Всем классного денечка!

По следам нашей кинотерапии в клубе SE

Фильм «Соблазн» – путеводитель по тайным уголкам человеческой психики и о том, как не перепутать перверзию с любовью.

Любовь - благородное светлое чувство, оно про то, что мы готовы отдать Другому. Про свет и принятие, про бережность и нежность. Это достаточно спокойное чувство, глубокое, может медленно зарождаться.

Страсть - про удовольствие в Другом. Про сильные эмоции, связанные с ним. Здесь много энергии и смелости, однако, страсть не отрицает закон.


Страсть способна бросить закону вызов, и даже его победить. Но в том случае, если Страсть опирается на Любовь. Это самое интересное сочетание.

Перверзия - это когда отношения выстраиваются на желании обладать Объектом , власть над ним и отказ от ограниченности своего влияния. Манипуляция и использование ради себя.

Перверзия отрицает Другого и его субъектность.

Перверзия отрицает закон, как таковой.

Мазохистичность героя Люиса проявляется в его нежелании отделиться от Джулии, несмотря на ее архаичную ярость и разрушительность!

Однако, на самом деле, именно, такая женщина позволяет ему проявить то, что он вытеснял и отрицал в себе. У Люиса это архаичное желание разрушать. К сожалению, он так и не смог интегрировать эти состояния, потому они его захватили в плен.

Отрицая Любовь, он получил Патологическую Страсть, Перверзию. В моей профессиональной практике такое присходит нередко.

Люди могут соединяться разными частями. Можно соединиться здоровыми состояниями.
Можно соединиться травмами. Можно пороками.

Герои фильма соединились пороками.

Наша героиня Джулия разместила в Люисе и Всепрощающего Отца и Жестокого Преследователя. И как следствие через проективную идентификацию оба состояния стали в нем запускаться.

Перемещение по этим состояниям истощает и утрачивается светлая часть Люиса.

В обычной жизни, а не в кино, человек постепенно теряет уверенность в себе , устойчивость и ориентацию в своих эмоциях. Закон вытесняется, то есть Разум
уходит в отпуск. )))

Для того, чтобы взять под контроль свою жизнь, ему приходится жертвовать всем чувственным миром.

Анестезия отчуждает человека от самого себя, но так не больно.

Люди с пограничной организацией могут на первых этапах быть очень привлекательными, за счет расщепленности. Но то, что в начале было привлекательным, потом становится истощающим и отравляющим.

С пограничными персонажами сначала живенько и нескучно, а потом невыносимо, но мозг привыкает к качелям и тяжело отпускает.

Самый главный вопрос при попытке понять потенциального партнера:

Как живут бывшие ?
Если один спился, другой умер от передозировки, а третий разорился…. Кроссовки не нужны. Бежать, о них не вспоминая.

Также с бывшими женщинами:
Если одна попала в психбольницу, вторая стала вредной пилой, третья превратилась в мужика. И все не дают общаться с детьми.

Бегите, вы не сможете изменить другого человека.
Идея, что я изменю Другого - незрелый защитный механизм психики , под названием «всемогущий контроль»

Почерк в отношениях не меняется.

Но главное, когда вы видите свет в другом, стоит это ценить. Если Вам от этого спокойствия скучно, вопросы в том, что я ищу.

Свет от Другого рождается в нашем Взгляде, и отражается в нем.

Без тюнинга, но с массажем)

На этой неделе на эфире «кофе с Анеттой» поступил очень интересный вопрос:

Как выстроить границы и общаться с родителями, если они всегда обесценивают других? Когда в родительской семье нет права на счастье и удовольствие, и постоянный негатив - норма жизни

Ответ: скорее всего ваши родители живут в парадигме, что весь мир представляет собой опасность , что в этом мире совсем нет ничего хорошего.

Такая позиция позволяет людям, которые не верят в себя, избегать конкретных действий. Отсутствие веры может быть связано с мировоззрением, возрастом или болезнью, могут быть и другие причины.


Это защитная реакция, и она позволяет не вступать в конкуренцию, не рисковать, совершая действия, которые могут привести или не привести к цели.

Потому, если просит сказать себе или своему ребенку

- Зачем что-то делать, если всё равно ничего не получится?
- Зачем стараться, если всё равно будет что-то не то?
- Зачем двигаться к цели, всё равно это будет не нужно?

То на первый взгляд тревога снижается, однако энергия , которая должна была бы быть направленной на развитие, на преодоления и реализацию, остается внутри и разворачивается либо против самого человека, либо против всего мира.

Обесценивая успехи других, можно не тревожиться и не расстраиваться, что сам не сделал шаг, не совершил выбор, не решился на движение.

“Если у кого-то что-то хорошо, то это ненадолго. А если плохо - то так им и надо!”

Чтобы противостоять таким внушениям со стороны старших, необходимо отделиться ( сепарироваться) от родительской позиции.

О том, как отгородить себя от чужих эмоций, мнений и чувств расскажу подробнее на своей лекции «Личные VS Чужие границы». Начало: 18 марта в 19:00 мск.

Участие по регистрации. Ссылка: https://anettaschool.ru/y/0d4f306

Вы узнаете:

— почему наши добрые советы могут быть токсичными;
— как реагировать на бестактность и не позволять другим вторгаться в вашу жизнь;
— как перестать брать на себя чужие эмоции и ответственность

И многое другое

Жду вас!

Прилетели! С утра слушаю Джо Дассена и настраиваюсь на день!

Хорошего Вам денечка! Пусть у каждого произойдет Чудо. И у нас тоже.

Главное, его разглядеть. Оно обязательно произойдет.

Чудо живет в солнечных лучиках!

Чудо живет в глазах Другого!

Чудо проглядывает сквозь сложности и трудности, преграды и запреты, ему на них плевать.

Чудо улыбается снежинками или важными словами.

Да, и мы сами его создаем
каждую секунду, потому что в каждом общении мы оставляем свой след!

Пусть наши следы в этом мире и в жизни других будут чудесными!

🥰🥰🥰

Третья Национальная кинопремия "Герои большой страны» пройдет при поддержке Президентского фонда культурных инициатив в Москве в Национальном центре «Россия»

Форум Кинопремии пройдет 11-12 февраля.

Я участвую 12 февраля в стратегической сессии «Тонкая грань между творчеством и ответственностью кинопроизводителя. Как кино влияет на зрителя».

Среди спикеров сессии также будут:
Инесса Юрченко - генеральный продюсер, Кинокомпания «Триикс Медиа»
Игорь Копылов - режиссер
Константин Богомолов - художественный руководитель Театра на Бронной,
Режиссер Борис Володин - директор Национального открытого чемпионата творческих компетенций ArtMasters,
Дмитрий Якунин - генеральный директор ПЦ Мувистарт, член Совета Фонда поддержки регионального кинематографа

Ключевым мероприятием форума станет Церемония награждения третьей Национальной кинопремии «Герои большой страны». Премия отметит игровые, документальные и анимационные фильмы и сериалы, которые создают образ современного героя, создающего пример для молодежи и взрослой аудитории, транслирующего традиционные
ценности: служение, семья, коллективизм, историческая преемственность и ответственность за судьбу Родины.

Регистрация на Форум героибольшойстраны.рф

Поработали, я тут похоже мулатка

Когда мама собралась на вечеринку!

❤️❤️❤️

🎁 У ребенка всегда есть идея, какой подарок он хочет: новый выпуск подкаста с психологом Анеттой Орловой

Вышел праздничный выпуск подкаста «Доступно о важном» — для родителей, которые готовятся к Новому году.

Смотрите и слушайте на всех площадках:
▪️ Как выбрать и вручить подарок ребенку
▪️ Что делать, если ребенок просит дорогой подарок
▪️ Можно ли дарить детям деньги
▪️ А если все есть и ничего не хочется
▪️ Как быть, если подарок не понравился
▪️ Стоит ли поддерживать веру в Деда Мороза
▪️ В каком возрасте отпускать детей встречать Новый год с друзьями
▪️ Дарить ли нематериальные подарки
▪️ Зачем выбирать подарок для себя

🎧 Аудио — послушать в дороге:
ВКонтакте
Яндекс Музыка
Apple Music

📺 Видео — посмотреть во время домашних дел
ВКонтакте

🔸 Идеи детских подарков
🔸 Занятия на новогодних каникулах
🔸 Список дел до Нового года

👉 Больше полезных советов родителям и не только — у Анетты Орловой в MAX.

Как выбираете подарки детям?
👍 — на свое усмотрение
❤️ — уточняем пожелания
🤔 — это всегда проблема

Госуслуги для родителей в МАХ



ВКонтакте
https://vk.com/podcast-195855333_456239094 — vk
https://clck.ru/3Qtkg8 — ok

Яндекс Музыка
https://clck.ru/3QtmAw — ok
https://vk.cc/cSuPFP — vk

Apple Music
https://clck.ru/3QtknU — ok
https://vk.cc/cSuOSj — vk

Купили Софочке гитару)))

А я уже еду писать видео для своего канала. Все жду, когда откроют комментарии, без них не так интересно. Хочется общаться) ❤️❤️❤️

Снимаем Большие девочки)))

Настраиваемся на съемки )

Сегодня записали подкаст для проекта «Госуслуги» с замечательной Марией Мезенцевой, руководителем пресс-службы Минцифры.

Нас связывают годы знакомства, в свое время я участвовала в сьемках, а она была продюсером.

Сегодня я у нее в гостях. Говорим о подарках к Новому году. А как вы уже знаете, за подарками всегда таятся смыслы, потребности и ожидания.

Медленно отдираю себя от подушки, маникюр и педикюр ждут )))

Только выезжаем из Пензы!

Готовим интересный выпуск с Михаилом Полицеймако и его доченькой Софией. В 2014 году мы работали вместе в проекте Дом вверх дном. А здесь они пришли ко мне в гости. Скоро расскажу.

А мы сидим в Жюри Федерального Конкурса «Мама-предприниматель» Узнали Марию Ситтель))) Красотка

Хочется комментариев, общения, но пока такой функции нет( Мы очень ждем!

Клятва, которую нельзя нарушать.

Навеяно утренним кофе с моими учениками программы самооценки.

Маленькое упражнение для большого изменения:

Подойдите к зеркалу и скажите себе из глубины своего существования:


«Я тебя люблю и никогда не предам»

Прислушайтесь к телесному ответу и дыханию. Повторите тем голосом, в том темпе, из той глубины, чтобы это звучало по- настоящему!

Это волшебная клятва преданности. Это обет, который вы дали самому себе!

Мы все несовершенны, ошибаемся, делаем глупости, совершаем подвиги, используем себя чрезмерно, подводим кого- то из-за слабости или усталости. Всегда есть соблазн отказаться от себя и все решить за счет себя.


Это плохой способ, он очень кредит, потому в моменты, когда сложно, не добавляйте себе негатива.

Не становитесь для себя Палачом, помните, что вы дали Обет преданности самому себе!

Я тебя люблю и никогда не предам- создает внутреннюю опору.

А я буду благодарна огонечкам!!!

❤️❤️❤️

Собачке Эхо сердца в два раза дороже, чем для человека в Бакулевском центре. Как- то так)

Наша Йоша на приеме у Кардиолога. Кашляет частенько )

Время с дочуркой самое приятное!

🐣

Предлагаю, выбрать образы, которые Вам больше нравятся? Битва луков!

Сегодня встречались с моими учениками на еженедельное КоФе из гримерки студии Андрея Малахова. Потому что далее съемки.

Вопрос- ответ, в этом видео про избегание мужчин в игры и пятничное пиво!

Делюсь с вами тем, что помогает мне сохранять равновесие и спокойствие, несмотря на активный ритм, большую ответственность и многозадачность

Вчера я частично проговаривала эти пункты на выступлении в Питере. А уже сегодня — я в Москве)Это и есть мой ритм.

🟣Внимательно отслеживаю свой Внутренний Голос и его манеру вести размышления. Наш внутренний нарратив (повествование) определяет внешние действия, реакции, а значит, формирует и события в нашей жизни.

🟣Исключаю жесткие формулировки. Раньше могла сказать себе даже вслух: «Ну вот дура, всё напутала» или «Мне кровь из носа надо это сделать». В первой фразе зашито грубое обесценивание себя, во второй — жестокое отношение. Теперь я отслеживаю даже мысли: если что-то подобное поднимается, я меняю формулировки и даю себе поддержку.

🟣Прислушиваюсь к телу. Мозг может обманывать, создавать мысли, которые живут «внутренним бережком» и постоянно пожирают нашу энергию по пустякам. А тело никогда не врет. Если у меня встреча, а тело сопротивляется, впадает в апатию — значит, есть интуитивный сигнал, к которому стоит прислушаться. Игнорируя такие сигналы, мы потом сталкиваемся с ошибками.

🟣Развиваю поддерживающее мышление. На каждую негативную мысль включаю Внутренний «контроль качества» и создаю альтернативу — позитивную. Бесконечное прокручивание негатива («руминация») ведет к депрессии и зависимому поведению.
Я проговариваю: «Это всего лишь мысль, привычный паттерн моего мозга. Но она ложная, основана на устаревшем убеждении. Я — больше, чем моя мысль! Я выбираю свои реакции и мысли».

🟣Работаю с «Всемогущим Контролем» (шутка). Я отслеживаю моменты, когда появляется соблазн взять на себя ответственность за чужие поступки. Присваивая чужую ответственность, мы лишаем человека права проявить волю, создаем ожидания и потом разочаровываемся. Но всё это — лишь наши фантазии.

🟣Сочетаю в себе Жесткость и Гибкие элементы. Всё, что не касается базовых ценностей, можно подстраивать и адаптировать. Это экономит ресурс. Но когда речь идет о ценностях — никаких компромиссов. Это вопрос идентичности.

🟣Слежу за тем, чтобы в мире «маниакальной занятости» и публичных демонстраций востребованности не раствориться в этом потоке и не потерять связь с близкими и родными, с теми, кто разделяет ценности и с кем можно просто помолчать.

🟣Направляю внимание на то, какие прекрасные люди вокруг. Развиваю интерес к уникальности других, стараюсь бережно соприкасаться с их индивидуальностью.

🟣Фокусирую внимание на настоящем моменте. Не убегаю в прошлое и не откладываю решения на «потом». Практикую «Здесь и Сейчас»!

🟣Благодарю этот Мир, Всевышнего, Мироздание и Людей вокруг за всё хорошее в моей жизни. То, на что мы направляем внимание, увеличивается. Когда мы Благодарны, Мозг фиксирует всё доброе отношение к нам, и это дарит спокойствие, чувство безопасности и связанности с другими.

🟣И ещё! Поблагодарите себя за то, что вы есть в этом мире, и пообещайте себе никогда не предавать себя.

А что помогает вам сохранять себя и двигаться к целям?

Это было очень интересное мероприятие от Avito Путешествия! Выступила на Ежегодном Форуме от компании Avito

Это было масштабное Шоу, не побоюсь этого слова, с роскошной организацией. В зале было более 600 слушателей, а онлайн более 2000.

Авито Путешествия собрали собственников бизнесов, управляющих проектами по суточной аренде.

Тезисы моего выступления:
🔵лидер как агент изменений;
🔵способность проявить уязвимость во имя развития бизнеса;
🔵виды сопротивлений собственника в ситуации трансформации внешней среды;
🔵человекоцентричный сервис.

Важные Ключевые Сообщения от Авито, ценные фото прикладываю.
🔴Вместе формируем Культуру Гостеприимства
🔴Опыт, который задает Направление
🔴Объективно ( от слова Объект Недвижимости)
🔴Все пройдет как Забронировано!!!
🔴Как звучит Гостеприимство

Рада быть частью такого значимого события.

🚀🚀🚀Вам знакомо, когда одна задача тянет так сильно, что все остальные дела тоже стоят.

У каждого из нас есть задачи, которые вызывают напряжение, сомнение, как к ним подступиться. И мы часто переключаем внимание на что- то менее важное, в итоге наряжение накапливается, а неудовлетворенность растет.

Как мы знаем, там где замирание, там застой и потеря энергии.

🙂Что делать ?

Предлагаю декомпозировать/разделить эти задачи на меньшие, на конкретные действия, с которых можно начать.

Задача перестанет Быть глыбой. Каждый шаг - это дофамин и возвращение энергии, которой мы сможем пользоваться.

Пример: Подготовиться к серьезной встрече.

А мы меняем формулировку на конкретные действия :

Мы вместе

1️⃣Включаем компьютер
2️⃣Открываем документ, с которым надо поработать
3️⃣Наливаем себе вкусный кофе, чтобы были приятные моменты
4️⃣Даем себе 5 минут, чтобы вчитаться
5️⃣Работаем с документом в течении 20 минут.
6️⃣ Если пошло - то продолжить работу.

7️⃣Если настроение на работу не появляется , то переключаемся на другую задачу, Без Чувства Вины


🔥🔥🔥Хвалим себе за то, что преодолели копинг - избегание, и вошли в контакт с задачей, а не отвернулись от нее.


🌈И еще, хвалим себя еще раз, даже если Вы остановились на 4 пункте. Вы лежали в сторону цели, будете пробовать еще!



🔥🔥🔥

🚀10 принципов, которые помогают мне в жизни!

Эти пункты, не написаны в рамках, ну очень нужен контент, который зайдет.

Каждый из этих пунктов, прожит, осознан, выверен, освоен и теперь, надеюсь, присвоен!

Я убеждена, что для людей чувствительных , застенчивых, привыкших подстраиваться и часто отдающих больше, чем получающих, эти пункты будут полезны. 🐣

Если вы часто получаете обратную связь от Нескольких близких людей, что вы ориентированы только на себя, что вы как отдельная республика, тогда эти пункты важно пересматривать, какие - то пункты Вам не подойдут!

1️⃣Принцип помогать по запросу, не сливаясь, иначе чужие проблемы станут твоими. А люди быстро поймут, что все трудности и сложности надо выгружать в тебя! Подходит тем, кто склонен впадать в Спасательство.

2️⃣В любой ситуации включать свое Наблюдающее Я!

Внимание этой моей части одновременно расфокусировано, но в то же время удерживает в поле событий и контактов ситуации, где у меня есть риски слиться с Другим и предать себя!

3️⃣Очень внимательно следить за словами, слова обладают волшебной силой.

Сказанное в сердцах или просто агрессивные высказывания создают напряженное поле вокруг человека и негативно влияют.

Более того, если например, в боевых действиях мат может обезболить и преодолеть страх, то в обычной жизни, он может вызывать тревогу и депрессию у того, кто часто ругается.

4️⃣Помнить, что гибкость важнее твердости. По характеру, если затрагиваются мои ценности, я становлюсь очень твердой. Сейчас я работаю над тем, чтобы иные ценности не могли на меня сильно влиять и тогда мне не будет необходимо столько усилий, чтобы отстаивать свои.

5️⃣Окружать себя и общаться с людьми, рядом с которыми мое тело расслабляется и не ощущает излишнего напряжения. Это очень важный пункт! Иначе тело вынуждено брать на себя тот груз, с которым психика отказывается работать.

6️⃣Пить качественную воду, маленькими глотками, с Благодарностью к живительной влаге.

7️⃣Лично гулять со своими питомцами, проводить время, синхронизируясь с их удовольствиями. Себя я покупаю айс латте на кокосовом молоке , маленьким утиные шейки и гуляем, они резвятся а я устанавливаю контакт со своей Детской Частью!

8️⃣Отказываться от проектов и работ, которые вызывают внутреннее сопротивление. Не идти на поводу у жадности к успеху, известности, деньгам, благодарностям, внешнему одобрению. Все это гордыня. С нее начинается плохое.

9️⃣Начинать утро с того, что садиться перед зеркалом, до макияжа 5 минут смотреть на свое лицо и передавать себе важные послания. В целом и на текущий день.

1️⃣0️⃣ Замечать Прекрасное в Других людях! Это прекрасное можно увидеть в глазах другого человека. Видеть тепло, любовь, доброе слово и БлагоДарить за это!

Пунктов гораздо больше, но это первые 10!!!


А нам всем с Вами, мои дорогие, желаю хорошей недели! Пусть все планы реализуются, а новые известия принесут позитив!

И жду всех завтра 12 августа 19:00 на новой моей открытой лекции, кнопка в закрепе❤️

❤️А как Вы себя поддерживаете в начале рабочей недели?

Вчера выступала на VI форуме социальных инновации регионов при поддержке Совета Федерации и Валентины Ивановны Матвиенко.

Была проведена встреча и диалог с блогерами о формировании будущего вместе. Все проходила в Гостином Дворе в рамках выставки Москва 2030!

Масштаб завораживает!

Тема моего выступления : «Блогосфера как часть медиакультуры: от идеализации семейной жизни к формированию устойчивых семейных ценностей».

Благодарю за приглашение!