❤️Всем доброго дня.
Отличной недели и ровных сахаров 🍀🤞

Сегодня хочу поговорить о том, что наши детские глюкометры и датчики иногда знают о наших детях больше, чем мы сами. Нет, я не про углеводы и дозы инсулина. Я про страхи.

Мы с вами, мамы детей с СД1, становимся настоящими детективами. Ищем причины скачков: что съел, куда поставил катетер или очередную дозу, не заболевает ли... Но часто забываем спросить самое простое: "Как ты?"

Мой сын уже большой, 15 лет. Диабет с 4-х. И я прошла долгий путь от "почему опять высокий?" до "о чем этот высокий сахар хочет мне сказать?"

Помните утренники в саду? За час до выхода —э стабильные 6-7. За полчаса — уже 12. Паника! "Что съел?!" А он просто молча боится выходить на сцену. Его тело, его стресс, его гормон роста и кортизол уже сделали свое дело. Сахар просто крик без слов: "Мама, мне страшно!"

Или садик. Утро, собираемся, всё хорошо. А на датчике уже ползет вверх стрелка. Не конфету тайком съел — может, вчера поссорился с другом в группе, и идти туда не хочет. Не может сказать, не понимает даже сам, что это чувство тревога. А тело уже отреагировало.

Сейчас, в 15, всё иначе, но суть та же. Вижу перед контрольной или важной встречей с друзьями неприличный скачок. Раньше бы начала допрос: "Что кушал??" Сейчас стараюсь сначала спросить: "Как настроение? Волнуешься?"

Диабет в этом плане странный подарок. Он, как барометр, показывает внутреннюю погоду ребенка. То, что другой подросток скрывает за "нормально", у нас светится на экране телефона.
У меня Ваня ни когда не расскажет как у него дела, он с самого рождения общается двумя словами : "нормально" и "не знаю", но я все вижу без слов.

Я учусь не ругать за эти "эмоциональные" скачки. Не добавлять к его страху еще и свою тревогу. Вместо этого говорю: "Вижу, сахар высокий. Может, просто посидим, подышим? Или хочешь поговорить?"но, он обычно не хочет😒

Это не работает. Иногда он сам не знает, почему волнуется. Иногда говорит "отстань". Но иногда, глядя на график, вдруг признается: "Да, завтра сложная тема по математике..." И мы уже бьем не по сахару, а по страху. Обнимаемся. Шутим, что диабет самый дорогой в мире детектор лжи и стресса.

Так что наш глюкометр это не только прибор. Это иногда голос той части души, которая боится, но не умеет говорить. Наша задача услышать.

А у вас были моменты, когда за цифрой пряталась именно эмоция? Делитесь в комментариях. Будем учиться слышать своих детей вместе.

Крепких вам нервов и ровных сахаров. И не только детям нам, родителям, тоже.

Что я делаю с утренними сахарами? Ставлю в рабочие дни повышенный коэффициент на еду! Да! УК и ФЧИ утром с понедельника по пятницу у нас выше чем в другое время. Такое бывает.

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
dia_nuta

#диабет1типа #детисдиабетом  #диабет #сахарныйдиабет #здоровьеребенка

Лайфхак, если при установке датчика пошла кровь:

1. Не паникуйте. Все норм 👌 у всех бывает
2. Не снимайте датчик с руки . обратно уже не вставите.
3. Самый главный лайфхак: промойте руку с датчиком под струёй прохладной воды (не горячей!) пока вся кровь из под датчика не вытечет.
4. Аккуратно промокните мягким полотенцем (не трите!). Не бойтесь — датчик герметичен.
5. Дополнительно закрепите пластырем, если края отошли.

‼️ и даже если нет крови для хороших и стабильных результатов для профилактики можно датчик промыть водой 🚰 прямо душем.

Вода не повредит сенсор (все современные модели водонепроницаемы). А вот засохшая кровь — главный враг показаний и фиксации.



🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#детскийдиабет

#CGM #датчикглюкозы #лайфхак #сахарныйдиабет #диабет сенсор промытьводой

Друзья родители, я с вами уже почти 12 лет. Сыну 15, диабет с 4 лет. Недавно перешли на Ottai. Те кто еще не перешёл на непрерывный мониторинг - советую. С ним вы увидите:

Первое утренняя заря. С 4 до 8 утра сахар ползет вверх, даже если ночью было идеально. И ребенок не ел, и фон вроде правильный. А глюкоза растет. Это гормоны роста и кортизол будят организм. Мы не убирали этот подъем полностью, но научились не вводить лишний болюс на пустой желудок. Просто чуть поднимаем базал за час до пробуждения.

Второе кофе без сахара. Школа, экзамены, сын пьет американо с молоком, сахар ноль. И через 30 минут — скачок на 3-4 ммоль. Я сначала не верила. Оказалось, кофеин блокирует инсулин на короткое время. Выбрасывается адреналин. Печень выбрасывает глюкозу. Вот вам и «кофе без сахара». Теперь пставлю отложенный болбс еще и на кофе через час.

Третье стресс на учебе. Контрольная, ответ у доски. Смотрим с ним в датчик: сахар летит вверх без еды. Это тот же механизм — выброс гормонов стресса. Очень трудно объяснить учителям, что ребенку нужен не замечание, а 5 минут успокоиться или маленькая доза инсулина. Но мы учимся.

Четвертое пик, которого вы не видите. Замер глюкометром через 2 часа после еды не жфыектмвенс датчиком видно правду: через час после обеда сахар может быть до 12–14 ммоль, а ко второму часу падает обратно в 8. Глюкометр просто не успевает поймать пик. А датчик показывает гору.

Опасность в чём? Жизнь в иллюзии, что всё хорошо. На деле высокий сахар после еды бьет по сосудам каждый день, просто возвращался к норме к моменту замера.

График Ottai показывает не просто цифры, а жизнь. Горы и ямы имеют причины. Не вините себя. Ищите паттерны.

Расскажите, а у вас были такие неочевидные скачки?

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#детскийдиабет #сахарныйдиабет #диабет1типа #диабетуребенка #диабет
мониторингсахара Ottai мамадиабетика неочевидныепричины сд1уребенка школадиабета

Людям с диабетом от всей своей диамамской души рекомендую 🫂

Почему этот завтрак не даёт пиков:

· Цельнозерновой хлеб низкий гликемический индекс (ГИ), медленные углеводы.
· Руккола и помидоры клетчатка, замедляет всасывание сахара.
· Творожный сыр белок и жир, тоже сглаживают пик.
📌Всё вместе → сахар растёт плавно, дробление инсулина не нужно.

Отличных сахаров 👌

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#диабет1типа #сахарныйдиабет #завтрак #диабет #ппзавтрак медленныеуглеводы топинстаграм рилсдиабет диабетлайфхак

DIAANUTA -  ottai по скидке.

С сегодняшнего дня возобновил работу промокод 👇

DIAANUTA —промокод на скидку 5% — датчика ottai в приложении или на официальном сайте 👇

https://ottai.com/ru-RU/buy-ottai-now

Подсчет БЖЕ (белково-жировой еденицы) другими словами белков и жиров

Школа диабета в формате постов. То о чём не расскажет ваш эндокринолог.

День 10

ХЕ повторили как считать, сейчас предлагаю повторить как считать БЖЕ на примере «Пельмени сочные с фаршем на молоке «Sибирская коллекция».»

Будем считать, что 1 ХЕ это 12 грамм углеводов

Кбжу на 100 г- 217,8/9/11/20,7(1.7 ХЕ)
Кбжу на упаковку (700 г)- 1525/63/77/144,9 (12 ХЕ)
Кбжу на 1 шт (10 г)- 22/0,9/1,1/2,1 (0.17 ХЕ)

В упаковке весом​ 700 грамм находятся 70 пельмешек – это к слову о том, как посчитать вес порции без весов – просто пересчитать содержимое упаковки.

КБЖУ на упаковке указан на сухой продукт, поэтому ХЕ и БЖЕ нужно считать до приготовления.

Возьмем за порцию 15 пельменей «Sибирская коллекция» - это 150 грамм.

Посчитаем сколько углеводов:

В 100 граммах – 20.7 грамм углеводов (указано на упаковке) нам нужно узнать, сколько грамм углеводов в 150 грамма пельменей.

1️⃣ Рассчитаем сколько грамм углеводов в 1 грамме пельменей

20.7 : 100 = 0.2 грамма углеводов

2️⃣ Рассчитаем сколько углеводов 150 грамм пельменей

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 0.2 * 150 = 31 грамм углеводов

3️⃣ Рассчитаем сколько ХЕ в 150 граммах пельменей «Sибирская коллекция»

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 31 : 12 = 2.6 ХЕ

Это мы посчитали только углеводы. Перейдем к подсчету БЖЕ
⬇️⬇️⬇️
БЖЕ (белково-жировая единица) равна 100 ккал. Для этого надо знать, что⬇️
1 г белка = 4 ккал, 1 г жира = 9 ккал.

На примере наших пельменей и порции 150 грамм:
Белок: 13.5 грамм
Жир: 16.5 грамм

13.5 г x 4 ккал = 54 ккал
16.5 г x 9 ккал = 148.5 ккал

Сколько хе⬇️
Белки: 54:100=0.54 (нужна подколка на 0.5 ХЕ через 1-1.5 часа)

Жиры: 148.5:100=1.48 (нужна подколка на 1.5 хе через 2-3.5 часа)

Итого:
54 ккал + 148.5 ​ ккал = 202.5 ккал
202.5/100 = 2.025

Примерное БЖЕ 2 хе которое тоже требует подколки.
Важно❗
На углеводы вводим инсулин сразу ​ и выдерживаем паузу (в зависимости от вашей чувствительности к инсулину и гликемического ​ индекса продукта).

На белки надо подкалывать через 1-1,5 часа после еды.

На жиры через 2.0 – 3.5 часа после еды.
На помпе можно поставить болюс двойной волны. И часто делать замеры!

Столько получилось расчетов.🙈Надеюсь все понятно. Если что-то не понятно не стесняйтесь, задавайте вопросы.

Я пользуюсь этим способом, вроде бы неплохо получается. Каким вы?

Может у вас есть свой способ подсчета БЖЕ, делитесь в комментариях.⬇️

Отличных сахаров​ 👌

Всех лю💛

PS: свои отношения с БЖЕ вам предстоит выяснить лично, так как многим особенно новичкам дополнительной подколки на БЖЕ не требуется.

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #эндокринолог #инсулин

Это история о том, как семья с тремя детьми, котом и приходящей свекровью справлялась с внезапно нахлынувшей катастрофой. Когда трехлетняя Дана попала в реанимацию с диагнозом «диабетическая кома». Эта книга написана, потому что пройдя через кошмар реанимаций и сумасшедший дом личной адаптации, поняла - с пугающим диагнозом жизнь не закончилась, мир по-прежнему может быть смешным, уютным и добрым к тебе.

Скачать можно по ссылке 👇
https://t.me/diaanuta/3136

Тут почему то этот файл не могу разместить 😭

Обещала видео. Выкладываю🙃. Сразу говорю, видео не моё, я его нашла в интернете. Приготовила, чтобы посчитать углеводы для вас. Ведь для людей у которых сахарный диабет 1 типа обязательно нужно контролировать количество съеденных углеводов и чтобы их правильно посчитать нужно знать вес готового продукты после уварки в данном случае после испарения влаги.

Кулич-краффин из 3 ингредиентов🧁

ЧТО НАДО:

▫️Слоеное дрожжевое тесто 500гр
▫️Сливочное масло (я взяла кокосовое) 25 гр
▫️Изюм 150 гр

Готовый кулич получился 640 грамм
В 100 граммах:
46,25 углеводов
4.89 белков
18.08 жиров (такое кол-во жиров обязательно повысят сахар через 2-3 часа, у моего сына слоёное тесто очень сильно повышает поэтому колю сразу много в два раза больше чем обычно )

ГОТОВИМ:

Лист слоеного теста слегка раскатываем и смазываем поверхность мягким маслом. Сверху насыпаем равномерно изюм без косточек. Сворачиваем в рулет и разрезаем поверхность вдоль как показано на видео. Далее сворачиваем две части в улитки и укладываем одну на другую. Кладем получившееся тесто в форму, даем отдохнуть еще полчаса и выпекаем в разогретой до 180 °C духовке 20 минут.

Очень легко! Это рецепт из области как ни чего не делать и прослыть великолепной хозяйкой. Я сверху помазала сметаной с сах.замом. Будете готовить?

#десерт #выпечка #пасха #диабет #сахарныйдиабет

ШКОЛА ДИАБЕТА в формате постов (то о чем вам никогда не расскажет ваш эндокринолог)

День 9

Как рассчитать хлебные единицы в составных блюдах?

Давно обещала такой пост на примере домашнего тортика, но чтобы приготовить торт у меня, пока, нет времени👶. Поэтому покажу на примере яблочной шарлотки, сейчас как раз сезон.

Для расчета можно использовать​ два способа это вручную на листочке (я посчитала в Excel фото 2 в галерее) и при помощи ​ специального приложения на телефоне (мой любимый).

ВРУЧНУЮ (фото 2 в галерее) для этого нужно:
🔹 Лист бумаги, ручку, калькулятор и весы.
🔹Взвесить все ингредиенты и записать их вес.
🔹Рассчитать общее количество жиров, белков и углеводов исходя из веса по каждому ингредиенту отдельно.
Допустим возьмем яблоки - в 100 гр продукта 12 грамм углеводов, а нам нужно 350 грамм яблок⤵️
12 : 100 * 350 = 42 грамм углеводов в 350 грамм яблок.
Итак по всем ингредиентам.
🔹После готовки взвешиваем все блюдо полностью.
🔹Высчитываем количество, сколько жиров, белков, калорий и, конечно же, углеводов в одном грамме продукта.
🔹Отрезаем себе кусочек.
🔹Взвешиваем отрезанный кусочек.
🔹Высчитываем сколько жиров, белков, калорий и, конечно же, углеводов в этом кусочке.

ПРИЛОЖЕНИЕ​ (я использую YAZIO, но их на самом деле много: FatSecret,​Diabetes:M и тд.) этот способ очень простой, нужно ввести в приложение все ингредиенты в той дозировке которая необходима (фото 3 в галерее).

Ну, что? Начнём считать?⤵️

РЕЦЕПТ ШАРЛОТКИ
Ингредиенты:
Яблоки – 350 гр (очищенных)
Яйца -3 шт (150 гр)
Сахар-песок - 100 гр
Мука пшеничная ​ - 140 гр
Разрыхлитель теста - 5 гр
Корица – 3 гр
Масло -3 гр (для смазывания формы)
Способ приготовления:
🔹Яблоки нарезаю посыпаю и перемешиваю с корицей.
🔹Яйца вместе с сахаром и солью взбиваю миксером, можно венчиком
🔹Муку + ванилин + разрыхлитель медленно добавляю к взбиваемым яйцам. Все тщательно размешиваю. Тесто получается жиденькое.
🔹Смазываю емкость для выпекания маслом, чтобы шарлотка не пригорела. Высыпаю туда яблоки и равномерно заливаю их тестом.
🔹Выпекаю в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 мин.
Взвешиваю готовую шарлотку всю целиком её вес получился 708 грамм.
Продолжение в галерее ➡️
Из. Таблицы с фотографии 2 - вес всех ингредиентов составил 751 грамм - получается на 47 грамм произошла уварка.
🔹Считаем сколько углеводов в 1 грамме шарлотки: нам нужно из графы "итого" по столбцу "углеводы" взять общую сумму и разделить на вес готовой шарлотки⤵️
261.3 : 708 = 0.369 грамм углеводов в одном грамме шарлотки
🔹Отрезаем себе кусочек, допустим 150 грамм и находим сколько в нем грамм углеводов⤵️
150 * 0.369 = 55.36 грамм углеводов в порции равной 150 грамм.
🔹И дальше если нужно считаем сколько ХЕ в нашей порции
1 ХЕ = 12 гр углеводов ⤵️
55.36 : 12 = 4.6 хе
1 ХЕ = 10 гр углеводов ⤵️
55.36 : 10 = 5.5 хе

Друзья, я понятно объяснила? Если кому то не совсем понятно пишите⤵️ в коментариях вместе разберёмся, подробнее рассмотрим👌 а если понятно ставьте ❤️
Что посчитаем в следующий раз?

#диаарифметика # #ппшарлотка #ппрецепт #диабет #сахарныйдиабет

🤩Какая пасха без куличей?👇🏻
Делюсь рецептом кулича. Много лет его готовлю отлично все проходит.

Кстати, вчера видела видео лёгкого кулича всего из трех ингредиентов. По углям не считала его, но не должно много выходить. Хочу попробовать его тоже приготовить. Нужно вам это видео?

253 калории на 100 гр.
Углеводов на 100 гр - 44
Белков - 16
Жиров - 8
Кулич получился - 400 гр

⠀Нам нужно:
🔹120г муки без глютена (у меня Гарнец)
🔹Специи по вкусу лубые любимые (куркума, ваниль, корица, соль, мускатный орех - по чуть-чуть)
🔹2 зелёных очищенных яблока
🔹40 гр. изюма
🔹30 гр. клюквы сушеной
🔹1 ст. ложка масло
🔹1 ч. ложка разрыхлителя
🔹2 яйца
🔹цедра 1 лимона и 1 апельсина
🔹разогретую духовку до 170°
🔹форму для кулича объёмом 500 млл
Муку просеять, добавить специи, соль, разрыхлитель. Из яблок сделать пюре и добавить их к муке. Яйца взбить миксером в пену, добавить к муке. С лимона и апельсина снять цедру, добавить к муке. Перемешать. Добавить изюм и клюкву, перемешать. Вылить в форму и выпекать 45 мин.
Для глазури:
🔹100 гр. сахарной пудры
🔹40 гр. воды
🔹5 гр. желатина
Желатин смешать с водой на тёплой бане. Добавить к желатин сахарную пудру. Всё перемешать.
Украсить Кулич на свой вкус.
✅Приятного аппетита!
⠀
Ну и как же компенсировать эту красоту!?👇⠀
Рассчитываем Хлебные единицы и Белковые единицы: смотрим  гр углеводов в 100 гр, взвешиваем свой кусок и высчитываем углеводы.
Но десерты обычно с сухофруктами, орехами и кремом, тут учитываем и БЕ (белковые единицы) и жиры.

Важно помнить:
⠀
Углеводы считаем все!
А вот белки - 40% переработаюся в глюкозу.
Значит высчитываем сколько белков в нашем куске и умножаем на 0,4.
⠀
Например в 100 гр. у нас:
44 гр углеводов=3, 7ХЕ и
16 гр белков×0,4=6.5 гр, а это ещё 0.5 ХЕ.
(если 1 хе =12 грамм углеводов)

Важно❗
На углеводы вводим инсулин сразу и выдерживаем паузу (желательно длительную при условии, что сахар в норме - ведь выпечка - это продукт с высоким Гликемическим индексом ), а на белки надо подкалывать через 1-1,5ч после съеденного куска.
И часто делать замеры!
⠀
А на помпе можно ставить болюс двойной волны.
80% ввести сразу и 20% растянуть на 1,5-2ч.

Отличных сахаров 👌

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌


#сахарныйдиабет #диабетик #диабет #диабет2тип #кулич

🐣🐣🐣🐣

Мне тут написала читательница с вопросом: «Можно ли на Пасху всю обычную еду заменить на специальную, без углеводов?».

Ответ да, технически можно. Но давайте честно: оно нам надо? У ребенка и так каждый день математика, подсчеты и ограничения, так мы еще и в светлый праздник ему на стол поставим невкусную подделку без сахара и муки? Это точно добавит радости?

Я как мама подростка с диабетом первого типа скажу так: я категорически против того, чтобы лишать семью традиций. Пасха - это тот же Новый год по ощущениям, только весенний. Дети ждут эти куличи, эту творожную пасху, крашеные яйца. Забирать у них это чувство праздника из-за болезни последнее дело.

Смотрите, все гораздо проще, чем кажется:

1. Кулич — это просто сдобный хлеб с изюмом. Мы же не в первый раз едим булку.
2. Творожная пасха — это сладкий творог с жирами. Мы умеем считать жиры и белки, верно?

Алгоритм у нас железный:
✅ Взвесили порцию.
✅ Посчитали углеводы (глаза боятся, а кухонные весы делают).
✅ Поставили инсулин (болюс).
✅ Выдержали необходимую паузу (это важно, потому что в куличе быстрые сахара).
✅ Съели с удовольствием.
✅ Проконтролировали сахар, по факту роста подкололи на белки и жиры.

Что делать, если ошиблись с дозой?
Ничего страшного. Праздник - это не экзамен по арифметике. Промахнулись с болюсом на высокий сахар - спокойно делаем подколку и идем дальше биться яйцами или обниматься с родными. В обычные дни у нас тоже бывают промахи, это жизнь.

Мой главный лайфхак на застолья с ребенком-диабетиком:
Я давно не мучаюсь. Мы договариваемся на берегу: «Что будешь есть первым и точно?» От этого зависит первая основная доза. Всё остальное, что сын захочет слопать сверх плана пожалуйста, я разрешаю. Моя задача не запрещать, а незаметно подойти, глянуть в мониторинг и, если надо, тихонько нажать кнопку на помпе или сделать подколку шприц-ручкой. В итоге праздничные дни по сахарам у нас часто проходят даже ровнее, чем обычные школьные будни.

Совет для тех, кто боится ошибиться в расчете домашней выпечки:
Не усложняйте себе жизнь. Если нет сил или уверенности считать бабушкин кулич «на глазок», просто купите в магазине тот, где на упаковке уже написано количество углеводов на 100 грамм. Это сэкономит кучу нервов.

У меня есть проверенный годами рецепт пасхального кулича, я его выкладывала чуть выше в ленте, он уже весь обсчитан в ХЕ, пользуйтесь.

Как у вас обычно проходят праздничные застолья? Есть своя тактика компенсации? Делитесь в комментариях, это очень выручает новичков. 👇

P.S. Посмотрите фото моей подписчицы с пасхальным столом (оно выше в ленте). Вот ради этой красоты и семейного тепла стоит немного напрячься с расчетами, но ни в коем случае не сидеть голодным и злым.


🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#Пасхаидиабет #диабет #сахарныйдиабет #школадиабета #эндокринолог #диабетик

🥺
Так что да, ты сильный. Но не только сильный. Ты живой, настоящий, иногда уставший от этой «второй работы», но крутой. Потому что справляешься с тем, что многих сломало бы.

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#сахарныйдиабет #жизньсдиабетом #диабетудетей #школадиабета #диабет

Школа диабета в формате постов

День 8

ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ

Диабет 1 типа — это болезнь которая на прямую связана с математикой и дисциплиной. Постоянные подсчёты хлебных единиц, коэффициентов на еду,расчёт доз инсулина, заполнение дневника диабетика и походы по врачам, являются необходимым условием для хорошей компенсации болезни.

Хлебные единицы(ХЕ) - обозначение кол-ва углеводов для подсчёта доз короткого инсулина. 1 ХЕ равна 10-12 граммам углеводов.

Для подсчёта необходимого кол-ва инсулина для укола перед едой используется формула:
ХЕ * коэффициент=необходимое кол-во единиц инсулина.
Расскажу на примере круассана (фото в карусели).

Возьмем круассан 60 гр. Углеводов на 100 гр круассана = 42 гр. Нам нужно найти сколько грамм углеводов в 60 гр. круассана.

42:100=0.42 - это углеводов в одном грамм круассана.
0.42*60=25.2 грамма углеводов в 1 круассане (весом 60 гр.)
1хе=12 гр
25.2:12=2.1 ХЕ
2, 1 ХЕ в одном круассане.

Понятно написала?
Завтра пост про сложно составные блюда будет, как считать ХЕ когда в рецепте много ингредиентов.

#диабет1тип #диабет #диабетик #диабетическоепитание #диета #эндокринолог

💉Как правильно и безопасно снижать инсулин в «медовый месяц»

Главное правило:
Все изменения только вместе с вашим врачом-эндокринологом и под постоянным контролем глюкозы (глюкометр или система мониторинга)

Поэтапный план (примерная схема):

1. Этап: Наблюдение и фиксация 📊
Ваша задача — увидеть устойчивую тенденцию к снижению сахаров.
* Что делать: Перед каждым приемом пищи и через 2 часа после еды измеряйте сахар. Также важно измерять его натощак.
* Сигнал к действию: Если вы стабильно видите, что сахара часто ниже ваших целевых значений (например, ниже 4.5-4.0 ммоль/л) или падают после введения вашей обычной дозы инсулина — это первый звоночек, что доза, возможно, стала великовата. Организм начал вырабатывать свой инсулин!

2. Этап: Коррекция фонового (базального) инсулина 🌙
Фоновый инсулин — это основа безопасности.
* Подход: обысно его корректирую в первую очередь.
* Как: Если у вас стабильно низкий или высокий сахар натощак утром и есть ночные подъемы или, наоборот, падения, можно обсудить с врачом коррекцию фоновой дозы.
* Шаг: Обычно я снижаю на 10-15% от текущей дозы (например, с 10 единиц до 9 или 8.5). И снова наблюдаю 2-3 дня, как ведет себя сахар в течение всех суток.

3. Этап: Микрокоррекция «на еду» (болюсный инсулин) 🍎
Сначала снижаем инсулин, который колется на еду.
* Как: Если вы видите, что после еды сахар остается в норме или даже падает, можно постепенно уменьшать дозу на 0.5-1 единицу за раз.
* Пример: Кололи на завтрак 5 единиц, а сахар после завтрака стабильно 3.8? Попробуйте ввести 4.5 единицы. Проследите за сахаром после этого несколько дней. Если все хорошо — можно закрепить это изменение.
* Важно: Делайте это с одним приемом пищи за раз, не со всеми сразу!

4. Этап: Контрольные «точки» и страховка ✅
* Проверка на «прочность»: Иногда врач может предложить провести «контрольные» замеры — например, измерить сахар перед обедом без укола на еду (если вы уже на минимальных дозах). Но только если до этого сахар был в норме! Это делается, чтобы понять, справляется ли организм полностью сам.
* Никогда не убираем инсулин из дома! Даже если вы несколько дней или недель обходитесь без уколов, инсулин и шприц-ручка должны всегда быть под рукой. При стрессе, простуде или любом недомогании потребность в инсулине может вернуться мгновенно.

Железные принципы, которые нельзя нарушать:

* «Снижаем по чуть-чуть»: Один шаг за один раз. Нельзя снижать и болюсный, и базальный инсулин одновременно.
* «Смотрим на цифры 3 дня»: После каждого изменения наблюдаем стабильную картину минимум 2-3 дня.
* «При плохом самочувствии — колем»: Если сахар поднялся выше 13-14 ммоль/л, появилась сухость во рту или запах ацетона — не ждите, введите небольшую дозу инсулина и срочно свяжитесь с врачом.
* «Это временно»: Помните, что «медовый месяц» — это не излечение. Будьте начеку.

Доверяйте своему организму, он будет давать вам подсказки через цифры на глюкометре. Ваша задача — их правильно расшифровать вместе с врачом 💚.

Берегите себя, всем ровных сахаров 🤞🍀


🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌


#диабет1типа #детисдиабетом  #инсулин #шприцручка диабет diaanuta #диабет #сахарныйдиабет #здоровьеребенка #медовыймесяц #эндокринолог

Всем привет!
Сегодня – небольшое отступление от строгих медицинских тем. Воспитывать ребёнка с сахарным диабетом – задача непростая и затратная. Каждый рубль на счету: тест-полоски, помпы, инсулин, правильное питание. И здесь любая помощь в семейном бюджете важна.

Я хочу поговорить о том, чем активно пользуюсь сама. Кто-нибудь ещё не забывает про скидки для пенсионеров по пенсионному удостоверению? Честно признаюсь: раньше стеснялась, а теперь нет. Очень часто пользуюсь, и вам советую!

В продуктовых сетях это реальное подспорье. Все знают: в «Магните», «Ленте», «Пятёрочке» и «Монетке» достаточно показать пенсионное удостоверение на кассе – и получаешь скидку на часть товаров (обычно 5-10% в определённые часы). А вот наша екатеринбургская сеть «Гипербола» вообще молодцы: дают фиксированную скидку 10% на весь чек по будням до обеда. Очень выручает, когда покупаешь продукты без сахара, овощи, мясо – всё то, что нужно для ребёнка.

Но скидки бывают не только в еде! Всегда есть информация про то, что пенсионерам предлагают льготные цены на фитнес, в кино (утренние сеансы), театры, бани и даже термальные источники. Достаточно спросить на входе: «А есть ли скидка для пенсионеров по пенсионному?» – и в большинстве мест вам её сделают.

Не пренебрегайте этим. Сэкономленные 50–100 рублей можно потратить на хороший фрукт или новый набор наклеек для глюкометра. Экономьте с умом и не стесняйтесь своего статуса!

А вы пользуетесь такими скидками? Где удалось сэкономить? Делитесь в комментариях!

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в МАХ 👉dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#детскийдиабет #сахарныйдиабет #диабет1типа #диабетуребенка #диабет

🍯Когда у ребенка впервые обнаруживают диабет 1 типа, первая мысль часто такая: «А вдруг это ошибка? Может, можно как-то обойтись без инсулина?» 💭 И начинаются поиски других способов… Это абсолютно нормальная и очень частая реакция.

Но важно понять главное: на сегодняшний день единственным необходимым лекарством при классическом диабете 1 типа является инсулин. Без него никак. Это как ключ, который открывает дверь для глюкозы, чтобы она попала в клетки и дала им энергию.

Есть один важный нюанс, который вселяет надежду, но и требует особой осторожности это так называемый «медовый месяц» 🍯.

Что это такое?
Когда болезнь только проявилась, часть клеток поджелудочной железы еще работает. Назначенный инсулин помогает им «отдохнуть» и восстановиться. И через 1-1.5 месяца часто наступает период, когда своей выработки инсулина временно становится больше. Потребность в уколах может сильно снизиться, иногда даже до нуля! 👏

Это и есть «медовый месяц» период ремиссии. Он может длиться от нескольких недель до нескольких лет! У всех по-разному. В это время можно пробовать разные поддерживающие методы (питание, образ жизни), но только параллельно с контролем врача.

Самое главное предупреждение ⚠️
Отмена инсулина в этот период НЕ ДОЛЖНА быть резкой и самостоятельной! Она происходит постепенно, под строгим контролем сахара в крови. Это как будто организм сам нам подсказывает, что можно снизить дозу.

Почему НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя резко бросать инсулин?
Потому что это прямой путь к кетоацидозу острому и смертельно опасному осложнению 😰. Когда инсулина нет совсем, сахар в крови зашкаливает, организм начинает сжигать жиры с образованием ядовитых кетонов. Состояние ухудшается стремительно, за часы или сутки, и человека ждет реанимация… Врачи, конечно, сделают всё возможное, но лучше до этого не доводить!

Итог простой:
1. Инсулин это жизненная необходимость при СД1. 💉
2. «Медовый месяц» - это подарок организма, но не повод для самоуспокоения.
3. Любые изменения в терапии ТОЛЬКО с врачом и по показаниям глюкометра.
4. Резкая отмена инсулина = огромный риск для жизни.

Берегите себя и своих близких! Будьте внимательны к сигналам организма. Здоровье это самая большая ценность ❤️.

Следующий пост: Как правильно и безопасно снижать инсулин в «медовый месяц»? По сути Продолжение этого поста.

☹️Никто, кроме людей с диабетом, не поймет сути этой картинки. А в ней вся правда и боль, и жизнь...

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
. dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#сахарныйдиабет #жизньсдиабетом #диабетудетей  #школадиабета #диабет

Школа диабета
В формате постов то сто вам не расскажет ваш эндокринолог

День 7


‼️Если хорошо знать свой диабет, самостоятельно контролировать сахара крови, ежедневно планировать еду, то кушать можно будет практически все.

НЕ ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ

вам 100% про них говорили врачи. Но на самом деле нет таких продуктов. К сожалению практически все повышает сахар, 🥺
→ продукты, богатые водой и клетчаткой огурцы, зелень, грибы - вот у моего сына только три этих продукта ни чего не повышает;
→ продукты, богатые жиром: сливочное масло, растительное масло, майонез, сало в этих продуктах действительно нет углеводов. Но жир в большом количестве превращается в углеводы и через 3-4 часа начинает повышать сахар. И если у вас не повышают сахар эти продукты то этому две причины вы заболели недавно и жир скалываете ваша поджелудочная железа и второе вы заболели недавно и ультрокороикий инсулин у вас работает как положено - 5 часов и покрывает этот подъем сахара через 3-4 часа ;
→ белковые и белково-жировые продукты: рыба, мясо, птица, яйца, сыр, творог - тоже не имеют углеводов в составе но белок в большом количестве через 1.5-2 часа превратится в углеводы и тоже поднимет сахар.

Одним словом повышают сахар крови почти все пролукты.
‼️Всё, абсолютно все, что попадает в рот ребёнку с диабетом нужно считать и компенсировать.
Так же нужно помнить, что жир замедляет всасывание сахара и если вы кушаете жирную белковую и углеводистую еду то сахар будет подниматься, но медленно.

Также на уровень сахара в крови влияет влиять и степень кулинарной
обработки продуктов, например, картофельное пюре повысит уровень
сахара быстрее, чем вареный или жареный картофель.
Яблочный сок дает более быстрый подъем сахара крови по сравнению с целым яблоком.
Ну, вот мы и добрались до подсчёта ХЕ, за 1хе принимается 10(12) грамм углеводов.
Иначе говоря, по системе ХЕ подсчитываются те продукты,
которые мы отнесли к группе повышающих уровень сахара крови
Т. Е. Все, но об этом завтра😉

#сахарныйдиабет #диабет #эндокринолог #школадиабета #диабетик

Школа диабета в формате постов

День 6

Белки, жиры и углеводы

Основными составляющими пищи являются углеводы, белки и жиры. Все составляющие пищи содержат различное количество энергии, которая выражается в так называемых килокалориях.
Так, при сгорании 1г белка выделяется 4 ккал тепла, 1г углеводов — 4 ккал, 1г жира — 9 ккал.

Помимо этого, продукты в своем составе содержат минеральные вещества, витамины, воду.

Вожно знать где больше содержится белка, а где жира или углеводов :

БЕЛКИ
Основным источником белка является мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр и другие мясные и молочные продукты. Этот белок называется животным. Орехи, горох, фасоль содержат растительные белки.
Из пищи, богатой белком, образуются аминокислоты, которые принимают участие в обновлении белков мышц, в процессах построения и роста всех органов и тканей организма.

ЖИРЫ
Жир мы получаем из растительного и сливочного масел, маргарина, сала, майонеза. Жир выполняет в организме роль основного источника энергии. При хорошем обмене веществ ограничивать жир в диете не нужно, если нет избыточного веса или каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта (например, холецистита, панкреатита, дискинезии желчевыводящих путей и др.), то рекомендуемое количество жиров должно соответствовать суточной потребности сверстника без диабета.

УГЛЕВОДЫ
Углеводы поступают в организм с пищей растительного или животного происхождения. Важнейшими источниками растительных углеводов являются такие продукты питания, как хлеб, макароны, мука, фрукты, овощи, крупы и бобовые, животных — молоко, кефир и другие жидкие молочные продукты. Углеводы пищевых продуктов делятся на простые углеводы и сложные. Простые (моносахариды и дисахариды) имеют простую химическую структуру, легко расщепляются, быстро усваиваются и быстро повышают уровень сахара
крови. Сложные углеводы (полисахариды) имеют сложное строение молекулы. Они постепенно расщепляются в кишечнике и медленно всасываются в кровь, не приводя к быстрому повышению сахара крови.

К простым или быстрым углеводам относятся:
МОНОСАХАРИДЫ
🔹 Глюкоза (виноградный сахар) — очень быстро повышает уровень
сахара крови.
🔹Фруктоза сахар, содержащийся в ягодах и фруктах.

ДИСАХАРИДЫ
→ Сахароза (пищевой сахар), мед (фактически это два моносахари-
да: 50°/о глюкозы + 50°/о фруктозы) - быстро повышают уровень са-
хара крови. Блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, можно употреблять только при условии их грамотного подсчета.
🔹 Лактоза (молочный сахар, содержащийся во всех молочных продуктах, кроме творога и сыра) - подлежит обязательному учитыванию.

К сложным или медленным углеводам относят:
🔹Крахмал (крупы, хлеб, макароны, мука, картофель) — является
источником более полезных углеводов, который, сочетаясь с белками и жирами, медленно переходит в кровь.
🔹Клетчатка (почти все виды овощей) Большое количество в овощах баластных веществ (пищевые волокна или клетчатка) предотвращает резкое повышение сахара в крови, благоприятно действует на работу желудочно-кишечного тракта и способствует выведению вредного для сосудов холестерина. Чтобы сахар поднимался медленнее можно перед приемом пищи скушать салатик из свежих овощей и зелени с маслом.

ПОМНИТЕ‼️чем медленнее человек ест, тем менее интенсивно будет происходить повышение сахара.

Распределение белков, жиров и углеводов, рекомендуется придерживаться как при здоровом питании:
→ Углеводы — 50-60 %
→ Жиры — 30-35 %
→ Белки — 10-15 %

Завтра пост про то как влияют продукты питания на уровень сахара.

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #эндокринолог #правильноепитание

У меня не стало друга
В этом году ему исполнилось бы 50 лет.
Всего 50.
Всего за день до этого он был . Смеялся в спортзале, обсуждал планы на лето, работал. Жил. Просто жил.

**дело не в диабете** я не зря выбрала эту картинку ... Диабет, как правило, часто не причём ...

У него не было диабета. Он не считал хлебные единицы, не вставал по ночам из-за сигналов помпы, не боялся гипогликемии. Он был относительно нас здоров. И всё равно ушёл в один момент, когда никто не ждал.

А мы, те, у кого диабет 1 типа, так часто ждём.
Ждём, когда сахар станет идеальным, чтобы начать путешествовать.
Ждём, когда наладится контроль, чтобы наконец признаться в любви.
Ждём, когда станет полегче, чтобы надеть ту самую красивую одежду, а не прятать её в шкафу «на выход».
Нам кажется, что болезнь — это главный тормоз. Что сначала надо всё «отрегулировать», а потом уже жить по-настоящему.

Но жизнь не спрашивает про диабет.
Она просто случается. Или обрывается. И в этот момент не важно, как сильно мы заморачивались по поводу диабета . Важно только одно: успели ли мы любить, говорить, радоваться, быть собой.

Этот мужчина не откладывал жизнь из-за диабета - ему просто… казалось, что время ещё есть. Он думал: «Всё впереди». А оказалось, что впереди - всего один день.

Поэтому я хочу сказать нам всем. И себе в первую очередь.

Хватит ждать.
Диабет - не повод откладывать жизнь. На самом деле он вообще тут ни при чём. Мы сами придумываем себе тысячи причин, чтобы подождать.

Наденьте красивую одежду прямо сегодня.
Скажите важные слова, пока их слышат.
Путешествуйте с запасными расходниками и живите в своё удовольствие.
Будьте честными и добрыми. К себе - за то, что вы справляетесь каждый день. К другим - потому что мы никогда не знаем, когда видим человека в последний раз.

Не ждите удобного момента. Удобный момент - это сейчас.

Давайте не будем повторять эту ошибку.
Жизнь одна. И диабет в ней — всего лишь часть, а не приговор. И уж точно не оправдание, чтобы жить вполсилы.

Обнимите своих близких. Наденьте любимую футболку. Съешьте вкусное и не чувствуйте вины. И помните: жизнь не начнётся «когда-нибудь потом». Она уже идёт.

#диабет1типа #жизнь сейчас #диабет #сахарныйдиабет #неоткладывай #хрупкостьжизни #помним

как вернуть деньги за тест-полоски, сенсоры и инсулин через налоги

Диабет 1 типа у ребенка — это не только постоянная забота о здоровье, но и серьезные финансовые траты.

Вот пошаговое руководство, как вернуть деньги за инсулин, тест-полоски и сенсоры (системы мониторинга).

Шаг 1. Кто может вернуть деньги и сколько?
Вернуть налог может работающий родитель (или тот, кто платит НДФЛ 13%). Вы как бы возвращаете часть уплаченного подоходного налога.
* Лимит: Расходы на лечение детей учитываются до 150 000 рублей в год (максимальная сумма, с которой вернут налог). Вернуть можно до 19 500 рублей в год (13% от 150 тыс.).
* Важно: Если покупали дорогие сенсоры и потратили больше, можно попробовать получить вычет по коду «дорогостоящее лечение», но для этого нужно специальное назначение от врача.

Шаг 2. Какие чеки собирать и какие коды ставить?
Самая частая ошибка родителей – они просто приносят чеки из аптеки. Этого мало. ФНС нужны подтверждения, что лекарство выписано врачом ИМЕННО для вашего ребенка.

Вам понадобятся два главных документа:
1. Чеки (на инсулин, тест-полоски, сенсоры, шприцы).
2. Рецепт или назначение врача (специальный бланк или выписка из карты).

Чтобы ФНС пропустила расходы на тест-полоски и сенсоры, проследите, чтобы в справке об оплате или рецепте стоял код 2 (это код дорогостоящего лечения — для мониторингов и помп) или код 1 (для лекарств). Лучше заранее попросить врача выписать рецепт с этими кодами.

Шаг 3. Пошаговая инструкция (Что делать?)

Вариант А (Через работодателя) быстрее:
1. Идете в поликлинику и берете справку для налоговой о том, что ребенок лечился и ему выписывали лекарства (инсулин, расходники). В справке должны быть перечислены все ваши покупки.
2. Пишете заявление в ФНС, чтобы подтвердить право на вычет.
3. Через месяц получаете уведомление и несете его в бухгалтерию на работе.
4. С зарплаты временно перестают удерживать налог, пока не вернут всю сумму.

Вариант Б (Через ФНС в конце года) раз в год:
1. Собираете все чеки за год.
2. Берете в больнице копии лицензии клиники и справки об оплате (с нужными кодами).
3. Заполняете декларацию 3-НДФЛ (можно через личный кабинет на сайте ФНС).
4. Прикладываете заявление на возврат денег.

Шаблон заявления (Образец фразы)
Если пишете заявление сами, укажите четко:
*"Прошу предоставить социальный налоговый вычет на лечение моего несовершеннолетнего ребенка (ФИО) в сумме фактически произведенных расходов на приобретение лекарственных средств (инсулин, тест-полоски, сенсоры) согласно приложенным документам".*

Главные советы, чтобы не было отказа:
1. Все чеки должны быть на русском языке или с переводом.
2. Лекарства должны быть вписаны в рецепт или выписку. Если врач сказал устно «купите сенсор», но не записал в карту — налоговая может отказать.
3. Договор на лечение и чеки должны быть оформлены на того родителя, который подает на вычет (кто официально работает).

Кто нибудь уже так делал? Делитесь опытом в комментариях ⬇️

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% — датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

‼️Школа диабета: в виде видео уроков и конспекта лекций

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

🧚‍♂️🧚🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♂️

#сахарныйдиабет #диабет #диабетик #школадиабета #эндокринолог #диабет1типа

КАК ЧАСТО И КОГДА СМОТРЕТЬ КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА В МОЧЕ?

Школа диабета в формате постов

День 5

🔹когда уровень сахара удерживается на уровне выше 15 ммоль/л в течение 24 ч;
🔹 во время болезни (например, простуды или вирусной инфекции);
🔹при нарушениях самочувствия, при которых отмечаются тошнота и рвота;
🔹 перед усиленной физической нагрузкой.
Для определения кетоновых тел в моче существуют
различные тест-полоски.
Это очень просто.
Для этого нужно взять тест-полоску для измерения кетонов и опустить в горшок или банку и подождать 1 мин. Затем окрашенную полоску сравнить с индикаторной шкалой. Если тест-полоска не изменила цвет, значит, кетоновых тел нет;
если окрасилась в розово-сиреневый кетоновые тела положительные;
если темно-сиреневый цвет - кетоновые тела резко положительные.

Что нужно сделать, если в моче есть
кетоновые тела? Кетоновые тела являются продуктами распада жира,
значит, в данное время в организме идет распад жировых запасов, а это
очень вредно. Если кетоновые тела появляются при высоком уровне сахара крови, нужно увеличить дозу инсулина, как правило, дозу короткого инсулина.
А если кетоновые тела появились при нормальном или даже низком
уровне сахара крови - не исключено, что это «голодные» кетоновые
тела. Скорее всего, в рационе питания недостаточно углеводов, а недостатка инсулина нет.
Завтра будет пост о том в каких продуктах больше содержится белка, а в каких жиры или углеводы.
Хочу напомнить, что питание людей с диабетом 1 типа не должно отличаться от питание обычного здорового человека.

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #эндокринолог #диабетудетей

А вы знали что Канадская 100-долларовая купюра (серия 2011 года) единственная в мире банкнота, на которой изображён флакон с инсулином? Это дань открытию, совершённому в Торонто в 1921 году Фредериком Бантингом и Чарльзом Бестом, которое превратило диабет из смертного приговора в контролируемое заболевание.

На оборотной стороне также изображены микроскоп, ДНК и кардиостимулятор, подчёркивая вклад Канады в медицину. Дата выпуска 14 ноября, Всемирный день диабета и день рождения Бантинга.

Символично, что Бантинг продал патент на инсулин за 1 доллар со словами: «Инсулин принадлежит миру». Однако сегодня в самой Канаде нет всеобщего покрытия рецептурных лекарств, и многие пациенты вынуждены платить за инсулин из своего кармана. Это превращает купюру в напоминание как о великом научном подвиге, так и о сохраняющейся проблеме доступности жизненно важного препарата.

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

💚 Я в MAX ⬇️
https://max.ru/dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#сахарныйдиабет #жизньсдиабетом #диабетудетей #школадиабета #диабет

А красавчиком то оказался сателлит онлайн.

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

#диабет #сахарныйдиабет #диабетик #эндокринолог #школадиабета

🔟 неочевидных причин не корректной дозы базального инсулина

фундамент нашего контроля — базальный инсулин,котрый поддерживает сахар в норме, даже когда мы спим или между едой.

Мы все знаем классические признаки неверной дозы:
*Высокий сахар утром/натощак→ вероятно, базала мало.
*Гипогликемии ночью или днем натощак→ вероятно, базала много.

Но что делать, если вы вроде бы подобрали дозу, а сахар все равно ведет себя странно? Поздравляю, вы столкнулись с неочевидными причинами. Давайте разберемся, что может влиять на вашу потребность в базальном инсулине, кроме еды.

1️⃣ Физическая активность (не только сегодняшняя, но и вчерашняя)

Это самый коварный фактор.
* Очевидно: Интенсивная тренировка может резко снизить сахар.
* Неочевидно: Активная физическая нагрузка (особенно силовая или длительная аэробная) повышает чувствительность клеток к инсулину на 24-48 часов. Это значит, что ваша стандартная доза базала на следующий день после тренировки может оказаться избыточной и привести к незапланированным гипогликемиям, особенно ночью.
* Что делать? В дни после серьезных нагрузок будьте настороже. Возможно, стоит временно (на одну ночь/день) снизить базальную дозу и чаще мониторить сахар.

2️⃣ Стресс и качество сна

* Очевидно: Стресс = выброс кортизола = сахар растет.
* Неочевидно: Даже одна бессонная ночь или хронический недосып могут значительно повысить инсулинорезистентность. Организм в стрессе и усталости переходит в режим «выживания» и начинает запасать энергию в виде глюкозы. Ваша обычная доза базала может внезапно стать недостаточной.
* Что делать? Работать над гигиеной сна и методами управления стрессом (медитация, прогулки, хобби). Если предстоит напряженный период, будьте готовы к возможному временному увеличению потребности в инсулине.

3️⃣ Менструальный цикл (для девочек)

Это огромный, но часто игнорируемый фактор.
* Неочевидно: У многих потребность в инсулине меняется в течение цикла. Часто наблюдается повышение сахаров и увеличение потребности в инсулине (и в базальном, и в болюсном) за несколько дней до начала менструации. А с ее началом потребность может так же резко упасть, что чревато гипогликемиями.
* Что делать? Вести дневник цикла и отмечать в нем изменения в уровне сахара. Это поможет выявить закономерность и заранее, например, создавать отдельный профиль на помпе или планировать коррекцию доз.

4️⃣ Лекарства и добавки

Некоторые препараты могут напрямую влиять на чувствительность к инсулину.
* Примеры: Кортикостероиды (гормоны, например, преднизолон) *резко* повышают сахар. Даже спреи от астмы или мази с гормонами могут иметь системный эффект. С другой стороны, некоторые БАДы (например, большие дозы биотина) могут искажать показания глюкометров.
* Что делать? Всегда консультироваться с врачом о влиянии любых новых лекарств на диабет.

5️⃣ Алкоголь (для взрослых)

* Очевидно: Сладкие алкогольные напитки сначала поднимают сахар.
* Неочевидно: Главная опасность — отсроченные гипогликемии. Печень, занятая переработкой алкоголя, перестает выбрасывать в кровь глюкозу (глюконеогенез). Это может привести к резкому падению сахара через 4-8 часов после употребления, особенно ночью. Ваш базальный инсулин на этом фоне может оказаться смертельно опасным.
* Что делать? Никогда не пить на пустой желудок, контролировать сахар перед сном и рассмотреть возможность временного снижения базальной дозы на ночь после употребления алкоголя. Иметь рядом человека, который знает о вашем диабете и симптомах гипогликемии.

6️⃣ Температура тела и окружающей среды

* Неочевидно: Посещение сауны, бани или, наоборот, переохлаждение могут ускорить всасывание инсулина из места инъекции. Более того, высокая температура сама по себе может повышать чувствительность к инсулину. Летом в жару у многих людей потребность в инсулине снижается.
* Что делать? В непривычных температурных условиях чаще проверять сахар. При использовании помпы помнить, что перегрев может повредить инсулин.

Утро доброе.
Ходили сдавать сегодня анализы гг и все такое . Глюкометры, которыми пользуемся проверим, заодно, проверим на точность .

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

#диабет

Датчик непрерывного мониторинга  и баня (сауна).

Я раньше думала, что жара и датчик — вещи несовместимые. Но жизнь есть жизнь, захотел зайти в сауну. Я лично не люблю, а Ваньке понравилось.

Главное правило: защита от воды и пара.
Стандартный пластырь, который идет в комплекте им и воспользовалась. Он закрывают датчик полностью, как «чехол». Без него есть риск, что клей размокнет от горячей воды, и сенсор отвалится.

Температурный режим.
Производитель Ottai указывает, что датчик выдерживает температуру до 40-45 градусов. В парилке, конечно, градусов больше. Поэтому зашли  туда не больше, чем на 5-7 минут. Можно положить на руку с датчиком мокрое холодное полотенце.

Что важно помнить:

1. Скачки глюкозы. От жары уровень сахара может сначала резко пойти вниз, а потом вверх. Всегда держите под рукой сок или глюкозу быстрого действия.
2. Фиксация. После бани обязательно проверитьюэ, плотно ли сидит датчик. Если края отошли — меняю защитный пластырь на новый.

Ничего страшного у нас  не случилось. Датчик не отклеился, данные шли ровно.

У кого есть опыт ношения датчиков в жару? Как защищаете?

Всем ровных сахаров 🤞🍀

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

‼️Школа диабета: в виде видео уроков и конспекта лекций в Максе
💚 Я в MAX ⬇️
dia_nuta


Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌


#сахарныйдиабет #диабет1типа #диабетуребенка #датчикглюкозы #ottai #саунапридиабете #жизньсдиабетом #несахарныйареальный #мамавтеме #cgm #сд1 #мониторингглюкозы

ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН (ГГ)

Школа диабета в формате постов

День 4

Глюкоза в человеческом организме соединяется с различными
белками (альбумином, коллагеном, гемоглобином и др.), входящими в состав его крови и тканей. Данный процесс получил название гликирование. Этими же исследованиями были установлены очень важные закономерности. Количество соединяющейся с белками глюкозы тем больше, чем выше ее уровень в крови. Это означает, что у декомпенсированных больных са-
харным диабетом этой глюкозы, связанной с белками, больше,
чем у здоровых людей.
Повышенное связывание глюкозы с белками вредно для организма, так как включающаяся в белки организма глюкоза вызывает нарушение функции белков, входящих в состав нервной,
сосудистой, почечной и других тканей, что способствует развитию осложнений сахарного диабета. Постепенное накопление глюкозы в различных белках происходит в течение длительного периода, который определяется сроком жизни и обновления белковых молекул и клеток. Например, эритроциты крови накапливают глюкозу в составе гемоглобина в течение 3 мес, что
соответствует длительности жизни эритроцитов.
Описанные свойства белков крови позволяют им служить свое-
образной «памятью», в которой накапливается информация о6 уровне глюкозы в крови за весь период жизни данного белка.
Этот связанный с глюкозой гемоглобин называется гликированным гемоглобином. В лабораторных условиях чаще всего опре-
деляют фракцию НЬА1с.
По результату гликированного гемоглобина можно судить о степени компенсации углеводного обмена
и о среднем содержании сахара в крови за последние 2—3 мес.

Как правильно оценивать полученный результат НbА1 С?
➡️ <7,5% — хорошая компенсация;
Самое главное, что на основании показателей гликированного гемоглобина можно оценить, насколько правильно были подобраны дозы инсулина.
Всем людям с сахарным диабетом рекомендуется проводить
данный анализ 1 раз в 3 мес, и тогда мы точно и максимально правдиво
сможем ответить себе на вопрос о том, лучше ли стал контроль диабета
или стоит еще постараться и приложить больше усилий.

Лично для меня самый комфортный гликированный гемоглобин это тот что равен или ниже 6.5% т. е. тот, что соответствует нормам здорового человека.

Как у вас?

Раньше, наш врач не, очень, любил низкий ГГ он считал, что Ваня постоянно гипует (и в заключении постоянно писал декомпенсированный диабет🤷‍♀️) , но сейчас мы передаём данные врачу с LibreLink и врач видит, что гипы у нас очень редко случаются.

Завтра про кетоны в моче.

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #эндокринолог #диабетик

Липодистрофия от уколов при диабете 1 типа: что это и как избежать

У ребенка на местах инъекций появились уплотнения («шишки») или впадинки («ямки»)? Это липодистрофия — изменение жировой ткани из-за уколов.

Чем опасно?
Инсулин из таких зон всасывается непредсказуемо, вызывая скачки сахара. Плюс эстетический дискомфорт для подростка.

Почему возникает?
Главная причина — нарушение ротации мест инъекций, когда колят в одно и то же удобное место.

Как лечить?
1. Полный запрет на уколы в поврежденную зону и вокруг нее минимум на 6-12 месяцев.
2. Массаж и мази (типа Троксевазина) после консультации с врачом.
3. Лечение долгое, цель — сначала наладить всасывание инсулина.
4. Физ. лечение (после консультации с врачом) ультразвуком или ДюнойТ

Как ПРЕДОТВРАТИТЬ? Простые правила:
✅ Строгая ротация: Используйте все зоны — живот, бедра, ягодицы.
✅ Правило 2 см: Новый укол — на расстоянии двух пальцев от старого.
✅ Короткие иглы: Для детей — 4-5 мм. Меньше травм.
✅ Еженедельный осмотр: Ощупывайте места уколов вместе с ребенком.
✅ Никогда не колоть в уплотнение. Обводите шишку ручкой.

Итог: Ровные сахара и здоровая кожа начинаются с правильной ротации. Осматривайте кожу, меняйте места уколов и обсуждайте все изменения с эндокринологом.


🩵Ваш блог про сахарный диабет  в телеграм канале diaanuta


#диабет1типа #детисдиабетом #липодистрофия #инсулин #шприцручка

🔹слишком высокая или слишком низкая температура окружающей среды.
С непрерывным мониторингом, безусловно измерений меньше, но мониторинг не отменяет их, но об этом завтра.

#диабет #глюкометр

Школа диабета
День 3

Глюкометры

Сейчас много разнообразных глюкометров хоть красный, зелёный, хоть длинный, хоть квадратный любые есть на рынке - поэтому основной
задачей при выборе глюкометра - это чтобы были не дорогие тест полоски и при этом чтобы глюк не врал.

Да! Именно на стоимость тест полосок нужно обращать внимание, а не стоимость глюкометра. Обычно к самым дешевым глюкометрам подходят самые дорогие тест - полоски - это такой маркетинговый ход.
Также ещё одним моментом и безусловным плюсом большинства глюкометров является возможность использования альтернативных мест (плечо, предплечье, ладонь и тд).

На сегодняшний день все выпускаемые глюкометры обладают достаточной точностью. Однако необходимо помнить, что точность результатов зависит от вида тест-полосок, условий и срока хранения,
умения и навыков. Не стоит сверять показатели своего глюкометра
с глюкометром друга или поликлиники. Для того чтобы выяснить,
насколько точен ваш прибор, необходимо из одной капли крови
исследовать уровень сахара двумя методами — на глюкометре и
на биохимическом стационарном анализаторе. Глюкометр счита-
ется точным, если отклонение полученного результата находится в
пределах до 15%-20%

Как правильно производить измерение глюкозы крови:

1️⃣Кровь обычно берут из боковой поверхности
кончика пальца, поскольку:
🔹в этом месте много кровеносных сосудов и хороший кровоток;
меньше нервных окончаний и проколы менее болезненны;
🔹 меньше риск инфицирования (поскольку к окружающим
предметам прикасаются обычно подушечками пальцев).
2️⃣Вымыть тщательно руки с мылом и высушить, потому что вода, как и следы пищи, грязи на руках, влияют на результат.
2️⃣Не стоит протирать руки спиртом перез измерением.
3️⃣Перед проколом лучше разогреть руки, промассировать палец.
4️⃣Нельзя с силой выдавливать каплю крови.

Оптимальным для большинства врачей,
является ежедневный самоконтроль, включающий четыре 🤷‍♀️ замера, три из которых проводятся перед основными приемами пищи и четвертое — перед сном.
Но, нам то это не подходит! Так? Нам то нужно знать какой сахар в крови не только перед едой ну и после, не только перед сном но и перед прогулкой, физ. нагрузкой, при плохом самочувствии да и вообще просто узнать всели хорошо с компенсацией. Поэтомк замеров должно быть ни как хотят врачи 4 раза, а раза в два а то и в три больше.

В случае низкого сахара следует принять все необходимые меры для предотвращения или купирования гипогликемии, если уровень сахара повышен — наоборот, принять меры для его снижения (например, сделать дополнительную инъекцию короткого инсулина).
С особым вниманием нужно относится когда :
🔹 дни плохого самочувствия (особенно если есть рвота или диарея) — каждые 1-2 ч;
🔹 необычная физическая нагрузка или изменение привычного ритма жизни — до и после активности;
🔹 изменение количества и времени приема пищи — до и после приема пищи;
🔹 возникшие симптомы высокого или низкого сахара крови — в момент появления симптомов и после их купирования;
🔹авиаперелет через часовые пояса;
🔹 подозрение на ночную гипогликемию
🔹 в ночные часы 2-3 раза за нось.

О том, что ночью, возможно, была гипогликемия, могут свидетельствовать следующие симптомы:
🔹 высокий уровень сахара крови утром при хороших его показателях в это же время в другие дни;
🔹головная боль;
🔹ощущение разбитости по утрам;
🔹кошмарные или «гастрономические» сны;
🔹ночной энурез.

При определении уровня сахара нужно помнить о распространенных ошибках, которые могут заметно повлиять на
полученный результат:
🔹остатки глюкозы на пальцах (например, от фруктов);
🔹остатки крема для рук;
🔹остатки дезинфицирующих средств или спирта в капле крови;
🔹 слишком сильное надавливание на палец для извлечения капли крови;
🔹недостаточное количество крови на тест-полоске;
🔹неверный номер кода;
🔹тест-полоска с истекшим сроком годности, намокшая полоска или
полоска, долго пролежавшая после вскрытия упаковки;

Не будет радуг. Будет жизнь.

Ещё один частый вопрос:
"Как принять диагноз"

Знаете это выражение «принять диагноз»? Мне его говорили столько раз, сколько я сделала уколов своему ребенку. «Просто примите, и станет легче».

Я ждала. Честно. Я думала, что в один день проснусь и скажу: «Как хорошо, что у нас диабет. Ведь это так сплотило семью». Или: «Я так счастлива, что теперь мы считаем хлебные единицы, ведь это сделало нас осознаннее».

Прошло 11.5 лет. Этого дня не наступило.

И знаете что? Я перестала его ждать.

Потому что невозможно принять то, что разрывает сердце на части каждый раз, когда ты видишь глюкозу 18, и каждый раз, когда ловишь 2.2. Невозможно принять тишину ночью, когда не спишь и слушаешь дыхание - а не сработает ли датчик? Невозможно принять мысль, которая всегда, ВСЕГДА стоит за плечом: «А каким было бы его детство без этих уколов?»
Никогда!!! Никогда не будет этого: "я так счастлива, что у меня особенный ребенок".

Эта боль - не дурость и не непринятие. Это любовь. Любовь, которая получила удар в самое сердце.

Но я хочу сказать тем, кто сейчас задыхается от этой новости, или кто уже месяц, год, пять лет не может перестать плакать в подушку.

Эта рана не заживет. Это правда. Она не затянется розовой кожей с блестками, как обещают в красивых постах о принятии. Она станет шрамом.

А вот шрамы... Шрамы они не болят .
Шрам - это не боль. Это память. Это место, которое когда-то горело огнем, а теперь просто ноет. Иногда сильнее - когда видишь здоровых детей, уплетающих мороженое, не думая о дозе. Иногда тише - когда слышишь смех своего ребенка, несмотря ни на что.

Мы не «принимаем диабет». Мы не должны его любить или благодарить его. Мы учимся жить рядом с ним, не позволяя ему затмить всё.

Это не принятие. Это жизнь с шрамом на сердце.
Она не будет прежней. Но она будет. Будет наполненной смехом, борьбой, падениями и невероятными победами.

Если вы сегодня устали ждать «розового принятия» - выдохните. Не ждите. Просто живите сегодня. Делайте укол, считайте хе, обнимайте, любите. И знайте, что ваша боль - это не отсутствие смирения. Это наличие огромной любви.

Мы справимся. Не благодаря диабету. А вопреки.

И я не верю в эти позитивные блоги. В эти «зашибись, как всё прекрасно, благодарим диабет за новые возможности». Листаешь ленту а там сплошной «ДиабетоПозитив и успешный успех в компенсации» . Знаете этот жанр? Когда всё причесано, сахара идеальные, ребенок улыбается, мама сияет, и все такие: «Диабет - это не болезнь, а образ жизни». Образ жизни, ага.
Меня тошнит от этого лицемерия. Потому что за этим тщеславие (смотрите, какие мы крутые, мы сильные , мы приняли, мы справляемся лучше всех), но это же вранье. Чистое вранье или просто нелюбовь. Никто не показывает ночи, когда сидишь на полу в ванной и ревешь, потому что сахар не падает уже три часа. Никто не пишет, как хочется иногда просто сбежать. Никто не признается, что ненавидишь этот гребаный диабет лютой ненавистью.

Никто нне имеет право назвать вашу боль слабостью.

Непринятие - это не слабость духа. Слабость - это когда человек надевает маску «я всё приняла», а внутри сгнивает заживо. А сила - это когда ты говоришь: «Мне больно. Я не принимаю этот диагноз. Я ненавижу то, что случилось. И я все равно встаю каждый день и делаю укол, потому что люблю своего ребенка». Вот это сила. Без розовых соплей, без вранья.

Следующий пост: как подобрать базу на помпе без формул. Мы же знаем, что формулы универсальные , а диабет у всех разный.

🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте.

‼️Школа диабета: в виде видео уроков и конспекта лекций в моем телеграм канале diaanuta

💚 Я в МАХ 👉dia_nuta

Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌

#сахарныйдиабет #жизньсдиабетом #диабетудетей #мойособенныйребенок #принятие #силаматери #невидимаяборьба

#сахарныйдиабет #диабет #диабетик #эндокринолог #школадиабета

Самоконтроль

Школа диабета
День 2

Я не стала писать про признаки диабета - так как думаю тут уже все у кого такой диагноз, к сожалению есть.
Про то как его принять, как к нему относится - был недавно пост. ⬇️
С того момента, как вам сказали "у вас диабет" - вы стали сразу немного эндокринологом, с этого момента ответственность за диабет - ваша ответственность. Только вы себя и вашего ребёнка знаете хорошо. Врач не будет с вами 24/7, врач поможет подобрать первоначальные дозы, но они как правило через день после выписки из больницы сильно меняются. Даст какие то рекомендации, но из той информации, что даст врач только 60% верной. Да и информацию врач даёт не в полном объёме. Поэтому с того момента как поставили диагноз вам или вашему ребёнку у вас начинается самостоятельное изучение болезни с моментальной практикой, при условии, что в России нет такой услуги - психолог, который поможет справиться и принять болезнь в кратчайшие сроки.
Одним словом как в фильме "вокзал для двоих" (сцена в купе) :
Давай, давай, лапушка! Сама, сама, сама, сама! Не в ресторане, самообслуживание!

‼️Умению управлять своим диабетом нужно учиться с самого начала заболевания. С самого первого дня‼️
Необходимо пройти обучение в школе диабета, а спустя какое-то время, когда накопится опыт, пройти ее снова.
Повторное обучение способствует тому, что одна и та же информация воспринимается уже по-другому, с высоты накопленного опыта и успакоенных нервов.

Что самое главное в самоконтроле:
→ регулярное измерение сахара (10-15 раз в сутки) и, главное, умение
анализировать полученные результаты
и принимать необходимые меры.
→ обязательный контроль режима сна и особенностей питания, и физической активности
→ умение самостоятельно менять дозу
инсулина в зависимости от уровня сахара в крови и меняющихся условий дня.

Для того чтобы вести тот же образ жизни, который был привычен до заболевания, необходимо самому и всем членам семьи научиться основным правилам самоконтроля. Если уметь самостоятельно улавливать изменения своего состояния, регулярно определяя уровень сахара крови, кетонов в моче, можно добиться прекрасных результатов. Собственными усилиями
можно сделать так, что нарушенный обмен веществ нормализуется, предотвратив тем самым различные осложнения, которые могут развиться из-за недостаточного контроля.

Почему необходимо часто измерять сахар?
🔹потому что невозможно догадаться о том, какой у сахар, ориентируясь на различные собственные ощущения
(чувство голода или отсутствие аппетита, головная боль, усталость или повышенная возбудимость и др.).
🔹потому что отсутствуют какие-либо изменения самочувствия при сахаре крови от 4 до 10 ммоль/л, а зачастую и при более выраженных перепадах — от гипогликемии (низкого сахара крови) до гипергликемии (высокого сахара крови).
🔹 потому что при длительной декомпенсации сахарного диабета организм настолько привыкает к высокому сахару, что на первых этапах, когда увеличивается доза инсулина, нормальные значения сахара в крови будут восприниматься как гипогликемия.

Если знать уровень сахара крови в каждый конкретный момент времент, то можно решить сразу несколько вопросов:
→ достаточна ли пауза или доза инсулина (или инсулинов), что сделана перед этим;
→ сколько инсулина на данный
момент в зависимости от уровня сахара (нормальный уровень сахара крови, гипогликемия, гипергликемия) необходимо ввести;
→ менять ли дозу инсулина или питание перед физической нагрузкой;
→ как менять дозу инсулина
во время заболевания, изменения погодных условий, стресса;
→необходима ли дробление доз подколки на белково-жировую еденицу.
Такой анализ упрощает ведение дневника и правильные выводы.

Завтра пост про глюкометры, мониторинги и трансмиттеры - на что обратить внимание.

Всем стабильных сахаров 🤞

Я, кстати, все ещё виду дневник, когда с сахарами какие то непонятки, мне так легче делать анализ проимходящего и выводы. А вы Ведёте? Была у вас школа диабета в больнице? Много дали полезной информации?

Всем доброе утречко 🌅
Отличного дня и отличного настроения.
Ровных стабильных сахаров 🥰

Ну вы поняли 🤣 если хотите прокомментировать переходите в телеграм
⬇️
https://t.me/diaanuta

Школа диабета

Ну, что? Начнём?

День 1

Предлагаю все сначала и попорядку.
А начнём мы с самого главного и частого вопроса:

Подъем и падение сахара после еды. 

Вопрос: насколько ммоль допустим подъем, или падение сахара после еды? Например, до еды гликемия 6, через час 14. Подъем за час на 8 ммоль - это слишком вредно для организма, или кратковременно допустимо?

Общепринято что допустимый уровень глюкозы после приема пищи находится в диапазоне от 5,0 до 8,0 -10,0 ммоль/л. Показатели глюкозы после еды целесообразно анализировать через
🔹1 час после еды : глюкоза не должна увеличиться более чем на 4,0 - 5,0 ммоль/л от стартового. Т. Е. если вы сели кушать с сахаром 6,0 ммоль/л то через час после еды сахар не должен быть выше 10,0 ммоль/л.

🔹 2,0 часа после введения инсулина. Это связано с тем, что в этот период инсулин находится на пике своего действия, а поступление углеводов из пищи практически прекратилось. (но, не забываем про белково-жировую еденицу - БЖЕ). Через два часа после еды сахар должен вернуться к первоначальному (± 1,0-2,0 ммоль/л)

То есть мы оцениваем максимальный эффект инсулина после воздействия всей еды на глюкозу крови.

❓Почему важно анализировать именно в это время?
Время, в течение которого еда повышает уровень глюкозы в крови составляет, обычно, не более 2 часов (про БЖЕ не забываем) , поэтому нам важно понимать насколько эффективно отработал инсулин на поступившие с едой углеводы.
❓Почему после еды допускаются более высокие показатели глюкозы, чем натощак?
Так как инсулин действует не менее 4 часов, а поступление углеводов из пищи прекращается гораздо раньше, нужно чтобы глюкозы через 2 часа после еды оставалась на немного повышенном уровне, который будет продолжать снижаться из-за действующего инсулина.
❓Насколько вредно повышение глюкозы после еды?
Даже у людей без диабета после еды отмечается повышение уровня глюкозы в крови, конечно, оно не столь значительно, но тем не менее это обычное явления для всех. Небольшие, кратковременные подъемы уровня глюкозы, вероятно, не оказывают существенного влияния на здоровье и осложнения.
Но нужно всегда стремиться к более низким показателям глюкозы, например, в диапазоне 4,5-8 ммоль/л.
Лично для меня диапазон 4,5-8 ммоль/л самый комфортный все что больше или меньше я стремлюсь исправить.

Всем стабильных сахаров в диапазоне 4,5-8 ммоль/л 24/7🤞.

Завтра будет пост про самоконтроль.

#сахарныйдиабет #диабет #диабетик #эндокринолог #школадиабета

НАВИГАЦИЯ (школа диабета)

Друзья, я создала навигацию по каналу
Буду рада если вы поделитесь этой ⬇️ ссылкой

👉

в своих городских группах, чатах (если это не нарушает правил) и с теми кому будет полезно.
Заранее спасибо.❤
Всем ровных сахаров.✨
Навигация будет пополняться.

❗Правила

Друзья, чтобы наш блог и чат оставался полезным и дружелюбным, я хочу напомнить правила, за нарушения которых бан без возможности вернуться:

1. Уважайте друг друга Запрещены оскорбления в адрес кого-либо из участников чата, а также администраторов канала.

2. Запрещены спам, реклама и рассылки

3. Нет агрессии
Не устраиваем споры, не навязываем мнение, не критикуем других. Советы — только если вас об этом попросили

4. Запрещены нецензурные выражения

5. Решения админов не обсуждаются
Админы следят за порядком. Нарушения — бан без предупреждения

5. Можно и нужно делиться своими переживаниями и болью, можно жаловаться и ныть, можно и нужно делиться своими радостями и достижениями. Обязательно поддерживать друг друга.

Будьте активными и вежливыми. Давайте вместе создавать комфортную и поддерживающую атмосферу💜
Не забывайте : мы все с вами в одной лодке 🙏


ШКОЛА ДИАБЕТА (лекции)

День 1: Подъем и падение сахара после еды

День 2: Самоконтроль

День 3: Глюкометры

‼️друзья, хочу полностью переехать в Макс и сделать этот канал основным .
Есть предложение разместить в Макс всю школу диабета, объеденить в навигацию и закрепить вверху. К вам вопрос нужно ли это ?
Тут нет голосования поэтому предлагая проголосовать смайлами
👍 нужно
👎 не нужно