Когда теща приехала погостить.. 😂

😂😂😂

Когда решил съесть банан в общественном месте 😂

С Новым годом по китайскому календарю!🧧🐲

Как думаете, ему понравился танец?
Да ❤️ / Нет 👎

Дима никак не отойдет от 14 февраля 😂

POV: ты наконец перестал(а) быть «на связи» для всех.

Какой же он у меня романтичный 😂

😂😂😂

Счастье - это когда находишь своего человека

Ты танцуешь под дождем или ждешь, пока закончится? 💦

Когда женщина в контакте с собой - мир подстраивается. ✨

Ты когда-нибудь был(а) влюблен(а)?
Ставь ❤️, если да!

Ты тоже чувствуешь это? ❤️

Дело не в движениях.. А в том, как вы чувствуете себя вместе ❤️

😂

😂😂😂

У кого также? 😂❤️🧸

Девочки, у всех такие мужья или только у меня такой …? 😂

Ты тоже чувствуешь это? ❤️

Когда находишь своего человека ❤️

Ты тоже чувствуешь это? ❤️

Как думаете, ему понравился мой новый купальник? 🔥

Отец года 😂

😂 дочь года!

Он реально старался.. 😂

Соединяем все вместе 💃🕺

😂😂😂

Следующий урок и движение РАСКРЫТИЕ.

Следующий урок и следующее движение.
ПОИНТЫ. Разбираем шаг за шагом..

Добро пожаловать на наш первый очень лёгкий урок сальсы!

Без обуви, без подготовки — просто расслабьтесь и попробуйте.
Тело само подскажет, как двигаться ❤️

Очень вкусный вечер получился! ❤️Наслаждались каждым блюдом и потрясающим видом…

Остановились в центре Куала Лумпур в очень красивом видовом отеле на 32 этаже..

Ночь, которую мы не забудем.
Мы жили в вилле на воде — почти 500 метров от берега, когда Куала-Лумпур накрыл тот самый шторм Senyar, о котором писали все новости. 🌪️

Ветер, волны, грохот.
Всю ночь море било в сваи под нами — и ты лежишь, слушаешь и понимаешь, что природа здесь сильнее любого плана.

Этот шторм стал частью больших наводнений по всей Малайзии — пострадали тысячи людей, некоторые районы полностью ушли под воду.

А мы — просто маленькая точка посреди бушующей воды, в красивом отеле, который внезапно превратился в декорацию к фильму.

Страшно, незабываемо.

🧳 Прилетели в Малайзию..

Просто случайно прикоснулась.. 😂

Сегодня смотрим кино 🎥😂

Как думаете, ему понравилось? 🥰

Иногда любовь - это просто правильный адрес ❤️

😂❤️

95 дней из 100
Я продолжаю свой челлендж — 200 отжиманий каждый день. Осталось 5 дней до цели, но бросать не собираюсь 🙌

Олеся тоже в деле, как вы видите, — каждый день тренируется и делает свой челлендж на подтяжку тела. ❤️

Проверяем новую функцию 💬

Появилась ли у вас кнопка “Комментарии / Обсуждение” под этим постом?
Напишите, пожалуйста 🙏❤️

💪 15 минут каждый день — мой фундамент

В этом челлендже я дала себе слово: 15 минут на пресс и каркас тела — каждый день, без пропусков.
Не час в зале, не сложные программы — а маленькая, но стабильная практика, которую реально вписать в любую жизнь.

Упражнения у меня самые простые:
скручивания, велосипед, подъёмы корпуса, работа на боковые мышцы, дыхание, немного статики.
Но знаешь, в чём сила?
В регулярности.

📸 На видео — кусочек моей ежедневной тренировки на коврике.
Без пафоса, без сложностей, просто я и 15 минут, которые собирают тело заново.

Почему именно пресс и каркас?
Потому что это:
• тонус,
• осанка,
• энергия,
• плоский живот,
• и ощущение силы изнутри.

Я хочу, чтобы за 100 дней в теле появилась лёгкость и уверенность — не «взрывом», а спокойным ритмом.

Каждый день — всего 15 минут.
Но они меняют намного больше, чем кажется.