ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Советский автостоп.

В СССР не только разрешался, но и поощрялся автостоп.

Чтобы прокатиться по стране с его помощью, нужно было достичь 16 лет, зарегистрироваться в туристической организации и приобрести там талонную книжечку (500 км – 1 рубль).

Остановив попутку и договорившись с водителем, турист заполнял талон: фамилия, имя, маршрут; марка и тип машины, ее номер. Часть талона отрывалась и отдавалась шоферу, который мог ею выгодно воспользоваться.

Например, неравнодушные люди, которые перевезли хотя бы 10 путешественников на 100 км, состязались за звание наиболее активного водителя и получали неплохие призы: пылесосы, мотороллеры, что-то из мебели и даже телевизоры. В таком официальном статусе автостоп процветал до середины 1970-х.

ДОЛГИЕ ЛЕТА БЕЗ ДИАБЕТА

Существует немало растений, в состав которых входят биологически активные компоненты, помогающие привести в норму обменные процессы в организме. Лекарственные травы имеют ряд преимуществ перед синтетическими препаратами — они усиливают действие противодиабетических средств, действуют мягко и могут применяться длительное время без побочных явлений. Разумеется, лекарства и диеты никакие травы не заменят: фитотерапия работает лишь в комплексе с другими методами борьбы с диабетом.
Учёные заметили такую закономерность: чем раньше начато лечение травами, тем оно действеннее. Желательно приобщиться к целебным настоям в первые 2 года болезни.
Полезен настой из листьев черники. Биохимики выделили из них особые вещества — гликозиды, снижающие уровень сахара в крови на 35—40 % и уменьшающие другие симптомы диабета — жажду, сухость во рту.
2 ст. л. измельчённых листьев (свежих или сухих) залейте стаканом кипятка в эмалированной кастрюле и нагревайте под крышкой на водяной бане 15 минут. Затем охладите
45 минут, процедите через 5—6 слоёв марли, отожмите сырьё и долейте кипячёной воды до первоначального объёма. Пейте по 0,5 стакана 3—4 раза в день.
По тому же рецепту можете приготовить настои из листьев голубики, грецкого и маньчжурского ореха, зверобоя, девясила, крапивы двудомной, вики, гречихи, листьев тутового дерева (шелковицы), корня одуванчика, стручков фасоли. Используйте их в таких же дозах по 3 недели, чередуя в течение года.
Ешьте на здоровье свежие и сушёные ягоды ежевики и пейте 3 раза в день до еды по 1/3 стакана настоя из её листьев (2 ч. л. сухих измельчённых листьев залейте на 30 минут стаканом кипятка).
4—6 ст. л. в день сока из ягод лесной земляники или тутового дерева помогут держать уровень глюкозы в крови под контролем. Ещё лучше есть эти ягоды целиком: летом в свежем виде, а осенью и зимой — в сушёном.
Таким же действием обладает сок граната, кизила, малины, груши, из клубней молодого картофеля, свежих капустных листьев.
Лечитесь отваром плодов и листьев шиповника. 10 очищенных от семян и измельчённых ягод или ст. л. измельчённых листьев шиповника залейте стаканом кипятка, кипятите 5 минут. Отвар плодов настаивайте 4—5 часов и пейте по 0,5 стакана 3—4 раза в день.
Напиток из листьев выдержите в тёплом месте час и пейте вместо чая по стакану 3—4 раза в день.

Рим Ахмедов, травник, газета "Живица".

ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ?
Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите!
⠀
🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С и К, полезна для мозга и костей.
⠀
🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы, способны предотвратить болезнь Альцгеймера.
⠀
🌿Китайская капуста. Содержит витамины А и С, кальций и антиоксиданты.
⠀
🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ.
⠀
🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови.
⠀
🌿Листья одуванчика. Прекрасный витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
⠀
🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря.
⠀
🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. фолиевой кислоты.
⠀
🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты.
⠀
🌿Петрушка. Содержит антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку. Нормализует уровень сахара в крови и уменьшает признаки старения.
⠀
🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К.
⠀
🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами.
⠀
🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат.
⠀
С какой зеленью вы обычно делаете смузи?
⠀
Лечебные рецепты коктейлей смотрите в фото👇Автор Виктория Бутенко.
🥗

🍃💚Приглашаем вас на третий «Зелёный челлендж». Старт 24 июня!
Чтобы принять участие в челлендже, нужно заплатить организационный взнос в размере 500 рублей. Если вы хотите присоединиться к нам, напишите, пожалуйста, в личные сообщения В качестве подарка вы получите сборник летних рецептов салатов.

💗💗Приглашаем на курс «Очищение печени»
Начало 25 июня

👉😁Сейчас у вас есть возможность приобрести доступ к рецептам для всей семьи со скидкой 50%. Воспользуйтесь ею —

🍂ВАШ ЖЕЛЧНЫЙ НЕ РАБОТАЕТ🍂

У многих желчный пузырь не функционирует должным образом. Этот орган играет важную роль в нашей системе детоксикации, помогая печени выводить излишки холестерина, билирубина, отработанные «плохие» эстрогены и токсины.

Желчь — это токсичное вещество, которое губительно действует на патогены, грибки, бактерии и паразитов, уничтожая даже самые стойкие из них. И это лишь одно из многих свойств желчи, которые могут быть полезны для нашего здоровья.

В норме желчь выделяется в объеме от 0,5 до 1 литра в день. Этого количества достаточно для того, чтобы выводить из организма вредные вещества, поддерживать кишечник в чистоте и стимулировать его опорожнение. Однако в современных условиях, когда все находятся в состоянии стресса, сфинктер желчного пузыря может быть зажат и спазмирован, что приводит к уменьшению выработки желчи. В результате она выделяется по капле, и объем может составлять всего лишь около 100 миллилитров в день.

В таких условиях у многих развиваются инфекции, вызванные бактериями, грибками и паразитами, что приводит к серьезным дефицитам белка, железа и витаминов. У женщин в возрасте 35 лет могут появляться огромные фурункулы и прыщи, а также гипотериозы, брыли и раннее старение. Это происходит потому, что грибки, патогенные бактерии и паразиты питаются этими компонентами. И сколько бы вы ни пили дорогой коллаген, без нормальной работы желчного пузыря вы будете кормить им не себя, а паразитов.

Без хорошо функционирующей детокс-системы у женщин могут возникать серьезные мигрени, темные круги под глазами, набор веса на животе, аутоиммунные процессы и даже проявление вирусов.

Без достаточного количества желчи не будут усваиваться витамины А, Е, Д и К, что негативно сказывается на коже и гормонах. Также могут хрустеть и болеть суставы, поскольку желчь участвует в расщеплении и усвоении жиров, которые составляют суставную жидкость.

Работа с желчным пузырем должна быть постоянной.

Приглашаем на 🍂 ОСЕННИЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ🍂🍁 КУРС

красный цвет после приема свеклы.

11. Не менее вредно и мясо рыбы (тот же трупный яд, кроме того, вся наша речная рыба заражена яйцами глистов). В мясо рыб из окружающей среды попадает много хлорорганических соединений, которые нарушают выработку тестостерона в организме мужчин. При обильном употреблении рыбы мужчины лишаются воспроизводящих функций, становятся женоподобными. Употребление рыбы часто оправдывают необходимостью для организма фосфора. Но фосфор вареной рыбы переходит в неусваиваемую форму. Органический же фосфор в достаточном количестве содержится в грецких орехах (в оптимальном сочетании с необходимым кальцием), гречке (если ее не подвергать длительной тепловой обработке), пшене, яичном желтке, горохе, простокваше. Вместе с тем эти «живые» продукты не обладают всеми перечисленными выше вредными факторами, характерными для мяса.

12. Особенно вреден мясной бульон. «Укрепляющий» мясной бульон фактически состоит из отбросов жизнедеятельности животного. В нем также сильно концентрированы экстрактивные вещества, вызывающие переедание (и способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний). На переваривание бульона требуется в 30 раз больше энергии, чем на переваривание мяса, поэтому он сильно ослабляет организм (особенно во время болезни).

13. Все сказанное в полной мере относится и к мясопродуктам. Кроме того, колбасы, ветчина, сосиски содержат вредные добавки (красители, синтетические пряности, нитрат натрия, селитру, консерванты, не сочетающийся с белком крахмал), что ведет при систематическом употреблении сначала к несварению, а затем - к психическим заболеваниям, раку.

Пищевой желатин из костных отваров также вреден (сверхконцентрат).

14. После потребления мясной пищи возникает тяжесть, клонит в сон (вся энергия уходит на переваривание), возникает усталость, раздражительность, запоры, а при обильном приеме мясной пищи - отложение солей в ногах (подагра), атеросклероз, холецистит, панкреатит (короче, все следствия зашлакованности организма). Развивается вспыльчивость, агрессивность. У мясоедов часто развивается рассеянный склероз, рак толстой кишки, молочной железы, крови.

15. Вот что заметил писатель и врач В. В. Вересаев о мясной пище («Записи для себя»). Когда в 20-е годы ему был назначен академический паек, то мяса хватало только на половину месяца. И тут он заметил, что в первые две недели в семье было типичное «мясное» настроение - тяжесть в голове, вялость. Когда же мясо кончалось, «появлялось желание работать, настроение делалось легким, тело подвижным».

Мертвые белки мяса целесообразно заменять живыми белками, в первую очередь орехами, семечками. Лучшие орехи - грецкие. Орехи содержат больше белка, чем мясо, а для переваривания требуют гораздо меньше желудочного сока.

Полноценной белковой пищей являются проросшие зерна пшеницы. Реже можно употреблять также сыр, творог (но так как он содержит также животные жиры, «забивающие» протоки печени, следует в творог добавлять растительное масло, простоквашу, орехи или есть вместе с салатом).

Полноценная замена мяса - греча, пророщенные зерна. Максимальное количество живых белков содержится в сое. Полный набор аминокислот, необходимых для синтеза человеческих белков, содержится в сое, горохе, фасоли, бобах.

Вегетарианство - здравый образ жизни

1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях - 90 %. По сравнению с растительной пищей в нем мало витаминов, углеводов, минеральных веществ (да и те при варке в значительной мере разрушаются, переходят в неусваиваемую форму). На переваривание мяса человеческому организму требуется большое количество времени и, следовательно, энергии. Таким образом, коэффициент полезного действия мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал.

2. Мнение, что мясо содержит незаменимые другими продуктами аминокислоты, ошибочно. Все необходимые организму аминокислоты
этой группы синтезируются полезной микрофлорой в толстом кишечнике (если, конечно, при этом потребляется достаточное количество пищи для питания этой микрофлоры - сырой клетчатки - и она не погублена дрожжевым хлебом - дисбактериоз).

3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения. Но если ввести в рацион пророщенную пшеницу, в большом количестве содержащую этот витамин, то отпадает потребность в мясе и по этой причине (витамин В12 также может вырабатываться здоровой микрофлорой).

4. Мясо содержит чужеродные нашему организму белки, которые угнетают полезную микрофлору, вызывая дисбактериоз, внося дисгармонию в работу систем организма, его способность к саморегулировке и самовосстановлению, приводя к перенапряжению и истощению адаптационных резервов, способствуя развитию рака.

5. Мясо излишне закисляет внутреннюю среду организма, что подавляет азотофиксирующие бактерии в дыхательных путях, меньше азота усваивается из воздуха, следовательно, увеличивается потребность в пище («жор»).

6. Излишнее количество белков и пуриновых оснований, содержащихся в мясе, образует в организме человека много кислотных остатков - мочевой кислоты, вызывая зашлаковку и отравление организма. Кислотные отбросы мяса (как и сахара, изделий из белой муки, пирожных) соединяются, нейтрализуясь, с органической известью из костей, повышается их хрупкость (остеопороз), возникают болезни суставов (ревматизм, артрит) и зубов.

7. Мясо сильно загрязнено гнилостными бактериями (они появляются сразу после убоя животного, значительная их часть устойчива к температурной обработке), трупным ядом - ведь от бойни до потребления нередко проходят недели (и даже месяцы), яйцами глистов. Продукты некробиоза, содержащиеся в мясе, по своему действию родственны болиголову и стрихнину. Кроме того, мясо убитого животного зашлаковано более чем двумястами вредными гормонами, которые выделяет организм животного от ужаса, когда его ведут на убой.
Часто для ускорения роста животных или для их лечения им вводят препараты, которые обладают канцерогенными свойствами.
А сколько нитратов, гербицидов и инсектицидов попадает в организм животных вместе с кормом, а затем и в наш организм?

8. Мясо содержит много экстрагенных веществ, излишне возбуждая аппетит, что ведет к перееданию.

9. Для переваривания мяса требуется 6-8 часов (овощей - 4, фруктов - 1), так что к следующему приему пищи это мясо не успеет перевариться полностью и частично начнет гнить, а так как нельзя же целый день питаться одной белковой пищей, то в этот следующий прием в организме окажутся бок о бок несовместимые между собой продукты, что еще больше усилит гниение. Гниющее непереваренное мясо (а также яйца, молоко) выделяют метан, разрушающий витамин В3, в результате (без этого витамина) фермент инсулин теряет свою активность и сахар в крови не преобразуется в животный сахар - гликоген. Так возникает сахарный диабет.

10. Метан разрушает и витамин В6, контролирующий процесс роста клеток, и, становясь канцерогеном, откладывается в зашлакованной подкожной клетчатке в липомах, папилломах, полипах (места будущих раковых опухолей). Признаком наличия этого канцерогена, в будущем провоцирующего возникновение рака, является окрашивание урины в

А помогли сода и чеснок 👍

У меня был хронический бронхит, эмфизема легких. По два раза в год болела
пневмонией и думала, что мне от этого не избавиться никогда. Но один
чудесный и очень простой способ помог не только мне, но и многим, кому я его
рекомендовала. Рассказала мне о нем в качестве примера из своей врачебной
практики милая докторша. И рассказ ее запал мне в душу.

В больнице, где она работала, лежали двое мужчин с абсцессом легкого. Мужчина постарше умер, а молодой угасал день ото дня, несмотря на все усилия врачей. После разбора смертельного исхода профессор той больницы сказал, что он не может ни в чем упрекнуть врачей, лечение проведено правильно, но состояние больного было запущено. Тогда моя знакомая врач попросила разрешения у профессора полечить молодого человека ингаляциями чеснока с содой. И получила добро, несмотря на то, что у больного была температура за 40. Каково же было удивление, когда к исходу вторых суток, во время которых делались ингаляции, у парня снизилась температура до 37,2. Молодого человека выходили.

Вот состав ингаляции и как его приготовить:
очистить 6 зубчиков чеснока, порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и, как только вода закипит, бросить туда чеснок и убавить огонь до самого малого. Парить на слабом огне не более 5 минут. Затем поставить кастрюльку на стол, укрыться одеялом, нагнуться поближе к кастрюльке, чтобы пар нигде не выходил, и только тогда открыть крышку и бросить туда 1 ч. ложку соды. Ингаляция готова. Сразу глубоко вдыхать не надо, можно сильно закашляться. Когда привыкнете к пару, начинайте дышать попеременно: 2-3 раза вдох через нос - медленный выдох через рот; 2-3 раза медленно вдыхать через рот - выдох через нос. Дышите, пока сохраняется тепло. Затем вытрите лицо от пота под одеялом, наденьте на голову теплый платок и быстро в постель!
Эффект лечения сводится к дезинфицирующему и очищающему действию смеси. Таким же образом я вылечила своего 6-летнего племянника, у которого была тяжелая ангина с температурой 40,2. На следующее утро после ингаляции ему стало значительно легче, спала температура, лопнул нарыв. Дышать парами чеснока с содой можно 2-3 раза в день. Отходит мокрота и состояние улучшается, через 2-3 дня нормализуется температура. При запущенной болезни на лечение потребуется дней 10. Лечитесь на здоровье! Мне 66 лет. .
Савостьянова Августа Васильевна, Омск

:газета "Вестник ЗОЖ"

🥬ЗАТАИВАНИЕ ЦЕННОСТИ ЗЕЛЕНИ - ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ДЕРЖАТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО В СОННОМ ЦАРСТВЕ.
ПРОСЫПАЙТЕСЬ, ВРЕМЯ ПРИШЛО!

Давно известно. что молекула хлорофилла очень схожа с молекулой гемоглобина крови.
Есть также исследования, что Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления!
Поэтому, Зелень — может претендовать на совершенную еду и лекарство одновременно.
И в меню любого человека, желающего изменить свое Здоровье и Сознание - ЗЕЛЕНИ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО!

🥬ЧУДО ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ:

▫производит конечную метилированную форму B12, которая всасывается в каналы вашего тела и возвращается обратно в печень, b12 в основном заставляет все процессы проходить правильно.

▫ сырая листовая зелень очищает стенки кишечника, мягко массируя двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник и толстую кишку, удаляя вредные бактерии, прогорклые жиры и белки, которые годами не переваривались.

▫ микроэлементы, содержащиеся в листовой зелени, являются пребиотиками, которые питают полезные бактерии и убивают вредные бактерии.

▫они содержат минеральные соли, которые регулируют температуру тела и создают соляную кислоту.

▫у них самые биодоступные и усваиваемые белки, которые вы можете найти среди белковых продуктов.

Рекомендуется съедать 2,5 стакана сырой листовой зелени в день, но если вы страдаете хроническими заболеваниями, вам будет полезно больше. Примерно от 450 гр.

На самом деле я не большая поклонница сырой листовой зелени, поэтому мне определенно нужно проявить творческий подход. Это будет непросто, но я думаю, что готов к этому!

Моя цель: сделать животик более плоским и улучшить пищеварение👍 А это хотя бы за 4 стакана сырой листовой зелени в день!

Сколько сырой листовой зелени вы съедаете в день?

🥗КАК ОРГАНИЗОВАТЬ НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ? Предлагаю вам меню с рецептами на каждый день, более 90 рецептов - завтраки, обеды, ужины, гарниры, выпечка, десерты, перекусы, бутерброды без глютена, жира, молока и других проблематичных продуктов.
Удобный поиск, пополнение каждую неделю

Приглашаем на курс «Очищение печени»
Начало 25 июня

высокому содержанию в нем витаминов и минералов.
✅Поддерживает здоровье сердца (листья и цветы)
Одуванчики богаты калием, который помогает регулировать кровяное давление и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
✅Снижает уровень холестерина (корень)
Доказано, что корень одуванчика помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего.
✅Борется с раком (корень)
Некоторые исследования показывают, что экстракт корня одуванчика обладает потенциальными противораковыми свойствами, особенно в предотвращении роста некоторых раковых клеток.
✅Средство против старения (цветы и листья)
Антиоксиданты, содержащиеся в одуванчиках, помогают бороться с признаками старения, защищая клетки кожи от повреждений.
✅Лечит экзему и псориаз (цветы и листья)
Местное применение настоев одуванчика может облегчить кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.
✅Уменьшает воспаление в суставах (корень)
Противовоспалительные свойства корня одуванчика делают его полезным для облегчения симптомов артрита и боли в суставах.
✅Способствует здоровью зубов (листья)
Листья одуванчика богаты кальцием, который помогает поддерживать здоровье зубов и десен.
✅Улучшает когнитивные функции (листья и корень)
Одуванчики содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга, улучшая память и концентрацию внимания.
✅Поддерживает здоровый обмен веществ (корень)
Корень одуванчика помогает расщеплять жиры и сахара, поддерживая здоровый обмен веществ.
✅Борется с бактериальными инфекциями (цветы и листья)
Антибактериальные свойства одуванчика помогают бороться с инфекциями как внутренними, так и внешними.
✅Предотвращает образование камней в желчном пузыре (корень)
Стимулируя выработку желчи, корень одуванчика помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Как использовать одуванчик

📌Листья: Лучше всего употреблять в сыром виде в салатах или тушить в качестве гарнира. Их также можно высушить и использовать для приготовления чая.
📌Цветы: используются для приготовления чая из одуванчиков, вин или даже для добавления в масла для ухода за кожей.
📌Корни: обычно сушат и обжаривают для приготовления кофе из одуванчиков или используют в травяных настойках в лечебных целях.

Одуванчик — это не просто сорняк. Это богатое питательными веществами растение, которое приносит невероятную пользу для здоровья — от корней до цветков. Одуванчик заслуживает места в каждом доме, будь то салат, чай или бальзам для кожи, благодаря своей универсальности и природным целебным свойствам. Потратьте время на то, чтобы узнать, как это скромное растение может улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Вдохновлены этим? Поделитесь статьей с друзьями!

☀Могучий одуванчик: скрытое сокровище природы

🌼Одуванчик (Taraxacum officinale), о котором часто говорят как о простом садовом сорняке, на самом деле является ом питательных веществ и лекарственных свойств. От корней до ярко-желтых цветов, каждая часть этого жизнерадостного растения содержит что-то ценное для нашего здоровья. Используемый в традиционной медицине на протяжении веков, одуванчик является настоящим суперпродуктом, который постепенно отвоевывает свое законное место в современном оздоровлении. В этой статье рассказывается о 30 невероятных преимуществах одуванчика и о том, как вы можете включить его в свою повседневную жизнь.

30 полезных свойств растения одуванчик

✅Богат антиоксидантами (листья и цветы)
Одуванчики содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, укрепляя здоровье клеток и замедляя процесс старения.
✅Укрепляет иммунную систему (Корень)
Корень одуванчика поддерживает иммунную функцию, помогая организму бороться с инфекциями и поддерживая иммунную систему сильной.
✅Способствует здоровью пищеварительной системы (корень и листья)
Как корень, так и листья одуванчика стимулируют выработку желчи и пищеварительных соков, что улучшает пищеварение и уменьшает вздутие живота.
✅Выводит токсины из печени (корень)
Корень одуванчика действует как естественное очищающее средство для печени, выводя токсины и способствуя правильному функционированию органа.
✅Мочегонные свойства (листьев)
Листья одуванчика служат естественным мочегонным средством, помогая выводить лишнюю воду и уменьшать вздутие живота.
✅Регулирует уровень сахара в крови (Корень)
Исследования показывают, что корень одуванчика может помочь контролировать уровень сахара в крови, что может быть полезно для людей с диабетом.
✅Поддерживает здоровье почек (листья)
Благодаря своим мочегонным свойствам листья одуванчика помогают поддерживать здоровье почек, способствуя выведению шлаков и снижая риск образования камней в почках.
✅Способствует снижению веса (листья и корень)
Помогая выводить лишнюю воду и улучшая пищеварение, одуванчик может способствовать здоровым усилиям по снижению веса.
✅Богат витаминами (цветы и листья)
Одуванчики богаты витаминами А, С и К, которые необходимы для здоровья кожи, зрения и прочности костей.
✅Улучшает здоровье кожи (Цветы)
Цветы можно использовать для приготовления успокаивающих бальзамов и масел для кожи, уменьшающих воспаление и появление прыщей.
✅Укрепляет здоровье костей (листья и корень)
Одуванчик богат кальцием, который имеет решающее значение для поддержания крепких костей.
✅Предотвращает инфекции мочевыводящих путей (листья)
Его мочегонный эффект помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, вымывая бактерии из мочевыделительной системы.
✅Противовоспалительные свойства (корень и цветы)
Одуванчик содержит природные противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить отек и боль в теле.
✅Борется с анемией (листья и корень)
Одуванчики с высоким содержанием железа могут способствовать увеличению выработки красных кровяных телец, что делает их полезными в борьбе с анемией.
✅Уравновешивает гормоны (Корень)
Корень одуванчика может помочь сбалансировать гормональный фон, особенно у женщин, страдающих от симптомов менструации или менопаузы.
✅Поддерживает здоровый рост волос (листья и корни)
Настой из листьев и корней одуванчика, богатый витаминами и минералами, можно использовать для ополаскивания волос. Он питает кожу головы и способствует росту волос.
✅Улучшает здоровье глаз (цветы и листья)
Витамин А, содержащийся в цветах и листьях одуванчика, может поддерживать хорошее зрение и защищать от дегенерации жёлтого пятна.
✅Способствует здоровью желчного пузыря (корень)
Корень одуванчика может помочь в детоксикации желчного пузыря, поддерживая его функцию и снижая риск образования камней.
✅Повышает уровень энергии (корень и листья)
Регулярное употребление одуванчика может привести к увеличению энергии благодаря

10 отличных книг для саморазвития. Не забудьте себе сохранить.

1. Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
2. ОШО - "Осознанность"
3. Эрих Фромм - "Человек для себя"

4. Пауло Коэльо - "Алхимик"
5. Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
6. Бьюзен Тони - "Супермышление"
7. Джон Кехо - "Подсознание может все"
8. Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
9. Ронда Брен - "Секрет"
10. Литвак - "Психологическое айкидо"

‼Ηacтoйкa нa пeрeгoрoдкaх грeцкoгo oрeхa эффeктивнa при бoрьбe c тaким зaбoлeвaниeм кaк caхaрный диaбeт, рaдикулит, бoль в cуcтaвaх, при зaтянувшeмcя рaccтрoйcтвe жeлудкa, для лeчeния зoбa, пятoчных шпoр,
ухудшeнии пaмяти, гoлoвнoй бoли, бeccoнницe, нeрвных рaccтрoйcтвaх,
фибрoмиoмe мaтки, мacтoпaтии.

Ηacтoйку cдeлaть coвeршeннo нe cлoжнo.
Двe cтoлoвыe лoжки пeрeгoрoдoк пoмecтить в тёмную cтeклянную пocуду зaлить вoдкoй дo пoлнoгo пoкрытия, нacтaивaть двe нeдeли.
Πринимaть eжeднeвнo, рaзвeдя для нaчaлa 5-6 кaпeль в двух лoжкaх вoды, дaлee кoличecтвo кaпeль мoжнo увeличить пo нeoбхoдимocти. Курc лeчeния oт 3 нeдeль дo 3-х мecяцeв.
Πри бeccoнницe и нeврoтичecких cocтoяниях вoдoчную нacтoйку принимaют пo 25-30 кaпeль пo 3 рaзa в дeнь.
Πри бoлях в cуcтaвaх и рaдикулитe рeкoмeндуют нaружнoe примeнeниe нacтoйки, втирaть в бoлeзнeнныe мecтa.
Γрeцкий oрeх цeнeн нe тoлькo cвoими плoдaми, нo лeчeбными cвoйcтвaми oблaдaют и пeрeгoрoдки eгo cкoрлупы, лиcтья, плoдoнoжки.
Человек, который познал Мудрость трав, нашел лекарство!

🔥 «Никaкaя болeзнь, включaя paк, нe можeт сущeствовaть в щeлочной сpeдe» — доктоp Отто Вapбуpг, лaуpeaт Нобeлeвской пpeмии 1931 годa зa откpытиe paкa.

👇🏻 Вот 10 нaтуpaльных способов для ощeлaчивaния оpгaнизмa:

✅ 1. Сaмоe глaвноe — нaчинaть дeнь с улыбки и большого стaкaнa воды 500 мл с добaвлeниeм свeжeвыжaтого сокa половины лимонa. Хотя лимоны кaжутся кислыми, они окaзывaют пpотивоположноe дeйствиe нa оpгaнизм. Пeйтe этот нaпиток нaтощaк, чтобы почистить жeлудок.

Далее — после лимонной воды пить 1–2 стaкaнa сельдерейного сока, не разбавленного ничем. Достаточно пить от 100 до 450 мл в день утром натощак.

✅ 2. Eшьтe большиe поpции сaлaтa из зeлeни, зaпpaвлeнного лимонным соком с мёдом. Зeлёныe овощи и фpукты — один из лучших ов щeлочных микpоэлeмeнтов типa кaльция. Eшьтe их нa пpотяжeнии дня, чтобы поддepживaть здоpовый pH-бaлaнс в оpгaнизмe.

✅ 3. Хотитe пepeкусить? Съeшьтe яблоко. В нём содepжится много щeлочных микpоэлeмeнтов типa мaгния и кaльция, котоpыe восстaнaвливaют кислотно-щeлочной бaлaнс, a тaкжe ноpмaлизуют сaхap кpови.

✅ 4. Дeлaйтe сeбe ягодныe смузи с зeлёным поpошком типa спиpулины.

✅ 5. Сходитe нa пpогулку или зaймитeсь физкультуpой. Aктивность кpaйнe вaжнa. Физкультуpa помогaeт выводить из оpгaнизмa кислыe пpодукты.

✅ 6. Дышитe глубоко. В идeaлe слeдуeт нaйти мeсто с чистым воздухом, нaсыщeнным кислоpодом, и посeщaть eго пpи кaждой возможности. Тaм (и нe только тaм) слeдуeт пить побольшe воды, чтобы вывeсти из оpгaнизмa шлaки.

✅ 7. Нe eшьтe мясо, молочку и яйца кaждый дeнь. Eсли вы можeтe потepпeть нeсколько днeй бeз них — отлично, потому что eжeднeвноe потpeблeниe высокобелковых продуктов остaвляeт послe сeбя кислотныe отложeния.

✅ 8. Откaжитeсь от дeсepтов с высоким содepжaниeм сaхapa и слaдкой гaзиpовки. Сaхap — один из сaмых опaсных кислых пpодуктов. Чтобы нeйтpaлизовaть кислотность от одной бaнки гaзиpовки, тpeбуeтся болee 30 стaкaнов воды!

✅ 9. Включитe в свой paцион побольшe овощeй. Очeнь полeзны пepцы, спapжa, кaбaчки и бaклaжaны, батат, тыква, картошка без масла.

✅ 10. Eшьтe побольшe бpюссeльской кaпусты.

Приглашаем на курс «Очищение печени»
Начало 25 июня

что из ваших бутылок не вытекает должным образом, подумайте о том, чтобы проделать несколько небольших отверстий в дне для облегчения дренажа.

3. Температура
Идеальная температура для проращивания - около 70 ° F (21 ° C). Если в вашем доме холоднее, росткам может потребоваться больше времени, в то время как более высокие температуры могут ускорить процесс.

4. Чистый урожай
Когда придет время собирать урожай, убедитесь, что вы очистили семена от остатков шелухи. Они могут слегка горчить и ухудшать вкус ростков.

Поздравляем, вы успешно вырастили ростки фасоли своими руками! Теперь вы можете добавлять их в салаты, сэндвичи, жареный картофель фри или любым другим способом, который вам больше нравится. Это не только фантастический способ добавлять свежие и полезные ингредиенты в свои блюда, но и одновременно снизить воздействие на окружающую среду.

✅ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Полного очищения печени с индивидуальным подходом натуропата
начинается
⏰с 28 сентября.
🎟Регистрация по ссылке

🏵🍓🌼Предлагаю вам меню с рецептами на каждый день, более 90 рецептов - завтраки, обеды, ужины, гарниры, выпечка, десерты, перекусы, бутерброды без глютена, жира, молока и других проблематичных продуктов.
Удобный поиск. Жмите на ссылку

☀ПРОРОСТКИ - ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ

Ростки фасоли - полезное, хрустящее дополнение ко многим блюдам, и выращивать их в домашних условиях весело и полезно. Если вы ищете удобный способ получить свежий запас этих маленьких питательных веществ, вы попали по адресу. В этом руководстве мы покажем вам, как выращивать ростки фасоли с помощью пластиковых бутылок, что является простым и экологичным методом. Это не только экономит ваши деньги, но и позволяет круглый год наслаждаться свежестью домашней рассады.

НЕОБХОДИМЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для начала вам понадобятся несколько основных материалов:

Пластиковые бутылки (подойдут 1-литровые или 2-литровые бутылки)
Сушеные семена маша или сои (легко продаются в продуктовых магазинах)
Пара ножниц
Миска или поднос для сбора лишней воды
Чистая вода
Перед использованием убедитесь, что пластиковые бутылки тщательно вымыты и продезинфицированы, чтобы предотвратить любое бактериальное заражение в процессе проращивания.

ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО
Шаг 1: Подготовьте фасоль и бутылки
Возьмите пластиковые бутылки и снимите этикетки. Промойте их теплой водой с мылом и снова промойте чистой водой. Этот шаг необходим для того, чтобы на ростках не осталось никаких загрязнений. С помощью ножниц срежьте верхушку с каждой пластиковой бутылки. Это создаст небольшой контейнер для ваших ростков и обеспечит достаточную циркуляцию воздуха.

Теперь возьмите сушеные семена маша или сои. Для 1-литровых бутылок вам понадобится примерно 1-2 столовые ложки семян, а для 2-литровых бутылок используйте 2-3 столовые ложки. Тщательно промойте семена в холодной воде, чтобы удалить пыль и мусор.

Шаг 2: Распределите фасоль
Поместите промытые семена в контейнер или миску. Семена должны быть залиты достаточным количеством воды и дайте им пропитаться примерно 8-12 часов или на ночь. Этот процесс помогает ускорить прорастание.

После замачивания следует высушить семена и равномерно распределить их по разрезанным пластиковым бутылкам. Важно не пересыпать семена, достаточно одного слоя семян. Таким образом, у каждого ростка будет место для роста.

Шаг 3: Накройте крышками и полотенцами
Закрепите крышки пластиковых бутылок, которые вы предварительно отрезали. Для этого можно использовать крышки от бутылок или кусок полиэтиленовой пленки, перевязанный резинкой. Поместите бутылки в темное, прохладное место, например, в шкаф или кладовую. Накройте их чистым влажным кухонным полотенцем, чтобы сохранить влажность и темноту – идеальные условия для проращивания.

Шаг 4: Полив и слив воды
Дважды в день аккуратно снимайте полотенца и переворачивайте бутылки вверх дном над раковиной. Дайте полностью стечь лишней воде. Этот шаг помогает предотвратить рост плесени или бактерий. Теперь вы ставите бутылки обратно в темное, прохладное место, накрываете их влажными полотенцами и продолжаете процесс ополаскивания и слива воды дважды в день.

Шаг 5: Соберите урожай ростков
Примерно через 3-7 дней, в зависимости от температуры и выбранного вами вида фасоли, ростки фасоли будут готовы к сбору урожая. Они должны быть около 2-3 дюймов в длину и бледно-желтого цвета.

Чтобы собрать урожай, снимите с бутылок крышки или полиэтиленовую пленку и выставьте ростки на несколько часов под непрямой солнечный свет. Этот шаг позволит им выработать немного хлорофилла и позеленеть. После этого срежьте ростки ножницами чуть выше семян, так как нижняя часть может быть немного жесткой. Тщательно промойте ростки под холодной водой, чтобы удалить остатки семенной оболочки.

ИМЕЙТЕ В ВИДУ
1. Сохраняйте темноту
Бутылки для проращивания на начальных этапах следует ставить в темное место. Это способствует более долгому прорастанию ростков без большого количества хлорофилла. Когда они будут почти готовы к сбору, подставьте их непрямому солнечному свету, чтобы придать им зелени.

2. Правильный дренаж
После каждого ополаскивания следите за тем, чтобы из бутылок хорошо вытекала вода. Избыток влаги может привести к росту плесени. Если вы обнаружите,

Зингер (1904, американский писатель, лауреат Нобелевской премии 1978 года в области литературы): "Мы все творения божьи - и наши молитвы о божьей милости и справедливости несовместимы с тем, что мы продолжаем поедать мясо животных, которых забивают по нашей прихоти".
"Я бы уехал прочь, чтобы жить по-вегетариански, даже если бы весь мир начал есть мясо. Это - мой протест состоянию мира. Атомная энергия, нужда и голод, жестокость - мы должны предпринять усилия против этого. Вегетарианство - мой шаг. И я думаю, очень важный".

Цитаты знаменитых вегетарианцев

Во все времена находились люди, которые настоятельно указывали на необходимость безмясного питания. Приводимые ниже цитаты говорят сами за себя:

Гораций (65-8 г. до н. э. , римский поэт-классик): "Отважься стать мудрым! Перестань убивать животных! Тот, кто откладывает справедливость на потом, неотличен от крестьянина, который надеется, что река обмелеет, прежде чем он ее перейдет".

Леонардо да Винчи (1452-1519, итальянский ученый-гений): "Человек воистину царь зверей, ибо жестокостью превосходит их. Мы живем смертью других. Мы - ходячие кладбища!"
"Еще в молодости я отрекся от мясоедения, и придет время, когда люди, как и я, будут смотреть на убийцу животных так же, как сейчас на убийцу человека".

Жан Поль (1763-1825, немецкий поэт): "О справедливый Господь! Из скольких часов адских мучений животных человек выдаивает одну-единственную минуту наслаждения для языка!"

Александр Гумбольдт (1769-1859, основатель научной географии): "Жестокость по отношению к животным не может существовать ни там, где люди по-настоящему образованы, ни там, где царит истинная ученость. Эта жестокость - один из характернейших грехов низкого и неблагородного народа".

Ральф Валдо Эмерсон (1803-1882, американский писатель и политик): "Вы только что пообедали; и как тщательно, на почтительном удалении в несколько или много километров не скрывалась бы скотобойня, - Вы - соучастник".

Томас Алва Эдисон (1847-1931, американский изобретатель, изобрел, в частности, лампу накаливания, граммофон и микрофон): "Я вегетарианец и противник алкоголя, поэтому я могу найти лучшее применение моему уму".

Фридрих Ницше (1844-1900, немецкий философ): "Вся античная философия была ориентирована на простоту жизни и учила некоторой непритязательности. В этом смысле немногие философы-вегетарианцы оказали человечеству большую услугу, чем все новые философы, и до тех пор, пока эти философы не наберутся мужества и не отправятся на поиски совершенно иного образа жизни, и не покажут это на собственном примере, они останутся пустым местом".

Лев Толстой (1828-1910, русский писатель, философ): Если человек серьезен и искренен в поисках нравственности, то первое, от чего он должен отвернуть- это мясоедение... Вегетарианство считается критерием, по которому можно распознать, насколько серьезно и истинно стремление человека к моральному совершенству"

Вильгельм Буш (1832-1908, немецкий писатель и график): "Истинная человеческая культура возможна лишь в том случае, если не только людоедство, но и всякое наслаждение мясом будут считаться каннибализмом".

Эмиль Золя (1840-1902, французский писатель): "Вопрос животных для меня важнее, чем озабоченность тем, будут ли меня высмеивать".

Дж. Бернард Шоу (1856-1950, английско-ирландский драматург): "Животные - мои друзья, и я не ем моих друзей!"

Свен Хедин (1865-1952, шведский исследователь Азии): "Я никогда не мог решиться погасить огонь жизни, зажечь его вновь я не в силах".

Альберт Швейцер (1875-1965, эльзасский теолог и врач-миссионер, лауреат Нобелевской премии 1952 года): "Мое мнение: мы должны выступить в защиту животных, полностью отказаться от мясоедения и говорить против него".

Франц Кафка (1883-1924, австро-чешский писатель): "Теперь я могу созерцать вас в покое; я вас больше не ем". (при разглядывании рыб в аквариуме)

Махатма Ганди (1869-1948, индийский политик и представитель Движения ненасильственного сопротивления): "Я думаю, что духовный прогресс потребует от нас в определенный момент, чтобы мы прекратили убивать окружающие нас живые существа для удовлетворения прихотей нашего тела".
"Величие и моральный прогресс нации можно измерить тем, как в этой нации
относятся к животным".

Альберт Эйнштейн (1879-1955, немецко-американский физик, лауреат Нобелевской премии 1921 года): "Благодаря чисто физическому воздействию на человеческий темперамент вегетарианский образ жизни смог бы в высшей мере повлиять на судьбу человечества".

Исаак Башевис

НАСТОЙКА обладающая антивирусными, антигрибковыми, антибактериальными, антипаразитарными, противовоспалительными, жаропонижающими, очищающий кровь и лимфу и стимулирующими иммунитет свойствами.

✅СПИСОК ПОКАЗАНИЙ К ПРИМЕНЕНИЮ:
профилактика и лечения простуды/гриппа/бронхит, зубных абсцессов, нарушение работы ЖКТ, болевые симптомы, повышенное давление, дисбаланс микрофлоры.

Можно детям!

📌ВАЖНО:
т.к. стимулирует иммунную функцию - при аутоимунных нарушениях пробовать осторожно, начиная с небольших дозировка

ВАМ ПОНАДОБИТЬСЯ:
50 г мелко порубленного чеснока
50 г мелко натёртого корня имбиря
2 ст.л натёртого хрена
2 натёртых корешка куркумы
50 г мелко порубленного лука
2 небольших острых перца
700 мл непастеризованного био яблочного уксуса

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все ингредиенты, кроме уксуса.
Заполнить миксом 2/3 выбранной стеклянной тары.
Залить содержимое уксусом доверху. Плотно закрыть крышкой и как следует взболтать.

Хранить закрытым в прохладном тёмном месте в течение 2 недель.
Через 2 недели открыть и процедить, оставив жидкость.

Принимать по 1-2 ст.л (детям 1/2 ст.л)в день между приёмами пищи (начинать с малых доз!).
Хранить в холодильнике

👍Рецепт из книги натуропата, гомеопата и холистического терапевта Кати Чи

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ХЛЕБА БЕЗ ГЛЮТЕНА

✔Лёгкий
✔Вкусный

❌Без глютена
❌Без сахара

ЭТО НАХОДКА однозначно!

📌Сохраняй рецепт и наслаждайся - такой хлеб в магазине не купишь.

Ингредиенты для базы:

•1/2 стакана киноа (замочить на ночь)
•1/2 стакана зелёной гречки (замочить на ночь)
•2 ст.л семени льна (измельчить)
•Соль/специи.

Я посыпаю сверху семечками (тыквенные, кунжут, подсолнечные..)
В тесто добавляю тимьян, розмарин, семена конопли, оливки.

Утром:
▫промыть киноа,
▫слить слизь от гречки, но сильно не вымывать!

В блендере 🌪все ингредиенты с 1 стаканом воды комнатной температуры - так, чтобы остались частички зёрен - так вкуснее.

Полученную смесь оставить ферментироваться на 12 часов в тёплом месте.

Выпекать в духовке на 180 С, ~1час.

Дать хлебу остыть 1-1,5 часа.

Bon Appetite 😋

Предлагаю вам меню с рецептами на каждый день, более 90 рецептов - завтраки, обеды, ужины, гарниры, выпечка, десерты, перекусы, бутерброды без глютена, жира, молока и других проблематичных продуктов.
Удобный поиск, пополнение каждую неделю

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌿ТРАВЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ

Вот несколько травяных чаев, которые я люблю пить для здоровья печени🌱 Попробуйте включить один или несколько из этих напитков в свой ежедневный рацион для получения оптимальной пользы🙌

✅ Чага:
Снижает токсичный жар печени и проводит детоксикацию печени устойчивым, сбалансированным образом. Она также укрепляет надпочечники, что, в свою очередь, способствует укреплению печени и делает ее более крепкой от вирусов и бактерий.

✅Гибискус:
Омолаживает печень и возвращает ее к жизни, очищая слизь со стенок клеточных мембран и улучшая способность печени выполнять свои обязанности.

✅Корень цикория:
Добавляет в желчь фитохимическое соединение кислоту, которая препятствует росту желчных камней. Мягко детоксифицирует организм, облегчая работу надпочечников.
Для любителей кофе ☕. Корень цикория по вкусу почти не отличается от кофе, и его определенно стоит попробовать, если вы хотите снизить потребление кофеина.

✅Плоды шиповника:
Заземляющая сила для печени. Индивидуальная иммунная система печени использует витамин С из шиповника легче и эффективнее, чем витамин С, принимаемый в добавках самостоятельно.

✅ Имбирь:
Помогает успокоить спазмы в печени и уравновесить ее, регулируя тепло печени. Улучшает выработку желчи и потенцию, а также улучшает выработку желудком соляной кислоты, что помогает облегчить нагрузку на печень. Он также разгоняет жировые клетки внутри печени, позволяя им освободиться и выйти наружу.

✅ Корень одуванчика:
Помогает восстановить фильтрующие способности печени, изгоняя находящиеся в ней токсины. Очищает печень, чтобы она могла вывести эти токсины и, по сути, снова дышать. Поддерживает адаптационные силы печени, а также усиливает выработку желчи.

Вы уже соприкоснулись с мощью натуропатии?

💫Осознали, что истинное исцеление и искоренение причин недугов лежит через очищение и заботу о своем теле естественными методами?

🌺 20 июля ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПЕЧЕНИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ 👉 ПРИГЛАШАЕМ НА КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ 3:6:9

🌿💪БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО АНТИПАРАЗИТАРНОМУ и яАНТИГРИБКОВОМУ КУРСУ "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

МАДОННА БАДЕР — САМАЯ ВОЗРАСТНАЯ ЖЕНЩИНА В IRONMAN

Если вы услышите, что 82-летняя женщина занимается бегом, вы,наверное будете удивлены, если вы узнаете что она бегает марафоны (42.2 км), вы будете шокированы, а если вы узнаете что дистанция на которой она выступает - это ПОЛНЫЙ IRONMAN (3.9 км плавания, 180 км вело, и полный марафон 42.2 км), вы скорее всего в это не поверите. Тем не менее - это правда. Сестра Мадонна Бадер (Madonna Buder) - 82 года... Она самый возрастной триатлет среди женщин.

Она начала заниматься бегом в возрасте 48 лет, когда священник посоветовал ей занятся бегом, чтобы привести разум, дух и тело в состояние гармонии. В 50 она пробежала свой первый марафон. В 52 она услышала о триатлоне, и впервые выступила в новом для себя виде спорта.

В 55 она уже выступала на дистанции Ironman. Лучшее свое время 13 часов 16 минут, она показала когда ей было 62.В 2005 году в возрасте 75 лет сестра Мадонна финишировала в Гавайском Ironman со временем 16 часов, став самой возрастной женщиной когда-либо финишировавшей на этой дистанции.

На следующий год она побила свой возрастной рекорд. Правда время она показала похуже, она даже не укладывалась в 17 часовой временной лимит, отставая от графика на 57 секунд. Она молила Бога о том чтоб он дал ей силы, и, ускорившись перед самым финишем, она все таки смогла закончить гонку в пределах временного лимита. В 2008 году, к большому сожалению, ей не хвалило 3 минуты, чтобы уложится во временной лимит. Но в 2009, в возрасте 79 лет, она вернулась и сделала еще один свой айронмен, став самой возрастной iron-woman.

В 2011 году она финишировала на Чемпионате Мира Ironman Kona, в группе "80+". Ее время было 16:32:00. В 2012 году она вновь приняла участие там, но к сожалению не смогла закончить гонку.

В общей сложности Мадонна приняла участие более чем в 340 соревнованиях по триатлону, и более 40 айронменов. За что ее нарекли "Железной Монахиней" или "Железной Сестрой" (в оригинале IronNun).

Она принимала участие в "ветеранской" олимпиаде, и выигрывала на дистанциях: 1 миля, 5 км, 5 миль, 800 метров, 1500 метров, 5 км и 10 км. Сестра Мадонна продолжает нести свое служение как монахиня, и поначалу многие её осуждали за её спортивное увлечение. Но она доказала что она может совмещать служение людям и спорт: с помощью спорта она зарабатывает деньги на благотворительность и каждое свое выступление посвещает какому-либо конкретному человеку.

Кроме занятий спортом и служения в церкви, Мадонна смогла получить два высших образования.На вопрос, что бы Вы могли сказать людям которые считают, что они слишком стары для занятий спортом, Мадонна отвечает: "Может быть слишком рано, если вы еще не научились ходить, но никогда не бывает поздно, никогда, без исключений".

Сестра Мадонна сама является ярким примером тому что никогда не поздно начать, и по ее собственным словам: "Если мы хотим сделать это - мы это можем. Неудача - это если мы не пытались, потому что если мы приложим усилия для достижения намеченной цели - это уже успех"

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

tg/l/1bG">🪐 Дары Перемен

Тмин и кориандр для здорового кишечника

Запор, дефициты в анализах, высыпания на теле, воспаленные лимфоузлы, неустойчивая нервная система, плохой сон… Все это симптомы ослабленной работы ЖКТ.

🔸Смесь этих семян оказывает противовоспалительное, антипразитарное,антибактериальное, обезбаливающее и ранозаживляющее действие, служит профилактикой онкологических заболеваний, улучшант усвоение кальция, позволяет справится со многими инфнкционными и воспалительными заболеваниями жкт, способствует выведению токсической слизи из организма, так же эффективен при болезнях печени, желчного пузыря, болях в желудке, при аллергии.

🔸Зерна тмина модержат огромное колличество витамина Е, который обладает антиоксидантным действием и восстанавливает поврежденную структуру клеток.

🔸Кориандр рекордсмен по содержанию витамина К, который способствует повышению двигательной активности и укреплению костного аппарата.Часто семена применяют для лечения стоматита и гингивита. Если полоскать рот отваром, можно устранить воспаление слизистой и предупредить дальнейшее распространение инфекции.

Применять можно
🔺Детям после 6 месяцев
🔺Взрослым без тяжелых диагнозов
🔺Беременным
🔺Кормящим мамам с детьми старше 1 мес.

Внимательно
🔺С детками 3-6 месяцев
🔺Беременным в первом триместре
первом триместре, либо с отеками и белком в моче
🔺Кормящим сразу после родов
🔺С острыми заболеваниями

Основное действие сбора – нормализация микрофлоры, снятие воспалительных состояний. Поэтому если не получаете нужного эффекта, то нужно выполнять дополнительные действия.

Противопоказания к примению

🔺Индивидуальная непереносимость
🔺Слишком запущенные аллергические состояния
🔺Послеоперационное восстановление
🔺Тяжелые формы заболеваний сердца. В этом случае прием тмина с кориандром возможен только после консультации с врачом.

Тип питания при приеме тмина с кориандром значения не имеет. Но если состояние болезненное, то исключайте на время продукты животного происхождения, сахара, консерванты, хлебобулочные изделия.

Для приготовления смеси необходимо взять Тмин (не чёрный) и кориандр в равных пропорциях. Измельчить в клфемолке и принимать 2 раза в день

🔸Утром рекомендуется настой, он минует круг большого пищеварения, быстро всасывается в кровь, оздоравливает верхние отделы пищеварительной системы и хорошо запускает очищение лимфы. Если пить только заваренный тмин с кориандром утром и вечером, тогда вы больше работаете над восстановлением микрофлоры, что откликается на увеличении всасываемости всех полезных веществ из пищи.

🔸Вечером лучше применять сухую смесь она больше работает с нижними отделами кишечника и желательно, чтоб это происходило вечером и ночью, во время пищевой паузы. Но если вы пьете утром и вечером сухую смесь, то это прекрасно воздействует на кишечник по всей его длине, убирая любые воспалительные состояния, помогая восстановиться слизистой.

✨Приготовление настоя
Заварить1 чайную ложку сбора на стакан кипятка. Дать настояться 30 мин Выпить. Через 15 мин можно кушать.

🔺Взрослым и детям от 14 лет
Стакан настоя/ 1 чайную ложку сухой смеси перемолотых семян
🔺Беременным можно в половинной дозировке

Детям
🔺6-12 мес по 1-3 ч.л. настоя 2-3 раза в день перед кормлением грудью
🔺12-24 мес по 1-5 дес.л. настоя 2-3 раза в день
🔺2-4 лет по 1/3 стакана настоя 2-3 раза в день
🔺5 лет и старше 1/3-2/3 стакана в день за 30 мин до еды. Можно 2 раза в день
Сухую смесь тмина и кориандра можно попробовать детям старше 5 лет. Начальные дозировки 1/3 ч.л., запивая соком.
✨Применять можно до 30 дней
✨Потом перерыв на месяц

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас

//ekoduh.ru/#kvk">⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌿🍑КАК ИСЦЕЛЯЕТ БОТВА?

Наши предки знали о пользе ботвы.

С ботвой варили супы и борщи, делали крупяные блюда, пекли пироги, изготавливали десерты и квас. В жару на Руси наши предки угощались ботвиньей из молодых свекольных листьев.. Ботвинья считалась праздничным блюдом. Ее подавали на царских пирах.
В старину хозяйки заготавливали ботву впрок. Её сушили или солили на зиму. Так, в одной старинной книге читаем: «Молодой свекольник очистить, перемыть, сложить в кадушку, слегка пересыпая солью, залить хлебным, белым квасом, поставить в холодное место».

Морковная и свекольная ботва – лучшая основа для борщей.
Свекольную ботву клали в окрошку и холодный свекольник.

Ботва богата аскорбиновой кислотой, помогающей бороться с хандрой и укреплять стенки сосудов.

Много фолиевой кислоты, полезной для мозга и нервной системы. Ботва богата витаминами группы В, железом, калием, магнием и кальцием, йодом.

• СВЕКОЛЬНАЯ БОТВА
Прекрасно подходит для салатов. Ботва свеклы богата клетчаткой. Перед готовкой ее нужно хорошо промыть, мелко порубить и обдать кипятком. Листья станут мягкими и нежными.
Свекольная ботва сочетается с редисом, сельдереем, огурцом, с листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами.
Салат заправляйте растительными маслами холодного отжима с лимонным соком или яблочным.

Ботву заготавливают – ее сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в зелёных коктейлях.

🌱Польза свекольных листьев

- Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, при анемии, болезнях щитовидной железы.
- При головной боли в старину растирали лист свеклы в кашицу, прикладывали ко лбу на 15 минут.
- Растолченный лист свеклы прикладывают к векам при конъюнктивите.
- Отвар листьев свеклы помогает в борьбе с запорами: столовую ложку листьев заливают кипятком и настаивают до остывания, за день выпивают весь стакан в четыре приема.
- Помогает при длительно заживающих ранах, трескающейся коже – применяют сок листьев, кашицу из них и отвар для промывания ран и компрессов.
- При болезнях и трещинах стоп с отваром ботвы делают ножные ванночки.
- Активизирует обмен веществ и кроветворение, помогает в лечении язвенной болезни, при гастритах и при болезнях печени.

• БОТВА РЕДИСА
Ботва редиса богата витаминами С, В1, В2, РР, калием, кальцием, фосфором, железом, магнием. Она обладает пряным вкусом, тонким, приятным. Ботву редиса можно добавлять в салаты как зелень, в щи или борщ.
Ботву редиса также можно сушить, закрывать в банки мелко нарезанную, обсыпанную солью и помещённую в холодильник на зимнее время. В листьях редиски витамина С больше, чем в корнеплоде. Редис стимулирует обмен веществ.

• БОТВА МОРКОВИ
Ботву моркови добавляют к супам, салатам и запеканкам, делают маринад для консервирования овощей и даже пьют чай. Отваром морковной ботвы наши прабабушки ополаскивали волосы для их активного роста и укрепления.
Свежая ботва моркови горчит. Чтобы убрать горечь ее обдают кипятком.
Ботву моркови давно используют в качестве лечебного средства:
- Целебный чай от геморроя – заливают 1 ч. ложку ботвы (высушенной в темном месте) стаканом кипятка и настаивают, выпивают стакан лечебного настоя в несколько приемов в течение дня.
- Полезна морковная ботва при цистите – пьют чистый настой морковной ботвы или в равных пропорциях смешивают его с настоем петрушки.
- Настой морковной ботвы применяют при миомах и кровотечениях.
- Примочки с отваром морковной ботвы делают при кожных проблемах – дерматите, псориазе, аллергии.

🥗КАК ОРГАНИЗОВАТЬ НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ? Предлагаю вам меню с рецептами на каждый день, более 90 рецептов - завтраки, обеды, ужины, гарниры, выпечка, десерты, перекусы, бутерброды без глютена, жира, молока и других проблематичных продуктов.
Удобный поиск, пополнение каждую неделю

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка

Сборник рецептов сбалансированного, антивирусного цельно-растительного питания

🍃ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ. В этом месяце изучаем ПРОФИЛАКТИКУ И ЛЕЧЕНИЕ ОРЗ, ГРИППА И КОВИД Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🌟ГУСТАЯ ЖЕЛЧЬ И ПОНИЖЕННАЯ СОЛЯНАЯ КИСЛОТА

Когда-то я считала, что моему организму необходимо большое количество белка (который является жиром), чтобы быть "здоровым и сильным".

Я не утверждаю, что так происходит со всеми... но так было со мной...

Я превратила свой кишечный тракт в непродуктивную ферму по откорму бактерий. Я разводила стрептококковые бактерии (и другие непродуктивные патогены) с помощью гнилых жиров и белков, которые я не могла переварить должным образом.

Почему я не могла переварить белки (они же жиры)?

В течение нескольких лет, будучи всеядной и питаясь ближе к плотоядному, я подавляла способность своей печени вырабатывать ЖЕЛЧЬ, которая была необходима мне в избытке для расщепления большого количества жиров, которые я потребляла (белков).

Поскольку моя печень уже находилась в дисфункциональном состоянии (потому что я портила свою печень в течение более 2 десятилетий), я была главным кандидатом на проблемы со здоровьем кишечника - если моя печень не может производить достаточно желчи для расщепления жиров, тогда мой желудочный сок (желудочная кислота HCL) должна был попытаться помочь моей печени, где она не справлялась.

Если желудочные железы чрезмерно вырабатывают HCL в попытке расщепить все белки - они могут перегореть и начать работать неэффективно, оставляя меня беззащитной перед кишечными патогенами и не давая пище расщепляться. Последовавшие за этим симптомы были истинным показателем того, что здоровье моего кишечника сильно пострадало...

❌ Газы
❌ Вздутие
❌Хроническое растяжение желудка (с болью)
❌Непостоянство стула (запор)
❌Гастрит
❌Тайная грыжа (образовалась в результате сильного воспаления в моем кишечном тракте из-за массового размножения непродуктивных бактерий)

Это было вызвано потреблением слишком большого количества жиров и белков; моей дисфункциональной печенью; сгоревшими железами желудка; размножением непродуктивных бактерий в моем кишечном тракте=синдром избыточного бактериального роста, СИБР.

Что я сделать, чтобы вылечиться -

✅ Исключить жир (белок)
✅ Вылечить печень
✅ Снизить бактериальную нагрузку

Все это я делала с помощью цельной растительной пищи (в основном сырой) и лекарственных трав (травяных отваров) в качестве лекарства🌱

Когда у вас чистое тело…

От того, насколько вы чисты, как вы питаетесь, зависит работа вашей иммунной системы.
Не менее 80% иммунной ткани находится в кишечнике, и почти все гормоны счастья – эндорфины производятся в кишечнике.

✔Поэтому ваше здоровье и хорошее настроение зависит от того, насколько чистое ваше тело.

✔В чистом теле не приживаются паразиты, грибки, вредоносные бактерии и вирусы, которые являются причиной большинства хронических заболеваний.

✔В чистом теле энергия циркулирует свободно, поэтому вы полны сил, вдохновения и радости творить.

✔Чистое тело – это качество вашей жизни, высокий уровень вибрации, это ваше самочувствие, восприятие, молодость и красота.

А какое оно чистое тело? Это прежде всего тело, в котором царит щелочная среда. В такой среде не приживаются никакие паразитирующие организмы, так как им нечем в нем питаться. Оно способно самоисцеляться и обладает естественной защитой от болезней.

К сожалению, у большинства современных людей в организме преобладает кислотная, а не щелочная среда. Это результат неправильного образа жизни и смешанного питания. Смешанный тип питания – это наш традиционный набор – суп, второе, булочка, компот.

Употребление большого количества мучного и сладкого, некорректное сочетание продуктов между собой, недостаток движения и полного глубокого дыхания на свежем воздухе приводят к образованию агрессивной среды в организме. На которую с удовольствием липнут паразиты, разрастаются грибы, а к ним присоединяются и вредные бактерии с вирусами.

Поэтому очищение тела необходимо начинать с избавления от паразитирующих организмов. Это, в свою очередь, невозможно без соблюдения диеты, которая не позволит «подселенцам» выжить у вас в теле.

🥘🧆🍲🥙

Махатма Ганди ел проростки ежедневно и рекомендовал делать то же своим последователям.

Вечно юная «бабушка» американского кинематографа Лиз Тейлор и обаятельная Джейн Фонда, обладающая фигурой шестнадцатилетней девушки, значительное место в своем рационе отвели нежной зелени молодых проростков. Их примеру последовали и топ-модели, поскольку в их работе хороший цвет лица, белоснежные зубы, упругая кожа, блестящие ухоженные волосы — не роскошь, а необходимые профессиональные качества.

Биогенную еду употребляли в былые времена многие мудрые народы, благодаря чему могли жить на Земле неограниченное время. Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в 70 лет - это почти то же самое, что умереть в колыбели". А древние рукописи свидетельствуют, что человек может жить около 1000 лет. В книге Бытия записано, что патриарх Мафусаил жил 969 лет.

В "Авесте" также упоминаются древние цари, которые жили по 1000 лет. И в этом нет ничего сверхъестественного для тех, кто осознаёт значение ферментов. Организм человека состоит из протоплазмы. Ученые утверждают, что в протоплазме нет ничего, что могло бы стареть или не могло бы обновляться.

К 1928 г. было зарегистрировано 8000 поколений протоплазмы, которую в течение 17 лет исследовали ученые Л. Вудруф, Р. Эрдман и др., и эта протоплазма не только не изменялась, но в ней не было обнаружено ни малейших признаков разрушения.

Сам по себе процесс старения происходит тогда, когда умирает больше клеток, чем возрождается. А это происходит лишь тогда, когда в еде не хватает ферментов. Профессор Генри Шерман также доказал, что продолжительность жизни животных можно увеличить с помощью пищи, в которой содержатся ферменты. Питание биогенной едой, содержащей максимальное количество ферментов – это сокровенный секрет поддержания молодости кожи и чуть ли не физического бессмертия.

Считается, что до Всемирного Потопа биогенная еда была основой рациона людей. Но после катастрофы знания о биогенной еде были утрачены. Лишь некоторые представители человеческого рода смогли сохранить тайны долголетия. Ими в частности были йоги, волхвы, друиды.

Сегодня по причине ужасных неразумных привычек в питании средняя продолжительность жизни обычного человека составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и при этом не страдать, кажется фантастической. Но всё зависит от вашего настроя и вашего образа жизни, мысленных убеждений, привычек в питании.

Люди придумали очень много еды, сокращающей жизнь и ничуть не меньше средств по борьбе со старением. Но какой смысл бороться с последствиями старения, если не устранять причины?

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

различных процессов рафинирования, консервирования, обдирки и обработки.

В качестве примера можно сказать, что 100 граммов проросшей пшеницы приносят большую питательную ценность, чем 1 кг белого хлеба или 500 г свежих фруктов и овощей, которые помимо прочего часто содержат нитраты, ядовитые вещества. Питание проростками помогает многократно экономить не только деньги и время, но и энергопотенциал. Именно поэтому многие йоги питаются в основном биогенной едой, расходуя биоэнергию для духовных целей, развития интуиции, космического сознания.

Состав биогенной еды:
- Максимальное количество живых ферментов (энзимов), с помощью которых осуществляются все метаболические процессы, усвоение белков, жиров, углеводов.
- Практически полный набор живых аминокислот, из которых формируются все живые клетки.
- Зелёные побеги бобовых содержат живой хлорофилл, который по составу аналогичен крови человека, поэтому активно участвует в кроветворном процессе.
- Неиссякаемый клетчатки, которая необходима для поддержания здоровья микрофлоры и улучшения переваривания еды.
- Практически все живые микро- и макроэлементы.
- Практически все живые витамины, которые нужны для нормализации обменных процессов.

Степень усваивания человеческим организмом:
Так как в биогенной еде биоактивные вещества находятся в органических соединениях, то они очень легко усваиваются за счёт своих же ферментов. Процент усваивания биогенной еды достигает 90-100% при тщательном пережёвывании.

Последствия употребления:
После употребления биогенной еды человек чувствует прилив жизненных сил, лёгкость и сытость в течение целого дня или даже нескольких дней. В результате регулярного питания только лишь биогенной едой у человека пропадает тяга к мёртвым продуктам питания, алкоголю, курению, наркотикам, пропадает аппетит, появляется возможность обходиться без еды в течение нескольких дней и недель.

Регулярное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедляет процессы старения. Особенно полезны проращенные семена детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда.

Кроме общего положительного влияния на организм человека, проростки каждой отдельной культуры, имея в своем составе определенный набор полезных веществ, витаминов и микроэлементов, обладают специфическим оздоравливающим действием и рекомендуются людям, страдающим теми или иными недугами. Включение проростков в ежедневный рацион – важнейший элемент для человека, ведущего здоровый образ жизни.

Проблем с недостаточностью витаминов, микро и макро-элементов можно избежать, если питаться проростками, в которых содержатся все необходимые вещества от А до Я в цельном, природном, не расчленённом, сбалансированном виде.

Проростки используются в питании в течение многих миллионов лет. В сохранившихся до нас рукописях остались записи, что проростки были известны 5 тыс. лет назад. З000 лет до н.э., китайцы прекрасно знали об оздоровительных свойствах проростков.

Кто употреблял(ет)?:
Тибетские мудрецы, йоги, абхазские долгожители.
Китайские императоры.
Жители Крайнего Севера.
Космонавты.
Русские богатыри.
Волхвы, маги, друиды, эзотерики, хранители древних знаний.

Проростки входили в состав пищи, а также лекарства многих десятков народов Востока и Запада. Еще за 3000 лет до нашей эры китайцы регулярно употребляли в пищу проростки бобов. Такими же проростками капитан Кук избавил свою команду от цинги. На Руси издавна применяли пророщенную пшеницу.

Из древнерусских летописей известно, что воины славян в походах питались проращенным зерном, а больных и ослабленных детей наши предки кормили проращенной пшеницей, после чего дети быстро набирали вес и выздоравливали.
Уже в наше время легендарный

Биогенная еда — самый дешевый способ борьбы со старением.

Разве это не прекрасно, что самая полезная еда на земле, стоит дешевле всего? Шах и мат тем, кто считает, что здоровое питание это невозможно дорого. Проростки - это живые ферменты, готовые сотворить с вами чудо, исцелить от многих болезней и омолодить ваше тело, если вы позволите конечно.

Такую биогенную еду употребляли в былые времена многие мудрые народы, благодаря чему могли жить на Земле неограниченное время. Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в 70 лет - это почти то же самое, что умереть в колыбели", ведь сам по себе процесс старения происходит тогда, когда умирает больше клеток, чем возрождается. А это происходит лишь тогда, когда в еде не хватает ферментов.

Пример биогенной еды: проросшие семена и ростки подсолнечника, тыквы, льна, кунжута; проращенные зёрна пшеницы, ржи, ячменя, амаранта; горчицы, нута, маша.

Особенности биогенной еды:
- Является самой целебной едой на планете, издавна применяется как допинг и лучшее лекарство.
- Содержит биоэнерию в максимальной фазе своей активности.
- Обладает свойством биогенности (посадив проросток в землю, он порождают новую жизнь, превращаясь в растение). Именно поэтому биогенную еду называют живой едой.
- Способна заряжать человека максимальным количеством биоэнергии.
- Повышает физическую и психическую энергию человека.
- Способствует сокращению время сна, которое организм использует для пополнения биоэнергии.

Проростки - это самые лучшие поставщики ферментов (энзимов, ов жизненной энергии), витаминов, пищевых волокон (клетчатки), аминокислот, жирных кислот, сахаров, микро- и макроэлементов. Проростки содержат примерно в 40 раз больше природных ферментов, чем любые другие продукты. А содержащиеся в проростках антиоксиданты предотвращают разрушение ДНК, что способствует продлению жизни.

Резкое увеличение количества витаминов свойственно только прорастающим семенам: ведь они должны быстро преодолеть все препятствия на пути к солнечному свету. Позже, когда начинает работать корневая система и появляются всходы, содержание витаминов значительно снижается. Считается, что в зеленых растениях витаминов в среднем в 340(!) раз меньше, чем в проростках.

Таким образом, используя в пищу пророщенные семена, человек способен получать максимальное количество необходимых организму природных витаминов-антиоксидантов, способных защищать от болезней и продлевать жизнь.

Диета из семян проростков дешева. Но еще надо учитывать то, что из одного килограмма сухих семян получается 1.5, а то и 2 кило "готовой" пищи (в результате напитывания их водой). В то время когда, покупая те же апельсины, бананы, мандарины, и т.п. – почти половину веса мы выкидываем в мусорный бак в виде кожуры, косточек и прочего, что делает эти продукты еще дороже относительно реальной массы потребляемого после их очистки. Да еще надо учитывать то, что 300 граммами семян можно плотно покушать, в то время как 300 грамм апельсин или банан -"смешная доза".

О преимуществах проростков знали ещё наши предки. Они всегда ценили прежде всего качество еды, а не её количество. Причём для полноценной жизни нашим предкам хватало в день не больше горсти проростков. Остались свидетельства, что наши предки принимали еду не чаще, чем 1-2 раза в день.

Древние мудрецы объявили, что человек, питающийся один раз в день, является мудрым, питающийся дважды в день – гурманом, ищущим счастье во временных наслаждениях, а питающийся трижды в день – является больным человеком. Интересно, что даже в античную эпоху греки и римляне, их армия, состоявшая из атлетов, маршировавших сутками, ели один раз в день.

Более тысячи лет одноразовое питание вечером по окончанию дневной работы было нормой для народов, живших на побережье Средиземного моря. Привычка питаться три раза в день появилась только в последние два столетия из-за недостатка в питании жизненной энергии, ферментов, витаминов, которые погибают на огне и при помощи

нареканий соседей, живущих под вами;-)

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.

Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов пешком.

Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).

Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора).

«Дорогой Александр Александрович!
В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла.
После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления...»

В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича».

«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе!

Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнени«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе!

Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние".

Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать

ПРОСТАЯ МЕТОДИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОТ АКАДЕМИКА МИКУЛИНА

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.

Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.
В этой книге говорится о "виброгимнастике":

"Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.
Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.

Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?

Венозная кровь устремляется к сердцу.
Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно

//ekoduh.ru/#kvk">⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

если пыль), добавить к нему краситель и выдать за высший сорт (самые молодые и нежные листья). Правда, в описании состава на упаковке красители не указываются. Обнаружить красители в чае легко – достаточно опустить пакетик с чаем в холодную воду. Если она начинает окрашиваться (так же может помутнеть вода), то это благодаря краске. Ещё можно положить дольку лимона - натуральный чай быстро посветлеет. «Фруктовый» и «цветочный» чай в пакетиках (да и листовой тоже) часто содержит убойное количество ароматизаторов – ими производитель старается скрыть отсутствие естественного вкуса и запаха чая. Эти химические ароматизаторы («идентичные натуральным») в десятки раз дешевле и и к тому же сильнее натуральных. А кусочки сушенных фруктов (отходы другого пищевого производства) добавляют лишь для того, чтобы можно было указать их в составе. Производители пищевых продуктов редко указывают, какие именно ароматизаторы входят в состав продукта. И не случайно – ведь синтетические ароматизаторы содержат токсичные вещества, которые способствуют росту раковых клеток, вызывают нарушения функций печени, изменяют обмен веществ. Эти эффекты проявляются не сразу, поскольку всевозможная химия любит сперва накопиться в организме, подорвать защитные силы организма, а уж затем нанести удар по всем системам органов. Вот такие «чайные церемонии»!

Здравствуй, фтор?
Группа учёных во главе с Майклом Уайтом из медицинского колледжа при университете Вашингтона выяснила, что содержание фтора в пакетированном чае превышено в разы. Они провели эксперимент, в ходе которого заварили чай быстрого приготовления десяти разных сортов – для этого использовалась вода, не содержащая фтора вообще. Измерение его уровня в получившемся напитке показало цифры до 6,5 частей соединений фтора на миллион при норме не более 4 частей. Науке давно известна способность листьев чая накапливать в себе фториды – и чем ниже сорт чая, тем больше старые листья успевают их «впитать». Медики предупреждают, что превышение концентрации фтора в организме вызывает уплотнение костной ткани и повышает ее хрупкость. Далее может развиться такое заболевание как флюороз скелета, которое сопровождается образованием костных шипов и сращиванием позвонков, болями в костно-суставной ткани, потемнением зубной эмали и т.д.

А что с бумагой?
Большинство чайных пакетиков сделаны из фильтровальной бумаги (реже нейлона). Она изготавливается из целлюлозы и хлопка, но есть одно «но»… Попробуйте насыпать чай в бумажную салфетку и заварить её в кружке: когда вы начнёте размешивать запарку, бумага порвётся и превратится в кашу. Почему же тонкий и полупрозрачный пакетик остаётся на удивление крепким после долгого пребывания в воде? Дело в том, что в абсолютном большинстве случаев фильтровальная бумага подвергается пропитке специальными синтетическими смолами, растворёнными в спирте или ацетоне. После пропитки фильтровальная бумага приобретает дополнительную устойчивость к механическим, термическим и климатическим воздействиям: бумажные волокна оказываются прочно связанными в месте перекреста, и не страшны им ни энергичные помешивания ложкой, ни лимонный сок, ни прочие агрессивные воздействия. Поэтому если вы хотите быть здоровым, а так же поддерживать имидж успешного и думающего человека, не поддавайтесь соблазну сэкономить две-три минуты с помощью пакетика чая. Даже если вы загружены работой в офисе, вы вполне заслуживаете выпить настоящий бодрящий напиток из керамической чашки – а не помои из пластикового стаканчика.

🥗КАК ОРГАНИЗОВАТЬ НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ? Предлагаю вам меню с рецептами на каждый день, более 90 рецептов - завтраки, обеды, ужины, гарниры, выпечка, десерты, перекусы, бутерброды без глютена, жира, молока и других проблематичных продуктов.
Удобный поиск, пополнение каждую неделю

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка

☀ПОПИЛ ЧАЙ, СОВСЕМ ОСЛАБ

Профессор химической инженерии Университета Макгилла Натали Туфенкджи решила протестировать чайные пакетики после того, как ей дали один в кафе Монреаля, который выглядел так, как будто он был сделан из пластика.

Она попросила свою аспирантку Лауру Эрнандес приобрести несколько марок чая в пакетиках в магазинах Монреаля.

Затем ученые проверили их, чтобы увидеть, не оставили ли они после себя каких-либо пластиковых частиц.

Результаты, опубликованные в среду в журнале Environmental Science and Technology, намного превзошли ожидания исследователей.

"Мы были потрясены, когда увидели миллиарды частиц в одной чашке чая", - сказал Туфенкджи в интервью CBC News.

В общей сложности исследователи обнаружили, что завариварие пластикового чайного пакетика при температуре 95 градусов Цельсия высвобождает около 11,6 миллиарда микропластиков и 3,1 миллиарда нанопластиков в одну чашку.

Это намного больше, чем другие продукты питания и напитки, обычно загрязненные пластмассами, сказал Туфенкджи в интервью New Scientist.

"Мы думаем, что это очень много по сравнению с другими продуктами, содержащими микропластики", - сказала она.

"Сообщалось, что поваренная соль, которая имеет относительно высокое содержание микропластика, содержит приблизительно 0,005 микрограмма пластика на грамм соли. Чашка чая содержит в тысячи раз большую массу пластика - 16 микрограммов на чашку".

Не пейте чай в пакетах!

Всё ещё «балуетесь» такими удобными и быстрыми чайными пакетиками? – Очень даже напрасно, ведь уважающий себя человек не будет забрасывать в свой организм что попало… Сегодня мы постараемся раз и навсегда отбить у читателей желание покупать «суррогатный» чай и раскроем все секреты недобросовестных производителей.

Из чего делают пакетированный чай?
Чай в пакетиках дает мошенникам возможность нас обмануть, и поместить вместо измельченного качественного чая чайную пыль, то есть отходы чайного производства. В Индии и в Китае эти отходы не используют, их покупают недобросовестные производители чая. Цена 10 кг чайной пыли – всего 10$, то есть себестоимость упаковки такого чая измеряется копейками. В некоторых чайных пакетиках можно обнаружить не только пыль, но и траву, опилки и прочая ерунда (как у нас говорят, «веник»). Невооруженным глазом содержимое чайного пакетика проанализировать непросто, но определить подмену измельчённого чая дешёвой пылью всё же можно.
Достаточно открыть упаковку чая и оценить её чистоту - если бурый порошок просыпается сквозь пакетики и пачкает коробку, то вам предстоит «угощаться» чайной пылью.
Даже если коробка оказалось чистой, нет никаких гарантий, что настоящий измельченный листовой чай не пережил срок своей годности (такого «товара» в России около 20%, и чаще всего его фасуют именно в пакетики). Просроченный чай не только теряет все свои полезные свойства, но и содержит афлатоксин – продукт жизнедеятельности микроскопических грибков. Это очень опасное для здоровья вещество, которое в больших концентрациях вызывает необратимые поражения печени.

Срок годности чая - 3 года.
На первый взгляд, кажется, что всё просто: можно посмотреть срок изготовления на упаковке, прибавить три года и сравнить с сегодняшней датой. Однако на упаковке указывается не время сбора с плантаций, а дата расфасовки – при этом сами чайные листья могли десятилетиями храниться в каком-нибудь подвале…

Как проверить, можно ли пить купленный чай?
Цена роли не играет – ведь именно дорогие сорта чая чаще всего подделывают. Сообщество Разузнай советует посмотреть на чай сразу после заваривания. Если после заваривания чая на поверхности напитка появляется небольшая пенка - чай свежий, если нет - то его собрали более двух лет назад. Испорченный чай так же оставляет после себя темный след-осадок на стенках чайника.

Несколько слов про красители и ароматизаторы
Почему пакетики так быстро завариваются? Потому что дешевле купить чай низкого качества (старые и грубые чайные листья,

🌿ЧАЙ ИЗ КРАПИВЫ И СОЛОДКИ - БОРЬБА С АНЕМИЕЙ👇

Нет ничего лучше, чем чашка бодрящего чая из крапивы, который поможет восстановить силы даже после долгого 12-часового рабочего дня. Заваривается с добавлением корня солодки для придания натуральной сладости.

💥Крапива обладает поливитаминным действием! Это целебное, противоанемическое, противовоспалительное средство, улучшает пищеварение и легко заменяет напитки с кофеином.

Оно также отлично подходит при аллергии, простуде и т.д. Лакрица отлично помогает при истощении надпочечников! Это беспроигрышное сочетание.

Для приготовления: доведите до кипения 4 стакана фильтрованной воды, выключите огонь и добавьте 5-10 ст.л. листьев крапивы и 1 ст.л. корня солодки, взбейте и накройте крышкой. Дайте настояться в течение ночи или, по крайней мере, 30 минут, прежде чем подавать. Процедите и охладите.

Пейте ежедневно или, по крайней мере, 3 раза в неделю, чтобы получить больше пользы!

☀🌸ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ И ИСЦЕЛЯЮЩЕГО образа жизни. Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

избыток соли и используйте его небольшими кусочками.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

🍋🍚ЛИМОН С СОЛЬЮ – лучший антиоксидант. —-🍋🍚🍋-—

Берем лимон, делаем на нем два надреза и засыпаем туда соль. Результат будет удивительным. Это древний индийский рецепт, который мало кто знает. Что же это такое?

Она разрезала лимон и засыпала его солью. Когда я увидела результат — то сделала то же самое!

Лимон — это фрукт, который мы все знаем и используем на кухне. Лимон часто используется для ароматизации салатов, для придания вкуса и как приправа для различных блюд. Ну, и конечно, в сладостях. Мы используем не только сок, но и шкурки.

Мы можем выпить лимонный сок или насладиться его кислым вкусом, просто съев ломтик. На самом деле, в лимоне тысячи полезных свойств, которые с максимальной пользой для здоровья используют в Индии…

Вас интересует вопрос, каким образом? Сейчас объясним.

Лимон богат витаминами С и В, а также содержит лимонную кислоту и минералы, такие как кальций и фосфор. Это наиболее важные питательные вещества, необходимые организму для правильной работы. Лимон является мощным антиоксидантом, способным предотвращать накопление вредных веществ в организме. Это способствует нормальному функционированию кишечника и помогает решить проблемы с пищеварением, такие, как вздутие живота. Кроме того, лимон отлично подходит для упорядочения вялого обмена веществ, особенно, если его съесть утром и запить теплой водой.

В общем… пользы от лимонов много, и выгоды, которые он приносит — самые настоящие. Но есть способ еще больше увеличить его положительное воздействие на нас. И все благодаря индийскому рецепту, который используют даже в Северной Африке.

Что же это такое?

Речь идет о ферментированных лимонах.

Благодаря брожению и соли, в лимоне становится еще больше ферментов, витаминов и минералов, что делает его в три раза более полезным и эффективным.

Но что такое брожение лимона? Чтобы вызвать этот процесс, необходимо сделать несколько шагов.

• Во-первых, нужно взять достаточно большой стеклянный контейнер, чтобы сложить туда лимоны. Вымойте его и пусть высохнет.
• Возьмите 4-5 лимонов (желательно органического производства), тщательно вымойте их в воде с добавлением питьевой соды.
• Сделайте на каждом лимоне по два разреза и засыпьте их солью. Теперь нужно тщательно утрамбовать соль, чтобы она находилась в контакте с пульпой.
• Теперь берем наш стеклянный контейнер, посыпаем дно горстью крупной соли, и начинаем ставить наши лимоны, сжимая их между собой. Важно насыпать побольше соли между слоями. Закрывает контейнер и пусть лимоны бродят в течение 3-х дней не на солнце, а в сухом, хорошо проветриваемом месте, защищенном от прямых ов света. Через три дня вы можете использовать лимон по своему вкусу.

Он годится и для приготовления блюд, и для ароматизации чая и разных напитков. Вы можете употреблять их так, как вам захотите.

Они хороши для ароматизации овощей, благодаря их кисло-соленому вкусу. Однако, особенность лимона не только во вкусе. Она заключается в высоком содержании витаминов и полезных веществ, которые помогут всегда оставаться в форме. Таким образом вы будете заботиться о вашем кишечнике и желудке. Ведь проблемы с пищеварением и изжога могут испортить весь день. Кроме того, благодаря наличию антиоксидантов и влиянию соли, как усилителя, вы можете сделать вашу кожу сияющей, гладкой и бархатистой, очищенной от кожного сала и эластичной. Благодаря этому вы будете выглядеть моложе и будете более расслабленным.

Ко всему остальному, лимон — отличное кровоостанавливающее и дезинфицирующее средство, которое, к тому же, снижает уровень глюкозы в крови.

Очевидно, что это эффективное антибактериальное, антисептическое средство. Лимоны с солью хорошо снижают кровяное давление, полезны для удаления бородавок и мозолей, лечат воспаленные десны, артрит и ревматизм, варикозное расширение вен, простуду и грипп…

В летний период лучше использовать эти лимоны с горячим чаем, который поможет разгрузить дыхательные пути.

Просто извлеките лимон из банки, смойте