🎯​​ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.

Влияние образа жизни на здоровье.

В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.
Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

Чтобы этого избежать, каждый день делайте 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
Статическая гимнастика:
задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.

Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».

Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

Надеюсь, что вы сможете найти время для физической активности. Это поможет сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь.

"Советы народной медицины".

ПРИГЛАШАЕМ ☀

🌏17-25 июня 3.0 онлайн конференция ✅

🌼💐🍃 👉🏿

🌸20 июня Женский курс

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА ПРИВЫЧНЫМ ПРОДУКТАМ

Знаю, что у многих кто хочет сделать свой рацион более здоровым, встает резонный вопрос, ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ привычные с детства продукты?

Ловите СУПЕРполезную шпаргалку и сохраняйте себе ее, чтобы не потерять! Шпаргалка не простая, ведь далее следует целый список продуктов, помимо тех, что на картинке!

КАЛЬЦИЙ
Мы с детства слышим: "Молоко - кальция!". Сейчас не вдаваясь в подробности о пользе молока, и так уже много постов писала, оглашаю список растительных продуктов содержащих не менее, а многие даже более кальция чем в таком же количестве молока(120 мг/100 гр) и молочных продуктов:
кунжут - 975 мг
соевые - 277 мг
миндаль - 269 мг
лён - 255 мг
укроп - 208 мг
чеснок - 181 мг
шиповник - 169 мг
ламинария - 168 мг
базилик - 177 мг
фасоль - 143 мг
петрушка - 138 мг
фундук - 114 мг
шпинат - 99 мг
арахис - 92 мг
финик - 64 мг
нут - 57 мг
овёс - 54 мг
брокколи - 47 мг

БЕЛОК
Его мы панически боимся упустить, не зря же нас так стращают: "Без белка не живут". Про белок тоже уже сказано многое, но чем же его заменить, чтобы не так страшно было-то? Приблизительная среднестатистическая(подчеркиваю) формула 1б7 гр на 1 кг веса. Девушке при весе 55 кг - 93,5 гр, Мужчине 75 кг - 127,5.
семена тыквы - 30.2 гр
чечевица - 24.6 гр
арахис - 25.8 гр
фасоль - 23.5 гр
миндаль - 21.1 гр
подсолнечник - 20.7 гр
нут - 20.4 гр
фисташки - 20.1 гр
лён - 18.2 гр
кешью- 18.2 гр
кунжут - 17.7 гр
овёс - 16.8 гр
грецкий орех - 15.2 гр
укроп - 15.9 гр
фундук - 14.9 гр
кедровый орех - 13.6 гр
гречиха - 13.2 гр
пшеница - 12.6 гр
чеснок - 6.3 гр
спирулина - 5.9 гр
укроп- 3.4 гр
кокосовая мякоть - 3.3 гр
базилик - 3.1 гр
белый гриб - 3 гр
петрушка - 2.9 гр
брокколи - 2.8 гр
капуста белокачанная - 1.2 гр

ОМЕГА-3 ОМЕГА-6
Не только красная рыба может быть поставщиком полезных жиров! Судите сами! В семге 1,6 гр/100гр. Суточная норма - 1,2-1,6 гр.
фундук - 45.6 гр
пекан - 40.8 гр
миндаль - 31.5 гр
арахис - 24.4 гр
кешью - 23.797 гр
фисташки - 23.2 гр
кедровый орех - 18.7 гр
подсолнечник - 18.5 гр
кунжут - 18.7 гр
семена тыквы - 16.2 гр
авокадо - 9.7 гр
грецкий орех - 8.9 гр
лён - 7.5 гр
овёс - 2.1 гр
кокос - 1.4 гр

Автор sila.rastenii

******************
🙌 Все онлайн курсы:
❤ Ближайшие мероприятия
💝
💃 Женское здоровье. Экологично
💪 Мужское здоровье
🔥
❣
👒 НЕТ ЦЕЛЮЛИТУ И ВАРИКОЗУ
🎓 Курс Без грибов и паразитов

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах Телеграм и Max

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

НАСТОЙКА ДЛЯ СЕРДЦА И НЕРВОВ

Попробуйте этот чудо коктейль. Настойка для сердца и нервов готовится из нескольких аптечных настоек, но эффект потрясающий!

Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие:
- он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное,
- оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия,
- помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое,
- улучшает мозговое кровообращение,
- предупреждает образование тромбов,
- стимулирует кроветворение
- и даже обладает противоопухолевым эффектом.
- Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах.
- Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью.

Нужно взять по 100 мл аптечных настоек:
- валерианы,
- пиона уклоняющегося,
- боярышника,
- пустырника
и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты.

Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики.
Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.

Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.

☀️ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО пузыря соком редьки.

🌿Редька — природный санитар нашего тела. Она не только обладает бактерицидным свойством, но под ее влиянием колонии убитых бактерий выводятся с желчью и мочой, поскольку редька оказывает желчегонное и мочегонное действие.

🥥Наилучшим выбором для приготовления сока является черная редька. Она обладает высокой сочностью и содержит большое количество фитонцидов.

🥥Сок приготовьте с помощью соковыжималки и сохраняйте его в холодильнике — но не готовьте слишком много, каждые 2–3 дня лучше готовить свежий сок.
🌿Из 1 кг редьки выходит 300 г сока.

🌿Схема очистки такая:
🔸1 неделя — по 1 столовой ложке три раза в день;
🔸2 неделя — по 2 столовой ложки три раза в день;
🔸3 неделя — по 3 столовой ложки три раза в день;
🔸4 неделя — по 4 столовой ложки три раза в день;
🔸5 неделя — по 5 столовой ложек три раза в день;
🔸6 неделя — по 6 столовой ложек три раза в день.

‼️Шесть недель составляют полный курс очищения. Пить сок следует через час после еды. Изредка в начальные дни курса очищения печень реагирует на сок редьки болью и пульсацией. Приложите на область печени грелку, и боль пройдет.

📚В период редечной чистки откажитесь от жирной, острой и кислой пищи. Курс такой чистки рекомендуется проводить 1 раз в год: он очистит не только печень, но и мочевыделительную систему — благодаря мочегонному действию, и дыхательные пути — за счет фитонцидов.

❌Противопоказания:
🔸ЖКБ
🔸Хронические заболевания органов брюшной полости
🔸Холецистит
🔸Онкологические болезни пищевода
🔸Ишемия сердца
🔸Гипертония
🔸Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
🔸Патологии почек
🔸Подагра

💚

💪

☀️🌏17-25 июня 3.0 онлайн конференция ✅

Точки на руках - быстрое выздоровление.

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

1. Простуда. Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против. Этот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. Боль в спине. Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. Боль в плечах. Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. Стресс. Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. Головная боль. Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. Синдром раздраженного кишечника. Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. Запор. Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

🌿☘ 9 растений, которые убьют всех паразитов внутри вас ☘🌿

🥛ЧТО ПИТЬ ВМЕСТО МОЛОКА? 🍶

Все столько пьют молочка, едят творожка и сливочек, а проблема хрупкости костей почему-то остаётся, и стоматология процветает... Почему так?! Да, потому что надо пить правильное молоко с высоким содержанием легкоусвояемого кальция, например, кунжутное. Ведь в белом кунжуте содержание кальция в разы больше, чем в обычном животном молоке. Сделаем кунжутное молоко и заодно коктейль для укрепления зубов и костей.
⠀
Ингредиенты:
⠀
1. Семена белого кунжута (треть стакана)
2. Банан (1 банан) или финики (3-5 шт.)
3. Вода (2 стакана)
⠀
Способ приготовления:
⠀
Взяли семена белого кунжута, замочили их на ночь в воде, чтобы семя активировалось. Утром переложили размякшие кунжутные семечки в чашу миксера, долили тёплой воды, тщательно взбили миксером. Затем процедили через ситечко от кунжутного жмыха, получили белое молоко (кунжут должен быть свежим, тогда не будет горчить). Далее смешиваем его с бананом/ финиками и очень вкусный коктейль готов! При его регулярном употреблении состояние зубов и суставов заметно улучшается! Кунжутного настроения, друзья!

💚

💪

☀️🌏17-25 июня 3.0 онлайн конференция ✅

Маринад для любых грибов

1 литр воды;
2 ст. л. сахара;
4 ч. л. соли;
3 шт. лаврового листа;
6 горошин душистого перца;
4 шт. гвоздики;
3 кусочка корицы (молотой ½ ч. л.) ;
3 ч. л. уксусной эссенции 70 %.
При использовании столового 5% уксуса необходимо взять 800 мл воды и 200 мл 5% уксуса. При использовании 9% уксуса - 890 мл воды и 110 мл 9% уксуса.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вскипятить воду, добавить специи, проварить минутки три (уксус добавить в самом конце варки) , снять с огня. Маринад готов. (Маринад можно готовить заранее. )
Грибы хорошо промыть, крупные разрезать (я стараюсь не резать, для маринования беру самые мелкие грибочки),, положить в холодную воду и довести до кипения, затем воду слить. Во второй воде, подсолив по вкусу, грибы варить, не мешая до момента закипания.
Когда вода начнет кипеть, грибы осторожно перемешать и снять пену. В конце варки грибы начнут оседать на дно. Шумовкой вынуть грибы, разложить по стерильным банкам (на 2/3 высоты, не плотно) , слить из банок остатки отвара и залить готовым маринадом (до полной банки) . (Затем в маринаде грибочки расправятся, возьмут в себя маринад и займут весь объем банки).
Банки закрыть, грибы хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!

💥Орехи, бобовые, крупы необходимо замачивать.
⠀
Почему?👉 Разобрали во вчерашнем посте. Сегодня по вашим просьбам продолжаем тему.
⠀
🔥Правила и хитрости, делающие процесс замачивания более эффективным👇
⠀
✔️Лучше всего замачивать под крышкой и в тепле. В холодильник не ставить.
⠀
✔️ Для максимально эффективного замачивания круп рекомендуется добавлять натуральный окислитель: лимонный сок (одна ложка на стакан воды). Для орехов - морскую соль. Для бобовых - соду. Помните, что замоченные крупы варятся быстрее.
⠀
✔️ Сушка. После замачивания и промывания разложите орехи и семена на бумажные полотенца. Когда стечет оставшаяся вода, можно просушить в духовке. Температура 100-130 С, 30-50 минут.
⠀
❗Длительность замачивания:
⠀
◾миндаль - от 12 часов
⠀
◾фундук, пекан, грецкие орехи - от 8 часов
⠀
◾кешью, фисташки - от 6 часов
⠀
◾орех макадамии, бразильский орех - от 3 часов
⠀
◾кедровые орехи можно не замачивать
⠀
◾семена подсолнечника, тыквенные, кунжут - от 8 часов
⠀
◾лён - от 6 часов (после замачивания не промывать)
⠀
◾мак - от 6 часов
⠀
◾ячмень, рожь, пшеница, перловка - от 12 часов
⠀
◾овес - от 10 часов
⠀
◾пшено - от 8 часов
⠀
◾дикий рис, гречка (необжаренная) - от 5 часов
⠀
◾киноа, коричневый рис - от 3 часов
⠀
◾рис басмати - от 30 минут.
⠀
⠀
Поделитесь в комментариях, какие бобовые, крупы, орехи чаще всего используете в рационе?👇



25 мая 🌿💪Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞

23 мая



👇🏻

🍒

🌻

🌼Пособие ""

🍋Мини-книга ""

🍓

Изумрудное варенье

Варенье очень вкусное и необычайно красивое!

Ингредиенты:

-5 киви

-1 банан

-1 чайная ложка желатина

-220 гр. сахара

-сок половины лимона

Мелко порезать киви. Туда же порезать мелко банан. Помять не очень сильно. Добавить сахар, сок лимона и чайную ложку желатина. Варить 5-7 минут

Густое, ароматное варенье готово.

🍏🍌 12 ПРОДУКТОВ/ВЕЩЕСТВ ВОРУЮЩИХ МОЛОДОСТЬ 🍎🥑
⠀
📌 Список из 12 продуктов, которые воруют молодость, старят человека быстрее и приводят к преждевременной смерти.
⠀
1. Соль (чем больше вы хотите соли тем больше вы закислены);
2. Сахар;
3. Алкоголь;
4. Дрожевой хлеб - огромная нагрузка;
5. Уксус (маринады);
6. Мясо;
7. Кофе;
8. Трансжиры и т.д.;
9. Фас-фуд и другие продукты, которые хранится вечно;
10. Газированые напитки (квасы, консервированные соки);
11. Животные жиры;
12. Копчёности;
⠀
Есть мнение, что три самых основных вредных продуктов - это соль, сахар и уксус, потому что с этими продуктами можно сесть все что угодно. Они подавляют настоящий вкус, изменяет его. Не было бы этих компонентов, вы вряд ли бы что-то употребляли из перечисленного выше списка.
⠀
Хотите узнать, любите ли вы на самом деле тот или иной продукт? Кушайте его без этих веществ. Если вы любите мясо, отварите его (а лучше вообще употребляйте сырым) и ешьте его без этих веществ, и так на протяжение 10 дней (если сможете продержаться столько). Так же макароны, хлеб и пр.
⠀
И вскоре вы поймете, что это точно не вкусно. Абсолютно. Потому что это обман кулинарии. Один великий кулинар французский сказал:
⠀
"Если бы народ зашел на кухню до того, как я приготовил и все, из чего я готовлю лежало бы у меня вот тут вот, то они точно ничего есть не стали бы, потому что на столе у меня лежат трупы животных, трупы рыб, и т.д. и т.д., но, к счастью, они этого не видят, и когда я им все это накрываю на стол, они съедаете за милую душу".
⠀
📌 А что же возвращает молодость?
⠀
Это фрукты и другая "живая" еда. Она очищает тело, поддерживает молодость, насыщает витаминами, микроэлементами, структурированной влагой, энергией. Фрукт взял и съел, его не нужно резать, солить, сахарить, варить и т.д. Фрукты это кайф, это целенаправленно создано природой для питания человека.
⠀
Фрукты и ягоды полезны только в живом виде. С вареньем, джемом и прочем польза уходит.
⠀
Кушайте по-больше фруктов, ягод, овощей, зелени в живом виде и будьте здоровы.

🌻🌱ЦЕЛЕБНЫЕ КВАСЫ Б. БОЛОТОВА🍯

Борис Болотов — известный ученый: химик, физик, биолог. Болотов уверен, что здоровье человеческого организма лучше всего сохраняется и поддерживается натуральными молочнокислыми продуктами и лекарственными растениями и что самый целебный квас — это квас, приготовленный на травах, ведь травы — древнейшие естественные врачеватели для всех живых организмов.

Наши предки лечили любые разлады в организме травами. Ведь именно растительный, а не фармацевтический мир окружал и окружает нас с древнейших времен.

При заболевании для травяного кваса можно подбирать соответствующий травяной сбор или отдельную траву.

Рецепт болотовских квасов прост: в трехлитровую банку нужно налить воду или молочную сыворотку, положить 1 ч. л. сметаны, 1 стакан сахара, 0,5 стакана сушеной или свежей травы или ягод в марлевом мешочке с грузиком. Такой квас нужно настаивать минимум 2 недели. Пьют болотовские травяные квасы по полстакана за 20–30 минут до еды 2–3 раза в день. После того как часть кваса отпита, можно долить воды и добавить сахар (1–2 ст. л. на стакан воды).

Такие квасы выводят из организма токсины, шлаки, камни, оксиданты, радионуклиды, держат в норме иммунную и нервную системы. Курс лечения травяными квасами составляет не менее месяца.

☀️3 причины, по которым вам нужно выпить немного морковного сока 👇 ⁣
⁣
🥕Морковный сок питает печень глюкозой, витаминами и минералами ⚡️⁣
⁣
🥕Морковь омолаживает кожу, волосы, и глаза⁣
⁣
🥕Морковь подавляет рост недружественных микроорганизмов ⁣

🥕А вы пьёте морковный сок?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

9 недугов, которые лечит герань. Не цветок, а помощник народных целителей!

Пеларгония домашняя (герань) — растение, которое раньше считали цветком аристократов. Ее восхитительные пышные цветы и яркий окрас станут украшением любого жилища.

Но герань — это не просто красивый цветок. Ее лечебные свойства сложно переоценить. Мы расскажем тебе, как именно использовать это неприхотливое растение. Обрати внимание, что все без исключения виды герани обладают целебными свойствами.

Лечение геранью

1. Для лечения кашля на литр воды возьми 25 г листьев пеларгонии и прокипяти их в течение 10 минут. Полощи этой жидкостью горло, и симптомы простуды как рукой снимет. Сок из листьев герани можно закапывать в нос, чтобы избавиться от насморка.

2. Приложи листок герани к запястью, если хочешь нормализовать артериальное давление.

3. При отите слегка разомни листик герани, чтобы выступил сок. Сверни листочек в трубочку и помести в ухо на ночь.

4. Чтобы снять зубную боль, приложи лист растения к зубу.

5. Герань выделяет бактерицидные вещества, которые уничтожают стафилококк, провоцирующий воспалительные заболевания.

6. Эфирное масло герани благотворно влияет на кожу, лечит сыпь и экзему.

7. Соком герани можно лечить катаракту на ранних стадиях. Закапывай сок растения в глаза, и зрение улучшится.

8. Компресс из листьев герани избавит от болей при остеохондрозе и радикулите.

9. Герань также используют в косметологии. Помой голову отваром из листьев герани. Это избавит тебя от проблемы выпадения волос.

В народе говорят, что это комнатное растение способно реагировать на болезнь своего хозяина. Когда человек тяжело болеет, гибнут все виды герани в доме, кроме красной…

☀КАК РАЗЖИЖИТЬ КРОВЬ?

ВАРИКОЗ, ГИПЕРТОНИЯ, ТРОМБОЗ, ГУСТАЯ КРОВЬ очень опасны.
⠀
‼В ДАННОМ СЛУЧАЕ, ВАШ РАЦИОН ОБЯЗАН БЫТЬ ГРАМОТНЫМ‼
⠀
🍃Травы: мята, донник, подорожник, таволга, арника, гинго билоба, календула, софора, окопник, лист малины. Диоскорея кавказская для очистки сосудов.
⠀
🌾Образованию сгустков крови препятствует микроэлементов МАГНИЙ, кушайте продукты богаты Мg.
⠀
🐟Омега 3, жирные кислоты (лён, оливковое масло, льняное масло).
⠀
🍊Витамин С разжижает кровь, добавляем продукты богаты им например: цитрусовый сок, томатный сок, квашеная капуста.
⠀
🌿Специи: САМАЯ МОЩНАЯ ЭТО ГВОЗДИКА И КУРКУМА, а так же кумин, тмин, имбирь, перец, корица, укроп, орегано.
⠀
🍓ФРУКТЫ И ОВОЩИ: виноград, цитрусовые, клубника, клюква, вишня, черника, малина, свекла, лук, чеснок, помидоры, слива, капуста, пророщенная пшеница, кабачки, сельдерей, перец, дыня, огурцы.
⠀
🍁Семна: лён, тыквенные семечки, семена подсолнечника, миндаль.
⠀
✔Пейте горячую воду по утрам минимум 1,5 литра.
⠀
✔Красный виноградный сок (полстакана в день снижает на 75% активность тромбоцитов),
⠀
✔Клюквенный морс (2 ложки ягод на стакан воды)
⠀
✔Следите, чтобы в продуктах питания содержался йод (морская капуста, спирулина).
⠀
✔Настойка каштана для разжижения крови, от головных болей, при стенокардии, варикозном расширении вен. (ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при запорах, гастритах, нарушениях и задержках менструального цикла, плохой сворачиваемости крови, тромбоцитопении.) ЗА РЕЦЕПТОМ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👌.

✔Употребление чеснока и лука в пищу уменьшает вязкость крови.



25 мая 🌿💪Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞

23 мая



👇🏻

🍒

🌻

🌼Пособие ""

🍋Мини-книга ""

🍓

Для улучшения памяти

Если пить этот эликсир каждый день в течение
нескольких месяцев, то очищаются сосуды,
нормализуется давление и улучшается память.
Для его приготовления возьмите
- 1 лимон с кожурой и измельчите
- 1 головку чеснока измельчите
- 1 ст. л. мёда
- 1 л тёплой кипячёной воды
Всё поместите в банку и накройте салфеткой.
Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю.
Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды.
Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу

Этот рецепт избавит вас ОТ БОЛИ И ХРУСТА В СУСТАВАХ с первого раза.

Mы вce знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Kонечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.

Hо вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.

Ингредиенты:
— 1 столовая ложка меда;
— 1 столовая ложка горчицы (острой);
— 1 столовая ложка мелкой соли;
— 1 столовая ложка воды.

Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.

Применение:
Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти.

Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем».

Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется.
Baжно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

🌱🍂ЧУДО СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА. Результаты заметны почти мгновенно!
⠀
Самым большим фактором риска для развития проблемы варикозного расширения вен, конечно, является генетика, а это означает, что если это было проблемой ваших родителей это станет и вашей.
⠀
Варикозное pacшиpение вен обычно появляетcя ближе к 30 годaм, и cоcтояние уcугубляетcя, еcли не pешaть пpоблему вовpемя. Женщины более cклонны к вapикозному pacшиpению вен.
Κpоме генетики, еcть и дpугие нaиболее pacпpоcтpaненные фaктоpы pиcкa paзвития вapикозного paсшиpeния вeн:
⠀
- возpaст
- пpоблeмы циpкуляции
- гоpмонaльныe измeнeния
- отсутствиe физичeских упpaжнeний
⠀
Тeм нe мeнee, сpeдство, котоpоe мы пpeдлaгaeм сeгодня являeтся вполнe eстeствeнным и эффeктивным. Μоя мaмa утвepждaeт, что оно дaло почти мгновeнный эффeкт.
⠀
Онa нaписaлa:
«Этo сpедствo пoлнoстью излечилo мoе вapикoзнoе paсшиpение вен, пpoблемa, с кoтopoй я бopoлaсь в течение мнoгих лет … Бoлее тoгo, этo сpедствo действует быстpее и эффективнее любых дpугих кpемoв и метoдoв лечения, кoтopые я пoпpoбoвaлa. «
Рецепт cоcтоит из яблочного укcуca, aлоэ веpa, и моpкови. Это, кaк пpиготовить это чудеcное cpедcтво от вapикозного pacшиpения вен:
⠀
✔️ Ингpедиенты:
1/2 cтaкaнa мякоти aлоэ веpa
яблочный укcуc
1/2 чaшки моpкови
⠀
✔️Инcтpукции:
Вы должны нapезaть мелко моpковь и помеcтить ee в блeндep.
Дoбавьтe алoэ вepа и смeшайтe их, пoка нe пoлучитe гладкую, oднopoдную смeсь.
Затeм дoбавьтe яблoчный уксус пo мepe нeoбхoдимoсти, чтoбы пoлучить кpeмooбpазную массу.
Χpанитe в нeбoльшoй кoнтeйнepe, кoтopый был бы пpoст в испoльзoвании.
⠀
✔️Испoльзoвание:
Βы дoлжны нанocить немнoгo cмеcи на пopаженные учаcтки на нoгах, на пoл чаcа. Πocле этoгo cмoйте хoлoднoй вoдoй.
Эта пpoцедуpа oбеcпечит быcтpый и видимый эффект, и oнo пoлнocтью pешит пpoблему ваpикoзнoгo pаcшиpения вен в течение дoлгoгo вpемени.
⠀
Попробуйте этот рецепт и будьте здоровы!
⠀


ПРИГЛАШАЕМ НА 🌿💪Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞 25 мая

23 мая

КАК ПОМОЧЬ БОЛЬНЫМ СУСТАВАМ? ЧУДО РЕЦЕПТ!!!

Нашла хороший способ помощи больным суставам. Когда-то уже встречала его и потеряла. И вот вновь нашла. Взяла себе, чтобы опять не потерять. И вам советую...

* * *

"Когда меня познакомили с этой статьёй, я поначалу не поверил тому, что в ней написано, решил, что это обычная агитка, каких немало появляется в последнее время, хотя автор и ссылался на выступление военного врача — профессора, который советовал, как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними cвязанные. Поскольку автор статьи не указал фамилии этого профессора то, прежде чем выставить её на всеобщее обозрение, решил в первую очередь проверить на себе действие данного рецепта, тем более, что вот уже пару лет чувствую боль в спине, шее, суставах, стало трудно ходить и совершенно не могу долго стоять. Прошло дней десять, как я принимаю эту живительную влагу. Чудо свершилось. Боль в суставах полностью исчезла, но, согласно предписанию данной статьи, продолжу её утренний приём до истечения месяца, то есть еще 20 дней. Зная, что немало людей страдает от той же проблемы, рекомендую не откладывать курс лечения, а немедленно начинать.

Вот он: Чудо-рецепт. Рецепт такой — покупаете в любом продуктовом магазине 150 г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее, их перестаёт замечать! Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано всё в теле).

КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ? ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.

Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

Вам понадобится:
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;

На шейную область приготовьте компресс.

Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

БИОРИТМЫ ГОРМОНОВ

6.00 поднимается уровень кортизола.
Сделав зарядку и выпив пару стаканов тёплой лимонной воды -мы вымываем гормон стресса.

Завтракать лучше с 8 до 10 часов. В это время эффективно работают желудок, толстая кишка и поджелудочная железа. Желудочный сок, который вырабатывается в это время, обладает наименьшей кислотностью, поэтому идеально начинать завтрак с зелёных соков, смузи, сезонных фруктов.

С 9 до 12 часов дневной подъем жизнедеятельности. Это время для умственной и физической работы. Хорошо начинать новые дела, проводить силовые тренировки, т.к. тестостерон находится на пике активности.

С 13 до 16 часов активно работают сердце, кишечник. Дневной прием пищи должен быть был самым обильным и сбалансированным!

С 16 до 18 часов это время хорошо продолжить активную физическую и умственную работу.

Ужинать не позднее 19 часов, после этого снижается активность пищеварительной системы и все, что вы в себя загрузите, останется непереваренным до утра. Ужин должен быть легким и тёплым.

С 20 до 21 часа – хорошо сделать комплекс расслабляющих упражнений, совершить прогулку. Активизируются органы кровообращения и половые органы.

С 21 до 23 часов организм готовится ко сну. Постепенно прекращается выделение желудочного сока.
Это наиболее благоприятное время для засыпания.
Ночное время с 23 до 5 часов -наилучшее время для сна, организм восстанавливается, мозг систематизирует накопленную за день информацию.
С 23 до 1 ночи во сне вырабатывается гормон роста.

С 1 до 3 часов ночи печень работает наиболее эффективно, происходит основная чистка.

До 5 часов утра – самый лучший сон.

А что же совы и жаворонки ?
Какой бы птицей вы ни были, спать нужно ночью, а бодрствовать днем. Так мы запрограммированы генетически, жить иначе - значит укорачивать жизнь.

Нарушение выработки одного гормона ведет за собой нарушения синтеза других. Выбраться из этого порочного круга бывает непросто, и я еще раз настойчиво посоветую начать с самого простого: живите в соответствии с циркадными ритмами, помните, что действие рождает привычку, а из привычек складывается образ жизни и, в конечном итоге, вся наша судьба.

👉🏻?


25 МАЯ 🌿💪Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"

23 мая



🌼 Если ты хочешь поменять свой рацион, избавиться от кофеино-сахарозависимости, вывести из тела грибков и паразитов, попробовать веганство и сыроедение — записывайся на открытый 3-дневный марафон «Живая еда: биодетокс организма», и получите бесценные знания грамотном сыроедении и детоксе

ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.

Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.

📣Прислала зам. онкоцентра после конференции по профилактике рака
СКАЖИ "НЕТ!":
1. Рафинированному маслу.
2. Молоку животного происхождения(не домашнее)
3. Кубикам (приправа "Бульон")
4. Газировке (32 куска сахара на литр)
5. Сахару-рафинаду
6. Микроволновой печи
7. Не делайте маммографию до родов кроме эхограммы (видимо подразумевается УЗИ). В оригинале "No to mammography before delivery but echomamaire"
8. Слишком обтягивающему белью (Бюстгалтер)
9. Никакого алкоголя
10. Размороженой (холодной) еде
11. Не употребляйте воду из холодильника в пластмассовых бутылках
12. Противозачаточным таблеткам (изменяют гормональную систему женщины и провоцируют рак)
13. Дезодорантам. Опасны особенно используемые после бритья.
14. Сахару в любом виде. Раковые клетки питаются, главным образом, сахаром, весь синтетический сахар, даже тростниковый/ коричневый - ЗАПРЕЩЕНО.
15. Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.
16. Стакан пива перерабатывается в теле 5 часов, в это время органы и системы работают на скорости холостого хода.

СКАЖИ "ДА!":
1. Овощам
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам, таким как бобы вместо мяса
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы, вода комнатной температуры, имеет ту же самую температуру, как наше тело после пробуждения
5. Теплой еде (не горячей )
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Ешьте сырую морковь или выжимайте сок, каждый день.

На заметку. Причины возникновения рака:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек).
2. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета. Пример: (жареный) картофель.
3. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде. Как напоминание: Когда пластмасса подвергается нагреву, это создает выделение химических соединений, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний. Это сообщение лучше, чем 100 ненужных SMS. Сообщите своим любимым, чтобы обезопасить себя и их.

⚠ Избегайте пить Кока-колу - это яд. А кола на ананасе или после того, как вы ели ананас как десерт или пили сок ананаса с колой - смертельный яд! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены.... Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
👉 Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху
👉 Не запивайте лекарства холодной водой
👉 Не ешьте тяжёлую пищу после 17:00
👉 Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
👉 Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
👉 Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как излучение радиации в 1000 раз более сильное чем при заряженом аккумуляторе.
👉 Вы можете передать это людям, которых любите? Сделайте это, ведь доброта нам ничего не стоит.

Не хочешь тромбов, просто пей этот коктейль

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний.

Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:

1)По 100 мл. пустырника, валерианы, боярышника, пиона уклоняющегося, 50 мл. листа эвкалипта и 25 мл. травы мяты перечной.

2)Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию. Настаивайте смесь 2 недели.

3)Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.

Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.

Настойка препятствует образованию тромбов.

Все сердечно – сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.

Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики).

Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.

ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ВЫ ДОБАВЛЯЕТЕ К ВОДЕ С ЛИМОНОМ КУРКУМУ

Лимонная вода — чрезвычайно полезный напиток, но если к нему добавить еще и куркуму - вы получите чудесное целебное средство.

Этот напиток омолодит ваш организм и придаст вам энергии. Если выпивать стакан лимонной воды с небольшим количеством куркумы каждое утро - это благоприятно отразиться на вашем общем состоянии здоровья.

Куркума использовалась в течение многих столетий как естественное средство улучшения состояние здоровья, и ее удивительные полезные для здоровья свойства были научно доказаны.

Более того, она не вызывает никаких побочных эффектов. Если называть конкретные цифры, то было установлено, что куркума эффективно применяется в лечении , по крайней мере, 160 проблем со здоровьем.

Она обладает мощными противовоспалительными и антисептическими свойствами, и являясь мощным антиоксидантом, также эффективно борется со свободными радикалами.

Кроме этого, куркума просто прекрасная специя, со специфическим вкусом и ароматом. Поэтому, если вы добавите ее в лимонную воду, вы только улучшите этот напиток.

Теплая вода помогает пищеварению, а лимон очищает печень. Следовательно, добавив куркуму, вы получите утренний эликсир, который восстановит ваше здоровье, а также улучшит все функции организма.

Более того всего щепотка корицы, уравновесит уровень сахара в крови, а также усилит противовоспалительный эффект напитка.

Кроме того, этот напиток обеспечит чувство сытости, которое будет длиться длительное время, что поможет вам сбросить лишний вес.

Вот некоторые из наиболее важных преимуществ для здоровья этого удивительного напитка:

- Куркума может предотвратить повышение уровня сахара в крови.

- Помогает организму расщеплять жир, входящий в рацион, сразу после его потребления, а это повышает поток желчи.

- Способствует снижению веса и очищает организм от токсинов.

- В связи с мощным противовоспалительными свойствами, этот напиток предотвращает дегенеративные расстройства мозга, связанные со старением, такие как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

- Лечит хронические запоры, и повышает уровень энергии.

- Куркума улучшает функцию печени и позволяет организму выводить пищевые токсины и токсины окружающей среды.

- Способствует правильному пищеварению пищи.

- Его сильные антимикробные свойства укрепляют иммунитет.

Лимонная вода с куркумой. Рецепт.
Ингредиенты:

1/4 чайной ложки куркумы
1 стакан теплой воды
лимонный сок выжатый из половины лимона
1/8 чайной ложки меда
щепотка корицы, по желанию

Способ приготовления:

Вы должны нагреть воду, добавить лимонный сок, мед и куркуму, и все хорошо размешать. Для получения лучших результатов, пока пьете напиток постоянно перемешивайте его, поскольку куркума будет падать на дно.

Необходимо выпивать напиток пока он тёплый. Этот недорогой и натуральный напиток обеспечит удивительные преимущества для вашего здоровья!

О "Система естественного оздоровления", разработанной нейрохирургом, кандидатом медицинских наук, Лауреатом премии им.Бурденко Галиной Сергеевной Шаталовой. В 60-тые годы работала в Институте космических исследований АН СССР начальником сектора отбора и подготовки космонавтов.

В видео Галина Сергеевна рассказывает о системе, которую к этому времени она разрабатывала в течении 40 лет. В конце видео она показала доступное и простое упражнение, которому тысяча лет и которое считается лучшим антибиотиком.

Видео 1989 года, здесь Галине Сергеевне 73 года. Она умерла в 95 лет.

"Я поняла, что мы слишком часто оперируем людей, которые могли бы быть здоровыми и без хирургии. Им необходим здоровый образ жизни, им не нужны хронические болезни. И это возможно достичь радостью жизни, а не мерами аскетизма. Радость восприятия настоящей жизни в связи с окружением людей, природы, с развитием своего мозга."
...
"Если бы я имела возможность по телевидению показать людей, перешедших на здоровое питание, которые избавились от бронхиальной астмы, от диабета, от остеохондроза,- это исключительно заразительно!"

💗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - одно из базовых условий очищения организма.

Без здоровой пищи наш организм погрязнет в слизи, в токсинах, при этом тратя всю энергию на их переработку. Поэтому на очищение совсем не остается ресурсов.

Понимая это, многие переходят на вегетарианство или даже сыроедение.

Но отказа от животной пищи не достаточно. Более того, без понимания основ правильного питания и принципов сочетаемости продуктов, можно себе еще больше навредить, переходом на новый рацион.

👉🏻?



ДЕЛИТЕСЬ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ.

🍎🍏 Тяжело представить рацион человека без какой-либо крупы на гарнир или каши. Наша кухня богата крупами. Рис, гречневая каша, пшенная каша, перловка, овсянка, рожь, а так же бобовыми – фасоль, горох, бобы, чечевица, орехи… У каждого есть своя любимая каша.

🍏 Всегда считалось, что все бобовые надо вымачивать, чтобы они немного разбухли и быстрее сварились.
А как же обстоят дела с крупой?
Если разобраться — наши предки не употребляли большого количества круп. И те, которые шли в пищу — специально традиционно подготавливались перед употреблением.
Они всегда замачивались или даже ферментировались (квасились) продолжительное время; хлеб пекли из свежей муки и не на моментальных дрожжах, как сейчас, а на медленных и, на так называемой, закваске.

🍏 Почему нужна подготовка к варке каши?
Замачивание и квашение Круп активизирует в крупах витамины, минералы и ферменты, а также разрушает Глютен (частично), Фитиновую кислоту, Лектины и другие антинутриенты. Замачивание и ферментация натурально повторяет кислотную среду проращивания зерен, что не только разрушает защитные механизмы Крупы, но и частично переваривает вещества в ней.
В результате этого, Крупа переваривается и усваивается в разы лучше. Замоченные зерновые легче переносятся даже людьми, страдающими пищевыми аллергиями.

, содержащаяся в злаках, крупах, бобовых, горохе и даже орехах препятствует всасыванию нутриентов в нашем кишечнике? Традиционная процедура замачивания на несколько часов или на ночь предназначена для дезактивации этой самой кислоты.
Эта кислота прикрепляется к минералам и не дает им всасываться в нашем ЖКТ, что со временем приводит к дефициту Кальция, Магния, Цинка, Железа. Так что, одна из возможных причин остеопороза и рахита из-за недостатка Кальция, как раз из-за избыточного количества Фитинов в употребляемой пище.
, который также присутствует в крупах, бобовых и орехах, активируется при замачивании, прорастании или квашении и разлагает Фитиновую кислоту.

🍏Сколько нужно времени для замачивания круп?
Рекомендуется:
Овес/овсяные хлопья — 8-12 часов
Спелт, рожь — 8 часов
Рис, коричневый — 12 часов
Рис, белый — 9 часов
Рис, дикий — 5 часов
Перловая крупа — 6 часов
Гречневая крупа — 5 часов
Пшено — 5 часов
Киноа, амарант — 3 часа

Замачивать рекомендуется все Крупы. Это не требует больших усилий, а занимает только время. Хотя время варки замоченной крупы сокращается.

Очень хороший способ замачивания крупы в коралловой воде. Она является сорбентом, вытягивает дополнительно все нитраты, пестициды и хим. вещества, используемые для обработки крупы, ощелачивает, чем убирает возможный грибок в крупе и структурирует.

Лечим узел на щитовидной железе

Очень понравился мне рецепт лечения щитовидной железы.

Автор рецепта пишет, что ему он помог.

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

🌿🌼КАК ПРИГОТОВИТЬ ОСВЕЖАЮЩУЮ ФРУКТОВУЮ ВОДУ: НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ.

В борьбе с весенним авитаминозом отлично поможет фруктовая вода. Кстати, это не только ценных витаминов. Правильно подобранные ингредиенты помогут решить и многие другие проблемы. Например, вода на основе мяты, лайма и зеленого чая обладает жиросжигающим эффектом, а также помогает справиться с головной болью. Смесь огурцов, клубники и киви способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови.
Детокс-вода — это вода, витаминизированная абсолютно естественным путём. Исследования в области здоровья показали, что обычная питьевая вода улучшает метаболизм, а вот такая фруктовая вода позволяет увеличить употребление жидкости с приятным бонусом — витаминами. Для её приготовления нужно просто нарезать фрукты и овощи, залить их водой и добавить свежих трав, таких как мята или базилик. Рецептов очень много, и в некоторых из них смешиваются ягоды, фрукты и даже овощи.
Обычно такая вода настаивается в холодильнике несколько часов, или же вы можете оставить напиток на целую ночь. Выпить эту волшебную воду, которая обещает справиться со всеми проблемами — от лишнего веса и до лишних лет, — нужно в течение дня.
Приятное сочетания — ананас и перец острый.
Фруктовая вода полезна для кожи, выводит шлаки, и приготовить её легче компота☝Фруктовую воду пью всегда и зимой и летом, и вообще мы давно в нашей семье не пьём покупных соков! Её можно приготовить из любых фруктов, ягод, специй. Эта вода из ЯБЛОК + МЯТА + КОРИЦА.

Важно⚠Такая вода может храниться в холодильнике — около 3х суток. Поэтому не надо делать слишком много, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.

Фруктовую воду пьём вместо компотов, соков. У всех вкусы разные — дети любят яблоко, из них вода получается особенно сладкой, я люблю воду с травами🌱Один из моих любимых — розмарин-гранат🌱

Ледяная ключевая водичка с мятой, чабрецом, тархуном, кусочками апельсина и цветами айвы.

Вода Сасси- это изобретение американского доктора — диетолога Синтии Сасс.

Получившийся натуральный напиток она предложила клиентам — и он стал действовать куда лучше всех предыдущих разработанных ею диет.

Как приготовить воду Сасси? Классический рецепт воды Сасси включает в себя следующие ингредиенты: 🌱2 литра воды — подойдёт негазированная минеральная или обычная питьевая вода;
🌱1 лимон среднего размера;
🌱1 очищенный от кожуры средних размеров огурец;
🌱Свежий тёртый имбирь — столовая ложка «с горкой» готового продукта;
🌱10-15 листочков мяты.
Все ингредиенты следует измельчить (можно растереть на тёрке или смолоть в блендере, а если техники под рукой нет — просто мелко нарезать), смешать и перемять деревянной ложкой. На этом приготовление воды Сасси заканчивается. Получившийся напиток оставьте в холодильнике на ночь. Сосуд обязательно закрыть крышкой.

Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за следующий день. Этот объём — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения.

ПРИГЛАШАЕМ НА 🌿💪Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞 25 мая

🥙Вы никогда не задумывались, почему одни люди говорят о положительном эффекте от сыроедения, в то время как остальные считают этот тип питания недопустимым?

Живое растительное питание, правда, подходит не каждому человеку. Но это не самая большая ошибка.

Часто люди даже не пытаются разобраться в этой теме, резко переходят на сыроедение, а потом страдают. Вместо здоровья, приходят проблемы с волосами, ногтями, энергичностью и др.

Сыроедение требует особенного подхода! Какого?

Об этом Вы узнаете из новой книги "Food-Просветление. Живая еда для живых людей"

👉🏻

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

8 ПРИЧИН ЕСТЬ РОСТКИ ЕЖЕДНЕВНО...И КАК ИХ ВЫРАЩИВАТЬ 🌱 🌱 🌱
Ростки-это удивительный маленький питательный плотный, мощный суперпродукт!
🌱1. Ферменты
В ростках может быть в 100 раз больше ферментов, чем в сырых фруктах и овощах. Ферменты-это типы белков, которые действуют как катализаторы для всех функций вашего организма. Ферменты гарантируют, что ваш организм имеет питательные строительные блоки, чтобы убедиться, что каждый процесс работает как можно эффективнее.
🌱2. Больше волокон, клетчатки.
Клетчатка связывается с жирами и токсинами в нашем организме и помогает нам избавиться от них. Клетчатка питает наши полезные кишечные бактерии и помогает снизить аппетит.
🌱3. Более Высокое Содержание Витаминов
Содержание витамина увеличивается до 20 раз по сравнению с первоначальным значением уже через несколько дней прорастания.
🌱4. Ваше Тело Может Легко Использовать Ростки
В процессе прорастания минералы связываются с белками в семенах, делая их более полезными для организма.
🌱5. Ростки Имеют Самую Высокую Концентрацию Фитонутриентов В Любой Пище
Фитонутриенты обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они повышают иммунитет, восстанавливают поврежденную ДНК от токсинов и выводят канцерогены.
🌱6. Исследования Показывают, Что Ростки Могут Предотвратить Рак
Было проведено множество исследований, которые показали, что употребление ростков действительно может предотвратить различные формы рака.
🌱7. Ростки Могут Помочь Подщелачивать Ваше Тело
Ростки являются щелочными, употребление их в пищу может непосредственно помочь поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Рак не может существовать в щелочной среде, богатой кислородом.
🌱8. Чрезвычайно экономичный
Проращивание очень дешево! Покупать их в магазине до смешного дорого. Вы можете выращивать свой собственный круглый год так дешево!

Как Прорастить Свои Собственные Ростки.

Инструкции:
1. Положите в банку 2-4 ст. л. семян
2. Замочить на 8 часов.
3. Слейте воду и промывайте два раза в день.
4. Поставьте банку в миску или контейнер так, чтобы она могла сидеть вниз примерно под углом 45 градусов.

Приглашаем 🌸 11 апреля бесплатный вебинар "Как исцеляет еда"

🌿

🌼

🌺 20 апреля курс по питанию ""

🌷

На днях один 13-илетний молодой человек забабахал такое откровение, что мы до сих пор под впечатлением ходим! 🙃
Зря-зря ругают современную молодежь - осознанности у некоторых её представителей столько, сколько лично мне и не снилось в этом возрасте! 👏
.
История начиналась просто и не предвещала какого-то невероятного финала.
У молодого человека в руках оказался бисквит "Барни".
Вы, наверное, в курсе, что это - небольших размеров выпечка в виде медвежонка. 🐻
.
Раздался звук открывания обёртки... потом наступила пауза.
А после паузы мы услышали его размышления вслух:
"Неужели нельзя было что-то другое сделать? Как можно мишке голову откусывать? Это же живодёрство какое-то!" 😳
.
Занавес. Мы, как говорится, "выпали в осадок"!!!
🤔 О, Боги!!! Как мы сами раньше этого не видели?
Все эти рыбки, петушки, свинки, коровки, зайчики, уточки, которых хитрющие производители сначала позиционируют как друзей ребёнка, а потом как его еду...
Это что за дружба такая?
.
❗️ Сразу в памяти всплыло выражение, которое когда-то сильно запало в душу и перевернуло многое в моей жизни.
Это было высказывание мудрого итальянского мужчины Тонино Гуэрры:
"Ты любишь цветы и рвёшь их; ты любишь животных и ешь их мясо; ты говоришь, что любишь меня, - я боюсь тебя..."
.
Теперь в моей голове всё сложилось.
Я поняла, как появились дикие для меня выражения: "Бьёт, значит любит", "Любовь зла, полюбишь и..", "Милые бранятся - только тешатся", "Стерпится - слюбится" и т.п. 😱
Что это за трэш?
Откуда это расщепление личности?
.
Вроде многие желают искренней, крепкой, чистой, взаимной, вдохновляющей любви, а в итоге соглашаются на какое-то жалкое подобие, суррогат зависимостей, тягот и страданий с редкими проблесками радости (нередко синтетической).
.
👶 Одну из причин я увидела в навязывании детям страшной схемы, которую почему-то назвали "дружба" и "любовь".
Понятно, что печеньки в виде мишек или рыбок продать и "впарить" ребёнку намного проще, чем печеньки в виде простого кружочка - тут тебе и "легенды", как эта рыбка долго плыла в гости или как медвежонок шёл через лес, чтобы побыстрее встретиться с малышом...
❓ Но итог-то какой? Поиграться и съесть друга?
.
А ведь детские схемы продолжают работать и во взрослом возрасте, только теперь "съедаются" конкуренты, соперницы, неугодные люди, компании...
👹 Но самое страшное, что эта схема распространяется и на близких людей.
Конечно, жестокость и насилие (особенно эмоциональное) могут быть неочевидными на первый взгляд, но нередко они присутствуют как отражение той детской темы с поеданием (подавлением, моральным уничтожением) тех, кого любишь.
.
Копнули глубоко, но вы все уже мастера головоломок, озарений и удивительных открытий, так что надеюсь на ваше понимание и осознанность! 👍
Давайте жить дружно.
И пусть ваше "я люблю" действительно означает нежные, созидательные и трепетные чувства, приносящие радость и пользу всем сторонам. 💕
.

__________________________
Присоединяйтесь к нашим обучающим программам, читайте блог, улучшайте свою жизнь!
➡ www.myreality.lv

ЧАЙ "Вечной молодости"

В тибетских трактатах было обнаружено описание чая "Вечной молодости". Рецепт был переведен на многие языки мира и сейчас уже можно сказать, проверен на большой части человечества.

Надо взять 100 г зверобоя, 100 г ромашки, 100 г бессмертника и превратить в порошок. Хранить смесь лучше в стеклянной или эмалированной посуде в сухом виде. Вечером вскипятить 0,5 л воды, насыпать столовую ложку смеси, настоять 20 мин и процедить. В стакане полученного напитка растворить чайную ложку меда и пить настой после ужина. Утром подогреть на пару второй стакан этого чая, добавить чайную ложку меда и выпить после завтрака. После этого не рекомендуется ни пить, ни есть до обеда. Повторять в том же порядке ежедневно, пока не кончится смесь. Ее хватит на полтора месяца.

К напитку "Вечная молодость" вернуться через несколько лет. В результате такого "чаепития" резко улучшается обмен веществ, кровеносные сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичнее (чем предупреждается склероз), исчезает шум в голове, улучшается зрение, общее состояние. Этот напиток способен отодвинуть на неопределенное время инсульт, инфаркт, гипертонию. Травы, названные в рецепте, применяются не только в тибетской медицине. Они давно известны и среди народа, а действие их проверено на многих поколениях наших соотечественниках и для многих болезней.

Если чай в состоянии отодвинуть старость, у вас появляется возможность еще раз с уверенностью повторять то, что говорил уже Авиценна: "Пейте чай и вы будете счастливы!"

🌰🍃СИЛЬНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ ОТ ГЛИСТОВ
Я знаю, что часто говорю о глистах, но они же пагубно влияет на наш организм. Разрушают его, загрязняют. Как к такому можно относиться халатно?
⠀
Так вот, чтобы их выселить нужно постараться. Именно поэтому расскажу о рецепте, которому нужно поставить лайк!
⠀
Для него нужно:
0.5 стакана горькой полыни
3 л воды
⠀
Заливаем полынь водой. Увариваем до 0.5л. Будет темно-коричневый отвар. Процеживаем. Готово!
⠀
Пить стоит по 3 ст.л. За час до еды.
⠀
Полынь уничтожит всех незаконно поселившихся в нашем организме червей. Виталий Островский
⠀
⤵️Вы пробовали отвар из полыни? Напишите в комментариях!
⠀
🚩 Пора прекратить кормить чужие рты и вывести паразитов на чистую воду. 💡 Как это сделать, узнаете на втором потоке антипаразитарного и антигрибкового курса – эксперта в области питания и очищения организма. 👉🏻 –

ГВОЗДИКА ПРОТИВ КАНДИДЫ

Кандидоз - вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida, в основном Candida albiсans. Считается, что Candida albicans присутствует почти бессимптомно в организме примерно 30% людей: в ротовой полости, влагалище и кишечнике.

В быту основными ами кандиды являются хлеб (все дрожжевые продукты), сахар, пиво.

Симптомы кандидоза

Грибок может поражать кожу и слизистые оболочки ротовой полости (оральный кандидоз), кишечника, влагалища (вагинальный кандидоз), складки кожи под молочными железами.На слизистых оболочках при этом можно заметить характерный белый налет, на половых органах проявляющийся как выделения.

Причины развития кандидоза

Здоровая иммунная система и нормальная микрофлора кишечника сдерживают рост Candida albicans. Развитию кандидоза способствует в первую очередь общее закисление организма!

В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходит гвоздика (специя).

Ее перемалывают в порошок на кофемолке (не следует покупать уже смолотую гвоздику) и принимают по чайной ложке с верхом 2-3 раза в день, запивая теплой водой, натощак (не менее, чем за 30 мин. до еды).

Курс - 2 недели.

Можно добавить чистотел с корицей. Очень хорошее сочетание и действие.

🚩 Пора прекратить кормить чужие рты и вывести паразитов на чистую воду. 💡 Как это сделать, узнаете на втором потоке антипаразитарного и антигрибкового курса – эксперта в области питания и очищения организма. 👉🏻 – НАЧАЛО 15 СЕНТЯБРЯ

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.

💉🌎Пальмовое масло в России -это онкология!!!!!

😰😨По результатам последних токсилогических исследований установлено, что в Пальмовом масле импортируемом в Россию содержится вещество 3 МСPD канцероген, который вызывает рак. Этот канцероген - также геннотоксичен, тоесть влияет на структуры генных клеток!!!

Оно очень дешёвое и идет на изготовление дешёвых образцов косметики, кремов.
Помните этот вкус «парафина» от помады на губах?
А хотите, чтобы эта липкая масса находилась в ваших артериях.
И эта липкая масса проникает в наши артерии с пищей.

Полезных организму веществ это масло не дает, их там попросту нет.
Наиболее сбалансированные для человека сорта масел можно
найти здесь: /produkte/masla

Пальмовое масло заменяет более дорогие полезные жир и масла, вызывая привыкание.
Наверное, многие удивятся, что пальмовое масло широко используется
в промышленности для смазывания прокатного металлургического оборудования.

В молочных продуктах оно применяется для продления сроков хранения,
а попадая в наш желудок, пальмовое масло остаётся пластичной липкой массой,
стремящейся залепить всё вокруг.

Это мощный канцероген, который давно запрещен в развитых странах.

Полезные масла богаты линолевой кислотой.
Чем это количество выше – тем полезнее сорт этого растительного масла.
В растительном масле среднего качества и цены содержание линолевой
кислоты достигает 70-75%. В пальмовом же всего 5%.

Московская межрегиональная транспортная прокуратура установила факты использования ОАО «Эфко» 26 цистерн для перевозки растительных масел после транспортировки в них нефтепродуктов. «Эфко» — российская компания, крупнейший российский производитель спецжиров и маргарина.
Головной офис расположен в Воронеже, представительства — в Москве, Алексеевке и Тамани, производственные площадки — в Белгородской, Воронежской, Московской и Свердловской областях, в Краснодарском крае и Казахстане.



Пора прекратить кормить чужие рты и вывести паразитов на чистую воду. Как это сделать, узнаете на втором потоке антипаразитарного и антигрибкового курса – эксперта в области питания и очищения организма. –

‼️✅ 7 ОВ КАЛЬЦИЯ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ:

1. КУНЖУТ🌾 содержит 1400 мг кальция в 100гр. Лидер по содержанию кальция. Семена кунжута прекрасно дополнят любой салат🥗 и даже десерт🍧. Предпочтение лучше отдавать не обжаренным семенам.

2. КРАПИВА🌿 содержит 1000 мг кальция в 100гр. Ее можно добавлять в суп🥣. Чай🍵 из крапивы содержит не только кальций, но и порцию витаминов, которая делает нас красивее и здоровее.

3. МИНДАЛЬ содержит 280 мг кальция в 100гр. Из него можно делать вкусное миндальное молоко🥤, добавлять в салаты, десерты🍨 и просто использовать для перекусов.

4. БРОККОЛИ🥦 содержит 47 мг кальция в 100гр. Но её лучше готовить на пару или есть в сыром виде, например, в салатах.

5. СЕЛЬДЕРЕЙ🌱 содержит всего 43 мг кальция в 100гр. Его можно использовать и в зеленых соках, в смузи, класть в салаты, резать палочками – дети очень любят им хрустеть.

6. СВЕКЛА содержит 37 мг кальция в 100гр. Её добавление в разные блюда ограничивается лишь фантазией. Свеклу можно использовать для соков, добавлять в супы, салаты, гарниры. Кроме того, она хорошо насыщает.

7. ЧЁРНАЯ СМОРОДИНА содержит 36 мг кальция в 100гр. ягод. Из неё получаются вкусные и красивые смузи. К тому же она относительно недорогая ягода, потому что хорошо распространена на нашей территории. Ее практично замораживать❄ в сезон и всю зиму делать полезные смузи.

Домашняя мазь от тяжести в ногах и болей в суставах!!!

Готовится очень просто! Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.

Понадобится.

300 г спирта,
1 флакон камфорного спирта (10 мл),
1 пузырек йода (10 мл),
10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО! ГОЛОДАНИЕМ!

Многие врачи, рассказывая о действии стволовых клеток, отмечают, что наряду с положительным эффектом при излечении конкретного органа практически всегда наблюдается омоложение кожи, прилив энергии, увеличение жизненного тонуса, общее омоложение вплоть до исчезновения седых волос.

Имея 20-летний опыт собственной методики голодания от 1 до 5 недель, я каждый раз наблюдаю эти признаки во время выхода из голода. Поэтому я предложил заместителю директора «Криоцентра» по научным исследованиям доктору биологических наук Ю. Романову провести эксперимент на себе с измерением количества стволовых клеток.

Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. Количество стволовых клеток просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания количество стволовых клеток в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с количеством клеток, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь стволовых клеток, т. е. стимуляции физиологических процессов регенерации и роста белковых структур.

Эксперимент проводился с помощью дорогостоящего оборудования с применением дорогих реактивов, поэтому измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев.

Оказывается, голоданием, стимулируя рост стволовых клеток, можно заработать 15-25 лет жизни! В самом себе можно создать Банк Стволовых Клеток для хранения от нескольких месяцев до года именно Вашего Генетического Резерва Здоровья, так необходимого для творческого процесса и/или деловой активности. Все свое ношу с собой.

В процессе длительного голодания организм активно очищается, т. е. избавляется от всего «устаревшего» - тех клеток, которым и так осталось жить недолго. В результате в тканях образуются свободные «квартиры» для стволовых клеток. А раз появились квартиры, то нужны и жильцы. Стволовые клетки выбрасываются в кровь, расселяются по организму и способствуют его обновлению. Полученные экспериментальные данные впервые подтвердили биологическую целесообразность этого явления. Вот почему лечебное голодание излечивает многие болезни с помощью этого механизма и приводит к явному омоложению и оздоровлению организма.

👤 Юрий ГУЩО

✅☀Здоровая спина - гарантия полноценной жизни!

Ваша спина постоянно болит?
Вам тяжело сидеть и ходить с прямой осанкой?
Колени, бедра, пальца и позвоночник все время хрустят?
Поясницу регулярно “простреливает”?
Не можете долго ходить и стоять?
Чувствуете скованность в шее?
Немеют руки, болит в груди и лопатках?
Страдаете от головных болей и сонливости?
На работе приходится много сидеть или стоять на месте?
Имеете травмы спины и колен?

Клуб Здоровья и Долголетия предлагает серию видеоуроков по улучшению состояния суставов и позвоночника без лекарственных препаратов и хирургического вмешательства.

🙌🏻



🎯

🤗🙇‍♀️ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
⠀
🔘Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀
🔘6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
⠀
🔘Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
⠀
🔘7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
⠀
🔘8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
⠀
🔘10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
⠀
🔘14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
⠀
🔘с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
⠀
🔘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек😘!
⠀
🔘22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
⠀
🔘2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
⠀
Вот так в здоровом теле будет здоровый дух. КТО СОГЛАСЕН, СТАВЬТЕ ЛАЙК ♥️♥️♥️

👨‍🔧Экстра детокс - генеральная уборка твоего тела. На этом мини-курсе мы расскажем, какие чайные травы пить, чтобы комплексно провести генеральную уборку в своём теле:

👁 БЕСПЛАТНЫЙ тренинг «PrоЗрение» 21 августа в 19.00 (Мск) — регистрация открыта! ➡

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

🀄🕹️ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Тибетская гимнастика для внутренних органов - это одна из самых древних систем оздоровления. Предлагаем вам несколько упражнений из ее комплексов, которые помогут восстановить здоровье печени, желчевыделительной системы и других органов брюшной полости.

ЭТАП ПЕРВЫЙ. Сидя, одну ногу согнуть в колене, другую расположить как удобно. Руку с той стороны, с которой согнута нога, положить за спину. Второй рукой найти опору на согнутом вверх колене.

Выдохнув, втянуть в себя все мышцы нижней части туловища, у женщин при этом должен напрячься низ живота. В балете такое положение называется «замок». В положении «замка» максимально поворачиваемся в сторону согнутого вверх колена, плечи при этом держим ровно. Когда захочется вздохнуть, возвращаемся в исходное положение и вдыхаем. Повторить три раза в обе стороны.

Во время выполнения этого упражнения происходит процесс выдавливания (выжимания)гимнастика для внутренних органов застоявшейся крови, лимфы, желчи из органов, расположенных в месте скрутки. В момент возвращения в исходную позицию в освобожденную зону приливает свежая кровь, которая омывает эти области, насыщает их кислородом и помогает восстановиться. Это упражнение также массирует почки.

ЭТАП ВТОРОЙ. Сидя, одну ногу согнуть в колене и расположить горизонтально. В положении «замка» наклониться вперед и попытаться достать подбородком колено. Когда захочется вздохнуть - выйти из позы. Повторить три раза на каждой ноге, но спешить не нужно: после выхода из позы следует подождать, пока свежая кровь наполнит органы, с которыми мы работаем.

ЭТАП ТРЕТИЙ. Это упражнение для тех, у кого хорошее воображение. Для его выполнения нужно найти время и место, в которые вас никто не побеспокоит в течение 15 минут. Удобно расположитесь, закройте глаза и обратите свое внутреннее зрение к печени. Представьте ее абсолютно здоровой, гладкой, мысленно формируйте ее контуры и цвет (только перед этим стоит точно узнать, как выглядит здоровая печень). Суть этого упражнения состоит в том, чтобы силой мысли воздействовать на свою печень и ее состояние. Поверьте, это возможно!

☕НАСТОЙ «ЧИСТАЯ ПЕЧЕНЬ»

Чистка печени - очень серьезный и ответственный процесс, имеющий много противопоказаний. Мы не советуем проводить ее самостоятельно, не проконсультировавшись с лечащим врачом или не зная точно, в каком состоянии находится ваша печень и желчевыделительная система. Предлагаем вам более легкий вариант очищения печени с помощью травяного настоя, который не имеет противопоказаний, мягко очищает печень от токсинов и омолаживает ее клетки.

🍵Возьмите в равных пропорциях следующие травы: пижма, горец птичий, чабрец, мята, хмель. Перемешайте сырье и возьмите одну столовую ложку сбора. Залейте литром горячей воды и настаивайте в термосе два часа.

Принимайте по полстакана трижды в день в течение десяти суток.

🤗❤️🥗Если у Вас заложен нос, трудно дышать, насморк более 4 дней и не помогают капли

Тибетская методика чжуд-ши “пробьет” нос за 1 минуту

Чистка сосудов головного мозга

Всем известно, что очистка внутренних органов необходима, чтобы избавиться от токсинов, шлаков, камней, песка, наростов кальция и других вредных вещей, которые накапливаются в нашем организме в процессе жизнедеятельности.

Чистка сосудов головного мозга: фитотерапия и народные методы лечения

Народная медицина для чистки сосудов головного мозга рекомендует следующие рецепты:

-Несколько раз в неделю рекомендуется употреблять в пищу киви и грейпфруты;
-Заваривайте чай из рябины красноплодной и пейте его по полстакана несколько раз в день;
-Приготовьте свекольный квас. Для этого возьмите 1 кг свеклы, мелко нарежьте и залейте ее тремя литрами теплой воды, добавьте небольшой кусочек ржаного хлеба, щепотку соли и 0,5 стакана сахара.

Оставьте квас на трое суток в теплом месте, после чего процедите и уберите в холодильник. Пить свекольный квас следует на протяжении двух-трех месяцев по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.
Особую популярность получила методика чистки сосудов головного мозга чесноком. Для этого необходимо взять головку чеснока, пропустить через пресс и залить 1 стаканом подсолнечного масла (необходимо использовать нерафинированное).
Эту смесь стоит поставить на сутки в холодильник. Через сутки выдавить туда сок из 1 лимона и можно употреблять. Для чистки сосудов головного мозга чесноком смесь необходимо употреблять таким образом: 1 чайную ложку настоя смешать с 1 чайной ложкой сока лимона и принимать трижды в сутки за полчаса перед приемом пищи. Курс лечения составляет три месяца.

⚡‼САМОДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА
признаки, указывающие на наличие паразитов в организме

Наличие паразитов в теле способствует развитию целого ряда недомоганий. Если вы обнаружите у себя какое-либо проявление из нижеприведенного списка, вполне вероятно, что вы заражены паразитами:

● Скрип зубами во сне
● Слюнотечение во сне и по утрам
● Тошнота по утрам при чистке зубов
● Шелушение пальцев рук и ног, отшелушивание кожи пластами
● Повышенное чувство голода, иногда до обмороков
● Аллергические высыпания на коже
● Высыпания в области век, их шелушение и отёчность
● Общая слабость, вялость
● Сонливость
● Депрессивное состояние
● Психические расстройства без видимых причин
● Зуд в заднем проходе
● Любой кожный зуд
● Вздутие, бурление в животе
● Неустойчивый стул
● Любые проблемы желудочно-кишечного тракта
● Дефицит массы тела или избыточный вес
● Присутствие нескольких хронических болезней одновременно
● Заболевания суставов
● Заболевания бронхолёгочного дерева
● Плохое самочувствие без четкого диагноза
● Летучие боли в животе, внезапные спазмы, тянущие боли
● Аллергические проявления
● Анемия
● Увеличение лимфоузлов
● Липомы и другие опухоли

Выше перечислены основные признаки паразитоза. Считается, если человек нашел у себя два-три подобных признака, он уже подлежит более тщательному обследованию на присутствие паразитов либо проведению антипаразитарной программы.

Успей записаться на онлайн-курс «Полное паразитарное и антигрибковое очищение»!
Тратишь годы на хождение по врачам и лечение хронический болезней? Пройди антипаразитарный и антигрибковый курс, чтобы избавиться от многих проблем и получить результаты:
✅легкость и бодрость в теле
✅навык очищения организма
✅ знания обо всех симптомах паразитов
✅улучшение качества пищеварения

Участие в этом важнейшем онлайн-курсе с индивидуальной программой и поддержкой кураторов даст тебе возможность встать на путь исцеления от хронических заболеваний и начать осознанный образ жизни.

И все это будет проходить под руководством опытного нутрициолога, натурропата, эксперта по детокс-программам и здоровому питанию – !

Этот курс – выжимка моего многолетнего опыта в натуропатии, нутрициологии, детоксе, диетологии, опыта натурального оздоровления и исцеления. В нем – самые мощные природные методы очищения, индивидуальная диагностика и поддержка кураторов.

ОТ ХОНДРОЗА

Это очень старинное народное средство, проверенное веками. Надо взять 300 г кедровых орешек, поместить их в двухлитровую банку, насыпать 200 г сахарного песку и залить литром водки. Перемешать. Банку закрыть крышкой и поставить в темное место на месяц. Раз в неделю банку надо открывать, чтобы все перемешать.Через месяц массу процедить через 2 слоя марли. Жмых не выбрасывать. Из него сделать такой же состав. А процеженный водочно-кедровый "сироп" пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, пока не израсходуется. Через два месяца такого лечения вы забудете, где у вас хондроз, а заодно рассосутся и шишки на ногах. Кроме того, появится бодрость, жизнерадосность, улучшится настроение, укрепится иммунитет.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЩМА СУЛЬФАТОМ МАГНИЯ

Магнезия свободно продается в аптеках
Продается она в интернет-магазинах, требуется время на доставку.

Как использовать?

В день очищения кушаете легкую вегетарианскую еду до 14.00, после этого времени не едите, только пьете. В 17.00 выпиваете магнезию, разведенную в 1 стакане воды. По вкусу она очень горькая, легче пить через трубочку. Потом в течение 3 часов выпиваете еще 3 стакана чистой воды, можно больше - если хотите. И ждете слабительный эффект.

Курс очищения кишечника

Прием сульфата магния (продается в аптеке)*

1 раз в 7 дней 4 раза за месяц

В 17-18 часов

Кушать можно до 13 часов,

После приема нельзя кушать, но нужно пить воду 3-5 стаканов

* Противопоказания к приему магнезии (сульфат магния, английская соль) - беременность, обострение заболеваний ЖКТ.

Дозировка рассчитывается так:

ваш вес до 50 кг - 25 грамм магнезии развести в стакане воды и выпить.

50-55 кг - 30 грамм магнезии развести в стакане воды и выпить.

56-65 кг - 40 грамм грамм магнезии развести в стакане воды и выпить.

от 65 кг и выше - 50 грамм магнезии развести в стакане воды и выпить.

ПИТЬ ЛЕГЧЕ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ, ТАК КАК СМЕСЬ ОЧЕНЬ ГОРЬКАЯ НА ВКУС.

🙋Приглашаем вас на курс условного голодания 5 августа

ЧИСТКА СОСУДОВ

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой:
Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости.

Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.