⭐️ Новогоднее настроение

🔵купить подарки
🔵повесить гирлянду
🔵приготовить пиццу в виде елки
🔵зажечь бенгальские огни
🔵поесть мандаринов
🔵составить цели на новый год
🔵приготовить какао
🔵посмотреть новогодний фильм
🔵купить свечи

🧘‍♀️ Советики

⏺️Когда режешь лук, то на ножик налей воды, тогда не будет слёз из глаз

⏺️Откажись от сахара и заметишь, как твоя кожа улучшится

⏺️Меняй постельное белье как минимум раз в неделю и твоя кожа скажет спасибо

🩷 Немного мотивации

🔸30 минут английского в день = уровень B2 через год
🔸10 слов в день = 3600 словарный запас за год
🔸15 страниц книг в сутки = 20 прочитанных книг за год
🔸1 час без телефона утром = 365 свободных часов за год
🔸20 минут растяжки в день = шпагат через 6 месяцев

🩷Запиши сегодня это перед сном в свой дневник

🎟️над чем я работаю сейчас? на что хочу направить свое внимание?

🎟️за что я благодарна? что сегодня у меня получилось хорошо?

🎟️какие тяжелые события произошли сегодня? как я могу помочь себе?

🩷 То, чему должна научиться каждая

- публичные выступления
- психология общения
- финансовая грамотность
- принятие решений
- решение проблем
- программирование
- креативное мышление
- критическое мышление

🩷 Что реально помогает сбросить вес ?

➖отдавайте предпочтение белковому завтраку
➖ограничьте потребление напитков, содержащих сахар
➖соблюдайте водный баланс
➖займитесь спортом
➖восстановите режим сна

если вы пригасили 5 и более друзей, напишите мне в тг со скринами на @maria_tgk, рандомно выберу победителя и отправлю подарок ❤️

⭐️ Идеальное утро при выходе в 9 утра в школу

⚪️7:30 - подъем
⚪️7:35 - заправляем постель
⚪️7:40 - зарядка
⚪️7:50 - душ
⚪️8:00 - завтрак
⚪️8:20 - собираем рюкзак
⚪️8:30 - одеваемся
⚪️8:45 - выходим

💚 Не банальные советы, которые работают

- Все кремы и сыворотки наносите на влажную кожу после тоника или термальной воды. Эффективность средств возрастает в 2 раза, увлажнение длится дольше

- Вместо скраба чистая щетка. Всегда проходитесь щеткой по губам. Никаких заед и шелушений даже зимой. Дешево и эффективно

🎀Что положить в косметичку на учебу ?

⚪️не забываем увлажнять свои губы гигиеничкой или бальзамом
⚪️чтоб поправлять свой тон берите с собой консилер или кушон
⚪️возьмите с собой ваш любимый тинт или помаду
⚪️берите обязательно увлажняющий крем для рук
⚪️а так же не забывайте про ватные диски/палочки/салфетки