💁‍♀️Меню для худеющего человека

Не тратьте 10-15 тыс.руб на диетолога или диетическое меню.

Выбирайте свой вес и получайте индивидуальное меню бесплатно👇

Идеально в качестве изысканной закуски или быстрого перекуса

Ингредиенты (на 2 порции):
Черствый хлеб, нарезанный крупными кусками (по вкусу)
Томатный соус (по вкусу)
Орегано (по вкусу)
Оливковое масло (по вкусу)
Соль (по вкусу)
1 буррата

Праздничный стол. Подписаться!

Свежий салат с ветчиной

Ингредиенты:
Ветчина
Маринованный огурец
Лук
Кинза
Кукуруза
Соль
Чёрный перец
Сметана / майонез

Праздничный стол. Подписаться!

Девочки, теперь все идеи маникюра беру только в этом канале 😍😍

Подпишитесь, рекомендуем
👇

max.ru/идеи_маникюра

Роскошный закусочный торт «Наполеон» с красной рыбой и сырным кремом

Ингредиенты:
Коржи для «Наполеона»
Лук и морковь (обжаренные)
Белки яиц + зелёный лук + майонез
Творожный сыр
Красная рыба
Плавленые сырки
Желтки яиц
Майонез

Праздничный стол. Подписаться!

Празднично, ярко и очень по-грузински

Ингредиенты:
свёкла — 2 шт
красный лук — 1 шт
грецкие орехи — 80–100 г
кинза — 1 пучок
укроп — 1 пучок
соль, перец — по вкусу
паприка — 1 ч. л.
хмели-сунели — 1 ст. л.
оливковое масло
лимонный сок

Для подачи:
тортилья
зёрна граната
наршараб (гранатовый соус)
измельчённые грецкие орехи

Праздничный стол. Подписаться!

Надоели банальные открытки? 😡

Наконец-то в MAX создали канал с 3D открытками!

Теперь можно оригинально поздравить своих близких с праздникам или пожелать хорошего дня!

Подписывайтесь, ссылка доступна всего 24 часа: MAX.RU/3D_OTKRITKI

Невероятно сочные бёреки из лаваша без раскатки теста

Ингредиенты:
Начинка:
Творог — 500 г
Солёная брынза — 300 г
(можно использовать один вид сыра или смесь: молодой, твёрдый, кошар и т.д.)
Моцарелла или сулугуни — 100 г
Петрушка — 1 пучок (или ½ петрушки + ½ укропа)
Соль — по вкусу (если сыры несолёные)

Заливка:
Яйца — 5 шт.
Кефир — 700 мл
Соль — ½ ч. л.

Дополнительно:
Лаваш — 3–4 листа
Топлёное масло — для смазывания
Сливочное масло — 40 г (кусочками сверху)

Праздничный стол. Подписаться!

Румяная пицца из лаваша на сковороде — быстро, сытно и без духовки

Ингредиенты:
Лаваш или тортилья
Яйца — 3 шт.
Молоко — 120 мл
Колбаса — 100 г
Помидор — 1 шт.
Сыр — 100 г
Зелень

Праздничный стол. Подписаться!

Пеку его уже сто лет — и всё равно не надоедает 😍

Этот пирог — настоящая находка: ничего взбивать не надо, всё смешали — и сразу в духовку 🔥
Нежный, мягкий, сочный, с ягодами, которые лопаются внутри и дают ту самую кислинку.

Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
Читать полностью...

Хрустящие брик-корзиночки с креветками и нежным кремом из авокадо

Ингредиенты (примерно на 20 штук):
Крем из авокадо:
Авокадо — 1 крупный или 2 маленьких
Лимонный сок — 2 ст. л.
Соль, перец
Укроп
Сливочный сыр — 2 ст. л.

Креветки:
Креветки сырые очищенные — 20 шт.
Оливковое масло
Чеснок — 1 зубчик
Соевый соус сладкий — 2 ст. л.
Свежий тёртый имбирь — 1 ч. л.
Паприка копчёная — 1 ч. л.
Перец
Лимонный сок

Основа:
Листы брик — 6 шт.
Сливочное масло (растопленное)

Праздничный стол. Подписаться!

Салат «Красное море» — сочный, яркий и невероятно нежный

Ингредиенты:
Крабовые палочки
Помидор
Сыр
Майонез
Зернистая горчица

Праздничный стол. Подписаться!

«Лечитесь пока не поздно»

Врачи института Склифосовского создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО

Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищите свою «болячку» в списке и подписывайтесь:

👉 Аллергия
👉 Анемия
👉 Беременность и роды
👉 Бессонница
👉 Боль в спине
👉 Варикоз
👉 Головные боли
👉 Диабет
👉 Женское здоровье
👉 ЖКТ
👉 Зрение
👉 Зубы
👉 Иммунные расстройства
👉 Кожа и волосы
👉 Кости и суставы
👉 Мочеполовая система
👉 Менопауза и гормональное здоровье
👉 Мужской доктор
👉 Органы дыхания
👉 Облысение
👉 Печень
👉 Проблемы с весом
👉 Простуда и ОРВИ
👉 Психическое здоровье и стресс
👉 Онкология и профилактика
👉 Сердце и сосуды
👉 Ухо, горло, нос
👉 Холестерин
👉 Целлюлит и растяжки
👉 Щитовидка

👉 Быть Здоровым

Закуска "лаваш с рыбкой"

Ингредиенты:
лаваш - 1 шт
творожный или сливочный сыр
огурец - 1 шт
слабосоленый лосось - 200-300 г
зеленый лук - 1 пучок
яйца отварные - 3-4 шт

Праздничный стол. Подписаться!

Ленивые чебуреки

Ингредиенты:
Говяжий фарш 500 гр
Лук 1 шт
Чеснок 3-4 зубчика
Кинза (или другая зелень)
Соль, перец по вкусу
Вода 100-150 мл
Лаваш
Растительное масло для жарки

Праздничный стол. Подписаться!

🤬Ты все еще закупаешься на WB? НЕ ПОЗОРЬСЯ!

Зачем покупать и переплачивать за товары?

Когда появился телеграмм канал Дешевые Товары, где выкладывают товары по «жирным» скидкам!

Доверяйте нам свои покупки! Заходи 👉 max.ru/house_tovar

Хрустящие куриные конусы из тортильи с тянущимся сыром

Ингредиенты:
2 луковицы
2 куриные грудки
Кумин
Чёрный перец
Паприка
Приправа Maggi
Чеснок — 1 ч. л. (измельчённый)
Плавленый сыр — 2 ст. л.
Тортилья (маленького размера)

Для кляра:
Мука
Вода
Паприка
Кумин
Для панировки:
Панировочные сухари (мелкие и крупные — можно один вид)

Дополнительно:
Растительное масло (для жарки)
Французский соус
Моцарелла
Чеддер
Петрушка

Праздничный стол. Подписаться!

Простой и вкусный салат к празднику

Ингредиенты:
Крабовые палочки «Снежный краб»
Морковь по-корейски
Яйца отварные
Плавленый сырок (лучше слегка подморозить)
Майонез
Чёрный кунжут — для украшения

Праздничный стол. Подписаться!

Сочный дёнер-салат с ароматным соусом карри

Ингредиенты:
Основа:
Огурцы
Помидоры черри
Кукуруза
Салат Айсберг
Болгарский перец
Мясо для дёнера

Соус:
Майонез
Чеснок
Карри
Соль, перец

Праздничный стол. Подписаться!

Достало! Хочу жить в маленькой квартире не отказываясь от комфорта! 🤬😰

Советую канал с лучшими идеями по обустройству небольшой квартиры в канале "МАЛОМЕТРАЖКА".

Там есть все: как из однушки сделать двушку, зонирование детской комнаты, рабочее место на балконе, столешница-подоконник на кухне своими руками и многое другое!

Рекомендую подписаться: @malometr

Хрустящие конусы из лаваша

Ингредиенты:
Лаваш (круглый)
Куриное филе
Листья салата

Соус:
Кисло-сладкий соус
Горчица
Кетчуп

Праздничный стол. Подписаться!

Бархатный салат из свёклы с грецкими орехами и черносливом

Ингредиенты:
Свёкла отварная — 2 шт. (≈600 г)
Грецкие орехи — 100–120 г
Чернослив — 100–120 г
Чеснок — 2 зубчика
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Майонез — по вкусу

Праздничный стол. Подписаться!

Сочные сэндвичи с тунцом и ананасом — яркое сочетание вкусов

Ингредиенты:
Начинка №1:
Тунец
Ананас
Яйцо
Творожный сыр
Майонез
Зернистая горчица

Начинка №2:
Колбаса
Сыр
Огурец
Помидор
Майонез

Праздничный стол. Подписаться!

Золотистые азиатские немы с креветками — хрустящее удовольствие

Ингредиенты:
Рисовые листы (1 упаковка)
Креветки очищенные — 300 г
Морковь тёртая — 1 шт.
Рисовая вермишель — 1 небольшая упаковка
Чеснок — 1 зубчик
Лук (измельчённый) — 1 шт.
Свежий имбирь — небольшой кусочек
Чёрные древесные грибы — по вкусу
Кинза — 1 ст. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Устричный соус — 1 ст. л.
Соль, перец — по вкусу

Праздничный стол. Подписаться!

В России до 10 марта заработала программа "Доступный отдых".

Активисты добились от чиновников сделать бесплатным посещение 800+ театров, кинозалов, выставок, музеев, концертов и даже ресторанов.

Эта инициатива также способствует развитию культуры в каждом городе, а оплатят все это из региональных бюджетов.

Билеты ежедневно публикуются в канале вашего города, подпишитесь чтобы не пропустить👇

Москва и область • Питер

Архангельск • Астрахань • Абакан
Барнаул • Белгород • Брянск
Благовещенск

Воронеж • Волгоград • Владимир
Владивосток • Вологда
Великий Новгород • ДНР

Екатеринбург

Иваново • Ижевск • Иркутск
Йошкар-Ола

Кавказ • Казань • Кемерово
Калуга • Камчатка • Калининград
Киров • Кострома • Краснодар
Красноярск • Курган • Курск

Крым • Липецк • ЛНР
Магнитогорск • Мурманск

Новосибирск • Новокузнецк
Нижний Новгород • Нижневартовск
Новороссийск

Омск • Орел • Оренбург
Пермь • Пенза • Петрозаводск
Псков

Ростов на Дону • Рязань

Самара • Саратов • Саранск
Смоленск • Сочи • Ставрополь • Сургут
Сыктывкар

Тамбов • Тверь • Томск
Тольятти • Тула • Тюмень

Уфа • Ульяновск • Улан-Удэ
Уссурийск • Хабаровск • ХМАО

Челябинск • Чебоксары • Чита
Череповец • Ярославль • Якутск
Южно-Сахалинск

Другой город

Освежающий салат из огурцов с тунцом и кукурузой — лёгкость в каждой ложке

Ингредиенты:
Огурцы свежие — 2 шт. (250–300 г)
Красный лук — 1 небольшой
Яйца — 2 шт.
Кукуруза — ½ банки
Тунец в собственном соку — 1 банка

Заправка:
Сметана — 2 ст. л.
Сыр «Филадельфия» или творожный — 1 ст. л.
Зернистая горчица — 1 ст. л.
Лимонный сок — 2 ст. л.
Маринованный огурец — 1 средний

Праздничный стол. Подписаться!

Итальянская закуска за 5 минут

Ингредиенты:
Прошютто
Творожный сыр
Соус песто
Руккола
Сыр страчателла
Молотый черный перец

Праздничный стол. Подписаться!

Конвертики на завтрак, обед и ужин!

Ингредиенты:
Тортилья
Говяжий фарш
Плавленый сыр в пластинках
Помидор
Лист салата
Соль, специи
Майонез и кетчуп

Праздничный стол. Подписаться!

Мини-шаверма с говядиной

Ингредиенты:
Филе говядины (нарезанное полосками)
1 натуральный йогурт
Сок 1/2 лимона
2 зубчика чеснока
Оливковое масло
Паприка
Кумин (зира)
Куркума
Молотый кориандр
Острый перец — по вкусу

Праздничный стол. Подписаться!

Хлеб для сэндвичей

Ингредиенты:
6 стаканов муки (примерно 680–700 г)
1 десертная ложка соли
1 чайная ложка сахара
1 пакетик сухих дрожжей (11 г)
4 столовые ложки растительного масла
Тёплая вода

Праздничный стол. Подписаться!

Один из самых простых и вкусных салатов

Ингредиенты:
Копчёная колбаса
Солёные огурцы
Кукуруза (консервированная)
Яйца
Сухарики
Майонез — по вкусу

Праздничный стол. Подписаться!

Салат в корзинках из слоёного теста

Ингредиенты:
Для корзинок:
6 листов слоёного теста
1 яичный желток (для смазывания)

Для салата:
4 запечённых красных перца (капа)
½ пучка мелко нарезанного укропа
4 ст. л. густого (сцеженного) йогурта
2 ст. л. майонеза
1 зубчик чеснока
1 десертная ложка соли

Праздничный стол. Подписаться!

Салат с пекинской капустой и копчёной курицей

Ингредиенты:
Пекинская капуста
200–250 г копчёного куриного филе
1 огурец
1 банка кукурузы
200 г моркови по-корейски

Заправка:
Греческий йогурт
Горчица
Соль, перец — по вкусу

Праздничный стол. Подписаться!

Когда хочется вкусного, а в холодильнике минимум продуктов

Ингредиенты:
Лаваш — 1 большой лист
Яйца — 4–5 шт.
Творог — 200 г (1 пачка)
Сыр — 50 г

Праздничный стол. Подписаться!

Нежная яичная начинка и мягкий тостовый хлеб

Ингредиенты (на 2 порции):
Яйца — 4 шт.
Уксусная кислота — 1 ч. л.
Молоко — 1 ст. л.
Японский майонез — 1 ст. л. (можно заменить обычным)
Соль и чёрный перец — по вкусу
Щепотка сахара
Тостовый хлеб

Праздничный стол. Подписаться!

Идеальная закуска с лососем

Ингредиенты:
Маскарпоне или творожный сыр — 1 пачка
Лосось слабосолёный — 100 г
Каперсы — по вкусу
Лимонная цедра
Молотый чёрный перец
Салатный (фиолетовый) лук
Оливковое масло

Праздничный стол. Подписаться!

БИГ МАК в лаваше за 10 минут

Ингредиенты:
Лаваш
200 г говяжьего фарша
Соль, перец
Сыр пластинками
Помидор
Красный лук
Маринованные огурцы
Листья салата
Растительное масло для жарки

Соус:
Сметана или йогурт
Французская горчица
Паприка

Праздничный стол. Подписаться!

- Не хочу быть тёткой!
- Не будешь, просто начни одеваться по фигуре

Если выбрать правильную одежду, то легко можно сбросить пару лет и не быть колхозницей

В MAX первый канал МОДА , учит одеваться стильно исходя из своего реального размера
Жми на свой размер и выгляди стильно:

40-42
42-44
44-46
46-48
48-50
50-52
52-54
54-56
56-58
58-60
60+

Быстрая закуска “Лукаймат” из тостового хлеба — просто бомба

Ингредиенты:
Белый тостовый хлеб
Молоко
400 г сыра маскарпоне
100 г сахарной пудры
Ваниль
Фисташки
Сушёные лепестки розы / сушёная клубника

Праздничный стол. Подписаться!

Салат «Дары моря»

Ингредиенты:
1 кальмар
200 г креветок
200 г крабовых палочек
1 огурец
3 яйца
½ банки консервированной кукурузы
Соль, перец — по вкусу
Майонез

Праздничный стол. Подписаться!