Нравится мне фраза: «Сначала Я, потом всё остальное» 🤓

Регулярная физ. нагрузка окончательно вернулась в мою жизнь. Было время, когда я занималась спортом пять раз в неделю. Сейчас занимаюсь трижды: теннис, йога и плавание. Для души и для здоровья.

Прогулка на плёнку 🎞️

В образах от Sai Atelier. Очень нравится этот молодой бренд ;)

Мои любимые средства Cellcosmet 🐶

Много вопросов про уход лица. Раскрываю карты ;)
Ровно год как я начала пользоваться косметикой бренда Cellcosmet.

После родов я прошла курс ухода с бинтами Cellcosmet в салоне Health & Else. А также попробовала уход от этого бренда в отеле в Швейцарии, и окончательно в него влюбилась. Тогда же приняла решение попробовать всю линейку уже в домашних условиях.

Косметика реально хорошо работает с морщинами, я заметила это по своей проблемной коже вокруг глаз. У меня стал офигенный цвет лица.

Я соблюдаю все ступени ухода. На это нужно много времени, но, как известно, красота требует жертв ☺️

Знаю, для многих актуальна тема зрения. Расскажу свою историю 🤓

В 4 классе офтальмолог прописал мне очки. Я жутко комплексовала и делала вид, что носила их — украдкой надевала на пару секунд, чтобы никто не видел, и снимала. Сейчас это кажется такой глупостью, но в детстве ты иначе смотришь на многие вещи :)

В студенческие годы я носила линзы, но это было неудобно. Да и линзы мне подобрали неправильные, поэтому зрение продолжало падать.

Шесть лет назад я решила, что хочу сделать лазерную коррекцию. Мне наконец-то назначили подходящие линзы, и мы с врачом стали ждать стабилизации зрения.

Что было дальше? Поделюсь в следующем посте!

Знаю, для многих актуальна тема зрения. Расскажу свою историю 🤓

В 4 классе офтальмолог прописал мне очки. Я жутко комплексовала и делала вид, что носила их — украдкой надевала на пару секунд, чтобы никто не видел, и снимала. Сейчас это кажется такой глупостью, но в детстве ты иначе смотришь на многие вещи :)

В студенческие годы я носила линзы, но это было неудобно. Да и линзы мне подобрали неправильные, поэтому зрение продолжало падать.

Шесть лет назад я решила, что хочу сделать лазерную коррекцию. Мне наконец-то назначили подходящие линзы, и мы с врачом стали ждать стабилизации зрения.

Что было дальше? Поделюсь в следующем посте!

Палочка-выручалочка 🪄

Моя кожа головы реагирует на смену воды. Из-за сухости происходит шелушение. Одного раза достаточно, чтобы устранить эту неприятность.

В других соцсетях меня часто спрашивают о восстановлении после родов. Прошлом летом попробовала японский детокс-модуль lyashi Dome и осталась довольна результатом❣️

Рекомендуют 8-11 сеансов, я прошла 9. После каждой процедуры уходило по 400-500 мл воды. Также ушли лишние кг, прошел отек, улучшилось состояние кожи.

Сам процесс довольно медитативный. Все, что от вас нужно — это лежать в течение 40 минут под мягким пледом, пока инфракрасные волны бикарбонового излучателя моделируют вам стройное тело. Через организм в этот момент выделяются вредные вещества: от аммиака и соли до холестерина и жирных кислот. Но, правда, последние 10 минут тянутся нереально долго 😅
Жарко 🥵

Любителям бань придется по вкусу! Однозначно, рекомендую 🤌🏼

Столик на двоих, пожалуйста 🥹

Делюсь средствами, которые использовала 🧳

• Бронзер Chanel в оттенке Les beiges

• Хайлайтер Romanovamakeup

• Giorgio Armani: карандаш в оттенке 5, помада в оттенк 400

• Карандаш для глаз Chanel в оттенке 12

• Воск для бровей Anastasia Beverly Hills

• Консилер Arive Makeup в оттенке 01

• Кремовые тени Mac в оттенке Groundwork

• Кремовые тени Cle de peau в оттенке 304

Сохраняйте 🤍

Любимый макияж для красивого вечера и элегантного образа 💔

Главное правило: если наношу красную помаду, то не крашу ресницы.

Девчонки, как вам?

Однажды я столкнулась с бессонницей и удивилась количеству людей, которые тоже испытывают проблемы со сном.

Моя подруга как-то раз посоветовала средство, которое помогло ей наладить режим сна, а позже выручило и меня. Делюсь! 💤

Кубик для сна — изобретение русского ученого Ильи Блохина. Оно действует как неслышная колыбель: создаёт монотонные импульсы магнитного поля, успокаивает нервную систему и помогает поддерживать все фазы сна.

Очень похоже на эффект, когда мама убаюкивает своего ребёнка. Но при этом, внешне абсолютно ничего не происходит, кубик работает бесшумно, только тело ощущает импульсы. Кубик сертифицирован и безопасен даже для детей.

Если хотите легче засыпать, видеть яркие сны, крепко спать и не просыпаться посреди ночи, то я от души рекомендую кубик 🤍

Я уже говорила, что этот месяц богат на культурные события. Беру от сентября максимум ;)

Недавно ходила в Большой театр на балет «Лебединое озеро». Очень радует, что теперь билеты без всяких сложностей можно приобретать на сайте. 

Пётр Ильич Чайковский писал свой первый балет по заказу Большого театра. Мировая премьера состоялась здесь в 1877-м году в постановке Венцеля Юлиуса Рейзингера.

Существуют две версии финала. Я застала трагическую постановку, где Зигфрид и Одетта погибают от чар колдуна. Невероятно красиво, драматично и глубоко. Восторг!

Когда музыка способна влюблять 🥹

Полина Подплетённая в новом клипе Димы Билана — вау!

Воскресенье ❤️
Дом, семья, прогулка, фильмы… И пусть весь мир подождёт :)

Вы регулярно спрашиваете меня про уход за телом и любимые средства для увлажнения кожи. Делюсь своими банками ♥️

• La Roche-Posay — Lipikar Lait Urea 5+
У меня очень чувствительная кожа, которая реагирует на жёсткую воду (сразу появляется зуд и раздражение). Однажды, много лет назад, дерматолог в Германии подсказала мне этот чудесный крем. И всегда, когда моя кожа страдает, я спасаюсь этим средством. Люблю использовать его также после бассейна.

• Avenue — Réparauteur après-solelil Gel Lacté
Очень нравится этот лёгкий крем-гель. Использую после нахождения на солнце. Отлично впитывается, не оставляет следов на одежде. Искренне верю в то, что он сохраняет загар ;)

• Germaine de Capuccini — Perfect Forms Collagen Body Massage Cream
Офигенный увлажняющий крем прижился у меня в ванной много лет назад. Полюбила его благодаря моему мастеру по телу. Это проф. объём — если задаться целью, наверняка, можно найти такую банку.

• Santa Maria Novella — Aloe Gel
Обалденный гель для тела. Использую его, когда у меня не так много времени. Он супер-быстро впитывается, приятно пахнет и не оставляет следов на одежде.

Вот и всё 🫧

С наступлением осени хочется согреваться тёплыми супами ❤️

Недавно вновь готовила «богатые щи». Бульон состоит из двух частей:
• мясной (варю осабуку 2 часа с корнем петрушки; добавляю репу, корень сельдерея, 1 луковицу, 1 морковь, душистый перец, лавровый лист и пучок петрушки). После того, как бульон будет готов, его требуется процедить, коренья выкинуть.
• грибной (отдельно варю сушёные белые грибы около 20 минут)

Два бульона соединяю, в итоге получается на 75% мясной и на 25% грибной.

Приятного аппетита!

Настроение — приятная ностальгия ;)

Это я по приглашению Fendi осенью 2022-го: ем пасту и выгуливаю классный образ с сочетанием двух сумок. Было классно!

Кстати, тренд на double bagging все еще в моде, а Fendi — у меня в сердце ❤️

Какие выдались спокойные и счастливые выходные.

Чудо ❤️

Я с детства связана с музыкой. Моя мама — преподаватель по фортепиано, поэтому, как вы понимаете, у меня не было шансов не закончить музыкальную школу 🫠

После выпускного я много лет не садилась за инструмент. Но вместе с замужеством возобновила игру, теперь это занятие приносит мне особое удовольствие.

Во взрослом возрасте ты исполняешь те произведения, которые тебе нравятся. Вот, например, сейчас я повторяю «Блюз морских Львов» композитора Олега Хромушина 🎼

Неделя современного искусства выдалась ;)

Сначала был Blazar, а вчера — ярмарка Cosmoscow 🤍

Влюбилась в работы многих художников. Провела там половину дня, обошла два этажа с большим удовольствием.
Талантливо!

Blazar 2025
Любимая ярмарка молодого современного искусства 🖌️

Мне доставляет огромное удовольствие сентябрь в Москве, потому что он богат на разные культурные мероприятия.

Сложно прийти на Blazar и не купить ничего. Тут так много работ молодых талантливых художников, поддерживать которых — одно удовольствие.

Делюсь фаворитами.

В течение дня люблю есть тыквенные семечки 🎃

Они сохраняют упругость и гладкость кожи, укрепляют ногти, защищают от морщин и потери волос, несут пользу ЖКТ. Очень классная добавка в рацион для организма.

Как готовить?
• Высыпьте семечки не толстым слоем на умеренно горячую сковороду.

• Жарьте при частом перемешивании до появления золотистого цвета.

• Внимательно следите за тем, чтобы семена не сгорели. Я, кстати, жарю без масла.

Недавно с мужем побывали на ферме ZooOleni 🦌
Владеет ей Василий, один из самых добрых людей, что я встречала. Помимо Василия, здесь работают всего лишь два человека. Несмотря на это, на ферме чисто, находиться здесь очень приятно.

Смысл жизни Василия — уход за животными, их тут много. Есть даже вороны, которые живут в открытых клетках и не хотят улетать. Ещё есть аист с одним крылом, от которого отказался зоопарк. Якобы, такая птица выглядит не эстетично, чтобы показывать её людям. А Василий всех принимает.

Здесь много оленей, они все разные. Свободно гуляют, живут свою лучшую жизнь. Зимой катаются в упряжках. Одна из пятнистых оленей Васька особенно обожает Василия — следует за ним, словно собачка и даже заходит на его кухню, пьёт воду из раковины и спит на полу. Такое умиление. Я даже несколько раз сказала: «какой же Вы добрый человек, Василий!».

Приезжайте и вы, берите с собой детей. Вам очень понравится!

Быть женщиной — это искусство 😏

Делюсь подборкой фильмов, где главные роли отведены талантливым и красивым героиням.

• «Малена» — Моника Белуччи

• «И Бог создал женщину» — Брижит Бардо

• «В джазе только девушки» — Мэрилин Монро

• «Клеопатра» — Элизабет Тейлор

• «Завтрак у Тиффани» — Одри Хёпберн

• «Чёрный лебедь» — Натали Портман

• «Амели» — Одри Тоту

• «Прошлой ночью в Нью-Йорке» — Кира Найтли

• «Отчаянный» — Сальма Хайек

• «Ешь, молись, люби» — Джулия Робертс

Я могу назвать свое питание интуитивным, но этому предшествовала большая работа. Мои основные принципы, которые помогают мне оставаться в хорошей физической форме:

• Углеводы до 15 часов дня
Днем я могу позволить себе все, чего душа пожелает. В рамках разумного.

• Стараюсь не смешивать белки и углеводы
Это правило со мной уже несколько лет.

• Ужин — это всегда белок и клетчатка
Мясо или рыба с овощами.

• Не ограничиваю себя
Конечно, бывают исключения. К сладкому я отношусь спокойно, а если мне захочется вечером съесть пасту, то я ее съем. Но это бывает не часто 🙂

Такое настроение в начале сентября ;)

Как я вернулась в форму после родов? Мои главные лайфхаки

• Детокс-модуль Iyashi Dome
Процедура дала огромный толчок, ушла лишняя вода.

• Коллагенотерапия
Делала на живот три-четыре раза.

• RF-лифтинг
Дважды уделяла внимание проблемным зонам (живот, руки).

• Обёртывания
С использованием термо-одеяла.

• Регулярные сеансы массажа
Так было до, во время и после беременности.

• Мой основной принцип в питании — я ем, когда голодна.

Я не худела специально и не голодала. Питаюсь два-три раза в день, мне это подходит 🤍

Чем проще, тем вкуснее ❤️

Один из моих любимых завтраков: яйцо всмятку и тост с маслом и сыром.

Я уже не раз показывала Синди и Фриду — своих девчонок-компаньонок. Именно так называют собак древней породы Левретка, малые итальянские борзые. Иногда я обращаюсь к ним: «Мой человечий пес» ❤️🐕

Они очень темпераментные, игривые, любят обниматься, не терпят невнимания. Живут в среднем 12-14 лет. Впервые я узнала об этой породе, когда пришла в гости к подруге. Случилась любовь с первого взгляда.

Мой муж не планировал заводить собаку, но в итоге согласился (после моих многочисленных доводов и уговоров) 🥹 Меня подкупило то, что эта порода не искусственно выведенная. Кстати, с французского lievre — заяц. Левретки очень прыгучие, без труда могут запрыгнуть на поверхность (и стол тоже).

Синди появилась у нас первая, я долго ее дрессировала. Поначалу у нее даже был собачий психолог. Да-да, и такое бывает 🙃 Фриду мы завели 3.5 года назад. Вместе им, конечно, веселее :)

Недавно снова пересмотрела «Гордость и предубеждение» — какой же шикарный фильм ❤️

Эстетика, костюмы, взгляды, картинка — красиво все.

Ну как я могу не угостить всех своим фирменным тирамису?

Показываю, как готовлю свой любимый десерт 🤍

Однажды, эксклюзивно для Symbol, я рассказала о любимых вещах в гардеробе и поиске своего уникального стиля.

Делюсь ссылкой на статью 🫶🏼

Обожаю ухоженные волосы и стараюсь регулярно их укладывать!

Показываю, как я делаю свою классическую укладку 🙃

Проверка связи!
Всем привет ♥️

Теперь я буду и здесь ;)