Логотип

Да! Терехов

CEO Платформы AIR. Основатель Агентства «Социальные сети». Член Русского географического общества. Showrunner проекта iKumena.
Ультрамарафонец. Триатлет. Альпинист.
Депутат ЗакСобрания Красноярского края
Подписчики
141
За 24 часа
+2
Закреплено
Обо мне Мне 46 лет. Жена Лена, дочка Настя, кошка Айла. 18 лет назад я основал Агентство «Социальные сети» и нескромно называю себя «отцом русского SMM». Сейчас весь мой фокус внимания на разработке управленческих продуктов на базе ИИ. А еще я марафонец, триатлет и альпинист. В этом канале я рассказываю о том, как использовать нейросети для жизни и работы. Без воды, только конкретно и по делу. Не переключайтесь!
07:03 17-04-2026
20:11 16-04-2026
Прекрасное далеко

#котохроники
17:28 16-04-2026
Поговорили в эфире про собак. Эта музыка будет вечной (с)

Я не понимаю, кто уже должен вмешаться, чтобы эта проблема была решена. Наверное, Президент. Потому что иначе мы будем ходить по кругу: чтобы собак отловить, нужно провести тендер на отлов, денег мало, никто не идет на тендер, собак не отлавливают. А просто отстреливать диких тварей запретил Конституционный суд.

https://smotrim.ru/audio/5003076
11:23 16-04-2026
Открыл велосезон. Накрутил 25 км по набережным под чутким оком известного велоэнтузиаста и по совместительству директора по маркетингу AIR Corp Александра Фадина.

Но перед этим побегал с FlowRun и закрыл должок по интервалам. Тренер Дмитрий Неделин, надеюсь, не будет ворчать на то, что темп был чуть ниже целевого.
11:01 16-04-2026
Пост удален
19:50 15-04-2026
Начал читать любопытную книжку. Очень хочется проверить некоторые гипотезы.
09:56 15-04-2026
Для дружбы и бега размер не имеет значения!
08:16 15-04-2026
11:27 14-04-2026
Вчера заезжал в гости мой друг и беговой бади Сергей Волков, известный Красноярский предприниматель, который потихонечку перебирается в Москву.

Сергей привез мне свои диковинные снадобья, в которых он использует панты северного оленя. По сути, его команда берет панты и делит их на фракции, стараясь сохранить все в максимально нативном виде. В итоге получается не один «чудо-продукт», а система из трех уровней: быстрые сигналы для восстановления, работа с мембранами и гормональным фоном и отдельная минеральная база.

Я к таким вещам отношусь аккуратно, но интерес у меня есть. Потому что рано или поздно начинаешь думать не только про нагрузку, но и про восстановление. И там, как выясняется, не работает идея «выпил что-то одно и все починилось». Всегда вопрос в настройке всей системы.
11:09 14-04-2026
11:09 13-04-2026
Я довольно церемониален в том, что касается чая. У меня дома и на работе есть и парадные, и повседневные чабани. Отдельная стоит в Заксобрании Красноярского края, отдельная - в красноярской квартире. Чайников у меня, наверное, уже пару десятков, а пиал, гайваней и прочей утвари столько, что я давно перестал считать.

При этом я спокойно могу выпить чай из пакетика и никогда от него не отказываюсь, если вдруг предлагают. Сам давно уже пакети не пью, но отказываться из принципа считаю лишним снобизмом. Если же пью чай для себя, то, конечно, завариваю его по всем правилам.

В чайную культуру меня привел Бронислав Брониславович Виногродский, Великий Русский Китаист. Человек, который, по сути, заново познакомил Россию с чаем. В какой-то момент, когда я перестал пить алкоголь, чай стал для меня не прямой заменой, но чем-то очень близким по функции. Он дает паузу, возвращает в себя, заземляет.

И есть еще одна вещь, которая для меня важнее всего. В повседневной жизни слишком много лишнего: информации, суеты, постоянных переключений. А в чае есть простая последовательность действий, которая требует внимания, но не перегружает. Когда ты концентрируешься на этих, на первый взгляд, избыточных деталях, голова постепенно успокаивается. Мысли перестают метаться, и появляется ощущение тишины.

Поэтому, когда мне нужно отдохнуть, я просто завариваю чай и делаю это для себя. Это работает лучше, чем кажется со стороны.
11:04 13-04-2026
Пост удален
08:20 13-04-2026
Александра Денисовна поддержала во время челленджа на пресс

День 53/365  
13.04.2026  
100 скруток  
5300/36500 
Москва
05:40 13-04-2026
19:13 12-04-2026
Заводные сестрички
17:15 12-04-2026
Время пересмотреть «Дюну»!
12:32 12-04-2026
Сегодняшняя тренировка была очень важна для подготовки к Казанскому марафону. Мне предстояло пробежать чуть больше половины марафонской дистанции (23,5 км), причем, 10 км в целевом темпе гонки.

Я в итоге перевыполнил план (синдром отличника, ага). Вместо 4:35 припустил по 4:30, а местами по 4:15, иногда даже по 4:00.

Ощущение силы в конце тренировки невозможно передать. Счастлив быть частью большой московской беговой семьи. Спасибо, «Пыльные гантели» за то, что вы каждый день делаете для московского любительского спорта.

Был рад встретить Великого русского лыжника Александра Панжинского, побегать и позавтракать с ребятами из нашего клуба «Бегоин».
06:31 12-04-2026
15:54 11-04-2026
После того как родилась Саша, я понял многое. В первую очередь, то, что ребёнок - это проект. Самый важный, самый сложный и самый длинный. Не на год, не на два и даже не на десять. Я и раньше это понимал, но, видимо, забыл. У меня же две дочери. Старшая - Настя, ей 18 лет.

Но что там было в 2008–2009 годах, если честно, уже плохо помню. Поэтому весь этот пресловутый work-life balance приходится теперь пересматривать заново.

Проект «Ребёнок» — это не спринт и даже не марафон. Это ультра. Тут нельзя рвануть «на все деньги», нужно начинать очень медленно, рассчитывая силы. Терпение важнее темпа, дыхание важнее расстояния. С семьёй - так же.

Мы, взрослые и занятые люди, часто почему-то считаем, что нас вообще ничего не должно выводить из себя. Что нужно всегда сохранять спокойствие и ровный тон. Но мне кажется, что именно то, что связано с близкими, с родными, и должно волновать. И в хорошем смысле выводить из себя.

Не нужно стесняться своих слабостей. Не нужно стесняться того, что к вопросам семьи ты относишься внимательнее, тревожнее, серьёзнее, чем ко всему остальному. Накануне Пасхи, очень доброго семейного праздника, мне особенно хочется это сказать: самое важное, что у нас есть, - это семья!
10:50 11-04-2026
Секретный клуб «Бегоин» знаменит не только тем, что в него очень сложно попасть. Там еще и на каждого второго атлета приходится один тренер.

Сегодня с нами был знаменитый Кирилл Голдовский, а так же специально приглашенная Уральская звезда - Владимир Ежов. А на завтраке к нам присоединился невероятный Дмитрий Демчук.

Пробежали 10 км, замялись на спортивной площадке. Участники челленджа на пресс сделали свои 100 скруток. А я еще дома закрыл долги по скруткам за вчера и позавчера.
07:09 11-04-2026
22:09 10-04-2026
У нас в AIR Corp сегодня есть повод для гордости!

Александр Егоров, директор по R&D нашей компании, вышел в финал международного хакатона BitGN PAC1 — соревнования по созданию персональных AI-агентов. Это реальная проверка: агент должен не просто что-то уметь, а уметь не ошибаться.

В какой-то момент Александр поднимался на первую строчку и в итоге вошел в топ-20 среди более чем 800 лучших IT-специалистов со всего мира. Причем, он намеренно использовал не самую мощную нейросеть, а простенькую модель.

«Закрыть все 43 теста на младшей модели от Google (Gemini 3 Flash) удалось в первую очередь за счет архитектуры самого агента. В задачах на безопасность модель — это лишь движок, а решающую роль играет харнес: как выстроена валидация входных данных, роутинг и жесткие ограничения в промптах. Если логика проверок и правильных отказов заложена на уровне обвязки системы, то базовых способностей даже не самой сильной LLM вполне хватает, чтобы уверенно отлавливать инъекции и попытки вытащить чужие данные», - рассказывает Егоров.

В ближайшие годы, мне кажется, главный вопрос про ИИ будет не в том, умеет ли он что-то сделать, а в том, умеет ли он не накосячить там, где цена ошибки высокая.

Когда в команде есть люди, которые умеют решать такие задачи — это радует по-настоящему.

Горжусь Сашей!
13:40 10-04-2026
20 апреля будет одна, на мой взгляд, очень правильная встреча.

Про корпоративные книги. Но на самом деле не только про книги. Про то, как бизнес рассказывает о себе. Без казёнщины, без пыльных юбилейных буклетов, которые никто не открывает второй раз.

Я вообще думаю, что хорошая корпоративная книга — это не сувенир. Это инструмент: для бренда, для команды, для репутации. Для памяти, в конце концов.

Поэтому если вы работаете в коммуникациях, HR, PR, бренде, издательских проектах или просто думаете, как компании говорить о себе живым человеческим языком, приходите.

20 апреля, Москва-Сити, кампус Корпоративного университета РСХБ. Будут кейсы, разборы, издатели, авторы, Мать русских корпоративных медиа Лариса Рудакова, жюри премии «Лучшая корпоративная книга» и нормальный профессиональный разговор без лишней воды.

Ссылка на регистрацию здесь. https://intercomm.timepad.ru/event/3910508/

И да, зовите коллег, партнеров и гостей, кому это может быть полезно.
08:36 10-04-2026
19:31 09-04-2026
Отель Lada Resort получает приз в номинации «Самое брутальное приветствие гостя».

Гостиницы угощали меня фруктами, шампанским, вином, шоколадом, чаем, но пивом с гренками - никогда!
👍 4
11:39 09-04-2026
Готов поспорить, таких «Жигулей» вы никогда не видели! Невероятно любопытная коллекция реальных автомобилей ВАЗ и самых безумных концептов собрана в Музее АвтоВАЗ в Тольятти, где я сегодня побывал на экскурсии.
👍 4🔥 4
04:37 09-04-2026
Сегодня встал в 3:15, чтобы уже в 4:00 выехать в аэропорт. День обещает быть очень длинным.

Лечу в Самару, вернее, Тольятти. Пришло время нести благую весть об ИИ в отечественную автомобильную отрасль!
👍 7🫠 5❤️ 1👏 1
17:23 08-04-2026
«Давай как-нибудь встретимся». Самая массовая ложь в деловом русском после фразы «надо созвониться». Сколько раз вы слышали это за последний месяц? А сколько раз после этого встреча действительно случилась? Вот именно.

Эту фразу произносят на автомате: на выходе с конференции, в конце зума, в коридоре после совещания, после случайной встречи в кофейне. «Давай как-нибудь». «Обязательно». «Надо-надо». И всё. Занавес. И дело не в том, что люди врут. В моменте они, может быть, даже правда хотят встретиться. Проблема в другом: «как-нибудь» не существует в календаре.

«Как-нибудь» - это не дата, не день, не время, не решение. Это просто вежливый способ сказать: «Ты мне симпатичен, но не настолько, чтобы я прямо сейчас открыл календарь и поставил встречу».

Я где-то читал простую мысль: в идеале человеку вообще достаточно одной встречи в день. Звучит нереалистично? Хорошо, давайте посчитаем. В году 52 недели, это примерно 260 рабочих дней. У вас правда найдется 260 людей, с которыми вам настолько интересно, что ради каждого стоит выделять отдельную встречу? 260 по-настоящему умных, глубоких, нужных собеседников? Что-то я сильно сомневаюсь. Как однажды заметил Владимир Путин: после смерти Махатмы Ганди и поговорить-то не с кем.

Проблема не в нехватке времени. Проблема в том, что мы раздаём встречи направо и налево, как будто это бесплатный ресурс. Хотя на самом деле встреча - это дорогая валюта. И если она не переходит в конкретику сразу, то, скорее всего, она не нужна вообще.

Так что в следующий раз, когда захотите сказать «давай как-нибудь встретимся», либо открывайте календарь, либо не мучайте ни себя, ни другого человека. Вот и подумайте об этом, когда в следующий раз будете смотреть в свой календарь. Может быть, начинать нужно не с бесконечных встреч, а хотя бы с двух в день, а потом, возможно, дойти и до одной в неделю.
👍 4😭 1
15:47 08-04-2026
Учимся плавать медленно, но долго
👍 3🤣 1
12:29 08-04-2026
Среда - середина недели, но для меня в этот раз - это старт спортивной недели. Отдыхал несколько дней после тяжелого горного забега.

Побегал легонечко с ребятами из ProБега, похихикал с девчонками из #RunПоУтрам и, конечно, сделал челлендж на пресс.

День 48/365  
08.04.2026  
100 скруток  
4800/36500 
Москва
👍 2
07:15 08-04-2026
👍 1
20:22 07-04-2026
Говорят, что Саша очень похожа на Лену. А вы как считаете?
👍 9💯 3❤️ 1👎 1🤣 1
19:31 07-04-2026
Один мудрец, прежде чем ответить на любой вопрос, считал 9 раз по 9. То есть до 81. Пока мудрец досчитывал, многие проблемы решались сами собой. Я об этом прочитал где-то у Бронислава Виногродского.

Мы все (и я в первую очередь) страдаем коммуникационной несдержанностью. Получил сообщение, тут же отвечаешь. Не потому что обдумал, а потому что привык. Рефлекс. Пришло уведомление, палец уже печатает, голова подключается потом (иногда слишком поздно).

Знаю по себе: сколько раз ответил "на горячую" и потом ожалел. Сколько раз написал то, что думал в первую секунду, а не то, что думал бы через пять минут. Первая секунда - это эмоция, а минута - уже решение.

А помните, раньше были письма? Такие бумажные, настоящие. Письмо это отложенная коммуникация: ты написал, отправил, и у человека есть часы, дни, чтобы подумать и ответить. Не зря, кстати, в любви признавались именно письмами. Потому что, если ты в мессенджере вываливаешь «я тебя люблю», человек с испугу ответит первое, что придёт в голову. А первое, что приходит в голову, это почти всегда не то, что человек на самом деле думает.

Мессенджеры убили паузу. А пауза - это и есть мышление.

Я недавно писал о важности моментального фидбэк, о том, что нельзя оставлять сообщения без ответа. Тут нет противоречния: написать «услышал, вернусь с ответом» - это фидбэк. А вот сам ответ, содержательный, по делу, тот самый, от которого что-то зависит, вот его стоит обдумать. Дать знать что ты здесь - сразу. Ответить по существу - после паузы.

Поэтому не нужно учиться считать до 81. Начните хотя бы с 9. Получили сообщение, точно знаете, что хотите ответить, досчитайте до 9. И только потом печатайте. Будет очень тяжело. Я пробовал, я знаю!
🔥 8🫡 6
15:52 07-04-2026
Переслано:
⛪️ Храмы Херсонщины: вера, дающая надежду

Херсонщина – земля с богатой историей, степными просторами и ласковым побережьем Азовского и Чёрного морей.

☀️ Здесь, среди соленых лиманов и бескрайних полей, на протяжении веков возводились православные храмы и монастыри, становившиеся не просто местами молитвы, а настоящими духовными маяками.

🕊 Сегодня храмы Херсонщины переживают непростой период (вместе с прихожанами под обстрелами укронацистов), но, как и прежде, остаются теми местами, где люди ищут утешение, надежду и опору.

Этим святым местам я посвятил свой сегодняшний рассказ.

🎥 В новом выпуске «ПутЁвых заметок» мы отправимся в Геническ, Скадовск, Каланчак и другие уголки региона. ⬇️

▫️ Увидим жемчужину Арабатской стрелки – храм Георгия Победоносца.
▫️ Рассмотрим лазурные своды кафедрального собора Рождества Пресвятой Богородицы в Геническе – единственного храма в городе, который уцелел после революции и Великой Отечественной войны.
▫️ Узнаем, как после теракта на Каховской ГЭС храм Сергия Радонежского на несколько месяцев стал пристанищем для сотен людей.
▫️ Побываем в возрождённой часовне адмирала Ушакова и сразу двух (!) храмах Святого Пантелеймона.
▫️ Покажем Свято-Сергиевский храм в Скадовске и Свято-Никольский женский монастырь в Скадовском районе.

Смотрите прямо сейчас! ⬆️

Один в MAX не воин — подпишись на Media Малькевич!
❤️ 9
13:15 07-04-2026
Закрыл все долги по челленджу. Продолжаем работу над прессом мечты.

День 46-47/365  
06-07.04.2026  
200 скруток  
4700/36500 
Москва
06:33 07-04-2026
❤️ 3👋 2👍 2🤮 2
15:46 06-04-2026
Borus SkyRace 2026. Как это было.
👍 8🔥 6👋 2❤️ 1
07:08 06-04-2026
На Борусе - хорошо, но дома - лучше!
✅ 7👍 7❤️ 1
10:16 05-04-2026
Нельзя приехать в Черемушки и не сфотографироваться на фоне величественной СШГЭС.

И теперь уже точно можно в обратный путь!
👍 9❤️ 2🔥 1
07:55 05-04-2026
Закрываю долги по челленджу, образовавшиеся из-за скайраннинговой гонки Borus SkyRace.

День 43-44/365  
03-04.04.2026  
200 скруток  
4400/36500 
Черемушки, Республика Хакасия

Вечером сделаю сегодняшний объем.
🔥 2👍 1😱 1🫡 1
03:55 05-04-2026
❤️ 3🫡 2
13:48 04-04-2026
Борус - это маленькая жизнь. Я все подробно опишу и расскажу чуть позже.

Пока просто эмоции и фоточки. Спасибо всем, кто болел и писал добрые слова. Они давали сил на подъемах и подгоняли на спусках.
🔥 8❤️ 2😍 1🫡 1
09:17 04-04-2026
Borus SkyRace 2026
21,44 км, набор 2,2 км
6:02:10

Улучшил результат по сравнению с 2024 годом почти на час.

Очень устал. Очень счастлив
🔥 13👍 2😍 2
11:40 03-04-2026
Долга дорога через степь
❤️ 7👑 3🤡 3🤟 1
10:23 03-04-2026
Карчелык. Чебурек.
👍 5🤮 5🔥 4🤤 2❤️ 1
20:16 02-04-2026
Продолжаем челлендж в Красноярске

День 42/365  
02.04.2026  
100 скруток  
4200/36500 
Красноярск
👍 4
18:07 02-04-2026
Готовимся к Борусу!
12:09 02-04-2026
У меня есть давняя привычка - сразу с самолета нужно ехать в фитнес-клуб или сделать легкий кросс на 7-8 км. Тогда на целый день получаешь заряд бодрости и побеждаешь джетлаг.

Поработал на тренажерах в клубе Level up под чутким руководством Игоря Швеца, друга, тренера и управляющего клубом (это все один человек). А потом еще поплавал. Ух…
👍 11🔥 5🎉 1
07:53 02-04-2026
Вернись! Я все прощу!

#котохроники
❤️ 9👍 9🫠 1
04:41 02-04-2026
❤️ 10