Снежная битва на Воробьёвых горах удалась! ❤️

Было шумно, весело и по‑зимнему задорно. Участники получили призы, море эмоций и крутые фото — что ещё нужно для идеального дня?☃️

#ДобрыеВозможности

«Соберись, тряпка», «не ной», «мужики не плачут»

Многие мужчины годами носят эти установки в голове. А может ли это привести к усталости, агрессии или постоянному бегу по кругу?

Как понять, что мужчина не просто устал, а выгорел? И как ему помочь? Рассказываем вместе с психологом.

#СоветыЭкспертов

Вопрос дисциплины — один из самых сложных в родительстве

♥️Поиск баланса между вседозволенностью и излишней строгостью часто ставит взрослых в тупик. 

Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена делится практическими советами, как мягко установить рамки для малышей и дошкольников.🔺

#СоветыЭкспертов

Карманные деньги — часть воспитания

Когда у ребенка есть свой небольшой бюджет, он учится планировать покупки, расставлять приоритеты, копить и отвечать за решения. Это простая практика, которая реально прокачивает финансовую грамотность без скучных лекций.

В видео рассказываем, как это работает.

#СоветыЭкспертов

Зима заканчивается, а подарки — нет!

Собрали для вас согревающие подарочные наборы, чтобы последние зимние дни приносили только радость!

🎁 5 счастливчикам из наших подписчиков мы подарим боксы, в которые заботливо упаковали свитшоты, термосы, наклейки и попсокеты

Для участия нужно:
❄️ Быть подписчиком каналов:
«Департамент добрых дел» в Telegram и MAX
«Главархив Москвы» в Telegram и MAX
❄️ Нажать кнопку «Участвовать» в этом посте

Итоги подведём 27 февраля с помощью бота. На момент вручения подарков необходимо находиться в Москве, и ваш аккаунт должен быть открытым.

Желаем всем удачи!

Разбираемся в нюансах санаторно‑курортного лечения

Сотрудники Социального казначейства отвечают на самые популярные вопросы 🔻

◼️1. Сколько действует справка формы № 070/у?
12 месяцев с даты выдачи. Если за это время не успели получить путевку — оформляйте справку заново. Лучше обновить ее в первые 30 дней после истечения срока.

◼️2. Должна ли справка действовать весь период лечения?
Нет. Справка формы № 070/у должна быть действующей только на момент выдачи путевки.

🔗 Важно: звонок оператора с предложением путевки не является ее фактической выдачей.

◼️3. Нужно ли подавать заявление заново после обновления справки?
Да. После продления или повторного оформления справки заявление подается снова. При этом дата постановки в очередь сохраняется.

◼️4. Нужно ли прикладывать справку к заявлению?
Если вы прикреплены к московской поликлинике, данные передаются автоматически. В остальных случаях необходимо приложить скан справки.

◼️5. С какого номера поступает
звонок по вопросу путевки?
Звонки поступают только с номера 8 (495) 444-47-77. Если вы не ответили, дождитесь повторного звонка.

#ДобрыеВозможности

Думаете, личный бренд — это только для блогеров и звезд?

Он действительно важен каждому, кто хочет, кто хочет расти в карьере и расширять круг полезных знакомств.

💼 24 февраля центр «Моя карьера» приглашает на онлайн‑встречу Делового клуба хороших манер. Вместе с экспертом разберем, как грамотно выстроить личный бренд и использовать его в профессиональных целях.

На вебинаре вы узнаете⬇️

✔️ из чего складывается личный бренд и почему он влияет на карьерный рост,
✔️ как быстро находить общий язык с новыми людьми,
✔️ что такое архетип бренда и как он помогает создать запоминающийся имидж.

⭐️ Не упустите шанс прокачать свой профессиональный образ! Регистрируйтесь прямо сейчас.

#СоветыЭкспертов

Почти каждый родитель хотя бы раз сталкивался с детской ложью

😡 Первая реакция — обида, гнев, желание немедленно наказать. Но за нечестностью ребёнка часто скрывается не злонамеренность, а проблема.

♥️ В истории Ольги и Артёма всё развивалось именно так. Рассказываем, как им удалось разобраться в причинах обмана и вернуть доверие в отношениях — читайте тут.

#ДобрыеИстории

♥️ Как будут работать соцучреждения Москвы 23 февраля

В День защитника Отечества часть наших учреждений перейдет на особый график. Если планируете визит, лучше заранее посмотреть часы работы. 👆

«Мы постарались сделать график работы социальных учреждений в праздничные выходные максимально удобным, чтобы москвичи по‑прежнему могли получить необходимую им помощь и поддержку. Конечно, экстренные службы и телефоны психологической помощи останутся на связи круглосуточно», — рассказала вице‑мэр Анастасия Ракова.

▶️ А как будут работать поликлиники и центры «Мои Документы», можно посмотреть по ссылке.

#ДобрыеВозможности

Незакрытые гештальты бывают и в работе

Конфликты с бывшими коллегами или обида на предыдущего работодателя — все это держит на месте и не дает карьере развиваться.

💡 Что делать? Разбираемся вместе с карьерным экспертом центра «Профессии будущего» Аленой Чукиной в этом видео.

#СоветыЭкспертов

Знаете это чувство, когда хочется и петь, и рисовать, и бизнес открыть, и психологию изучать, и программировать?

🤔 Глаза разбегаются. Вы мечетесь между десятками идей, боитесь ошибиться и в итоге не выбираете ничего. Или прыгаете с одного на другое, не добираясь до глубины.

Если вы узнали себя — поздравляем. У вас не «каша в голове», а высокая когнитивная подвижность и широкий кругозор. Проблема не в том, что вы ничего не хотите, а в том, что хотите слишком много.

Как перестать страдать от многовариантности и найти СВОЕ направление? Вот три рабочих шага от экспертов центра «Профессии будущего».↗️

#СоветыЭкспертов

Чувствуете упадок сил и плохое настроение? Возможно, виноват дефицит витамина D.

🌥 В феврале солнца мало, а ультрафиолета, нужного для синтеза витамина D, еще меньше. Даже если солнце светит, стекло блокирует полезные лучи. Особенно сложно пожилым: с возрастом кожа хуже вырабатывает витамин даже при хорошем освещении.

◼️Признаки нехватки незаметны, но ощутимы: постоянная усталость, плохое настроение, ломота в суставах, частые простуды.

🗣️ Врач‑гериатр Константин Хромов советует не игнорировать проблему и предлагает простые способы поддержать уровень витамина:

✔️гулять в полдень — ультрафиолет пробивается даже сквозь облака;
✔️есть рыбу (селедку, скумбрию, печень трески) минимум 3 раза в неделю;
✔️включать в рацион яйца и молочные продукты (кефир, творог, масло, сливки).

Важно: добавки — только после консультации с врачом. А вот прогулки и правильное питание безопасны и полезны. Встречаем весну с энергией!

#СоветыЭкспертов

Есть важная новость, которую нельзя пропустить

❤️ 21 февраля на Воробьевых горах развернется масштабная снежная битва. Турнир по метанию снежков пройдет на территории Московского дворца пионеров.

Все участники получат памятные сувениры, а победителям достанутся сертификаты на завтрак в первом ресторане столичных колледжей «Встреча друзей» и мерч спортивного портала «Чемпионат».

❄️ Игры пройдут с 12:00 до 18:50. Чтобы участвовать, нужно зарегистрироваться через бот в Телеграме.

❤️ А ещё рядом будет фотозона со светящимися лед‑шарами — не упустите шанс сделать крутые кадры!

#ДобрыеВозможности

Уважаемые получатели социальных выплат и мер поддержки!

❤️ Мы заботимся о том, чтобы ваши пособия и льготы поступали вовремя и без перебоев, поэтому информируем вас об изменениях в порядке зачисления средств.

Обращаем ваше внимание на важную информацию: Почта Банк вошел в состав группы ВТБ. Получателям выплат на счета в Почта Банке необходимо открыть новые счета в банке ВТБ или любой другой кредитной организации.

◾️ Для продолжения получения выплат владельцам счетов в Почта Банке потребуется:

1. Открыть новый счет в банке.
2. Уведомить Социальное казначейство Москвы об изменении банковских реквизитов. Это обязательно нужно сделать через портал mos.ru, в разделе «Услуги» — «Передача сведений в органы соцзащиты (банковские реквизиты, изменение личных данных)».

Крайне важно! Информацию об изменении реквизитов счета необходимо заблаговременно направить через mos.ru.

▶️ Все вопросы об открытии счета, его тарифах, условиях и сроках обслуживания можно уточнить непосредственно в контакт-центрах банков Почта Банк и ВТБ.

💕 Не откладывайте решение этого вопроса, чтобы ваши выплаты поступали без задержек!

#ДобрыеВозможности

О том, как Артем открыл для себя профессию сварщика, мы уже рассказали, а теперь готовы показать! 👆

♥️ Смотрите, как влюбляются в одну из самых востребованных профессий в России.

#ДобрыеВозможности

23 февраля — отличный повод сказать близкому мужчине спасибо и показать, как он нам дорог. 

Но что же подарить человеку, у которого, кажется, уже всё есть? Секрет прост: лучший подарок — тот, который сделан с любовью своими руками. И вот несколько идей 🔺

#СоветыЭкспертов

Участники специальной военной операции и их близкие теперь могут получать социальную поддержку в центрах "Мои Документы"
 
Мы продолжаем работать над тем, чтобы вся помощь участникам специальной военной операции и членам их семей оказывалась быстро и в максимально удобных условиях.
 
👩‍💼👨‍💼Сотрудники центров "Мои Документы":
 
1⃣ Проконсультируют и помогут оформить документы для получения более чем 150 услуг и мер социальной поддержки. Полный перечень — здесь.
 
2⃣ Примут заявление для регистрации в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей и расскажут о положенных мерах поддержки. Оформят запросы на получение необходимых услуг, которые там оказывают.
 
Обратиться можно в любой центр "Мои Документы", независимо от места регистрации и проживания. При себе нужно иметь паспорт и документ, подтверждающий факт участия в СВО (при наличии). Члены семьи должны предоставить документы, подтверждающие родство.
 
Полный спектр услуг и сервисов как для бойцов, так и для их родственников по-прежнему доступен в Едином центре поддержки. Он работает каждый день с 9:00 до 21:00.
 
Все подробности — на сайте и по телефону горячей линии: 8 (495) 870-55-45.

Чувствуете себя судьей в домашнем ринге?

Только успеваете решать, кто первый, кто прав, а кто крайний? Дети спорят из‑за планшета, игрушек или очереди на мультики — а вы выслушиваете аргументы, взвешиваете и выносите «решение»?

Тогда обязательно прочитайте историю о том, как специалисты семейного центра «Горизонт» помогли маме троих детей выйти из этого круговорота и научить детей договариваться самостоятельно.

#ДобрыеИстории

Слово «нет» вызывает протест у ребенка?

Это не вредность и не манипуляции. В новом видео разбираем, почему запреты провоцируют бунт, какие ошибки усиливают сопротивление и как родителям твердо удерживать границы без крика.

#СоветыЭкспертов

Иногда именно неожиданные встречи открывают новые горизонты

👨‍👩‍👧 Артём — воспитанник столичного центра для детей‑сирот — всегда мечтал попробовать себя в профессии сварщика. Благодаря проекту «Давай ДруЖИТЬ!» вместе с друзьями они посетили сварочный цех нового поколения, чтобы испытать свои силы.

Вадим Калистратов — сварщик и генеральный директор компании «Свариваем будущее» показал мальчишкам образцы оборудования и рассказал, что сварщик — одна из самых востребованных и высокооплачиваемых профессий в России.

Особенно Артёма зацепила история про подводных сварщиков. Вадим объяснил: это элита профессии, работа в экстремальных условиях, технологии, которые есть только у нескольких стран. Для парня это прозвучало как вызов. Именно тогда он понял, кем хочет стать.

В тот день ребята сварили свои первые изделия — металлические звездочки. Для Артёма они стали символом того, что цель можно найти, даже если раньше ты о ней не догадывался.

❤️ Помочь ребенку поверить в мечту и в себя может каждый — подробности тут!

#ДобрыеИстории

Что делать, если нет времени на учебу?

✔️ Нехватка времени — самая частая причина, по которой развитие откладывается. Работа, семья, текущие задачи занимают весь день, и кажется, что для обучения нужен отдельный свободный ресурс. 

Но, как объясняет эксперт центра «Моя карьера», на практике навыки чаще развиваются не за счет большого количества времени, а за счет регулярности.

Даже 15–20 минут в день при системном подходе дают результат. Важно, не сколько учиться, а как часто возвращаться к теме.

В карточках три приема, которые помогут вписать обучение в плотный график.⬆️

#СоветыЭкспертов

Оторвитесь от экрана на 5 минут — подарите глазам отдых!

📱 Даже пара часов за монитором или смартфоном дают нагрузку. Вот подборка простых упражнений, которые помогут снять напряжение прямо сейчас.

🔴 Круговые движения. Закройте глаза и «нарисуйте» зрачками круги: 10 влево, затем 10 вправо. Повторите 3 подхода.
🔴 Черчение в воздухе. «Рисуйте» взглядом фигуры (квадрат, треугольник, восьмерку) или буквы 1–2 минуты.
🔴 Большие глаза. Удобно сядьте, крепко зажмурьтесь на 3–5 секунд, потом широко откройте глаза на те же 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.
🔴 Давление пальцами. Тремя пальцами легко надавите на верхние веки, удерживайте 1–2 секунды. Повторите 3 раза.
🔴 Быстрое моргание. Моргайте быстро, но без напряжения, в течение 2 минут.

Важно: делайте перерывы каждые 30–40 минут работы за экраном.

🔖 Сохраните эти упражнения — они помогут в течение дня. Не забудьте поделиться с коллегами!

#СоветыЭкспертов

Чужие советы могут разрушить вашу жизнь

Мы привыкаем опираться на мнение близких. Сначала это кажется заботой. Потом — удобством. Кто‑то подсказывает, куда идти работать, за кого выходить замуж, как жить. Решения принимаются быстро, сомнений меньше.

А однажды приходит тихое ощущение: всё вроде правильно, но радости нет.

💔 С таким состоянием в семейный центр «Диалог» пришла 37‑летняя Анна. У нее было все, что принято считать стабильностью: работа, семья, ребенок. Но внутри росло чувство, что она живет по чужому сценарию.

▶️ Как она это поняла и что помогло вернуть себе право выбирать — рассказываем тут.

#ДобрыеИстории

Ваш малыш вдруг начал драться?

Детская агрессия — это нормальный этап развития. Задача родителей — мягко и последовательно научить ребенка выражать эмоции словами, а не действиями.

Давайте разберемся, почему малыш может начать драться и как помочь ему справляться с чувствами.

#СоветыЭкспертов

Олимпийский чемпион Алексей Ягудин в футболке «Московское долголетие» показывает класс на льду!⛸

А вы больше любите — коньки или лыжи?

🔥- коньки
🤩 - лыжи

❤️ Департамент добрых дел

❤️ Искренняя, добрая, отзывчивая — главные компетенции социальных помощников, благодаря которым они становятся хранителями тепла.

#ДобрыеИстории

Ваш подросток получил рекомендацию носить очки — и впал в панику?

Это нормально: в таком возрасте любая перемена во внешности кажется катастрофой. Ребенок боится, что его будут дразнить, он перестанет нравиться окружающим или просто будет выглядеть «не так».

Рассказываем, как помочь ему спокойно принять новый имидж.👆

#СоветыЭкспертов

Хотите найти книгу по душе — для себя или в подарок?

📚 К Международному дню книгодарения мы подобрали пять интересных вариантов на разный вкус: от теплых историй до практических руководств. Листайте карточки — узнаете, о чем эти книги и кому они подойдут.

#СоветыЭкспертов

Речные круизы от «Московского долголетия» продолжаются в любую погоду

🛥Всесезонным яхтам флотилии «Рэдиссон Ройал» не страшен лед и снег благодаря специальным ледокольным системам. На борту участников проекта ждут познавательные экскурсии, музыкальные вечера и встречи со знаменитостями. И все это в тепле за чашкой чая.

▶️ Выбрать формат прогулки и зарегистрироваться можно по ссылке.

#ДобрыеВозможности

На встрече с Президентом России Владимиром Путиным доложил об основных итогах развития столицы в 2025 году и ближайших планах по реализации нацпроектов

Москва продолжает устойчиво и позитивно развиваться. Мы смогли сохранить положительную динамику в большинстве отраслей экономики и соцразвития. Выполнили практически все стоящие перед нами задачи.

По предварительным оценкам, рост ВРП столицы за 2025 год — 2,3%. В целом валовый региональный продукт столицы с 2020 года увеличился на 28,4% — в основном за счёт притока инвестиций. За пять лет их объём вырос в 1,6 раза.

🔹 Московская промышленность стала ещё более высокотехнологичной и независимой от импорта. В основе успеха — создание современной инфраструктуры для размещения производств и меры поддержки. Сегодня в городе уже больше 13 млн кв. м качественных площадей. К 2032 году планируем их практически удвоить. В итоге доля высокотехнологичных секторов в выручке предприятий должна вырасти с нынешних 38% до более 50%.

🔹 По-прежнему уделим достаточно внимания подготовке квалифицированных кадров. Для модернизации системы среднего профессионального образования сделано многое: актуализированы почти все учебные программы, организована регулярная практика, открыты флагманские площадки практической подготовки. В ближайшие годы построим 7 инновационных колледжей, которые по оснащению и образовательным возможностям не будут уступать лучшим университетским кампусам нашей страны.

🔹 С каждым годом в городе возводится всё больше жилья. Драйвер роста — Программа реновации, в рамках которой в прошлом году было введено 2,3 млн кв. м. Инновационные технологии в строительстве помогли сильно сократить сроки сдачи жилья. Теперь дома можно возводить всего за полгода. Это в 3 раза быстрее, чем при стандартном строительстве.

🔹 В 2025-м мы проделали огромную работу по развитию транспортной системы столицы. В частности, завершили обновление подвижного состава на всех четырёх диаметрах, закончили основной участок Троицкой линии. В этом году откроем первые станции Рублёво-Архангельской ветки, продолжим строить Бирюлёвскую линию, а также станции "Гольяново" и "Достоевская". Наметили продление Сокольнической и Филёвской линий.  
 
Также в планах до 2032-го — строить порядка 100 км дорог ежегодно. Это значительно улучшит транспортную связность города.

В социальном развитии Москва тоже показывает хорошие результаты.

🔹 Важное достижение столицы — средняя продолжительность жизни горожан превысила 80 лет. Будем и дальше повышать уровень столичной медицины, внедрять лучшие технологии диагностики и лечения пациентов.

🔹 Модернизировано уже больше половины медицинской инфраструктуры Москвы. Ни в одном городе мира за такой короткий срок не проводились столь масштабные работы в системе здравоохранения.

Сейчас, после реконструкции всех поликлиник, мы перешли к полному обновлению стационаров. Планируем завершить всё до 2030 года.

🔹 Остаётся в приоритете и массовый спорт с доступной инфраструктурой и специальными активностями. В этом году уже запланировано не меньше 90 массовых спортивных мероприятий.

🔹 В последние годы Москва всё активнее развивается как центр креативных индустрий для стран БРИКС и глобального Юга, а также становится привлекательнее для туристов. В прошлом году в столице побывало рекордное количество гостей — 26,5 миллиона.
 
🔹 Москва продолжит помогать городам-побратимам — Луганску и Донецку — восстанавливать инженерно-коммунальную и социальную инфраструктуру.

Я благодарю Президента России за поддержку наших инициатив и реализацию масштабных проектов по развитию города.

Подробнее о встрече — на мос.ру.

Узнали себя?

Выход на новое место почти всегда про волнение. Меняется всё: люди, задачи, правила, темп. И напряжение в этот момент — не слабость, а нормальная реакция.

Специалисты центра «Моя карьера» рассказали, как снизить тревогу и войти в работу спокойнее.
Во‑первых, подготовьтесь еще до первого дня: выясните, какие задачи будут в приоритете и как устроена коммуникация в команде. Например, по каким каналам коллеги общаются, как проходят совещания, к кому можно обратиться с вопросом. Так будет проще сориентироваться.

Во‑вторых, позаботьтесь о быте: подстройте режим сна, продумайте путь до работы, проверьте технику и организуйте рабочее место. Меньше бытовых забот — больше сил на главное.

И самое важное: не ждите от себя подвигов в первые недели. Вопросы, неуверенность, мелкие ошибки — это нормально. Не сравнивайте себя с другими, задавайте вопросы и постепенно вникайте в процессы.

Адаптация — это не про идеальное планирование, а про гибкость. Когда есть базовые ориентиры, входить в новую роль намного проще.

#СоветыЭксперто

Недостаток знаний может превратить заботу о близком в постоянный стресс

Страх ошибиться, растерянность и высокая ответственность — с этим сталкиваются многие, кто впервые начинает ухаживать за пожилым родственником.

Мария Парфенова прошла этот путь, заботясь о дедушке. В видео она рассказывает, как обучение в Школе родственного ухода помогло разобраться в базовых вещах и сделать уход более качественным.

Забота не должна быть тяжёлым грузом. Это навык, которому можно научиться. Узнать больше можно тут.

#ДобрыеИстории

🫂 Забота о маломобильных близких — это навык, которому можно научиться 

В Москве уже 4 года работает Школа родственного ухода. Более 7000 семей прошли здесь бесплатное обучение, чтобы ухаживать за пожилыми и маломобильными родственниками без страха и выгорания. 

«Специалисты обучают, как организовать безопасное пространство, как ухаживать за человеком с деменцией и как не забыть о себе в процессе заботы. Для удобства семей в 2026 году мы добавим двухдневные интенсивы по выходным дням для отработки навыков на практике. Кроме того, запустим новый блок о профилактике, чтобы помочь подготовиться к уходу за родственником заранее», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.

💗 Проект объединяет разные форматы помощи — от обучения до консультационной поддержки, чтобы слушатели могли получать знания и помощь в удобном для себя формате.

🔜 Записаться и узнать больше можно в наших карточках или на сайте проекта.

#ГородПомогает

Быть родителем важнее, чем быть другом

Многие взрослые стремятся стать для своих детей лучшими друзьями.Идея кажется теплой и правильной. Но на практике такая позиция может навредить ребенку.

Специалист по социальной работе центра для детей-сирот «Центральный» Ольга Мельникова объясняет, чем родительская роль принципиально отличается от дружбы и почему это действительно важно.

#СоветыЭкспертов

Лечебное плавание — один из способов борьбы со сколиозом

🏊‍♀️ Как занятия в бассейне помогают облегчить состояние ребенка при заболеваниях позвоночника, рассказал тренер по плаванию Реабилитационно-образовательного центра № 76 Сергей Тарасов.

#СоветыЭкспертов

💔 Одиночество в толпе

Эта проблема знакома многим жителям мегаполиса. Как поддерживать общение и построить близкие отношения в большом городе, рассказал психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Александр Баранов.

#СоветыЭкспертов

Почему силы заканчиваются быстрее, чем задачи

К середине дня энергия снижается, концентрация рассеивается, а усталость появляется даже при привычной нагрузке. Чаще всего причина не в количестве дел, а в отсутствии чередования умственной работы, движения и отдыха.

Такой режим быстрее истощает ресурсы организма и снижает работоспособность.

О том, как выстроить эффективный ритм дня, рассказывает специалист по адаптивной физической культуре Ольга Еремеева.

#СоветыЭкспертов

Ну сколько тебе можно повторять?!

Эта фраза невольно срывается с языка, когда ребенок с СДВГ часами сидит за уроками, но почти не продвигается вперед. Раздражение растет, голос повышается — а результат все тот же.

❗Но дело не в лени и не в упрямстве. Это особенности работы мозга: ребенку действительно сложно удерживать внимание, организовывать себя, доводить дела до конца. И наша задача — не требовать «собраться», а создать условия, в которых ему будет проще справляться.

Психолог Центра для детей‑сирот «Радуга» Елена Кропачева советует:

✔️ Делите задание на микрошаги. Вместо «сделай уроки» давайте конкретные инструкции: «открой тетрадь», «прочитай задание», «запиши первое предложение». Пусть ребенок ставит галочку после каждого выполненного шага — так он видит прогресс.

✔️ Вводите четкие перерывы. 15–20 минут занятий — 5 минут движения. Пусть походит, разомнется, попрыгает — но без гаджетов.

✔️ Уберите все лишнее. На столе только то, что нужно сейчас. Выключите телевизор, переведите телефон в беззвучный режим.

✔️ Визуализируйте план. Напишите на доске или листе бумаги последовательность действий, выделите цветом, добавьте иконки. Так ребенку проще ориентироваться.

✔️ Хвалите за усилия. Не просто «Молодец!», а конкретно: «Ты внимательно прочитал условие — это помогло решить задачу». Ребенок чувствует, что его видят, и старается больше.

👍 Эти приемы не дадут мгновенного результата, но постепенно помогут ребенку научиться организовывать себя. Главное — постоянство и спокойное участие.

#СоветыЭкспертов

«Каждому ребенку — своя семья»

Теперь это не просто слоган, но и новый проект, который поможет подбирать приемных родителей подросткам, братьям и сестрам, ребятам с особенностями развития.

В проекте учитывают потребности ребенка и возможности будущих родителей. Для этого создается цифровой профиль. Специалисты помогают будущим приемным родителям определить потребности, в том числе скрытые, оценить свои ресурсы и понять, какой ребенок сможет органично вписаться в семью.

На основе этих данных сервис сопоставляет потребности детей и компетенции родителей, предлагая наиболее совместимые варианты.

Каждая приемная семья, созданная в рамках проекта, получает меры городской поддержки и персонального менеджера, который сопровождает семью на всех этапах — от подготовки к приему ребенка до адаптации.

#ГородПомогает

«Кем вы видите себя через пять лет?»

🤔 Этот вопрос часто вызывает напряжение, но на самом деле работодатель не ждет от вас точного прогноза.

По словам эксперта центра «Профессии будущего» Светланы Семеренко, цель вопроса — понять, насколько вы мотивированы, есть ли у вас стратегия профессионального развития и совпадают ли ваши амбиции с вектором развития компании.

🔸Чего лучше не говорить:
«Не знаю» или «Как получится» — создается впечатление отсутствия планов.
О личных планах, не связанных с работой (например, о декрете или своем бизнесе).
О желании занять конкретную высокую должность — может выглядеть излишне амбициозно или даже вызывающе.

▪️Как ответить правильно:
✅ расскажите, почему вас привлекает именно эта позиция сейчас;
✅ опишите, какие профессиональные навыки хотите развить;
✅ поясните, как ваше развитие будет полезно компании.

⚡️Прежде чем идти на собеседование, задайте этот вопрос себе. Честный ответ поможет не только на
интервью, но и в построении карьеры.

#СоветыЭкспертов

Участники «Московского долголетия» не боятся морозов!

Например, 92‑летний Юрий Петрович — чемпион Москвы по зимнему спортивному плаванию. Уже 60 лет он закаляется: купается в прорубях и принимает ванны со льдом.
Благодаря этому совсем не болеет и поддерживает крепкий иммунитет.

❤️ Вдохновляющий пример силы духа и заботы о здоровье!

#ДобрыеВозможности

Хотите увидеть северное сияние — не уезжая из Москвы? ❤️

На Воробьёвых горах вас ждет настоящее чудо: зимнее световое шоу, от которого захватывает дух.

Вас ждёт путешествие в Арктику с её красотами, северным сиянием и белыми медведями. Увидите световые проекции уникальных животных России и почувствуете атмосферу Заполярья.

✨Приходите любоваться чудом!

#ДобрыеВозможности

Почему музыка так важна для развития речи ребенка?

Через ритм, слух и эмоции она помогает формировать речевые навыки и делает речь более уверенной и выразительной.

О том, как музыка влияет на речь ребенка, рассказывает учитель-логопед Реабилитационно-образовательного центра № 105 Анастасия Мураева.

#СоветыЭкспертов

❤️ Разговоры о сложном

Как обсуждать с детьми тревожные новости и события, чтобы не усилить их волнение. Об этом рассказывает специалист особого семейного центра «Роза ветров» в новом видео.

#СоветыЭкспертов

Арт-терапия и нейросети: новые курсы для участников «Московского долголетия»

В этом году проект запускает самые современные образовательные курсы. Они помогут легко осваивать новые технологии и тренды.

«Сегодня мы сотрудничаем с 19 ведущими российскими вузами, на базе которых работает около 300 бесплатных учебных групп. Мы видим, что для старшего поколения москвичей образование — в том числе инструмент адаптации к современным тенденциям и технологиям. Поэтому в новом учебном году для участников проекта подготовили новые программы обучения: «Практика работы в нейросетях», «Арт-терапия», «Продвижение и продажи в интернете»», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

В проекте представлен широкий выбор образовательных программ — от иностранных языков до IT и дизайна. Чтобы присоединиться, можно подать заявку онлайн на портале mos.ru или обратиться лично в центры московского долголетия и офисы «Мои Документы».

#ГородПомогает

Что делать, если сорвались и накричали на ребенка?

❗️Главное — не винить себя, ведь такое случается со многими родителями. Вот несколько простых советов, которые помогут быстро успокоить себя и малыша, от педагога особого семейного центра «Роза ветров» Юлии Хакимовой.

#СоветыЭкспертов