Девочки, признаюсь честно: я пропала не в декрет и не в марафон «стать лучшей версией себя».

Я писала журнал.

Не как-нибудь, а с чувством, с толком, с расстановкой. С ночными правками, с «да убери ты этот абзац», с «ой, это же гениально, оставляем». Я сама придумывала рубрики, искала интонацию, спорила сама с собой (и иногда проигрывала). И знаете что? Мне это дико нравилось.

Теперь у меня есть журнал. Живой, ироничный, местами слишком честный — как разговор с подругой, которая не осуждает, а наливает чай.

Скоро покажу. А пока — спасибо, что вы здесь. И что читаете даже эти сумбурные строки. 💚

Всем привет. Весна время восстановления и не только организма. У меня каждую весну какие-то ремонтные работы… в такие моменты я думаю: ах вот почему я уехала жить в квартиру, точно!

Такая вот ерунда случилась в тауне. Вроде мелочь… а денег потянет. И самое обидное — время. Пытаюсь понять, как это случилось. Есть опытные домовладельцы? Как думаете это могло отвалиться из-за льдины с крыши или кто-то «помог»?

Победила дружба 🐣
сегодня здесь 11 детей вышло на охоту за яйцами. А бой какой был яичный…

Наша космопасха 🩷🪺
Мы в гостях.
Всех кто отмечает хоть один из праздников поздравляем!🎉

Когда читаешь состав, то кажется что это не кулич, а ракетное топливо 🙈🙈

Ностальгирую!

Весной, когда я училась в старших классах был особый ритуал: перебрать все свои журналы, купить свежий выпуск в киоске пока пахнет типографией. Разложить постер на стене, вырезать любимый кадр, приклеить в тетрадку, читать за чаем. Это было наше «сохранить в закладки» в офлайне.

И никакого «сетевое соединение».

А какие у вас были любимые? У меня — все, где есть тесты 😄

У нас забрали детей до субботы.
А мы вернулись домой и решили никуда не ходить.
Так и начинается старость? 🤣🫢
Но режим сна сейчас дороже.

Я впервые на его живом выступлении, боялась, что чего-нибудь отчибучит )

Кто фанат?

Капельку страшно 🫢
Жизнь меня к этому не готовила 🤣🤪

Очень красиво 🙏❤️
Кто поможет найти название трека?

Это очень круто! Прям в сердечко ♥️
Мы на 100-летии Государственного Академического Северного Русского народного хора в Государственном Кремлевском дворце.

Пришла за платьем с золотыми пуговицами, а уже нет его.
Взяла другое. Показываю?

Цены конечно………..
А платья не могу сказать,
что прям вах 🙃

Какой порядок цен на вечерние платья вы считаете адекватным?

Потратить на чекап организама 25 — это много, на платье которое наденешь один раз — окэй 🫢🤣

Дорогие мои, помогаем!
Еще 6 образов. Пару платьев хочется оставить на лето.

Для вечера голубые как-то мне кажется не очень. А короткое не серьезно.

Очень приятно ☺️ было, что сохранился размер одежды не смотря на прибавку в 4 кг (один уже ушел!).

Что вам из этого нравится?
1, 2, 3, 4, 5 или 6?

Дорогие мои! Помогайте!

Давайте вместе выбирать платье на мероприятие.

Задача: выглядеть строго, элегантно, но при этом красиво.

Что-то не пойму куда делись все классические платья) 👗

Какой вариант вам нравится на мне 1,2,3,4,5 или 6?

Завтрак на максималках в Москве. Открыла для себя новую локацию Nothing fancy на Петровском бульваре. То что рядом с тарелкой это топпинги. Заказываешь, как в ресторане быстрого питания через огромный манитор то, что хочешь попробовать и ожидаешь.

Приятно знать, что ты блогер, когда фотка ешь еду — не стесняюсь 😆🫢

Кухня для ЗОЖника идеальная. Есть из чего выбрать, скорость приготовления блюд оперативная, а порции Ростовсие — см. гигантские.
Например вот эти «топинги» я забрала с собой. Ожидала, что мне дадут слайд авокадо и столовую ложку хумуса, как в других ресторанах Мск.

Что у вас по тарелочкам? Разберем? 👇

У меня красномордие (эритема ,которой мы добивались для синтеза коллагена) 🫢, но это нормально. Кстати во время процедуры покалывание и пощипывание может ощущаться — это тоже хорошо.

Летом аккуратно делаем. У кого розацеа, не делаем.

ЧТО ПО ИТОГУ?
🔹 Морщины (даже мои мимические) — разгладились.
🔹 Воспаления — ушли.
🔹 Тон — как после отпуска.

Оплачено мной и моей любовью к экспериментам. Рекламы нет, есть только моя бьюти-травма.

Вопрос на миллион:
вы бы смогли перебороть свои «азиатские сомнения» и намазать ЭТО на лицо ради сияющей кожи?
Пишите в комментариях 👇

🔥 Зачем это нужно?
Это не просто увлажнение, а глубокая перезагрузка.

Маска реально:

✔️Сглаживает рельеф и мимические морщины.
✔️ Убирает темные круги и мешки под глазами (это ее коронный номер).
✔️ Осветляет пигментацию и следы постакне.
✔️ Убирает отечность и второй подбородок за счет расщепления жира.

🗓 Сколько делать и когда ждать результат:
Полноценный курс — от 3 до 6 процедур с интервалом 5-7 дней. Улучшения заметны уже после 1-2 раз, но стойкий лифтинг-эффект накапливается. А дальше кожа радует плотностью и сиянием еще 4-6 месяцев. Идеально повторять раз в год для поддержания.

Кто пробовал это? Дома или в салоне?

Раз уж я показала вам эту странную историю, давайте разберемся, почему косметологи сходят с ума от карбокситерапии и стоит ли терпеть её «особенности».

💡 Как это работает (эффект Бора — да, физика 7-го класса!):
Маска создает на коже эффект искусственного кислородного голодания. Организм пугается и в экстренном порядке разгоняет кровоток, заставляя клетки активно обновляться.

Парадокс: чтобы дать коже больше кислорода, её сначала лишают воздуха!

В итоге: ускоряется микроциркуляция, запускается синтез нового коллагена и уходит лишняя жидкость.

Но видок… 🫣🫢

Я придумала новую рубрику — «Честный разнос или любовь». Буду тестировать на себе всё подряд: от кремов до гаджетов. Поехали!

Знакомьтесь, маска для карбокситерапии. Говорят, топ для разглаживания. НО ☝️

Первое: нашла я её с трудом (обычно либо состав химозный, либо ноль эффекта).

Эта — рабочая лошадка и в базе есть.

Второе: взрослые девочки меня поймут… она ВЫГЛЯДИТ как... ну вы поняли... 🔞

Состав чистый, но мозг отказывается от повторных процедур — испытание для психики. Пахнет камфорой — так пахла моя прапрабабушка, так что аромат не про романтику.

Вы бы пошли до конца? 🤣😆
Чтоб результат на лицо 🫢.

Дорогие мои, ну что за дела?

😅 Интернет в России то работает, то «временно недоступен». Блокировки, лаги — связь как лотерея. Обмениваться информацией — уже квест.

Кажется, скоро мы вернёмся к картам, компасам и голубиной почте 🧭🐦 Шучу, но осадочек остался.

Но вы меня знаете, я долго беситься и жертвить не умею — ищу выход. И я уже всерьёз думаю над форматом, который будет работать полностью офлайн. И нет, это не книга (хотя книги — любовь). Есть идеи? Как сама докручу — все вам расскажу 🤫

Ставь 👍, если тоже устала от «нет соединения».

Без лишних слов..

ЗАБРОШКИ, АИСТЫ И СТРОГАНИНА НА ЗАВТРАК 🦅🏰

Еще один пост позволю себе посвятить Калининградской области. Тяжело было выбрать эти 9 фотографий. Старалась показать то, чего не было в эти дни.

Мы объехали область: Светлогорск → Черняховск → Неман → Советск → Полесск → Краснолесье. Спали в доме, где жил Кант. Забирались на заброшенный акведук. Нашли в лесу липовую аллею-портал. Смотрели на Литву с берега. Собирали хаусмарки в коллекцию, удивлялись самобытности и мечтали.

А ещё мы ели строганину везде, где могли. Потому что в Москве её только вспоминаешь, аисты вьющие гнезда, замок с ритуальными услугами и маяк внутри пожарки.

Светлогорск — не родной по паспорту, но родной по духу.

Поездка получилась такой трансформационной для меня. Срывающей завесы иллюзий. Видеть истинное положение процессов дорогого стоит. Понимать, кто ты и каков статус вещей — возвращает контроль и опоры.

Я обязательно сюда вернусь!

Слабо угадать название скульптуры?

Если что, скульптура это то, что справа на фото. Слева это элемент экстерьера дачи Брахерта.

Я не рассчитала пока, сколько нужно принимать холина ежедневно, чтобы мои когнитивные функции заработали с необходимой мощью для такой фантазии 🤪😁

Но.. давайте попробуем.
Только чур не гуглить!

Название опубликую ночью, договорились? )))

Что есть, чтобы смело ни в чем себе не отказывать ? 🤣🫢
Я написала пост, который важно изучить, сохранить и применить уже сегодня, чтобы не превратить жизнь в камеру пыток.

Ссылка тут👇
https://vk.ru/wall-198767854_230144

А теперь — кейс, который я вывезла из той поездки:
В Калининграде мы ели строганину три раза за 4 дня. Потому что в Москве её только вспоминаешь.

Но если бы я не добавила зелень, клетчатку и жиры — к третьему дню я бы просто развалилась, особенно на моих гормональных качелях отмены.

😎🤘 работает система

Может это знак? 🫢

На каждом шагу встречаем гнезда аистов. Пытаюсь вспомнить приметы связанные с ними.
Не верю в приметы, точнее верю только в хорошие 😁👌— это народные аффирмации!

Короче развлекаюсь ))

Друзья, держитесь крепче. Представляю, какой шок вызовет этот пост. Я прям чувствую, что хайпону на этом знатно 🤪

Радикальные ЗОЖники сейчас начнут кидать в меня гнилыми помидорами (ой, простите, органическими киноа). Но знаете чего хочется порой в Москве? Нет, не смузи из проростков пшеницы.

Мне хочется ПИВА С ПЕЛАМИДОЙ.

Да-да. В каком-то смысле мы ради этого сюда и приехали. Ради этой жирной, холодной, сочной, божественно правильно поданой пеламиды, ради старых домов с облупленными акведуками, ради воображаемого моря. Ну и как пеламида без пива? Мы пробовали разок с кофе — решительно не то!

Это не еда. Это терапия. Ностальгия по лету. Бунт против моей запаренной гречки с клюквой 😆.

Почему иногда МОЖНО и как делать это ПРАВИЛЬНО — я разобрала у себя в ВК и в запрещенке 😉👇
https://vk.ru/wall-198767854_230123

Сердечко обязательно жмякните за честность и за любовь к пеламиде! 🐟🍺

Кто сегодня согрешил, признавайтесь?

Найди себя) я про такой голословный даже никогда не слышала.

Эти подстилки на столы раскладывают в ресторанчике поселка Филино.
Сам ресторан не могу сказать, что прям впечатлил, но было вкусно.

Поэтому не отвлекаемся,
сосредоточимся на «прогнозе» 🤣🤪
Кто себя нашел?

Оказывается мы с Викой Кричащие петухи, Варя Свернувшийся еж, Федя Шипящий уж, а мой любимый Крадущийся лис.

Этот день неожиданно оказался про дом.
Появилась мечта!

Увидели, как люди восстанавливают старую мельницу, напросились посмотреть. И во время нашей беседы стало очень понятно:
дом — это не результат.
Это процесс.
Он складывается из решений.
Из того, что мы используем каждый день.
Из того, что становится «обычным».
Из того, что мы с вами выбираем для него.
И именно через такие вещи формируется среда.

А среда, в свою очередь, формирует нас.
Это четко 👌 про философию проекта, о которой я рассказываю каждый день.

А самое главное мое осознание, что не нужно спешить. Не нужно пытаться получить результат быстро, здесь и сейчас. Удовольствие в созидании.

И вот еще кое-что, на подумать: Мы строим дома годами. И это нормально. А что если строить здоровье, как дом? Это тоже вклад.

P.S.: если увидите, что где-то продают похожее здание, подлежащее восстановлению, у воды (это очень важно) сообщите мне пожалуйста.☺️

Разобрала ваши завтраки.

Спойлер: отличная база, но есть что усилить.

Выложила в ВК и в запрещенку
👇 переходим, смотрим 👇
https://vk.ru/wall-198767854_230089

Поддержите рубрику!
Мне понравилась, надеюсь вам тоже зайдет.

И прошу вас больше ❤️‍🔥 реакций давать фотографиям, чтобы мотивировать моего любимого фотографа делать это еще и еще 😘

Зацените мой 🧅! От 1 до 10 🤣
Пошли бы так на прогулку?

Рассказываю: мы недооценили коварность Балтийского ветра, обратили внимание только на температуру и солнце. Поэтому в первом же попавшемся магазине Светлогорска купили самые дешевые жилетки, чтобы согреться.
С платком так вообще мой образ идеально подходит для того, чтобы рыбой торговать.

Зато это спасло наш отпуск.

А бывает, что и оделась тепло, а все равно пробирает. Это тот самый момент, который многие недооценивают.

Если мы начаем чаще мёрзнуть, без объективных причин —
это сигнал от организма.

В первую очередь проверяем:
— уровень железа
— дефицит витамина D
— недостаток магния
— режим сна

И этот сигнал чаще всего мы наблюдаем весной. Потому что организм выходит из зимы, когда он уже потратил все свои запасы с лета.

Секрет идеального самочувствия весь день — сбалансированный завтрак. Прописная истина, да?
А кто эту истину соблюдает?

Утро в Светлогорске началось с пекарни.

Кофе, яйца, что-то с белком — и да, мы еле устояли перед свежими булками 😄

И это был очень правильный выбор.

Потому что если бы завтрак был
кофе + булка,
через 1–2 часа было бы:
— снова голодно
— тянет на сладкое
— нет энергии

А дальше весь день по накатанной.

Поэтому простой принцип:
завтрак =
белок + жиры + что-то углеводное

Без фанатизма.
Но с пониманием, как работает тело. На завтраке я себе даже конфетку могу позволить 🙃, но при условии баланса КБЖУ в блюдах до нее.

И тогда:
— ровная энергия
— меньше тяги к сладкому
— больше ресурса в течение дня

Как завтракает Вы?
Признавайтесь честно.

А я думала, что он меня фоткал 😆🤣 Тот самый неловкий момент…

Так, но я то к вам все еще с пользой!

Весной чаще всего проседают:
витамин D, железо, магний —
это напрямую влияет на энергию и состояние. Магний и калий обязательно проверять любителям бань и саун. Если часто болели зимой, сдайте цинк.

Проверяем это в первую очередь!
Давайте не будем откладывать — сделаем это прям завтра. ❤️‍🔥
Коллективно мотивации больше

Мы все время пытаемся сбежать, чтобы восстановиться в отпуске, но ведь не всегда и не у всех получается.

Одни и те же поездки в одно и то же время люди проживают по-разному.

Кто хоть раз хотел в отпуск после отпуска? И дело тут вовсе не в насыщенности программы. Можно устать и лежа на шезлонге.

Кто-то наполняется.
Кто-то просто «переключился».
Кто-то возвращается ещё более уставшим.

И получилось, что поездка была лишь для смены «картинки».

А дело кроется в ключевом факторе — в состоянии,
с которым человек приезжает.

Поездка не дает ресурс. Она умножает то, что есть внутри. Весна — период, когда это особенно видно.

Хватит отдыхать в пустую!
Теперь все наши отпуска будут только на пользу! Согласны?

Вот я и решила написать вам про это, если вдруг, у вас желание поехать и отдохнуть из состояния «все достало». Не тратьте деньги на ветер. Это состояние будет и в поездке и когда вернетесь. От себя-то не убежать… 🫩

Сначала проверяем свой организм дома. Восстанавливаемся, хотя бы поверхностно. Потом едем отдыхать.

Первый пункт — диагностика своего состояния после зимы, потому что когда понимаешь в каком ты состоянии — с этим уже можно работать.