Логотип

Департамент добрых дел

Официальный аккаунт Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Для СМИ: dtszn-press@mos.ru
Подписчики
1311
За 24 часа
+17
14:00 17-04-2026
Осторожно, мошенники!

В последнее время участникам «Московского долголетия» все чаще приходят неожиданные приглашения в чаты. Это один из способов, которым сейчас пользуются злоумышленники.

Если вас добавили в чат без предупреждения и номер администратора вам не знаком, стоит насторожиться. Такие группы часто создают, чтобы выманить личные данные.

❗Сотрудники «Московского долголетия» не создают чаты без уведомления и не просят сообщать коды из СМС, паспортные данные, номера банковских карт.
В случае если вас добавили в похожий чат, не ведите диалог и выйдите из группы. 

♥️ Берегите себя и развивайте свою цифровую грамотность на занятиях проекта.

Департамент добрых дел
11:53 17-04-2026
Современное искусство выходит за рамки галерей!

❤️ Уже сегодня вы сможете увидеть что-то особенное, вдохновляющее и необычное. В Сколкове открылась выставка «ВМЕСТЕ» — прямо на территории нового комплекса 62-й больницы.

Более 200 работ, художники из разных стран, инсталляции и открытые форматы. Программу мероприятий на выходные можно посмотреть здесь.

Посетить выставку можно:
вт–чт 12:00–20:00, пт–вс 11:00–21:00.
Вход свободный, для посетителей будет организован бесплатный трансфер от станции МЦД «Сколково» и станции метро «Киевская».

инновационный центр «Сколково», Большой бульвар, дом 67

#ДобрыеВозможности
10:31 17-04-2026
Новый старт для вашей карьеры — Всероссийская ярмарка трудоустройства уже началась!❤️

Сегодня уникальная возможность для тех, кто ищет работу, хочет сменить профессию или сделать шаг вперед в своей карьере!

На 5 площадках службы занятости Москвы вас ждут:
🟠 более 3500 актуальных вакансий от ведущих работодателей
🟠 общение с представителями более 160 компаний и возможность пройти собеседование на месте
🟠 консультации по карьере и переобучению
🟠 мастер-классы и тренинги для развития профессиональных навыков

Ярмарка объединяет соискателей и работодателей по всей стране. Откройте новые карьерные горизонты уже сегодня!

➡️ Не упустите шанс на успешное трудоустройство — успейте присоединиться!

#ГородПомогает
17:00 16-04-2026
Вы наверняка хоть раз думали пойти туда, где платят больше, или туда, где есть рост

Специалисты центра «Профессии будущего» объясняют, почему этот выбор ложный и только мешает двигаться вперед.

Гнаться только за доходом рискованно. Можно застрять на позиции без роста. Но и игнорировать оплату нельзя. Без финансовой опоры быстро приходит выгорание.

🔄 Как найти баланс:
• определять, что сейчас важнее именно для вас;
• выбирать работу, где развитие поддерживается и рост отражается на оплате;
• учитывать дополнительные плюсы, окружение, навыки, перспективы.

👍Представьте себя через пару лет в каждом варианте. Этот образ и подскажет правильное решение.

Если вы в поиске перспективной профессии, приходите в центр «Профессии будущего». Специалисты помогут найти направление, которое действительно вам подойдет и будет развивать.

#СоветыЭкспертов
14:00 16-04-2026
Как взять эмоции под контроль за несколько минут?

Наше дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием: регулируя его, можно помочь организму «понять», что опасности нет, и успокоиться. 

👩‍💻 Психолог Московской службы психологической помощи населению Нина Громова предлагает освоить простую дыхательную технику для быстрого успокоения.

#СоветыЭкспертов
12:00 16-04-2026
Дети не хотят вставать с дивана и закатывают глаза, когда слышат про ЗОЖ? 

Реабилитолог семейного центра «Алые паруса» Мария Медведева делится идеями, как сделать физическую активность крутой, модной и по‑настоящему веселой — без нравоучений и скучных тренировок.

Подробности тут.

#СоветыЭкспертов
08:00 16-04-2026
🔸Самые перспективные отрасли в Москве

За последние три года в столице на 33 % выросли зарплаты в ключевых отраслях, таких как транспорт и логистика, строительство и ЖКХ, промышленность, сфера услуг и IT. Именно здесь сегодня формируется высокий спрос на специалистов и появляются новые возможности для роста.

🟠Но важнее другое, войти в эти профессии стало проще. Теперь есть короткий и понятный путь от выбора направления до реального трудоустройства.

Как это устроено и с чего начать, показываем в карточках ↗️

#ДобрыеВозможности
17:00 15-04-2026
Пора выйти в офис

♥️ Сначала удаленка кажется идеальной. Вы работаете в комфортной обстановке и сами выстраиваете свой день. Но со временем многое меняется. Режим сбивается, задачи растягиваются, работа занимает весь день.

Если вы начали это замечать, возможно, дело не в усталости. Возможно, формат больше вам не подходит. Руководитель Центра кадровой диагностики ИДПО Ксения Ильиных подготовила Бинго, которое поможет оценить ситуацию.

Проверьте себя. Если совпало 5 и больше пунктов, стоит задуматься о возвращении в офис хотя бы частично.👆

#Интерактив
15:00 15-04-2026
Приходите на двойной День открытых дверей в Колледж добрых дел
🦉

❓Знаете, что общего между специалистом социальной защиты и супергероем?
❗Они оба приходят на помощь, когда она нужна больше всего!

Не все герои носят плащи. И у студентов Колледжа добрых дел их тоже нет — зато есть огромное сердце, диплом государственного образца и от 1 до 3 дополнительных профессий! ❤️

Что вас ждёт?
✔️ Обзор 3 уникальных образовательных программ
✔️ Экскурсия по современным образовательным пространствам
✔️ Знакомство со студентами и преподавателями
✔️ И ответы на все вопросы!

Ждём вас в гости 18 апреля:
🔗 в 11:00 по адресу: ул. Большая Новодмитровская д. 63
🔗 в 14:00 по адресу: ул. Бутырская, д. 84

Выбирайте удобный слот и обязательно регистрируйтесь, нажав на удобное для вас время!

#ДобрыеВозможности
13:00 15-04-2026
Как стресс влияет на иммунитет

Замечали, что после сложного проекта или сильного эмоционального потрясения проще заболеть? В чем причина, разобрали с психологом в новом видео.

#СоветыЭкспертов
11:00 15-04-2026
Специализированная ярмарка вакансий для ветеранов СВО и членов их семей

Приходите и получите максимум пользы для вашей карьеры. 

♥️ Это уникальная возможность найти работу мечты или определиться с выбором будущей профессии здесь и сейчас. 

Ждем вас! 

#ГородПомогает
08:00 15-04-2026
✨ Их роль — баланс между профессиональной дистанцией и человеческой близостью.

Социальные работники находят ту единственную точку, где рождается доверие.🔺

#ДобрыеИстории
17:00 14-04-2026
Выбирайте свое будущее!

Скоро стартует Всероссийская ярмарка трудоустройства — ваша возможность найти идеальную работу

✔️160 ведущих работодателей
✔️Более 3500 актуальных вакансий в одном месте

▶️ Не упустите шанс — смотрите подборку вакансий и регистрируйтесь по ссылке!

#ГородПомогает
16:00 14-04-2026
Поможем вам построить свое будущее!❤️

Каждому человеку важно не оставаться одному, когда нужно определиться с будущим. Понять, куда двигаться, какую профессию выбрать, где искать возможности.

Приглашаем выпускников центров для детей‑сирот и приемных семей на первый слет «Москва — точка роста»! Здесь вы узнаете о возможностях обучения и работы в столице, пообщаетесь с экспертами, получите консультации юристов и HR‑специалистов, посетите практические мастер‑классы — и получите реальную поддержку, которая поможет уверенно двигаться вперед.

➡️ Участие бесплатное, но нужна регистрация.

#ДобрыеВозможности
15:03 14-04-2026
Такого вы еще не видели! 🤩

Впервые в России международная выставка современного искусства «ВМЕСТЕ» пройдет прямо на территории больницы.

✨Более 200 работ, художники из разных стран, инсталляции, фотозоны и открытые мастерские. Часть искусства останется здесь навсегда, чтобы пространство лечило не только медициной, но и атмосферой.

❤️ Ждем вас с 17 апреля по 17 мая в инновационном центре «Сколково», Большой бульвар, 67. Вход свободный. 

Для посетителей будет организован трансфер от станции МЦД «Сколково» и станции метро «Киевская».

#ДобрыеВозможности
13:00 14-04-2026
Время позаботиться о себе

🌤️У каждого из нас бывают трудные ситуации, которые вызывают негативные эмоции и буквально выбивают из колеи. Главное — помнить, что вы не одни.

Специалисты Московской службы психологической помощи оказывают поддержку по телефону горячей линии 051, очно или во время онлайн-консультаций. Кто чаще всего обращается к нашим психологам, рассказали в этом видео.

#ГородПомогает
12:00 14-04-2026
Заметили, что ребенок сосет палец или грызет ногти?

Многие думают, что это просто детская привычка, которая со временем исчезнет сама. Кто‑то считает, что надо строго запретить, и проблема исчезнет. Но на деле всё сложнее. За такими действиями часто стоит тревога или стресс. А вокруг этих привычек накопилось много заблуждений. Они мешают понять, как по‑настоящему помочь ребенку.

▶️ Психолог Центра «Сколковский» Светлана Русова разберет четыре популярных мифа и даст три полезных совета. 

#СоветыЭкспертов
10:20 14-04-2026
🔥 Топ-5 отраслей с самым высоким ростом зарплат в столице

В числе лидеров за последние 3 года — транспорт и логистика, строительство и ЖКХ, промышленность, сфера услуг и IT.

⚡️️️И главное — в эти отрасли можно войти даже без опыта.
«Освоить востребованную специальность можно в нашем центре «Профессии будущего». В том числе и в тех сферах, где мы фиксируем стабильный рост зарплат. Для взрослых москвичей здесь представлены 75 коротких образовательных программ по ключевым направлениям городской экономики. Карьерные наставники центра сопровождают участников на всех этапах. А после завершения обучения они помогают с поиском работы: подбирают вакансии и организуют собеседования. Зарплаты выпускников после прохождения краткосрочной программы увеличиваются в среднем на 50%», — отметила заммэра Анастасия Ракова.

🔸Это значит, что сегодня любой москвич может за короткий срок освоить новую профессию и увеличить доход.

Подробнее о зарплатах востребованных специалистов — в карточках.↗️

🔸Ищете работу или хотите сменить профессию? Приглашаем на Всероссийскую ярмарку трудоустройства — она пройдет на 5 площадках службы занятости Москвы, подробности на сайте.

#ГородПомогает
17:00 13-04-2026
Как внедрять знания в работу?️

Получить новые знания — только половина дела. Остальное — применить их на практике, чтобы информация не забылась и принесла результат.

Специалисты центра «Моя работа» в наших карточках рассказали, как упростить этот переход.

#СоветыЭкспертов
14:00 13-04-2026
🧭 Страх навредить, риск падения, усталость от ухода — ваши главные тревоги об уходе за пожилым?

Получите профессиональные ответы от специалистов Симуляционного центра в нашей новой рубрике «Вопрос — ответ». Эксперты с многолетним опытом помогут разобраться в вопросах ухода, профилактики травм и эмоционального благополучия.

Отправьте свой вопрос через форму — а мы подготовим подробные разъяснения в виде постов, карточек или видео.

❤️Анонимно, бережно и доступно.

#ВопросОтвет
13:08 13-04-2026
❗В Москве работает круглосуточная горячая линия неотложной психологической помощи

Если вы испытываете тревогу и стресс, находитесь в эмоциональном напряжении, — обращайтесь по телефону:
🔺с городского 051
🔻с мобильного 8 (495) 051

Разговор со специалистами полностью конфиденциален, а само общение основано на деликатном и внимательном отношении к каждому.

#ГородПомогает
10:40 13-04-2026
🔥 Вы ищете работу? Нет — работа ищет вас!

17 апреля стартует долгожданное карьерное событие года — региональный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства. Мероприятие пройдет сразу на пяти площадках городской службы занятости.

«В рамках регионального этапа Всероссийской ярмарки трудоустройства мы представим соискателям свыше 3,5 тысячи вакансий от 160 ведущих компаний из разных отраслей экономики. Посетители ярмарки смогут пройти профориентационное тестирование, получить рекомендации, напрямую пообщаться с крупнейшими работодателями города, получить приглашение на дальнейшие этапы отбора. Отдельное внимание мы уделяем ветеранам СВО и их семьям: для них будет проведен специализированный фестиваль вакансий», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

✨ Для участников предусмотрены консультации карьерных специалистов и помощь в построении профессионального трека с учетом опыта и запроса.

⏩ Подробное расписание, регистрация на мероприятия и адреса центров доступны на сайте.

#ГородПомогает
12:00 12-04-2026
Каково это — видеть Землю с орбиты? 🛰

У ребят из Комплексного реабилитационно-образовательного центра появилась возможность задать этот вопрос тем, кто знает ответ из личного опыта.

В центр приехали инструктор-испытатель авиационно-космической техники, заместитель начальника Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина, полковник, Герой РФ Виктор Рень и космонавт-исследователь, Герой РФ Евгений Тарелкин.

Ребята спрашивали о жизни на орбите, подготовке к полету, рисках и возвращении на Землю. Гости ответили на вопросы, наградили самых активных воспитанников и познакомились с работой центра.

«Вы практически проходите подготовку космонавтов. Многое из того, что вы делаете, очень похоже. Те усилия, которые вы прикладываете в учебе и реабилитации, — это уже путь вперед. Вы мои коллеги», — отметил Евгений Тарелкин.

❤️ Встреча прошла в рамках акции «Герои — детям», приуроченной к первой в России Неделе космоса и 65-летию первого полета человека в космос. Организатором выступила Российская ассоциация героев.

#ДобрыеВозможности
12:00 12-04-2026
Сегодня День космонавтики — прекрасный повод поднять голову и посмотреть на звезды.🚀

Как замечает медицинский психолог Научно‑практического геронтопсихиатрического центра Армине Саргсян, этот простой жест помогает: остановиться, вдохнуть глубже и увидеть свои проблемы в ином масштабе.

✨ Пусть небо над вами будет ясным, звезды — добрыми, а каждый новый день приносит ощущение полета! С праздником!

#Интерактив
15:00 11-04-2026
Восстановление в «космическом» формате 🚀

Когда-то эти технологии помогали космонавтам возвращаться к жизни после невесомости. Сегодня — помогают людям восстанавливаться после травм и заболеваний.

🌟Ко Дню космонавтики собрали «космические» тренажеры, которые работают уже не на орбите, а в реабилитационных центрах.

Как они помогают телу заново двигаться, чувствовать опору и восстанавливаться — в карточках. 🔺

#ДобрыеВозможности
12:00 11-04-2026
Отдыхаем осознанно

Чтобы переключиться с рабочего ритма на режим «подзарядки», разгрузить психику и наполниться позитивными эмоциями, берем за правило делать то, что советует специалист Московской службы психологической помощи в этом видео.

#СоветыЭкспертов
10:00 11-04-2026
Дружба не знает возраста 

Тепло бабушкиных рук, дедушкины мудрые советы, заботу и понимание обрели благодаря проекту «Серебряное наставничество» ребята, оставшиеся без попечения родителей.

❤️ В новом выпуске газеты «Москва.Забота» рассказали, как участники «Московского долголетия» и ребята вместе рисуют, поют, занимаются спортом, ходят в походы, ставят спектакли, выжигают по дереву и готовятся к праздникам.

🧑‍🍳 Особое место в сердцах участников занимает кулинария. Вместе со взрослыми дети создали онлайн свой сборник рецептов. Один из них вы можете увидеть в наших карточках.👆

📰 Подробнее о проекте можно почитать тут. А печатную версию газеты можно бесплатно получить во всех городских медицинских учреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в органах ЗАГС и учреждениях дополнительного образования.

#ДобрыеВозможности
18:00 10-04-2026
📲 Листаете ленту соцсетей, а задачи на день копятся? Помощник у вас в руках!

Преподаватель ИДПО Ольга Кожевникова делится списком полезных приложений для планирования времени. 

❤️ Установите их на смартфон, и сможете справляться с ежедневными делами быстрее.

#СоветыЭкспертов
17:00 10-04-2026
Поделитесь историей вашей семьи со всем городом

Очень трогательный спецпроект запустили «Московское долголетие», «Периодика» и Главархив Москвы.

Супруги, которые вместе более 35 лет смогут рассказать о своей любви и вдохновить молодое поколение на крепки и долгие отношения.

Поделиться своими рассказами можно по ссылке. На основе самых интересных будет реализована фотовыставка ко Дню семьи, любви и верности.

Также каждая история станет частью городской летописи, так как будет передана на хранение в Главархив Москвы.

❤️ Покажите пример, как нужно любить — оставляйте заявки!

#ДобрыеВозможности
15:00 10-04-2026
В Едином центре доступно более 150 услуг и мер поддержки

❤️ Здесь участники СВО и их семьи могут решить сразу несколько вопросов в формате одного окна. Собрали 6 самых востребованных услуг — смотри в карточках. ⬆️

Подать заявку на услуги Единого центра можно в московских центрах «Мои Документы».

#ГородПомогает
13:34 10-04-2026
Единый центр поддержки: участники СВО и их семьи уже получили больше полумиллиона услуг

Это юридическая помощь, содействие в трудоустройстве, подбор программ обучения, оформление мер поддержки, решение адресных вопросов и многое другое.

📍Москва первой в стране создала комплексную систему, где можно получить всю необходимую помощь для возвращения к мирной жизни после завершения службы.

Помимо закрытия основных потребностей разрабатываются программы, направленные на всестороннюю адаптацию и социализацию. В основе такой поддержки — запросы от самих ветеранов и их родных. Именно они определяют наиболее востребованные направления помощи.

🤝🏻 В этом году программа адаптации ветеранов станет ещё шире и удобнее. В Едином центре поддержки появился общий календарь спортивных, творческих и досуговых мероприятий. В нём собраны все возможности центра: регулярные занятия в бильярдной и тренажёрном зале, групповые тренировки в спортзале и многое другое.

Расписание сделали максимально комфортным для семей. Кроме того, расширится список активностей на партнёрских площадках, где ветераны смогут заниматься в том числе картингом, боулингом, стендовой стрельбой.

Программа занятий постоянно дополняется новыми актуальными направлениями, многие из которых были запущены по инициативе ветеранов и их близких. Например, секцией рукопашного боя руководит окружной координатор Московской ассоциации ветеранов специальной военной операции.

Важными партнёрами в поддержке бойцов стали некоммерческие организации. К примеру, они проводят восстановительные тренировки, мастер-классы по кожевенному делу, живописи, творчеству, кулинарии, занятия по песочной терапии.

☑️ Узнать подробности о занятиях можно при посещении центра по адресу: Береговой проезд, д. 8, с. 2, либо обратившись на горячую линию по номеру: 8 (495) 870-55-45. Подать заявление для регистрации в Едином центре поддержки можно в центрах "Мои Документы".
11:31 10-04-2026
❤️ Знакомим с передовыми практиками ухода

Симуляционный центр вновь принимает гостей. Сегодня его посетила Татьяна Друбич, актриса и член управляющего совета фонда «Вера». Она познакомилась с передовыми программами обучения уходу, сочетающими высокие технологии, бережное отношение и вдохновляющий подход.

Подтверждением высокого уровня специалистов служат достижения помощников по уходу на конкурсе «Московские мастера». Кстати, отборочный тур этого профессионального состязания стартует уже 14 апреля.

#ДобрыеВозможности
11:00 10-04-2026
Пост удален
08:23 10-04-2026
🌸 Весна, а вы вместо прогулок прячетесь дома и чувствуете себя разбитым?

Чихание, зуд, насморк — и к этому еще раздражительность и усталость в комплекте. Думаете, это просто совпадение? Нет. Аллергия реально влияет на настроение и психику.

▶️ Почему так происходит и что с этим делать — разбираемся вместе с врачом тут.

#СоветыЭкспертов
17:00 09-04-2026
🧑‍🍳 Скоро Пасха! А вы уже придумали, какой кулич будете печь? 

Участница проекта «Московское долголетие» Любовь Батюченко поделилась своим фирменным способом приготовления: творожный кулич получается невероятно нежным и вкусным. 

Обязательно сохраните этот рецепт! 

#ДобрыеВозможности
14:00 09-04-2026
Бабушки и дедушки вмешиваются в воспитание ребенка?

Многие родители сталкиваются с этой ситуацией: вы стараетесь придерживаться определенных правил, а близкие родственники действуют по‑своему.

Как сохранить добрые отношения и при этом отстоять свои подходы к воспитанию? Ответы — в советах психолога Елены Сизиковой из семейного центра «Палитра».

#СоветыЭкспертов
08:00 09-04-2026
☀️ Как начать утро, чтобы день задался?

В этом видео — простые ритуалы от специалиста Московской службы психологической помощи, которые помогут собраться с мыслями и задать себе правильный ритм с момента пробуждения.

#СоветыЭкспертов
17:00 08-04-2026
Пост удален
13:50 08-04-2026
Это что, снег? ❄️

Нет, это «царь‑кулич», который участники «Московского долголетия» готовили целых 24 часа. Он весит 5 килограммов и состоит из 17 куличей.

Посмотрите, какая красота получилась! ⬆️

#ДобрыеВозможности
10:00 08-04-2026
Стадион, гул трибун… и сбывшаяся мечта!

Макар обожает футбол — для него это целый мир. Он всегда мечтал хотя бы на пару минут выйти на поле вместе с любимой командой и своим кумиром — нападающим «Динамо» Константином Тюкавиным. Благодаря проекту «Давай ДруЖИТЬ!» мечта сбылась!

Перед стартовым свистком Макару доверили нанести символический удар по мячу в центре поля. Смотрите, как это было, в нашем ролике — эмоции гарантированы!

#ДобрыеИстории
09:00 08-04-2026
📲 Почему в эпоху соцсетей мы чувствуем себя одиноко?

Зачастую, каким бы ни был активным и общительным человек в Сети, в обычной жизни он может быть скованным и зажатым. При большом количестве онлайн-друзей, лайков под постами и фотографиями в реальной жизни у человека может не быть того, кто мог бы поддержать, выслушать и помочь в трудной ситуации.

Психолог Московской службы психологической помощи населению Эллания Гурьева рассказывает, как сделать так, чтобы социальные сети дополняли, но не заменяли реальную жизнь. 👆

#СоветыЭкспертов
14:00 07-04-2026
⚡️ Почему одни быстро растут в карьере, а другие годами топчутся на месте?

Часто всё сводят к опыту или окружению. Но в реальности многие путают, на что делать ставку именно сейчас — и из‑за этого тормозят свой рост.

Специалисты центра «Профессии будущего» разобрали этот вопрос в карточках и показали, на каком этапе какой ресурс работает лучше всего. 👆

#СоветыЭкспертов
11:00 07-04-2026
Не болит — не значит всё в порядке

О здоровье чаще вспоминают, когда что-то начинает беспокоить. Но именно регулярное внимание к себе помогает этого избежать — и Всемирный день здоровья хороший повод напомнить об этом.

Даже при хорошем самочувствии важно проходить обследования: многие заболевания на ранних стадиях протекают без симптомов, и именно анализы помогают вовремя их выявить.

Врач-терапевт Центра реабилитации инвалидов «Царицыно» Валерия Захарова собрала четыре ключевых обследования, которые важно проходить даже при отсутствии жалоб.

#СоветыЭкспертов
08:02 07-04-2026
Подросток стал опаздывать в школу, игнорировать домашние задания и проявлять рассеянность.

Усиливать контроль или давать больше свободы? Прежде чем принимать решение, важно понять причины такого поведения — это могут быть и возрастные изменения, и внешние факторы.

▶️ Рассказываем, какие советы дали специалисты семейного центра родителям в похожей ситуации.

#ДобрыеИстории
17:00 06-04-2026
Думаете о новой работе или хотите начать с нуля? Есть простой способ начать.

💼 8 апреля в центре «Моя работа» пройдет открытый отбор на позиции автоняни, водителя-сопровождающего и семейного водителя.

Компания Quiti более 5 лет занимается сопровождением пассажиров. Им доверяют детей, пожилых родственников и беременных. Водитель встречает у двери и сопровождает до места назначения.

◼️Важно: стаж от 3 лет, спокойный стиль вождения и внимательное отношение к людям.

Записывайтесь — и выходите на работу уже в ближайшее время!

#ДобрыеВозможности
14:00 06-04-2026
Психологи не советуют засыпать под видеоролики

Главная причина: мозг не отдыхает. Почему это происходит, подробно разобрали в видео с медицинским психологом Реабилитационного центра «Бутово» Егором Лебедевым.

#СоветыЭкспертов
11:54 06-04-2026
✔️Потянуло спину — «пережду».

✔️Колено ноет — «само пройдет».

✔️Шея затекла — «просто неудобно спал».

Знакомо?

⚡️Часто мы игнорируем сигналы тела — и вспоминаем о них только тогда, когда уже сложно двигаться без боли.

Где можно помочь себе самостоятельно, а где лучше не тянуть и обратиться к врачу — разбираем вместе с заведующей отделением медицинской реабилитации центра реабилитации «Красная Пахра» Ириной Гавриковой.👆

#СоветыЭкспертов
08:00 06-04-2026
Когда помощь становится по-настоящему близкой ❤️

Жуковы Юрий Николаевич и Вера Ивановна рассказывают, как социальный помощник не просто помогает по дому, а искренне вовлечён в их жизнь.

Подсказать, как разобраться в телефоне, поддержать в бытовых вопросах, быть рядом в нужный момент...

#ДобрыеИстории
13:00 05-04-2026
Почему дети постоянно трогают лицо и волосы?

Иногда за простым жестом скрывается нечто большее: дискомфорт, тревога, усталость или даже сенсорная потребность.

Психолог центра реабилитации инвалидов «Царицыно» Никита Мусалов подготовил для вас простой гид по детским прикосновениям — когда стоит присмотреться, а когда можно просто выдохнуть.👆

#СоветыЭкспертов
11:00 04-04-2026
◼️О том, как заинтересовать ребенка чтением, мы уже рассказали, а сейчас делимся подборкой произведений, которые читаются на одном дыхании.

❤️ Это истории для подростков — о подростках: про взросление, дружбу, приключения и немного магии. Все книги — объемом до 1000 страниц.

#СоветыЭкспертов