Как поддерживать тело в отличной форме, улучшать настроение и с чего начать вести активный образ жизни?

На эти вопросы наши журналисты получили ответы в фитнес-студии «Ермак».
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍 192- й квартал, д.8, ДС "Ермак"(Малая арена 2ой этаж)
☎️ Телефон: 89500933475 (Менеджер Анастасия)

Готовится новый проект, который изменит процедуру сдачи.

Некоторые изменения могут вступить в силу уже в этом году.

▪️В аудиториях появятся камеры для контроля, а проносить гаджеты будет запрещено.
▪️ Если экзамен не сдан честно, пересдача возможна только через год.
▪️ Практический экзамен теперь можно будет пройти быстрее: срок ожидания сократится до 60 дней.
▪️ Бумажные медсправки заменят электронными, но пройти медкомиссию все равно придется.

😋😏😋😏🥺☺️😟☕️

☀️ Самое доброе утро, Ангарск!

Сегодня понедельник, и мы готовы начать новую неделю с позитивом и энергией.

Утро обещает быть насыщенным: дел очень много! 🎥

⚡️Сейчас наша команда активно работает над созданием свежих новостей, чтобы вы были в курсе всех событий.

Оставайтесь с нами и пусть этот день будет продуктивным и успешным! 💪
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Смотрите нас:

📌 Телеграм

📌 ВКонтакте

📌 Одноклассники

📌 Rutube

📌 MAX


💡 Мы вещаем в сетях кабельных операторов "ДОМ.ру" на кнопке 30, "РТА-Телеком" на кнопке 23, а так же в формате IPTV у операторов "Base" и "РАКЕТА" на кнопке 23.

Присоединяйтесь к нам и будьте в курсе самых важных событий Ангарска!

#360

😒😉🤪😍🥸☺️😉
🥸🥰😍 😙😏😒😜😉💡

Проверяем внимательность ✅

Составьте слово из всех букв
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Пишите ответ в комментариях✉️

#360
#ДоброеУтроАнгарск

Подписчики сообщают, что у жителей Ясачной, Архиреевки и садовоств по этому направлению продолжительное время отсутствует электроснабжение в домах. Многие жители перебрались к родственникам в город, по причине отсутствия дополнительного источника тепла.

Есть у нас тут читатели с тех краев, расскажите об обстановке.

🌆✨ Узнайте, где это! ✨🌆

Дорогие подписчики! У нас для вас интересный вызов! На этом старом фото запечатлён один из уголков нашего любимого Ангарска.

Попробуйте угадать, где именно сделан этот снимок. Может быть, вы знаете его историю или интересные факты, связанные с этим местом? Делитесь своими догадками в комментариях!

#Ангарск #СтарыеФото

В Ангарске полицейские задержали женщину, которая организовала наркопритон в своей квартире.

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков провели оперативные мероприятия и выяснили, что 41-летняя местная жительница с ноября 2025 года регулярно предоставляла свое жилье наркозависимым для употребления запрещенных веществ. Наркопритон располагался в 55-м квартале города.

В отношении задержанной возбуждено уголовное дело по статье, касающейся организации притонов и предоставления помещений для потребления наркотиков.

В Приангарье стартовал прием заявлений на участие в ЕГЭ 2026 года. Заявки нужно подать до 1 февраля включительно.

Важно заранее определиться с предметами, так как после этой даты изменения возможны только по уважительной причине, подтвержденной документами. В таком случае все необходимые бумаги необходимо предоставить председателю государственной экзаменационной комиссии не позднее чем за две недели до экзамена.

Досрочный период сдачи ЕГЭ пройдет с 20 марта по 20 апреля, основной с 1 июня по 9 июля, а дополнительный с 4 по 25 сентября. Для выпускников прошлых лет резервные сроки основного периода будут с 22 по 25 июня 2026 года.

Госдолг Иркутской области за год удвоился и на 1 января 2026 года составил 82,1 млрд рублей.

Из этой суммы 27,8 млрд рублей - это бюджетные кредиты, которые были реструктурированы до 2039–2040 годов. Остальные 54,3 млрд рублей - коммерческие кредиты, из которых 24 млрд нужно погасить уже в марте-апреле.

В конце прошлого года в Минфине уточняли, что кредиты были необходимы для погашения старых долгов и финансирования первоочередных задач, таких как выплаты зарплат. Однако, рост долга региона вписывается в допустимые рамки бюджета и сам по себе не является критической проблемой.

В России обсуждают введение минимальной стоимости рабочего часа.

В этом году минимальный размер оплаты труда составляет 20 093 рубля. Однако для работников с неполной занятостью нет четкого ответа на вопрос о минимальной оплате за час работы. В Госдуме решили разобраться в этой ситуации.

Предложение заключается в том, чтобы установить минимальную стоимость рабочего часа для тех, кто работает неполный день. Эта сумма должна варьироваться в зависимости от квалификации, опыта и навыков работника. Это может помочь создать более справедливые условия для всех сотрудников!

Текущая обстановка после пожара в ТЦ Автомир

На месте работают сотрудники МЧС. Предприниматели вывозят уцелевший товар.

На перекрестке ул. Чайковского и ул. Мира проезд открыли, но здесь образовалась большая глубокая лужа, рекомендую выбирать сегодня другой маршрут.

С 1 апреля Польша прекращает признание пятилетних заграничных паспортов россиян.

Это связано с переходом стран Шенгенской зоны на новую систему контроля, которая требует наличие биометрических данных. В российском МИД настоятельно рекомендуют заранее оформить биометрические паспорта, срок действия которых составляет 10 лет.

Важно отметить, что с начала 2026 года пятилетние паспорта также перестанут признаваться в Германии, а также в Чехии, Дании, Эстонии, Франции, Исландии, Литве и Латвии.

В Иркутской области открыты 68 пунктов обогрева для водителей в связи с сильными морозами. Эти пункты расположены на федеральных и региональных трассах.

Среди них 61 стационарный пункт, организованный на базе придорожных кафе, гостиниц и культурных центров вдоль трасс Р-255 «Сибирь», А-331 «Вилюй», Р-258 «Байкал», а также на дорогах Усть-Кут — Уоян и Братск — Усть-Илимск.

Кроме того, будет работать один мобильный пункт МЧС, который сможет принять до 50 человек, а также шесть передвижных пунктов, готовых оперативно выезжать на участки с проблемами. Пункты обогрева размещены в районах с интенсивным движением и повышенной вероятностью задержек - таких как Аларский, Братский, Заларинский, Зиминский, Куйтунский, Тулунский и другие. Здесь водители и пассажиры смогут согреться и получить горячее питание и воду.

Для уточнения местоположения пунктов можно обратиться по телефону экстренных служб 112. Берегите себя на дорогах!

Теперь россияне могут легко проверять легальность такси и перевозчиков.

Сервис Госуслуг использует информацию из системы Минтранса, где собраны реестры автомобилей и разрешений на перевозку.

Чтобы проверить машину, достаточно отсканировать QR-код в салоне или ввести госномер и регион вручную. Если информация отсутствует или есть ошибки, можно оставить жалобу через платформу обратной связи.

В Министерстве цифрового развития отметили, что этот инструмент поможет уменьшить количество нелегальных перевозчиков и повысить безопасность на дорогах.

Последствие ночного пожара в Автомире

❗️внимание водителей - проезд перекрестка Чайковского - Мира перекрыт во всех направлениях

🫡 @ANGARSKNEWS - подпишись

Последствия пожара в Автомире.


Все подробности в MAX, подпишись!
https://max.ru/angarsk

В Госдуме предложили новую инициативу, согласно которой женщины, которые забеременели во время декрета, смогут одновременно получать два пособия: одно по беременности и родам, а другое по уходу за ребенком до трех лет.

Эта мера направлена на то, чтобы обеспечить матерям стабильный доход в первые годы жизни их детей.

Она также поможет снизить финансовую нагрузку на семьи, позволяя мамам сосредоточиться на воспитании и заботе о детях.

Под утро пожар здания Автомира был потушен. Здание еще дымится, вокруг очень много замерзшей воды и сильный гололед.


Все подробности в MAX, подпишись!
https://max.ru/angarsk

После новогодних праздников многие россияне начали получать электронные письма, которые выглядят как сообщения от портала "Госуслуг".

В этих письмах с поддельным логотипом сообщается, что в личный кабинет пользователя был произведен вход из Киева. При этом мошенники уверяют, что "если это были не вы - ничего делать не нужно".

Однако, многие люди начинают паниковать и звонят по указанному в письме номеру, который оказывается фальшивым. Аферисты используют это беспокойство, чтобы манипулировать жертвами. В итоге, они пытаются вымогать деньги и вовлекать людей в незаконные действия.

Будьте внимательны и не попадайтесь на уловки мошенников!

😒😉🤪😍🥸☺️😉
🥸🥰😍 😙😏😒😜😉💡

Проверяем внимательность ✅

Составьте слово из всех букв
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Пишите ответ в комментариях✉️

#360
#ДоброеУтроАнгарск

Похоже , что огонь перешёл на основное здание

🫡 ANGARSKNEWS

В данный момент

Очевидцы в соцсетях делятся кадрами пожара, который разгорается все сильнее и похоже приходит от павильонов на основное здание.


Мы теперь есть в MAX, подпишись!
https://max.ru/angarsk

🚨 Крупный пожар в ТЦ «Автомир» в Ангарске. Спасены 5 человек.

Сегодня вечером, 17 января, на ул. Чайковской загорелся торговый центр. Очевидцы публикуют шокирующие кадры с места: здание окутано густым дымом, работают десятки спасателей.

Что известно на данный момент:
▪️ Сообщение о пожаре поступило в 19:37.
▪️ Спасены 5 человек — все сотрудники ТЦ. Двоих вывели звено ГДЗС, еще троих эвакуировали по автолестнице.
▪️ По предварительным данным, пострадавших нет. Это главная новость.
▪️ На месте работают около 40 специалистов и 10 единиц техники МЧС.
▪️ Площадь и причина пожара пока устанавливаются.

Работа продолжается. Огонь ликвидируют. Подробности позже.

Источник: данные ГУ МЧС по Иркутской области.


Мы теперь есть в MAX, подпишись!
https://max.ru/angarsk

Если у вас есть знакомые Татьяны, вы можете сделать им приятный сюрприз! Расскажите о них в комментариях (кто они вам, чем занимаются, почему прекрасны, фото), мы выложим о них посты, а потом вместе выберем самую популярную Татьяну Ангарска по мнению зрителей нашего телеканала и возьмём интервью! Ожидаем до 21 января!

Пожар в ТЦ Автомир все сильнее.


Мы теперь есть в MAX, подпишись!
https://max.ru/angarsk

Пожар возник в торговом центре «Автомир», расположенном на улице Чайковского. На месте происшествия работают экстренные службы.

🌆✨ Узнайте, где это! ✨🌆

Дорогие подписчики! У нас для вас интересный вызов! На этом старом фото запечатлён один из уголков нашего любимого Ангарска.

Попробуйте угадать, где именно сделан этот снимок. Может быть, вы знаете его историю или интересные факты, связанные с этим местом? Делитесь своими догадками в комментариях!

#Ангарск #СтарыеФото

На триста тысяч рублей могут оштрафовать управляющую компанию в случае плохой уборки снега.

Расчистка тротуаров и проездов должны проводить в течение трёх – двенадцати часов после выпадения осадков. ЖЭКи и товарищества собственников жилья обязаны, в том числе, самостоятельно и регулярно проводить осмотры и очистку крыш и козырьков подъездов от сосулек. А ожидание обращения жильцов для начала работы – это нарушение.

Опасные наледи должны удалять немедленно после обнаружения.

В Ангарске полицейские разыскивают двух женщин и молодого человека, подозреваемых в причинении вреда здоровью мужчины.

13 апреля 2025 года, примерно в 19:00, в сквере «Почетных граждан», который находится на пересечении улиц Набережная и Московская, произошел конфликт между группой молодых людей и мужчиной 35 лет. В результате инцидента мужчине была причинена травма.

🚑 Пострадавший был срочно доставлен в медицинское учреждение, где ему оказали всю необходимую помощь. В настоящее время его жизни ничего не угрожает.

Полиция разыскивает свидетелей и участников происшествия. Вот приметы разыскиваемых:

Первый мужчина: возраст 25-30 лет, рост 175-180 см, среднего телосложения, европейская внешность, темные короткие волосы. Он был одет в темный спортивный костюм с длинными рукавами.

Первая женщина: возраст 25-30 лет, рост 160-165 см, плотного телосложения, европейская внешность, темные волосы средней длины. Она была в темной куртке (возможно, кожаной) и синих джинсах, при себе имела маленькую черную сумку.

Вторая женщина: возраст 20-25 лет, рост 160-165 см, худощавого телосложения, европейская внешность, светлая кожа, длинные светлые волосы ниже плеч.
Полиция призывает вторую женщину прийти в отделение для выяснения всех обстоятельств произошедшего.

☎️ Если у вас есть информация о местонахождении этих людей или вы стали свидетелем инцидента, пожалуйста, сообщите по телефонам: 8 (3955) 52-31-02, 8 (3955) 53-05-15 или 8 (904) 148-57-42.

❗️ Также вы можете обратиться по номеру 102 (с мобильного телефона любого оператора) или в ближайшее отделение полиции. Ваше сотрудничество очень важно!

Иркутская область значительно сократила потребление электроэнергии в 2025 году.

По информации регионального правительства, энергозатраты уменьшились почти на 5,9%, составив 67,6 млрд кВт⋅ч.

Согласно заявлению министра жилищной политики и энергетики, это снижение связано с запретом на майнинг и более теплой зимой. Наибольшая нагрузка была зафиксирована 10 декабря, когда она достигла 9,5 тыс. МВт при температуре -25,4 °С.

За запрет деятельности коммерческих батутных центров выступили в Общественном совете Роспотребнадзора.

Инициативу объясняют тем, что была зафиксирована прямая корреляция между открытием подобных организаций и ростом числа обращений в больницы. И медики квалифицируют батуты, как оборудование повышенной опасности. При этом наличие защитных сеток и матов не снижает уровень травмоопасности таких аттракционов.

Судебная система квалифицирует инциденты, связанные с центрами, как уголовные преступления постфактум, однако это не способствует предотвращению новых происшествий.

О новых правилах использования водительских прав напомнили законодатели.

Их можно предъявлять для заселения в отели, гостиницы, санатории, пансионаты, кемпинги и другие подобные объекты. Администрация сможет провести проверку подлинности документа по базам данных Госавтоинспекции.

Сведения о постояльце, включая номер удостоверения, будут фиксировать по тем же правилам, что и при использовании паспорта. Работникам объектов размещения нет необходимости проходить специальное обучение.

Как действовать после получения травмы в итоге падения на нечищеном тротуаре – напомнили юристы.

За подобные инциденты на городских улицах ответственность чаще всего несёт местная администрация. Если же он случился во дворе дома – отвечать придётся управляющей компании. Чтобы получить компенсацию – важно сразу зафиксировать происшествие.

Специалисты советуют вызвать бригаду скорой помощи, сделать фото или видео скользкого покрытия и по возможности найти свидетелей. Без доказательств суд может отказать в иске.

В 2025 году иркутяне стали меньше покупать подержанные автомобили - на 4% меньше, чем в прошлом году.
Наибольшую долю сделок составили Toyota, Lada и Honda (58%), а самой популярной моделью стала Toyota Corolla (2000–2002 гг.).

🖤 Доля отечественных автомобилей снизилась с 13% до 12%. Наибольшим спросом пользовались «семерка», «Нива» и «шестёрка». Продажи российских брендов упали на 10%.

🖤 Японские авто занимают 71% вторичного рынка, с фаворитами среди моделей Toyota: Corolla, Camry, Mark II и Honda Fit.

🖤 Немецкие автомобили показали рост на 3%, особенно модели Mercedes-Benz и Volkswagen.

🖤 Корейские машины стали менее популярны на 6% меньше продаж, в основном выбирали Hyundai.

🖤 Китайские марки продемонстрировали рост на 44%, но их доля на рынке увеличилась лишь с 1,1% до 1,7%.

Учебно-тренировочные сборы провели воспитанники Станции юных техников перед первым этапом чемпионата и первенства Иркутской области по автомобильному спорту в дисциплине «картинг».

Соревнования пройдут в Братске в следующие выходные.
#360

Есть среди наших подписчиков любители пернатых?

Давайте поговорим о том, как правильно кормить птиц зимой!

Зима - сложное время для городских птиц, и подкармливать их отличный способ помочь им пережить холод. Но важно знать, что именно им нужно, чтобы не навредить.

Что можно положить в кормушку:
• Семена подсолнечника
• Орехи (грецкие, лесные, арахис)
• Сало - любимое лакомство для синиц
• Крупы: овес, просо, гречка, рис


А вот от чего лучше отказаться:
• Хлеб
• Пшено
• Соленая, жареная и копченая пища

Не забывайте подкармливать птичек регулярно, особенно в морозные дни.

😒😉🤪😍🥸☺️😉
🥸🥰😍 😙😏😒😜😉💡

Проверяем внимательность ✅

Составьте слово из всех букв
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Пишите ответ в комментариях✉️

#360
#ДоброеУтроАнгарск

Спасатели поделились рекомендациями о том, как правильно откапывать автомобиль, застрявший в сугробе.

Первым шагом нужно очистить выхлопную трубу, так как её блокировка может привести к накоплению опасных выхлопных газов внутри автомобиля. Далее необходимо расчистить пространство перед ведущими колёсами в направлении движения автомобиля.

После этого следует освободить колёса с боков и снизу, а также убрать снег под бампером. Если машина "села" на сугроб, важно создать зазор под днищем, чтобы обеспечить возможность движения.

В завершение рекомендуется очистить снег с крыши и лобового стекла. Эти простые действия помогут безопасно и эффективно вернуть автомобиль на дорогу.

❗️В России у пользователей Telegram наблюдаются сбои: медленно загружаются изображения и видео, не приходят сообщения и не обновляются ленты каналов. Это происходит на фоне сообщений некоторых СМИ о возможном начале ограничений мессенджера со стороны Роскомнадзора, хотя официального подтверждения от ведомства не поступало.

Чтобы оставаться на связи в любой ситуации, подписывайтесь на наши каналы в MAX:

👉 360Ангарск MAX 👈

➡️ Сводка360 MAX ◀️

⬆️⬆️⬆️ Подписывайтесь!⬆️⬆️⬆️

Уважаемые Татьяны и их знакомые, отправляйте в комментарии рассказы о себе! А потом вместе выберем самую популярную Татьяну Ангарска по мнению зрителей нашего телеканала и возьмём интервью!

Открываает проект Татьяна Зеленко, pr-специалист БФ «Подари планете жизнь» (г. Иркутск) и многодетная мама:

— Благодарю своих родителей за данное мне имя! Беру от его значения для себя ценные качества «устроительницы» и «учредительницы»!

Делаю то, что в моих силах, ради здорового будущего для моих детей! С фондом и тысячами волонтеров провожу экологические акции, а дома сортирую мусор, сдаю его на переработку в эко-центры Иркутска, по возможности отказываюсь от одноразового, совершаю вдумчивые и редкие покупки, берегу воду и тд.

Всем Татьянам желаю быть преданными своим истинным душевным желаниями!

Фото предоставлено Татьяной.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Не пропустите свежий выпуск новостей от 360Ангарск!

Узнайте все самые важные события и актуальные темы прямо сейчас.
〰️Смотрите полный выпуск на нашем RuTube-канале!

Подписывайтесь и будьте в курсе всех новостей📺

#360Ангарск #Новости
#рекомендация

Телеканал 360Ангарск 🔖📺

Мы — ваш надежный источник актуальной информации, который всегда на страже событий в нашем городе.

Наши новости — это не просто факты, это истории, которые волнуют и объединяют людей.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Реклама и поддержка: Мы открыты для сотрудничества! Если вы хотите заявить о себе на большую аудиторию, наши рекламные возможности помогут вам достичь желаемого результата.

📢 Общественное внимание: У вас есть важная история или вопрос, требующий обсуждения? Мы готовы помочь вам озвучить вашу проблему и привлечь к ней внимание общественности.

📝 Свяжитесь с нами!

📞 Контакты редакции:
Телефон: 89500973348
E-mail: office@angarsk360.ru

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Следите за нами:

💬 Телеграм

💬 ВКонтакте

💬 Одноклассники

💙 Rutube

📲 MAX


📺 Мы вещаем в сетях кабельных операторов "ДОМ.ру" на кнопке 30, "РТА-Телеком" на кнопке 23, а так же в формате IPTV у операторов "Base" и "РАКЕТА" на кнопке 23.

Присоединяйтесь к нам и будьте в курсе самых важных событий Ангарска! 💬
#360

❄️ О погоде на 17 января
Фрагмент телепередачи “Прогноз погоды”.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Спонсор показа: фирма «Сарма»

📌ТЦ "Podium", ул. Горького, 1
📌ТЦ"Домашний ",22 микрорайон, 5

Квитанции на оплату взносов за капитальный ремонт будут приходить раз в три месяца. Вместо 12 отдельных счетов за год, жители многоквартирных домов получат всего четыре.

Оплачивать сразу за три месяца не обязательно. В каждой квитанции будет указана сумма за каждый месяц отдельно, а также предусмотрены четыре штрихкода: один на каждый месяц и один для единовременной оплаты всего квартала. Это значит, что вы сможете продолжать платить ежемесячно, если так вам удобнее.

Изменения не затронут тех, кто получает квитанции в электронном виде.

Официальных хозяев должны будут обрести все собаки и кошки.

Разработан законопроект о тотальной маркировке домашних животных. Согласно ему, владельцы будут обязаны поставить своих питомцев на учёт – как породистых, так и беспородных. Ответственность за бродячих собак и кошек при этом ляжет на местные власти, которым предстоит их регистрировать и контролировать за популяцию.

Авторы проекта считают, что это поможет снизить количество бездомных животных, повысить ответственность владельцев и улучшить эпидемиологическую обстановку. Новые правила могут вступить в силу 1 сентября.

О правилах безопасности во время крещенских купаний напомнили сотрудники МЧС.

Всего в Иркутской области оборудуют сорок официальных иорданей, одна из них в Ангарске.
#360

Учёные сделали важное открытие в озере Котокель, которое находится всего в двух километрах от Байкала в Бурятии.

В ходе исследования они нашли микропластик как в воде, так и в донных отложениях. Специалисты из Байкальского института природопользования и Томского университета провели анализ, который показал, что средняя концентрация микропластика в воде составляет 0,59 частицы на кубометр, а в донных отложениях 280 частиц на килограмм. Большая часть обнаруженных частиц - это волокна, в основном из материала ПЭТ. Хотя уровень загрязнения оценён как невысокий, риск для экосистемы остаётся умеренным.

Поскольку Котокель связан с Байкалом, учёные подчеркивают важность регулярного мониторинга состояния воды и окружающей среды.

Несанкционированная горка – опасное развлечение.

Ангарские госавтоинспекторы продолжают ликвидировать опасные склоны, прилегающие к проезжим частям.

Об этом и не только – далее.
#360

💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎💎💎

💎💎 На нашей студии сейчас кипит работа: команда трудится над тем, чтобы подготовить для вас самые актуальные и интересные новости.

Мы стремимся сделать всё возможное, чтобы вы были в курсе всех событий.

💎 Оставайтесь с нами, ведь мы работаем для вас!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Смотрите нас:

💎 Телеграм

💎 ВКонтакте

💎 Одноклассники

💎 Rutube

💎 MAX


💎 Мы вещаем в сетях кабельных операторов "ДОМ.ру" на кнопке 30, "РТА-Телеком" на кнопке 23, а так же в формате IPTV у операторов "Base" и "РАКЕТА" на кнопке 23.

Присоединяйтесь к нам и будьте в курсе самых важных событий Ангарска!

#360