Вы знали, что красота вашей кожи — это не только поверхностный уход, но и глубокая работа изнутри? То, чем мы питаем наш организм, напрямую отражается на её здоровье, сиянии и молодости.

О влиянии нутриентов на кожу в картинках ⬆️

🔔 Записаться ко мне на консультацию можно ТОЛЬКО через моего ассистента Екатерину +7 965 769 91 79 или через мой сайт (ссылка также будет вести на моего ассистента Екатерину)

Участились случаи мошенничества. Будьте бдительны, берегите себя 🙏

Пациент: девушка, 24 года
Жалобы: высыпания, головные боли, перепады настроения, планирование беременности.

При планировании беременности очень важно обращать внимание на ОАК (гемоглобин, эозинофилы, лейкоциты), гормоны щитовидной железы, витамин Д, железо и ферритин. Также необходимо посетить стоматолога и ЛОРа. Более подробно рассказываю в разборе кейса ⬆️

На моем авторском курсе «Рождение жизни» есть подробная информация о планировании семьи и ведении беременности. Материалы изложены доступным языком, чтобы каждый мог разобраться в этих важных вопросах 💚

#кейс

Почему ребенок часто болеет? 🤔

Важно не ждать, когда ребенок перерастет частые болезни, а профилактически помогать его организму усиливать сопротивляемость к болезням.

Этому посвящены два моих больших вебинара "Инструкция к ребенку" и "Иммунитет ребенка", доступ к которым можно получить на моем сайте 👉🏼 https://drcheetanava.com

#находки ФЕВРАЛЯ

1️⃣ Серия книг про Конни 📖
Соня подрастает, и ей всё чаще становятся интересны книги, которые мы когда-то читали с Илюшей. Сейчас у нас в фаворитах серия книг про Конни. Искренне рекомендую родителям малышей 2+: истории жизненные, понятные и очень затягивают. Судя по нашему опыту, эти книги дети готовы перечитывать буквально до дыр!

2️⃣ Ресторан «Горыныч» в Сочи 🥘
На 14 февраля мы с мужем заглянули в недавно открывшийся «Горыныч». Очень понравилось оформление самого ресторана, эстетика на высоте. Блюда тоже сделаны идеально. Официанты максимально вежливые, уточняли обо всех предпочтениях и непереносимостях, что, конечно, крайне приятно. А какой там красивый хлеб на витринах - мимо пройти невозможно!

3️⃣ Поддержка почек: Combination Flow 💧
Я, как человек, который имеет врожденные особенности в строении почек (привет всем диспластикам 👋), постоянно поддерживаю себя определенными мочегонными препаратами, чтобы избежать риска формирования камней. Потому что у меня этот риск очень высокий. Я буду отдельно об этом говорить на проекте по почкам. И если вы привыкли сидеть на Канефроне, то тогда Combination Flow - хорошая замена.

4️⃣ Книга «Дар» Эдит Ева Эгер 📚
Это продолжение (или, скорее, практическое переосмысление) книги «Выбор», которая была в моих находках января. «Дар» дает чуть меньше психологического потрясения, чем первая часть, но книга всё равно очень глубокая и достойная внимания. Если «Выбор» оставил след в вашей душе, «Дар» поможет закрепить эти осознания.

5️⃣ Маленькая радость для моего рабочего уголка 🪞
Наконец-то купила зеркало в свой кабинет! Теперь рабочее пространство выглядит завершенным, а я чувствую себя максимально довольной. Девочки, признавайтесь: у вас тоже есть такая «зеркальная зависимость», или это только я так радуюсь обновкам 😅

#календарьздоровья

МАРТ посвящаем энергии 💫

Что делаем? ⤵️

✔️Очищаем инфопространство: удаляем приложения с телефона, которыми не пользуемся.

✔️Очищаем гардероб от вещей, которые давно не носите или точно не планируете больше надевать

Очищение пространства очень поможет поднять энергию!

✔️Ложимся спать в 22:00

✔️Принимаем PreventEra Recreon по 1 саше перед завтраком

✔️Ходим в душ каждый день + делаем хотя бы минимальный контраст по температуре. Начинайте с ног.

✔️Во время работы включаем яркое освещение, а вечером после 18:00 приглушаем свет

✔️Выходим на улицу в солнечное время хотя бы на 20-30 минут

Это важно для стимуляции дофамина, он наравне с гормонами щитовидной железы, надпочечников является важным двигателем вашей энергии ☝🏼

Кортизол, адреналин у всех на высоте. И уже давно.
Напоминаю про мою бесплатную методичку с рекомендациями при стрессе.

Дайте организму возможность почувствовать себя лучше, а не «сгорать» в бесконечном испуге 🙏🏼

Я люблю использовать различные масла в своем рационе. Необходимо знать несколько простых правил, чтобы правильно использовать масла в приготовлении ваших блюд 👌🏼

#обзор моей новой посылки от Coral Club в картинках (часть 2/2) 📦

«Само пройдет» — самая опасная фраза в разговоре о болях в животе у детей. Хронический дискомфорт часто маскирует проблемы, которые копятся месяцами, а острые приступы не прощают медлительности.

Посмотрите этот видео, чтобы раз и навсегда запомнить признаки, при которых нужно отложить все дела и заняться здоровьем ребенка прямо сейчас ⬇️

🔗 Ютуб
🔗 ВК видео
🔗 Дзен

Признайтесь, бывало ли у вас такое, что среди ночи вас вдруг одолевает непреодолимое желание съесть что-то конкретное? 🤔 Или, может быть, после стрессового дня рука сама тянется к шоколадке, хотя вы точно знаете, что "не стоило бы"? Почему так происходит? Что скрывается за этой сильной и порой необъяснимой тягой к определенным продуктам?

Я собрала для вас самые распространённые причины, которые могут стоять за вашей тягой к ... Смотрите в картинках ⬆️

#обзор моей новой посылки от Coral Club в картинках (часть 1/2) 📦

Тренировки по расписанию, учеба и работа - тоже.

И отдых тоже стараюсь планировать. Хотя лучше всего обычно отдыхается спонтанно.
Но если не спланирую, то риск переработать ⏫️.

Жалко, что формат сториз, такой удобный в других соц сетях, здесь не фигурирует так активно. Я очень привыкла подписывать фотографию какой-то своей мыслью, идеей. Мне так проще.
А Вы что думаете?

Нужно больше экспертности или разбавлять личной жизнью?

Отдыхали с семьей в отеле, сводила детей на массаж. Приучаю их к этой полезной процедуре. Объясняю все правила. Илюша уже с радостью идет, а Соня была в первый раз. Ей тоже все понравилось, даже не всплакнула, а с удовольствием лежала.
Домашний мамский массажик перед сном я им тоже частенько делаю.

На последней фото какой-то пищевой разврат, но вкусно очень! Тем, кто является фанатом сочетания продуктов - лучше ее не рассматривать.
И вот пару полезных фактов:
• лучший источник омега-3 - икра
• яичные желтки лучше оставлять жидкими, так вы получите больше пользы
• не стоит жарить до черной корочки, так вы получите канцерогены (акриламид и другие)
• бекон богат холестерином, который идет на образование половых гормонов; бывает такое, что холестерин в организме повышается из-за нехватки половых гормонов, а его снижение препаратами может только навредить
• в каждом продукте можно найти и пользу и вред


Будьте здоровы 🙏

💊 Существуют ли базовые добавки для здоровья, которые нужны всем?

Вопрос на самом деле очень сложный. Несмотря на популярность этой темы, универсального ответа нет. Хотя мы можем выделить витамин D как ключевой элемент, показанный большинству людей от рождения до последнего дня жизни, но даже его дозировки будут строго индивидуальны для каждого человека.

То, что является базой для одного, может быть совершенно неактуально для другого. Например, для человека со сниженным иммунитетом базой будет цинк или колострум. Для тех, кто испытывает слабость вегетативной нервной системы, - адаптогены. Если есть проблемы с ЖКТ, такие как синдром Жильбера или перегиб желчного пузыря, то понадобятся желчегонные препараты. Людям с нарушением микрофлоры или после курса антибиотиков необходимы пробиотики. А тем, кто принимает препараты, улучшающие углеводный обмен (например, метформин), часто нужна дополнительная поддержка Витамина B12.

Именно поэтому, говорить о едином наборе "базовых добавок для всех" некорректно. Здоровье требует персонализированного подхода.

Несмотря на сложность вопроса, каждый из нас формирует свой личный базовый набор для поддержания организма. Я сформировала список добавок, которые считаю базовыми именно для себя и пропиваю практически на постоянной основе: витамин D, магний, кальций, артишок, пробиотики, клетчатка, омега-3, витамины группы B, адаптогены и витамин C. Это тот необходимый минимум, который я всегда беру с собой в путешествия и держу под рукой для поддержания своего организма 💯

Хочу поделиться БАДами, которые прочно прописались в нашей семейной аптечке. Это те средства, которые мы покупаем уже не в первый раз 🔥

✔️ Лецитин в удобном формате
Я в восторге от этого лецитина! У него идеальный дозатор: никакой грязи, ничего не проливается и не мажется. Даю его всей семье - и нам с мужем, и детям, и даже собакам.

Почему это важно👇
🟢 Поддержка печени: Это база для её восстановления.
🟢 Клеточные мембраны: Фосфолипиды в составе важны для здоровья каждой клетки организма.
🟢 Мозг и нервная система: В составе есть фосфатидилсерин и другие компоненты, которые крайне важны для работы головы.

Дети его обожают! Называют «ириской». Он совершенно не горчит, приятно обволакивает и легко пьется прямо из дозатора.


✔️ Витамин С (в форме аскорбата натрия)
Это не просто витамин, а настоящая палочка-выручалочка в высокой дозировке. Кому особенно рекомендую:

🟡 В аптечку при ОРВИ: Незаменим при первых признаках простуды.
🟡 Для суставов и связок: Идеально, если вы ходите в зал или работаете над качеством соединительной ткани.
🟡 При пониженной кислотности: Форма аскорбата натрия мягко воздействует на желудок.

#обзор

Разберу вашу историю здоровья в новом видео! 🩺🔍

Я готовлю особенный выпуск для YouTube, VK Видео и Дзен. Это будет формат разбора реальных кейсов. Я хочу наглядно показать, как нутрициология, работа с дефицитами и образом жизни помогает выходить из сложных состояний.

Если вы зашли в тупик или, наоборот, получили крутой результат и хотите, чтобы я проанализировала ваш путь - присылайте свою историю!


Что должно быть в вашем сообщении (максимально подробно) ⬇️

➡️ Жалобы и точка А: с чем столкнулись? (например: постоянная усталость, апатия, лишний вес, скачки сахара, туман в голове).

➡️ Анализы: прикрепите скрины или фото (особенно важны показатели глюкозы, инсулина, ферритина, витаминов группы B, гормонов щитовидной железы).

➡️ Ваш образ жизни: как питаетесь, какой уровень стресса, есть ли диагностированная депрессия или ИР.

➡️ Фото (по желанию): если проблема отражается на внешности (состояние кожи, отеки, состав тела) и вы готовы их показать.

Это отличный шанс получить мой экспертный взгляд на вашу ситуацию и помочь тысячам других людей увидеть выход из похожих проблем ❤️

Жду ваши истории по ссылке ➡️ https://drcheetanava.ru/cases

Сбор кейсов до 27 февраля 17:00 Мск

Встречаю на прогулке мужа своей подруги-нутрициолога. Спрашиваю: «Как дела? Куда идешь?». А он в ответ: «Да вот, глюкоза подскочила, нахаживаю шаги, чтобы её снизить» 😁

Это было одновременно и неожиданно, и очень круто! Мы привыкли, что люди гуляют ради удовольствия или «по делам», но осознанное использование гаджетов и понимание процессов в организме - это новый уровень.

Во время беременности я и сама носила датчики суточного мониторинга глюкозы. Это был настоящий детокс для мозга от стереотипов. Что я выяснила:
➡️ Даже если в продукте только жиры, сахар всё равно может поползти вверх.
➡️ Белый рис коварен. На него глюкоза у меня взлетала выше, чем на некоторые десерты.
➡️ Финики - «абсолютное зло». После них показатели просто улетают в космос.

На реакцию организма влияет всё: от кортизола (при стрессе скачки гораздо выше) до возраста. У детей обмен веществ активнее, поэтому их кривая глюкозы обычно ровнее - если, конечно, нет митохондриальной дисфункции или проблем с щитовидной железой.

После обмена «глюкозными» новостями мы перешли к классике - мериться шагами 😅 Моя норма - 10.000 в день. И спасибо моим собакам за эти «вынужденные» прогулки. Потому что с дочкой норму не выполнить, т.к. Соня предпочитает площадки, а там много не нагуляешь. Приходится топтаться на месте, чтобы часы хоть что-то засчитали 🤪

Чтобы чувствовать себя в тонусе, нужно соблюдать эти правила питания и образа жизни. Тогда ваш метаболизм будет работать на «максимальных оборотах» 👌🏼

Щитовидная железа часто остается «серым пятном» в диагностике: бывает, что вы чувствуете упадок сил, а анализы коварно вписываются в нормы, оставляя в недоумении и пациентов, и даже врачей.

Чтобы вы перестали гадать, что является нормой, а что нет и начали понимать значение цифр в бланках, я записала видео, где на пальцах объясняю механику работы этого «пульта управления» организмом. Разберем, как на самом деле интерпретировать показатели и на что обратить внимание, чтобы вовремя подстраховать свое здоровье и не допустить серьезных последствий.

Смотрите новое видео по ссылкам ⬇️

🔗 YouTube
🔗 VK видео
🔗 Dzen

Вы составляете расписание на неделю или только я этим занимаюсь? 🗓

В нашей семье это необходимость, т.к. занятий очень много, и у каждого они свои. Нужно сделать так, чтобы все графики совпали, ведь машина только у мужа. У меня есть права, но водить я не люблю. Хотя недавно, после дня рождения мужа, я отважно везла большую компанию целых 10 минут)) Прочувствовала все вегетативные симптомы адреналинового передоза 🤪 Но всё же верю, что когда-нибудь я подружусь с рулем. Возможно, даже в этом году.

Наши будни сейчас выглядят так⬇️

Соня - человек одновременно спортивный и творческий. Обожает клеить, плавать и заниматься гимнастикой. Недавно мы вместе ходили смотреть выступления художественных гимнасток. Она два часа сидела не отрывая глаз! Если бы не чувство голода, мы бы точно остались там до самого вечера 😅

Илюша долго и упорно готовился к защите проекта по робототехнике. Посмотрите на этого счастливого человека с дипломом и кубком! Клеили, рисовали и много репетировали. Итог - заслуженная победа 🔥

Я сейчас в режиме вечной учебы. К этому добавился аврал по записям на консультации, поэтому приходится интенсивно себя восстанавливать. В ход пошла «тяжелая артиллерия» - IV-терапия. Поддерживаю организм внутривенно: эссенциале, милдронат, кристфан, витамины и минералы.

Кажется, уже все вокруг говорят о пользе витамина D. И я считаю, что те, кто утверждает обратное, занимаются настоящим вредительством. Тем не менее, я до сих пор вижу на детских площадках малышей с "ногами колесом" - одним из самых ярких признаков рахита 😢

Рахит проявляется не только искривлением ног. Вот другие его распространенные признаки⬇️

🟢 Нарушение развития костей ног: позднее начало самостоятельной ходьбы, О-образное или Х-образное искривление ног, нарушение походки, боли и/или судороги в ногах, частые переломы, дисплазия тазобедренных суставов.

🟢 Нарушение развития зубов: позднее прорезывание, неправильный порядок прорезывания, нарушение прикуса, раннее выпадение молочных зубов, кариес.

🟢 Нарушение формирования черепа: позднее зарастание родничка, вытянутая форма черепа, высокий лоб.

🟢 Нарушение развития мышц: утомляемость, мышечная слабость (грудничок плохо держит голову, с трудом переворачивается и садится).

🟢 Неврологические нарушения: беспокойство, капризность, беспричинный плач, плохой сон, повышенная потливость.

🟢 Другие патологии: деформированная грудная клетка, выпуклый живот, утолщения на рёбрах и руках, выпадение волос, нарушения функции внутренних органов.


Как работает витамин D и почему его прием не всегда гарантирует результат? 🤔⬇️

Некоторые мамы уверяют, что давали ребенку витамин D, но рахит все равно развился (возможно, в неправильных дозировках / не в нужное время). Почему так происходит? Важно понимать, как работает этот витамин: он улучшает усвоение кальция ☝🏼

❗️Если в организме ребенка есть проблемы с усвоением кальция (например, его недостаточно в рационе, существуют другие факторы, мешающие усвоению, или расход кальция превышает его поступление), то рахит может развиться даже при приеме витамина D. Просто принимать кальций без витамина D также бесполезно, ведь без него кальций не будет усваиваться должным образом.

Существуют определенные основные добавки, которые необходимы для полноценного развития и благополучия ВСЕХ детей. Подробнее об этом я рассказываю на своем прямом эфире «Основные добавки для детей» 👌🏼

Его можно приобрести вместе с пакетом прямых эфиров "Дети" до 20 февраля со скидкой 20% по промокоду SALE20 ➡️ https://drcheetanava.com/ethers

Всё больше детей имеют проблемы с щитовидной железой и важно не упустить ценные годы после родов, чтобы компенсировать состояние организма и ребенка и мамы.

На вебинаре "Инструкция к ребёнку" подробно рассказываю, как диагностировать и корректировать различные состояния ребенка от 0 до 18 лет 👉🏼 https://drcheetanava.com/instructions_child

Если не получается справиться с высыпаниями, несмотря на горы кремов и диеты, дело может быть не только в уходе. Атопический дерматит — это не просто «плохая кожа», а сигнал о нарушении целостности эпидермального барьера и сбое в работе внутренних систем ☝🏼

Только устранив внутренние дефициты, наладив работу ЖКТ и иммунитета, вы добьетесь стойкой ремиссии. Важно работать с первопричиной!

🔖 У меня есть прямой эфир на тему "Атопический дерматит":
➖Как предотвратить атопический дерматит?
➖Какие добавки помогают предотвратить атопический дерматит?
➖Питание при атопическом дерматите
➖Как не допустить развития дерматита у ребенка в 21 веке?

Его можно приобрести вместе с пакетом прямых эфиров "Дети" в течение 3 дней со скидкой 20% по промокоду SALE20 ➡️ https://drcheetanava.com/ethers

#отзыв

Что делать, если беспокоит запах изо рта?

Неприятный запах изо рта, или галитоз, — это не самостоятельная проблема, а, как правило, симптом более глубоких нарушений в организме. Использование жевательной резинки лишь маскирует запах, но не устраняет его причину.

Чтобы избавиться от галитоза, необходимо найти и проработать его первоисточник. Выделяют три основные группы причин:

1️⃣ Стоматологические проблемы
Это самая частая причина галитоза. Запах возникает из-за размножения бактерий при: недолеченных зубах (кариес), проблемах с дёснами (пародонтит), наличии зубного камня, недостаточной гигиене полости рта.

‼️ Важно знать: Нарушение нормального функционирования зубов и полости рта может влиять на общее самочувствие. Непролеченные очаги инфекции могут способствовать "туману" в голове, депрессии и даже проблемам с суставами. Не откладывайте визит к стоматологу! Лучше пролечить зубы и потратиться сейчас, чем столкнуться с более серьёзными последствиями.
Регулярно посещайте стоматолога, вовремя лечите зубы, удаляйте зубной камень и строго соблюдайте гигиену.


2️⃣ Проблемы ЛОР-органов
Вторая распространённая причина у взрослых — хронический тонзиллит. Часто люди не обращают внимания на пробки, ошибочно принимая их за остатки пищи или орехов. Что такое пробки? По сути, это сгустки гноя, которые образуются в миндалинах. Они являются прямым источником неприятного запаха.

Хронический очаг инфекции в миндалинах может негативно влиять на работу щитовидной железы и даже способствовать развитию аутоиммунного тиреоидита. Необходимо пролечить горло и нос. Мои самые любимые добавки для ЛОР-органов: аптечный "Тонзилгон", масло чёрного тмина, колострум.

✅ Применение любых добавок будет максимально эффективно только на фоне восполненных базовых дефицитов (Витамин D, Цинк, Витамин А, белок).


3️⃣ Нарушения работы ЖКТ
Третья группа причин связана с желудочно-кишечным трактом. Наиболее частые факторы: застой желчи, сниженная кислотность желудка. Проблемы с пищеварением приводят к неправильному перевариванию пищи и могут провоцировать неприятный запах, который поднимается из желудка.

После бессонной ночи с воющими сиренами, надо было как-то снять пики адреналина резким его выбросом.

Утречком Полипренолы пихты, Wild energy, Рекреон и витамины группы В. Конечно же, полезный завтрак, и потом мы с мужем отправились на картинг, пообедали в прекрасном кафе «Горыныч» на набережной (заодно отметили 14 февраля, правда 15-го; но это нормально для нас 😅).
А затем наконец-то заехали в стрелковый клуб.
После этого - я спокойный человечек.

И завершила день занятием по растяжке. Детей взяла с собой на занятие. Люблю брать их с собой в разные места, показывать «взрослые делишки». Не везде это возможно, но если получается, то очень радуюсь.

Пациент: женщина, 70 лет
Жалобы: тяжесть в желудке после еды, повышенное газообразование, рвота желчью, жидкий стул.

Рвота желчью и жидкий стул могут говорить о холецистите, т.к. есть камень в желчном пузыре. Если у вас есть камни в желчном или удален желчный пузырь, то вам необходимо пожизненно принимать препараты желчных кислот ☝🏼 Более подробно рассказываю в разборе кейса ⬆️

#кейс

Аденоидит - диагноз, который слышат 25% родителей детей в возрасте до 7 лет. Аденоиды - это увеличенные миндалины, расположенные в носоглотке. Их разрастание часто является следствием, а не самостоятельной болезнью.

Почему лимфоидная ткань разрастается? Разберём три ключевые причины:

1️⃣ Сниженный иммунитет и частые инфекции (иммунодефицит)
Частые простуды, вирусные и бактериальные инфекции вынуждают лимфоидную ткань работать в режиме постоянного воспаления, что приводит к её гипертрофии.

2️⃣ Аллергические реакции
Непереносимость пищевых продуктов, реакция на пыль, плесень или шерсть животных может поддерживать хроническое воспаление и увеличивать аденоиды.

3️⃣ Хронические воспалительные процессы
Не долеченный хронический ринит или синусит могут быть постоянным фактором, который провоцирует воспаление аденоидов.

Удаление аденоидов ≠ Излечение!
Я хочу, чтобы вы чётко знали: удаление аденоидов не решает проблему ‼️

Если не устранить первопричину (аллергии, сниженный иммунитет, проблемы с кишечником), высок риск рецидива. Наша задача - работать с корнем проблемы, чтобы избежать хирургического вмешательства. Даже при сохранении внешних факторов, мы можем добиться того, чтобы лимфоидная ткань не разрасталась чрезмерно.

В моём закрытом канале по детскому здоровью мы будем подробно разбирать:
✔️ Способы профилактики развития аденоидита.
✔️ Комплексную терапию для устранения воспаления аденоидов.
✔️ Протоколы восстановления организма после вынужденной операции (хотя я приложу все усилия, чтобы вы до этого не дошли).

Рубрика "Вопрос-ответ" ⁉️1. Анна, добрый день! Подскажите пожалуйста в ситуации если анализом подвержен лямблиоз но он ребенка вроде как не беспокоит, кроме низкого иммунитета, лечить или нет?Лямблиоз не может не беспокоить: даже при бессимптомном течении он нарушает усвоение витаминов, минералов и макронутриентов. В первую очередь страдает всасывание белков и чаще всего жиров.Если явных клинических жалоб нет, прибегать к серьезным фармпрепаратам, скорее всего, не стоит. Однако важно поддержать организм. Для этого можно использовать сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii), а также наладить желчеотток с помощью препаратов артишока и лецитина.

2. Анна, добрый вечер. У меня после родов, появилась непереносимость глютена, в виде вздутия. У сына краснеют щечки и подбородок после глютена. Сдали сыну на АТ к тканевой трасглутаминазе IgG и IgA, в норме. IgE тоже в норме. Этих анализов достаточно для определения непереносимости глютена?Этих анализов недостаточно для выявления непереносимости глютена. На сегодняшний день самым точным и достоверным способом подтвердить целиакию считается биопсия кишечника.
Однако если вы видите чёткую взаимосвязь между употреблением глютена и реакцией организма, глубокое обследование можно не продолжать - в любом случае приоритетом станет работа над восстановлением слизистой кишечника.
Если же вы хотите докопаться до истины, можно сдать генетический тест (например, панель MyExpert от MyGenetics). Он покажет, есть ли у вас генетическая предрасположенность к непереносимости. Стоит понимать: выявление этой патологии - процесс сложный, требующий широкого спектра исследований, включая такие серьёзные манипуляции, как биопсия.

3. Анна здравствуйте, к сожалению у племянника 15 лет удаляли аж 2 раза аденоиды, сейчас говорят что ухо не слышит вообще, обследовались, сказали большие наросты на перепонке, последствия операций. Что в таком случае делать?В таком случае важно понимать: не все изменения обратимы. Поскольку удаление аденоидов само по себе не решает корень проблемы, необходимо работать с иммунитетом. Это нужно, чтобы ситуация не повторилась и не возникло осложнений уже имеющихся нарушений.
Кроме того, при наличии аденоидов (независимо от того, была ли проведена операция) мы всегда пристально следим за состоянием щитовидной железы. Между разрастанием аденоидной ткани и последующим развитием заболеваний щитовидной железы наблюдается очень четкая взаимосвязь.
________________
Запись на индивидуальную консультацию осуществляется через моего ассистента Екатерину по номеру +7 965 769 91 79 или через мой сайт.

Обратите внимание на тариф «Ситуационная помощь», где я записываю аудио на Ваши 10 вопросов. Их можно задавать, даже если вы не были на консультации, а просто хотите уточнить какие-то моменты по Вашему здоровью и получить экспертное мнение 🫶#вопросответ

Как распознать опасные родинки?

Делюсь с вами ресурсом, на котором можно проверить свои родинки по фото 👉🏻 https://prorodinki.ru/

Не поленитесь проверить себя, возможно так вы сможете помочь себе на ранней стадии болезни 🙏🏼

Если у вас высокий ферритин, но вы всё равно чувствуете себя разбито - это повод поискать источник воспаления в своем организме. Об этой и других причинах повышенного ферритина рассказала в видео 👆🏻

#обзор посылки от VITAUCT часть 1/2 📦

Вокруг коллагена всегда много шума и противоречий 🤔

Одни настаивают, что нужно пить только дорогой (за 6000 рублей за 100 грамм) или исключительно жидкий/желе конкретной фирмы. Другие говорят, что он вообще неэффективен. Третьи клянутся, что именно коллаген помог им справиться с болью в суставах, акне и целлюлитом.

А что на самом деле? ⬇️

➡️ Самый важный факт заключается в следующем: если вы хотите, чтобы коллаген сработал на благо упругости кожи, качества волос, прочности ногтей, здоровья ЖКТ и устранения целлюлита, необходимо нормализовать два ключевых аспекта:

✔️ Питание: Оно должно быть полноценным.
✔️ Базовые дефициты: Должны быть восполнены железо, цинк, витамины группы В и, особенно, витамин С.

И здесь кроется замкнутый круг! Без нормального уровня белка (который мы можем частично восполнить коллагеном) не будет налажена работа и усвоение этих важнейших витаминов и минералов. Они просто не смогут полноценно помогать ферментам.

Коллаген — это всегда мощный помощник, который эффективен только на фоне восполненных дефицитов и сбалансированного рациона. А дефициты восполнять эффективно при одновременной коррекции уровня белка.

➡️ Лучше выбирать морской коллаген, поскольку он усваивается организмом значительно легче.

➡️ Чтобы увидеть эффект, нужно убедиться, что у вас нет низкой кислотности желудка. Если после приёма коллагена вы чувствуете тяжесть или отрыжку, скорее всего, дело в сниженной кислотности. Работать нужно именно с этим!

➡️ Если вы ощущаете тяжесть на фоне приёма коллагена, попробуйте выжать в него дольку лимона. Это способствует лучшему усвоению.

#находки ЯНВАРЯ

1️⃣ Книга «Выбор» Эдит Ева Эгер
Она давно стояла на моей полке «Must read», но всё никак не доходили руки. Я слышала, что она психологически тяжёлая, а найти время на такое чтение, когда ты провел весь день в составлении рекомендаций, достаточно сложно. В этом году я выделила себе 12 книг, которые точно прочитаю именно в бумажном варианте. И начала с нее.

Книга оказалась очень мотивирующей и, несмотря на тему, какой-то легкой - хотя точно не для слабонервных. Это тот момент, когда читаешь взахлеб. Пользуешься каждой свободной секундой, чтобы прочитать хотя бы страничку - настолько затягивает 🔥 Последний раз меня так затягивали только «Шантарам» и «Атлант расправил плечи». Очень помогает переосмыслить ценности. Рекомендую 👌🏼

2️⃣ Мультфильм «Миграция»
В Сочи зачастили ливни, поэтому досуг переехал домой. Посмотрели «Миграцию» - и это 10/10. Весёлый, добрый и по-настоящему семейный мультик про тягу к приключениям и поддержку близких. Зайдёт и детям, и взрослым. Если будет свободный вечер, посмотрите обязательно!

3️⃣ Комплекс "SpiruSence" от PreventЕra
Комплекс, от которого я заметила явный прилив энергии. Плюс улучшается цвет лица, настроение, легче стало просыпаться и даже, согласно моим часам, улучшилось качество сна. Я пила его целый месяц и ничего другого нового не вводила, так что результат заслуженный 💯

4️⃣ Песни-медитации
Удивительно, но да. В рубрике "находки", как я говорила ранее, буду делиться с вами чем-то разным. Сейчас набирает обороты крутой тренд: песни со смыслом, которые работают как самостоятельная психологическая проработка. Это по-настоящему сильно. Если я когда-нибудь начну петь песни, то это будет именно такая исцеляющая музыка ❤️

Какие жиры нужно есть?

Жиры могут быть разные: одни несут пользу, другие разрушают ваше здоровье. Важно выбирать правильные жиры для того, чтобы они обогатили ваше здоровье и давали максимум энергии.

Я читаю все комментарии в своем ТГ-канале, и у нас накопилось очень много тем для обсуждения! В сегодняшнем видео я отвечаю на самые популярные вопросы, чтобы вам было проще ориентироваться в море информации. В этом блоке мы разберем тему аденоидов и детского здоровья, а также затронем важные аспекты женского и мужского благополучия. Устраивайтесь поудобнее, заваривайте травяной чай и приятного просмотра! ☺️

Смотрите новое видео по ссылкам ⬇️

🔗 YouTube
🔗 VK видео
🔗 Dzen

Разбор кейса

Пациент: девушка, 40 лет
Жалобы: на лице растут волоски, проблемы с желудком (изжога и отрыжка), беременность 6 недель.

Во время беременности особенно важно контролировать уровень железа, фолатов и гормонов щитовидной железы. В данном случае был выявлен гипотиреоз, с которым необходимо срочно работать. Здоровье щитовидной железы матери напрямую влияет на когнитивное развитие ребёнка. Более подробно рассказываю в разборе кейса ⬆️

Мой авторский курс "Рождение жизни" простым языком расскажет вам всё о планировании семьи и ведении беременности 💚

#кейс

#календарьздоровья

ФЕВРАЛЬ посвятим здоровью щитовидной железы ☝🏼

✅ Ежедневно 2 бразильских орешка

✅ Пройти профилактическое обследование у ЛОРа и стоматолога (пролечить найденные проблемы)

✅ Увеличьте пищевое потребление йода: это может быть 1 чайная ложка варенья из фейхоа, чипсы из морской капусты или салат с ней же

✅ Замените свою соль - на йодированную йодатом калия

Я очень часто сталкиваюсь с тем, что у детей присутствует вирусная нагрузка, а никто не обращает на это внимания 🤷🏻‍♀️ Сегодня я расскажу вам, как может проявляться вирусная нагрузка. Сразу скажу, что вирусная нагрузка может иметь вялотекущий или приходящий характер, то обостряясь, то затихая.

В целом, есть несколько общих симптомов вирусной нагрузки у детей: потливость головы, увеличение лимфоузлов, тики, истерики, ночной энурез, увеличение селезенки и печени, аденоиды, снижение функций щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, гипофиза, стоматиты, бородавки, папилломы, халязионы.

В общем анализе крови чаще всего наблюдается:
⏺️ снижение лейкоцитов
⏺️ увеличение лимфоцитов (чаще всего в проценте)
⏺️ снижение нейтрофилов (чаще всего в проценте)
⏺️увеличение моноцитов

Также мы можем выявить ДНК вирусов методом ПЦР. Чаще всего это вирусы герпеса 6-го типа, цитомегаловирус (ЦМВ) и вирус Эпштейна-Барр. При этом ДНК этих вирусов можно обнаружить не только в крови, но также в слюне и моче. Это зависит от того, на каких слизистых оболочках обитает вирус и где происходит его рост и развитие. Вирусную нагрузку также можно выявить с помощью иммунограммы.

Усиление активности этих вирусов может происходить при:
➖ стрессе
➖ недосыпе
➖ смене места проживания и путешествиях
➖ переохлаждении
У девочек-подростков обострение всех этих симптомов вирусов может происходить также во время ПМС.

Одними из основных симптомов усиления активности вирусов являются: увеличение потребности в углеводах, головные боли, "туман" в голове, синяки под глазами, ночные пробуждения, истерики.

На вебинаре "Иммунитет ребенка" я подробно рассказываю о том, как выявить вирусную нагрузку, как с ней работать и что делать, чтобы устранить эти симптомы.

Если у вашего ребенка наблюдается задержка речевого развития, то я вас очень прошу: обратите на это внимание ☝🏼 Ведь речь - это очень важный аспект развития ребёнка!

В моем ТГ-канале есть подкаст на тему «Задержка речевого развития у детей» 👉🏼 https://t.me/annacheeta/8064


#отзыв

Как вылечить ночной энурез у ребенка?

Не понимаете, почему ребенок давно уже спит сухим, но внезапно снова происходят ночные "аварии". Не стоит игнорировать такие случаи, ведь они сигнализируют об истощении организма вашего ребенка ☝🏼

Пациент: женщина, 44 года
Жалобы: варикоз, тяжесть в ногах, пигментация на лице, множественные кератомы и гемангиомы на теле, выпадение волос, тревожность, перепады настроения.

К варикозу склонны люди с дисплазией соединительной ткани, т.к. у них изначально более хрупкие и тонкие сосуды. Также по анализам мы видим очень низкий уровень лейкоцитов. Это говорит там об истощении надпочечников. В первую очередь необходимо поддерживать здоровье надпочечников, потому что именно они будут обеспечивать плавный и безболезненный "вход" в менопаузу. У меня есть вебинар "Менопауза и эстрогендоминирование", на котором я рассказываю про про нормы, коррекцию состояний, схемы и нутрицевтическую поддержку без гормонов. Подробнее рассказываю в разборе кейса ⬆️


#кейс

Делюсь подборкой проверенных лайфхаков, которые помогут быстро улучшить ваше состояние:

➡️ Мало энергии?
Пейте больше воды, добавив электролиты (например, фирмы Maxler).
Сдайте чекап и проверьте, что с вашей щитовидной железой.

➡️ Беспокоит вздутие?
Уберите из рациона молочные продукты, глютен и сахар.
Пейте мятный чай и добавьте желчегонные препараты (например, Артишок Coral Club или Микс-10 Рукето).

➡️ Ощущаете себя в стрессе?
Займитесь спортом или выйдите на прогулку.
Напишите в тетрадку всё, что вас беспокоит, по пунктам с методами решения.

➡️ Спазмы в животе и бурление?
Примите тёплую ванну.
Выпейте имбирный чай.

➡️ Ощущаете мышечную боль?
Будет полезен приём магния, кальция и протеина.
Сделайте мягкую растяжку или МФР-тренировку.

➡️ Туман в голове?
Выйдите на прогулку без телефона и послушайте звуки природы.
Снова проверьте щитовидку, а также уровень железа.

➡️ Не можете уснуть?
Примите магний.
Послушайте медитацию, уберите все гаджеты и примите тёплую расслабляющую вечернюю ванну.

➡️ Ощущаете отёчность?
Делайте гимнастику Микулина.
Используйте препарат ЛимФлоу Coral Club.
Сделайте упражнение из фейс-фитнеса.
Пейте морс из клюквы.

➡️ Ощущаете себя грустно?
Подвигайтесь! Позвоните друзьям или близким.
Включите смешные ролики или стендап.
Ну а лучше, конечно, при грусти тоже заняться спортом, ведь это способствует мощной выработке эндорфинов.

#обзор новых БАДов от PreventEra 💊

Вы замечали, как быстро слово «еда» меняет свой смысл? Еще недавно люди отчаянно считали калории, думали, что правильное питание - это только гречка с грудкой. Сегодня же мы тщательно изучаем этикетки с той же курицей на наличие лишних добавок, а завтра тарелка на вашем столе будет «знать» о вас больше, чем ваш лечащий врач. Мы стоим на пороге эпохи, где еда перестает быть просто топливом.

Вместе с вами я заглянула в будущее, чтобы узнать: что в 2026 году индустрия питания предложит нам вместо привычного ужина? 🤔

Смотрите новое видео по ссылкам ⬇️

YouTube
VK видео
Dzen

В период острого стресса необходимо поддерживать себя не только на психическом, но и на физическом уровне, а именно соблюдать принципы питания, благодаря которым вы сможете поддержать здоровье в этот непростой жизненный период 🙌🏼

Продолжаем рубрику рецептов #яготовлю

Кокосовые шарики 😋

Что понадобится?
🟢1 стакан кокосовой стружки
🟢1/2 стакана орехов (миндаль или грецкие)
🟢1/4 стакана меда (можно заменить на сироп агавы)

Что делать?
Измельчите орехи в блендере. Смешайте кокосовую стружку, орехи и мед до однородной массы. Сформируйте небольшие шарики и оставьте в холодильнике для застывания.


Этот рецепт из файла «Десерты для детей», который помогает готовить простые, но полезные десерты для детей, обогащая их рацион и радуя всю семью 💚

Приобрести файл с десертами для детей можно только вместе с пакетом прямых эфиров "ДЕТИ" ➡️ https://drcheetanava.com/ethers

Много интересуюсь сейчас психологией и замечаю, что тенденция отстаивания личных границ продолжает набирать обороты. При этом в среде психологов наблюдается чёткое разделение:
➖Первая группа: Специалисты, которые призывают к радикальному шагу — полностью прервать общение с "токсичным" человеком.
➖Вторая группа: Те, кто советует искать позитив и пытаться перестроить само общение, адаптироваться или работать только с теми аспектами, которые вызывают дискомфорт.

Например, в случае созависимых отношений одни советуют полный разрыв, другие — адаптацию и диалог.


Однако, связывая эти психологические тенденции с биохимией моих пациентов, я вижу один общий корень проблемы: ментальную тюрьму в виде додумывания за другого человека. Это не что иное, как когнитивная ошибка "чтения мыслей" — твёрдое убеждение, что вы можете точно знать, что думает или чувствует другой человек. На самом деле, поймите: это невозможно, независимо от того, насколько идеально вы знаете близкого ☝🏼

Особенно ярко эта тенденция проявляется в повышенной тревоге за психическое состояние детей, в страхе, что любое родительское слово может нанести психологическую травму. Безусловно, такой перманентный ментальный стресс сильно мешает работе надпочечников, дисбалансирует щитовидную железу и расстраивает вегетативную нервную систему.

❗️Я уверена: если вы перестанете читать подтекст других людей и будете действовать, как будто проблем нет, пока о них не заявлено, — вы сможете освободить огромный ресурс. Спрашивайте напрямую о том, что беспокоит, не додумывая за собеседника. Принимайте слова человека о его чувствах и путях решения напрямую, без поиска скрытого смысла. Тогда вы действительно сможете выйти из этой ментальной тюрьмы, прекратив попытки угадать чужие эмоции, чувства и мысли.

Нельзя обрадовать, можно только обрадоваться. Нельзя обидеть, можно только обидеться.
Это разные зоны ответственности. Ваше эмоциональное состояние — это ваша ответственность, а не результат действий другого человека.

Я прошу вас: не бросайтесь в крайности. Будьте адекватны в усвоении любой информации, касающейся вашей психики. Ведь ваша психика напрямую связана с вашим гормональным статусом 💚

Культ спорта в семье - это база. Если выбираете кружки ребенку - то в первую очередь делайте выбор в сторону спортивных занятий.

Дети (да и в целом люди) сейчас очень мало двигаются. И это состояние приобрело даже медицинское название «гиподинамия».
Список заболеваний, к которым приводит отсутствие движения, настолько большой, что даже в несколько постов не поместится.

Профилактика всегда первична. Поэтому с самого рождения заниматься вместе с ребенком - отличная идея. С 2 лет уже есть занятия для детей даже в маленьких городах.

Соне 2г3мес, самая маленькая в группе.
Вместе с общей физической подготовкой плюсом в таких занятиях служит понимание схемы тела.

Детям важно знать схему тела — представление о положении тела в пространстве, о положении частей тела относительно друг друга и координации этих частей между собой.
Вроде бы мелочь, но критически важно для понимания расположения предметов вокруг себя, понимания лево/право, речи, чтения, письма, формирования образа своего тела и будущей самооценки.

Здоровье наших детей - наш главный приоритет. Восполнение дефицитов и комплексный подход могут значительно улучшить самочувствие ребёнка и подарить ему здоровую и счастливую жизнь 🙏🏼

#отзыв