и пойдут микробам в толстой кишке:
Пуканье — это признак здорового кишечника. Но не всегда
Хотя, этим микробам в толстой кишке в первую очередь достанутся как раз яблочная кожурка и прочая клетчатка. Это их законная добыча.
А вас, дорогие товарищи, ваши микробы не заставляли делать что-нибудь неприличное?

Почему травятся роллами? Из-за риса тоже
В роллах рис накручен со всякими соусами и прочей рыбятиной. Причем обычно без тепловой обработки. Логично было бы предположить, что это на белковые компоненты продукта садится какая-то зараза с грязных рук, и потом будет болеть живот. Про заразу из фастфуда можете почитать вот в этой моей статье
. Но я сейчас не об этом. Я про рис. Уже второй раз рассказываю страшилки про рис, в которые народ не верит. Так что читайте внимательно.
Рис и его микробы
Рис растет в грязи. Там же в грязи живут почвенные микробы. Они настолько привыкли жить в этом навозе, что человеческий кишечник со всякими какашками внутри вполне сойдет им за дом родной.
Речь пойдет о микробе, которого зовут Bacillus cereus. Он родственник той самой бактерии, которую пытались приспособить как пробиотик для дома. Типа домашняя полезная грязь:
Моющие средства с пробиотиком: на этом обожглись еще в 1969 году
Те пробиотики для дома были замешаны на относительно безопасной почвенной бактерии Bacillus subtilis. Ну а героиня сегодняшней публикации довольно вредная. Она выделяет токсины, которые вызывают рвоту и понос. А еще эта микробина умеет превращаться в споры.
Споры очень устойчивы. Их просто так не удушишь. Поэтому вареный рис запросто может содержать споры микроба.
Если подержать готовое блюдо при температуре выше 4, но ниже 60 градусов, то бактерия прорастет и понаделает токсина.
Токсины
Сами токсины Bacillus cereus тоже относительно устойчивы к высокой температуре и могут выдерживать приготовление в стиле стир-фрай.
Пробовали стир-фрай? Люблю такую штуку. Это еще один способ приготовления восточного блюда. В китайской сковороде при высокой температуре быстро что-то обжаривают. В среднем это считают хорошим способом готовки, потому что ничего сильно не пригорает, и сохраняются всякие витамины. Но и токсины некоторых микробов тоже могут сохраниться.
Вывод
Да, из этого вывод — надо рис сварить, поесть, а потом быстренько упрятать в холодильник.
Принято считать, что варка риса не меньше 20 минут убьет живых микробов и скорее всего токсины. Так что варите, варите, варите.
Из холодильника можно взять вареный рис в течение ближайших 72 часов и еще разок его разогреть градусов до 70. Это обычно безопасно. Но больше одного раза рисовые объедки лучше не разогревать.
Что? Да, вторая история про вред риса была связана с мышьяком
 (тычьте на синюю ссылку).
А вы, дорогие товарищи, свой вареный рис долго храните?

Из кого наедать протеины и насыщенные жиры? В плане конечного продукта переработки, готового к употреблению
Тут у нас в теме про барсучий морс появилась идея, что протеины и насыщенный жир можно наедать из кого угодно. И не обязательно с этой целью искать медвежатину.
В принципе, примерно так и есть. Но вмешиваются всякие дополнительные факторы вроде опасного избытка витамина А внутри белых медведей или полезное железо внутри бурых медведей.
Барсучий морс и его польза для здоровья
Поэтому может и есть разница.
↔️Ширше
Если взглянуть на проблему пошире, то не во всяком продукте будет комплект незаменимых аминокислот. С растительным источником протеина могут быть сложности. Нужно будет есть одновременно и бобовые, и зерна. Такую диету называют «рис с бобами».
Есть ли незаменимые аминокислоты в растительной пище?
Насыщенный жир тоже можно получить из растений вроде кокосов. Причем пользу или вред от этого вида насыщенного жира пока не определили. Но скорее всего это было бы полезнее, чем сало.
Молочко
С молочным жиром отдельная история. Что-то в нем такое есть, из-за чего даже насыщенная природа сливочного масла почему-то может приносить пользу. Возможно всё дело в каких-то компонентах вроде мембран жировых глобул молока или полезных молочных трансжиров.
Жирные молочные продукты могут быть полезны, но не за счет жира
Короче
За медведями гоняться действительно необязательно. Но даже в нашем традиционном рационе не всё пока понятно. Поэтому лучше питаться разнообразно. Никогда не знаешь, чего там нам было нужно, и чего может не хватить.
А вам, дорогие товарищи, всего хватает?

Барсучий морс и его польза для здоровья
В принципе смысл в этом есть. Только морсом обычно называют какую-то ягоду в воде и с сахаром. Но да, бывает, что морс готовят путем добавления концентрата в виде варенья в воду. Иногда это дело варят, а иногда просто добавляют.
Мясо
С мясом была похожая история. В конце девятнадцатого века стало модно делать консервы в виде концентратов мясного бульона. Это был не столько суп, сколько уваренное до полужидкого состояния мясо.
Такую штуку можно было бухнуть в суп как современные бульонные кубики. Или можно было есть живьем. Типа на хлеб намазать как тушенку или паштет. Короче, это был допотопный сухой паек.
Обычно туда варили говядину, но ничто не мешает заварить и барсучатины. Лично сам встречал тушенку из бобра или барсука. Так что почему бы и нет?
Вообще, целебные свойства барсучьего мяса сильно преувеличивают.
Дело в том, что барсуки наедают много разного жира, который может откладываться внутри них в неизменном виде.
Ну то есть корова производит стандартный молочный жир. По ГОСТу. А вот барсук тупо жрет всё подряд, и оттуда в него усваиваются совершенно разнокалиберные жирные кислоты. Может там что-то полезное и есть, но это непредсказуемый процесс:
Какая польза от медвежатины, барсучатины и бобрятины
Короче, можно сделать концентрат барсучатины для разбавления его водой. Подтверждаю. Но скорее всего дополнительной пользы от этого не будет. Просто на любителя.
А вас не угощали медвежатиной?

Поможет ли жевательная резинка не уснуть за рулём?
Комментарий: слышала, что жевание жвачки помогает не заснуть за рулём. Про улучшение пищеварения
 не слышала.
Мой ответ: не заснуть за рулем помогает полноценный сон не за рулем. А любая активность за рулем отвлекает водителя. В том числе и жевание. Так можно разбиться:
Сонливость за рулем
Люди ошпариваются кофем за рулем, начинают метаться и вылетают с дороги. Или надеваются глазом на новомодную многоразовую трубочку для коктейлей. Разные бывают варианты.
Если чувствуете сонливость за рулем, то останавливайтесь и спите. А еще лучше вообще не садиться за руль в сонливом состоянии:
Кому нельзя садиться за руль
А вам, дорогие товарищи, приходилось прятать чьи-нибудь ключи от машины?

Что делать с растяжкой в паху?

Вопрос: а если болит только в паху? Полгода уже… Две недели хромала, а теперь в зависимости от положения тела то болит (терпимо, не хромаю), то не чувствую. Тоже думала растянула, обычная растяжка после зарядки. К терапевту недавно сходила, она меня к травматологу как раз и направила.
Что делать, если надорвали живот
Мой ответ: если болит в паху после зарядки, то надо показать больное место травматологу.
Иногда можно показать обычному хирургу. Амбулаторные травматологи — это редкость, а поликлинические хирурги встречаются на каждом шагу. Хирург не занимается растянутыми мышцами, но он занимается паховыми грыжами. Они с травматологом делят это поле деятельности.
Весьма вероятно, что один раз во время физической нагрузки проклюнулась грыжа, и теперь она болит в разных ситуациях. Этим занимается обычный поликлинический хирург.

Спор про диабетиков и перерывы между приемами пищи
Вопрос: Тут образовался некоторый спор. Пишут, что для диабетиков чем меньше приёмов пищи, тем лучше. «Меньше глюкозы образуется». Я не диабетик, но слышал, что для них большие перерывы нежелательны. Каков ваш вердикт?
Мой ответ: Это популярная байка. Люди думают, что вся глюкоза в их крови поступает с пищей, и если отказаться от приема пищи, то глюкоза снизится. Но это не так. Глюкоза образуется внутри нашего организма из чего угодно. Если бы можно было диетой вылечить сахарный диабет, то никто и никогда не придумал бы инсулин в виде уколов:
Как диетой снижали сахар в крови еще до препаратов инсулина
На самом деле при диабете второго типа большие перерывы между приемами пищи могут быть полезны. Но только при условии, что за этим следит эндокринолог и в нужную сторону меняет лечение. Потому что иногда без регулярного приема пищи это лечение может слишком сильно уронить уровень глюкозы в крови:
Сахарный диабет второго типа и сколько при нём нужно есть белков, жиров и углеводов
При сахарном диабете первого типа такой номер не проходит, потому что там льется море искусственного инсулина, и ко всему прочему больной легко может стать обезвоженным. А с пищей многие из нас получают значительное количество воды. Поэтому некоторым нельзя пропускать приемы пищи не только из-за инсулина, но и из-за воды.
Короче, людям с диабетом второго типа под присмотром эндокринолога полезно делать большие перерывы между приемами пищи.

Почему диклофенак не помогает при болях в желудке? Он же ж противовоспалительный и обезболивающий
А кто сказал, что он не помогает при болях в желудке? Он замечательно помогает при болях в желудке. Только начнется рвота кровью, и можно помереть.
Вообще, 70% всех язв желудка и двенадцатиперстной кишки не болят. Их потом найдут в виде рубцов, или пострадавший загремит в хирургию с кровавой рвотой. Но до этого ничего не болит.
Говорят, что именно от нестероидных противовоспалительных препаратов так и бывает. Ну или от глюкокортикоидов, которыми многие увлекаются (привет вашему Дипроспану типа для колена!).
Это, братцы, обычное дело. Мы вам при болях в верхней части живота гнусно назначаем самые едкие нестероидные противовоспалительные препараты типа кеторолака. Просто потому, что чаще всего боли в верхней части живота лечатся этими самыми НПВП.
А вот ПОТОМУ! Потому что чаще всего верхняя часть живота у людей старше 50 лет болит из-за желчевыводящих путей и панкреатита. И при том, и при другом лучше всего помогают нестероидные противовоспалительные препараты.
Самый едкий для желудка кеторолак эффективнее всего уменьшает спазм и отек желчевыводящих путей. Он на первом месте.
А при хроническом панкреатите поджелудочная железа вообще болит как ушибленная коленка. Там тоже помогают НПВП.
Короче, не удивляйтесь. Один и тот же кеторолак может с первого раза вызвать у вас рвоту кровью и может моментально облегчить боль в желчном пузыре. Поэтому не занимайтесь самолечением. А если жалуетесь врачу на боль в животе, но врач вам не щупает живот, то бегите от этого врача к другому врачу. Иначе можно пострадать.
А вы, дорогие товарищи, страдали когда-нибудь от своего участкового?

До какой степени нужно удалять аденоиды?
Комментарий: это сделал один талантливый оперирующий лор. Он к большому сожалению уехал за рубеж по карьерным соображениям. Это он так называл операцию — «пластика». Мы ее называли «удаление аденоидов». Но он объяснил, что под корень эта ткань не удаляется, там еще достаточно остается. И еще он сказал, что не только «гланды» подрезал.
После операции ребенок наконец смог ходить в садик, нормально переносить сезонные вирусы.
До этого был ад. Кто-то один из родителей не работал, по очереди, чтобы сидеть с ребенком. Когда болел, температуры всегда выскакивали за 40, и кончалось это судорогами.
Теперь нормально.
Еще такое предлагали сделать в клинике в Красноярске. Но мы отказались, поскольку там не держат после операции в клинике, а как нам объяснил этот врач, очень большое значение имеет послеоперационный уход, от этого зависит вероятность рецидива.
Мой ответ: нет, мил человек. Вероятность рецидива зависит от того, насколько хорошо этот оперирующий лор удалил все ошметки аденоидов. Если что-то осталось, то из этих ошметков будут расти новые аденоиды.
На самом деле аденоиды не имеют четких границ, и поэтому их невозможно удалить в ноль. Но можно постараться и удалить всё, что видно. Поэтому особенно ценятся отоларингологи, которые проверяют ошметки с помощью видеоскопии. То есть не просто пальцем щупают как в 1927 году, а реально под визуальным контролем.
Даже в идеальных условиях где-то 10% аденоидов могут вырасти снова. Поэтому нужно стремиться к идеалу, а не придумывать повод для оставления чего-то там невыскобленным.
Уход вообще никакого значения не имеет. Аденоиды удаляют, через полчаса ребенок просыпается и бегает дома без всяких ограничений. Это одномоментная операция.
Поэтому если лор чего-то оставил и только подрезал, то начинается лотерея. И самое время рвать когти. По карьерным соображениям.
А от вас, дорогие товарищи, врачи не убегали?

Как расправляют заворот кишок?
Вопрос: вот когда судороги икроножных мышц происходят, очень болезненно всё, мышцы перекручиваются. Чтобы их раскрутить обратно, достаточно медленно потянуть носок стопы на себя, а пятку вперёд. И всё, порядок. А как раскрутить кишку обратно?
Отчего бывает заворот кишок
Мой ответ: с помощью хирургической операции.
Иногда у детей инвагинацию (это вариант заворота кишок) лечат клизмой или вдуванием воздуха.
Если у взрослых заворачивается та самая, которая предпоследняя в очереди на выход сигмовидная кишка, то можно попытаться колоноскопом изнутри этот заворот развернуть. Говорят, что в умелых руках это очень эффективно. При условии, конечно, что завернутая кишка еще не успела повредиться из-за нарушения в ней кровообращения.
Похожий фокус срабатывает и при завороте желудка. Его можно развернуть с помощью лечебной ФГС.
Заворот желудка у ребенка
Но во всех случаях, когда заворот случается не в первый раз, это дело приходится резать и подшивать. Иначе никак.
У меня есть знакомый, которого дважды оперировали по поводу заворота кишок после неконтролируемого употребления пельменей. У мужика на этом деле расстройство психики. Не может остановится, пока не сожрет все доступные поблизости пельмени.
А у вас есть такие знакомые?

Ложное хорошее самочувствие при анемии
Люди клянутся, что прекрасно себя чувствовали в какой-то момент своей тяжелой анемии. А вот я в это дело не верю.
Мне приходилось сталкиваться с гражданами, которые были синего цвета и уверяли, что с ними всё в порядке. Типа с детства такие.
Они может и такие, но в свои какие-нибудь 35 лет они оказывались менее мобильными, чем кто-нибудь в 70 лет.
Знаете почему они менее мобильные? Потому что им не хочется. Ага.  Если бы захотели, то победили бы в забеге. Но не хотят.
Я видел молодую женщину с грудным дитём, которая вполне с этим дитём справлялась и все успевала с гемоглобином 40 граммов на литр. Привыкла и адаптировалась. Марафоны она не бегала и была бледной, но на ребенка сил хватало.
Анемия, братцы, это недостаток гемоглобина, который переносит нам кислород. А без кислорода мы чего-то можем успевать всего только несколько минут. Потом вянем.
Помните счастливую гипоксию?
Счастливая гипоксия — это не радость и не хорошее настроение
Это что-то из той же оперы. То есть люди живут на пределе своих возможностей, но еще справляются. Следующее резкое движение уже выведет их из равновесия.
А вы, дорогие товарищи, были в чем-нибудь с самого детства ограничены?

Вредно ли спать с подушками под ногами? Когда реально ноги существенно выше головы и всего тела?

Мой ответ: Многим нравится так спать. У кого-то отеки на ногах уменьшаются:
Часто бегаете в туалет по ночам? Попробуйте простые советы по…
Зато при сердечной недостаточности от такого хуже становится. Потому что много лишней воды притекает к сердцу:
Признаки сердечной недостаточности
У кого-то боль в спине уменьшается, а у кого-то усиливается.
Синдром беспокойных ног может усугубляться.
При проблемах с артериями в ногах тоже станет хуже. Онемение будет, покалывание, все дела.
При венозной недостаточности от приподнимания ног становится лучше.
Короче, каждый может найти для себя что-то полезное. Или найти приключений на то самое место…

Растягиваются ли связки во время шпагатов
Прошла информация, что при растяжках тянутся не мышцы, а связки. И что мышцы на растяжку не реагируют.
Объясняю
При всяких шпагатах и прочих растяжках растягиваются именно мышцы. Связки очень плохо тянутся. Если бы связки растягивались, что коленки бы у нас регулярно выгибались бы назад как у кузнечика.
Когда мы «растягиваем связки в области лодыжки», то там будет боль, отек, синяк и может даже гипс. Это не растяжка, а разрыв.
Связки, дорогие товарищи, должны связывать. Если они не будут связывать, то наши суставы распадутся на запчасти.
Сесть на шпагат: какой от этого вред и почему не получается
Бывают исключения вроде беременности, когда связки между костями таза становятся эластичнее. Но это именно исключение из правила.
А вы себе лодыжку не подворачивали?