Повтор встречи 📺 Вы просили - мы сделали!

Друзья, получила от вас много сообщений с просьбой повторить эфир.

Если вчера у вас не получилось посмотреть вебинар полностью или вы вообще не смогли к нам присоединиться, спешу вас порадовать 🤗

Я жду вас сегодня в 15:00 по московскому времени.
Не пропустите 👉ссылка на комнату

Мы это сделали!
Благодарю всех, кто был на мастер-классе. Ваши реакции и сообщения — это очень ценно ♥️

И, как обещала, продажи на курс «Сам себе нутрициолог 2.0» официально ОТКРЫТЫ🎉
Стартуем 28 февраля. Успевайте, места занимают очень активно.

Если вы хотите внедрить систему с поддержкой, сейчас самое время занять место.

🎁 При оплате сегодня у вас будет действовать скидка и крутейшие бонусы. Я оставлю ссылку здесь, чтобы вы могли спокойно оформить.

👉🏻 ЗАНЯТЬ МЕСТО

❗ Прямо сейчас Инесса рассказывает про программу и результат курса «Сам себе нутрициолог 2.0» и с минуты на минуту откроются продажи.

🔥 Скорее заходите, чтобы не пропустить.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

❤️‍🔥 Через 10 минут — самый важный блок!

Ключевая часть эфира: как готовить для всей семьи полезно, вкусно и без многочасовой готовки.

❗ Это та информация, которая упростит жизнь сразу всем, а не только вам.

И да, маленький спойлер:
только участники эфира получат практичный подарок, который поможет закрепить результат дома.

💚 Бегу на мастер-класс!

🔥 Начинаю показывать ядро курса!

Прямо сейчас разбираю ту самую систему «Сам себе нутрициолог», из-за которой люди перестают жить в режиме усталости и впервые понимают, что именно ломает их энергию.
Это практический разбор в прямом эфире — не запись и не теория.

И именно здесь становятся понятны ответы, которые месяцами не дают ни анализы, ни врачи.

Если вы не в эфире, вы пропускаете ключевой блок, который объясняет 90% ваших симптомов и показывает, что реально нужно менять.
👉🏻 Подключайтесь, пока идёт разбор

Вы пропускаете самое важное ⚡️

Уже 30 минут в эфире, и вот факт, который вы не услышали: хроническая усталость в 70% случаев связана не со сном, а с резкими скачками сахара утром — неправильный завтрак выбивает энергию на весь день.

👉🏻 Подключиться к мастер-классу

‼️ Внимание!

Мы начинаем урок «Нутрициология для себя»
Вот ссылка на урок, скорее заходите ⬇️

⏺ПРИСОЕДИНИТСЯ

⏰ Открытый урок по нутрицилогии состоится уже сегодня в 12:00 по мск.
На нём вы узнаете:

• почему интуитивное питание может обернуться проблемами через 5 лет;

• как выстроить систему без срывов и откатов.

• 7 «здоровых» продуктов, которые крадут энергию;

• лайфхак, как кормить семью правильно без 2 часов у плиты и лишних трат;

• система «30 секунд»: как оценить любой продукт в магазине;

• дорожная карта на 14 дней, которую вы сможете внедрить сразу после урока.

💚 Сегодня будет особенный урок, потому что я делаю это впервые.
Если ещё не успели зарегистрироваться,
вот ссылка ⬆️😊😊😊
А все, кто зарегистрировался, вам придёт в бот и на почту сообщение со ссылкой для входа.
Не пропустите!

Фундамент, залог роста и развития наших детей — это их ежедневный рацион.
Как приятно осознавать, что многие мамы и папы с ответственностью подходят к этому вопросу.

Но не редко бывает сложно наладить рацион ребёнка правильным образом. Что делать?

— Даём ребёнку выбор завтрака, обеда или ужина, но не потакаем всем прихотям;
— Учитываем вкусовые предпочтения ребёнка;
— Меняем продукты для перекуса, чередуем их, чтобы было разнообразие и продукты не приедались.

Заложить правильные пищевые привычки, обращая внимание на сезонные особенности, школьную нагрузку и индивидуальные предпочтения ребёнка — крайне важно. Как это сделать, рассказали в карусели 👆🏻

Либидо. Часть 2

🔥 Вижу, что тема вам интересна, раз вы так быстро набрали 400 реакций
Тогда продолжаем!

Как восстановить либидо со стороны нутрициологии:

1. Вернуть жиры в рацион
Особенно если вы их боялись ранее.

Не «лить масло литрами», а регулярно добавлять:
• Оливковое масло, авокадо, орехи (миндаль, фундук)
• Яйца (желток!), сливочное масло, жирная рыба
• Семечки тыквы, кунжут

2. Омега-3 как антистресс для тела
Жирная рыба типа скумбрии, сельди, лосося, печень трески, льняное масло.

Омега-3 поддерживает сосуды, снижает воспаление, улучшает чувствительность тканей к гормонам.

3. Сократить потребление сахара
Тут идея не «запретить», а убрать сладкое как ежедневную опору.

4. Белок и микроэлементы для «хочу»
Если в рационе мало белка, низкий ферритин, вы постоянно недоедаете, мозгу сложно включать дофамин и удовольствие.

✔️Рабочая база:
• белок: мясо, рыба, яйца
• магний: помогает нервной системе «не искрить»
• железо: важно для энергии и работы рецепторов

5. Кровоток тоже важен

Даже если голова «за», тело может не откликаться, когда сосуды в спазме (стресс, недосып, дефициты).

Поддерживают:
• омега-3
• магний
• продукты с аминокислотами (мясо, рыба, орехи)

❗️Тут важный момент: если либидо пропало резко, плюс есть сухость, боль, скачки цикла, выраженная усталость или тревога, стоит проверить здоровье у следующих специалистов: гинеколог, эндокринолог и сдать анализы по показаниям. Иногда это не «питание», а знак, что телу нужна помощь.

Ещё больше про взаимосвязь рациона и вашего состояния вы узнаете завтра на бесплатном вебинаре по нутрициологии.
👉🏻 Спешите зарегистрироваться, чтобы не пропустить.

Забрать чек-ап в 🎁

Вот такой незапланированный жест помощи у нас вышел 🥰

Помогли роботу все вместе пробраться через снежные завалы.

Точно также я и моя команда поможем вам разобраться в нутрициологии и вопросах питания.

Давайте будем добрыми друг к другу во всех сферах жизни, ко всем, даже к роботам ♥️

Давайте сравним, есть ли смысл экономить на своём здоровье?

🍔 Тарелка «иллюзорной экономии»:

• Организм не получает строительного материала.
• Голодные клетки кричат.
• Мозг в тумане.
• Через условные 5-10 лет — счёт за многочисленные лекарства, и большие абзацы в виде диагнозов.

Экономия 100 рублей в день на еде оборачивается потерей бесценного здоровья.

🥑 Тарелка «инвестиций»:

• Клетки получают строительный материал — белок для восстановления, жиры для гормонов, клетчатку для чистки.
• Мозг ясный.
• Энергии хватает и на работу, и на семью, и на спорт.
• Меньше «больничных» = больше активных лет.

❗️В чём разница?

➤ «Бедный» покупает «калории» (быстро насытиться).
➤ «Богатый» покупает «нутриенты» (построить качественную жизнь).

Хотите экономить сейчас? Тогда будьте готовы платить аптекам и больницам в будущем.
Хотите быть богатым и здоровым? Сделайте свою тарелку местом силы!

🔥 Именно поэтому, я считаю, что каждый должен иметь возможность выстроить правильную систему питания, и об этом я расскажу на бесплатном мастер-классе уже в эту субботу 21 февраля в 12:00 по московскому времени.

👉🏻 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👈🏻

А на самом то деле, разбираться в процессах и нутрициологии — это очень выгодно и вот почему:

1. Вы экономите на лишних походах по нутрициологам и врачам, потому что уже знаете своё тело и понимаете, что оно вам говорит.

2. Вы не переплачиваете за продукты, потому что знаете, что есть альтернативные составы за более комфортный бюджет.

3. Вам не надо составлять тарелки и вас не надо консультировать, потому что вы сами можете рассчитать БЖУ и составить рацион для всей семьи.

4. И в целом вы активны и продуктивны, что тоже позитивно сказывается на работе и доходе.

5. А ещё вы сразу становитесь «полезным другом», с которым всегда хочется встретиться и посоветоваться.

Как считаете, это плюсы или минусы?

🥞Выбор правильного масла для жарки — залог нашего здоровья!
Но многие не осознают, что не все масла подходят. Даже к популярному оливковому есть определённые вопросики.

Но почему так?

🔥Каждое масло имеет свою температуру дымления. При нагревании выше этой отметки оно начинает дымиться. И как следствие, выделять вредные вещества, включая канцерогены. Именно это может стать одной из причин различных заболеваний.

Масла подходящие и не подходящие для жарки смотрите на слайдах выше👆

А какое масло вы используете на своей кухне? Делитесь в комментариях!

Дорогие, как ваши дела?
Мои как-то так 👆🏻

Не, ну серьёзно, когда заботитесь о себе, не забывайте быть заботливыми и с окружающими.

Хотя бы руку подайте, а не ругайтесь 😅

🏃🏻‍♀️ Креатин — известная пищевая добавка для спортсменов.

В организме он синтезируется печенью и поджелудочной железой из 3-х аминокислот:
• глицина
• аргинина
• метионина

❗Для чего он нужен?

Мышцы организма работают благодаря энергии, которая образуется при расщеплении аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). К сожалению, запасы этой кислоты очень ограничены в организме, а при интенсивных тренировках и вовсе быстро расходуются, так вот именно креатин позволяет им быстро восстанавливаться, и появляется возможность продолжать тренировку дольше, чем обычно.

💪🏻 Также креатин активно влияет на повышение не только количества, но и качества мышечных волокон, делая тело рельефным. Кроме того, он обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы.

Креатин накапливается в мышцах, и единственный способ, которым его можно получить в рационе – употребление мяса животных.
Поэтому дополнительный приём креатина важен для вегетерианцев 💯

На что обратить внимание при выборе креатина рассказали в карусели 👆🏻

✅На уроке будут 6 блоков обучения, которые перевернут ваш взгляд на рацион и быт:

• вы узнаете почему интуитивное питание может обернуться проблемами через 5 лет

• покажу 7 “здоровых” продуктов, которые крадут энергию

• научу вас системе «30 секунд»: как оценить любой продукт в магазине

• поделюсь лайфхаками как кормить семью правильно без 2 часов у плиты и лишних трат

• дорожная карта на 14 дней, которую вы сможете внедрить сразу после урока

• покажу по шагам как выстроить систему без срывов и откатов

Вас ждет практический урок, после которого вы выйдете с ощущением:
«Окей, я наконец понимаю, что делать».

И да, если вы вечно говорите себе: «начну с понедельника», то я предлагаю вам его не ждать, а начать уже с субботы.

👉🏻 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК 👈🏻

Я торжественно объявляю об открытии регистрации на бесплатный урок:
🥦 «Нутрициология для себя: система питания для улучшения общего состояния организма»

Урок пройдет в прямом эфире уже в эту субботу:
⏰ 21 февраля в 12:00 по московскому времени.

Спешите занять место:
👉 ИДУ НА УРОК

🎁 А ещё я приготовила приятный бонус за регистрацию: «Домашний чек-ап организма за 5 минут».
Забирайте и узнаете, почему вы устаёте даже когда анализы «в норме».

До встречи на уроке!

Я решила сделать это для вас впервые. Я никогда не вела открытые уроки и вот что меня сподвигло 👆🏻

📻 Смотрите и слушайте дневной эфир на радиостанции «Говорит Москва» — 94,8 FM.

Ведущие — Марина Александрова и Макс Челноков.

Трансляции:

👉 «ВКонтакте»

👉 YouTube

👉 Telegram

Я буду в 12:35
Координаты эфира:

📱 Telegram @govoritmskbot

📲СМС-портал +7 (925) 88-88-948

КОНСЕРВЫ, которые мы ❌ НЕ КУПИМ ❌

В повседневной жизни мы нередко используем консервы для салатов и закусок!
Представьте: открываете банку аппетитной кукурузы или фасоли, ждёте натуральный вкус и аромат... А вместо этого — доза сахара! Некоторые производители добавляют его в консервы для усиления вкуса 🤬

В итоге мы незаметно съедаем дополнительную порцию сахара, что очень быстро сказывается на здоровье: лишний вес, проблемы с зубами, снижение иммунитета...

🚫Не купим, если видим в составе:

❌ Сахар — увеличивает калорийность, способствует нарушению пищевого поведения, ожирению, перепадам настроения, подавляет рост «хороших» бактерий в кишечнике.

❌ Е621 (глутамат натрия) — может вызывать слабость, одышку, учащённое сердцебиение, головные боли, ухудшение зрения. Стимулирует переедание и набор веса.

❌ Мальтодекстрин — возможны аллергические реакции, проблемы с ЖКТ, повышает уровень сахара в крови.

✅Найти безопасные альтернативы не так сложно, главное, смотреть на состав.

Вы когда-нибудь мечтали ехать по замерзшему берегу Белого моря на сумасшедшей скорости в -30С?

Я даже не могла себе представить, что так можно, но я знала, что мне хватит здоровья на это приключение. Я в такой благодарности своему любимому, за то, что открывает мне этот большой, новый мир😍!

Мы совершили вместе это действительно большой и смелый путь, требующий спецодежды и подготовки здоровья. Ничего бы не получилось без моей системы, слегли бы с насморком на утро. 😆🫣

В итоге я ещё и сама села за руль снегохода
🤣🤭 впервые!!!

Выслушала, конечно за свою лихую езду. Но вроде бы никто не пострадал 🤭 Вот не умею я это делать спокойной. Мне хочется гонять.

Девочки, как думаете, может быть у мужчин где-то в их Y хромосоме прописано волнение, когда женщина за рулем? 😀

А вот к этому жизнь
меня не готовила 🤣

🦋 ЙОД / ЩИТОВИДКА

Щитовидная железа влияет на теплопродукцию.

Когда она работает вполсилы:

→ Вам холодно, когда другим нормально
→ Спите и не высыпаетесь
→ Мысли в тумане
→ Вес растёт без причин

ТТГ при этом может быть
«в пределах нормы».

Смотреть нужно шире.

🫧 МАГНИЙ

Расходуется на стресс.
Расходуется на холод.

При дефиците:
→ Тревожный поверхностный сон
→ Утром нет ощущения отдыха
→ Раздражительность
→ Мышечные спазмы, судороги в икрах, нервный тик глаза
→ Тяга к сладкому и шоколаду

Последнее —  это буквально крик тела о магнии.

Февраль! Настоящий!

И я вижу одно и то же каждый год. Часть людей просто живёт зимой.

Другие в феврале:

→ мёрзнут даже в квартире
→ болеют уже третий раз
→ спят по 9 часов и всё равно без сил
→ не понимают, что с ними не так

«Наверное, просто зима», — говорят они, но увы нет.. 

Чаще всего за этим стоят четыре конкретных дефицита.

🥩 ФЕРРИТИН

Не гемоглобин, а запасы железа.
При низком ферритине кислород плохо доходит до тканей.
Мёрзнут руки и ноги. Нет сил к вечеру. Волосы сыплются.
Гемоглобин при этом может быть «в норме».


☀️ ВИТАМИН D

Зимой его часто не хватает. Солнца нет → синтеза нет.
Иммунитет без D как охрана без оружия.
Формально есть. Но защищает плохо.
Поэтому первый вирус — и вы снова болеете.

Норма ≠ оптимум.
30 нмоль/л и 60 нмоль/л — это разные жизни.

В следующем посте еще два элемента, как думаете какие?

Системные ретиноиды — группа принимаемых внутрь препаратов на основе соединений, похожих по действию на витамин А. Сейчас они довольно популярны среди людей, страдающих от акне.

Но чтобы соединения не нанесли вред организму, нужно грамотно подходить к их приёму и учитывать все нюансы. Подробнее об этом на изображении👆🏻

‼️ Системные ретиноиды являются жирорастворимой группой веществ, поэтому требуется гораздо больше времени для их выведения из организма.

⚠️ Самое главное, что вы должны знать: системные ретиноиды необходимо принимать только по назначению врача.

У меня был выбор:
аэросани или снегоход.

Конечно же я выбрала снегоход!
На улице -28С, ехать 40-60 минут, ресницы уже в льдинках.
И я, хоть и южанка, возможно в моем ДНК вообще не заложена толерантность к холодам, но делаю это с улыбкой, счастливо и доб-ро-воль-но. 😆

Поехали!!! Пожелайте удачи!

Ни один из существующих современных методов очистки воды не является идеальным. Все они имеют достоинства и недостатки в эксплуатации, качестве очистки воды и стоимости.
Прежде чем покупать фильтр для воды имеет смысл обратиться в лабораторию, чтобы определить от чего конкретно следует очищать воду в вашем населенном пункте.

В карусели разобрали подробнее критерии выбора фильтра, а также самые распространённые фильтры:

- угольные фильтры;
- озонаторы;
- ультрафиолетовые системы;
- системы обратного осмоса.

Сохраняйте пост, чтобы знать, какой фильтр подойдёт именно вам.

😁Сбалансированное питание в пятницу.

В томатах содержится Витамин С, которого так не хватает моему организму🙈

💊В погоне за стройным телом и подтянутой фигурой некоторые женщины начинают принимать различные БАД, которые обещают волшебный результат в кротчайшие сроки.

Но помните, «волшебные капсулы» — это маркетинговый ход!
На деле за эффектом часто стоят сильные слабительные, стимуляторы и опасные смеси, которые могут вызвать сбои в работе сердца и ЖКТ.

👆🏻Хотя существуют БАД, которые способствуют снижению аппетита, некоторые из таких мы привели в карусели, но принимать их можно только после консультации со специалистом.

Помните: БАД не волшебные таблетки, а инструменты в комплексе со здоровым питанием!

🥒Полезные свойства зелёных овощей.

В психологии зелёный цвет — цвет спокойствия и умиротворения. Так, употребляя зелёные овощи, можно улучшить настроение, активизировать умственную деятельность и взбодрить организм.

Даже присутствие овощей зелёного цвета на столе может благотворно повлиять на наше здоровье.

🤤А чего стоит аромат...
Вы знали, что многие зелёные овощи и зелень используют в ароматерапии, а также для придания аромата блюдам и повышения аппетита?

Зелёные овощи — настоящая находка для здоровья!
На слайдах выше рассказали несколько причин включить их в рацион 💚

⏰Уже завтра 10 декабря 2025 ровно в 10:00 по Московскому времени в бот придёт ссылка на покупку нашей новогодней подписки «Дари безопасное», в подарок к которой идёт заветный эко-бокс.

Раздумывать уже некогда! Включайте уведомления 🔔 прямо сейчас, пока не пропустили самое важное событие этой зимы!

Сделайте незабываемый подарок себе и близким♥️

Отвечаем на главные вопросы о новой подписке и эко-боксе:

1. Просим всех не волноваться — изменилась только сама механика продажи: раньше вы приобретали эко-бокс, а материалы шли в подарок, сейчас — наоборот.
Ссылка на оформление придёт всем в бот, как и всегда. 🙏🏻

2. Подписка и эко-бокс идут только в НАБОРЕ, их нельзя купить по отдельности. Мест в подписке ровно столько же, сколько и эко-боксов.

3. При оформлении подписки вы, как и всегда, указываете адрес доставки, куда и придёт эко-бокс.

4. При оформлении 3 подписок вы получаете в ПОДАРОК 3 эко-бокса.

5. В последних эко-боксах при покупке вы получали QR-код, ведущий на наш сайт с товарами из бокса. Сейчас, помимо самих товаров, в подписку будут входить подробные инструкции на каждое средство из эко-бокса, а также, как дополнение, гайд по подаркам к Новому году!

🎄Самый лучший подарок под ёлочку почти в ваших руках!

Остались считанные часы, до окончания предзаписи.

🎁Эко-бокс — это уникальная возможность порадовать себя и близких безопасной косметикой.

В одной коробке сразу 20 средств собраных с любовью и заботой лично Генераловой Инессой и её лучшими подругами. В нём действительно, всё, что нужно каждой женщине в этот волшебный зимний период 💚

Лист предзаписи закроется через несколько часов, успевайте👇🏻
https://ecoraznos.ru/prereg/ecobox/

Осень и зима — настоящее испытание для наших рук. Холод, ветер, сухой воздух — и обычный крем уже не всегда спасает. Именно сейчас важно выбирать средства с рабочими компонентами, которые действительно помогают✨

Церамиды восстанавливают защитный барьер кожи и удерживают влагу, спасая от сухости и раздражения💧

Глицерин увлажняет кожу и избавляет от ощущения стянутости и шелушения.

Пантенол быстро заживляет микротрещинки, снимает покраснения, возвращает мягкость и комфорт.

Масло ши отлично питает и смягчает даже очень сухую кожу. 👐

Открою завесу тайны: в нашем эко-боксе будет крем для рук с церамидами 🤫

👆🏻Всё это не для нашей нежной кожи.

❌ 1 — Довольно агрессивный состав, жёесткие ПАВы, также видим в составе производные ПЭГ. На чувствительной коже высокие риски получить реакцию.

❌ 2 — Агрессивный состав, тем более для интимной зоны. Токсичные консерванты, жёсткие ПАВ.

❌ 3 — Сплошные синтетические небезопасные компоненты. Этот уход точно не назвать нежным.

❌ 4 — Помимо эффекта пилинга высокие риски раздражения кожи.

❌ 5 — Непонятно зачем добавили силикон в гидрофильное масло, этим формулу точно лучше не сделали. Плюс в составе производное ПЭГ.

❌ 6 — Полный комплект критичных компонентов: парабены, потенциальные канцерогены, феноксиэтанол, ПЭГ.

Давайте с заботой подходить к выбору средств, как для себя, так и для детей. Безопасных средств полно, и работают они также хорошо, только не разрушают наше здоровье 💚

Многие считают, что здоровый рацион требует огромных затрат на экзотические фрукты, суперфуды и органические продукты. 
🚫Но это миф!
Правильное питание доступно каждому.

Мимолётные тренды, маркетинг и переизбыток информации могут ввести нас в замешательство.
Однако реальность такова, что полезная продуктовая корзина порой даже дешевле той, где собран пищевой мусор! 🤷🏻‍♀️

Здоровое питание не роскошь. Оно не ударит по кошельку, если подойти к вопросу осознанно и с умом.

И главный помощник в построении нашего рациона — знания❗️

Бесполезные вкусняшки:

❌ 1 — Классическое печенье — пустые углеводы и ничего более.

❌ 2 — Жир с сахаром — «спасательный круг» на животе и проблемы с сосудами нужны?

❌ 3 — Обилие сахара, эмульгатор, на масле какао тоже сэкономили — далеко не «райское» удовольствие.

❌ 4 — Сахарная бомба для детского здоровья, однозначно оставляем на полке.

❌ 5 — 2 кубика сахара и «Привет, проблемы с зубами» — кариес, сколы и т.д.

Уж лучше баловать себя или детишек полезными сладостями, которые не навредят здоровью.
Но помним, что даже вкусняшки с безопасным составом должны быть в меру!

Разве такие средства для детей?

❌ 1 — Полоскать рот потенциальными канцерогенами и красителями-аллергенами — сомнительная затея.

❌ 2, 4 — Коко-сульфат натрия точно не для детской нежной кожи.

❌ 3 — В составе бензоат натрия и гидроксиацетофенон, такую зубную пасту оставляем на полке магазина.

❌ 5 — Агрессивный ПАВ, который пересушит кожу и спровоцирует усиленное выделение себума на проблемной подростковой коже.

❌ 6 — Высокие риски аллергической реакции и пересушенной кожи. Для детей-аллергиков состав особенно небезопасен!

❌ 7 — В составе потенциальные канцерогены, которые не подарят капельку здоровья.

Наши дети достойны лучшего, выбираем безопасные альтернативы, чтобы не подвергать их здоровье неоправданному риску.

❌ Чипсы, газировка, сладкое, печенье, леденцы — вот что часто оказывается в детских перекусах.

Это быстрые углеводы и трансжиры, которые не дают ни энергии, ни пользы для здоровья.

❌ Сосиски и готовые наггетсы — сомнительный белок с кучей консервантов, стабилизаторов и искусственных ароматизаторов.

❌ Яркие желейки и мармеладки полны красителей — они могут провоцировать перевозбуждение и трудности с концентрацией у детей.
А ведь здоровое питание важно для успеваемости и роста!

А вот такому перекусу детский организм скажет только «спасибо»👇🏻

✅ Капуста — клетчатка, витамины и минералы, необходимые для хорошего пищеварения.

✅ Морковь — отличный источник клетчатки, польза для зрения и роста.

✅ Черника богата антиоксидантами, которые поддерживают зрение.

Добавьте такие продукты в детское питание, чтобы было не только вкусно, но и полезно!

Пользуетесь косметикой, а эффекта нет? 🤔

Может быть, дело вовсе не в средствах, а в том, как вы их используете? Простые шаги, которые помогут раскрыть весь потенциал вашей косметики уже в карусели 👆🏻

Помните, что всегда важно следовать инструкции на упаковке и применять продукты строго по назначению.

✅И самое главное, результаты требуют времени.
Кожа обновляется в среднем за 28–60 дней, и с возрастом этот процесс замедляется.

Натуральные средства работают на здоровье кожи, а не создают обманчивый эффект, как силиконы.

Сохраняйте пост и оставайтесь с нами, чтобы всегда быть в курсе, как выбирать правильный уход и разбираться в составах 💚

🥗Согласитесь, наше тело строится из пищи, которую мы потребляем, а от неё зависят наши чувства, и мысли.

Например, когда жизнь кажется серой и унылой, многие могут «заедать» свои переживания, скуку или обиды. Со временем это может приводить к ещё большему аппетиту, но уже без удовольствия и насыщения.

🤔Однако, действие еды на психику не сводится только к получению удовольствия. Каждая пища влияет на нас по-своему.

Так, за тягой к определенным продуктам могут скрываться наши тайные психологические проблемы, какие именно рассказали на изображении выше 👆🏻

Заметили у себя что-то из списка?

Но это всего лишь возможные причины. Такая тяга может быть вызвана привычкой, индивидуальными предпочтениями или даже физическим состоянием организма 🤷🏻‍♀️

✅ КУПЛЮ/ ❌ НЕ КУПЛЮ печенье

🍪 Любимое лакомство как взрослых, так и детей.
Ну кто из нас не любит приятно похрустеть вечерами за чашечкой чая, правда? Но, к сожалению, и здесь есть подвох.

❌ Сахар и другие вредные подсластители, например, мальтит.
❌ Вредные консерванты, такие как сорбат калия;
❌ Ароматизаторы и другие неуточнённые, сомнительные компоненты, которые могут скрывать небезопасные компоненты.

Мы все стремимся к здоровому образу жизни, это касается и нашей любви к сладкому. Так почему бы не удовлетворить свою потребность с помощью более полезных альтернатив?
Например, как в карусели 💚

P.S.: Читайте дисклеймер в закреплённом сообщении.

❗НОВОСТЬ В БАЗЕ❗

Детское средство попало в наш «Чёрный список» из-за смены состава.

Раньше ALAFFIA, Детский шампунь и средство для мытья тела «Кокосово-клубничный» проходил «Экоразнос®» и был добавлен в базу безопасных средств.
Но с недавних пор производитель сменил состав👆🏻

Наши эксперты постоянно следят за всеми товарами находящимися в базе на соответствие критериям нашего отбора, чтобы ваш выбор был безопасным 💚

🤔Как отличить безопасные добавки от скрытой опасности?

Мы раскроем все секреты, чтобы вы могли принимать осознанные решения!

🔍 Что такое Е-шки на самом деле?

Это коды, указывающие на пищевые добавки, которые придают продукту желаемые свойства: бриллиантовый вкус, красочный цвет, соблазнительный аромат или долгий срок годности.

Так как Е-шки были введены в Европейском сообществе, чтобы упростить классификацию пищевых добавок согласно Мировой системе классификации (INS), они делятся на группы с цифровыми обозначениями, отражающими их функцию.

Есть три группы пищевых добавок по происхождению:
✔️натуральные;
✔️ искусственные (идентичные натуральным);
✔️ полностью синтетические.

🛒 Настоятельно рекомендуем вам внимательно изучать состав продуктов, обращая особое внимание на Е-добавки.

❗️Важно помнить, что список их безустанно обновляется: некоторые добавки переходят из разрешенных в запрещенные и наоборот.

В карусели показали некоторые примеры таких пищевых добавок. Сохраняйте и делитесь, чтобы каждый мог ориентироваться на эту информацию.

🫣 Проверка составов витаминных препаратов это сложный и трудоёмкий процесс. Перед подготовкой всей информации необходимо учесть все особенности составов. Кроме небезопасности компонентов, нужно оценивать биодоступность и дозировки действующих веществ БАД.

Со всеми этими тонкостями ошибиться в одиночку крайне просто, а в витаминных добавках цена ошибки особенно велика — добавка попадает прямиком в организм. Поэтому для точности и достоверности информации к работе над нашей базой и методичкой и привлекаются различные эксперты.

⚠️Важно учесть, что над созданием методички и базы работали врачи: терапевт, педиатр, эндокринолог, гастроэнтеролог; а также нутрициологи, спортивный нутрициолог, биохимик, химик и более 10 провизоров.

Сейчас на постоянной основе над подпиской трудятся 4 провизора, нутрициологи и врачи.

💚Именно они все вместе собрали полезную, особенно ценную и актуальную информацию, чтобы каждый, кто пользуется подпиской «Экоразнос VS Авитаминоз», мог заботится о своём здоровье правильно.

🔥Сегодня мы запускаем Дни приятных цен на подписку «Экоразнос VS Авитаминоз»!
Скидки до 70%!

Любой желающий может оформить подписку на платформу, которая значительно облегчает выбор витаминов и БАД своим удобством и функционалом.

На платформе можно найти:

— ежедневно обновляемую базу из более чем 11 000 витаминных препаратов и БАД;
— методические рекомендации и таблицу совместимости витаминов;
— возможность выбрать товар, не выходя из дома, и оставить отзыв под продуктом, представленным на платформе;
— рейтинг товаров на основе оценок других подписчиков;
— особые указания и примечания по выбранному товару от экспертов проекта.

Всё это в одном клике от вас 👇🏻
https://ecoraznos.ru/promo/ekoraznos-vs-avitaminoz/?utm_source=inst&utm_campaign=info