Приветствую в этом канале! 🫂 Я Ирина Губанова — семейный, подростковый психолог и коуч в детско-родительских отношениях, автор курсов и семинаров по подростковой психологии.
А также я эксперт онлайн-школы «Дети XXI века»
Я убеждена:
📥 Подросток — это уже не тот малыш, которого вы знали 5 лет назад. Это совершенно новая личность, с которой вам нужно познакомиться и научиться взаимодействовать по-новому, чтобы понимать и слышать друг друга.
Здесь о том, как:
✨ вернуть доверие и контакт, когда подросток посылает одним взглядом и молча закрывается в комнате;
✨ стать лучшим родителем своему ребенку и всегда знать, какие слова подобрать, чтобы он слышал, слушал и делал;
✨ вырастить счастливого и уверенного в себе человека, который потом скажет вам «спасибо», а не оставит в доме престарелых.
Посты, которые нужно прочитать каждому родителю, чтобы стать ближе со своими детьми:
🌟ЭТО не сделает вашего ребенка счастливым
🌟Почему ваш ребенок набирает вес и что с этим делать?
🌟Эфир: «5 признаков того, что в общении с ребенком пора что-то менять»
🌟А что, если вы больше не знаете своего ребёнка?
🌟Как стать чужим своему ребенку
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Тест «Диагностика отношений с ребенком за 3 минуты»
Узнайте, в каком состоянии находятся ваши отношения прямо сейчас и получите рекомендации, что делать.
Переходите по ссылке (https://deti-new.ru/b/102887/51283?cid=%7BContact.ID%7D),
чтобы начать тест.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Если вам кажется, что вы уже сейчас говорите с ребенком на разных языках и не можете совладать с его характером — пора на диагностику.
Это не про «исправить ребёнка». Мы разберемся, что именно мешает вам понимать друг друга и как вернуть прежние отношения, чтобы ребенок сам бежал к вам и рассказывал, что происходит в жизни.
После диагностики вы получите:
▫️ индивидуальную карту именно вашей ситуации, чтобы понять, что происходит на самом деле
▫️ понимание, где реальные проблемы, а где просто особенности возраста
▫️ и чёткий план, что делать в вашей ситуации, чтобы восстановить контакт с ребенком, вернуть доверие и душевные разговоры по вечерам вместо закатывающихся глаз и «все норм, я в свою комнату»
Диагностика — это отличный способ увидеть, где вы на самом деле застряли и что делать дальше, чтобы наконец-то начать решать проблему, а не ждать, пока последствия станут необратимыми.
Переходите по ссылке и записывайтесь на диагностику, чтобы не упустить драгоценное время, когда отношения еще можно наладить ➡️ https://kons.deti-new.ru/
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🫂 По любым вопросам служба заботы проекта Дети XXI века:
@deti_n_bot
20:43 08-04-2026
Анонс еженедельного эфира: «Мирный договор: как перестать быть надзирателем и просто стать мамой»
Вы ловили себя на мысли, что общение с ребенком превратилось в бесконечное «сделай, убери, приди вовремя»? К вечеру сил не остается даже на объятия — только усталость и вопрос: «Почему я должна всё это тащить на себе?»
Я хочу помочь вам снять эту роль «цербера».
На эфире мы разберем Семейный договор — инструмент, который вернет в дом порядок, а вам — право на отдых и спокойствие.
О чем поговорим:
📃 Правила сделки: как договориться, чтобы подросток почувствовал себя взрослым, а не подконтрольным
🎧 Что делать, если правила нарушаются: как реагировать, используя понятные и твердые последствия
📑 Альтернативный договор: секретный способ достучаться, когда обычные методы уже не работают
Приходите с блокнотом и теплым чаем. Будем возвращать в ваш дом мир и порядок
⏰ Когда: 9 апреля в 18:30 мск
📍 Где: ссылка будет здесь в канале и в боте: @id183403408232_bot (просто нажмите старт, и ссылка на эфир придет завтра за 10 минут до него)
14:51 08-04-2026
5 кинохитов, которые подросток посмотрит с вами (и не скажет «кринж») 🍿🎬
Найти фильм, который заставит ребенка отложить телефон — задача со звездочкой. Эта подборка — готовый план на вечер, который поможет вам стать чуть ближе.
Почему стоит посмотреть эти фильмы вместе? Внутри каждого — не просто драйв и графика, а важные темы: от поиска себя в цифровом мире до умения делать сложный выбор. Описания каждого фильма и идеи для обсуждения — уже на карточках! ➡️
💡 Совет: После просмотра не читайте лекций. Просто спросите: «На месте какого героя ты бы поступил иначе?». Это открывает двери в самые честные разговоры.
Сохраняйте в закладки и пишите в комментариях: что включите первым? 👇
P.s.:Ставьте ❤️, если подборка вам понравилась и стоит делать такие дальше!
17:27 07-04-2026
Каждый четверг в 18:30 я провожу прямой эфир.
Кусочек для тех, кто пропустил эфир по режиму дня ребенка.
Напишите, что актуально для Вас сейчас? что разобрать в ближайшие апрельские четверги? (любой вопрос про подростков - от вейпов до родительского авторитета)
17:27 07-04-2026
11:50 07-04-2026
«Мам, ну хватит уже!» 🛑
Знакомое чувство, когда вы вкладываете в ребенка всю душу, а в ответ — только закатанные глаза или хлопок дверью?
Почему кумиры из соцсетей для него — авторитеты, а ваши мудрые советы — просто «белый шум»?
🧩 Дело в том, что ваши интересы столкнулись лбами. Пока подросток не видит в просьбе личного смысла (того самого «ДЛЯ ЧЕГО?»), он будет саботировать любое ваше слово. Из-за этого и рождаются бесконечные войны за немытую посуду, оценки и телефон под подушкой.
Я — Ирина Губанова, психолог и мама 16-летней дочки. Знаю и рассказываю, как перестать быть «надзирателем» и снова стать для своего ребенка близким человеком, которого уважают и к которому приходят за советом.
➡️ Как достучаться до ребенка и сделать так, чтобы он начал слышать вас и делать дела добровольно?
Забирайте видео здесь 👇
https://clck.ru/3Sy6qz
13:38 06-04-2026
🛑 Жизнь состоит не только из «хочу», но и из «надо»
В продолжение видео выше: наша задача — подготовить ребенка к реальному миру с его правилами. Если ограждать его от любых последствий своих действий, он вырастет беспомощным, а вы потеряете авторитет.
Но как донести это «надо» до подростка? Обычные нотации здесь не работают — в ответ вы получите только закатанные глаза, наушники и бунт.
Как установить границы экологично? Как не скатиться в тиранию, но и не дать сесть себе на шею? Здесь нужна четкая стратегия.
🗺️ Ваша стратегия за 590 рублей
Приглашаю вас на индивидуальную онлайн-диагностику с экспертом моей команды.
За 1 час мы:
1. Разберем вашу ситуацию и найдем «точки сбоя» в общении.
2. Составим пошаговый план: как вернуть правила в дом и научить ребенка ответственности без скандалов.
Встреча проходит только для взрослых (ребенка мучить и подключать не нужно). Вы сможете спокойно выдохнуть, высказаться и уйти с готовым решением.
Цена — всего 590 рублей. Это чашка кофе, которая сэкономит вам месяцы семейных войн и километры нервных клеток.
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ - https://deti-new.ru/
Количество мест на этой неделе ограничено, переходите по ссылке прямо сейчас!
13:36 06-04-2026
Пост удален
13:05 06-04-2026
13:04 06-04-2026
13:03 06-04-2026
13:03 06-04-2026
В следующих кружочках комментирую вот этот ответ на пост про бунт ребенка против спорта (https://max.ru/deti__podrostki/AZ09yRQ6GOQ)
18:10 04-04-2026
Что вы делаете или делали на каникулах?
Мы сменили обстановку, съездили в соседний город, который когда-то был купеческим и от этого сохранил огромное количество домов "с историей".
Интересно, что современная жизнь кипит там под крышами старинных построек. Институты, почты, кафе, банки, пвз теперь там где жили и творили историю знатные люди города.
Прогулялись по набережной, поели в нашем любимом кафе, прошлись по дворам, накислородились, довольные и уставшие вернулись домой.
Кто будет в Удмуртии советую посетить город Сарапул, чтобы почувствовать эту атмосферу и дух старины👍
11:46 04-04-2026
Мы можем бесконечно слушать лекции, но когда дома очередной скандал из-за телефона, теория вылетает из головы. Потому что Ваша семья, Ваш ребенок и его причины ухода в гаджеты — уникальны.
Если Вы устали быть «полицейским», который вечно отбирает и проверяет, я приглашаю вас на диагностику.
Что такое диагностика?
Пусть вас не пугает это слово — мы не будем ставить диагнозы или искать виноватых. Это персональный разбор вашей ситуации «под микроскопом» за одну встречу:
🖇️ Схематично изучим, что происходит в отношениях с ребенком прямо сейчас
💻 Встреча 1 на 1: час фокуса только на Вашей проблеме в закрытом онлайн-кабинете
🔎 Поиск «точек сбоя»: Мы найдем самые места, где вы теряете контакт, и поймем, почему ребенок выбрал экран, а не реальность
👤 Ребенка приводить не нужно. Вы сможете выдохнуть и просто рассказать обо всем, что наболело.
В финале у вас будет четкий алгоритм действий. Не общие советы, а стратегия «шаг 1, шаг 2, шаг 3» специально для вашей семьи.
Что вы получите в итоге?
✅ Понимание: Вы наконец узнаете, почему он ТАК реагирует на просьбу убрать телефон
✅ Спокойствие: У вас появится уверенность, что ситуация управляема
✅ Инструменты: Вы поймете, как вводить правила, которые ребенок будет соблюдать без драк и слез
Стоимость диагностики — всего 590 рублей.
Я сделала эту цену максимально доступной, чтобы вы могли перестать тратить нервы на вечную войну и получить четкий план действий здесь и сейчас.
➡ ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ ЗА 590 РУБЛЕЙ — https://kons.deti-new.ru/
Давайте вернем в ваш дом мир и живое общение. Мы знаем, как это сделать
Записаться прямо сейчас - https://kons.deti-new.ru/
11:30 03-04-2026
🔥 Вчера был очень мощный, эмоциональный и, главное, практический вебинар о том, как экологично вытащить ребенка из виртуального мира.
Разобрали по косточкам, почему гаджеты превращают жизнь семьи в вечную войну и как это остановить.
Если вы не смогли быть онлайн — ничего страшного. Мы сделали для Вас запись.
О чем этот эфир? (Спойлер: не о том, какие гаджеты плохие)
🧠 Секрет дофамина: почему ребенок физически не может сам отложить телефон (и почему дело не в слабой воле)
❌ Почему запреты не работают: и как отбирание роутеров только рушит ваше доверие
🔍 Чего ему там надо? Что ребенок на самом деле ищет в сети и как дать ему это в реальной жизни
Если вы хотите спокойных вечеров, а не скандалов с телефоном — это видео обязательно к просмотру.
Не откладывайте, лучше посмотреть сейчас, чем жалеть потом.
Жмите на кнопку ниже 👇
Запись вебинара "Как вернуть ребенка из гаджетов в реальную жизнь" - КУРС ШКОЛА
19:03 02-04-2026
Пост удален
18:24 02-04-2026
Пост удален
12:16 02-04-2026
Почему просьба отложить телефон вызывает войну?
Представьте обычную вечернюю ситуацию:
👉 Вы говорите: «Хватит залипать в экране, займись чем-нибудь полезным!». В вашей голове это — забота о его здоровье, зрении и будущем.
👉 А в его голове это звучит так: «Она считает мои интересы глупыми, она меня не понимает, это тотальный контроль и обесценивание».
Одна фраза — два абсолютно разных мира.
⚡️На вебинаре разберемся, ЧЕМ на самом деле является телефон для вашего ребенка.
👉 Регистрируйтесь по ссылке: https://school.deti-new.ru/reg_gadzhetm
P.S. А чтобы сделать эфир максимально полезным именно для вас, заполните короткую анонимную анкету для родителей: [https://deti-new.ru/sw/TqYWF7jMUUGrAiZyGmfMvA.
Ваши ответы мы разберем на встрече!
10:56 02-04-2026
Не отпускает тема питбайкеров... Берегите своих детей, "запасных" нет, восстановиться, как в игре не получится(((
Напоминаю, что вечером в 18:30 встречаемся с вами на эфире "Как вернуть ребенка из гаджетов в реальный мир", ссылка придет тем. кто зарегистрировался, в личные сообщения.
Ссылочка, если еще не регистрировались:
➡ school.deti-new.ru/reg_gadzhetm
10:55 02-04-2026
10:55 02-04-2026
Пост удален
17:36 01-04-2026
Уже завтра в 18:30 проведу вебинар про гаджеты!
Вы получите ответы на 2 вечных вопроса:
❓"Кто виноват в том, что ребенок предпочитает виртуальный мир реальному?"
❗️"Что делать, чтобы вернуть свое чадо обратно?"
Регистрируйтесь по любой из ссылок, выбирайте, где удобнее получить ссылку на вебинар:
➡️ В МАХ: https://school.deti-new.ru/reg_gadzhetm
➡️ В telegram: https://school.deti-new.ru/reg_gadzhett
О наболевшем - подростки на питбайках 🏍, о моем отношении к ним, как водителя и как психолога.
Делитесь, в ваших городах также безбашенно дети летают на питбайках и самокатах? Купили бы своему ребенку такую "игрушку"?
20:13 30-03-2026
Как и обещала - разбор утренней ситуации про спортивные секции 👆👆👆
20:12 30-03-2026
14:45 30-03-2026
Готовлю для вас вебинар в этот четверг. Тема горячая — дети и гаджеты. Разберем:
🛑 Иллюзия контроля: почему отбирать провода и менять пароль от Wi-Fi бесполезно и даже опасно для ваших отношений
📊 «Просто хобби» или уже беда - 5 стадий гаджетозависимости
🧠 Секретный код игр и соцсетей: что именно ребенок там «добирает» и как дать ему эту эмоцию в реальном мире
🤝 Мирный договор: пошаговый план, как установить лимиты экранного времени так, чтобы ребенок сам (!) за ними следил
___________________________________
Ставьте 🔥, если актуально, и регистрируйтесь на вебинар - https://school.deti-new.ru/reg_gadzhett
14:44 30-03-2026
Пост удален
11:08 30-03-2026
С разрешения клиентки с курса "Дети и подростки. Инструкция по применению" делюсь ее ситуацией (на скрине).
Ребенок ходил на спорт, а теперь — бунт: «Тренер несправедлив и кричит!». 💔Мама в тупике: заставлять ради закалки характера или забрать из стресса? Где грань между пользой и вредом?
Как бы вы поступили? 🤔
Уговорили бы остаться?
Пошли разбираться с тренером?
Срочно забрали бы?
Возможно, у вас прямо сейчас похожая ситуация? Или классика жанра: остался всего год до окончания художки или музыкалки, а ребенок наотрез отказывается заканчивать.
👇 Напишите в комментариях, как вы поступали или поступили бы в таком случае.
🕒 А вечером я обязательно разберу эту ситуацию с точки зрения психологии и дам конкретный алгоритм: как понять, когда нужно настаивать, а когда — срочно уходить
10:53 30-03-2026
Пост удален
11:31 29-03-2026
Знакомо?
Все что угодно прощается за простые объятия и слова "люблю тебя. мамочка")
Ставьте ❤️ , если это про вас!
11:17 28-03-2026
Благословлена рутина!
Что? - скажете вы! Да, для здоровья нервной системы и эмоционального равновесия в жизни должна быть предсказуемость, которую легко привнести запланированными регулярными делами, даже бытовыми!
Проводили эксперимент, где 2 группы крыс подвергали стрессу, при этом одной группе каждый день в одно и то же время давали деревянные палочки, которые они грызли.
Результаты исследования показали, что на крыс, которым давали палочки, стресс оказывал меньше негативного влияния. Они были здоровее и веселее)
Так вот, нам тоже важно, чтобы в жизни были какие-то регулярно повторяющиеся события, которые мы сами можем планировать и контролировать. Это могут: быть регулярные спортивные, бытовые, творческие занятия.
Что бы в жизни не происходило, мозг должен знать, что, примеру, по вт и чт в 19.00 – йога (или батик, или глажка белья – у каждого свое).
Такой контроль над разными сферами жизни позволяет нам быть более спокойными и легче стравляться со стрессом.
Хорошо, если эти занятия будут «заземлять» - «стравливать» напряжение в тело и действие. Это естественный способ избавления от накопившегося стресса + источник жизненной энергии.
И вот вы уже контролирующая себя и ситуацию мать, способная стойко выдерживать проблемы и успешно их решать💯
10:45 27-03-2026
Подросток всю ночь сидит в телефоне? Объясняю, почему.
Вчера провела прямой эфир "Режим дня подростка. Как наладить и не сойти с ума". Разобрали:
✅ Пунктуальность без стресса: Как научить подростка собираться вовремя и навсегда забыть про опоздания
✅ Уроки без слез: Секрет того, как выполнять всю домашку вовремя, не растягивая её до полуночи
✅ Баланс «Надо» и «Хочу»: Как втиснуть в сутки и помощь по дому, и законное время на любимые игры (да, это реально и это законно!)
Это не просто лекция о режиме — это ваша инструкция по восстановлению мира в доме.
🎬 Напишите код 2603 в бота https://max.ru/id183403408232_bot , чтобы получить полную запись эфира
18:07 26-03-2026
18:07 26-03-2026
Ссылка для подключения: https://3gmbn47y.ktalk.ru/hne3hrj0r3mx
09:22 26-03-2026
Какой жаркий эфир планируется!
⏰ В 18:30 мск встречаемся здесь - https://3gmbn47y.ktalk.ru/hne3hrj0r3mx . В прямом эфире можно будет задавать вопросы и я сразу отвечу ❤️
P.s.: если хотите получить напоминание в момент начала и запись эфира - все будет в боте: https://max.ru/id183403408232_bot (нужно перейти и нажать старт)
Поставьте 🔥, если ждете эфир
17:34 25-03-2026
🕊️ Утро без войны: Как превратить «восстание зомби» в спокойный и продуктивный день?
Опять не добудиться? Устали от бесконечных опозданий, криков и уроков, которые заканчиваются глубокой ночью?
Кажется, что ваш дом превратился в поле битвы, где каждый пункт режима дня приходится брать с боем. Но я знаю, как это изменить. Пора переходить от стратегии «надсмотрщика» к четкой системе, которая работает на вас, а не против вас.
Приходите на эфир, разберем:
✅ Пунктуальность без стресса: Как научить подростка собираться вовремя и навсегда забыть про опоздания
✅ Уроки без слез: Секрет того, как выполнять всю домашку вовремя, не растягивая её до полуночи
✅ Баланс «Надо» и «Хочу»: Как втиснуть в сутки и помощь по дому, и законное время на любимые игры (да, это реально и это законно!)
✅ Самостоятельность: Как составить расписание так, чтобы ребенок сам хотел его придерживаться, чувствуя себя хозяином своего времени, а не заложником
⏰ Старт: завтра 26.03.2026 в 18:30 мск
📍Ссылка будет здесь за 30 минут до эфира
11:49 25-03-2026
Обсуждаем режим дня подростка. Как у ваших детей с этим? Все успевают в течение дня?
11:48 25-03-2026
11:15 24-03-2026
➡️ Сегодня показываю “внутрянку” своей работы. Один из инструментов, которым я постоянно пользуюсь - тест уровня школьной тревожности Филлипса.
Так выглядит тест школьной тревожности "нелюбимого" учителем ребенка в младшей школе (напоминаю, что там учитель один), см. самую нижнюю шкалу.
4 шкала - может быть следствием как неадекватной реакции родителей на "плохие" оценки, так и учителя, который негативно высказываться о способностях ребенка, часто перед всем классом, из-за чего ребенок переживает социальный стресс (см.шкалу 1)
В итоге тревожность почти зашкаливает!
Учительская травля - это не всегда оскорбления унижения, а, к примеру, откровенное игнорирование, когда дитё при всем желании не вызывают к доске, не спрашивают, обесценивают все его старания.
Пропадает учебная мотивация, появляются страх подавленность. Учеба и школа становятся источником постоянного стресса и неуверенности.
Все это будет плохо влияет на успеваемость: энергия тратится не на учебу, мозг толком не работает, а страх совершить ошибку плодит новые ошибки и недовольства учителя.
⚠️ Не игнорируйте жалобы ребенка, узнайте все подробности, не бойтесь защищать своего ребенка, если тот кто должен сеять доброе и светлое, сеет тоску, страх и разочарование в душе вашего чада.
Иногда хватает простого разговора с учителем, но если не помогло, не бойтесь сменить класс или школу.
17:22 23-03-2026
Итак, разбор ситуации в голосовом выше 👆👆👆. Конечно же в каждом отдельном случае нужно вникать глубже в ситуацию, но в общем агрессия — это зашифрованный крик о помощи. Так подросток сообщает: «Мне плохо, и я не справляюсь».
Чаще всего за вспышками гнева стоит либо скопированная модель поведения, либо отчаянная попытка быть услышанным.
Если ситуация зашла в тупик и вы чувствуете бессилие — не ждите, что «само перерастет». Приглашаю вас на персональную диагностику по моему методу «Код подростка».
Что даст вам эта встреча:
Разбор причин: мы найдем истинный триггер агрессии (от защиты границ до дефицита внимания).
Внутреннюю опору: вы узнаете, как сохранять роль «Ведущего» взрослого, даже когда в вас летят обвинения.
План действий: пошаговую карту, чтобы у ребенка исчезла потребность нападать.
Вы не должны справляться с этим в одиночку. Давайте вместе вернем мир в ваш дом - https://kons.deti-new.ru/
17:21 23-03-2026
13:04 23-03-2026
Обсуждаем реальную ситуацию клиентки - ребенок 14 лет очень агрессивен, может поднят руку на одноклассников, не воспринимает мать, авторитетом является только отец.
Наберем 10 🔥реакций и я выложу разбор, почему так происходит и что делать, чтобы не допустить или пресечь агрессию у подростка
13:01 23-03-2026
16:56 22-03-2026
Напишите в комментариях:
знак вашего подростка и насколько попали (от 1 до 10)
Или просто: «это вообще 100% он» 😅
16:56 22-03-2026
Мы тут ради интереса спросили у ИИ: как ведут себя подростки разных знаков зодиака 😄
И если честно… местами стало слишком жутко узнаваемо 👀