😱 Сидячая работа разрушает сосуды ног.

Когда человек часами сидит за компьютером, мышцы плохо «прокачивают» кровь. Из-за этого ноги отекают, стенки сосудов теряют эластичность, а венозные клапаны — ослабевают.

«Венозная система ног устроена так, что кровь должна подниматься вверх, к сердцу. А если этот механизм перестает работать эффективно — вены сильно расширяются и деформируются», — рассказали «Газете.Ru» флебологи.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, они советуют давать ногам хотя бы небольшую нагрузку. Например, время от времени вставать и немного ходить по офису.

Перешли трудоголику

Ровно 83 года назад был прорван смертельный блокадный пояс вокруг Ленинграда — этот день навсегда изменил ход истории осаждённого города и стал символом спасения.

Операция "Искра" завершилась полным успехом: войска Ленинградского и Волховского фронтов пробили сухопутный коридор между осаждённым городом и Большой землёй. Город получил жизненно важную связь со страной, а до полного освобождения оставалось чуть больше года.

Сегодня Петербург отмечает годовщину прорыва блокады — пролёты и опоры Дворцового, Троицкого моста и моста Бетанкура засияли в цветах ленты Ленинградской Победы. Подсветка включилась в 16:45 и проработает вплоть до 09:30 следующего дня. Факелы Ростральных колонн будут гореть с 19:00 до 22:00 — любуемся и благодарим земляков за величайший подвиг.

Mash

Овечкин отказался от участия в акции "Вашингтона" в поддержку ЛГБТ* в матче регулярного чемпионата НХЛ с "Флоридой". В рамках акции игроки "Вашингтона" обмотали крюки клюшек изолентой радужных цветов. Овечкин вышел на лед с обычной клюшкой.

* Движение признано экстремистским и запрещено в РФ

Зарплаты курьеров взлетели до 190 тысяч рублей

Как сообщили в пресс-службе портала hh, средняя зарплата для курьеров в России за последний месяц составил 170 тыс.руб.

Самую высокую зарплату курьерам предлагают в С.Осетии (190,8 тысяч рублей), Кабардино-Балкарии, Подмосковье и ЯНАО (по 190 тысяч), а также в Удмуртии (189,6 тысяч).

Банк Англии должен готовиться к возможному финансовому кризису из-за подтверждения существования инопланетян.

С такой рекомендацией выступила бывшая сотрудница центробанка Хелен Маккоу, пишет The Times.

Она направила письмо управляющему Банком Англии Эндрю Бейли и призвала заранее разработать план действий на случай, если Белый дом официально объявит о внеземной жизни.

По ее словам, такое заявление может спровоцировать панику на рынках, массовые изъятия вкладов и крах банков. Маккоу считает, что люди могут утратить доверие к традиционным активам и начать искать альтернативы, включая криптовалюты.

Задержан топ-менеджер из структуры «Росатома». Его обвиняют в финансировании ВСУ

Правоохранительные органы задержали топ-менеджера одной из ведущих на рынке строительства атомных электростанций (АЭС) компаний «Атомстройэкспорт» (АСЭ) Михаила Щербака. Его обвиняют в финансировании Вооруженных сил Украины (ВСУ).

До 2007 года Щербак занимал должность заместителя главы администрации закрытого административно-территориалього образования (ЗАТО) Сарова (бывший Арзамас-17), расположенного в Нижегородской области. Там он отвечал за архитектурные и градостроительные вопросы.

После ухода из администрации Сарова Щербак продолжил карьеру в атомной отрасли — он вернулся в нижегородский «Атомэнергопроект», где в его задачи входила координация строительных работ на АЭС.

В России предложено бесплатно выдавать квартиры, как в СССР. По мнению девелоперов, эта мера поможет повысить рождаемость в стране. Жилплощадь предлагают предоставлять молодым семьям. По их словам, для этого идеально подойдут двухкомнатные квартиры площадью 50 кв. м. Только в таком случае у россиян сформируется ощущение, что заводить детей не страшно и не разорительно, утверждают эксперты.

Вот только девелопер Богатов не стал раскрывать своё видение за чей счёт должна происходить такая щедрость 😁

С 1 января зарплата мэра Воронежа увеличилась.

В этом году городской бюджет выделит на оклад главы 10 млн 926 тысяч рублей, что составляет 910 тысяч 500 рублей в месяц.

Для сравнения, в 2025 году содержание мэра обходилось казне в 9 млн 188 тысяч рублей, или 766 тысяч рублей в месяц.

Критика действий политиков, общественных или религиозных деятелей не должна рассматриваться как разжигание ненависти — Верховный суд.

❗️ Краматорское направление:

🟥 Подразделения ГрВ "Юг", в т.ч. и "Доброкора" ведут ожесточённые встречные бои в районе Марково, Майского и Веролюбовки и продвинулись северо-восточнее;

🟥 Под контроль ВС РФ, несмотря на многочисленные и упорные контратаки противника, перешли Миньковка и Приволье, о взятии которого вчера сообшило МО;

🟥 Наши подразделения продвинулись севернее и южнее Новомарково вдоль канала Северский Донец - Донбасс. Кроме того, наши подразделения выбили противника с высот северо-западнее Зализнянского и вышли на рубеж балки Копанки между Бондарным и Привольем.
Это позволило обеспечить прикрытие флангов наших подразделений, атакующих в направлении Тихоновки (и далее Краматорска) и в Никифоровке (в направлении Славянска);

🟥 Севернее поступает оперативная информация, что на левом фланге Краснолиманского направления подразделения 25-й А ГрВ "Запад" прорвали оборону противника в Ильичёвке (Озёрном), заняли село и продвинулись южнее к р. Северский Донец севернее Кривой Луки, пишет военкор Юрий Котенок.

НАТО может устроить блокаду Калининграда в случае войны с Россией.

Бывший заместитель министра иностранных дел Литвы Дариус Юргелявичус заявил, что в альянсе якобы прорабатывался сценарий изоляции региона на случай вооружённого конфликта с Россией.

При этом дипломат показательно избегал названия «Калининград», предпочитая старое немецкое наименование — вероятно, для придания своим словам большего веса.

Юный Илон Маск со своей девушкой Дженнифер Гвинн. США, 1990-е

⚡️ 5728 абонентов Запорожской области остаются без электроснабжения, сообщил губернатор Евгений Балицкий:

В Бердянском муниципальном округе пониженное напряжение. По прогнозам энергетиков, в течение двух часов электроснабжение всех абонентов будет восстановлено.

🇺🇦 В Полтавской области начались аварийные отключения электроэнергии

⚡️ Социально значимые объекты подключены к резервным источникам питания, работают генераторы, обеспечивающие водоснабжение, а также работу критической инфраструктуры, — губернатор Запорожской области

"Экстренная и неотложная помощь оказывается в полном объеме. Прошу проявить терпение, специалисты работают", — добавил глава региона.

⚡️ В результате обстрела подстанции в Запорожской области произошло отключение электроснабжения и в Херсонской области, — Владимир Сальдо

Без света остаются 14 муниципальных образований Херсонской области и 450 населённых пунктов.

⚡️ Враг второй раз за сутки нанес удар по энергетической инфраструктуре ЛНР, — Минтопэнерго региона

На Севере республики зафиксирован очередной удар БПЛА по энергообъекту. Аварийно-восстановительные работы будут организованы после отмены угрозы повторных атак со стороны киевских боевиков.

🚀 В Сумах на нескольких улицах пропал свет

🚀 ВКС РФ совершают пуски управляемых авиабомб по целям в Сумской области

Дональд Трамп объявил о введении дополнительных пошлин на все товары из стран, которые препятствуют завоеванию Гренландии.

Такер Карлсон: "Очевидно, что существует очень хорошо организованная и финансируемая попытка уничтожить белое население Европы... Кто стоит за этим?"

Голландская активистка Ева Влаардингербрук: "Это самый главный вопрос, не так ли? Вопрос в том, кто стоит за этим... Честно говоря, я не знаю".

В соседнем Липецке представительницу ЛДПР захейтили за хвастовство и эротические фотографии

Всего один кадр из администрации стал для 36-летней Натальи помехой для высокой должности. Девушка несколько раз баллотировалась в депутаты района, но пока стала лишь членом избирательной комиссии. Но этого хватило, чтобы у потенциальных избирателей возникли вопросы к ее неоднозначным снимкам в Сети.

Впрочем сама Наталья гордится этим, и заявила, что если у нее ноги от ушей, это еще не значит, что она "стоит на панели".

Адама Кадырова наградили золотой медалью — «За заслуги в повышении безопасности атомных станций» за «обеспечение безопасности Запорожской АЭС»

Рамзан Кадыров на фоне слухов об аварии с его сыном выложил новое видео.

В России запустят аналог Starlink — спутник «Зоркий», сообщили в Роскосмосе

Массовый выпуск начнётся в 2026 году, а к 2027 году на орбите планируется развернуть более 300 аппаратов для дистанционного зондирования Земли и навигации беспилотных систем.

Первый запуск коммерческой ракеты «Церера-2» (Ceres-2) китайской компании Galactic Energy завершился неудачно. Вскоре после взлета возникла техническая неисправность, ракета упала.

Ракету с шестью спутниками запустили с космодрома Цзюцюань на северо-западе Китая в 7:08 мск. Предварительно установлено, что неисправность возникла в работе первой ступени. Начато расследование, сообщает «Синьхуа».

Это вторая космическая неудача Китая за день, пишет China Daily. Вскоре после полуночи в провинции Сычуань состоялся запуск ракеты Long March 3B со спутником Shijian 32, однако из-за нештатной ситуации ракета и аппарат были потеряны.

Италия арестовала судно с 33 тыс. тонн металла после рейса из Новороссийска

Итальянские власти арестовали грузовое судно, перевозившее 33 тысячи тонн чёрных металлов и ранее заходившее в порт Новороссийска. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на официальные данные.

⏺Как отмечается, «судно под флагом небольшого океанического острова, прибывшее из российских территориальных вод в Чёрном море с грузом в 33 000 тонн чёрных металлов, было подвергнуто срочному превентивному аресту». Мера была принята сразу после захода судна в итальянский порт.

⏺Основанием для ареста стал регламент ЕС №833/2014, предусматривающий запрет на экспорт и импорт в Россию, а также последующие пакеты санкций, введённые Евросоюзом в связи с конфликтом на Украине.

США все же готовятся нанести удар по Ирану, — СМИ

Эксперты считают, что дорогостоящая переброска армии США, включая атомные авианосец, не пройдёт как простое предупреждение. Что известно о новом конфликте на сегодняшний день:

⏺На Ближний Восток перебрасывают дополнительные авиационные, сухопутные и морские силы

⏺Вчера на Запад повернул американский атомный авианосец CVN 72 Abraham Lincoln, который также направляется на Ближний Восток

⏺Эти меры готовятся, чтобы предоставить Дональду Трампу варианты военных действий на случай удара по Ирану.

⏺В регионе находятся около 30 000 американских военных, но постоянной авианосной ударной группы в настоящее время нет.

⏺USS Abraham Lincoln — один из самых мощных боевых кораблей в мире и ключевой инструмент военного давления США. На его борту — до 90 самолетов и вертолетов (истребители, РЭБ, разведка). Он способен наносить массированные удары по суше и морю без использования наземных баз.

У нас есть 1-2 года – так Сергей Караганов очертил Такеру Карлсону окно для превентивного применения ЯО по Европе, иначе европейцы сами перейдут черту и начнется полноценная Третья мировая, к которой европейские лидеры снова подталкивают США, Россию и все человечество - Караганов.

Роскомнадзор начал частично блокировать Telegram, об этом сообщает источник телеканала Москвы.

Пользователи массово жалуются, что видео в мессенджере загружаются очень медленно.
Журналисты подтверждают, что это новые ограничения со стороны РКН.

Ранее в Госдуме заявили, что не планируют блокировку Telegram, так как платформа ведет диалог с Роскомнадзором и выполняет законодательство РФ.

Китай полностью прекратил закупки электроэнергии из России с 1 января 2026 года

По данным “Коммерсанта”, это связано с тем, что экспортные цены впервые превысили внутренние китайские, сделав импорт невыгодным.

Многодетным семьям в России положена скидка в размере 30% на оплату услуг ЖКХ, рассказали в Госдуме.

Региональные власти могут расширять эти гарантии, устанавливая повышенные коэффициенты.

К примеру, в Московской области скидка достигает 50%.

⚡️ Российские войска освободили Закотное в ДНР — Минобороны РФ

В России обяжут маркировать или чипировать домашних животных

Закон уже поддержал комитет Госдумы по экологии, природным ресурсам и охране окружающей среды. Инициативу рассмотрят в первом чтении 20 января. Если закон примут, то он вступит в силу с 1 сентября 2026 года.

Согласно законопроекту, владельцы домашних животных, в частности кошек и собак, будут обязаны «оснащать» питомца каким-либо опознавательным признаком: NFC-меткой, ошейником с биркой, татуировкий, микрочипом. Способ маркировки может выбрать сам хозяин. Важное требование — сделать так, чтобы с помощью бирки или микрочипа можно было узнать имя владельца, его контактные данные и кличку животного.

В Думе оценили судьбу Telegram в России словами «можно не беспокоиться»

Полной блокировки Telegram в России не будет, так как мессенджер активно взаимодействует с властями,
— заявил замглавы профильного комитета Госдумы.

— «У вас зарплата меньше, чем моя пиписька!»

6-классник из Питера наехал на учителя русского языка из-за плохой оценки, заявив, что тот «ничего не добился».

Очередной скандал вокруг Долиной: приставы выселяют артистку.

О начале производства по делу сообщила адвокат певицы.

«Квартира готова к передаче еще с 5-го января. Адвокат Полины [Лурье] возражает относительно принятия квартиры и ключей. Пристав об этом уведомлен», — сообщила нам Мария Пухова.

Светлана Свириденко, адвокат покупательницы квартиры, рассказала, что представитель певицы на встрече 9 января сказал, что Лариса Долина вернется только 20 января.

А на передачу квартиры, ключей, подписания акта полномочий у самого представителя нет.

После обращения Лурье к приставам, Лариса Долина готова освободить квартиру добровольно, обновила информацию адвокат артистки.

Как думаешь, теперь певица съедет? Пиши свои предположения в комментариях.

«Не жалуйтесь - берите лопаты»: в Госдуме предложили россиянам самим убирать снег

Как заявила депутат Светлана Разворотнёва, обращения граждан часто приводят к штрафам для УК, из-за чего у них остаётся ещё меньше средств на содержание территорий. В качестве альтернативы она предложила либо убирать снег своими силами, либо собирать деньги на привлечение дополнительных работников.


Вы знаете уровень вовлеченотсти некоторых депутатов, сенаторов, чиновников, шокирует. Хамство отдельных, назначенных персонажей зашкаливает. Это отдельная виртуальная страна. Подобные высказывания очень явно характеризуют реальное отношени этой элитарной группы к народу. Они выстроили свой мир в СМИ и телевиление, который не имеет ни какого отношения к реальности. Являясь порождение и частью системы, работаю на ее дискредитацию и разрушение. В регионах "блатные хороводы" из своих сабатируют федеральную повестку.

В Крыму полицейский лишился руки во время учений на полигоне — гранату в него метнули коллеги-силовики. Теперь он пытается привлечь виновных к ответственности.

По данным «Базы», в конце мая в Красноперекопске проходила «тактико-специальная тренировка»: силовики из трёх ведомств учились пресекать теракты. Роль условного боевика играл 27-летний полицейский Даниил З. Сотрудник Росгвардии метнул в его сторону светошумовую гранату «Заря-2М». Обычно она используется только против вооружённых преступников и лишь на дистанции не менее 2,5 метра от человека. Полицейский инстинктивно схватил гранату, чтобы отбросить её дальше от себя. В этот момент произошёл взрыв — Даниил получил тяжелейшее ранение.

Учения тут же были остановлены, полицейского госпитализировали. Медики диагностировали у него травматическую ампутацию левой кисти, ожоги второй степени, осколочные ранения ног, стоп и лица, а также нейросенсорную тугоухость. Экспертиза признала его травмы тяжким вредом здоровью.

Следствие возбудило уголовное дело по статье о причинении тяжкого вреда по неосторожности, но через полгода не нашло в деле состава преступления и закрыло его. Ключевое вещественное доказательство — запись с камеры, которая была на шлеме у Даниила, — пропало.

В Росгвардии «Базе» сообщили, что внутреннее расследование подтвердило: Даниил сам виноват в трагедии — гранату нельзя было брать в руки. Пострадавший уверяет, что не знал о планах применения гранат, на размышление была секунда, и его действие — лишь рефлекс. Хотя буквально за минуту до инцидента он сам бросал в сторону коллег страйкбольную гранату.

Теперь Даниил пытается привлечь к ответственности силовиков, бросивших в его сторону гранату. Он винит их в преступной халатности, которая привела его к инвалидности.

🔥 BAZA в MAX
🔍 Прислать новость

🇷🇺 Председатель Совета отцов России Андрей Згонников провел рабочую встречу с Сергеем Владимировичем Петровским президентом Торгово-промышленной палаты Воронежской области .

Система Торгово-промышленных палат Российской Федерации оказывает более 30 услуг по сертификации, включая выдачу и удостоверение сертификатов происхождения товаров (в том числе для целей госзакупок), сертификацию систем менеджмента качества, сертификацию товаров и услуг в системе ГОСТ Р и др.

Система ТПП РФ является единственной в России организацией, уполномоченной выдавать сертификаты и происхождении товаров (формы «А», «СТ-1», общая форма), а также сертификаты происхождения товаров формы «СТ-1» для получения преференций при участии в закупках для государственных и муниципальных нужд по номенклатуре медицинских изделий и машиностроения (в соответствии с Законом РФ от 07.07.1993 N 5340-1 «О торгово-промышленных палатах в Российской Федерации»).

Россияне будут работать до 90 лет и дольше, — российский учёный

Продление активной жизни станет возможным благодаря развитию медицины и технологий замедления старения, заявил Роман Литвинов из ВолгГМУ. По его словам, новые разработки помогут сохранять ясный ум и работоспособность почти до 100 лет.

⚡️ Не менее пяти взрывов было слышно в пригороде Воронежа. Предварительно, ПВО уничтожает украинские БПЛА, – издание SHOT.

SHOT пишет, что были слышны на левом берегу Воронежа, а также в соседнем селе Новая Усмань, Семилуках и городе Лиски. По словам очевидцев, от громких звуков сработали сигнализации у машин. По предварительным данным, сработала ПВО по ВСУшным дронам. В данный момент официальной информации нет.

‼️ Украинский БПЛА атаковал ещё один дом в ЖК "Открытие" в Рязани, – ТГ-канал Mash.

Предварительно, пострадавших нет — не все квартиры ещё заселены.

Как пишет ТГ-канал, в юго-восточной части города дрон влетел во вторую многоэтажку — выбило окна, обрушились балконы и посыпался фасад, задело припаркованные машины.

🐕 Псковскую чиновницу Светлану Удовенко уволили после того, как она бросила собак на трассе в мороз.

Недавно волонтеры организации «Зоозащита» опубликовали пост с просьбой помочь найти десятки собак, выброшенных на дорогу в холод сотрудницей правительства. Активисты обвинили женщину в жестоком обращении к животным.

«Светлана Удовенко в правительстве больше не работает. Правовая оценка ее действиям обязательно будет дана — над выяснением всех обстоятельств работают правоохранительные органы», — сообщил губернатор Михаил Ведерников.


Распоясались 👿👿👿

Чиновник вырубил 150 кубов леса ради отеля.

В Калининградской области задержали 49-летнего директора нацпарка «Куршская коса». Его обвиняют в незаконной вырубке леса на территории объекта ЮНЕСКО.

Следователи считают, что Анатолий Калина воспользовался своим положением и поручил выкорчевать больше 150 кубометров леса, чтобы его знакомый смог построить там домики для туристов. Сумма ущерба — почти 13 млн руб.

Калине грозит 7 лет тюрьмы и штраф в полтора миллиона. Иронично, но в соцсетях чиновник пишет, что «живет в согласии с природой».

Подписывайтесь на «Газету.Ru»

В 2025 году углеводородные доходы России упали до пятилетнего минимума из-за снижения цен на нефть и сокращения экспорта газа — Bloomberg.

В России идёт планомерная ликвидация малого и среднего бизнеса (МСБ) как социально-экономического класса.

На фоне глобального кризиса и исчерпания старых технологий «пряников» — лёгкой прибыли — на всех не хватает. В новой, более жёсткой реальности малый бизнес перестал быть «домашним животным» и превратился в пищевого конкурента для крупных игроков и государства.

Это не следствие жадности или глупости отдельных чиновников, а проявление общей тенденции. Уничтожение МСБ — часть большего перехода к «платформенному обществу», где есть лишь хозяева цифровых платформ (новые сеньоры), их техническая обслуга и управляющие, получающие крохи от созданного капитала. Бизнес из акта свободного творчества превращается в жёстко регулируемую привилегию.

https://dzen.ru/a/aWiu7l8VOytPnr7o

📌 клуб Делягина 📣 «Реши вопрос»🙈Делягин в МАХе

Субсидия на компенсацию процентов по кредитам на инновационные и инвестиционные проекты по выпуску высокотехнологичной продукции организациями ОПК
«Разрабатываете высокотехнологичную продукцию в ОПК? Государство снизит ставку по кредиту на НИОКР.»

Для организаций ОПК, которые берут кредиты на инновационные или инвестиционные проекты по выпуску высокотехнологичной продукции, действует специальная программа субсидирования процентной ставки.

Минпромторг напрямую компенсирует часть процентных расходов, что делает заемные средства значительно доступнее для финансирования разработок и внедрения новых технологий.

➡️ TOLSTIKOV / PRO INVESTMENT консультирует предприятия ОПК по подготовке пакета документов для получения данной субсидии, помогая корректно обосновать цель кредита и соответствие продукции критериям «высокотехнологичной».

📊 Суть программы коротко:

Что? Субсидирование процентной ставки по кредитам для ОПК.
Цель кредита: Инновационные и инвестиционные проекты по выпуску высокотехнологичной продукции.
Размер поддержки: В размере 3/4 от установленного базового индикатора.
Срок поддержки: Не более 3 лет в течение действия кредитного договора.

🤔 Вывод для Директора по развитию:
Эта мера напрямую снижает стоимость заемного капитала для самых рискованных и капиталоемких стадий — НИОКР и внедрения. Она позволяет активнее привлекать кредиты на развитие, не опасаясь чрезмерной финансовой нагрузки.

Что делать?

Оценить потребность в кредитных средствах для инновационного проекта.

👉 Написать нам в TOLSTIKOV / PRO INVESTMENT для расчета потенциального объема субсидии и подготовки необходимого пакета документов для Минпромторга.

Хотите удешевить кредит на разработки? Поможем с оформлением.

#ОПК #субсидияпроцентов #высокотехнологичнаяпродукция #кредит #НИОКР #Минпромторг #инновации #инвестиции #TOLSTIKOV #PROINVESTMENT #smartmoneyindustry@smart_money_industry